教育是培養(yǎng)人才的基石，我們需要關(guān)注和改進(jìn)教育體系。寫一篇完美的總結(jié)，需要我們注重語言的準(zhǔn)確性和流暢度，讓讀者易于理解和接受。以下是小編挑選出來的一些總結(jié)范文，看看它們的結(jié)構(gòu)和語言表達(dá)有何特點(diǎn)。

職業(yè)演講比賽的技巧篇一

2. 拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬別存僥幸。

4. 盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子；

5. 搞清楚是哪些評(píng)委哪些聽眾；

6. 預(yù)先演練好如何上下常幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；

7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺(tái)前就示意工作人員調(diào)整，如無專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打。

8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印；

9. 練習(xí)用正常語調(diào)、最大的音量清楚的'完成演講；

10. 別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人。

11. 舉止務(wù)求自然；

12. 愉快地接受領(lǐng)隊(duì)教練或親朋的鼓勵(lì)；

13. 比賽前一夜睡個(gè)好覺；

15. 要象準(zhǔn)備對(duì)全世界演講一樣準(zhǔn)備你的演講；

16. 當(dāng)你的名字被叫到時(shí)，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺(tái)；

18. 攬鏡自顧，“畫眉深淺入時(shí)無”。但這里的“時(shí)”應(yīng)是演講比賽的標(biāo)準(zhǔn)；

19. 不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會(huì)轉(zhuǎn)移大家對(duì)演講的注意力

20. 把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機(jī)或可能露出來的講稿等等

21. 別試著預(yù)先準(zhǔn)備手勢(shì)；

22. 放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心；

23. 別讓頭發(fā)垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；

24. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質(zhì)的口香糖。但上臺(tái)前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。

25. 可以做一些深呼吸；

26. 自我伸展并想像你比實(shí)際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生；

27. 如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會(huì)給你的精神加分不少；

28. 場內(nèi)正比賽，就不要還在會(huì)場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子；

29. 要盡可能的多聽先講的人演講；

30. 試著以端坐不動(dòng)的姿勢(shì)放松10分鐘。

31. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎(jiǎng)的得主；

32. 笑得自然；

34. 用目光和觀眾說話，先從那個(gè)你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關(guān)注；然后，把所有的聽眾都當(dāng)成你的大哥大姐。

35. 不要忘了用你的目光和表情讓評(píng)委們感覺他很重要；

36. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；

37. 對(duì)場內(nèi)聽眾的噪音點(diǎn)可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續(xù)你的演講。

38. 最后的那句“我的演講結(jié)束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首常它是你演講中重要的臺(tái)詞。

職業(yè)演講比賽的技巧篇二

演講是在公眾面前就某一問題發(fā)表自己的見解的口頭語言活動(dòng)。今天小編在這里給大家推薦一些演講稿，歡迎大家圍觀參考，想了解更多，歡迎關(guān)注網(wǎng)!

如果你在電臺(tái)講話，就不需要擔(dān)心除了聲音以外演講其他方面的要求。然而在演講比賽中，觀眾不光要傾聽，還要觀看你的演講。你通過形體動(dòng)作所要傳達(dá)的信息也將直接影響你演講的效果。

對(duì)于公眾演講中手勢(shì)的作用，我有很多的疑問。如果使用得當(dāng)，手勢(shì)可使你的演講看起來更加優(yōu)雅，起到推波助瀾的作用;反之，用得不好，尤其當(dāng)你的手勢(shì)用得不得體或分散注意力時(shí)則會(huì)有礙成功的溝通。一個(gè)優(yōu)秀的演講者不需要使用過多的手勢(shì)。有些人演講甚至是在平時(shí)的交流中都會(huì)不自覺地做很多手勢(shì)，另一些人則剛好相反。演講中也是如此，一些成功的演說家大量使用手勢(shì)，另一些則很少使用。

一條好的原則便是：任何手勢(shì)的使用都不該干擾你觀點(diǎn)的表達(dá)。你的手勢(shì)看上去要自然(即使是經(jīng)過充分演練)，應(yīng)該有助于闡明或強(qiáng)調(diào)你的觀點(diǎn)。否則，你就該忘記手勢(shì)的存在，集中精力于與觀眾的交流。對(duì)著鏡子演練是檢查手勢(shì)的一個(gè)好方法，當(dāng)然更好是把你的演練錄下來，這樣你就可以站在觀眾的角度來審視自己的表現(xiàn)。

錄像還可以幫你觀察自己的面部表情。如果你在演講中看上去緊張、不安或不悅，自然不如看上去鎮(zhèn)靜、自信、充滿熱情更容易給聽眾留下好感。聽眾同樣更容易接受、認(rèn)可那些在演講中自然微笑，真誠表達(dá)他們想法的演講者，而并非那些對(duì)觀眾怒目而視，進(jìn)行機(jī)械運(yùn)動(dòng)的演說者。

