總結(jié)是一種反饋機(jī)制，可以幫助我們改進(jìn)和提升自己。在總結(jié)時(shí)，可以用單詞、短語(yǔ)或圖表來(lái)梳理思路。下面是一些關(guān)于如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣的范文，供大家參考學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇一

數(shù)學(xué)對(duì)于不少學(xué)生來(lái)說(shuō)是一件頭疼的事，上課聽(tīng)不明白，做題又不會(huì)，那怎么辦才好呢？下面告訴你幾個(gè)小方法。

1、平時(shí)多進(jìn)行分析推理練習(xí)。

因?yàn)閿?shù)學(xué)的很多題目都是要靠分析和推理的，那不妨試試自己推理和分析，平時(shí)多練，這樣不僅可以加深對(duì)公式的理解，還有助于題高自己的思維和分析推理能力，讓自己對(duì)書本的知識(shí)更熟悉。

2、打好基礎(chǔ)。

不要以為只要自己學(xué)會(huì)推理和分析就很厲害了，老師所講的內(nèi)容也是尤為重要的，老師所講的內(nèi)容正是基礎(chǔ)和常用的，如果連這些你都不能掌握好，那怎么去解題呢？所以聽(tīng)課的時(shí)候要特別認(rèn)真，而且平時(shí)還要多做練習(xí)。

3、做題時(shí)畫出重點(diǎn)和難點(diǎn)。

在看題目的時(shí)候可以將一些重點(diǎn)的畫出來(lái)，這樣有助于解題時(shí)打開(kāi)思路，否則一條很長(zhǎng)的題目，你看一遍，忘了重點(diǎn)，又再看題目，這樣會(huì)非常浪費(fèi)時(shí)間，所以平時(shí)看題目的時(shí)候要養(yǎng)成畫重點(diǎn)的習(xí)慣，特別是像一些平時(shí)自己經(jīng)常會(huì)搞錯(cuò)或者看錯(cuò)的地方，要重點(diǎn)畫出來(lái)。

4、做題前要先復(fù)習(xí)。

做作業(yè)前記住要先復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)再一次的學(xué)習(xí)，你的思路會(huì)更清晰，那樣在解題過(guò)程中你的思路會(huì)更清晰，做題時(shí)也會(huì)更有自信。

數(shù)學(xué)主要是培養(yǎng)學(xué)生的思考、分析和解決問(wèn)題的能力，如果你可以做好以上幾點(diǎn)，那相信你的數(shù)學(xué)也是可以提高的。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇二

健身球，又叫保定鐵球。此運(yùn)動(dòng)能調(diào)和氣血、舒筋健骨、強(qiáng)壯內(nèi)臟、健腦益智，且運(yùn)動(dòng)量小，不受場(chǎng)地、氣候的限制，故適宜夏天練習(xí)。若能經(jīng)常堅(jiān)持練習(xí)健身球，對(duì)偏癱后遺癥、頸椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障礙等疾病均有較好療效。此外，由于鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會(huì)因靜電及熱效應(yīng)的產(chǎn)生，起到增進(jìn)血液循環(huán)，治療周身各部位疾病的作用。

2、快走。

在夏天，快步行走運(yùn)動(dòng)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于平常缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始就練跑步可不太科學(xué)，容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成沖擊。快走易于掌握，且不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制。另外，平地快走對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴(yán)重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡(jiǎn)單，只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，你就可以走上健康之路了。盡量在樹(shù)蔭下的街道或者有風(fēng)的河邊或者海邊散步，公園里的林蔭道則更適合。

3、游泳。

夏季最好的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過(guò)多的體重，收到健美之效。

游泳時(shí)間很重要，早上六七點(diǎn)鐘、下午四點(diǎn)至五點(diǎn)、晚上七八點(diǎn)以后都是不錯(cuò)的選擇，每次游10分鐘至半小時(shí)，每周大概兩三次即可。夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應(yīng)冷水的刺激，防止抽筋等意外的發(fā)生。但盡量不要在晚上10點(diǎn)以后游泳，否則會(huì)因神經(jīng)過(guò)于興奮造成失眠。

4、慢跑。

慢跑是一項(xiàng)常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，而且一直都受到很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)，很多人都選擇慢跑來(lái)鍛煉身體，慢跑的好處是非常多的，如果你想減肥的話也可以采用慢跑的方法。

5、瑜伽。

瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。練習(xí)瑜伽能減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。夏天人體氣血比較暢通，這個(gè)時(shí)候練習(xí)瑜伽，不但輕松很多，而且充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適，還能緩解你的焦慮。

做瑜伽時(shí)要空腹，最好是飯后二三個(gè)小時(shí)后再練，或者練完半個(gè)小時(shí)后再吃飯；練習(xí)的前后半小時(shí)內(nèi)不要洗澡。做瑜伽的同時(shí)，搭配相對(duì)清淡的飲食，還會(huì)讓腹上松弛的肚腩、腰部的贅肉變得更加緊實(shí)、有形。

6、羽毛球。

羽毛球多在室內(nèi)球場(chǎng)進(jìn)行，不容易被曬到，是夏季運(yùn)動(dòng)的理想選擇。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)。打羽毛球不但可以強(qiáng)身健體、減肥塑身，預(yù)防頸椎病，還可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素隨汗排出。

羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老少，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)各自年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量值為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜。

1、晨練不宜過(guò)早。

夏天天亮比較早，很多有晨練習(xí)慣的人都是天一亮就出門運(yùn)動(dòng)。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)鍛煉，清晨起來(lái)應(yīng)到公園、湖邊、庭院等空氣較為新鮮的地方活動(dòng)，項(xiàng)目有廣播操、氣功、太極拳等。

2、穿著棉質(zhì)服裝。

淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來(lái)比較涼快；深顏色的衣服會(huì)吸收更多的熱能，穿起來(lái)比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優(yōu)于化纖制品。所以，夏天運(yùn)動(dòng)著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。

3、健身宜散步。

夏天天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺(jué)熱，但即使大汗淋漓也不能解熱，很容易中暑。因此夏天養(yǎng)生首先要避開(kāi)桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動(dòng)，即使出門也不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在露天里。為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來(lái)，應(yīng)盡量在早晚溫度稍低時(shí)進(jìn)行散步等強(qiáng)度不大的活動(dòng)。

4、及時(shí)適量補(bǔ)水。

夏天運(yùn)動(dòng)出汗多，鹽分喪失量大，容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏天運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。補(bǔ)水方法最好是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過(guò)甜的飲料，以避免增加胃的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。

5、多吃堿性食物。

多吃些堿性食品，防止酸堿平衡失調(diào)，堿性食品以水果為主，水果中的西瓜、菠蘿、杏、桃李子、哈密瓜等均富含鉀鹽。

6、避免陽(yáng)光直射。

夏天每天上午11時(shí)到下午4時(shí)是紫外線、紅外線最強(qiáng)的時(shí)候。過(guò)強(qiáng)的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長(zhǎng)時(shí)間照射紅外線，可使顱內(nèi)溫度上升，腦膜出現(xiàn)炎癥，發(fā)生日射病。因此應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng)，更不可光著上身運(yùn)動(dòng)。

7、運(yùn)動(dòng)量要適度。

夏天人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度，不要過(guò)度疲勞；有慢性病史的病人，特別是中老年人發(fā)生心腦血管意外的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年輕人，中老年人在盛夏高溫中健身，也要避免體力消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。可適當(dāng)喝些鹽開(kāi)水，最好洗個(gè)熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開(kāi)水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。如經(jīng)處理仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即就診。

8、別用冷飲降溫。

有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲。事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損，輕者會(huì)引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。

9、不要立即沖涼。

人體充分運(yùn)動(dòng)后會(huì)大汗淋漓，全身的毛孔都打開(kāi)了。如果這時(shí)突然用冷水澆身，會(huì)引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會(huì)使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇三

時(shí)下，游泳已經(jīng)成為現(xiàn)代人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，而且適合各個(gè)年齡層次。對(duì)于想瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，更不能放過(guò)這項(xiàng)清涼的運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)是初夏里最佳的休閑方式。

游泳鍛煉不僅能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能、提高身體協(xié)調(diào)性，還能塑造流暢和優(yōu)美的體型，給人帶來(lái)心理上的愉悅。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，而游泳是勞損和損傷率最低的體育。

考慮到黃梅天的特殊氣候，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度還是運(yùn)動(dòng)時(shí)段都應(yīng)特別講究。鍛煉的最佳時(shí)間是早上6至7點(diǎn)和傍晚6至7點(diǎn)，早上溫度適宜，傍晚則是最適宜人體運(yùn)動(dòng)的時(shí)段。而午后因溫度高、濕度大，不宜運(yùn)動(dòng)。其次是選擇好運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以慢熱型、強(qiáng)度相對(duì)不大的項(xiàng)目為佳。

可以每天抽出1小時(shí)左右進(jìn)行室外活動(dòng)，每次鍛煉都要達(dá)到發(fā)汗的程度，以提高機(jī)體的散熱功能。當(dāng)氣溫高于29℃，濕度高于75%時(shí)，要減少運(yùn)動(dòng)量，以防中暑。一般來(lái)說(shuō)，老年人可選擇慢跑、散步、舞劍、體操等緩慢、輕柔的運(yùn)動(dòng)；中年人適合快走、健身操、騎車等中等強(qiáng)度的體育項(xiàng)目；而中小學(xué)生和年輕人則以跑步、跳繩、打羽毛球等為最佳的選擇。

芒種節(jié)氣里，降雨雖可能增加，但氣溫仍稍高，這樣的陰雨高溫天氣容易讓很多繁忙的上班族出現(xiàn)“話癆”。過(guò)分愛(ài)說(shuō)話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要通過(guò)不斷說(shuō)話來(lái)釋放，一旦別人不接受或暫時(shí)失去發(fā)泄對(duì)象，他們的壓力就會(huì)積攢起來(lái)，給自己造成傷害。

徒手“劃龍舟”可非常準(zhǔn)確地鍛煉人體腰背部的肌肉力量和耐力，并可有效改善腰背部肌肉和覆蓋肌肉之上結(jié)締組織的生理活性，使人感覺(jué)“如釋重負(fù)”。從中醫(yī)學(xué)的角度看，腰背部的穴位非常多，而徒手練習(xí)“劃龍舟”運(yùn)動(dòng)可直接刺激這些穴位，有助于通利筋脈，進(jìn)而達(dá)到防治抑郁的效果。注意每次進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)時(shí)前5分鐘速度要由慢到快，這樣可保證腰背部充分活動(dòng)，而不會(huì)受傷。每次劃行的力度要安排為小、中、大的順序?yàn)橐恕?/p>

炎熱的夏季，最好不要在日曬強(qiáng)烈的白天出門鍛煉；建議夏季盡量在傍晚出門活動(dòng)，防止日曬中暑或發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外。夏季鍛煉前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，由于人體能量消耗很大，鍛煉時(shí)更要控制好活動(dòng)強(qiáng)度。

運(yùn)動(dòng)時(shí)候應(yīng)避免烈日暴曬下運(yùn)動(dòng)，以免出汗過(guò)多耗氣傷津。戶外紫外線強(qiáng)，要預(yù)防日光性皮炎，外出時(shí)盡量采取物理防曬方法：打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽等，同時(shí)避開(kāi)正午時(shí)分。吃了光敏性食物，如芹菜、莧菜、黑木耳、菠蘿等，盡量少出門。

運(yùn)動(dòng)時(shí)宜身穿寬松、吸汗的衣物，隨身帶一瓶水，防止脫水。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開(kāi)水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下處進(jìn)行冷敷。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇四

生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽為目的。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是指：用活動(dòng)身體的方式維護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、延長(zhǎng)壽命、延緩衰老的養(yǎng)生方法。中華民族的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生特色是：以中醫(yī)的陰陽(yáng)、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論為基礎(chǔ)，以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)意念、呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)相配合的保健活動(dòng)。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，經(jīng)過(guò)歷代養(yǎng)生家的不斷總結(jié)和補(bǔ)充，下面就來(lái)看下運(yùn)動(dòng)的如何養(yǎng)生吧。

1、散步。

散步最好選在日出之后或日落之時(shí)，在家附近的社區(qū)小路、公園、河邊都可以，因?yàn)檫@些地方空氣中負(fù)離子含量很高，散步不拘于形式，不要太快，順其自然、不疲勞就好。邊散步邊做深呼吸，能振奮精神、興奮大腦，使下肢矯健有力，特別適合體質(zhì)比較好的中老年人和年輕人。

