范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

羽毛球發球規則篇一

第一段：引言（150字）

羽毛球發球是比賽中的第一步，它不僅僅是一個簡單的開始，而且往往決定著比賽的勝負。發球技巧對于一個羽毛球運動員來說非常重要。在我多年的練習和比賽經驗中，我深感發球技巧的重要性。通過不斷的訓練與實踐，我逐漸積累了一些發球技巧的心得，并在比賽中取得了不錯的成績。

第二段：控球發球技巧（250字）

在羽毛球發球中，掌握控球發球技巧是非常重要的。我發現，發球時要保持身體平衡，雙腳分開與肩同寬，身體稍微前傾。通過放松手腕和手臂，用拇指和食指的指尖持球，以掌握球的落點和力度。合適的落點位置對于球的軌跡以及對手的接球造成了很大的影響。我通過不斷的訓練，逐漸掌握了控球發球的技巧，這使得我的發球更加準確，對對手的壓力也更大。

第三段：變速發球技巧（250字）

羽毛球比賽中，變速發球是非常實用的技巧，它可以打亂對手的接球節奏，增加對手的失誤率。我在實戰中發現，通過改變發球的力度和落點，可以使得接球者難以準確判斷球的速度和方向。我積極學習變速發球技巧，并不斷進行實踐。在比賽中，我會結合對手的接球習慣，選擇合適的變速發球方式。這樣的發球不僅可以給對手帶來困擾，還可以為我爭取更多的得分機會。

第四段：技巧與心理因素的結合（250字）

除了技術方面的訓練，我認識到心理因素也對發球技巧起到了重要的影響。在比賽前，我會調整好心態，保持良好的自信和冷靜。我會告訴自己，發球只是比賽的開始，并不代表整場比賽的輸贏。在比賽中，我會關注對手的反應，適應對手的節奏，保持自己的冷靜。同時，我也會調節好自己的呼吸和節奏感，以提高自己的發球準確度。技巧和心理因素的結合，使我的發球更具威脅性。

第五段：總結與展望（300字）

通過長期的訓練與實踐，我逐漸掌握了一些發球技巧的心得體會。掌握控球發球與變速發球是提高發球準確度和干擾對手的重要手段。同時，心理因素如自信、冷靜以及對手的觀察也對發球技巧起到了重要的輔助作用。未來，我將繼續堅持訓練，并從更高的層次、更深入的角度來探索羽毛球發球技巧。通過不斷學習和實踐，我相信我能夠有更好的發展，取得更好的成績。

總結：

這篇文章以羽毛球發球技巧為主題，通過五段式結構展開。第一段引言，介紹了發球技巧在羽毛球比賽中的重要性。第二、三段分別介紹了控球發球技巧和變速發球技巧。第四段介紹了技巧與心理因素的結合對發球技巧的影響。最后一段總結了自己的經驗并展望未來。通過這篇文章，讀者可以了解發球技巧的重要性，并從中獲取一些實用的技巧和心得體會。

羽毛球發球規則篇二

第一段：引言（150字）

羽毛球作為一項全民運動，受到了越來越多人的喜愛。其中，發球技術作為羽毛球比賽的開局，起到了至關重要的作用。然而，學習羽毛球發球并不是一件簡單的事情，它需要我們掌握正確的技巧和練習方法。通過長時間的學習和不斷地實踐，我慢慢積累了一些心得體會，這些體會對于我提高發球水平起到了很大的幫助。

第二段：正確的握拍和站姿（250字）

在學習羽毛球發球之前，我們首先要掌握的是正確的握拍和站姿。正確的握拍方式可以保證我們對球拍的掌控力度，發球時的擊球力量和準確度。握拍時要將握柄置于手掌靠側，拇指和食指要用力夾住握柄，中指、無名指和小指自然握住。站姿方面，我們要保持身體的平衡感，站立時兩腿分開約與肩同寬，身體重心集中于球拍下方，膝蓋微微彎曲，俯身向前，保持身體的穩定性。

