演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇一

中國夢，相信這個名詞大家都不陌生，這詞是當年習帶領新一屆中央領導集體參觀中國國家博物館“復興之路”展覽現場時定義的，而且還滿懷信心地表示這個夢一定能實現。但是何為中國夢的枷鎖?看下去便知道了。

最近有關文理到底該分科還是不該分科的事情大家都熱議紛紛，各有觀點，各有立場，現在大概可以把它們分成兩撥了，一撥是主張文理分科，主要由學生，家長，老師組成。另一撥是主張文理不分科，主要由專家等“過來人”組成。這么一對比，勝負好像就已經很明曉了，但我們還是來看看各自的觀點，因為對所有事物懷著尊敬才能夠理解它，才能夠學到更多的東西。

主張文理分科的，主要是學生和老師，正所謂旁觀者說易，當局者叫難，因為他們認為本身學習壓力就過大，要是改為文理不分科，學習壓力豈不是更大?考試負擔豈不是更重?本來就已經是弓著腰扛著稻草走山路了，現在又搞什么人工降雨讓山林更美麗，使得稻草越來越沉重，最終會被壓垮!對此，大家議論紛紛，唯有人大代表朱永新的解釋最明確，他在與別人討論此問題時曾反問道：“有誰規定取消文理分科后高考就得從6門增加到9門?為什么就不可能縮減到3門甚至兩門呢?向美國的sat考試不就考兩門嗎?”的確，文理不分科學習壓力不會變大，可能還會減少，不客氣地講，學習壓力過大這觀點是不為人們所接受的。

主張文理不分科的，大多都是已參加過高考的人，或者可以說大多是一些過來人，他們在當今激烈的社會競爭中對提高人才綜合素質感受深切，反思自己過去的學習生涯時總有無窮的遺憾，所以希望在中學階段加強科學和人文素養的培養。所以他們認為文理分科會降低民族的總體素質，導致學理科的人人文情懷有問題，學文科的人邏輯科學有問題，從而讓中國缺少了文理兼容的大師。的確，現在文理分科存在這種不容樂觀的情況，用張若漁的話來講，文理分科正成為一部絞殺人才的機器，但是，文理不分科這個觀點本身也存在許許多多的問題。

曾經有一群馬，里面有千里馬，也有普通馬，普通馬跑不過千里馬，因為千里馬能苦練奔跑，希望跑出奇跡，跑向太陽，跑贏鄰國的馬。而普通馬沒什么追求，只希望吃到眼前的稻草。它們族里有專門選拔馬出去跟鄰國比賽的規矩。就是要考馬兩項技能，喝水的方式和跑步的快慢。被選拔出來的馬有好的稻草吃和好的跑步練習場練習。普通的馬練習喝水方式，這樣不用跑多快也能厲害過千里馬，而千里馬則不屑于普通馬的做法，他們繼續苦練自己的跑步方法。最后選拔時千里馬沒幾個能被選拔上，而普通馬都依靠自己完美的喝水方式來取得競爭的勝利。后來普通馬吃上好的稻草，好的跑步場呢?它們在上面裝裝樣子，并再次靠完美的喝水方式來取得眾馬的歡心，讓眾馬對與鄰國的比賽充滿勝利的希望。而最后的競爭，卻是比賽跑步，最后普通馬輸得一塌糊涂。馬群的族長便扶額仰天長嘆：“為什么老是戰勝不了鄰國的馬呢?難道是選取制度有問題?難道是沒有訓練他們的睡覺方式和吃草方式?不行一定要改!”這時千里馬們呢?他們在選拔中落伍了，為了吃上稻草，他們忙碌奔波，漸漸地失去了追逐日落的夢想，最后和別的馬一起死在馬山馬海中。

1：考試應細分到一科，讓更多夢想專一的人能夠有好的環境發揮。

2：考試內容和教學內容不宜太難，但要全面，功課和練習不宜太多，讓有夢想的人有更多的時間去追求夢想。

3：對于有創新成就和科技大賽獲獎的學生，應有加分和保送等優惠(可能有的人認為不公平，但對于某方面突出的人才，我們應更加其大優惠等，做到是人才就要抓住，從而讓中國在國際競爭中更強大，更有利。