2、慢跑。

慢跑是春天最普遍而實(shí)用的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強(qiáng)機(jī)體免疫力、延緩衰老都有良好的作用。慢跑還有助于調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮和抑制，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。你可以選擇清晨或晚飯后2小時(shí)，速度控制在每分鐘100—200米，每次慢跑的時(shí)間在10分鐘左右是最好的。

3、放風(fēng)箏。

春天放風(fēng)箏相對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，似乎娛樂(lè)性更強(qiáng)。放風(fēng)箏時(shí)，通過(guò)手、眼的配合和四肢的活動(dòng)，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)身健體的目的，比較適合年輕人。中老年人在放風(fēng)箏時(shí)要注意保護(hù)頸部，頭頸盡量避免長(zhǎng)時(shí)間后仰。此外，像打太極拳、做操、打球、登山、騎車、仰臥起坐、退步行走等都是非常適合春天做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

瑜伽。

既然冬天空氣干燥寒冷，對(duì)人的呼吸道刺激較大，不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么咱們就轉(zhuǎn)到室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單舒適的運(yùn)動(dòng)吧，瑜伽就是非常不錯(cuò)的選擇，瑜珈這種來(lái)自古印度的神秘健身方式通過(guò)姿勢(shì)、呼吸、冥想等練習(xí)，使神經(jīng)系統(tǒng)平衡，解除心理壓力。它的動(dòng)作非常緩慢，而且并不會(huì)造成全身大汗淋漓，長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可調(diào)理內(nèi)臟系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素，柔韌身體。最適合冬天這個(gè)縮手縮腳的季節(jié)練習(xí)，幫助抻拉筋骨了。

普拉提。

與瑜伽同出一門的普拉提比較注重核心肌的鍛煉。普拉提也是一種運(yùn)動(dòng)量小但消耗量大的運(yùn)動(dòng)，瑜伽在于伸展而它更注重于塑型。雖然冬天來(lái)了，但是愛(ài)美的mm們也不要就此放棄自己的身材，在溫暖的室內(nèi)鋪個(gè)墊子練習(xí)一下普拉提對(duì)小蠻腰的保持可是很有利滴。

羽毛球。

如果你不喜歡這種緩慢的運(yùn)動(dòng)，那么推薦你去練習(xí)一下林丹最愛(ài)的羽毛球。羽毛球這項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)讓人感覺(jué)舒適，但不要小看它的運(yùn)動(dòng)效果，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一場(chǎng)正規(guī)的羽毛球，比賽強(qiáng)度要比一場(chǎng)足球賽還要大。值得注意的是離開(kāi)場(chǎng)館時(shí)及時(shí)增添衣物，以防感冒。

保齡球。

很多人把打保齡球作為一種娛樂(lè)，其實(shí)保齡球只要?jiǎng)幼鲗?duì)了可以運(yùn)動(dòng)到全身200多塊肌肉。冬日寒風(fēng)凜冽，這時(shí)約幾個(gè)朋友一起去打場(chǎng)保齡球，不但可以鍛煉身體，減輕壓力，更可避免室外運(yùn)動(dòng)造成的呼吸道刺激。

慢跑。

因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，稍微大的運(yùn)動(dòng)就會(huì)容易引起拉傷。所以我們可以將習(xí)慣的快跑變成慢跑，同時(shí)將晨跑改成上午十點(diǎn)以后或是下午。這樣可以有效避免身體消耗量過(guò)大，同時(shí)也避免給身體造成傷害。

散步。

上班的白領(lǐng)利用午休時(shí)間曬曬太陽(yáng)順便散散步，其實(shí)也是一種很好的鍛煉方式。每周散步3-5次可以幫助緩解壓力，消除肩膀和背部、腰腹肌、臀肌、腳部肌肉的緊張。另外，多散步還能增加使人睡得香甜的鎮(zhèn)靜激素的數(shù)量，讓你夜晚有個(gè)好睡眠。

滑雪。

冬天最必不可少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是滑雪，它在給你帶來(lái)速度享受同時(shí)，也鍛煉了身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不激烈，但卻可以鍛煉全身，它對(duì)頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)，減掉多余的脂肪。

泡溫泉。

雖然泡溫泉不是一項(xiàng)人體主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，但是它同樣可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)、消耗熱量。另外，泡溫泉能夠放松全身肌肉、關(guān)節(jié)，消除疲勞，還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有一定的幫助。

運(yùn)動(dòng)方案一：溜冰大大小小的滾軸冰場(chǎng)、真冰場(chǎng)也開(kāi)了不少家，你去過(guò)了嗎?夏天的時(shí)候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時(shí)候，又是滑真冰的好時(shí)候，滑冰對(duì)于協(xié)調(diào)能力的鍛煉是很有幫助的。適合人群：沒(méi)有什么年齡的界限，但建議你現(xiàn)在盡快學(xué)，如果你目前還不會(huì)的話。運(yùn)動(dòng)裝備：運(yùn)動(dòng)裝(如果你是新手，千萬(wàn)不要穿裙子)，溜冰鞋。運(yùn)動(dòng)效果：有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實(shí)而有彈性。同時(shí)，滑冰屬于大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，它還會(huì)提高你的肺活量。脂肪燃燒值：420卡/小時(shí)。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：如此簡(jiǎn)便健身的運(yùn)動(dòng)，趕快行動(dòng)起來(lái)!

運(yùn)動(dòng)方案二：自行車這是一項(xiàng)我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的運(yùn)動(dòng)了，它有效地把健身與我們每天的生活結(jié)合在了一起，也就是說(shuō)，它不會(huì)占用我們多余的時(shí)間。適合人群：任何人，不論你是平常人還是運(yùn)動(dòng)員，也不論你的年紀(jì)。運(yùn)動(dòng)裝備：一輛自行車，如果你不是運(yùn)動(dòng)員，一輛普通的自行車就可以了。運(yùn)動(dòng)花費(fèi)：除了自行車的`正常維護(hù)，你不需要任何額外的花費(fèi)。運(yùn)動(dòng)效果：這是一項(xiàng)最易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對(duì)于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時(shí)，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。脂肪燃燒值：240卡/小時(shí)。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：最有利于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，最接近于自然，最經(jīng)濟(jì)。

運(yùn)動(dòng)方案三：慢跑和散步?jīng)]有什么運(yùn)動(dòng)比慢跑和散步更大眾化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，美國(guó)人甚至創(chuàng)造了一個(gè)新的詞匯，叫做“wogging”，它來(lái)自于jogging和walking兩個(gè)詞的合成，它的意思就是將慢跑與散步結(jié)合起來(lái)，來(lái)體現(xiàn)兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的密不可分。適合人群：適合所有人群，如果你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者熱愛(ài)減肥的話，最好選擇跑步;如果你沒(méi)有時(shí)間的話，建議你把每天的晨練放在上班的路上，最好是能走路就不要坐車。運(yùn)動(dòng)裝備：運(yùn)動(dòng)裝和跑步鞋。運(yùn)動(dòng)花費(fèi)：無(wú);如果你不很挑剔的話，柏油路就可以是你的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)效果：對(duì)心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時(shí)間的鍛煉(30分鐘以上)，會(huì)有利于減肥，最好的方式是跑走結(jié)合。脂肪燃燒值：慢跑：420卡/小時(shí);散步：240卡/小時(shí)。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：低投入，高收益，但貴在堅(jiān)持。

運(yùn)動(dòng)方案四：高爾夫高爾夫一貫被認(rèn)為是紳士的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，它對(duì)女性也同樣適合，優(yōu)美的場(chǎng)地環(huán)境，適中的運(yùn)動(dòng)量，讓你的身心都得到了鍛煉。適合人群：從8歲到80歲的人都可以，但它更傾向于有耐心的和頭腦靈活的人，不過(guò)，它也可以使你變成有耐心和頭腦靈活的人。運(yùn)動(dòng)裝備：適合運(yùn)動(dòng)的服裝，高爾夫鞋和手套，一根球棒。運(yùn)動(dòng)效果：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是和散步緊密結(jié)合在一起的，在一個(gè)18個(gè)洞的球場(chǎng)里，你走路的距離會(huì)達(dá)到6-8公里;揮桿的動(dòng)作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場(chǎng)更會(huì)使你心情舒暢。脂肪燃燒值：約270卡/小時(shí)，一局的時(shí)間約為3個(gè)小時(shí)，所以可以燃燒掉810卡的熱量。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：身心雙受益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是投入比較大。

運(yùn)動(dòng)方案五：騎馬騎馬似乎離我們有些遙遠(yuǎn)，印象中能夠策馬奔馳是何等的瀟灑，但不管怎樣，騎馬終究是一種時(shí)尚，是一種潮流。適合人群：40歲以下的女性，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性。運(yùn)動(dòng)裝備：騎裝(也可以是一般的運(yùn)動(dòng)裝)，馬匹(最好是一批有靈性、易接近的馬)，帽子。運(yùn)動(dòng)效果：可以鍛煉你的敏捷性與協(xié)調(diào)性，并且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。脂肪燃燒值：240卡/小時(shí)。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：接近自然的運(yùn)動(dòng)方式，讓你的身心都得到愉悅。

運(yùn)動(dòng)方案六：排球當(dāng)我們的女排五連冠的時(shí)候，我們還都不大，但是，它卻使我們中的許多人迷上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，排球會(huì)使我們的頭腦更加靈活，它是一種藝術(shù)，它的魅力就在于它需要集體的努力。適合人群：35歲以下人群，畢竟它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大。運(yùn)動(dòng)裝備：運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)效果：會(huì)使你的個(gè)子越長(zhǎng)越高，所以建議你盡早加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時(shí)，對(duì)你的靈敏性的提高也很有幫助。脂肪燃燒值：180卡/小時(shí)。運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)：群體運(yùn)動(dòng)，有助健康之余也有助心理成長(zhǎng)。

晨練不能過(guò)早。

春季的早晚溫差很大，早上的溫度更低，因此如果早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)過(guò)早則有可能會(huì)引起傷風(fēng)感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，胃痛等問(wèn)題。再者春天的霧氣也是最多的，空氣質(zhì)量差，因此建議一定要等太陽(yáng)出來(lái)之后在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

多選擇戶外運(yùn)動(dòng)。

春季陽(yáng)氣升發(fā)，戶外運(yùn)動(dòng)要比室內(nèi)運(yùn)動(dòng)更有利于人體健康。戶外運(yùn)動(dòng)有利于呼吸新鮮的空氣，同時(shí)也有利于人體的新陳代謝。但是春季運(yùn)動(dòng)還要注意避免過(guò)于過(guò)于劇烈，應(yīng)該盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)。特別是老年人更要根據(jù)自己的身體特點(diǎn)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，比如練太級(jí)、慢跑、打球、散步等等這些不僅有利于鍛煉身體，同時(shí)又有利于陶冶情操，百花齊放，百鳥(niǎo)齊鳴還有利于保持心情愉快，促進(jìn)肝氣疏。

運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意增減衣物。

春季氣候的最大特點(diǎn)就是變化無(wú)常，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)由于活動(dòng)量過(guò)大，因此出汗出多，但是這個(gè)時(shí)候如果不注意做好保暖措施，一旦冷風(fēng)來(lái)襲的話，就可能引起各種呼吸系統(tǒng)疾病。因此在春季運(yùn)動(dòng)一定要及時(shí)的增減衣服，同時(shí)運(yùn)動(dòng)回來(lái)，如果衣服出汗過(guò)濕一定要注意換掉，避免過(guò)涼。

運(yùn)動(dòng)前先喝點(diǎn)水吃點(diǎn)東西。

平常運(yùn)動(dòng)一定不要空腹運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于血糖低的人更不宜空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)低血糖的問(wèn)題。再者春季的氣溫本身就較低了，更有可能出現(xiàn)血管收縮的問(wèn)題的問(wèn)題的。因此在運(yùn)動(dòng)前最好先吃點(diǎn)東西，適當(dāng)?shù)亩嗪赛c(diǎn)水保持機(jī)體的水分平衡。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是需要大量的排汗的，而如果不及時(shí)補(bǔ)充水份的話，可能會(huì)由于運(yùn)動(dòng)中失水過(guò)多而引起缺水的問(wèn)題。建議運(yùn)動(dòng)前喝一杯溫開(kāi)水，這樣更有助于稀釋血黏度，有利于排除身體里的毒素，使運(yùn)動(dòng)更健康。