第三段：發球力量的掌握（250字）

發球的力量是決定球速和球的準確性的關鍵因素之一。在進行發球時，我們需要根據球的輕重和遠近，掌握不同的發力方式。一般來說，發出的球越遠，需要使用較大的力量，手臂和身體的協調運動是關鍵。當球比較輕時，我們可以利用手腕的力量進行發球，使球速更快，控制更準確。而當球比較重時，需要發球者使用手臂和身體的力量，通過擺動的動作發力。

第四段：技巧和節奏的運用（250字）

除了力量的掌握之外，技巧和節奏的運用也是發球的要點之一。技巧的運用可以使我們的發球更加靈活多樣，增強球的變化性。例如，通過改變球拍的角度和打擊點，可以改變球的弧線和高度，使球落點更具迷惑性。此外，掌握好發球的節奏也是在比賽中取得勝利的關鍵。正當的發球速度和頻率能夠有效地干擾對手的接球，從而獲取先機，占據比賽的主動性。

第五段：反復練習和理論學習的重要性（300字）

學習任何一項技能都需要付出大量的努力和練習，發球技術也不例外。在這個過程中，反復練習是關鍵。只有通過不斷地實施發球動作，才能逐漸熟悉和掌握技術要點。此外，理論學習也是提高發球技術的重要途徑。通過學習專業的羽毛球教材或觀看比賽錄像，我們可以了解到一些全球知名教練的指導理念和技術技巧，從而更好地理解發球技術的要領。

總結（200字）

學習羽毛球發球是一項需要技巧、耐心和堅持的事情。通過握拍、站姿、力量、技巧和節奏的綜合運用，我們可以發揮出更好的發球水平。然而，練習和理論學習是不可或缺的步驟，只有不斷地練習和學習，我們才能在羽毛球場上取得更大的成功。所以，讓我們堅持練習和學習，不斷提高自己的發球水平，享受到羽毛球帶給我們的快樂和成就感。

羽毛球發球規則篇三

在羽毛球比賽中，發球也是有一定的規則需要遵守的，下面就由小編跟大家分享一下羽毛球發球違例規則，歡迎大家閱讀!

羽毛球發球違例規則是指運動員發球時從第一次向前揮拍或拋球開始，至擊球瞬間為止的這一段時間間隔。

羽毛球比賽中，發球是很重要的一環，好的發球往往決定了下一次回球的質量，但是如果發球違例了就得不償失了，畢竟白白送出發球權就是葬送了自己勝利的資本。

球的任何部分在擊球瞬間高于發球運動員的腰部，判為發球違例，喪失發球權。

擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個拍框沒有明顯低于握拍手的'整個手部，判為發球違例，喪失發球權。

在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分，判為發球違例，喪失發球權。

一旦開始發球，雙方站好位置，這時任何運動員不得做假動作，或有意妨礙對方或故意拖延發球或接發球的準備時間，有企圖占便宜等不正當行為(發球隊員的向前揮拍動作不得中斷)，一經發現，判為發球違例，喪失發球權。

發球時，發球隊員(雙打時包括接發球隊員)未站在應該站的發球區內發球或接發球，判為發球違例，喪失發球權。

雙打中發球或接發球隊員，沒有按照正確順序進行發球或接發球，判為發球違例，喪失發球權。

發球時，發球或接發球隊員，不得有踩線、任何一腳離開地面、移動等動作。

發球隊員違例，失去發球權。接發球隊員違例，則判發球方得分。另外，羽毛球運動的發球時，球擦球網而過導致落網的球也算違例，喪失發球權。

羽毛球發球規則篇四

羽毛球作為一項技術要求較高的運動項目，發球是打好一局比賽的關鍵之一。在學習羽毛球發球的過程中，我認識到了許多的要點和技巧。通過反復的練習和實踐，我逐漸掌握了正確的發球方式，并且在實戰中取得了不錯的效果。在此，我愿意分享我學習羽毛球發球的心得體會。

