總結是我們成長的過程中必不可少的一環，它可以讓我們更好地認識自己。如何處理好家庭和工作的關系？小編為大家整理了一些經典總結的范文，可以在寫作時進行參考。

培訓師的演講訓練方法篇一

3、多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的表揚，如"我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點？"。

4、鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經歷，如度假，旅游等；

5、比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓練辯駁能力；

6、有心志的父母甚至可每周定時訓練孩子的口才，讓其有機會練習演講與辯論。

7、多讓孩子去接觸陌生人，讓其勇敢地對人講話！

8、多讓孩子閱讀些關于口才的文章書籍。

兒童的語言發育分析。

口才好———不是天生的！口才完全是靠后天培養訓練出來的，孩子口才的出現，是兒童心理發展過程中一個顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質中支配語言的神經組織已經逐漸發育成熟，是孩子口頭語言發育的最佳年齡。有意識地對孩子的語言進行訓練，對日后孩子的語言表達能力，即口才的"天資"有限大的促進作用。

語言發育是一個連續的﹑有順序發展的過程。1歲左右的孩子開始發出一些單音詞，媽﹑爸等；2歲時，會說一些簡單句；3歲開始會說復合句。成人要豐富幼兒的生活內容，啟發孩子觀察分析各種現象的能力，必須從看得見﹑摸得著的具體實物入手，再逐步轉入抽象的'事和物。先教他們說一些生活用具﹑玩具和交通工具等實物的名稱，再讓他們經常重復自己的各種動作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊說一邊要做出具體的動作，這樣學起來比學話快得多。

訓練少兒語言表達時，大人講話的口齒要清楚，發音要準確。幼兒發音不正時一定要及時糾正，不能任其養成習慣，更不要因為覺得孩子發音不準﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進幼兒語言發育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學，易記，孩子一旦學會，經常可以表演背誦。家長先要學好兒歌，要表情豐富，掌握好輕重緩急，也可以結合實物﹑圖片或游戲進行邊玩邊念。

在家里，家長還可以根據孩子的愛好，通過講故事，激發孩子對自己講故事的興趣。逐步啟發孩子組織詞匯，連貫的表達。客人來訪，或帶孩子出去訪親探友時，家長要鼓勵孩子主動向別人打招呼，他要敢于講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢于表達自己的想法，對語言發育和口才的形成是至關重要。

培訓師的演講訓練方法篇二

在我們生活中,處處少不了說話,在我們的工作中有很多場合需要演講.隨著社會的不斷進步,國家的不斷發展,口才越來越顯示出它的重要性，下面本站小編整理了演講能力訓練方法，供你閱讀參考。

第一步，練氣.首先要學會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲在練發聲以前先要做一些準備工作先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

發音準確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發出來咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情并茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確復述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處超過對方。

這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。可以錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質.“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。注意事項自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍.)想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

培訓師的演講訓練方法篇三

練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。

我們在小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，口才訓練方法有哪些這三部分從語音結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的；而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的.不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）。

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

培訓師的演講訓練方法篇四

培養自信心，克服你在溝通中可能出現的膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充滿自信地與人交際。

傾聽比會說話更重要，學會傾聽，將別人說過的話盡收耳內心里，然后思考話里的'含義，作出回應，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。

口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的機會，以此去積累你的銷售口才經驗。

學習，是一個人終身不能拋棄的"事業"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學識，奠定深厚的文化與語言基礎，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。

溝通你的情緒影響了你的銷售口才表達。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態，在非理性情況下，請你要謹慎說話，勿傷人損己。

培訓師的演講訓練方法篇五

目的是擁有優美、嚴謹、風格獨特的語言。要求能有流利的'普通話，發音準確，在說話時能根據內容加入感情，聲請并茂。這里男女有些區別，男的要如滔滔江水，氣勢磅礴，聲音渾厚。女的則要如山泉叮咚、娓娓到來、清爽樂耳。但事物絕對，主要是根據自己的聲音特點，和語言習慣加以改進，能讓人賞心悅耳就可以。

清晨的朗讀、背詩，多讀一些抒情類的散文。可以讓自己的語言豐富，并且陰陽頓挫富有變化。快讀，聯系自己對于自己語速的控制。

培訓師的演講訓練方法篇六

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

一背二誦。

1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌。

2.對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情。

3.對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓。

4.在以上的基礎上進行背誦。

接下來：

a.進行“背”的訓練。

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀。

c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦。

練聲音，練嗓子。

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2.練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。