運(yùn)動(dòng)切記逞強(qiáng)。

在春夏交接季，人體的器官功能處于相對(duì)較低的水平之中，肌肉和韌帶也相對(duì)較僵硬，如果運(yùn)動(dòng)前不做好充分的準(zhǔn)備的話，就有可能會(huì)引起四肢僵硬的問(wèn)題，因此建議多注意做一些可促進(jìn)局部血液循環(huán)的熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)切記過(guò)量，盡量以不累為前提。

運(yùn)動(dòng)后的禁忌。

運(yùn)動(dòng)后要讓身體稍微恢復(fù)下才能坐下，不可馬上用冷水洗澡，不可對(duì)著風(fēng)扇猛吹風(fēng)，因?yàn)檫@樣很有可能會(huì)影響到各臟腑的功能，引起疾病的產(chǎn)生的。建議運(yùn)動(dòng)之后稍坐休息之后，等身體平穩(wěn)過(guò)來(lái)之后在進(jìn)行其它的活動(dòng)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇五

范圍擴(kuò)大，難度加深，競(jìng)賽成績(jī)意義重大。

總結(jié)近年來(lái)的，五年級(jí)的成績(jī)，尤其是五升六的成績(jī)，對(duì)孩子的是有一定影響的，因?yàn)閺奈迥昙?jí)開(kāi)始，奧數(shù)的學(xué)習(xí)的重點(diǎn)知識(shí)和難點(diǎn)逐漸和孩子們見(jiàn)面，這些知識(shí)點(diǎn)不僅是歷年來(lái)數(shù)學(xué)考察的重點(diǎn)，更是孩子展現(xiàn)實(shí)力的最好證明。較之四年級(jí)，五年級(jí)的專題增加了數(shù)論，幾何問(wèn)題，比例解行程問(wèn)題等，這些知識(shí)點(diǎn)使得我們的孩子開(kāi)始對(duì)奧數(shù)學(xué)習(xí)力不從心，拿不出學(xué)習(xí)該有的節(jié)奏。另外，在難度上的加深，梯度也十分明顯，孩子一定要在學(xué)習(xí)上花更多的工夫。

善于總結(jié)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，力爭(zhēng)突破。

進(jìn)入五年級(jí)，一定要明確這是孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，因?yàn)榱昙?jí)我們的學(xué)習(xí)任務(wù)就是復(fù)習(xí)，因此五年級(jí)時(shí)如果基礎(chǔ)知識(shí)不夠扎實(shí)的話，那我們到時(shí)也會(huì)力不從心。

在五年級(jí)上學(xué)期，這是一個(gè)完全接納新知識(shí)的階段，數(shù)論，分?jǐn)?shù)百分?jǐn)?shù)，比例問(wèn)題等重點(diǎn)，難點(diǎn)內(nèi)容的增加，對(duì)我們這個(gè)階段的要求就是總結(jié)知識(shí)點(diǎn)，而不是傳統(tǒng)的“聽(tīng)課，完成作業(yè)”。面對(duì)有一定學(xué)習(xí)難度的內(nèi)容，我們留下的問(wèn)題會(huì)很多很多，題目的變化也會(huì)多種多樣，我們要總結(jié)老師講的知識(shí)點(diǎn)，總結(jié)做過(guò)的題型，在總結(jié)的過(guò)程中找到知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系，在總結(jié)的過(guò)程中找出不同，總結(jié)越多，思考越多，超越也就會(huì)越多。

五年級(jí)上的建議：有自己的歸納整理本，堅(jiān)持每日做一題，懂一題，將錯(cuò)題滾動(dòng)練習(xí)，將知識(shí)點(diǎn)網(wǎng)狀化，不懂就問(wèn)，舉一反三。

到了下學(xué)期，由于我們的重點(diǎn)逐漸轉(zhuǎn)到競(jìng)賽中，而且這時(shí)的難度要比四年級(jí)時(shí)來(lái)的深，數(shù)論，行程，幾何等那幾個(gè)重點(diǎn)專題的難度也上升到了小學(xué)階段的最高難度，技巧在答題過(guò)程中起的作用開(kāi)始明顯。因此，對(duì)于技巧的掌握，建議大家多做真題，多多總結(jié)，讓技巧成為自己的本能反應(yīng)，考試的時(shí)候能夠條件反射的做出，這就是我們學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的最高境界。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇六

很多女性朋友提到減肥，都會(huì)從控制飲食開(kāi)始，甚至還會(huì)采取節(jié)食方式，節(jié)食減肥是不利于減肥的。其實(shí)想要健康減肥，就要合理膳食。減肥專家提醒大家要攝取足夠的膳食纖維，每天要注意多吃蔬菜和水果。主食也要以糙米飯、五谷雜糧飯、燕麥片、薏仁來(lái)取代白米飯。另外，別忽略了補(bǔ)充些礦物質(zhì)和維他命。只有有充足的能量保障，才可合理健康的減肥。

健身跑步，健康運(yùn)動(dòng)好處多。

如今社會(huì)，越來(lái)越多的人過(guò)著安逸的生活，吃完飯后沒(méi)事干，不是看電視就是上網(wǎng)，很少有人出去運(yùn)動(dòng)，漸漸的身體就會(huì)堆積脂肪，尤其是腰部不僅堆積脂肪，還變成了難看的水桶腰。生命在于運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步健身運(yùn)動(dòng)的人，有利于加快人體的新陳代謝，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，這是相當(dāng)必要的，而且健康。

在對(duì)認(rèn)識(shí)后，在選擇養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，也要注意要對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)生的時(shí)候情緒不穩(wěn)定，對(duì)身體健康也是會(huì)有損害的，尤其是對(duì)中老年人養(yǎng)生的時(shí)候，情緒不能起伏過(guò)大，否則會(huì)引發(fā)出多種疾病來(lái)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇七

四類經(jīng)典學(xué)習(xí)方法：正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化、消退、懲罰。

這四類方法都是主要的學(xué)習(xí)方法，有趣的是，同樣的方法對(duì)不同性格的人的效果有差異，比其他性格的人更容易接受這種方式的人稱為特有效人群。5d學(xué)習(xí)理論就是哪些方法對(duì)哪些人更有效。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇八

學(xué)好英語(yǔ)的前提：

首先對(duì)自己有信心，不怕起點(diǎn)低，就怕沒(méi)信心。有很多同學(xué)覺(jué)得自己基礎(chǔ)差，就自暴自棄，覺(jué)得自己英語(yǔ)肯定沒(méi)救了。但只要一步一個(gè)腳印，長(zhǎng)線投資、有長(zhǎng)期堅(jiān)持的心理準(zhǔn)備。只要按照老師的建議堅(jiān)持下去，英語(yǔ)肯定能提分。

首先是苦讀苦背單詞，為閱讀和書面表達(dá)掃除障礙。咱說(shuō)不好聽(tīng)的話，要是睜眼瞎什么字都不認(rèn)識(shí)那你肯定什么都讀不懂，在我的課堂要求每天背10個(gè)單詞，我每天都要考。所以咱同學(xué)需要準(zhǔn)備一個(gè)單詞默寫本。

第二個(gè)方法就是我們一定要堅(jiān)信英語(yǔ)高分是讀出來(lái)的。這里所說(shuō)的讀有兩層含義：一是大量的朗讀;二是大量的閱讀。每天保證做三篇閱讀理解。有很多同學(xué)跟我抱怨，老師我都天天背單詞了，怎么背完過(guò)幾天就忘啊，英語(yǔ)分?jǐn)?shù)也不提。這就是因?yàn)槟銢](méi)有讀文章，背完單詞我們要通過(guò)讀句子，讀文章強(qiáng)化記憶單詞。在句子中在文章中在語(yǔ)境中我們更能把單詞的意思領(lǐng)會(huì)和記憶的更好。通過(guò)閱讀，我們也能把枯燥的語(yǔ)法不知不覺(jué)的學(xué)習(xí)好，通過(guò)閱讀，才能產(chǎn)生地道的語(yǔ)感，通過(guò)閱讀，我們才能增長(zhǎng)見(jiàn)聞，了解英美人的思維，做題也會(huì)更順，寫文章更是下筆如有神。所以咱們同學(xué)一定要重視閱讀。

再就是我們受環(huán)境所限制，特別是在撫松這樣的地方，我們不得不承認(rèn)我們的教育環(huán)境是落后的，跟大城市的孩子是不能比的，他們即便是不努力學(xué)習(xí)，見(jiàn)過(guò)的世面，懂得東西肯定也比我們多的。不說(shuō)北京，上海這樣的城市，就是我在長(zhǎng)春的小外甥家里人給他請(qǐng)的外教，就是陪他玩，嘮嗑，他在不知不覺(jué)中外語(yǔ)就學(xué)的特別地道。所以我們?cè)谏絽^(qū)的孩子沒(méi)有那樣的條件，更要自己發(fā)奮努力去學(xué)習(xí)。而在英語(yǔ)學(xué)習(xí)當(dāng)中，讀是英語(yǔ)輸入的主要途徑，學(xué)會(huì)主動(dòng)求助。包括主動(dòng)向老師求解和向同學(xué)求助。主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并且堅(jiān)持不懂就問(wèn)，所以很多疑難問(wèn)題就逐一化解了。

下決心練好書寫。英語(yǔ)書寫的規(guī)范與整潔在高考閱卷中至關(guān)重要，也是英語(yǔ)中最容易提分的一項(xiàng)。誰(shuí)都愿意看帥哥，看美女吧。人都有以貌取人的傾向，同樣高考批卷批作文的老師也愿意看到整潔寫字好的卷子，也愿意給這樣的卷子打高分。一些同學(xué)對(duì)自己英語(yǔ)沒(méi)有信心，寫字又不好好寫，批卷老師高考閱卷的速度是很快的，基本上是3秒-5秒就一張卷，給字不好的打個(gè)低分，所以為何不好好練字寫字掩蓋自己詞匯語(yǔ)法上的缺陷呢？寫上一手好字，很容易就可以提5分甚至10分。這也是我這學(xué)期要抓的重點(diǎn)字，到時(shí)候我分好組，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)讓每個(gè)組員的字都過(guò)關(guān)。

堅(jiān)信堅(jiān)持就是勝利。很多時(shí)候往往打敗自己的不是別人，而是自己。自己認(rèn)為自己不行那永遠(yuǎn)都不行。也有一些同學(xué)也想要好的成績(jī)，發(fā)奮努力讀書兩天，三天便堅(jiān)持不下來(lái)了，學(xué)習(xí)的過(guò)程中誰(shuí)都會(huì)遇到困難，憑著自己的執(zhí)著和堅(jiān)毅挺過(guò)來(lái)堅(jiān)持下來(lái)走到最后的人，一定是成功的人。

事實(shí)上，任何一個(gè)學(xué)生，不到高考都不要放棄，堅(jiān)持就能創(chuàng)造奇跡。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇九

1、疼痛。

往伴發(fā)肉眼血尿或鏡下血尿，以后者居多，大量肉眼血尿并不多見(jiàn)，體力活動(dòng)后血尿可加重。腎結(jié)石患者尿中可排出沙石，特別在疼痛和血尿發(fā)作時(shí)，尿內(nèi)混有沙粒或小結(jié)石，結(jié)石通過(guò)尿道時(shí)，發(fā)生阻塞或刺痛，腎結(jié)石的常見(jiàn)并發(fā)癥是梗阻和感染，不少病例因尿路感染癥狀就醫(yī)，梗阻則可引起腎積水，出現(xiàn)上腹部或腰部腫塊。

2、血尿。

由于結(jié)石直接損傷腎和輸尿管的粘膜常在劇痛后出現(xiàn)鏡下血尿或肉眼血尿血尿的嚴(yán)重程度與損傷程度有關(guān)。

3、膿尿。

腎和輸尿管結(jié)石并發(fā)感染時(shí)尿中出現(xiàn)膿細(xì)胞臨床可出現(xiàn)高熱腰痛。

4、無(wú)尿。

腎結(jié)石癥狀取決于結(jié)石的病因、成份、大小、數(shù)目、位置、活動(dòng)度、有無(wú)梗阻感染以及腎實(shí)質(zhì)病理?yè)p害的程度，輕者可無(wú)癥狀，重者可發(fā)生無(wú)尿、腎功能衰竭等。

5、發(fā)熱。

腎結(jié)石可以由細(xì)菌感染導(dǎo)致(感染性結(jié)石)，也可以誘發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致發(fā)熱。因?yàn)榻Y(jié)石阻礙了尿液的排出，細(xì)菌不能及時(shí)排出，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致敗血癥，危及生命。