二、堅持鍛煉，提升基本功

學習羽毛球發球的第一步是要練好基本功。發球是羽毛球運動中最常用的一種技術動作，因此必須要有一定的力量和技巧基礎。在我學習發球的過程中，我堅持每天進行重復練習，從簡單的正手發球開始，逐漸過渡到反手發球，并且不斷調整發球的角度和力量。通過不斷的練習，我逐漸掌握了正確的發球方式，提升了自己的發球水平。

三、注重身體協調，保持平衡

學習發球除了技巧的掌握外，身體的協調和平衡也是非常重要的。在發球的瞬間，發球手臂要有力度，同時身體要保持平衡，以確保球能夠準確地發出。為了提高身體的協調能力，我每天進行平衡訓練，如單腳站立、一腳踮起等。這些訓練能夠幫助我保持身體的平衡，提高發球的準確性和穩定性。

四、注意節奏和變化

發球時的節奏和變化是直接影響球的質量和效果的重要因素。在學習發球的過程中，我學會了靈活地調整發球的節奏和變化，以應對不同的比賽情況。有時候，我選擇快速的連續發球，以增加對手的壓力；有時候，我則選擇慢慢地攪亂對方的發球節奏，使對手難以應對。通過不斷實踐和總結，我逐漸摸索出適合自己的發球節奏和變化，并且在比賽中取得了好的效果。

五、運用心理戰術，增加出球難度

在學習羽毛球發球的過程中，我發現心理戰術的運用對于提高發球的效果有著非常重要的影響。在比賽中，我通過不斷改變出球的方式和角度，使對方難以捕捉到我的發球意圖，增加對手接球的難度。同時，我通過掌握發球的技巧和節奏，有時刻意制造出球的誤導，使對手犯下失誤。這些心理戰術的運用，使我在比賽中占據了一定的優勢。

總結

學習羽毛球發球是一個需要耐心和毅力的過程。通過不斷的練習和總結，我逐漸掌握了發球的要領和技巧，并在比賽中獲得了不錯的成績。同時，發球也是羽毛球運動中的基本功，對于提高整體水平有著重要的作用。因此，我將繼續堅持練習發球，不斷提高自己的技術水平，為未來的比賽中做好充分的準備。學習羽毛球發球的經驗，也可以應用到其他方面，只要我們持之以恒，相信一定會取得更好的成果。

羽毛球發球規則篇五

在打羽毛球時需要掌握一定的發球技巧，那么都有哪些好的發球技巧呢？下面就和小編一起來看看吧。

這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。

發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。

發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。

站位在發球區靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠的地方，以便最大距離的'引拍。這樣一來，對手以為你要發高遠球，其心里判斷和準備你要發高球，所以注意力在后場，重心就靠后了。

而你在實施發球時，開始是快速揮拍，當球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發出一個正手短球，并且落點在對方接球區前場的內角或者外角，從而使得對手無法接發球搶攻和回球質量差，你就從開始就搶占主動權了。

站位在t字區近處（注意不要踏線違規），持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。

而在真正實施發球時，開始的手勢也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發了對方一個遠角的網前球。這樣對方上網撲發球的成功要打折扣了。

還是站位在t字區近處（注意不要踏線違規），持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。

而在真正實施發球時，開始的引拍也象反拍面正向，但引拍動作較慢。而當球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發力彈擊球拍，發出一個反手的平快球或者平高球，讓對手只能倉促地應付，其結果是無法接發球搶攻而失去先機。

羽毛球發球規則篇六

當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。

但是因為前后站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網前球成功率就高了些，‘療效顯著’。

球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。

但其實球出去后，并不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。

球打出后，習慣看著球漂向對方場地，等著球再次回到自己場地，人卻呆著不動。

球出去后，人應該馬上就歸位，歸到場地中央附近的位置，而不是站在擊球的位置不動。

擊球點高比擊球點低好處要大的很，呵呵，可能每位都有體會，但每次都能擊中個人的最高點卻非常難，因為習慣很難改變，但的確非常有效(地球人似乎都知道，但每個球都做到的人卻很少，所以，平時刻意的練練吧)。