簡單來說，就是把別人的話重復的敘述一遍。

訓練的'方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

a.模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿。

c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿。

2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1.每天至少與5個人有意思的交流思想。

2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次。

4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5.注意講話時的一些技巧。

a.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

b.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

c.當發現緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d.如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續平穩的講”;。

e.緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次。

1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

3.訓練接受他人的視線、眼光，培養自信和觀察能力。

4.培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力。

1.急于求成，沒有積累知識。

2.死背演講稿，沒留有聯想的余地。

3.準備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明。

4.登場時衣冠不整，無精打采。

5.說泄氣話。

6.中間突然瞎變風格。

7.演講的語調、語速平板單調。

8.使用許多專業術語或生僻詞語。

9.緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理。

10.演講冗長、乏味。

11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素。

12.東施效顰，沒有個性和特色。

13.用命令指責的口氣說話。

14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感。

15.不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句。

16.過分夸耀自己的榮譽、優點，令人生厭。

17.在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾。

18.濫用身體語言，動作夸張做作。

19.結束時面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號。

20.結束時落荒而逃。

培訓師的演講訓練方法篇七

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

(2)背誦法。

一背二誦。

1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌。

2.對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情。

3.對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓。

4.在以上的基礎上進行背誦。

接下來：

a.進行“背”的訓練。

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀。

c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦。

(3)練聲法。

練聲音，練嗓子。

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的.氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2.練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。

(4)復述法。

簡單來說，就是把別人的話重復的敘述一遍。

訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

(5)模仿法。

a.模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿。

c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿。

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人。

(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語言上的扮演。

(8)講故事法。

一.積極心態訓練。

2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1.每天至少與5個人有意思的交流思想。

2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次。

4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5.注意講話時的一些技巧。

a.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

b.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

c.當發現緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d.如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續平穩的講”;。

e.緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次。

三.輔助訓練。

1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

3.訓練接受他人的視線、眼光，培養自信和觀察能力。

4.培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力。

演講中常見的毛病。

1.急于求成，沒有積累知識。

2.死背演講稿，沒留有聯想的余地。

3.準備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明。

4.登場時衣冠不整，無精打采。

5.說泄氣話。

6.中間突然瞎變風格。

7.演講的語調、語速平板單調。

8.使用許多專業術語或生僻詞語。

9.緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理。

10.演講冗長、乏味。

11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素。

12.東施效顰，沒有個性和特色。

13.用命令指責的口氣說話。

14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感。

15.不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句。

16.過分夸耀自己的榮譽、優點，令人生厭。

17.在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾。

18.濫用身體語言，動作夸張做作。

19.結束時面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號。

20.結束時落荒而。

培訓師的演講訓練方法篇八

1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)。

2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

1、多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

2、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，并從中感悟出演講的精髓和要義。

1、多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。

2、多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。

3、多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽。初學演講者在正式上臺講話之前，應該反復地練習講幾遍。每講一遍，自己留心的聽，仔細找出語言上的毛病、弱點和不足，并認真加以改正。如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為說話是天生的，自然而然就會了。因此，很多人對說話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習。柏拉圖說過：不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。孔子也說過：知之為知之，不知為不知，是知也。一個人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經驗的演講者和對口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發生質的變化，收到事半功倍的效果。

1、多寫發言稿、演講稿。認真寫好文字稿，并不斷的修改、完善，然后把稿子背熟，在演講前做到胸有成竹。

2、多寫一些學習演講與口才的心得體會，把自己對演講口才的認識、感受用文字寫下來，并上升到理論的高度。同時，把自己工作中，生活中所見，所聞，所思的閃光語言，寫在本子上，記錄下來，以便日后查閱使用。

孔子說：學而不思則罔，思而不學則殆。想與說，思維和表達，相互之間交流傳遞，循環往復。有聲語言這種區別于書面語言表達的、想說就說、隨想隨說的特點，就決定了說話者要才思敏捷、思維靈活，又要深思熟慮、三思而言。這是多思的要求之一。

多思的要求之二，要經常冷靜思考，反復分析，為什么有的人講的話有哲理，有深度，有廣度，使人感動萬分，受益匪淺;為什么有的人說話枯燥無味、漫無邊際、毫無新意，甚至令人反感。多思者，就能從中悟出道理，獲得經驗和教訓。