6、腰部絞痛。

腎絞痛是腎結(jié)石的典型癥狀，通常在運(yùn)動(dòng)后或夜間突然發(fā)生一側(cè)腰背部劇烈疼痛，因?yàn)樘哿顺Ｐ稳轂椤暗陡顦印保瑫r(shí)可以出現(xiàn)下腹部及大腿內(nèi)側(cè)疼痛、惡心嘔吐、面色蒼白等。病人坐臥不寧，非常痛苦。腎絞痛的原因是腎結(jié)石在排出過(guò)程中堵塞了腎盂或者輸尿管導(dǎo)致。很多患者表現(xiàn)為腰部隱痛、脹痛。疼痛之后，有些患者可以發(fā)現(xiàn)隨尿排出的結(jié)石。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十

細(xì)讀就是認(rèn)真細(xì)致地讀，通過(guò)閱讀，把握全文大意，了解作者情感、文章特色、概括段意、中心思想等知識(shí)點(diǎn)，逐句、逐段地讀，提出疑難問(wèn)題。不同類型的課文需要不同的讀法：教讀課文需精讀，字、詞、句、篇等各個(gè)知識(shí)點(diǎn)全方位掌握，精彩語(yǔ)段達(dá)到成誦;自讀課文需泛讀，有的還需跳讀，一目十行，以求提高閱讀速度。這也是現(xiàn)今考試的趨勢(shì)。

劃

即在閱讀課文同時(shí)，把文中的重點(diǎn)句、中心句、名句以至生字、生詞，用不同的符號(hào)勾畫出來(lái)，既能加深印象，又便于復(fù)習(xí)鞏固，一目了然。遇到規(guī)范句子，不妨劃分句子成分，復(fù)句還需標(biāo)明關(guān)系，典型語(yǔ)段要?jiǎng)澐謱哟巍w納層意。遇到疑難，還要作標(biāo)記，便于求教于人。

查

查什么?查工具書。字典、詞典、參考資料，只要用得上，盡可能發(fā)揮工具書的作用。親自查找答案，是探索學(xué)習(xí)方法、摸索學(xué)習(xí)規(guī)律的過(guò)程，也是提高運(yùn)用工具書能力的過(guò)程。對(duì)于似曾相識(shí)的詞句，不妨查一查以往學(xué)過(guò)的課文，把新舊知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，溫故而知新。查出的答案經(jīng)過(guò)分析辨別，理解能力又能得到提高。

問(wèn)

“三人行，必有我?guī)熝伞薄?fù)習(xí)過(guò)程免不了有疑難，要獨(dú)立鉆研，實(shí)在解決不了的，要善于向老師、同學(xué)請(qǐng)教。有時(shí)自己向老師請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題，老師很可能不止講一個(gè)問(wèn)題，而且把相關(guān)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，使之融會(huì)貫通。也要培養(yǎng)孩子“不恥下問(wèn)”。

寫

俗話說(shuō)，眼看十遍，不如手過(guò)一遍。無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)還是考試，有時(shí)候往往把常用字詞寫錯(cuò)，何故?就是缺少寫的訓(xùn)練。生字、生詞、重點(diǎn)語(yǔ)句不妨在理解記憶的基礎(chǔ)上，反復(fù)寫一寫。又如一些作文題，往往看似容易寫來(lái)難，也要?jiǎng)庸P寫寫，切忌眼高手低。一定要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成“好記性不如爛筆頭”。

練

就是通過(guò)做練習(xí)題，檢驗(yàn)對(duì)知識(shí)掌握的程度。做題要把考題的目的、意圖弄清，要注意歸納總結(jié)，尋找規(guī)律，觸類旁通，增強(qiáng)應(yīng)試能力。做練習(xí)題，既要在老師指導(dǎo)下進(jìn)行，也要自覺(jué)地做。雖然都反對(duì)搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但不做一定數(shù)量的練習(xí)題，也談不上質(zhì)量。練然后知不足，及時(shí)反饋矯正，以求牢固掌握所學(xué)知識(shí)和技能。

想

復(fù)習(xí)的內(nèi)容可以通過(guò)“想”來(lái)鞏固。可以從點(diǎn)到面，也可以從整體到部分，或縱向或橫向，把知識(shí)點(diǎn)有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)，形成知識(shí)體系，印在腦海里。當(dāng)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)聯(lián)想不起來(lái)時(shí)，要經(jīng)過(guò)查找及時(shí)鞏固。想的時(shí)空不受限制，無(wú)論課上、課下，還是校內(nèi)、校外，都可以盡情地利用時(shí)空。當(dāng)你“山窮水盡”之時(shí)，通過(guò)聯(lián)想，也許會(huì)步入“柳暗花明”之境。

背

復(fù)習(xí)背誦的時(shí)間用的越多，記憶的效果就越佳。例如，早晨背誦過(guò)的課文和知識(shí)，晚上睡前以及第二天起床后應(yīng)進(jìn)行一次復(fù)背，并在周末再作適當(dāng)?shù)臏亓?xí)背誦，以后過(guò)一個(gè)月再?gòu)?fù)背一次。這樣，可保證很長(zhǎng)一段時(shí)期不會(huì)遺忘。所謂“眼過(guò)千遍，不如手抄一遍”。采取默寫手段，可有效地鞏固已經(jīng)背誦了的課文和知識(shí)，而且對(duì)加深記憶大有好處。因?yàn)槲淖直旧砭褪且环N圖形和符號(hào)，經(jīng)常默寫可幫助孩子促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十一

朱坤(北京大學(xué)光華管理學(xué)院學(xué)生，河南省高考文科狀元)：

英語(yǔ)很不容易學(xué)好，這是事實(shí)。這畢竟是一個(gè)與漢語(yǔ)迥乎不同的新語(yǔ)種，一般初學(xué)者總愛(ài)將漢語(yǔ)中的慣用語(yǔ)法移用到英語(yǔ)中，結(jié)果可能會(huì)造成很多笑話。對(duì)于學(xué)好英語(yǔ)，一般有兩種意見(jiàn)，一種是強(qiáng)調(diào)大量的記憶，認(rèn)為在中國(guó)，英語(yǔ)至今不能算十分普及，是缺乏應(yīng)用的土壤，因此主張多背多記，只有記熟了才能提高運(yùn)用能力，這種意見(jiàn)不無(wú)道理；另一種并不注重記憶，注重于應(yīng)用，認(rèn)為只有運(yùn)用，才能掌握，況且學(xué)習(xí)語(yǔ)言的目的就是為了運(yùn)用。這種意見(jiàn)也有道理，如果能把這兩種做法結(jié)合起來(lái)，那就再好也沒(méi)有了。英語(yǔ)中的單詞，某些常用語(yǔ)法，常見(jiàn)句型是應(yīng)該記住。一旦加以運(yùn)用，印象就會(huì)更深刻。英語(yǔ)nmet試題無(wú)非如語(yǔ)文高考似的，分為基礎(chǔ)知識(shí)、閱讀、寫作三大塊，我覺(jué)得其中最重要的應(yīng)該是閱讀，150分中，它占了70分。由于基礎(chǔ)知識(shí)題多，而且分又小，一般不易拉開(kāi)差距，而作文呢，只是簡(jiǎn)單地寫幾句限定的話，只要盡量不出現(xiàn)或少出現(xiàn)語(yǔ)法錯(cuò)誤就行，一般也不會(huì)有太大的分?jǐn)?shù)懸殊。而閱讀題則不然，成績(jī)好的學(xué)生可能會(huì)達(dá)到60多分直至滿分，成績(jī)差的有可能只有十幾分、20多分，況且閱讀能力的提高又決非一日一夕之功，不經(jīng)過(guò)大量的閱讀，是絕對(duì)得不到高分的。因此，我建議廣大考生在復(fù)習(xí)迎考時(shí)，一定要把閱讀放在第一位，不要由于它不易見(jiàn)效就心灰意冷而輕言放棄，你要有自信心，你要時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該覺(jué)得，我的閱讀能力一定會(huì)上去的，我的英語(yǔ)成績(jī)也一定會(huì)上去的。要多做些閱讀題，盡量對(duì)每一句話都讀懂讀透，讀懂其中很微妙的深藏的東西；碰到生僻的單詞也不要輕易去查找字典，以免養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。

王龍(北京大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)技術(shù)系學(xué)生，江西省高考理科狀元)：

復(fù)習(xí)英語(yǔ)，我認(rèn)為應(yīng)先把書細(xì)讀一遍，記下一些語(yǔ)言現(xiàn)象和老師抄的筆記，細(xì)到記住每個(gè)單詞，每個(gè)短語(yǔ)。英語(yǔ)高考題量很大，分?jǐn)?shù)極輕，丟一兩道選擇題常常無(wú)關(guān)緊要。但也正是這里一分那里兩分的積累，才使其總分為150這么多的分?jǐn)?shù)，正所謂不積小流無(wú)以成江海。如果不重視一個(gè)個(gè)語(yǔ)法點(diǎn)、一個(gè)個(gè)詞和詞組，要想考好英語(yǔ)那是很難的。因此基礎(chǔ)在這里顯得尤為重要。一個(gè)人基礎(chǔ)具有穩(wěn)定性，因而英語(yǔ)成績(jī)較穩(wěn)定，一時(shí)難以提高，但也不易下降。這并不是說(shuō)就不要復(fù)習(xí)英語(yǔ)了，因?yàn)閺?qiáng)化訓(xùn)練可以使你熟練，提高應(yīng)試能力。

胡湛智(北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院學(xué)生，貴州省高考理科狀元)：

英語(yǔ)科復(fù)習(xí)可能是大家傾注時(shí)間最多的科目，它和語(yǔ)文一樣，要靠平時(shí)的積累。如果你在一開(kāi)始學(xué)至初中畢業(yè)都學(xué)得不錯(cuò)，到了高中就會(huì)輕松得多。英語(yǔ)的功課如果欠了“債”，也不要急，要依照積累的規(guī)律循序漸進(jìn)地加以提高，具體做法如下：

首先，對(duì)老師上課復(fù)習(xí)的重要內(nèi)容和例句等作較詳細(xì)的筆記，經(jīng)常抽時(shí)間看筆記，把典型例句背下來(lái)。

其次，將從初中到高中的書上的詞組、常用詞組、重要句型、重點(diǎn)詞的搭配用法等做一系統(tǒng)的整理，尤其是動(dòng)詞、形容詞的用法。這項(xiàng)工作的工作量比較大，但不要怕難，因?yàn)樗翘岣哂⒄Z(yǔ)能力包括應(yīng)試能力的一個(gè)非常有效的手段。整理完后你必須把它們讀熟，能背下來(lái)效果更好。

第三，把從初中到高中的課文全部背誦一遍。聽(tīng)起來(lái)嚇人，但由于是已學(xué)過(guò)、讀過(guò)，大部。

分背誦過(guò)，所以工作量并不算太大，背誦的目的是培養(yǎng)對(duì)外國(guó)語(yǔ)言的感應(yīng)能力，即“語(yǔ)感”。一旦形成初步的語(yǔ)感，做題便比較得心應(yīng)手了，正確率也比較穩(wěn)定，這是一個(gè)有效的速成法，供大家參考。

此外，建議大家每天抽半小時(shí)(最好在早上)堅(jiān)持讀讀背背課文、詞組、習(xí)慣用法等，短期內(nèi)可能看不出效果，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有明顯的體會(huì)。

最后，英語(yǔ)和語(yǔ)文一樣要做相當(dāng)數(shù)量的題，英語(yǔ)題也是比較容易重復(fù)出現(xiàn)的，要大量做題來(lái)適應(yīng)各種題型。其中，完形填空和短文改錯(cuò)大都可以用上語(yǔ)感結(jié)合推斷的辦法加以解決。對(duì)于新出現(xiàn)的填單詞的題型不少同學(xué)感到棘手，其實(shí)這主要是對(duì)單詞的熟悉程度問(wèn)題，你背過(guò)的課文和句型在這里會(huì)充分顯示它的價(jià)值。