網前撲球很容易出界下網。

如果一個球可以撲的話，一般是質量并不好的回球，此時對方很容易緊張，而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊，可由于時間短，很難把手腕角度調整好，球也就反而容易出界和下網。

如果花的力氣小一點，別讓球出界或下網的話，其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了(因為對方準備時間很短，高手除外)。

雙打時，網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的。

一般，如果在網前能擊中球話，大多是由上而下的(除非對方放了個高質量的網前球)，所以，拍子一般都是由上而下的擊球，如果球拍由下而上來擊球，勢必耗費一點點時間，這個時間非常寶貴。

所以雙打網前的人應該保持舉拍姿勢，而不是垂下拍子等球。

雙打時候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看著，這是有些人的習慣，事實上，空閑者應該跑動到合理的位置去。

羽毛球發球規則篇七

羽毛球發球背例法則是指運動員發球時從第一次向前揮拍或拋球起頭，至擊球剎時為止的這一段時間間隔。那么，下面是小編為大家整理的羽毛球發球基本規則，歡迎大家閱讀瀏覽。

在整個發球時間里，發球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬背例。當發球員準備起頭發球站好位置時，發球裁判員就應該注意發球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時還不克不及宣判，由于發球并未起頭，一朝發球員的球拍起頭向前揮舞，發球裁判員不必比及球被擊出就應當即宣報“背例”。有些發球員喜歡發球時站位切近中線，在起頭揮拍時腳并未觸線，但跟著揮拍動作后腳有1個旋轉致使有半個腳較著踩在線上，這也是“發球腳背例”。也有的發球員習慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應看作是腳移動，由于發球并未起頭，而一朝發球員的球拍起頭向前揮舞到發球結束，在這一段時間里，發球員的任何一腳有離地或拖動就是“發球腳背例”。

發球時球拍與球的最初接觸點不在球的球托上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時擊中球的羽毛和球托都為分歧法，這條法則的首要效用是限定發球員發旋轉飄球。發球時，發球裁判員要注意細心不雅看，球拍與球的最初接觸點是否只在球托上，現實上有時候這是很是堅苦的，以是發球裁判員要借助于不雅看拍發球的飛行狀態來幫忙判斷，如果球拍較著是先擊中羽毛，則應判該發球背例無疑;如果從不雅察中不克不及很是必定是否沒有先擊中球托，那就要看如果拍發的球飛行中帶有旋轉、翻滾就可判背例，如果拍發的球飛行弧線沒事了，就是合法發球了。但要注意，如果發球時較著是先擊中球托，那末拍發的球飛行時帶有旋轉和翻滾，則不克不及判背例。

發球時，當球拍擊中球的剎時，球的任何部分高于發球員的腰部為“發球過腰”。這一法則劃定首要是不讓發球員在高擊球點把球平擊過去，造成對于接發球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過腰，首先要知道腰的部位，從人的身體解剖闡發，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約至有關人的身體最低一條排骨，當擊中球的剎時，球的任何部分如果高于最低一條排骨的延長線，應被認為是過腰了(過去曾經有過在羽毛球比賽時要求運動員把上裝下沿，塞進褲腰里，然后以褲腰為界來判斷發球是否過腰，結果造成運動員故意把褲腰束高，以此提高擊球點的蠹弊)。“發球過腰”背例，肯定是是在球拍擊中其的剎時才會孕育發生，這里有兩種環境值當注意：一種是發球員已經起頭揮拍，且球也已脫離發球員的持球手，而這時球在遠高于發球員腰部的空中，這不屬于背例;另外一環境是，發球員準備發球和揮拍的起頭階段，球保持在低于發球員的腰部，而當將近擊中球時，發球員把球快速上提，在球面立體超過腰部的高處將球擊出，這是較著的發球過腰背例。