1、多學知識。

培根說：知識就是力量。所以說，多學知識，是提高口才和演講水平的前提。因為知識是口才的基礎，沒有知識就肯定沒有口才。那些學識淺薄，胸無點墨之人，是根本說不上有口才的;說起話來，不是信口雌黃，就是錯誤連篇。

2、多學演講技巧。

一個人敢說話、會說話，還不等于有口才，正如一個人會騎自行車還不是藝術一樣，只有雜技演員嫻熟的騎車表演才稱得上藝術。演講上是一種綜合藝術，要真正掌握這種藝術，并非易事，它包括很多方面的技巧，諸如聲音的字正腔圓、吐字歸音，形體的動作、面部表情和儀表禮節，控場、應變的方法，即興說話的訣竅，論辯的藝術，對話的妙法等等。這些都需要我們從理論到實踐，對演講的技巧進行系統的學習和運用。

1、多記名人名言、哲理格言。

詩有詩眼，書有書魂，演講也要有演講意境。一首詩有一聯名句就是可稱為好詩;一本書有一句名言，就有閱讀的價值;同樣，一篇演講中，如有一句哲理名言，便能使聽眾受益匪淺，難以忘懷。因為無論演講者闡述的觀點多么的標新立異或超凡脫俗，其實都是或多或少地被歷史上的名家論述過的。名人名言是永遠閃爍著智慧的光芒的，而名家所具有的影響力也是恒久存在的。因此，演講者應抓住聽眾內心深處的心理，恰當地引用哲理名言或權威人士的論述，讓它們服務于自己的理論觀點的論證，加強演講的說服力量。

2、多記詩詞歌賦。

演講者應該多讀一些詩詞歌賦，多記一些詩句在腦海里。俗話說：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟。在演講時，適當地引用一些詩詞歌賦，不僅能產生美的意境，而且還能提高說話者的文學品味和人格魅力。

3、多記古今中外動人的`故事情節。

演講的目的是為了說明和鼓動，也就是說：演講不僅要以理服人，而且也要以情動人。演講產生的最佳效果的基礎是聽眾首先被演講的內容所感動，然后，使聽眾在夾敘夾議中不知不覺地接受演講者的思想和觀點。如果只講一些空洞的、毫無說服力的大道理就不可能增強演講的可信度和感染力。

4、記住幽默風趣的笑話。

在一般情況下，聽眾都渴望聽到輕松有趣的演講。那種基調過于嚴肅，內容過于單調的演講是難以得到聽眾好評的。所以善于在演講過程中穿插一些趣聞、軼事、幽默、笑話等方面的內容，可以使演講的觀點既能形象化、生動化，又能夠加深聽眾對觀點的理解和記憶;還能增進演講者與聽眾的交流，調動演講氣氛，強化現場效果，消除聽眾的壓力，振作聽眾的精神，使聽眾的注意力集中于演講本身;同時還能給聽眾帶來歡樂，讓會場充滿笑聲，使聽眾更喜歡和信任演講者。

演講與口才的技能不是天生的，也不是無師自通的。同其他任何才能一樣，口才的獲得來之于勤奮的學習、刻苦的練習。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。古今中外一切口若懸河、舌辯滔滔的演講家，一切能言善辯、口才出眾的雄辯家，一切口齒伶俐、善于應酬的交際家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦練的基礎上，靠自信、勇氣、拼博、鍛煉造就而成的。

培訓師的演講訓練方法篇九

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

（2）背誦法。

一背二誦。

1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌。

2。對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情。

3。對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓。

4。在以上的基礎上進行背誦。

接下來：

a。進行“背”的訓練。

b。背熟后進行有感情的大聲朗讀。

c。用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦。

（3）練聲法。

練聲音，練嗓子。

1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2。練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。

（4）復述法。

簡單來說，就是把別人的話重復的敘述一遍。

訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

（5）模仿法。

a。模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的'話，錄下來模仿。

c。隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿。

（6）描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人。

（7）角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語言上的扮演。

（8）講故事法。

一。積極心態訓練。

2。想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

3。至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

（一）每天至少十分鐘深呼吸訓練。

（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。

1。每天至少與5個人有意思的交流思想。

2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次。

4。每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5。注意講話時的一些技巧。

a。講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

b。勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。

c。當發現緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

d。如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關系，繼續平穩的講”；

e。緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次。

三。輔助訓練。

1。每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2。每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。

