無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

打羽毛球字篇一

作為一項有著200多年歷史的體育運動，羽毛球在全球各地都備受歡迎。無論是作為一項業(yè)余娛樂運動，還是在專業(yè)比賽中展示自己的技術(shù)，羽毛球都在無數(shù)人的生活中扮演著重要角色。從我個人的角度出發(fā)，學(xué)習(xí)和參與羽毛球活動已成為我生活中必不可少的一部分，今天我將分享我學(xué)習(xí)羽毛球的心得和體會。

1. 入門：腳步與基本技巧

盡管我在之前從未接觸過羽毛球運動，但我很快就愛上了它。學(xué)習(xí)與掌握正確的腳步技巧和基本技巧是打好羽毛球的基礎(chǔ)。首先要掌握的就是站好站穩(wěn)，平衡是獲勝的關(guān)鍵，要讓自己的雙腳與肩同寬，站得穩(wěn)實，才能更好地展現(xiàn)自己的技術(shù)。同時，打好羽毛球不僅需要靈活的手腕，還需要表現(xiàn)出簡潔而清晰的揮拍動作，以及堅挺、穩(wěn)定的發(fā)力，這些都需要不斷的練習(xí)和磨礪，才能慢慢進步。

2. 堅持：體能與技術(shù)的提升

練習(xí)羽毛球需要全面協(xié)調(diào)的身體協(xié)調(diào)能力，它要求能夠適應(yīng)天氣和環(huán)境的變化，提升自己的專注力和持久力，只有堅持不懈的訓(xùn)練才能使羽毛球技術(shù)越來越精湛。特別是在競技性更強的比賽中，要充分掌握球的速度和方向，并熟記對手的習(xí)慣，迅速制定出有效的應(yīng)對策略。這需要經(jīng)常參加仿真賽和技術(shù)切磋活動，增強自己的實戰(zhàn)能力。

3. 團隊：成為羽毛球團隊的一員

在我的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，認識了一些熱愛羽毛球的小伙伴們，我們建立了熱情、友好的羽毛球團隊。這樣的團隊幫助我加深了對羽毛球重要性的認知，同時也賦予了我一種強烈的榮譽感和歸屬感。在參加團隊賽和各項技術(shù)切磋中，我不僅能夠與欣賞我想象力的人分享對技術(shù)的體驗，也能夠?qū)W到許多新的打法、戰(zhàn)術(shù)和技能，這種學(xué)習(xí)和成長的過程令人感到非常愉快。

4. 職業(yè)：打好職業(yè)羽毛球的基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)羽毛球不僅僅是休閑活動和身體鍛煉，也是一個提升職業(yè)技能的過程。因為在持久的比賽中，我們需要根據(jù)不同的對手、天氣和比賽的環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術(shù)策略，全面提升自己的敏捷性、思考能力和反應(yīng)速度，對我們往后的職業(yè)發(fā)展也將產(chǎn)生積極的影響。因此，在打羽毛球過程中，我們也可以獲得很多實際的技能和職業(yè)發(fā)展的啟示。

5. 快樂：羽毛球讓我更快樂

總的來說，無論是在技術(shù)、團隊還是職業(yè)方面，羽毛球?qū)ξ叶远际且豁椨腥ず透挥刑魬?zhàn)性的運動。更重要的是，它讓我獲得了身體鍛煉之外的精神享受，和小伙伴們一起玩耍、切磋技能，獲得勝負之間的快樂體驗。希望我的羽毛球心得體會能夠吸引更多的人加入羽毛球運動，一起享受這項美妙的運動！

打羽毛球字篇二

2019年11月29日星期五，今天，我們學(xué)校羽毛球社團為了選出參加比賽的人，我們社團開展了一次激烈的比賽。誰輸了就要淘汰，大家多少都帶些緊張和不安，但更多的是激動，因為這是開館以來第一次的正式比賽（當然除了，最開始的挑選）。

首先我們還是和以往一樣——先熱身，在熱身前放羽毛球拍時，有很多人都是直接把球拍扔掉的，其中一位女老師看到了說：“你們怎么能這么不愛惜自己的球拍呢，球拍就是你們的武器，戰(zhàn)士怎么能丟掉武器呢。”大家聽了都深感慚愧，紛紛把被自己扔掉的球拍撿起，放到身邊。

后來，老師又講了一些關(guān)于打羽毛球的姿勢的變化。分解成了5個步驟，第一步驟是：右腳在前，羽毛球拍放在胸前，身體微微傾斜。第二步驟是：右腳向后跨一步，身體跟著旋轉(zhuǎn)90°，手臂曲關(guān)節(jié)成直角三角形，球拍直立。第三步驟：身體轉(zhuǎn)回去，右腳墊起來，手臂放在脖子旁，球拍靠背。第四步驟：手臂伸直高舉頭頂。第五步驟：快速揮拍。老師讓我們跟著他做，每個人都在老師們的指導(dǎo)下學(xué)的有模有樣的，倒真像那么回事。

很快真正的比賽開始了，我們先分成兩人一組經(jīng)行對打，老師則在旁邊指導(dǎo)。他告訴我們：贏者發(fā)球，發(fā)球的人的分數(shù)為雙數(shù)時，在右邊發(fā)球，而發(fā)球的人分數(shù)為單數(shù)時，在左邊發(fā)球。因為女生有七人，還多出一人，于是就讓贏所有人在和她打一盤。誰輸了，就繼續(xù)在和贏得人打，最后淘汰一個。