這3點是對教育的建議，下面幾點是對學風的建議：

1：國家應繼續堅持大力投資教育，讓更多學校有能力多舉辦科技創新大賽，并鼓勵學生多點總結自己追求夢想時得來的經驗，把獎學金獎給有科技創新成就和能自己想出好的名言的學生。

2：學校應每隔兩天抽出時間給同學播放世界探究，大自然探究，名人經歷等紀錄片。增強學生對世界的了解和讓學生學習名人追求夢想的方法。

3：鼓勵學生每人隨身帶一本小本子，隨時記錄自己一瞬間的靈感和發現的新奇事物。無論是上課，演講還是做早操，若學生有靈感要寫下本子時，老師不能干預其做法，這樣做更能在實際上增強中國整體的創新能力，而不是高喊著創新卻不知在搞什么。

最后我希望領導人能采納我的意見，讓中國成為一個創新大國，讓中國夢飛得更高，讓每個人能在追求夢想中幸福得活著，讓中國精神文明建設和物質文化建設更完善，讓中國能在激烈的國際競爭中再創輝煌!

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇二

尊敬的各位老師，各位同學大家好：我今天演講的題目是“我的大學生活我做主”首先我想對演講的題目加以解釋：我，來自商學院經濟10本一班，大名肖,小名叫小月，喜歡乒乓，羽毛球，聽音樂，還喜歡認識新朋友。

很榮幸今天能站在這里與大家一起探討如今的大學生活，希望這次的演講會給我們每個大學生在這僅有的幾年的大學生活里找到自我，幾年后回首大學時代讓自己沒有遺憾，做完美的自我。

自從我們剛踏進大學校門的那天，我們就應該對自己的未來做一個長遠的打算，全面明確的給自己找一個方向和目標，對自己的未來演什么樣的道路發展有一個規劃，然后就在大學這幾年的時間是自己始終朝著我們的方向前進，這其中我們會遇到很多與我們愿先設定的有差別，這使得我們必須及時的改正，是自己走上正常的發展軌道。

我對我的大學生活是這樣定義的：大學是我們人生的起航點，我們的一生是否有所作為很大程度上取決于我們在大學時代的形態。在這僅有的幾年大學生活中，我們每個人必須做到兩件事：強硬的只是高度和為人處事的態度，這兩點我們必須牢牢記住，因為態度決定高度。

對大多數求學者來講，大學是他們人生中最后一次全面化，系統化的求學機會，是機會我們都得抓住，我們應盡我們的最大努力讓自己的知識儲備和自己對這個社會的認知程度生出同行一籌，讓自己的素養和遠見達到一定高度只有這樣我們才有資本挑戰一切我們認為我們能做到的事情，挑戰我們的極限，是自己在以后的路上游刃有余，馳騁江海而不畏縮。

我們也要培養政治家所具有的那種野心和魄力，牛津大學曾做過這樣一次調查起名為“窮人比富人少什么”調查的結果是“野心和魄力”我相信這樣一句話“凡事預則立不預則廢”所以我們都應在這幾年的大學生活中有意識的培養自己的野心和魄力，為我們的以后做最完美的鋪墊。

還是要相信自己啊!也讓自己品嘗一下做的味道，任何人都是有理想的，但現實和理想之間是存在差距的，我們所能做的就是用勤奮和努力縮短顯示和理想之間的差距，是自己一步一步的實現自己的理想，走向自己人生的輝煌。

我的大學我做主。讓我們每個人再回首大學時代能找到自己堅實的腳印，穩健的步伐，當我們踏上社會時能適應這個社會，是自己能得到這個社會的認可，能使自己在最短的時間內做到有學生向其他行業人士的轉變，接軌社會。最后我想對大家說：“我選擇蒼天，張開我的翅膀，播種我的希望，讓蒙夢在這里延續，讓青春在這里騰飛。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇三

