每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇一

工作多年，感覺平平，內心深知自己工作學習效率的低下，內疚不已，但遲遲不愿改變，直到明白快速閱讀是快速增長技能的一個有效方法，我才開始學習快速閱讀，目前雖還處在初學階段，但已有一些小小感悟，下面與大家娓娓道來。

快速閱讀感悟：快速閱讀勢在必行

以前我并不知道快速閱讀為何物，所以也從來沒想過快速閱讀與學習效率之間有啥關系，直到在精英特速讀記憶訓練網上看到當前的閱讀形勢：“20世紀末以來，在信息以爆炸式增長的社會，各種學科不斷細分，各類學科知識呈幾何數字式倍增。資料統計表明，人類文明發展的前5000年的文獻資料，還不如現在一年出版的多：英國出版了一部《世界文學著作目錄》，有754卷，577200頁，兩噸重。而人80%的知識是通過閱讀獲得的，傳統的逐字閱讀方式已無法適應知識量的增長。”。

可見，我們終其一生的時間用于閱讀可能也無法掌握全部信息，而且各個作者的水平參差不齊，有很多文字堆砌的內容沒有任何營養，花過多精力研究不過是浪費生命，所以，別看厚厚的一本書、一篇文章，有用的東西卻是有限的，通過快速閱讀能夠迅速找到有用信息，而對于無效信息就沒有必要浪費時間了。

快速閱讀感悟：快速閱讀更有利于理解記憶

一直以來，我們對閱讀速度都存在誤解，受傳統閱讀教育的影響，絕大多數人相信緩慢仔細地閱讀能幫助理解和記憶，事實上，快速閱讀認為緩慢閱讀會降低閱讀速度，因為緩慢閱讀會慫恿閱讀者的大腦越來越不專注，比如出現注意力不集中、專注力下降等。研究表明，快速閱讀是一個需要集中所有精力在閱讀上的大腦活動，它能同時調動和協調左右腦的優勢功能，更有利于注意力、理解記憶力和專注力的培養。

速讀感悟：專業的速讀記憶訓練方法最高效

通過大量閱讀，我明白了快速閱讀的好處，但是如何掌握這種技能并為自己所用呢?精英特速讀記憶訓練軟件給了我們專業、系統又高效的方法，下面簡要介紹一下。

消除音讀。音讀是制約閱讀速度的主要因素，因此想要讀得快，就要把大腦中的音化現象去除，目前就我所了解的來說，消除音讀的方法有：音響干擾法、生理器官控制法、文字詞匯“意讀”法、圖象意會合成法和提高速度克服法、倒轉讀書法、以音克音法、記號訓練及文字數字訓練法。當然，一般剛開始快速閱讀的人有音讀現象是比較常見的，這時候我們一定要有良好心態，而且要試著即使有音讀也一次讀眼睛看到的多個文字，不要一個一個字的讀，通常經過精英特速讀訓練軟件一定時間的練習，隨著級別的提高，音讀就會逐漸減少消失的。

整體感知。顧名思義，就是對眼睛看到的信息(包括文字、圖形、數字等)，從整體上進行把握，通過訓練，擴大我們的視野，并且能像拍照一樣將信息瞬間映射到腦海里，然后通過大腦的思維對信息進行處理。概念看上去很簡單，也很好理解，但在真正的訓練環節我才感到手腦無措，尤其是在無聲看圖和無聲思考中，完全是顧此失彼的狀態，好在速讀老師的鼓舞，我也有了堅持下去的信心。

視幅擴展。初涉視幅擴展訓練項，我發現除了數字(文字)舒爾特表訓練有點意思外，其余訓練都挺無聊的，但在真正了解了這些訓練項設置的意義后，我才懂得它們對快速閱讀的意義：簡單說來，在快速閱讀中，視幅廣度越大、閱讀速度就越快，因此通過正確而持續的訓練，便可以實現真正的“一目十行”，這也算是為快速閱讀打基礎吧。

焦點移動。如果說視幅擴展是“靜”，那么“焦點移動”就是“動靜結合”，通過焦點移動來訓練我們眼停(吸收信息)眼跳，讓焦點迅速準確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。

速讀實戰。速讀實戰實際上是綜合運用前面四項(消除音讀、整體感知、視幅擴展、焦點移動)的訓練成果和技巧，以接近實際閱讀方式循序漸進真正掌握快速閱讀的訓練。可以說在這個環節能成功檢測出來我們的速讀基礎是否扎實。