最后，是我和他打，開始我一直領(lǐng)先，贏了3分。后來那球因為計算失誤，我以為她一定會打出界外，跑到一半就停下，放棄了接球，結(jié)果最后竟然落到了界內(nèi)。輸了1分，后來連續(xù)2球都是如此，比分被追平。我開始心慌了，但隨即又平靜了，心想：只要她發(fā)的每球我都接不就可以了。我重拾了信心，又贏了一盤。但很快就被她追平了，連續(xù)幾次都如此，直到8：8時，老師說：“你們兩個都進了。”我們都放松了。呼了口氣。

我們這個社團其實比較特殊，最開始參加的人數(shù)眾多，體藝館內(nèi)都快塞不下來，于是老師只能通過挑選，我們都是經(jīng)過挑選后，留下的，雖不能說實力很強，但我相信經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練之后，我們這個社團一定會強大起來的。即使有激烈的競爭、殘酷的淘汰，也絲毫阻止不了我們對羽毛球的喜愛。我們熱愛它，喜歡它！

打羽毛球字篇三

羽毛球作為一項體育運動，在我的生活中扮演著重要的角色。盡管我不是專業(yè)的運動員，但在我七年的羽毛球生涯中，我從中學(xué)到了很多。從個人技能到團隊合作，從身體素質(zhì)到心態(tài)調(diào)整，我從羽毛球中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在學(xué)習(xí)羽毛球過程中得到的心得體會。

第二段：個人技能

第一項我學(xué)到的技能是個人技能。首先，我學(xué)會了正確的握拍方式和姿勢，這是取得成功的重要基礎(chǔ)。其次，我練習(xí)了靈活的運動和快速反應(yīng)，這在攔網(wǎng)和追求反殺得分方面很有用。最后，我也意識到了體能的重要性，我提高了腿部和核心的力量，幫助我更好地控制自己的身體。

第三段：團隊合作

其次，我學(xué)習(xí)了如何更好地與我的搭檔合作。羽毛球是一項雙打運動，因此一種有效的合作模式是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)了一些技巧，例如傾聽對方的意見，同步移動和精確的傳球。通過這些技巧，我和我的搭檔能夠更好地掌握每個比賽的節(jié)奏和獲得更多的勝利。

第四段：身體素質(zhì)

第三，我學(xué)習(xí)了如何保持身體健康。羽毛球比賽通常是長時間的物理運動，因此我需要提高持久力和耐力。我通過鍛煉和充分休息，保持了良好的健康狀態(tài)。我還學(xué)習(xí)了如何做好熱身和拉伸，從而減少了受傷的風(fēng)險。

第五段：心態(tài)調(diào)整

最后一個方面是心態(tài)調(diào)整。羽毛球雖然看起來很簡單，但需要十分的耐心和冷靜。我學(xué)習(xí)了如何調(diào)整自己的情緒，如何控制自己的情緒，如何集中精力，如何處理故障。我明白壓力并不總是壞事，因為它促使我更加專注于比賽。關(guān)鍵是我學(xué)會了在壓力下保持冷靜和專注，這樣我就能在比賽中更好地發(fā)揮。

總結(jié)

通過羽毛球的學(xué)習(xí)，我成為了更健康、更自信、更有組織的人。我相信這些精神和技能也可以幫助我在其他領(lǐng)域獲得成功。在我的人生旅途中，羽毛球始終會是我的一部分，因為它提醒我小心、勇敢，以及不斷努力和追求自己的目標。

打羽毛球字篇四

每個人都有自己的愛好，暑假里，有的人學(xué)打乒乓球，有的人學(xué)游泳，還有的人學(xué)打籃球……而我再三考慮后選擇了打羽毛球。一方面是因為我喜歡那輕盈的羽毛球在空中飛來飛去的感覺，另一方面是因為我覺得打羽毛球可以鍛煉我的臂力，又可以鍛煉我的視力，真是一舉兩得呀!

說干就干，爸爸為了更大程度地激發(fā)我的興趣，給我買了一副嶄新的羽毛球和球拍。拿到新的球拍和羽毛球，我既興奮又緊張，興奮是因為我即將開始學(xué)打羽毛球的旅程了;緊張是因為我還是第一次打羽毛球，心里一點底都沒有，真有點不知所措呢!

在我的緊張和期待中，我跟爸爸打羽毛球了!爸爸首先教我發(fā)球，只見他用左手的拇指和食指捏住羽毛的頂端，手輕輕往上一揚，球飄向了空中，然后他用拿住右手的拍子往上一舉，球在剎那間落在了爸爸的球拍上，并且輕輕地飛向了我。我慌亂中拿拍子揮向了球，可球不“理我”，一下子落在了地上!

打羽毛球字篇五

一只羽毛球拍的好壞不是一個準確的概念，而是一個很籠統(tǒng)的說法。稍微準確一點的提法應(yīng)該是拍子是否適合你。那么應(yīng)該從哪些方面衡量一把拍子是不是適合你呢?可以從以下幾方面考慮。

1、球拍重量：拍子重慣性就大，擊球的力量也大，問題是揮動起來不靈巧，而且容易受傷。比較合適的重量應(yīng)該是85-90克的拍子，也就是通常所說的3u。

2、中桿硬度：中桿太軟不易控球，太硬的話彈性降低，而且易引起碗、肘關(guān)節(jié)受傷。以“中硬”或“硬”較為適宜。用數(shù)據(jù)來表示是8.0-8.5。燕龍s1羽毛球拍中桿偏硬，提高了球拍對羽毛球落點的控制，進攻更為犀利，殺球更有力量。