再講一下英語(yǔ)閱讀理解。這項(xiàng)原來(lái)也是我很頭疼的問(wèn)題。一個(gè)是看不完，二是選不。

準(zhǔn)。對(duì)于閱讀速度，高考要求的不是很高。在老師的幫助下，同學(xué)們一定都能達(dá)到。但我覺(jué)得不能停留在這個(gè)水平上，要更提高一些速度，目的有兩個(gè)：a、騰出時(shí)間仔細(xì)地看題，萬(wàn)一有拿不準(zhǔn)的，可以回來(lái)查。b、騰出時(shí)間來(lái)做后面的題，多給作文時(shí)間，提高準(zhǔn)確率。同學(xué)們不妨像大學(xué)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)那樣，把閱讀分為extensivereading和intensivereading，即泛讀和精讀。泛讀用于訓(xùn)練速度，拿來(lái)一篇文章，以自己最快的速度讀完，如果你能把后面附著的題做對(duì)60%到70%就行了；或者你能復(fù)述出大意，并記住一兩個(gè)數(shù)字或重點(diǎn)句子的位置也就符合要求了。精讀可以分兩步做：第一步當(dāng)泛讀看并計(jì)算時(shí)間，第二步以字斟句酌的方法再看，弄明白每一個(gè)詞當(dāng)什么講。這就要求正確率在90%以上了。以上是針對(duì)閱讀速度的對(duì)策，那么選不準(zhǔn)答案怎么辦呢?同學(xué)們可以試一下如下方法：a、用最快速度先看一遍后面的題，了解一下每道題的要求，例如什么時(shí)間、是誰(shuí)、形容詞是什么，再有就是最合適的概括或題目。b、再去有針對(duì)性地閱讀，找出答案。這樣也許會(huì)大大提高準(zhǔn)確率。同學(xué)們不妨一試。

再談一下關(guān)于作文。我覺(jué)得作文有兩大要點(diǎn)：a、寫進(jìn)所有題目要求的表述內(nèi)容。b、準(zhǔn)確。對(duì)于第一項(xiàng)要求，同學(xué)們不妨在打草稿時(shí)，寫完一項(xiàng)用鉛筆在卷子上劃去一項(xiàng)，這樣防止漏項(xiàng)。對(duì)于第二項(xiàng)要求，對(duì)策更簡(jiǎn)單，那就是對(duì)沒(méi)把握的字、句絕對(duì)不寫，不在考試時(shí)顯水平。盡量用簡(jiǎn)單的句式，常用的熟詞。

高考時(shí)(1995年)有的地區(qū)考口語(yǔ)，有的地區(qū)不考。但我覺(jué)得英語(yǔ)學(xué)習(xí)不能急功近利，所以在高中階段要重視口語(yǔ)。上口語(yǔ)課時(shí)，我積極舉手，用不太熟練的英語(yǔ)與老師、同學(xué)會(huì)話，還參加英語(yǔ)角的活動(dòng)。后來(lái)，慢慢地，口語(yǔ)大有長(zhǎng)進(jìn)。那么，口語(yǔ)水平的提高，有了語(yǔ)感，對(duì)英語(yǔ)筆頭的幫助也很大。

何忻(北京大學(xué)中文系學(xué)生，甘肅省高考文科第二名)：

一題時(shí)的一般程序是：通讀全文檢查時(shí)態(tài)、人稱等較明顯的錯(cuò)誤各種“一致”關(guān)系各種從句的先行詞固定搭配單詞拼寫。經(jīng)過(guò)這個(gè)程序以后，基本上不會(huì)再遺留什么“漏網(wǎng)之魚”了。關(guān)于作文，平時(shí)應(yīng)注意練習(xí)“代換”，因?yàn)閷懽魑臅r(shí)常會(huì)遇到不會(huì)的單詞或句型，這時(shí)就需要用相似的單詞或搭配來(lái)代換。答卷時(shí)，先將題目中的要求和內(nèi)容逐一列出，再將寫各條內(nèi)容時(shí)所需的句型和關(guān)鍵詞寫出，最后運(yùn)用連接詞將各句串聯(lián)起來(lái)，這樣就不至于漏掉要求和造成條理不清。另外寫作文時(shí)應(yīng)多用簡(jiǎn)單句，以把事情說(shuō)清楚為首要目的，而不要為了追求修辭的華麗而運(yùn)用一些難句型去寫長(zhǎng)句子，否則很容易出現(xiàn)語(yǔ)法錯(cuò)誤而得不償失。

我在英語(yǔ)復(fù)習(xí)的過(guò)程中運(yùn)用了我從一本參考書上看到的一種學(xué)習(xí)方法――“四遍通讀法”來(lái)做完形填空，我自己感覺(jué)這種方法十分實(shí)用、有效，于是現(xiàn)在想將這種方法“借花獻(xiàn)佛”介紹給大家，希望對(duì)大家的英語(yǔ)復(fù)習(xí)有所幫助。

英語(yǔ)的完形填空是將一篇英語(yǔ)短文中挖去25個(gè)單詞，并在每個(gè)挖空的地方都有四個(gè)選擇讓考生選擇。完形填空除了考查英語(yǔ)的基礎(chǔ)知識(shí)如單詞、詞組、語(yǔ)法以外，還要求考生能夠掌握文章的整體含義，理解一篇文章的中心思想，回答完形填空中的某些問(wèn)題時(shí)需要運(yùn)用自己的語(yǔ)感，但在我們周圍并沒(méi)有一個(gè)講英語(yǔ)的外部環(huán)境，培養(yǎng)語(yǔ)感談何容易。所以我在做完形填空時(shí)就應(yīng)用以下的“四遍通讀法”有意識(shí)地培養(yǎng)語(yǔ)感。

第一遍：拿到一篇完形填空的練習(xí)題，首先將文章讀一遍，盡力將文章的大體意思找出來(lái)。如果大體意思讀不出來(lái)，那也將文章的總體方向讀出來(lái)：是說(shuō)明文、議論文還是敘事文；作者的態(tài)度是積極的還是消極的；是明確的還是模糊的；是肯定的還是否定的。總體上對(duì)文章的內(nèi)容有一定了解。

第二遍：第二遍讀短文的時(shí)候不要急著去看短文的選擇項(xiàng)，而是每讀到一處空格時(shí)都自己分析一下這個(gè)空格要填的詞大體是什么詞是名詞、動(dòng)詞還是其他詞性的詞，是謂語(yǔ)動(dòng)詞還是非謂語(yǔ)動(dòng)詞，是否上下文有什么固定搭配如：so…that…，it's…that…，not…morethan的連詞搭配或是talkabout，goover等詞組搭配。自己用筆把每個(gè)分析出來(lái)的詞寫在空格上。完形填空中總有1～2個(gè)題可以通過(guò)這樣的分析填出答案。

第三遍：第三遍閱讀時(shí)就結(jié)合所給的選擇項(xiàng)和自己分析出來(lái)的詞進(jìn)行比較，選擇兩者中意思最接近的選擇。

第四遍：將自己所選的每一個(gè)單詞都代入短文中的空格處，通讀全文，并用一種挑剔的眼光來(lái)考察每個(gè)單詞意義是否準(zhǔn)確，語(yǔ)法是否正確。如果發(fā)現(xiàn)不妥之處，則應(yīng)回到選擇項(xiàng)中重新進(jìn)行判斷。

通過(guò)這種“四遍通讀法”的練習(xí)，在做完形填空時(shí)就可以逐步培養(yǎng)出語(yǔ)感。當(dāng)然這種方法是在練習(xí)的時(shí)候使用，考試的時(shí)候就不必四遍通讀，而可以將第二遍和第三遍結(jié)合在一起。如果時(shí)間特別緊張，則可以連第四遍都省略。平時(shí)做練習(xí)的時(shí)候讀四遍是為了培養(yǎng)語(yǔ)感，而考試時(shí)讀三遍是為了節(jié)約時(shí)間。

拼命地背書，我認(rèn)為這是不可取的，因?yàn)榇罅孔鲱}或背書不僅會(huì)使自己精疲力盡，而且會(huì)影響到第二天的考試情緒，結(jié)果適得其反。

英國(guó)著名詩(shī)人柯勤律治講過(guò)關(guān)于讀書的一段話，這位詩(shī)人曾把讀者分為四類：第一類讀者好比計(jì)時(shí)的沙漏，讀書像沙注進(jìn)去又漏出來(lái)，到頭來(lái)一點(diǎn)痕跡也沒(méi)有留下。第二類讀者好像海綿，什么都吸收，擠一擠，流出來(lái)的東西原封不變，甚至還臟了些。第三類讀者像濾豆?jié){的布袋，豆?jié){都流走了，留下來(lái)的只有豆渣。第四類讀者像是寶石礦床里的苦工，把礦渣甩在一旁，只要純凈的寶石。

焦朋朋(清華大學(xué)土木工程系學(xué)生，安徽省高考理科第三名)：

英語(yǔ)這門課要注意多背、多記、多練，我不主張“死記硬背”，但我贊成“背硬記死”。詞匯是英語(yǔ)的基礎(chǔ)，沒(méi)有詞匯積累，即使語(yǔ)法懂得再多，那也只是空中樓閣，遲早會(huì)塌下來(lái)。因此，對(duì)詞匯要給予足夠的`重視，每天都抽出固定的時(shí)間背單詞；不要死背，從課文中找出生詞來(lái)背事半功倍。

對(duì)語(yǔ)法的掌握，不能只停留在理論上，而應(yīng)在練習(xí)中掌握它。語(yǔ)法是死，但人是活的，要根據(jù)不同語(yǔ)境靈活運(yùn)用。然后再多練練筆，對(duì)寫作水平的提高也有很大幫助。

至于閱讀，只有平時(shí)多讀、多看、多練，才能提高閱讀理解能力。在閱讀時(shí)，要注意抓住關(guān)鍵句，特別是文章的第一段和每段的第一句，這些語(yǔ)句往往一句重千斤，很多問(wèn)題的答案就蘊(yùn)含在這些句子之中。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十二

《中國(guó)古代文學(xué)專題2”包括2個(gè)部分，即“元明戲曲”、“明清小說(shuō)”。教材把當(dāng)中有代表性的作家或作品抽離出來(lái)，再按照時(shí)間順序排列，形成了一套基本以時(shí)間為順序的、以作家和作品為主線的專題性研究著作。

學(xué)習(xí)文學(xué)史、文學(xué)史專題類的課程，需要注意如下幾點(diǎn)：

第一，考試、研究與興趣的關(guān)系。很多同學(xué)對(duì)于明清小說(shuō)部分都有著濃厚的興趣，因而也產(chǎn)生了不少自己的觀點(diǎn)。同樣，在我們平時(shí)的閱讀中也會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，不同的書、不同的學(xué)者也有著不一樣的論述或認(rèn)識(shí)，而我們的教材，同樣也是其中的家而已。那么，我們?nèi)绾芜M(jìn)行學(xué)習(xí)、如何進(jìn)行考試呢。我的建議是，在平時(shí)，可以根據(jù)自己對(duì)作品的理解討論、交流觀點(diǎn)看法，或者贊同、反對(duì)某些學(xué)者的論述。但是考試答題時(shí)，一定要按照教材的觀點(diǎn)和內(nèi)容來(lái)作答，這是最安全最便捷的復(fù)習(xí)方式。作卷子的考試和寫論文是有區(qū)別的，這兩種方式的考察重點(diǎn)各有不同。作卷子主要考察基礎(chǔ)知識(shí)和重要內(nèi)容的識(shí)記，以及一些基本觀點(diǎn)的掌握，只要能夠按照教材理解、掌握就可以了。而論文是要就某個(gè)問(wèn)題展開(kāi)自己的論述，掌握一定的論據(jù)、運(yùn)用一定的理論體系將問(wèn)題分析清楚，得出自己的結(jié)論或觀點(diǎn)。論文要求具有獨(dú)創(chuàng)性，不可以重復(fù)別人已有的內(nèi)容。

第二、文學(xué)類、文學(xué)史類研究與文本的關(guān)系。文學(xué)類、文學(xué)史類的研究必然是建立在對(duì)文本的掌握、分析基礎(chǔ)之上的，因此必須重視文本。這里有兩層意思，首先，要了解文本的版本以及出版的情況。其次，要熟悉文本才能理解教材中的分析，才能展開(kāi)論述、形成自己的觀點(diǎn)。在學(xué)習(xí)教材的時(shí)候，一邊看書，一邊順著教材的思路思考，體會(huì)作者的邏輯推理過(guò)程，對(duì)于理解和記憶非常有幫助。

“中國(guó)古代文學(xué)專題2”還有其本身的一些特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)注意把握。

第一，各章節(jié)的分析方法雷同。以《明清小說(shuō)》為例，分析的內(nèi)容一般為：成書過(guò)程、作者情況、社會(huì)背景、作品主題、作品藝術(shù)特色、人物形象塑造、體現(xiàn)的時(shí)代特征、語(yǔ)言特色等幾個(gè)方面。把每部作品都按照這樣的線索進(jìn)行總結(jié)，即方便記憶，又便于答題。