水平測試。如果說速讀實戰是模擬考，那么水平測試就相當于是實際考試吧，在這個訓練項中，包括了文章測試和閃讀測試，我們要綜合運用前面所有速讀技巧，完成作答，以至少五次的測試成績來反應訓練成果。

以上就是我目前對快速閱讀學習的一些認識和收獲，總的來說我相信每個人要不斷學習，才不會被時代淘汰。如果你問我掌握了快速閱讀后，對我的工作效率問題有何幫助，我想我會注意力更集中，并且懂得什么時候精讀、略讀和跳讀工作資料，做到效率閱讀，同時也為其他工作騰出更多時間和精力來。如果你也有這樣的想法，那就快快行動起來吧。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇二

所謂就是利用視覺運動的規律，通過一定的方法訓練，在較短的時間里閱讀大量書報資料的一種科學學習方法。學會，對于擴大閱讀范圍，增加詞匯數量，豐富語言知識，增強英語語感都大有裨益。其實快速閱讀除了閱讀的快速性，還包括閱讀的無聲性，閱讀的科學性等要素，這里就介紹一下快速閱讀的技巧，以使英語愛好者在日常讀報、讀書過程中能“游刃有余”。

閱讀的快速性

要想達到此目的，關鍵是用特殊方法，使眼肌能靈活自如，達到視角、視幅、視停、視移等視覺最佳狀態，使視線如行云流水般地快速閱讀。訓練方法主要有：按手指法(即目光隨著手指左右、上下移動，頭不要搖動);圖譜法(如點、圓、拋物線等圖形目光沿著圖形而快速移動)等基本功訓練。

當眼肌能訓練適應之后，可采用快速閱讀初級方法之一的跳讀法。所謂跳讀法就是指眼光從一個“字群”(字群是由多個單詞組成的)跳到另一個“字群”進行識讀，這個過程眼球按“凝視———跳躍———凝視”的程序進行連續不斷的運動，如：

the man in/the brown coat / was reading a book.

當跳讀練習熟練后，可進行練習擴大視力識讀文字的單位面積的訓練。首先進行五個單詞的練習，練習時主視區應放在中間，也就是主視中間的3個單詞，兩邊單詞用余視力掃視。如：

/we / have a colour / tv在練習五個單詞達到熟練之后，就可加寬視區練習，如一下看六七個單詞，甚至達到九個單詞，逐漸加寬視區范圍，延長目光移視長度，這樣就能縮短凝視時間，達到快速閱讀的目的。

閱讀的無聲性

快速性是快速閱讀的先決條件，而速讀的關鍵還在于“無聲”訓練。在閱讀速度上，無聲要比有聲快，這是因為有聲閱讀是眼、腦、口、耳四個器官一起活動，文字符號反映到眼睛后再傳到大腦，大腦命令嘴發音，耳在監聽辨別正確與否;而無聲閱讀只是運用眼和腦兩大器官，省去了口的發音和耳朵的監聽，所以速度要快。

快速閱讀的信息變換方式為：書面信息→眼睛掃描信息→大腦記憶中樞的信息。因此我們應消除讀音和心音。

閱讀的科學性

要順利完成閱讀過程、理解文章主旨，必須進行科學閱讀，而進行科學閱讀應具備以下幾個條件：

-自信心

在快速閱讀時，自信心是很重要的，只要我們堅信我們能成功，通過長期苦練就會實現的。

-集中注意力

快速閱讀的同時還要求快速記憶，這就要求在閱讀過程中除了讀，還要記和理解，這時不集中注意力是很難保證“速讀”的完成。

-快速理解

這是快速閱讀的催化劑，就是利用已有的知識經驗，去獲得新的知識經驗，并把新的知識經驗納入已有的知識經驗系統中。要快速理解，就要運用推斷法，即能根據幾個單詞推斷出一個句子，由句子推知整個段落的意思。由于這種推斷，眼睛才能停頓到最有信息含義的地方上，這就需要學會略過一些無關緊要的詞匯。

如：the usual life span for shanghai men is72 years.如果閱讀時不知道“s pan”的詞義，但也可以推斷出該句的意思是“通常上海男子的壽命是72歲”。推斷法還可以運用在利用英語構詞法推斷新詞詞義。