3、平衡點：應(yīng)該說一把拍子的平衡點是最重要的。假如說你拿一把拍子在手里感覺還順手的話，那么擊球的感覺則主要是由平衡點決定的。為了避免受傷，建議不要選擇平衡點靠前的，也就是通常所說的頭重型或進攻型;追求扣殺的力度是沒太大意義的，不如琢磨一下步法和握拍的方法。當然，新學(xué)球的球友希望平衡點靠前的球拍能增強自己回后場球和殺球的能力，那我建議您最好選中桿稍微軟點的拍子。

4、你的身體和技術(shù)條件身體的力量：力量大可以考慮重一點的拍子，否則的話，最好不要超過90克。拍子太重容易受傷，也影響打球的情緒，情緒不好球藝就長進的慢。爆發(fā)力：爆發(fā)力強的不要用重量大的或平衡點靠前的拍子，避免腕關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)受傷。擊球技術(shù)：如果你已經(jīng)了解了正確的擊球動作，隨便買把手感不錯的就行了;假如你擊球動作還不夠講究，一定要避免用重的或平衡點靠前的拍子，原因嗎，仍然是避免受傷。

5、價錢合適的拍子跟價錢有關(guān)系嗎?沒多大關(guān)系!按現(xiàn)在的市場行情，300-700塊人民幣的拍子就足夠好了像我用過的一款燕龍l1羽毛球拍價格也就在300元左右，手感和性能和凱旋勝利李寧的中檔球拍差不多，如果你花900圓以上買把拍子，那你就是在買拍子以外的東西。

6、品牌合適的拍子跟品牌有直接關(guān)系嗎?沒有，也有點關(guān)系。沒有是因為，一把拍子對你合適是因為他的重量、平衡點、中桿硬度以及球線的張力適合于你身體的塊頭大小、爆發(fā)力大小、和你擊球動作及手腕上的`技術(shù)，而不在于拍子上印了個什么樣的標識;有關(guān)系是因為，如果你非要認定只有yonex的拍子最適合你，那一但你打球時出現(xiàn)了問題就不會在技術(shù)上下功夫了，而拼命地想是不是要買塊更高檔(說白了就是更貴)的拍子。是啊，日本人在偷著樂呢!當然，品牌的拍子在材料和工藝上比較規(guī)范，一般來說質(zhì)量可以得到保證。國內(nèi)比較不錯的球拍品牌有勝利(victor)、凱勝(kason)、李寧(lining)、燕龍(yanlong)、亞獅龍(rsl)等。

7、人與拍子的關(guān)系,拍子不是身體的一部分，要讓一把拍子發(fā)揮它的作用，人要去適應(yīng)拍，因為人是活的，拍子是死的。如果你老想著換拍子，換高價位的拍子，那你不是在打球。

8、拍子重要嗎遠不象人們想象的那么重要!花上三、五百塊你就能從國產(chǎn)的當中買把重量適中、平衡點適中、中桿硬度適中適合你的拍子，。但你要清楚，適合你的拍子不等于讓你所向披靡。如果你那樣想，你一定會失去打羽毛球的樂趣。和技術(shù)比起來，拍子太不重要了!強調(diào)拍子是想解決一個心理問題。千萬別在拍子上花太多心思，對 yonex的新產(chǎn)品知道的越少，你的球藝提高的越快!

9、選一支好球線用現(xiàn)有的拍子，選一支好線，行內(nèi)常說“三分球拍七分線”，你用燕龍羽毛球拍換一支彈性很好的線如yy的85、沸騰的pro66，你會覺得擊球突然有些得心應(yīng)手了。不過，現(xiàn)在全國各地用的最多的是yy的bg65，其耐打和彈性相對從經(jīng)濟的方面考慮是比較合適的。彈性好的線一般不是太耐打。

10、推薦一支好的羽毛球拍—燕龍(yan long)這個品牌的羽毛球拍主要是以優(yōu)良的性能超高的性價比而著稱，所使用的材質(zhì)全部是高檔的碳紗，與一些品牌中檔球拍所用的碳紗是一樣，手感更好。而且，即使你的羽毛球技術(shù)已經(jīng)達到了中等的技術(shù)，到了該扔掉新手拍，選購中端拍的時候，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來這個品牌的球拍依舊可以伴隨你發(fā)揮出它理想的性能。

打羽毛球字篇六

在進入高中之前，我對羽毛球一無所知。然而，打羽毛球在高中體育課程中成為了一項重要的項目。作為一位運動愛好者，我迫切希望能夠?qū)W會這項運動。從初次拿起球拍開始，我就深深地陷入了羽毛球的奇妙世界。盡管起初的揮拍手法笨拙、姿勢不正確，但我對這項運動充滿了熱情。

第二段：羽毛球訓(xùn)練的艱辛與樂趣

打羽毛球需要耐心和毅力，特別是在經(jīng)歷了一段時間的基礎(chǔ)訓(xùn)練之后，我開始接觸到一些更高級的技術(shù)。無論是發(fā)球還是接殺，我都需要不斷練習(xí)，才能逐漸掌握其中的技巧。我參加了學(xué)校的羽毛球俱樂部，并加入了比賽團隊。在每天的訓(xùn)練中，我常常感到筋疲力盡，但同時也能感受到訓(xùn)練所帶來的巨大樂趣。每當我成功地接住一記殺球，或者贏下一場比賽，都有一種無法言喻的成就感。