3。訓練接受他人的視線、眼光，培養自信和觀察能力。

4。培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力。

1。急于求成，沒有積累知識。

2。死背演講稿，沒留有聯想的余地。

3。準備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明。

4。登場時衣冠不整，無精打采。

5。說泄氣話。

6。中間突然瞎變風格。

7。演講的語調、語速平板單調。

8。使用許多專業術語或生僻詞語。

9。緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理。

10。演講冗長、乏味。

11。對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素。

12。東施效顰，沒有個性和特色。

13。用命令指責的口氣說話。

14。引用的事例陳舊，沒有新鮮感。

15。不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句。

16。過分夸耀自己的榮譽、優點，令人生厭。

17。在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾。

18。濫用身體語言，動作夸張做作。

19。結束時面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號。

20。結束時落荒而逃。

培訓師的演講訓練方法篇十

演講的手勢分類(四種)。

一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。

四是習慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內容的不同而體現不同的含義。

演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協調，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

演講的手勢可以說是“詞匯”豐富，千變萬化，沒有一個固定的模式，作為一個出色的演講者平時要認真觀察生活，刻苦訓練，積極付諸實踐。

下面介紹演講中常用的手勢。

(1)拇指、小指并用式。拇指與小指同時伸出，其余三指并攏彎曲，表示六、六十、六百……。

(2)拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“這”、“這些”，用力一點表示強調，也表示數字七、七十、七百……。

(5)小指式。豎起小指，其余四指彎曲合攏，表示精細、微不足道或蔑視對方。這一手勢演講中用得不多。

(6)食指式。食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物、事物、方向，或者表示觀點甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調，也可以表示數字“一”、“十”、“百”、“千”、“萬”。手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。彎曲或鉤形表示九、九十、九百……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形。

(7)食指、中指并用式。食指、中指伸直分開，其余三指彎曲。這一手勢在一些歐美國家及非洲國家表示勝利的含義，由英國首相邱吉爾在演講中大量推廣。也表示二、二十、二百……之意。

(8)中指、無名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。

(9)食指、中指、無名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。

(10)五指并用式。如果是五指并伸且分開，表示五、五十、五百……。指尖并攏并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含義，顯示出堅定與力量，又叫手推式。

三指彎曲表示八、八十、八百……;。

(11)手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果斷、堅決、排除之意。

(12)手啄式。五指并攏呈簸箕形，指尖向前。表示“提醒注意”之意，有很強的針對性、指向性，并帶有一定的挑釁性。

(13)手包式。五指相夾相觸，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調主題和重點，也表示探討之意。

(14)手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。

(15)“o”型手式。又叫圓型手勢，曾風行歐美。表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。

(16)仰手式。掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。手部抬高表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意;平放是“乞求”，“請施舍”之意;手部放低表示無可奈何，很坦誠。

(17)俯手式。掌心向下，其余彎曲。表示審慎提醒，抑制聽眾情緒，進而達到控場的目的，同時表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。

(18)手抓式。五指稍彎、分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。

培訓師的演講訓練方法篇十一

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

a、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。

b、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。

c、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。

d、如果表現不好,自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒關系,繼續平穩地講";同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

e、緊張時,可以放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。

培訓師的演講訓練方法篇十二

拳不離手，曲不離口，學習口才也要不斷地開口開口再口!下面與大家分享實用的演講口才訓練方法，歡迎閱讀：

1、朗讀朗誦，大聲地讀出來。

每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!

2、對著鏡子訓練。

建議你在自己的家中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的.口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，非常簡單的方法就是：躺下來大聲讀書!

當我們躺下來時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。

6、復述法。

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

7、模仿法。

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

8、講故事法。

我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

9、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

10、多找機會上臺。

很多人認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。放下自己，放下一切時，你發現學習口才就這么簡單!

學習口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達!