-抓住關鍵詞句

關鍵詞句是聯接上下文的紐帶，快速閱讀時抓住關鍵詞句，許多問題就能迎刃而解。關鍵詞句包括在開頭或結尾概括大意的主題句，也包括各種關聯字句，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了。

-快速記憶

快速閱讀時人的注意力高度集中，這就能夠鞏固和促進快速記憶的成果。強化記憶有三個層次：一是死記硬背(這是必要的，不可缺少的層次);二是聯想記憶;三是理解記憶。

以閱讀現代記敘文類(童話故事、作文選等)為例：要求硬記的是文題、作者、文中時間、地點、人物、姓名、名人名句等;要求聯想記憶的是故事情節，包括起因、事件發展、關鍵情節、高潮情節、事件結局等;要求理解記憶的是關鍵詞句、中心語、段首語、事件性質、人物命運、作者態度、人稱變化、詞語概念、文章中心思想等

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇三

其實心像這個詞，在很多書籍中并沒有出現過，出現的是“心象”這個詞，包括視覺心象，聽覺心象以及運動心象及其他和感覺相關的心象。而“心像”這個詞，最初是用來描述作家的，說的是作家在創作沖動下，對頭腦中的經驗和表象進行分析整合，形成一個清晰的形象。現在我們一般所說的心象其實就是指的視覺心象，更確切的說，是“視覺遺覺象”。所以，就用了“心像”這個詞，以示區別，也就是頭腦中對看過的東西的存留和視覺再現。心理學則一般稱其為“視覺表征”，但這兩個概念還是有明顯區別的。

七田真的“照相記憶”，就是說的遺覺像的極致運用。據研究，兒童中有8%的人有遺覺象，并且在11～12歲時最明顯，但是很少有人能保持到成年。因為在成長過程中的邏輯思維能力的發展，對遺覺像有很大的抑制作用，這是人的一種適應性保護。

形象思維，指的是以心像為原料的加工和創造的思維過程。也就是說，形象思維是以心像為基礎的。很多人把心像等同于形象思維，這是不對的。心像是“原物再現”，形象思維是一種思維，是對形象的加工創造。所以在訓練中，心像和形象思維的訓練方法并不一樣，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“隨心所欲”，即頭腦中想到，腦中即“看到”，圖像是隨著思維同步出現的，并沒有任何費力和刻意的感覺。

有些人說，心像和注意力有關，就像平時看東西，注意力集中的地方清晰，注意力沒注意的地方模糊，所以心像也是這樣，這種想當然的說法是不對的。平時看東西那樣是因為視網膜的限制，周邊視野不清晰所致;而心像是360°無死角，不管你注意沒注意到，它就清晰的在那兒擺著。

還有一個問題，是心像在哪兒出現?

有的人說是在頭腦中，有的人說是在眼前，有的人說是在額頭兩眼之間，各種說法都有，其實這是不同的心像階段而已。

在頭腦中出現圖像是心像的第一個階段，也是一般人的心像出現部位。當心像清晰到一定程度，就會自動移動到眼前，就像看幻燈片或者電影，但是此時的圖像較我們平時真的看到的圖像是縮小版的，心像出現的范圍就在眼前那么點兒區域內;接下來的心像階段是還原，就真的像我們看到的那樣大小、那樣的質感，此時一些其他的感受例如觸覺、聽覺、味覺等也會同步出現，比如看到一個蘋果，也可以同時會有觸摸蘋果時候的冰涼的感覺，嘴里還有蘋果的酸甜的味道，鼻子里好像還聞到蘋果的香氣。

再下一個階段，就是心像在任何地方出現。也就是我剛才說的360°無死角。心像可以出現在以你為中心的360°的任何位置，也可以說你自己置身于心像之中，身臨其境。如果閉眼感受的話，就好像渾身上下都能視物的那種感覺，此階段的心像在開始的時候并不是隨時能出現的，而更多的是在冥想中出現，以后會在平時也出現，只是不如冥想中那樣的可以以假亂真的清晰。

關于心像的訓練方法，比較普及的是七田真的黃卡、三色卡，曼陀羅等訓練。這些訓練對于孩子來說難度不大，但是對于大多數成人來說，是非常困難的。心像訓練的根本是冥想，這在七田真的著作中其實也提到了，只是相對于黃卡那些操作性強的方法來說，很少有人能注意到這個根本。