第三段：羽毛球的積極影響

打羽毛球給我?guī)砹嗽S多積極的影響。首先，它讓我更加關(guān)注自己的健康。通過參與這項運動，我變得更加強壯和有活力。其次，打羽毛球強化了我的團隊合作精神。在比賽中，每個人都需要相互配合才能取得優(yōu)異的成績。這種合作精神在球場上不斷強化，也反過來影響了我的日常生活。最重要的是，羽毛球讓我學(xué)會了接受失敗。在比賽中，我不僅是一路勝利，也曾屢次失敗。這些失敗讓我認識到，失敗并不可怕，關(guān)鍵在于如何從失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)和成長。

第四段：羽毛球帶給我的快樂和友誼

打羽毛球給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛陀颜x。在球場上，我和隊友們一起度過了無數(shù)個揮灑汗水和歡笑的時刻。我們相互鼓勵、互相幫助，不僅在技術(shù)上取得了進步，也建立起深厚的友誼。和他們一起訓(xùn)練和比賽，感受到的不僅是羽毛球帶來的成就感，更是團隊協(xié)作所帶來的快樂。

第五段：羽毛球在未來的價值

打羽毛球讓我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗將伴隨著我走向未來。無論是在職場上還是生活中，我都能運用到打羽毛球時培養(yǎng)的勇氣、毅力和團隊精神。羽毛球訓(xùn)練中的各種挑戰(zhàn)讓我變得更加堅韌，更加有自信心去面對未來的挑戰(zhàn)。同時，我也發(fā)現(xiàn)羽毛球不僅僅是一項運動，它是一種生活態(tài)度和價值觀的體現(xiàn)。通過打羽毛球，我學(xué)會了堅持不懈、積極向上以及懂得感恩。

結(jié)尾：

通過打羽毛球，我不僅學(xué)到了一項運動技能，更得到了更多的成長和收獲。羽毛球是一項既能夠鍛煉身體又能夠培養(yǎng)品質(zhì)的運動。在高中時期，我感受到了打羽毛球的艱辛和樂趣，也建立了持久的友誼。我相信，這些珍貴的經(jīng)驗和品質(zhì)將伴隨我走過人生的每一個階段，為我創(chuàng)造更多的價值。讓我們一起在羽毛球的世界中，享受運動帶來的快樂和成就！

打羽毛球字篇七

不知不覺到了十月，晚上鍛煉的人漸漸地多了起來，天天沒有閑工夫的爸爸也難得放兩天假，晚上吃完飯后就想出去走走。在我的強烈要求之下，終于和我出去玩羽毛球了。外面的風(fēng)不大，打羽毛球正合適，“真是天助我也”我暗自慶幸。

到了樓下，我們各就各位。也許是太激動了，已經(jīng)忘了是我在拿著球，直道爸爸讓我快點發(fā)球時，我才想起來。

我潦潦草草、匆匆忙忙地發(fā)了球，沒想到，沒有打中，我再打，還是沒有打中。沒想到，就短短幾個月的時間沒有玩羽毛球，就不會玩了。“可算是把球發(fā)出去了！”我輕輕地嘆了口氣。話音未落，羽毛球又飛回了我的腳邊。我只好接著打。這次比上一次好得多，一會兒，我就找回了打羽毛球的靈感。我們打得順利了，你一拍，我一拍，玩得多高興呀！玩了好長時間，我玩得很高興，但爸爸好像是已經(jīng)力不從心——不想玩了。他把羽毛球拍豎著握在右手里，來回走來走去，真像是一個守門的士兵。“你越這樣我就越跟你玩！”我自言自語、小聲地說。我為了實際行動，就給爸爸打了一個特高的球，還大聲喊：“接招吧，小心讓你暈倒呀！”沒想到，球不算是太高，但打得很遠。爸爸哈哈大笑，“就這球還想讓我暈呀，我接住它不費吹灰之力！”爸爸嘀咕著。沒想到，他一走神，球從爸爸的肩膀擦肩而過。爸爸想挽回這個失誤，就“哈”的一聲跳向羽毛球，想在羽毛球落地之前接住它，雖然得逞。可差點坐在了地上。這可逗得我哈哈大笑。

天漸漸黑了，我和爸爸玩得很盡興，收拾了羽毛球拍，高高興興地回家了。

打羽毛球字篇八

公司羽毛球比賽策劃書

——“風(fēng)采杯”羽毛球賽

一、活動主題:

活力舞動，共為和寶增彩添色 二、活動口號：

展個人風(fēng)采，顯羽毛球魅力 三、活動目的:

繁榮公司文化，培養(yǎng)公司員工的挑戰(zhàn)與合作意識，鍛煉員工身體，促進員工之間羽毛球運動的交流，增進公司羽毛球愛好者的友誼，提高羽毛球運動的娛樂性。弘揚我國國球文化，豐富公司文化生活；提供相互交流平臺，提高羽毛球競技水平；展現(xiàn)個人競技能力，培養(yǎng)團隊合作精神。最終達到增強和寶員工的凝聚力和向心力的效果。四、活動對象:

梅州昌大昌公司全體員工 五、活動地點:

填寫報名表，并交到辦公室。（見表附1）八：機動人員設(shè)立： 裁判委員會:待定 裁判長:待定 記錄：待定 監(jiān)督：待定 安全：防損部門 場地負責(zé)：防損部門 九、活動前期安排：