如今物質文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關注。良好的物質生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。

健康與衛生又是息息相關，不可分割的。衛生是健康的保證，要健康就離不開講衛生。那我就先來說說飲食衛生與健康的關系吧。

首先，衛生與健康，兩者是相互關系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛生習慣就可以了。有了好的衛生習慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛生，我想他的健康狀況也不會太好。

俗話說：“病從口入”。從幼兒園開始，老師就教導我們要將衛生，要求我們從小就養成良好的衛生習慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導一直影響著我們。

其次是我們生活環境的衛生，小到家庭，首先做好個人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環境，做好綠化，做環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。

隨著科技的發展，一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學藥品，也有些黑心商人為了謀取利益，為蔬菜水果注射激素，而這些都是極不利于我們的健康的，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗。所以我們的健康也有賴于商人們的道德與國家法律的保護。

另外我們應該大力倡愛國衛生運動。夏秋季節應該加強對蚊蠅，老鼠的治理。

疾病是造成人過早死亡的主要原因，人的一生，時刻受到疾病的困擾，想要擁有一個健康的身體，想要健康快樂的生活，就必須講衛生。健康在我們的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要條件，而衛生是健康的保證。要健康就要講衛生，所以，你如果想要擁有健康的身體，就必須講究衛生，預防各種急、慢性疾病。

講究衛生不是搞形式，而是要切實地從生活細節做起，而且要形成生活習慣。為了身心健康，讓我們一起來注意衛生吧。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇四

健康在我們的社會有很主要的地位。在物質文明與精神文明共同進步的今天，健康這個話題越來越受到人的關注，越來越多的人開始意識到健康與衛生的重要關系，在不斷的尋求合適自己的養生之道。

民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛生對身體健康的重要性，不良的飲食衛生很容易使得人的身體生病。其實衛生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什么來制作的，而且沒有衛生保障，吃了很容易生病的，甚至出現頭暈。拉肚子等癥狀。

良好的衛生習慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手，同時還要注意個人的衛生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養成良好的衛生習慣，處處講究衛生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。

有人說“吃多東西了就健康了”，其實健康并不在于吃多東西，還要常常的運動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。

衛生與健康是緊密聯系的。不良的衛生習慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導致視力下降。

當然我們還要講究宿舍的居住衛生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內的通風透氣。

豐富的物質生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛生息息相關，衛生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛生。

讓我們大家一起關注健康，養成良好的衛生習慣吧!

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇五

身體健康關系到每一個人的生活、學習、工作及事業，健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件，衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。但有很多人卻忽視了健康的重要性，在這里我就來談談衛生與健康這個話題。

民以食為天，食是生活不可缺少的因素。俗話說，禍從口出，病從口入.好多疾病都和人們的飲食有關，吃了不干凈的東西.喝了不干凈的水，都有可能引發疾病.所以我們一定要講究飲食衛生，減少疾病的發生。

我們要講究個人衛生。人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。我們要保持個人的清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手.時時注意講衛生，才可以減少疾病的發生。比如，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

也許有人會說：“吃對了東西也就健康了吧!”其實健康并不單單在于吃對東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。

我們還要注意環境衛生.因為我們生活在這個環境中，環境的好壞會直接影響我們的身心健康.潔凈的美好的環境有益于我們的健康，污濁的環境不僅有礙觀瞻，而且對我們的身心會造成很大的損害，人的一生，時時刻刻都會受到各種疾病的襲擾。其中要特別注意的就是寢室衛生，因為在學校，寢室就是我們的家，我們每日呆在寢室的時間可以說是最多的。所以寢室要天天打掃，經常開窗換換新鮮空氣，有時定期還要用消毒水消消毒。

要想健康快樂地生活，就必須講究衛生，所以我們每一個人都要從自身做起，保護環境，愛護我們共有的家園。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇六

如今物質文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關注。良好的物質生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。健康與衛生又是息息相關，不可分割的。衛生是健康的保證，要健康就離不開講衛生。那我就先來說說飲食衛生與健康的關系吧。