另外說一下心像在應用中的錯誤認識。

第一，是有的人說，心像能力在速讀中是有重要作用的，能把文字形象暫時存儲起來，然后和后面攝取的文字整合，完成理解。包括我開始接觸速讀的時候也是這樣認為的，因為某些書上就是這么說的，但是后來完全掌握速讀之后發現，這是不對的。速讀中是有短暫的記憶，但是那是對文字意義的短暫記憶，而不是對文字形象。因為速讀是“看到就理解”，沒有時間差，甚至更多的是“還沒看清就理解了”，所以速讀中都是通過文字意義的短暫記憶，來互相完成意義整合的。此時也有心像的短暫記憶，只是它是慢一拍的，不會對理解有多大幫助。

第二，是大家都認為的，心像能力好了，是不是就是“照相記憶”，然后過目不忘。說起來讓大家失望了，照相記憶并不能憑借那短暫的一瞥而把整頁文字記住。

我們闡述的時候，是把心像和形象思維分開說的，其實這二者是一體的，清晰的心像有高質量的形象思維，模糊的心像有低質量的形象思維。所以，如果沒有理解而單憑心像對文字進行記憶的話，一瞥之下確實有心像進入大腦了，但是回憶的時候形象思維就會起作用，把你剛才攝取的文字心像涂改的亂七八糟，憑借這心像去理解的話也是驢唇不對馬嘴。就像你用背誦的方法背東西反復出錯一樣的。要想真正的憑借心像記住，也是得反復的看，反復的記憶。

當然，如果你對文字是理解的，那么理解的意義會作為一根主線把文字心像串聯起來，理解和心像彼此幫助，能達到看兩遍就記住的效果。

還有，心像記憶并不是“過目不忘”，而是“忘的飛快”。原本的心像會在很短時間內被形象思維加工處理，或者遺忘，或者面目全非。關鍵是雖然已經不是原來的事物再現了，但是你還會認為它就是原來心像。要想能很好的用心像記憶，必須有輔助裝備(例如對文字的理解，單詞記憶中對單詞讀音的記憶，公式記憶中對公式的理解等等)，否則行不通。

心像能力的作用，更多的是體現在形象思維上，除了速度快以外，還經常有一些匪夷所思的創意，還有是對記憶的輔助上面。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇四

全腦對眼睛的要求是十分嚴格的，甚至是有些苛刻。因為全腦記憶是要以句，行，段甚至頁為單位進行閱讀，所以眼睛要進行一系列的相關訓練。否則在起始階段進會遇到很大的障礙。認真地進行眼睛的訓練，是全腦速讀記憶的基礎。主要包括：

1.眼睛的靈活度訓練。包括上下動作，左右動作，順時針和逆時針方向旋轉。

2.注意力的集中訓練其目的是為了在眼睛停頓的一瞬間能夠有效地把握住文字信息，杜絕“視而不見”。方法很簡單，在一張白紙上畫一黑點，其大小相當于一個字大小。然后注視它，眼睛與圖相距約40厘米。要求注視一分鐘，暗示自己黑點擴大了，清晰入目。要做到盡量不眨眼，能練到眼睛一眨不眨的注視此黑點的時候，就換用小一點的黑點繼續訓練。

3.視點左右移動方法是找一頁32來的書，字號盡量大一點的，排版稀疏一點的。視點從每行開頭的字迅速跳到每行末尾的字。每次一頁書。練習時頭不要跟著眼睛運動。每次練習一分鐘。

4.視點頭尾快速轉換選擇和上一個步驟相同要求的書，視點從每行末尾的字迅速跳到下一行開頭的字。其余的方法都和上一步一樣。

5.視點靈活度練習。這是為面式閱讀打基礎的。比如8字運動，蛇形掃視運動等，可以自己畫出一些軌跡練習。要求眼睛流暢自如。

6.視讀野擴大練習。就是常說的用眼睛的余光看字。這是眼睛訓練里最困難的一步。其要求是，以一目一句閱讀時，眼睛盯住一句的中心，余光能看清這一句的文字;一行為單位閱讀的時候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清這一行的文字;以段落為單位閱讀的時候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清這一段的文字。