培訓師的演講訓練方法篇十三

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

一背二誦。

1.選一篇自己喜歡的'演講辭、散文、詩歌。

2.對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情。

3.對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓。

4.在以上的基礎上進行背誦。

接下來：

a.進行“背”的訓練。

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀。

c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦。

練聲音，練嗓子。

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2.練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。

簡單來說，就是把別人的話重復的敘述一遍。

訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

a.模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿。

c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿。

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人。

(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語言上的扮演。

(8)講故事法。

培訓師的演講訓練方法篇十四

當前對培訓評估進行系統總結的模型占主導地位的仍然是柯克帕特里克(kirkpatrick)的四層次評估法，不過其他不少研究者也針對該模型的不足提出了自己的評估模型，主要有：考夫曼五層次評估法、ciro評估法、cipp模型、菲力普斯投資回報率評估模型。

（一）柯氏四層次評估法。

柯氏四級培訓評估法由國際著名學者威斯康辛大學教授唐納德.l.柯克帕特里克（trick）于1959年提出，是世界上最早、應用最廣泛的培訓評估工具，在培訓評估領域具有難以撼動的地位。

柯氏四層次評估法，簡稱“4r”，其主要內容是：

level1反應評估（reaction）：評估被培訓者的滿意程度。

反應評估是指受訓人員對培訓項目的印象如何，包括對講師和培訓科目、設施、方法、內容、自己收獲的大小等方面的看法。反應層評估主要是在培訓項目結束時，通過問卷調查來收集受訓人員對于培訓項目的效果和有用性的反應。這個層次的評估可以作為改進培訓內容、培訓方式、教學進度等方面的建議或綜合評估的參考，但不能作為評估的結果。

level2.學習評估（learning）：測定被培訓者的學習獲得程度。

學習評估是目前最常見、也是最常用到的一種評價方式。它是測量受訓人員對原理、技能、態度等培訓內容的理解和掌握程度。學習層評估可以采用筆試、實地操作和工作模擬等方法來考查。培訓組織者可以通過書面考試、操作測試等方法來了解受訓人員在培訓前后，知識以及技能的掌握方面有多大程度的提高。

level3.行為評估（behavior）：考察被培訓者的知識運用程度。

行為的評估指在培訓結束后的一段時間里，由受訓人員的上級、同事、下屬或者客戶觀。

察他們的行為在培訓前后是否發生變化，是否在工作中運用了培訓中學到的知識。這個層次的評估可以包括受訓人員的主觀感覺、下屬和同事對其培訓前后行為變化的對比，以及受訓人員本人的自評。這通常需要借助于一系列的評估表來考察受訓人員培訓后在實際工作中行為的變化，以判斷所學知識、技能對實際工作的影響。行為層是考查培訓效果的最重要的指標。

出處 www.cdxkw.cn

level4.成果評估（result）：計算培訓創造的經濟效益。

效果的評估即判斷培訓是否能給企業的經營成果帶來具體而直接的貢獻，這一層次的評估上升到了組織的高度。效果層評估可以通過一系列指標來衡量，如事故率、生產率、員工離職率、次品率、員工士氣以及客戶滿意度等。通過對這些指標的分析，管理層能夠了解培訓所帶來的收益。

柯克帕特里克（kirkpatrick）的四層次評估法是目前應用最廣泛的評估模型，它簡單、全面、有很強的系統性和操作性。從反應、學習、行為、結果四個層面上進行了論述，比較全面和具體。實際上，這個模型確實能解釋有關培訓計劃的大多數資料，同時為以后評估模型的發展研究莫定了基礎。但是，柯克帕特里克(kirkpatrick)的四層次模型中的反應僅僅是從情感上進行評估的，而缺乏對培訓效用大小的重視，而效用型反應與培訓結果的轉化相關性更大，因此出現了在此基礎上的擴展模型。

（二）考夫曼五級評估法。

考夫曼（kaufman）擴展了柯克帕特里克的四層次模型，他認為培訓能否成功，培訓前的各種資源的獲得是至關重要的，因而應該在模型中加上這一層次的評估。并且培訓所產生的效果不應該僅僅對本組織有益，它最終會作用于組織所處的環境，從而給組織帶來效益。因而他加上了第五個層次，即評估社會和客戶的反應。

（三）ciro評估法。

ciro評估方法是一個由沃爾、伯德和雷克漢姆發明的四級評估方法。這種方法描述了四個基本的評估級別，是由情境（contextual）、投入（input）、反應（reaction）和結果（outcome）的首字母組成的。這種方法認為評估必須從情境、投入、反應和結果四個方面進行。

1.情境評估：實際上是進行培訓需求分析。在此過程中，需要評估三種目標:最終目標（組織可以通過培訓克服或消除的特別薄弱的地方），中間目標(最終目標所要求的員工工作行為的改變)和直接目標（為達到中間目標，員工必須獲取的新知識、技能和態度）。