首先，衛生與健康，兩者是相互關系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛生習慣就可以了。有了好的衛生習慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛生，我想他的健康狀況也不會太好。

俗話說：“病從口入”。從幼兒園開始，老師就教導我們要將衛生，要求我們從小就養成良好的衛生習慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導一直影響著我們。

其次是我們生活環境的衛生，小到家庭，首先做好個人的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環境，做好綠化，做環境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環境衛生其實也是在保護著我們個人的身體健康良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。

隨著科技的發展，一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學藥品，也有些黑心商人為了謀取利益，為蔬菜水果注射激素，而這些都是極不利于我們的健康的，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗。所以我們的健康也有賴于商人們的道德與國家法律的保護。

另外我們應該大力倡愛國衛生運動。夏秋季節應該加強對蚊蠅，老鼠的治理。

疾病是造成人過早死亡的主要原因，人的一生，時刻受到疾病的困擾，想要擁有一個健康的身體，想要健康快樂的生活，就必須講衛生。健康在我們的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要條件，而衛生是健康的保證。要健康就要講衛生，所以，你如果想要擁有健康的身體，就必須講究衛生，預防各種急、慢性疾病。

講究衛生不是搞形式，而是要切實地從生活細節做起，而且要形成生活習慣。朋友們，為了身心健康，讓我們一起來注意衛生吧。談談衛生與健康演講稿

健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛生，下面我就說說飲食衛生與健康關系。

“民以食為天”，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛生。在我們的日常生活中，常常發現細菌性食物中毒事件。

細菌性食物中毒具有明顯的季節性，多發生在氣候炎熱的季節。這是由于氣溫高，適合于微生物生長繁殖;另一方面人體腸道的防御機能下降，易感性增強。

我們要消除“不干不凈，吃了沒病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防細菌和病毒，還要從以下生活細節入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。

我們知道，細菌多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。

人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家注意講究衛生。談談衛生與健康演講稿

同志們：

今天我們舉辦市局機關第一次健康知識講座，目的很明確，就是讓大家樹立新的健康理念，增強自我保健意識，進一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。剛才，王院長用生動的語言，闡述了生活方式與常見疾病的辨證關系，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛生知識，并針對我們體檢出的一些問題進行了具體分析和講解，使大家了解到很多保健知識，大家聽了很受啟發，很受教育，感到這次講座非常及時、很有必要。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長的精彩講座表示衷心的感謝!

一直以來，市局黨組對機關在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關注。無論是定期組織體檢，還是組織的一些文體活動，總的目的都是希望大家有一個健康的體魄和積極的心態。但是，從機關近幾次組織的體檢情況看，我們的干部中有脂肪肝、高血脂、高血壓等問題的同志比較多;從我們多數干部的生活狀態看，仍有一些不健康的生活習慣;還有一些同志雖然體檢指標正常，但身體處在亞健康狀態。這些問題看似平常，大家身體暫時也沒有什么反應，但潛在的危害很大，如果不加注意和控制，將來會影響到我們的身體健康。我們的生活節奏不斷加快，承擔的工作任務日益繁重，大家身體上、心理上承受的壓力越來越大，對健康的影響越來越深。由此看來，關注身體健康，提高生活質量，避免疾病發生，已經成為我們必須高度關注的一個問題。