1、開會討論羽毛球比賽事宜。 2、獎品商定。3、整理比賽場地，并且準備比賽所需道具。

4、組建羽毛球比賽的工作服務(wù)小組（包括宣傳組，報名組，實施組，后勤組，保安組）。并且邀請裁判人員。十、活動分組：

隊伍分組：

按照報名名單人數(shù)，隨機組成男單、女單、混雙。場地分配：

男單、女單、混雙各占用1個場地，（按照實際參賽人數(shù)可合理分配多一個場地），賽前活動占用一個場地，其他未能參賽人員1個場地。

十一、活動說明：

每輪比賽只進行1場，第一輪為淘汰賽，隨機選出兩隊參賽人員，各選取勝出的一方，進入復(fù)賽復(fù)賽，采取兩兩對決的方法選出優(yōu)勝者，進入第三輪決賽，選出冠軍。（21球，10球時交換場地）十二、活動內(nèi)容暨比賽流程： 比賽規(guī)則：

十三、注意事項 1、各參賽隊伍必須嚴格按相關(guān)規(guī)定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關(guān)證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。

2、如有特殊情況不能到達者，應(yīng)提前與組委會聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權(quán)處理。

3、比賽時期、地點均以比賽日程為準，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準。

本次比賽取前三名，男女單打冠、亞、季軍。團體冠、亞獎勵 十五、獎品設(shè)置：

注：獎品可根據(jù)公司要求設(shè)置。

十六、活動預(yù)算：

表附1：

梅州昌大昌公司羽毛球比賽報名表：

等)】

“綻放生命激情 揮灑青春活力”

春季羽毛球比賽活動方案 為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團隊精神，增強員工凝聚力，促進員工之間友誼，營造一個自信、陽光、充滿激情、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動名稱：“綻放生命激情 揮灑青春活力”春季羽毛球比賽活動

二、活動口號：團結(jié)、奮進、拼搏

三、活動宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動地點：綠寶體育館

五、活動時間：擬2014年3月22、23日舉行，具體時間另行通知

六、參賽對象：公司全體員工

七、活動形式：

1、比賽項目：男單、女單、混雙。

2、本次比賽分預(yù)選賽、半決賽、決賽三部分。 預(yù)選賽：男單、女單、混雙根據(jù)抽簽決定對賽場次，實行單淘汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制。男單、女單、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進入半決賽。

半決賽：男單、女單、混雙根據(jù)抽簽決定比賽隊伍分組，實行組內(nèi)循環(huán)汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制，單場獲勝隊伍積2分，負1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊伍與對方隊伍排名第一的隊伍對戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊伍進入決賽。

決賽：男單、女單、混雙勝出的兩隊決賽，實行積分賽制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。3、比賽日程：

3 月22 日（預(yù)選賽和半決賽）

10：30 本次比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭。

10:30-10:40 預(yù)選賽開始，在ab兩塊場地同時進行。15分鐘一場，比賽4小時，共進行30場，男單、女單、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進入半決賽。

八、比賽要求

1、比賽必須堅持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴格公正執(zhí)法；比賽雙方隊員必須服從裁判的一切判罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴重程度給球員乃至球隊予以處罰。

2、要求裁判和隊員提前半小時到達比賽場地?zé)嵘怼⒁员ＷC球員 安全。

九、獎勵方法：

十、比賽經(jīng)費

1、場地費用：規(guī)劃場地所需器材如石灰等內(nèi)部解決。

2、比賽用品：羽毛拍6副，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分牌兩個，口哨2個。 元。3、獎品費用：

合計費用： 元 備用金： 元

十一、人員安排

1、裁判：每場1人。 共2名。

2、記錄臺：一人負責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負責(zé)翻分數(shù)牌和計時；共4名。

3、辦公室：負責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場地，準備羽毛球拍和羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

附：比賽具體細則：

（一）、挑選場地或發(fā)球權(quán)

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）、局數(shù)和分數(shù)

1.預(yù)選賽、半決賽、決賽每場正式比賽以三局二勝制決定勝負。 2.預(yù)選賽、半決賽以11分為一局，先得11分的一方為勝；決賽以21分為一局，先得21分的一方為勝。

（三）、發(fā)球權(quán)、得分、和交

1．比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運動員先發(fā)球，誰得分誰發(fā)球，直至比賽結(jié)束。

2．下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3．比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運 動員失誤，對方運動員得分。4．發(fā)球方在發(fā)球時沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機會、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運動員失誤對方得分。

（四）、交換場地

1.第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場地進行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時，雙方也應(yīng)交換場地進行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當任何一方先得11分（21分為一局）時，必須再次交換場地后，才能進行余下的比賽。

（五）發(fā)球和接發(fā)球

（1）合法的發(fā)球：有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對方則稱為接發(fā)球方。1．發(fā)球時腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

2.一旦雙方選手站好位臵，發(fā)球員的球拍一開始揮動即為發(fā)球開始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開始揮動球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

3．在發(fā)球過程中，即從發(fā)球員的球拍開始揮動直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開地面或移動。

4．在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點及整個球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

職工體育節(jié)羽毛球比賽方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團隊精神，增強員工凝聚力，促進員工之間友誼，營造一個自信、陽光、充滿朝氣、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動名稱：第一屆羽毛球比賽

二、活動口號：團結(jié)、奮進、拼搏

三、活動宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動地點：正門停車場

五、活動時間：擬2013年 月舉行，具體時間另行通知

六、參賽對象：公司全體員工

七、活動形式：

1、比賽項目：男單、女單、男雙、女雙、混雙。 2、本次比賽分預(yù)選賽、半決賽、決賽三部分。

預(yù)選賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定對賽場次，實行單淘汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制。男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進入半決賽。半決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定比賽隊伍分組，實行組內(nèi)循環(huán)汰賽制(3局2勝)，每局11分，采用每球得分制，單場獲勝隊伍積2分，負1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊伍與對方隊伍排名第一的隊伍對戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊伍進入決賽。