第二，分清楚容易混淆的內(nèi)容。如《元明戲曲》部分，《不伏老》既是散曲的名稱，又是雜劇的名稱，其作者各不相同，必須在學(xué)習(xí)中注意區(qū)分。還有北雜劇、南戲、南雜劇等一系列指稱容易混淆的概念等。如果在填空題中遇到，損失還比較小，如果在問(wèn)答題中打錯(cuò)，將會(huì)極大地影響到綜合成績(jī)。第三，注意審題，對(duì)號(hào)入座。如果問(wèn)的是“藝術(shù)特色”，就不要寫上“人物形象塑造”的內(nèi)容。雖然答題字?jǐn)?shù)多些比較好，但離題千里同樣沒(méi)有分?jǐn)?shù)可拿。此外，要看清楚題目讓我們分析的是什么內(nèi)容，共有幾部分，養(yǎng)成認(rèn)真審題的好習(xí)慣，對(duì)各科考試都有好處。

出自 www.cdxkw.cn

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十三

根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的幾個(gè)環(huán)節(jié)(預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)鞏固與作業(yè)、總結(jié))，從宏觀上對(duì)學(xué)習(xí)方法分層次、分步驟指導(dǎo)。這種學(xué)習(xí)方法具有普遍性，可適用其它學(xué)科。

初一學(xué)生往往不善于預(yù)習(xí)，也不知道預(yù)習(xí)起什么作用，預(yù)習(xí)僅是流于形式，草草看一遍，看不出問(wèn)題和疑點(diǎn)。在指導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí)時(shí)應(yīng)要求學(xué)生做到：一粗讀，先粗略瀏覽教材的有關(guān)內(nèi)容，掌握本節(jié)知識(shí)的概貌。二細(xì)讀，對(duì)重要概念、公式、法則、定理反復(fù)閱讀、體會(huì)、思考，注意知識(shí)的形成過(guò)程，對(duì)難以理解的概念作出記號(hào)，以便帶著疑問(wèn)去聽(tīng)課。方法上可采用隨課預(yù)習(xí)或單元預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)前教師先布置預(yù)習(xí)提綱，使學(xué)生有的放矢。實(shí)踐證明，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，能使學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，同時(shí)能逐漸培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

在聽(tīng)課方法的指導(dǎo)方面要處理好“聽(tīng)”、“思”、“記”的關(guān)系。

“聽(tīng)”是直接用感官接受知識(shí)，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生在聽(tīng)的過(guò)程中注意：(1)聽(tīng)每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求;(2)聽(tīng)知識(shí)引人及知識(shí)形成過(guò)程;(3)聽(tīng)懂重點(diǎn)、難點(diǎn)剖析(尤其是預(yù)習(xí)中的疑點(diǎn));(4)聽(tīng)例題解法的思路和數(shù)學(xué)思想方法的體現(xiàn);(5)聽(tīng)好課后小結(jié)。教師講課要重點(diǎn)突出，層次分明，要注意防止“注入式”、“滿堂灌”，一定掌握最佳講授時(shí)間，使學(xué)生聽(tīng)之有效。

中學(xué)數(shù)學(xué)的任務(wù)是：培養(yǎng)思維能力、運(yùn)算能力、空間想象能力、解決實(shí)際問(wèn)題的能力及創(chuàng)造意識(shí)。

在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過(guò)程中，做好以下幾點(diǎn)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成再學(xué)習(xí)的能力，是學(xué)好數(shù)學(xué)的重要環(huán)節(jié)。

1、積極主動(dòng)參與課堂活動(dòng)：感悟新知識(shí)、新概念產(chǎn)生及應(yīng)用的過(guò)程。

3、演練操作：獨(dú)立完成作業(yè)，在演算練習(xí)的過(guò)程中要有意識(shí)地運(yùn)用自己獲取的新知識(shí)、新方法。

4、掛鏈儲(chǔ)存：總結(jié)新知識(shí)、新概念、新方法與已經(jīng)掌握的知識(shí)方法間的關(guān)系，理解記憶形成知識(shí)鏈、方法論，發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)識(shí)能力的優(yōu)點(diǎn)與不足。

5、綜合應(yīng)用：在教師的指導(dǎo)下適量做些課外習(xí)題，有條件可參加社會(huì)調(diào)查，檢驗(yàn)自己應(yīng)用數(shù)學(xué)知識(shí)和方法解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

以上5個(gè)過(guò)程是有序的程式，可在學(xué)習(xí)中循環(huán)個(gè)使用，養(yǎng)成良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

“思”是指學(xué)生思維。沒(méi)有思維，就發(fā)揮不了學(xué)生的主體作用。在思維方法指導(dǎo)時(shí)，應(yīng)使學(xué)生注意：

(1)多思、勤思，隨聽(tīng)隨思;。

(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問(wèn)題;。

(3)善思,由聽(tīng)和觀察去聯(lián)想、猜想、歸納;。

(4)樹(shù)立批判意識(shí)，學(xué)會(huì)反思。可以說(shuō)“聽(tīng)”是“思”的基儲(chǔ)關(guān)鍵,“思”是“聽(tīng)”的深化，是學(xué)習(xí)方法的核心和本質(zhì)的內(nèi)容，會(huì)思維才會(huì)學(xué)習(xí)。

“記”是指學(xué)生課堂筆記。初一學(xué)生一般不會(huì)合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學(xué)生就抄什么，往往是用“記”代替“聽(tīng)”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。因此在指導(dǎo)學(xué)生作筆記時(shí)應(yīng)要求學(xué)生：

(1)記筆記服從聽(tīng)講，要掌握記錄時(shí)機(jī);。

(2)記要點(diǎn)、記疑問(wèn)、記解題思路和方法;。

(3)記小結(jié)、記課后思考題。使學(xué)生明確“記”是為“聽(tīng)”和“思”服務(wù)的。

掌握好這三者的關(guān)系，就能使課堂這一數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)主要環(huán)節(jié)達(dá)到較完美的境界。

課堂學(xué)習(xí)指導(dǎo)是學(xué)法中最重要的。同時(shí)還要結(jié)合不同的授課內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)法指導(dǎo)。

初一學(xué)生課后往往容易急于完成書面作業(yè)，忽視必要的鞏固、記憶、復(fù)習(xí)。以致出現(xiàn)照例題模仿、套公式解題的現(xiàn)象，造成為交作業(yè)而做作業(yè)，起不到作業(yè)的練習(xí)鞏固、深化理解知識(shí)的應(yīng)有作用。為此在這個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)法指導(dǎo)上要求學(xué)生每天先閱讀教材，結(jié)合筆記記錄的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧課堂講授的知識(shí)、方法，同時(shí)記憶公式、定理(記憶方法有類比記憶、聯(lián)想記憶、直觀記憶等)。然后獨(dú)立完成作業(yè)，解題后再反思。在作業(yè)書寫方面也應(yīng)注意“寫法”指導(dǎo)，要求學(xué)生書寫格式要規(guī)范、條理要清楚。初一學(xué)生做到這點(diǎn)很困難。

指導(dǎo)時(shí)應(yīng)教會(huì)學(xué)生：

(1)如何將文字語(yǔ)言轉(zhuǎn)化為符號(hào)語(yǔ)言;。

(2)如何將推理思考過(guò)程用文字書寫表達(dá);。

(3)正確地由條件畫出圖形。這里教師的示范作用極為重要，開(kāi)始可有意讓學(xué)生模仿、訓(xùn)練，逐步使學(xué)生養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，這對(duì)今后的學(xué)習(xí)和工作都十分重要。

在進(jìn)行單元小結(jié)或?qū)W期總結(jié)時(shí)，初一學(xué)生容易依賴?yán)蠋煟?xí)慣教師帶著復(fù)習(xí)總結(jié)。我認(rèn)為從初一開(kāi)始就應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)自己總結(jié)的方法。在具體指導(dǎo)時(shí)可給出復(fù)習(xí)總結(jié)的途徑。要做到一看：看書、看筆記、看習(xí)題，通過(guò)看，回憶、熟悉所學(xué)內(nèi)容;二列：列出相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，標(biāo)出重點(diǎn)、難點(diǎn)，列出各知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系，這相當(dāng)于寫出總結(jié)要點(diǎn);三做：在此基礎(chǔ)上有目的、有重點(diǎn)、有選擇地解一些各種檔次、類型的習(xí)題，通過(guò)解題再反饋，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。最后歸納出體現(xiàn)所學(xué)知識(shí)的各種題型及解題方法。應(yīng)該說(shuō)學(xué)會(huì)總結(jié)是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的最高層次。學(xué)生總結(jié)與教師總結(jié)應(yīng)該結(jié)合，教師總結(jié)更應(yīng)達(dá)到精煉、提高的目的，使學(xué)生水平向更高層發(fā)展。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)是長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，初一年級(jí)是中學(xué)的起始階段，抓好學(xué)法指導(dǎo)對(duì)今后的學(xué)習(xí)會(huì)起到至關(guān)重要的作用。

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1.聽(tīng)的方法。“聽(tīng)”是直接用感官去接受知識(shí)，而初一同學(xué)往往對(duì)課程增多、課堂學(xué)習(xí)量加大不適應(yīng)，顧此失彼，精力分散，使聽(tīng)課效果下降。因此應(yīng)在聽(tīng)課的過(guò)程中注意做到：

(1)聽(tīng)每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求;。

(2)聽(tīng)知識(shí)的引入和形成過(guò)程;。

(3)聽(tīng)懂教學(xué)中的重、難點(diǎn)(尤其是預(yù)習(xí)中不理解的或有疑問(wèn)的知識(shí)點(diǎn));。

(4)聽(tīng)例題關(guān)鍵部分的提示及應(yīng)用的數(shù)學(xué)思想方法;。

(5)聽(tīng)好課后小結(jié)。

2.讀的方法。初一同學(xué)往往不善于讀數(shù)學(xué)書，在讀的過(guò)程中，易沿用死記硬背的方法。那么如何有效地讀數(shù)學(xué)書呢?平時(shí)應(yīng)做到：

一是粗讀。先粗略瀏覽教材的枝干，并能粗略掌握本章節(jié)知識(shí)的概貌，重、難點(diǎn);。

三是研讀。要研究知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)系，研討書本知識(shí)安排意圖，并對(duì)知識(shí)進(jìn)行分析、歸納、總結(jié)，以形成知識(shí)體系，完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

讀書，先求讀懂，再求讀透，使得自學(xué)能力和實(shí)際應(yīng)用能力得到很好的訓(xùn)練。

3.思考的方法。“思”指同學(xué)的思維。數(shù)學(xué)是思維的體操，學(xué)習(xí)離不開(kāi)思維，數(shù)學(xué)更離不開(kāi)思維活動(dòng)，善于思考則學(xué)得活，效率高;不善于思考則學(xué)得死，效果差。可見(jiàn)，科學(xué)的思維方法是掌握好知識(shí)的前提。七年級(jí)學(xué)生的思維往往還停留在小學(xué)的思維中，思維狹窄。因此在學(xué)習(xí)中要做到：

(1)敢于思考、勤于思考、隨讀隨思、隨聽(tīng)隨思。在看書、聽(tīng)講、練習(xí)時(shí)要多思考;。

(2)善于思考。會(huì)抓住問(wèn)題的關(guān)鍵、知識(shí)的重點(diǎn)進(jìn)行思考;。

(3)反思。要善于從回顧解題策略、方法的優(yōu)劣進(jìn)行分析、歸納、總結(jié)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十四

強(qiáng)化：能增強(qiáng)反應(yīng)率的效果。正強(qiáng)化(positivereinforcement)和負(fù)強(qiáng)化(negativereinforcement)。

消退：有機(jī)體作出以前曾被強(qiáng)化過(guò)的反應(yīng)，如果在這一反應(yīng)之后不再有強(qiáng)化物相伴，那么這一反應(yīng)在今后發(fā)生的概率便會(huì)降低，稱為消退。

懲罰：當(dāng)有機(jī)體作出某種反應(yīng)以后，呈現(xiàn)一個(gè)厭惡刺激或不愉快刺激，以消除或抑制此類反應(yīng)的過(guò)程，稱作懲罰。

提高效率。

經(jīng)驗(yàn)一：

1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把所有的功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，四十分鐘就可以完成了。

2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。或許你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記。

經(jīng)驗(yàn)二：

如何提高學(xué)習(xí)效率呢?最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵?lè)不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高呢?課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過(guò)預(yù)習(xí)比較粗略，無(wú)非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，不必搞得太細(xì)，如果過(guò)細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課當(dāng)然是必須的，但就象以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說(shuō)，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ａ硗猓浌P記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見(jiàn)啥記啥，勢(shì)必影響課上聽(tīng)課的效率，得不償失。

經(jīng)驗(yàn)三：

學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績(jī)的重要因素，如何提高自己學(xué)習(xí)效率呢?