2.投入評估：是指獲取和使用可能的培訓資源來確定培訓方法。這種評估涉及分析可用的內部資源和外部資源，確定如何開發這些資源，以便有最大的可能性來達到預定目標。

3.反應評估：是指獲取和使用參與者的反應來提高培訓過程。這個評估過程的典型特征是依賴于學員的主觀信息。如果用系統和客觀的方法對這樣的信息進行收集和利用，他們的觀點將會非常有用。

4.結果評估：是指收集和使用培訓結果的信息。該評估被認為是評估最重要的一個部分。它包括四個階段：界定趨勢目標、選擇或構建這些目標的測量方法、在合適的時間進行測量和評估結果以改善以后的培訓。

（四）cipp模型。

訓目標結果進行測量和解釋外，還包括對預定目標和非預定目標進行衡量和解釋，這個級別的評估既可以發生在培訓之中，又可以發生在培訓之后。

（五）菲力普斯投資回報率評估模型（roi）。

該模型由杰克·菲利普斯博士（jackphillips）提出，菲利普斯是performanceresourcesorganization的創造人，該公司是目前在會計問題方面全球頂尖的咨詢公司。菲利普斯曾擔任過銀行總裁，財富500強企業的培訓與發展經理以及大學教授，他非常重視量化管理，擅長通過數據作出判斷，尋找企業隱性收益。

該模型主要是針對培訓發展的投入進行評估的一種評估模型。roi過程在柯克帕特里克（kirkpatrick）的四層次模型上加入了第五個層次：投資回報率（rateofreturnofinvestment），即要用財務績效來計算培訓效果。它是從反應和己經計劃的行動、學習、工作應用、組織結果和投資回報率五個層次進行評估的。

評估目的必須在評估計劃之前考慮，因為評估目的常常決定了評估的范圍，評估工具的類型和所收集的數據類型。如：roi分析中有一個評估目的是比較培訓項目的成本和收益。這就要求收集的數據是硬數據，數據收集的類型是績效監控，分析的類型是全面分析，結果的報告方法是提交正式的評估報告。最常見的幾種收集數據的工具是調查、問卷、訪談、測試、觀察和績效記錄等。選用何種工具收集數據取決于組織的文化對它們的熟悉程度以及是否符合情境和評估要求。

以上介紹了五種現有的培訓效果評估模型。柯氏模型、考夫曼模型和菲力普斯模型主要是用來對受訓者的評估，其中柯氏模型是基礎，其他培訓評估模型中都有著柯克帕特里克經典培訓評估模型的影子。目前國際上還沒有一套科學的、統一的方案來衡量第五層的培訓效果。

礎工作扎實，可以設置專門崗位，開展roi的評估工作。

如同qc檢查產品發現問題，本身并不能提高質量一樣，培訓效果是做出來的，不是評估出來的，評估過程本身并不能提升課程質量和培訓效果，只不過是將隱性的培訓效果，通過問卷、訪談、測試、計算等方法將它呈現給觀眾而已。培訓評估是整個培訓工作的難點，但不是重點。我們絕不能為了評估而評估，將大量心血花在評估環節，畢竟準確分析培訓需求、制訂恰當的培訓目標、做好課程才是培訓管理的重中之重。

培訓師的演講訓練方法篇十五

俗話說“趣味相投”，只有共同的愛好、興趣才能讓人走到一起。小紅所在單位大部分同事都是男性的，中午吃飯時的短暫休息時間，同事們往往會聚集在一起談天說地，可惜小紅總感覺到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁邊遠聽。男同事們喜歡談論的話題無非集中在體育、股票上面，不過他們即使不懂時裝的流行趨勢，也不妨礙他們與女同事的交流。不過要想和這些男同事搞好同事關系，先得強迫自己去接受他們的一些感興和愛好。于是小紅每天開始都“有意識”地關注體育方面的消息和新聞，遇到合適機會甚還和男同事們一起去看球。“現在有了共同話題后，和男同事相處容易多了;每次和他們閑聊的過程中，也會將自己在工作中的一些感受和他們進行交流，我們之間的工作友誼相互之間增進了不少”，小紅如是說。