發球時，當球拍擊中球的剎時，發球員球拍的拍桿沒有指向下方，要患上整個球拍拍頭較著地低于發球員的握拍手部(習慣稱“發球經手辦理”)。這一法則劃定首要是不讓發球員用垂直與地面的平拍面拍發進攻性的平射球，而要求發球員的球拍面只能以向上的標的目的擊出，使球以向上的弧線越過球網。判斷這一背例時要掌握三個方面：一是球拍擊中球的剎時;二是球拍肯定是要較著低于發球員的手部;三是如果拍發去的球的飛行弧線是平的射向接發球員的.話，判發球“經手辦理背例”不會有錯，這一點最為重要。

發球員的揮拍不是一次性連續向前把球擊出(習慣稱“發球假動作”)。發球員在起頭向前揮拍后又轉變揮拍標的目的，或在揮拍的歷程中有停頓使對于方被騙，這些均屬發球背例。想了解更多羽毛球的知識請上羽毛球知識教學網，在現實中較多見的環境，一是發球員向前揮拍中途俄然停住，接發球員認為是發近網球而身板重心向前，但發球員又俄然手腕兒一抖把球發向對于方后場，使接發球員被騙。還有就是發球員在準備發球時，將球拍不停地抖動，幅度有大有小，在對于方無備時將球拍發。這些都應判作發“遲延耽誤發球”背例。

羽毛球比賽連續性法則：比賽從第一次發球起到比賽結束，除了法則允許的間歇外(如互換場區、第三局起頭前5分鐘休息等)，應是連續進行的，任何環境下，都不允許運動員為恢復身體的力量或喘息或接受場外指導(羽毛球比賽一般只有在第三局起頭前5分鐘間歇時，才氣接受場外指導)而暫停比賽或遲延時間，未經裁判允許，運動員也不患上擅自脫離比賽場地。

羽毛球干擾球速法則：運動員未經對于方和裁判員的允許，不患上故意干擾羽毛球的形狀，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由。

羽毛球比賽發球方位法則：單打時，發球運動員的分數為0或偶數時，兩邊運動員均應在各自的右發球區發球或接發球，如為單數時，則在各自的左發球區發球或接發球，再賽時也不影響這個順序。

混合雙打時，則任何一方的每輪發球的起頭，都必須由站在右發球區的隊員先從右發球區發球。除每局比賽起頭首先發的一方只有一次發球權外，以后兩邊每輪發球均都有兩次發球時機。只有發球放在患上分后，才互換發球方隊員的方位。發球方掉誤，則換另外一位隊員進行第二次發球或換發球，不互換方位。接發球方則一直保持本來方位。

羽毛球發球規則篇八

1、站位稍靠前一些

(腿部力量足的話，可以站在發球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場)

2、拍子別拿的太低

(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度(我感覺應該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)

3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些

(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準備啟動和改變重心來對付偷襲的后場球)

4、重心稍微高一點

(這點比較難理解，主要是是指意識上的重心提起來，而不是身體上的重心)

5、注意力集中，盯住對方發球隊員的手

(這點很關鍵，主要是為了提高自己的預判，縮短反應時間，爭取在球未下落之前搶到高點)

6、拍子握的靠前一些，便于短促發力

(這樣便于控制動作幅度，增加擊球的速度)

7、動作幅度要小，基本靠手腕和手指發力

8、持拍以反手握拍為主

(個人感覺反手握拍變化多一些，可能會因人而異)

9、接發球之后的連貫

(接發球后，要注意保持注意力的集中，準備好第三拍)

當然，雙打畢竟是兩個人的活兒，如果你推撲成功，對方挑球，而你搭檔進攻能力不強，或者準備不足，有時候可能反而會被動，這個可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個約定，增加一些默契感，效果可能會更好。

很多朋友在平時打球時并不喜歡打近網球，因為害怕接不好就會下網，其實近網球如果使用到搓球的技術，不僅會化險為夷，而且會給自己下一拍形成很好的進攻機會。作為新晉的羽毛球世界冠軍，雙打選手張楠對自己的網前搓球技術也不甚滿意，但是他告訴大家，只要勤學苦練，掌握了搓球的技術，以后對于網前球就不必害怕了。