一、要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì)一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。

二、學(xué)會(huì)用心。要自信。選“好題”，時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，分門別類。

講究效率。

一、每天保證8小時(shí)睡眠。

晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復(fù)習(xí)時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅(jiān)持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充一下能量，看一看綠化。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。

三、堅(jiān)持體育鍛煉。

四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。

只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。

每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。

七、學(xué)習(xí)分類。

一、第一層為苦學(xué)。

提起就講“頭懸梁、錐刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。處于這種層次的同學(xué)，覺(jué)得枯燥無(wú)味，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種被迫行為，體會(huì)不到學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣。長(zhǎng)期下去，對(duì)學(xué)習(xí)必然產(chǎn)生了一種恐懼感，從而滋生了厭學(xué)的情緒，結(jié)果，在他們那里初中語(yǔ)文，學(xué)習(xí)變成了一種苦差事。

二、第二層為好學(xué)。

所謂“知之者不如好之者”，達(dá)到這種境界的同學(xué)，學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)習(xí)起到重大的推動(dòng)作用。對(duì)學(xué)習(xí)的如饑似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學(xué)習(xí)不需要?jiǎng)e人的逼迫，自覺(jué)的態(tài)度常使他們能取得好的成績(jī)，而好的成績(jī)又使他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生更濃的興趣，形成學(xué)習(xí)中的良性循環(huán)。

三、第三層為會(huì)學(xué)。

學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問(wèn)，有科學(xué)的，有需要遵循的規(guī)律。按照正確的學(xué)習(xí)，就高，學(xué)的輕松，也變的靈活流暢，能夠很好地駕御學(xué)習(xí)。真正成為的主人。

學(xué)生在學(xué)習(xí)中，第一層居多，第二層為少數(shù)，第三層次更少。我們應(yīng)當(dāng)明確，學(xué)習(xí)的一個(gè)重要目標(biāo)就是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，這也是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的要求。21世紀(jì)中的文盲將是那些不會(huì)學(xué)習(xí)的人。所以，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中應(yīng)追求更高的學(xué)習(xí)境界，使學(xué)習(xí)成為一件愉快的事，在輕輕松松好各門功課。

應(yīng)試口訣。

選擇填空要注意，謹(jǐn)防掉進(jìn)陷阱去;。

大題思考要努力，不要輕易說(shuō)放棄;。

思考5分無(wú)頭緒，還不如來(lái)說(shuō)放棄;。

題目很長(zhǎng)不用惱，只要認(rèn)真地思考;。

題目短，不麻痹，認(rèn)真讀題看仔細(xì)!

記錄錯(cuò)題很重要，中考狀元的絕招!

考試難題要記錄，每個(gè)搞懂很重要，

認(rèn)真對(duì)待習(xí)與試，認(rèn)真學(xué)習(xí)且復(fù)習(xí)。

制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。

準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。

訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際;(2)“缺欠”的實(shí)際;(3)時(shí)間的實(shí)際;(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。

學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。

所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。

5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。

計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正常活動(dòng)、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。

在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí);(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開(kāi)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。

時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

9、計(jì)劃要留有余地。

10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整。

檢查內(nèi)容：(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計(jì)劃去做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。

重要性。

科學(xué)測(cè)試證明：95%的人智商介乎70至130之標(biāo)準(zhǔn)范圍，只有2.5%的人智商低過(guò)70。因此，智力絕不是成績(jī)的決定因素，關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法，“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)科、不同的知識(shí)類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法，只要方法好，絕大多數(shù)學(xué)生都能夠取得優(yōu)異成績(jī)。

但遺憾的是在中國(guó)的學(xué)校，幾乎沒(méi)有老師教過(guò)學(xué)生如何才能有效學(xué)習(xí)，因此，學(xué)生只有靠自己辛苦摸索，低效學(xué)習(xí)，結(jié)果費(fèi)了很大的力氣，只吸收了需要掌握的知識(shí)的一點(diǎn)皮毛;上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課，可是一堂課結(jié)束時(shí)，剛剛才學(xué)過(guò)的內(nèi)容就象沙子一樣從學(xué)生的大腦中滑漏，上課明明聽(tīng)懂了，下課卻什么也不會(huì);考試時(shí)經(jīng)常忘記一些非常重要的內(nèi)容，遇到的明明是以前做過(guò)的題型，可是在考場(chǎng)上怎么都做不出來(lái);考試時(shí)有好幾道會(huì)做的題目，可是根本沒(méi)有時(shí)間去做。

要造就一流人才，必須有超越常規(guī)的學(xué)法，對(duì)于所有的孩子而言，課堂學(xué)習(xí)的時(shí)間是共有的，書本上的知識(shí)內(nèi)容是相同的。要實(shí)現(xiàn)超越，僅僅把握住這段時(shí)間和水準(zhǔn)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須掌握科學(xué)、實(shí)用、高效的學(xué)習(xí)方法，只有這樣才能超越他人，走在前列。

綜上所述。

學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。無(wú)論干什么：

不懂就是真的要去問(wèn)，不然就一直不懂。不會(huì)就真的要去學(xué)，不然就一直不會(huì)。

學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他(或她)的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見(jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生(言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。

提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，“世上無(wú)難事，只怕有心人。”

相關(guān)名言。

讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。――吳晗。

青年是學(xué)習(xí)智慧的時(shí)期，中年是付諸實(shí)踐的時(shí)期。――盧梭。

學(xué)而不用則廢，用而不學(xué)則滯;學(xué)用必須結(jié)合，二者缺一不可。――周海中。

我們不需要死讀硬記，我們需要用基本的知識(shí)來(lái)發(fā)展和增進(jìn)每個(gè)學(xué)習(xí)者的思考力。――列寧。

語(yǔ)文：重抓基礎(chǔ)，學(xué)與運(yùn)用。

1、抓牢基礎(chǔ)，滲透課本。將字、詞、義、文全部攻克!

字詞整理，例：

字詞音義。

依次，分單元將重點(diǎn)字詞分類歸納。

2、對(duì)課文內(nèi)容，需熟讀課文，該背則背，該默則默，不要在這方面丟分。

3、學(xué)習(xí)答題技巧，套用答題公式。

4、做好文言文單元復(fù)習(xí)筆記(推薦參考書目：《倍速學(xué)習(xí)法》、《初中文言文全解》)。

可以從一下幾點(diǎn)總結(jié)歸類：

1)文學(xué)常識(shí)。

2)重點(diǎn)字歸類。

3)通假字。

4)詞類活用。

5)古今異義。

6)一詞多義。

7)重點(diǎn)詞、句翻譯。

8)特殊句型。

以上8點(diǎn)一定要結(jié)合課本、練習(xí)冊(cè)、參考書一齊分析總結(jié)。

5、對(duì)于作文：作文主要是是一點(diǎn)技巧與積累的結(jié)合，關(guān)鍵靠個(gè)人努力。

英語(yǔ)：精通語(yǔ)法、句型、單詞，重在積累。

1.熟讀課文，產(chǎn)生強(qiáng)化語(yǔ)感;在其中，語(yǔ)法句型已得到記憶。

2.高效記單詞。運(yùn)用好方法可比死記更快更牢固。

3.學(xué)會(huì)運(yùn)用，重在積累。其實(shí)普中和重點(diǎn)的區(qū)別是在完形填空和閱讀上看出來(lái)的。這樣每天的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫，定期的總結(jié)、整理思路也是尤為重要的。

4.廣泛閱讀，泛讀為主，精讀為輔。選擇適合自己英文水平的讀物泛讀，提高閱讀理解的能力，同時(shí)擴(kuò)充自身的詞匯量。精度文章需把握其文章結(jié)構(gòu)，句子語(yǔ)法，熟記常用詞組和短語(yǔ)，在提高閱讀能力的同時(shí)提高寫作能力。

歷史：結(jié)合實(shí)際，有主見(jiàn)，有關(guān)聯(lián)。

1.將課本與生活相結(jié)合，了解、記憶史實(shí)，自主思索理論。要理解記憶，有方法，切勿死記硬背，要至精至簡(jiǎn)。

2.做好單元復(fù)習(xí)提綱：與語(yǔ)文不同，要分課時(shí)歸納，分重點(diǎn)歸納。適當(dāng)記號(hào)，思路清晰。這樣既可把所學(xué)的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。

政治：產(chǎn)生聯(lián)想，線性思維。

1.用時(shí)根據(jù)聯(lián)想，啟發(fā)大腦深處的記憶。

2.審題;分點(diǎn)答題，有分有總。

3.“概念地圖”線性記憶。

地理：重抓圖表，了解記憶。

1.與圖表(地圖、統(tǒng)計(jì)圖、表)相結(jié)合，做到有圖有知識(shí)，有線索有圖。

2.地理的一些知識(shí)都是可以理解記憶的，看一次后基本解決。常識(shí)性問(wèn)題，是一定不能錯(cuò)的!

數(shù)學(xué)：自主創(chuàng)新、數(shù)形結(jié)合、有效練習(xí)、巧記法。

1.要會(huì)自主創(chuàng)新，獨(dú)立思考，了解公式定理的由來(lái)，多思考一下為什么，做到一題多解.舉一反三。

2.數(shù)形結(jié)合是高中學(xué)習(xí)的核心內(nèi)容，這一部分知識(shí)其實(shí)在初一已經(jīng)滲入。幾何、函數(shù)都要數(shù)形結(jié)合起來(lái)考慮，不可偷懶!

3.在學(xué)習(xí)新知識(shí)后要及時(shí)進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)、鞏固、熟練、提高。(推薦書目《成功?學(xué)習(xí)計(jì)劃》)要了解解題思路、答題套路，不得在步驟上丟分。

物理：理解聯(lián)系記憶，靈活運(yùn)用。

1.任何科目都是由淺入深的，物理也是如此。物理其實(shí)就是將數(shù)學(xué)里的東西變形，各種關(guān)系只是換了一下名稱，實(shí)質(zhì)是一樣的。因此，這就需要聯(lián)系所學(xué)過(guò)的知識(shí)，進(jìn)行記憶運(yùn)用。

2.進(jìn)行單元小結(jié)，列個(gè)單元復(fù)習(xí)提綱總是好的。

3.多多練習(xí)，鞏固提高(推薦書目《成功?學(xué)習(xí)計(jì)劃》、《倍速訓(xùn)練法》)一定要懂得在生活中運(yùn)用。

化學(xué)：變化性質(zhì)(現(xiàn)象本質(zhì))全拿下，靈活運(yùn)用我不怕。

以書本為本，進(jìn)行課外補(bǔ)充(推薦書目《成功?學(xué)法頻道》)一樣要多多練習(xí)，鞏固、熟練、提高。

生物：著重積累，總結(jié)練習(xí)。

1.每一節(jié)課都是一個(gè)積累的過(guò)程，雖然有時(shí)候那節(jié)課只有很少幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，但交談中，卻滲透了許多有用的課外知識(shí)。此所謂“世事洞明皆學(xué)問(wèn)”，意思是“人世間的事情洞察清楚都是學(xué)問(wèn)。”

2.做好總結(jié)，方便記憶;適當(dāng)練習(xí)，做到勤思善問(wèn)、精益求精!