身體是生命之本，沒有身體什么也談不上。而健康是身體之本，失去健康，生命的質量就會大打折扣。所以說，健康是我們每個人的立身之本，是我們干好工作的保證，是個人和家庭幸福生活的前提。只有身體好，才能工作好、學習好、生活好;只有身體好，才能單位好、家庭好、個人好。因此，我們每個人一定要自我珍重，多關愛自己的健康。要重視自己的健康。要認識到，保持自己的健康不僅是對自己生命的珍視，也是對家庭、對單位的熱愛，這既是對自己負責、對家人負責，也是對工作負責、對社會負責。自己要對自己的身體健康當回事，不要滿不在乎，不要當兒戲，不要無所謂。體檢有些小毛病的，個人要高度重視，給予必要的治療，但也不要過分緊張，不要有太大的壓力。對體檢比較正常的，也要重視今后的健康，搞好疾病預防。要養成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是簡單的進補和運動的問題。世界衛生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15取決于遺傳，10取決于社會條件，8取決于醫療條件，7取決于自然環境，而60取決于自己習慣的生活方式。而我們辦公族有10大不健康的生活方式，依次是極度缺乏體育鍛煉，68的人幾乎從不鍛煉;有病不求醫，有三分之一的人不理會身體的小毛病;不主動體檢;不吃早餐;與家人缺乏交流，41的人常感身心疲憊，但很少與家人交談;長時間在空調環境中;久坐不動;不能保證睡眠時間;面對電腦時間過久;三餐飲食無規律。這些不健康的生活方式，我們要從日常生活中及時糾正，盡力克服。做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，養成健康的生活方式。要擁有健康的心理。我們不僅要有健康的身體，還要擁有健康的心理。現在，每個人工作的壓力、生活的壓力、競爭的壓力都很大，保持心理健康防止心理疾病的產生，也是不可忽視的一個重要方面。而要擁有健康的心理，關鍵是保持一份陽光的心態。什么是陽光的心態?就是不能改變環境就適應環境;不能改變別人就改變自己;不能改變事情就改變對事情的態度;不能向上比較就向下比較。使自己泰然應對各種變化，科學調節自己的心態，積極適應周圍環境，學會自我排解不良情緒，始終有一個好的心情，保持積極、樂觀、平和的生活態度，享受快樂人生。

健康不僅是個人的事、家庭的事，也是單位的事。各級國稅部門要擔負起應有的責任，維護好干部的身心健康。堅持“以人為本”是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作、出成績，還要從人性化的角度愛護干部，把保護好干部職工的健康作為工作的一個重要目標，并要一如繼往地更加關注、關愛干部職工的健康。為此，要做到“五個更好”。一是工作合理擺布的更好。當前，各項工作任務雖然很繁重，但也要根據情況科學安排，量力而行，妥善處理好工作與健康的關系。同志們加班加點的，要及時安排補休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價去追求過高的目標。二是醫療保障更好。按照政策能夠參加醫保的要積極參加醫保，干部職工生病的要盡力提供便利條件，解除同志們的后顧之憂。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現狀，并要積極做好疾病日常預防工作。三是文化活動安排的更好。要充分發揮各級工會組織的作用，從維護干部的健康出發，經常性地組織一些有益身心健康的活動?？梢愿鶕刹柯毠さ纳眢w現狀、愛好和實際條件，組織一些如乒乓球、太極拳、羽毛球等運動隊，適時安排活動，激發大家運動興趣，放松神經，緩解壓力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是飲食結構更好。全系統絕大多數單位都建立了機關食堂，在干部的飲食上，市局機關服務中心和縣局的負責部門要針對干部身體狀況，合理搭配飲食。機關餐廳要注意學習科學飲食方面的知識，根據這次體檢情況，有針對性調節好飲食結構，列出飲食計劃，既要注意口味，又要注重營養。尤其在夏季，更要確保衛生，讓大家吃飽、吃好，吃出健康來。五是休假制度落實得更好。休假制度是保障工作人員身心健康、提高工作效率和水平的重要舉措和科學方法，各單位領導要高度重視，認真組織，保證每名干部職工按規定得到休假，把干部職工的身心調養好。

同志們，健康是人生最大的財富，讓我們行動起來，關注健康，擁有健康，更加健康的工作和生活。在這里，我衷心祝愿每名國稅干部職工身心更健康、工作更愉快、家庭更幸福、生活更美好!

謝謝大家。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇七

昨夜西風凋碧樹，獨上高樓、望斷天涯路。

——題記

一、李白

是黃沙漫天，北風吹雁中騎驢高歌的歌者么?是以霓為線，以虹為鉤的海上釣鰲客么?是遍訪青山綠水、且歌且行的游者么?在那個煙花三月的時代，人們對你的期望是歌功頌德，取悅帝王換取高官厚祿;而你，偏偏要獨上高樓，在朝要高力士脫靴磨墨，在野要放白鹿于青崖之間。

而當我們回望唐朝，站在盛唐中間的不是帝王，而是你啊!