對于正前方的來球，如果是比較近網的，建議大家可以選擇搓球的動作，我知道很多愛好者平時不愿意打網前球，覺得動作細微，不太好掌握，但是只要拿捏的合適，經過一段時間的練習，搓球其實也并不是很難掌握的。對于搓球，我們首先要明確的一點就是，我們的擊球部位是球托，不管它來球的.方向和高低怎樣，都要對準了球托來搓。

搓球的時候，拍面可以水平持平一些，盡量是使用拍面的前半部分來搓球，而且握拍手要放松，這樣手指才能夠比較靈活的發力。在擊球之前，首先要盯住來球的球托部分，小臂稍稍外旋一點，通過小臂帶動手腕來發力，不過最終完成擊球動作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到輔助控球方向和節奏的作用，在擊球的一瞬間，加快揮拍速度，用手指來發力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滾動過網。

那么，搓球最重要的一點就是動作一定要小，所以這個力度的拿捏會比較重要，在整個搓球的動作準備到完成，肘關節盡量不要做屈伸動作，因為這樣一來，動作幅度會明顯變大，也會影響到搓球時的手感，讓球比較難于控制。而揮拍的動作一致性也很重要，如果不連貫，整個搓球就不好完成了。

一般來說，如果你的搓球質量比較高，比較近網的話，那么你搓完以后還是在往前站，對方很可能會挑起來，這樣形成你的得分機會，如果你搓的比較遠，那么就要注意中后場的保護了，需要往后站一些。

可能大家覺得網前球練起來沒意思而且也比較困難，確實是這樣的，因為對于小球技術來說，主要還是靠細致耐心的練習，大家可以兩個人在平時打球過程中，對著球網相互進行搓球練習，或者一個人拋網前球，另一個來搓。經過一段時間的練習，培養出這種網前搓球的手感了，可以在打球的時候多嘗試，這樣就能夠找到搓球的感覺和竅門，也就再也不會害怕網前小球了。

羽毛球發球規則篇九

羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。下面小編來給大家介紹羽毛球發球技術要點，希望對大家有幫助!

發網前球就是把球發到對方發球區內的前發球線附近，球拍觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網而過,落在對方前發球線附近.

反手發網前球就是運用反手發球技術把球發至對方發球區內前發球線附近,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區的前發球線附近。

反手發平球與發正手球的球路、角度、落點一樣。發球時，球拍的揮動方向也與反手發網前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕有彈性的擊球，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發球線以內的區域。

所謂高遠球是把球發的`又高又遠，使球向對方后場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區底線附近垂直下落。

姿勢、動作和發正手高遠球一樣,只是發力方向和擊球點不同,高平球時球運行的拋物線不大,使球迅速地越過對方場區空中而落到底線附近，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。

羽毛球發球規則篇十

打羽毛球的人很多，不過，很少有非專業人士會去仔細研究打羽毛球的技巧，下面介紹一下羽毛球接發球的技巧和要點。接發球是羽毛球運動中一項重要的基本技術，接發球的質量好壞往往直接影響一個回合的主動與被動。

正確的準備姿勢，是提高接發球質量的首要因素。單打接發球的準備姿勢為“以右手握拍為準)通常應是左腳在前，右腳在后，側身對網，重心放在前腳上，膝關節微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對方發球的動作”。

雙打接發球準備姿勢與單打基本相同，只是膝關節屈得多一些，以便能直接進行后蹬起跳。也有的接發球準備姿勢以右腳在前，左腳在后，這種準備姿勢僅少數人采用。

接發球的站位是否合適對發球方的關系很大，如接發球站位有錯誤，會造成明顯的漏洞，就有可能給發球方造成發球搶攻戰術運用的好機會，因此應選擇一個合適的接發球站位。

單打接發球站位：應站在離前發球線約1.5米處，在右區應站在靠近中線的位置，以防發球方以平射球攻擊頭頂區域。在左區則站在中線與邊線的中間位置上。

雙打接發球站位：比單打更有講究，一般接發球站位法是站在離中線和前發球線適當的距離，在右區時要注意不要把右區的后場靠中線區暴露出來;在左區時注意保護頭頂區。

雙打搶攻站位法應站在離發球線很近，前腳緊靠在前發球線，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進攻型打法的男選手居多。