總的來(lái)說(shuō)，還是那句話“天才在于積累，聰明在于勤奮”。

文科需要清晰地記憶，理科需要有效地練習(xí)。

1.學(xué)會(huì)總結(jié)。

能看懂，能講出來(lái)，能寫出來(lái)并讓別人看懂，這是幾個(gè)不同的掌握層次。自己學(xué)到的東西一定要找到一個(gè)好的地方存下來(lái)。比如記事本，博客等。當(dāng)你某一天需要的時(shí)候，能夠幫助你找到他。

2.善用搜索引擎和網(wǎng)絡(luò)資源。

如今的信息查找速度已經(jīng)太快了，你不是第一個(gè)遇到這個(gè)難題的人，可以去各個(gè)搜索引擎，比如百度等搜索，不要隨便的占用別人的時(shí)間。自己解決才是最好的學(xué)習(xí)方式。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十五

學(xué)習(xí)方法在每節(jié)課之前，快速預(yù)習(xí)是一個(gè)好學(xué)生的普遍做法。預(yù)習(xí)能使你在課堂上抓住自己不會(huì)的地方有所突破。在預(yù)習(xí)的過(guò)程中1.先讀幾遍，讀課文有個(gè)大概的認(rèn)識(shí)2.讀書邊思考，可以用畫、圈、點(diǎn)，在自己不理解的問(wèn)題做上記號(hào)，以便上課時(shí)注意。在預(yù)習(xí)過(guò)程中還是要善遍注意兩點(diǎn)。

1、剛剛開(kāi)始預(yù)習(xí)的學(xué)生，先要選擇一門自己學(xué)得比較費(fèi)力、成績(jī)不大理想的學(xué)科做起點(diǎn)，一直堅(jiān)持下去，收到一定效果后，再適當(dāng)擴(kuò)展預(yù)習(xí)的科目。

2，要從實(shí)際情況出發(fā)來(lái)確定預(yù)習(xí)時(shí)間及內(nèi)容。完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，根據(jù)余下時(shí)間的多少來(lái)決定預(yù)習(xí)的深度與廣度。

第二，上課要認(rèn)真聽(tīng)講。

凡是學(xué)習(xí)態(tài)度端正的學(xué)生，在課堂上都會(huì)全神貫注，目不斜視，高度集中精力，認(rèn)真聽(tīng)講。尤其是在老師少講精講的情況下，認(rèn)真聽(tīng)課將是你取得成功的第一要訣。每個(gè)老師都會(huì)在課堂上把每個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容講述或點(diǎn)撥得非常透徹，因此你要集中精力聽(tīng)。在把教師所講的內(nèi)容吃深吃透的基礎(chǔ)上，積極思維，大膽質(zhì)疑，好問(wèn)，多思。并要學(xué)會(huì)給自己出題，要爭(zhēng)取用多種方法解析一道題，比較各種方法的簡(jiǎn)便程度，這也是對(duì)以前學(xué)習(xí)水平的一個(gè)檢驗(yàn)。

第三，要認(rèn)真做好復(fù)習(xí)。

系統(tǒng)化，條理化。

語(yǔ)文，涉及方面廣。因?yàn)槊總€(gè)人的閱歷不同，所以學(xué)起來(lái)的程度也不一樣。閱讀理解，需要涉及各種方面的文章，學(xué)習(xí)不同的做題方法，做題才可以得心應(yīng)手。最基本的還是需要多看不同方面的書，多做做題，尋找屬于自己的做題方法。，需要多看一些優(yōu)美的文章，尤其要記住一些好的開(kāi)頭與結(jié)尾，一些描寫?yīng)毺氐牡胤剑彩强梢詫W(xué)習(xí)一下。所以要提高自身的閱讀量，可以多看些世界名著，知道些有意義的小故事，寫起作文來(lái)加以應(yīng)用也會(huì)得心應(yīng)手。

數(shù)學(xué)，上課要認(rèn)真聽(tīng)了，沒(méi)事背熟公式，多看例題，思考每個(gè)步驟，多做題。對(duì)于基礎(chǔ)較差的人，要多做計(jì)算題。

英語(yǔ)，是讓人特別頭疼的科目。尤其是單詞，有些單詞有規(guī)律，有些沒(méi)有；還有一些很相似的單詞，只要寫錯(cuò)一個(gè)字母，就很有肯能變成另一個(gè)單詞；還有一詞多義的，要記住這些很麻煩。所以要每天記單詞，多看英語(yǔ)書籍。英語(yǔ)還要記住語(yǔ)法知識(shí)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十六

學(xué)生最重要的不是學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，而是是否有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及學(xué)習(xí)能力。不單單指能夠掌握課本的知識(shí)，更要融會(huì)貫通，自己能積極獨(dú)立的思考，總結(jié)。有自學(xué)的能力。為此，我給你提出以下的學(xué)習(xí)方法和日常生活經(jīng)驗(yàn)。

第一數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)要對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)充分的理解。周末回家，或者有閑暇的時(shí)間，就將課本好好的看一遍。老師布置的作業(yè)題要謹(jǐn)慎，小心的完成。寫作業(yè)要細(xì)心，善于總結(jié)歸納，不要一味的多做題，題海戰(zhàn)術(shù)是不可行的。有固定的草稿本，糾錯(cuò)本。學(xué)有余力的話可以看看難題，或者自學(xué)。下意識(shí)的培養(yǎng)自己自學(xué)能力和獨(dú)立思考的能力。不要禁錮自己的思想，但是也要養(yǎng)成細(xì)心，謹(jǐn)慎的習(xí)慣。

第二英語(yǔ)學(xué)習(xí)要多背誦，尤其是課文。建議用一個(gè)小本子，將考試或者平時(shí)作業(yè)中的錯(cuò)題，句型，好的句子或者單詞摘抄下來(lái)，慢慢的收集，整理。然后有時(shí)間就好好的看看，相信英語(yǔ)能很快的提升。另外，對(duì)聽(tīng)力的練習(xí)也很重要，可以在網(wǎng)上看看好萊塢，迪斯尼優(yōu)秀的原聲電影，很有幫助。

第三，語(yǔ)文學(xué)習(xí)是重中之重。一切的根源都在于語(yǔ)文的學(xué)習(xí)。語(yǔ)文不僅僅在于課本。首先，課本的文言文，老師布置的要背誦的東西要好好的背，這是為你的考試作基礎(chǔ)。閱讀理解也不難，有很多規(guī)律性的東西，無(wú)非就是中心思想，文章結(jié)構(gòu)，你有什么感悟，某個(gè)句子的深刻含義，作者這樣寫的意圖等等。這些都有很強(qiáng)的規(guī)律性，一些特征性的答題的文本要熟記。多做幾篇閱讀，實(shí)在不會(huì)就看答案，然后分析答案就可知道，一類題有這一類的答法。但是，這僅僅是對(duì)你考試成績(jī)的提升。生活中處處有語(yǔ)文，你應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的語(yǔ)文學(xué)習(xí)能力而不僅僅是考試能力。你對(duì)地理的熱愛(ài)，對(duì)歷史感興趣，這些其實(shí)都屬于語(yǔ)文的范疇。因此，給你提供一些語(yǔ)文的學(xué)習(xí)方法，不一定適合你，但是重在你自己的理解和感悟。首先要勤動(dòng)手，多背誦。語(yǔ)文的詩(shī)歌文言文是非常優(yōu)美的，你要學(xué)著品味，實(shí)在沒(méi)興趣的話，你可以摘抄一些地理雜志，地理課本上的你感興趣的東西，這就叫做讀書筆記。語(yǔ)文要學(xué)會(huì)閱讀，不是說(shuō)你讀完了就算了，好的東西要摘抄，要有自己的想法。可能你會(huì)覺(jué)得枯燥，但是真正的堅(jiān)持做下去，我相信你會(huì)喜歡上的。實(shí)在不行的話，就將自己看得動(dòng)畫片，電影，用自己的方式思考，記錄。我以前有一位朋友，他喜歡看《名偵探柯南》，后來(lái)他每看一集，就自己寫下這集的內(nèi)容。總之就是要勤動(dòng)筆。另外，語(yǔ)文離不開(kāi)閱讀，不一定強(qiáng)迫你愛(ài)上讀書，但是讀書的的確確是很好的自我修養(yǎng)提高的方式。我以后會(huì)給你推薦一些書讀讀。另外，看電影也是提高語(yǔ)文能力的方法之一。我給你推薦宮崎駿的《龍貓》《天空之城》《千與千尋》等等。他的很多電影都適合你看。還有《哈利波特與魔法石》或者美國(guó)好萊塢迪斯尼的動(dòng)漫電影。要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的興趣，提高自己的品味。電腦電視對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)工具，我們要好好的利用，不可以被它控制。

學(xué)習(xí)只是我們生活的一部分，但是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這也是改變我們命運(yùn)的一種途徑。我不希望你是一個(gè)只會(huì)聽(tīng)從父母老師安排而沒(méi)有自己獨(dú)立思考能力和生存能力的孩子。我希望你有自己的想法。當(dāng)然你還小，我和你爸爸媽媽為你做的不一定全對(duì)，但是這都是以我們的經(jīng)驗(yàn)，非常負(fù)責(zé)任的告訴你你應(yīng)該怎樣走，怎樣健康的成長(zhǎng)。以后的日子你會(huì)遇到很多的挫折，很多很多的問(wèn)題，我希望你能相信我，主動(dòng)跟我溝通，我很樂(lè)意幫助你成長(zhǎng)，幫助你解決生活中存在的問(wèn)題，因?yàn)槲乙彩菑哪愕哪挲g走過(guò)來(lái)的。

作為一名男生，要善于結(jié)交朋友，與人溝通。要有強(qiáng)大的內(nèi)心和堅(jiān)強(qiáng)的意志。你已經(jīng)初一了，要有良好的生活習(xí)慣，即使周末在家也要早睡早起，并且要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。自己的襪子內(nèi)褲和能洗的衣服盡量自己動(dòng)手。加油吧，努力成長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十七

1.不要認(rèn)為刷題就會(huì)提高成績(jī)。什么是刷題的最高境界?不是看到題感覺(jué)有印象，也不是說(shuō)我照搬，做對(duì)就行，而是你看到這道題就知道考的是什么，突破口在哪里，蒙蔽你的點(diǎn)又在哪里。刷到心里。精而不多。

2.每天都要練。高一高二不要覺(jué)得來(lái)得及就行。你要在起跑線上就用盡全力。因?yàn)槟阋浀茫械娜说钠鹋芫€是開(kāi)跑車，而你只是在用雙腿。人家一腳油門就落你十萬(wàn)八千里。機(jī)會(huì)從來(lái)給有準(zhǔn)備的人。

3.錯(cuò)題要記下來(lái)，每周做一次，做完了自己編類型題做。腦子不好使，手還不勤快真就沒(méi)治了。覺(jué)得說(shuō)的不好聽(tīng)的，那也沒(méi)辦法。為了鞭策你們我已經(jīng)用盡了我的洪荒之力了。

4.即使你再懶，也要多看題，多思考。數(shù)學(xué)就是要靈活。突破口一找到你會(huì)發(fā)現(xiàn)，誒我去，高考做的怎么都是原題。這要不拿個(gè)140都不好意說(shuō)自己愛(ài)數(shù)學(xué)。

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學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)作文的方法篇十八

關(guān)于學(xué)習(xí)，其實(shí)每個(gè)人都有自己的方法，很少有普遍適用的，因此，在眾多的方法中要找到適合自己的。預(yù)習(xí)，上課，做作業(yè)，復(fù)習(xí)，做參考書，準(zhǔn)備考試，事情很多，人的精力有限，每樣都做是不大可能的。對(duì)我而言，有一下幾條:。

1、上課集中精神，積極思維，并且盡量多記憶一些東西。

2、重視復(fù)習(xí)。每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周再做總結(jié)，一章學(xué)完后再總的`復(fù)習(xí)一下。我復(fù)習(xí)，每一遍的用時(shí)不多，但是反復(fù)的遍數(shù)很多，以加深印象。

3、我高中時(shí)沒(méi)有做過(guò)參考書，但是我花在習(xí)題上的時(shí)間并不少。在作題時(shí)同時(shí)還在思考，總結(jié)概念的運(yùn)用方法、解題的思路、并且記憶一些有用的中間結(jié)論。作題的同時(shí)也時(shí)一種學(xué)習(xí)和積累的過(guò)程。平時(shí)我做題比較慢，但到考試時(shí)由于有平時(shí)的積累就可以提高速度。雖然我做的題量不多，但時(shí)起到了較好的效果。

4、我有即錯(cuò)即問(wèn)的習(xí)慣。有什么疑問(wèn)或是弄錯(cuò)的地方會(huì)隨手拿張紙記下，放在鉛筆盒里經(jīng)常看看，看會(huì)了記住了就扔掉。只有少數(shù)有價(jià)值的才用專門的本子記下。

5、考試時(shí)最重要的是保持一個(gè)良好的心態(tài)。能夠全神貫注的投入到解題中去，而不要想考試的最后成績(jī)會(huì)是怎么樣。考前注意休息好，寧可復(fù)習(xí)少一點(diǎn)時(shí)間，也保證考試時(shí)有充沛的精力。考試時(shí)先易后難，要能夠狠心跳過(guò)難題，不要有心理負(fù)擔(dān)，要立刻投入到后面的解題中去。

作者:徐琰愷,江蘇省理科狀元,現(xiàn)就讀于清華大學(xué)自動(dòng)化系.