酒入豪胸，七分釀成了月亮，剩下三分嘯成了劍氣，繡口一吐就是半個盛唐。

二、蘇東坡

在那個“群星薈萃”的時代，人們對你的期望本是韜光養晦，游戲筆墨罷了，而你偏偏要獨上高樓，你的光芒刺痛了那些習慣于黑夜的眼睛，你注定要承受官場和文壇一齊潑來的污水。

而我只看見你青青的竹枝，腳上的芒鞋，被雨淋濕的脊背，你的笑容從容灑脫，你的眼中只有秋風綠水泛清波。

你堅守著自我，從而達到讓后世永遠仰望的高度。

三、辛棄疾

在那個崇尚享樂的年代，人們對你的期望本是吟花弄月，賣弄詩文罷了，而你偏要獨上高樓，“把吳鉤看了，欄桿拍遍”。

一邊是“斜陽正在，煙雨斷腸處”，另一邊卻是“香車寶馬香滿路”，而你，執意要做燈火闌珊處的伊人。

你痛斥，“君莫舞，君不見，玉環飛燕皆黃土”;你彷徨，“倩何人換取，紅巾翠袖，揾英雄淚”;你期待，“醉里挑燈看劍，夢會吹角連營”。

我多想跨越千年時空，共你醉明月。

在菊花開篇的南山西疇，臨清流而賦詩;在明月朗照的深山竹林，撫琴而長吟;在明月下你們獨上高樓，拋開世俗的期許，在青山綠水間吟哦著流水般輕揚的詩句。

著一襲單薄的長衫，略揖一揖，便昂然走進了歷史，從遠古走來，從發黃的線裝書里走來。是你們，因為獨上高樓，堅守了自我，也就在黑夜中守護了永恒的精神家園。

在那些“昨夜西風凋碧樹”的時代，是你們獨上高樓，拋開了世俗的期許，守護了自我，于是守護了歷史的期許。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇八

在那淺淺的小船和空曠的黃沙之間，

借著心、目光和耳朵他會聽到，

普希金詩句像金屑那樣洋洋灑灑……”

——題記

相信嗎，在十七歲前，長在上海這個海納百川的沿海城市的我，還從沒有看過大海。于是在讀到普希金的這首詩歌時，我無法體會那種閃閃耀眼的美，無法體會那憂郁的喧響，無法體會海風鼓進雙耳時回旋的沉郁與激蕩。

在十七歲的夏天，來到奉賢看流星雨。那個晚上風緩云厚，是觀星相的大忌。失望之余，和幾個朋友相約去看奉賢的東海。

沿著布著暗黃色燈光的公路走了一個多小時，來到海岸邊。這里鮮有燈光，看不真切。只能見到一片深邃的藍。于是只能用耳朵聽，聽想象中海的洶涌。可出乎意料的是，竟什么聲響也聽不到。大海真的到了么，我問身旁的人。他肯定的回答更增添了我的疑慮。

對于與大海的第一次照面，不免有些失望，在我看來，海怎能是如此平靜的呢?同行的朋友大約是看出了我的失落，約定明天白天再來看一回，說不定會有不同的景致。

第二天吃過午飯，一行人又來到了東海岸邊。還沒走近，我便聽見一聲浪打在岸邊的巨響。不禁被震住了，一晚不見，難道大海又變得奔放不羈了?順著小路走去，落在眼下的是帶著淺棕的海水，雖不是我想象中的蔚藍色，東海卻用自己的波濤向我證明了他的波峰浪谷。

我們坐在岸邊的大石上，我把鞋子脫下，讓雙腳接觸到這被海水打濕的灘涂上。

這聲音帶著渾厚的男音，在耳邊回旋，伴著海浪的伴奏悠揚地飄蕩在這片海灘。

東海，也許和我心目中的海大相徑庭，可正因為如此，他不屬于夢境!他不同于歐洲的海，如同一位金發碧眼的少女，英姿綽約地走過你的身旁。而東海，是一位有夢想的勇士!這緊挨上海的海，竟也把這拼搏的精神傳給了上海!