較為穩妥的站法是站在離前發球線有一定距離，身體類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無法適應對方發球情況下采用的過渡站位法，一般業余選手多采用這種站位法。

另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類似，接發網前球時右腳一步蹬上網擊球。

1、發球時，雙方不能以不當的理由及動作，延誤發球。發球方及接球方應站立于斜相對的發球區并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場地面接觸，并且固定不得移動位置，直到發球動作完成。

2、發球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個羽球應在發球員的腰部下方。

3、發球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方，且拍框面頭部的任何部份，應低于發球員握拍的手部最下緣。

4、發球員開始發球時，其球拍的移動必須朝前連續不斷，直到發球動作完成。

5、發球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過球網，如果未經攔截，羽球落向接球員的發球區。

6、球員們一經就位，發球員首先向前移動其球拍，發球即行開始。

7、接球員未準備就緒前，發球員不能發球，但是接球員只要有還擊的動作，就算已有準備。

8、一經開始發球，該球就應為接球員擊到或落到地面。

9、雙打發球時，只要不妨礙發球員或接球員的視線，雙方的`同組球員，可站于場區任何地點。

打羽毛球如何發力的問題，不僅是所有羽毛球初學者迫切想知道的，也困擾著很多打了多年的高級發燒友。

想把球打得有力、有速度，關系到很多方面的問題，但最關鍵的因素，我覺得有3點。掌握了這3點，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來。

第一，放松

就是打球之前，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發的狀態。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。

除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發出力氣來。

第二，加速揮拍

揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。

注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。

第三，閃腕

這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。

這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。

只要能掌握這3點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來。

1、擊球后，恢復身體的重心和姿勢比較慢，或常有原地停留的習慣，造成回動不及時。

2、場上步法缺乏節奏感，沒有加速、制動、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接沖向網前，對方如放網，固然能很快搶到高的擊球點，顯得連貫。

但如果對方勾對角球或挑球，那就必然很被動，也就顯得不連貫了。正確的方法應該是，完成吊球后，應邊稍稍回動并調整自己的身體重心，當對方擊球后，立即再加速起動搶網或突擊。

優秀羽毛球運動員的場上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強的節奏感有著密切的關系。如果在平時的步法練習中，不但加強移動速度的提高，同時還經常注重節奏感的培養，相信一定會收益更大。

3、對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因為判斷對羽毛球步法的回動選位和起動的速度影響甚大，而不正確的選位回動和慢的起動，是不可能使步法移動快速而連貫的。

羽毛球發球規則篇十一

1、先確定發球的位置，相當于在場上發球方的內角位置;

2、確定羽毛球的落點位置，相當于在場上接球方的內角位置;

3、拉一條繩在兩個位置的中間，高度相當與網的高度(如果有羽毛球網最好);

4、找一個塑料盆或一個紙箱放在落點位置;

一分耕耘一分收獲。小編相信，功夫不負有心人。只要堅持不懈地自我練習，就能提高發球的穩定性、精確性和掩蔽性。

發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的'任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。

在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。

(1)發后場高遠球

這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

(2)發平高球

發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。

(3)發平快球

發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。

(4)發網前球

發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。

羽毛球發球規則篇十二

發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須采用正手發球。

單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。

身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。

用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。

球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。

發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。

擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的`球。

發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。

這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。

發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。

反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。

發球站位 站在前發球線后10——50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中，從右場區發球時可以看到)。

準備姿勢 面向球網，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可)，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規)，球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。

發球動作要領 擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時，用力要輕，主要靠“切”送;發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。