決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙勝出的兩隊決賽，實行積分賽制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。3、比賽日程：

月 日（預(yù)選賽和半決賽）

7：00本次比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭。

7:30-11:30 預(yù)選賽開始，在ab兩塊場地同時進行。15分鐘一場，比賽4小時，共進行30場，男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進入半決賽。11:30-12:30午餐，休息。

月 日（決賽）

八、比賽要求

1、比賽必須堅持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴

格公正執(zhí)法；比賽雙方隊員必須服從裁判的一切判

罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴重程度給球員乃至球隊予以處罰。

2、要求裁判和隊員提前半小時到達比賽場地?zé)嵘怼⒁员?/p>

證球員安全。

九、獎勵方法：

十、比賽經(jīng)費 1、場地費用：規(guī)劃場地所需器材如石灰等內(nèi)部解決。

2、比賽用品：羽毛拍6副，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分

牌兩個，口哨2個。元。3、獎品費用：

合計費用： 元 備用金： 元

十一、人員安排

1、裁判：每場1人。 共2名。

2、記錄臺：一人負責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負責(zé)翻分數(shù)

牌和計時；共4名。

3、辦公室：負責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場地，準備羽毛球拍和羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

附：比賽具體細則：

（一）、挑選場地或發(fā)球權(quán)

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）、局數(shù)和分數(shù)

1．比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運動員先發(fā)球，誰得分誰發(fā)球，直至比賽結(jié)束。

2．下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3．比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運動員失誤，對方運動員得分。

4．發(fā)球方在發(fā)球時沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機會、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運動員失誤對方得分。

（四）、交換場地 1.第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場地進行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時，雙方也應(yīng)交換場地進行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當任何一方先得11分（21分為一局）時，必須再次交換場地后，才能進行余下的比賽。

（五）發(fā)球和接發(fā)球

（1）合法的發(fā)球：有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對方則稱為接發(fā)球方。1．發(fā)球時腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

打羽毛球字篇九

一、羽動少年，健身素心。

二、培訓(xùn)大舞臺，“羽”你動起來。

三、健康的身體，快樂的心靈。

四、充實活力，課外羽樂。

五、羽技漸豐，飛揚成功。

六、給我空間，讓你精彩。

七、為孩子賦予夢想的翅膀艾凱恩，我的好伙伴，父母的好幫手。

八、運動健康，羽夢飛翔。

九、艾凱恩，青少年的羽毛球?qū)＜摇?/p>

十、艾凱恩，給你的孩子一個美好的明天。

十一、發(fā)揮自身特長，創(chuàng)造強壯體魄。

十二、一份健康運動，無限人生精彩。

十三、您的支持+我的專業(yè)=孩子的成功。

十四、羽予你豐碩翅膀，共同穿梭藍天白云。

十五、艾凱恩，給天使騰飛的翅膀。

十六、培養(yǎng)你的“羽”技之長艾凱恩，成就羽毛球驕子的搖籃。

十七、為孩子插上飛翔的翅膀愛生活，愛健康，艾凱恩。

十八、艾凱恩，明天冠軍。

十九、羽毛漸豐，總要飛翔。

二十、學(xué)一技之長，享健康人生。

二十一、艾凱恩有激情，有明天羽化特長，快樂成長。

二十二、羽您一起成長羽予你翅膀，與你同飛。

二十三、雛鷹夢想飛揚，艾凱恩羽星啟航。

二十四、我的精彩，“羽”眾不同。

二十五、也許，你的孩子只是需要一個舞臺。

二十六、成不了林丹，還可以成就健康體魄。

二十七、新星羽技漸豐，夢想飛揚成功。

二十八、培訓(xùn)成功，“羽”眾不同。

二十九、雛鷹羽技漸豐，夢想飛揚成功。

三十、魅力爆發(fā)，“羽”眾不同。

三十一、用健康成就夢想未來，羽你一起來。

三十二、林丹的運動，孩子的天空。

三十三、成長就要“羽”一直下健康運動，羽夢飛翔。

三十四、培訓(xùn)全方位，“羽”眾更不同。

三十五、羽眾不同，冠軍的搖籃。

三十六、羽不驚人，誓不罷休。

三十七、艾凱恩健康生活，艾凱恩領(lǐng)航。

三十八、艾凱恩，讓孩子的羽翼更加豐厚。

三十九、艾凱恩，讓孩子從此愛上運動。

四十、超越夢想界限，構(gòu)建人生橋梁。

四十一、羽眾不同，健康快樂。

四十二、為夢想插上羽毛，讓夢想隨拍而飛。

四十三、爸說了，拿第一就讓我上艾凱恩。

四十四、強健體魄，源自艾凱恩的關(guān)愛。

四十五、艾凱恩給您“羽”中不同的力量。

四十六、讓您的孩子更具有爆發(fā)力，從這里開始。

打羽毛球字篇十

打羽毛球是我非常喜歡的運動，每周都會和朋友去羽毛球館進行一次揮汗如雨的運動。在這個過程中，我不僅放松身心，還從中體會出了一些心得體會。接下來，我將分享我的愉悅體驗和收獲。