多少次，上海曾為美夢難圓而失落，然而失望并沒有絕望。在不斷自我更新的發展中，上海每天都在發生著變化，日新月異的新面貌讓世界為之驚嘆。上海和東海有著同樣的夢想和勇氣!

我沉浸在這種難言的激情中，任憑沖上岸的海水被沙石沖刷去力量，溫柔地拂過腳趾。

我想如果只有疾呼，只有喧響，是不足以令大海成為大海的。唯有能沉靜下來，令萬物歸息的，才足以坐上王者之位。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇九

身體健康關系到每一個人的生活、學習、工作及事業，健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件，衛生是健康的保證，要健康就離不開衛生。但有很多人卻忽視了健康的重要性，在這里我就來談談衛生與健康這個話題。

民以食為天，食是生活不可缺少的因素。俗話說，禍從口出，病從口入。好多疾病都和人們的飲食有關，吃了不干凈的東西。喝了不干凈的水，都有可能引發疾病。所以我們一定要講究飲食衛生，減少疾病的發生。

我們要講究個人衛生。人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。我們要保持個人的清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手。時時注意講衛生，才可以減少疾病的發生。比如，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的`攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。

也許有人會說：“吃對了東西也就健康了吧!”其實健康并不單單在于吃對東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。

我們還要注意環境衛生，因為我們生活在這個環境中，環境的好壞會直接影響我們的身心健康。潔凈的美好的環境有益于我們的健康，污濁的環境不僅有礙觀瞻，而且對我們的身心會造成很大的損害，人的一生，時時刻刻都會受到各種疾病的襲擾。其中要特別注意的就是寢室衛生，因為在學校，寢室就是我們的家，我們每日呆在寢室的時間可以說是最多的。所以寢室要天天打掃，經常開窗換換新鮮空氣，有時定期還要用消毒水消消毒。

要想健康快樂地生活，就必須講究衛生，所以我們每一個人都要從自身做起，保護環境，愛護我們共有的家園。

談談衛生與健康三分鐘演講稿篇十

你們好!

我用血鑄就翅膀，我用翅膀成就夢想。

路，是通往成功，實現夢想的方向。世界上本沒有路，走的人多了就成了路。路，它是成功的基墊，是一切一切通往成功的希望。

血，讓我們生存，血讓我們振奮。火熱的血在我們身體中流淌。帶給我們不僅是生存的氧氣，還帶給我們堅強的信念，和火一般的熱情。

我用血鑄就翅膀，我用翅膀成就夢想。

生活中，我一次次被困難擋在門外，我一次次被風吹倒。我走在自己的路上。在路上，我想狂奔，我想感受奔跑后的歇斯底里，我想感受大汗淋漓的酣暢，可我邁不開奔跑的腳步，迎面的大風讓我抬不起頭，路上的濘泥讓我遍體鱗傷，疲倦的身體讓我一次次摔倒，難以動身。身體流著摔倒時被撞破血肉的紅色液體。我感受到這股液體的溫熱。我的嗅覺聞到一種血腥味，這股味道經過我的鼻腔，刺激我的神經，直達我的大腦。我隨即睜開疲憊的雙眼，看見的是一朵朵血紅的花在我的身體上流淌，每盛開一朵隨即熄滅一朵。我的神經被它刺激，一股莫名的力量直躥我的大腦，在我身體流淌。我用雙手撐起疲倦的身體，我感到風已不再那么肆虐，路不再荊棘，身體已不再疲憊，腳步也不再沉重。我知道我用鮮血鑄就了一雙翅膀，它可以讓風變成動力，它可以讓我在自己人生的道路上飛得更高，飛得更遠，讓我看清自己的人生目標。

所以我會成功的，只因為我有雙用血鑄就的翅膀。