2、不隨意泄露個人隱私。

同事的個人秘密，當然就是帶著些不可告人或者不愿讓其他人知道的隱情;要是同事能將自己的隱私信息告訴你，那只能說明同事對你是足夠的信任，你們之間的友誼肯定要超出別人一截，否則她不會將自己的私密全盤向你托出。要是同時在別人嘴中聽到了自己的私密被公開后曝光，不要說，她肯定認為是你出賣了她。被出賣的同事肯定會在心里不止千遍地罵你，并為以前付出的友誼和信任感到后悔。因此，不隨意泄露個人隱私鞏固職業友情的基本要求，如果這一點做不好，恐怕沒有哪個同事敢和你推心置腹。

3、不要讓愛情“擋”道。

宋佳和彗是一對無話不談的好姐妹，兩人自工作以來，一直住在同一宿舍，每天一起上班、一起下班，幾乎到了形影不離的地步!一次偶然的機會，宋佳和彗接觸到一個各方面條件優越、長得非常帥氣的男人，她們幾乎在同一時間，對這個男人都產生了好感!為了能和帥氣男人走得更近，宋佳和彗突然象變了個人似的，她們不再是形影不離，而是單獨行動;后來，兩人為了此事，弄得反目成仇，多年的感情就此煙消云散。顯然，愛情“擋住”了兩人的友情，從她們同時喜歡上那個帥氣男人開始，其實就宣布了她們多年的情誼就開始走向決裂。因此，作為職業女人的你，好獨自去處理自己情感生活，在愛情還沒有成熟前，即使親密的朋友，也不要拖著一起去約會。否則，愛情將會成為友情的“絆腳石”。

4、閑聊應保持距離。

在辦公之余，同事之間相互在一起閑聊是一件很正常的事情;而許多人，特別是男同事在閑聊時，多半是為了在同事面前炫耀自己的知識面廣，同時向其他同事傳遞這樣一個信息，那就是：你們熟悉的，我也熟悉;你們不熟悉的，我也熟悉!其實這些自詡什么都知道的人知道的也不過是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罷了。而作為女性的你，要是想滿足自己的好奇愿望，來打破砂窩地向對方發問的話，對方馬上就會露餡了，這樣閑聊的時間自然不回太長。這樣，不但會掃了大家的興趣，也會讓喜歡神“侃”的同事難堪;相信以后再閑聊的時候，同事們都會有意無意地避開你的。因此，筆者建議各位女性朋友，在任何場合下閑聊時，不求事事明白，問話適可而止，這樣同事們才會樂意接納你。

5、遠離搬弄是非。

為什么__總是和我作對?這家伙真讓人煩!”、“__總是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了!”……辦公室里常常會飄出這樣的飛短流言;要知道這些飛短流言是職場中的“軟刀子”，是一種殺傷性和破壞性很強的武器，這種傷害可以直接作用于人的心靈，它會讓受到傷害的人感到非常厭倦不堪。要是你非常熱衷于傳播一些挑撥離間的流言，少你不要指望其他同事能熱衷于傾聽。經常性地搬弄是非，會讓單位上的其他同事對你產生一種避之惟恐不及的感覺。要是到了這種地步，相信你在這個單位的日子也不太好過，因為到那時已經沒有同事把你當回事了。

在私下的時間里，自己可以通過搭建一些虛擬場景，來通過這些場景，讓自己嘗試更多的表達，讓自己的口才有所提升。

2

一般我們通常會對說故事的比較感興趣，通過說故事的訓練辦法，讓自己的大腦思維更加活躍，也讓自己的口才得到快速地進步。

3

多閱讀小說書。

一般小說故事情節和內容都比較豐富，通過大量小說的閱讀，可以提升自己的大腦內容存儲量，當需要的時候，也會自動地幫助自己提升口才。

4

模仿成功人士演講法。

自己可以私下看一些成功人士的視頻，通過他們的演講來學習他們的說話技巧，給自己一點口才技巧的鍛煉，也可以模仿他們的說話方式，來提升自己語言表達能力。

5

尋找說話機會。

不管自己私下訓練多少次，但是都需要結合實踐來表達自己的觀點，讓自己更好地去嘗試說話的感覺，然后找到表達的自信。

6

其實很多不善于表達的人，主要是因為自己害怕自己什么都不懂，說出來會被人笑話，這些都是自己的心理預設和障礙，沒有多少人會關注你說的什么，你需要的只是敢于表達的勇氣而已。