第一段：認識羽毛球

我在大學(xué)的時候，第一次認識了羽毛球這項運動。當時，我被這項運動的技術(shù)含量和高難度的比賽吸引住了。在認真觀看羽毛球比賽后，我開始增加自己的塑乒乓球訓(xùn)練，并嘗試了羽毛球，慢慢地發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了打羽毛球的感覺。于是，我開始與我的同學(xué)一起去羽毛球館，一邊進行高強度的揮拍，一邊享受著這項運動的樂趣。

第二段：打羽毛球的益處

打羽毛球是一項很好的運動。在我的身體中，它帶來了巨大的好處，比如增強了我的耐力和靈活性，讓我的身體更加健康可持續(xù)。另外，打羽毛球還能讓我放松心情，減輕壓力，提升我對生活的熱情和興趣。當我在練習(xí)中體會到這些益處時，我就更加深深地愛上了這個運動。

第三段：羽毛球的技巧

打羽毛球不僅可以讓我享受運動的快樂，還可以讓我對羽毛球技巧有更好的認識。例如，正確定位、穩(wěn)定要害和隨時保持平衡等。通過與熟練的球手交流和觀察，我提高的打羽毛球的技巧。在我的日常生活中，我逐漸領(lǐng)悟到，今后的生活中，好的技術(shù)和技巧都是需要不斷提高的。

第四段：團隊精神的體現(xiàn)

在羽毛球比賽中，我發(fā)現(xiàn)群體的配合和團隊的默契十分重要。這個想法很重要，因為在整個比賽中，我和我的隊友必須相互支持并互相理解。同時，我們也必須協(xié)調(diào)好我們的戰(zhàn)略，并根據(jù)對手的弱點進行細致的研究。打羽毛球的過程是一個耐心和堅韌的摸索，并需要我們隨時保有鮮明的思考，鍛煉我們的團隊精神。

第五段：羽毛球的意義

以上是我從羽毛球中體驗到的一些收獲，但我相信這些都并不止于此。打羽毛球，不僅只是體育運動，它還意味著我需要獨立思考，要不斷努力提高技術(shù)，堅定信念，保持耐心，誠實守信，在困難面前，必須堅持到底。羽毛球是一個很好的鍛煉體能，增強自信心和培養(yǎng)樂觀心態(tài)的運動。總體而言，打羽毛球?qū)ξ叶杂兄浅Ｖ匾囊饬x，它是一個優(yōu)秀的人生機會，讓我從中發(fā)掘和激發(fā)自己的個性。

打羽毛球字篇十一

在我讀高中的三年里，我參加了學(xué)校羽毛球隊，并全身心地投入到這項運動中。通過這項運動的鍛煉，我不僅身體得到了鍛煉，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。下面，我將以五段式的結(jié)構(gòu)，簡要介紹我在打羽毛球過程中的心得體會。

首先，打羽毛球讓我學(xué)會了堅持。這項運動需要長時間和大量的練習(xí)才能達到較高的水平。在剛開始練習(xí)的時候，我會感到手臂酸痛，心情疲憊，甚至有時因為感到無法提高而產(chǎn)生挫敗感。但是，我堅信只要堅持下去，一定會有所收獲。所以，我每天堅持練習(xí)，即使疲勞和困難也不能阻止我繼續(xù)前進。最終，我取得了顯著的進步，不僅技術(shù)上有了更大的突破，而且也積累了更多的比賽經(jīng)驗。

其次，打羽毛球教會了我團隊合作的重要性。在羽毛球比賽中，不論是雙打還是團體賽，都需要隊友之間緊密的合作。我們需要時刻關(guān)注對方的位置和意圖，靈活地調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，并相互配合。在比賽中，任何一點小小的失誤都可能導(dǎo)致失敗。通過與隊友的配合，我學(xué)會了互相信任和支持，并意識到只有團隊的力量才能取得更好的成績。

另外，打羽毛球也使我更加健康和自信。打羽毛球需要良好的體能和敏捷的反應(yīng)能力，這就促使我更加關(guān)注健康的生活方式，包括飲食，休息和運動。通過堅持打羽毛球，我的身體逐漸更加強壯，耐力也有所增長。同時，當我不斷取得進步并在比賽中取得好成績時，我也逐漸樹立了對自己的自信。

更重要的是，打羽毛球帶給我了快樂和友誼。無論是在練習(xí)中還是比賽中，我都與隊友們一起分享了快樂和困難。我們一起努力，一起進步，也一起放松、享受勝利的喜悅。通過打羽毛球，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，我們在比賽之外也互相關(guān)心、互相支持。

最后，我在打羽毛球中學(xué)到了重要的價值觀——勇敢面對失敗。在打羽毛球的過程中，我經(jīng)歷了很多次的失敗和挫折。有些比賽我們輸了，有時候我自己發(fā)揮也不理想。但是，我明白失敗是成長的一部分，是向成功邁進的墊腳石。每次失敗都讓我反思自己的不足，并找到提升的方法。只有經(jīng)歷過失敗，我才能更加清楚地知道自己的弱點，并不斷提高自己的實力。

總之，通過打羽毛球，我學(xué)會了堅持、團隊合作，變得更加健康和自信，并找到了快樂和友誼。同時，我也學(xué)會了勇敢面對失敗，不斷成長。這些收獲和體會將伴隨我一生，并在未來的道路上繼續(xù)為我指引前進的方向。打羽毛球是我高中時光中最珍貴的回憶之一，我相信無論未來走到哪里，我都會繼續(xù)堅持這項運動，為自己帶來更多的成就和回憶。