就因為這項訓練不過關，許多人在速讀的起始階段就卡了殼。許多速讀先驅設計了很多圖表來幫助練習，更有的用電腦軟件來輔助。但是效果比較牽強，付出的努力并沒有小多少。

這里說兩方面的：

一是注意力的擴大，找一本32開的書，眼睛盯住這一頁的中心，把這一頁的文字都收入眼底。反復的練。注意這個是讓你練注意力擴大的。

二是視讀野的擴大，也就是一眼看上去能看清多少字。有效的是兩種方法。

a.卡片練習：找兩張廢棄的卡片，什么銀行卡，購物卡都可以，擋住一行兩邊的字，就露出中間一個字。然后把卡片向兩邊移動，露出三個字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各一個字。看清以后，再向兩邊移動，露出五個字，眼睛盯住中間的字，余光看清兩邊的各兩個字...這樣逐漸擴大，直到看清一行的字。一行看清了，同樣的方法上下移動卡片，在豎直方向上擴大視讀野。

b.綠點注視法：找一頁32開的書，想像書頁的中間有一個綠點，把全部的注意力都放在這個想象出來的綠點上。控制自己的行為和耐力。然后，在保持綠點的情況下，先向兩邊擴大視野，盡可能看見整行文字。然后，再同時看清2行，3行甚至更多行文字。每次注視大約十分鐘。建議在每晚睡前練習，3個月可以見到成效。

快速提高閱讀的方法舉例說明如何快速提高閱讀篇五

音讀伴隨了我們學習生活十幾年甚至幾十年，一時半會的克服起來自然不會那么容易，當然也有不少的朋友長時間內還難以克服也是屢見不鮮。音讀只要分為默讀和口讀，默讀即讀數時口頭上不發音，卻在心里默念，這類音讀克服起來較困難些。口讀就是在讀書時嘴上發音話，克服這類音讀較容易。話說回來，不能克服音讀也終將制約著速讀的成敗。下面我們只要講如何克服心理的音讀，即默讀。

方法1：“字符讀音圖訓練法。”其方法就是在一張32開的白紙上縱橫畫出圓，三角形，四邊形等圖案。因為沒有文字，是絕對不會發音的，迅速的將這些圖案當成文字來掃描;形成習慣，漸漸的就會消去音讀的習慣

注：這種方法最適合于音讀較輕的朋友使用，則對于音讀較重的朋友來說就有不小的困難了，請續看以下幾法。

方法2：“倒轉讀書法。”閱讀時將整本書倒過來，用現有的視野和速度去讀倒轉的書。由于倒轉的文字無法發音去讀，所以就可以當成一幅幅的圖畫去看，然后形成習慣;漸漸的也能克服音讀，然后再將倒轉的書正過來去讀，發音就會消除的。如果還存在殘留的音讀，那就在將書倒轉過來再去讀，加深力度，這種倒轉讀書法克服音讀的方法來訓練時看書的量宜多不宜少。

注：大家可以看到此法是上一種方法的延續，只是更深了一層，實際效果還是相當不錯的;大家不妨拿來試試看。

方法3：“以音克音法”其方法就是在實際閱讀時在心中默念：與閱讀無關，與發聲無關…..書看到哪，心里就念到哪里。當這種意識漸漸的在大腦中形成后，就不用再去默念心語了;此時基本上就可以攻克音讀了。如果還存在音讀現象，那就繼續做下去，直至再也沒有了音讀的欲望為止。

注：該法看似很牽強，但是實際效果卻非常得不錯，音讀較重的朋友推薦此法。(本站觀點：本法效果不敢恭維)

方法4：“擴大視野克服音讀法”其方法是，通過擴大視野達到一目一行或是一目數行來實現克服音讀，以這樣的視野加上眼球的快度轉動;不給大腦發音的機會，想去刻意的對某一個字發音是不可能的;也就是說在實際訓練當中就克服了音讀。

注：該法較為牽強，因為擴大視野本身也是一項不容易的課程 ，想特意的去通過擴大視野來實現的話未必不可以;但是要付出及其艱辛的勞苦和漫長的堅持才行。此法推薦給已經視野擴大而且沒有克服音讀的朋友。

總結：克服音讀的方法還有很多，大家可以在實踐訓練當中自己總結自己創新，對于想在短時間內克服音讀和長時間難以克服音讀的朋友們來說，多種方法相結合是最佳的選擇。