一個人的思維方式，決定了他的行為方式和說話思路。認識自己的思維方式，能夠更好的提升或改善自己說話的能力。技術型，實干型和政治型。

技術型思維的人，思考的周密性比較強，看到一步，思考一步，絕對不會從一跳到三。

技術型思維的人，容易啰嗦讓人煩，但說的內容讓人可信。舉例來講，技術型思維的人，第一次從北京西站到中央電視塔，他的行動方式是先列出每走一段的要點，再一項一項的去完成：

1、從北京西站步行約140米，到達北京西站；

2、乘坐地鐵9號線，經過3站,，到達白石橋南站；

3、步行約120米，換乘地鐵6號線；

4、乘坐地鐵6號線，經過9站,，到達呼家樓站；

5、步行300多米到新中央電視臺。

實干型思維的人，思考比較形象化，將通往目的地的整段路完整以呈現在眼前后再行動。就如演講前，需要提前幾天寫好演講稿，背熟之后再講，這樣他上臺時才有安全感。

就如從西站到中央電視塔，他會先找來圖紙，看明白了之后立刻行動。

政治型思維的人，思考是以目標為導向。盯著目標向前走，雖然有可能走錯路，但至少可以保證不會迷路。這樣的人，說話很有激情，自己相信的事情，即使還沒有頭緒，都可能影響或號召（或忽悠）別人向前沖。

比如，從西站到電視塔，他只是心中有愿景圖（方向），大的方向確定后，他就會盯著目標向前奔跑。

技術型思維的人有一說一，優點是老實可信，不足之處是思維太機械化，讓聽眾聽著都著急，可提升的方法是，學學政治型思維的人思維活躍，有一能說十。政治型思維的人想象力豐富，優點是說話有激情，能夠輕松影響那些對未來比較迷茫的人，但對于那些老道的聽眾，一聽就感覺不現實，可改善的方法是，學學技術型人的邏輯思維，讓人感覺更踏實。至于實干型思維的人，習慣于一直不停的干活，不敢偷懶，有活就干，沒活找活干。表達啊、飯局聊天啊、拍領導馬屁、討領導歡心都不是很在行那種，簡單來講，就是費力不討好，提升的方法是，訓練自己的說話思維，有時人際關系比較苦干更重要。

總之吧，每個人都有自己的優點也有不足之處，當你了解了自己說話的思維方式，才能有針對性地去提升說話能力。

培訓師的演講訓練方法篇十六

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，口才自然可以練成!

方法二對著鏡子訓練。

建議您在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

方法三自我錄音攝像。

如果條件允許，可以每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。

方法四嘗試躺下來朗讀。

如果想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教您一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，您會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

方法五強化速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到您所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。

方法六多練即興朗讀。

平時空閑時，您可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，您發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

方法七背誦法。

背誦，并不僅僅要求您把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，這里說的要求背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

方法八復述法。

復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉您的膽量，克服緊張心理。

方法九描述法。

簡單地說，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來感悟人生。

小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。

描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做您的練習材料，而要求您自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練大家的語言組織能力和語言的條理性。

方法十多找機會上臺。

平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。

如果您想突破口才瓶頸，您一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會您就上臺去參與，不要管那么多，您只是在鍛煉自己而已!

培訓師的演講訓練方法篇十七

1、永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這并不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、丑陋。

2、了解自己的優點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點或缺點。然后檢驗一下哪個優點還沒發揮，怎么去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己；然后你會發現自己的優點比缺點多。這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的缺點。

3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了“沒人關心自己”的想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關心你。

4、有話大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調提高，你就會更加相信自己有權說話。

5、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。

6、別人沒有應答你的話時，要再重復一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。

7、別人打斷你的話時，要繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作借口而逃處人群。

其實就這么簡單--正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己……就象改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。

這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發現自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對害羞的人來說是有了行動才會有勇氣。

因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。

只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。

培訓師的演講訓練方法篇十八

隨著時代的發展，越來越多的人已經意識到演講的重要性。當今社會具有優秀的演講口才是適應現在社會發展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎。

發音準確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情并茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確復述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處 超過對方。

速讀法：這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。可以用錄音機把你的'速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

背誦法目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質.“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

練聲法第一步，練氣.首先要學會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地呼出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲.在練發聲以前先要做一些準備工作.先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍.)

想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。