打羽毛球字篇十二

昨天，太陽高照，我和哥哥興致勃勃去學(xué)打羽毛球，媽媽說：“給我們買了一付漂亮的球拍，放在球場我們不相信媽媽說的話，我以為她是騙我的，我就說：“耳聽為虛，眼見為實”我們到了哪里一位姐姐就一面微笑地對我們說：“這是你們媽媽叫我給你們的，我拿到這幅拍子后高興得不得了，我就迫不及待地打開銀灰色的球套，里面躺著一個黃黑相間的拍子，我就把它拿出來哇！好輕呀！我和哥哥就去打球，我輕輕地一發(fā)球，球就飛的很遠哥哥都沒接著，這個球拍彈力好強呀！我們打著打著老師來了。老師教我們活動活動四肢，兩手交叉地扭動，腳也左右扭動好像在跳舞似地。

老師教我們發(fā)球，他拿里一大箱羽毛球，叫我們看他的動作怎么發(fā)羽毛球，他做完示范后我們就學(xué)著他把羽毛球像子彈一樣射出，又像流星一樣落在地上，把一大箱羽毛球發(fā)后老師叫我們把羽毛球撿回箱子里。我們齊心協(xié)力很快就就把羽毛球收好了。我們休息了五分鐘后，老師又教我們像螃蟹一樣在球場橫著跑了幾圈，我們跑的汗流浹背。

打羽毛球字篇十三

打羽毛球是眾多體育愛好者的選擇，相比于其他體育運動，羽毛球兼具了許多的優(yōu)點，不僅可以鍛煉身體，還可以增強人的協(xié)調(diào)性，更是一項社交活動。我也是羽毛球愛好者之一，每周都有固定的打球時間，下面就讓我來分享一下我的心得感悟吧。

第二段：鍛煉身體

羽毛球是一項高強度的體育運動，需要足夠的爆發(fā)力和耐力去完成。在比賽中，球場上的奔跑、起跳、滑步都能夠鍛煉身體，尤其是對于腰部和手臂的力量有很大的幫助。而且羽毛球也是一項很好的有氧運動，可以有效地提高心肺功能，有利于減輕壓力，讓身體變得更加健康。

第三段：提升協(xié)調(diào)性

打羽毛球需要不斷地調(diào)整身體姿勢和位置，這也可以幫助我們提高協(xié)調(diào)性，鍛煉身體平衡能力和反應(yīng)速度。在比賽中，要時刻關(guān)注地板狀態(tài)和對手的位置，合理利用球的角度和力度來掌控比賽的進程。這也讓我在日常生活中更加敏捷，變得更加靈活。

第四段：享受社交樂趣

羽毛球作為一項集體活動，不僅能夠鍛煉身體，也可以給我們帶來社交上的快樂。在打球的過程中，我們可以和不同的人交流，和他們分享球技經(jīng)驗和人生感悟，還可以增進不同的人之間的感情。而且羽毛球也可以成為一種習(xí)慣，定期的運動可以讓我們走進社交圈，拓寬自己的社交范圍。

第五段：結(jié)論

打羽毛球讓我深刻地體會到了體育運動的重要性，讓我更加注重鍛煉身體和關(guān)注運動的樂趣。無論是鍛煉身體還是社交活動，羽毛球都為我?guī)砹藰O大的幫助和快樂。希望未來還可以繼續(xù)和我的小伙伴們一起打羽毛球，享受體育運動的無限樂趣。

打羽毛球字篇十四

1、認知目標：學(xué)習(xí)羽毛球握拍、發(fā)高遠球

2、技能目標：初步掌握羽毛球正手握拍、發(fā)高遠球動作要領(lǐng)

3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運動的興趣

重點：正確握拍及發(fā)球方法的掌握

難點：錯誤動作習(xí)慣的糾正部分和時間

教學(xué)主體、組織教法與要求

1、組織上課

體育委員整隊，報告人數(shù)、師生問好

宣布上課內(nèi)容、目的、要求、安排見習(xí)生

2、準備活動——徒手操

頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、髖關(guān)節(jié)運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿

活動手腕腳踝

4x8拍

3、游戲：

墊球比賽

注意力集中，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求組織形式：

要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方認真聽老師講解示范，遵守游戲規(guī)則，積極參與。

基本部分講解示范動作要領(lǐng)：握拍

1、學(xué)生模仿練習(xí)

2、講解示范：正手發(fā)高遠球

3、學(xué)生分組練習(xí)

4、學(xué)生比拼組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動作模型，再分解動作示范，講解動作要領(lǐng)組織：教師口令指揮學(xué)生分解---完整動作練習(xí)，教師口頭提醒動作要領(lǐng)，來回巡視糾錯組織：教師完整示范，講解動作要領(lǐng)。

組織：學(xué)生自由分組進行練習(xí)，教師來回檢查糾錯組織：教師點動作好的，學(xué)生也可自我推薦上去表演、同時點幾個典型錯誤動作，要學(xué)生自我糾錯，加深印象。

注意：學(xué)生練習(xí)時，出現(xiàn)個別錯誤，個別糾錯。集體錯誤，停止練習(xí)進行講解糾錯注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做。

積極認真練習(xí)，遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教，并虛心接受老師指導(dǎo)按照老師要求按次序依次進行練習(xí)認真練習(xí)，積極思考，勇于發(fā)問認真觀察動作好的同學(xué)并學(xué)習(xí)注意錯誤動作的糾正。

結(jié)束部分

1、集合整隊

2、總結(jié)上課情況師生再見

師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考

學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步

器材：羽毛球拍、球