同樣你還要注意眼神的交流。雖然在不同的文化背景下，日常交談中眼神交流的方式有所不同，然而公眾演講中眼神交流的重要性卻是在不同文化之間達(dá)成共識(shí)的。在演講中注視觀眾是最好的和他們建立交流的方法。大量調(diào)查顯示，保持眼神交流的演講者往往被認(rèn)為是更可信、更坦誠和更真誠的。

發(fā)表已備演講時(shí)，由于已演練多次，你不難保持眼神交流。但在即興演講或問答部分，眼神交流就顯得困難。一些演講者在思考時(shí)會(huì)不時(shí)往下看，另外一些人的眼神則會(huì)轉(zhuǎn)到側(cè)面或天花板。因此當(dāng)你練習(xí)即興演講和回答問題時(shí)，即使你的頭腦里思慮萬千，也應(yīng)注意和觀眾的眼神交流(同時(shí)保持愉快的面部表情)。

最后，我還要談?wù)剛€(gè)人形象問題。大量調(diào)查證實(shí)，個(gè)人形象在公共演講中扮演重要角色。觀眾們總是先見其人，后聞其聲。雖然有時(shí)震撼人心的演講能夠彌補(bǔ)個(gè)人形象的所帶來的負(fù)面影響，但這卻無保證。無論演講環(huán)境如何，你應(yīng)該穿著得體，用個(gè)人形象給聽眾留下良好的第一印象。在“21世紀(jì)杯”比賽中，成功的演講者通常選擇對(duì)評(píng)委和賽事表示尊重的服裝。

一是指示手勢(shì)。這種手勢(shì)是用來指示具體真實(shí)形象，又可分為實(shí)指和虛指兩大類。實(shí)指是指演講者手勢(shì)確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個(gè)”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的`”、“那時(shí)”、“后面”等詞。指示手勢(shì)比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢(shì)。用手勢(shì)描述形狀物，其特點(diǎn)是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個(gè)大球形，表達(dá)出人們的真情實(shí)意。模擬手勢(shì)信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢(shì)。此手勢(shì)在演講中運(yùn)用頻率最多。比如：興奮時(shí)拍手稱快;惱怒時(shí)揮舞拳頭;急躁時(shí)雙手相搓;果斷時(shí)猛力砍下。抒情手勢(shì)是一種抽象感情很強(qiáng)的手勢(shì)。

四是習(xí)慣手勢(shì)。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習(xí)慣性手勢(shì)，且手勢(shì)的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。

演講手勢(shì)貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

演講的手勢(shì)可以說是“詞匯”豐富，千變?nèi)f化，沒有一個(gè)固定的模式，作為一個(gè)出色的演講者平時(shí)要認(rèn)真觀察生活，刻苦訓(xùn)練，積極付諸實(shí)踐。

下面介紹演講中常用的手勢(shì)。

(1)拇指、小指并用式。拇指與小指同時(shí)伸出，其余三指并攏彎曲，表示六、六十、六百……。

(2)拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“這”、“這些”，用力一點(diǎn)表示強(qiáng)調(diào)，也表示數(shù)字七、七十、七百……。

(5)小指式。豎起小指，其余四指彎曲合攏，表示精細(xì)、微不足道或蔑視對(duì)方。這一手勢(shì)演講中用得不多。

(6)食指式。食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢(shì)在演講中被大量采用，用來指稱人物、事物、方向，或者表示觀點(diǎn)甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中則表示強(qiáng)調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”、“十”、“百”、“千”、“萬”。手指不要太直，因?yàn)槊鎸?duì)聽眾手指太直，針對(duì)性太強(qiáng)。彎曲或鉤形表示九、九十、九百……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形。

(7)食指、中指并用式。食指、中指伸直分開，其余三指彎曲。這一手勢(shì)在一些歐美國家及非洲國家表示勝利的含義，由英國首相邱吉爾在演講中大量推廣。也表示二、二十、二百……之意。

(8)中指、無名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。

(9)食指、中指、無名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。

(10)五指并用式。如果是五指并伸且分開，表示五、五十、五百……。指尖并攏并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含義，顯示出堅(jiān)定與力量，又叫手推式。

三指彎曲表示八、八十、八百……;

(11)手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果斷、堅(jiān)決、排除之意。

(12)手啄式。五指并攏呈簸箕形，指尖向前。表示“提醒注意”之意，有很強(qiáng)的針對(duì)性、指向性，并帶有一定的挑釁性。

(13)手包式。五指相夾相觸，指尖向上，就像一個(gè)收緊了開口的錢包，用于強(qiáng)調(diào)主題和重點(diǎn)，也表示探討之意。

(14)手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時(shí)運(yùn)用，隨著有聲語言左右分開，表示強(qiáng)烈拒絕。

(15)“o”型手式。又叫圓型手勢(shì)，曾風(fēng)行歐美。表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。

(16)仰手式。掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。手部抬高表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意;平放是“乞求”，“請(qǐng)施舍”之意;手部放低表示無可奈何，很坦誠。

(17)俯手式。掌心向下，其余彎曲。表示審慎提醒，抑制聽眾情緒，進(jìn)而達(dá)到控場的目的，同時(shí)表示反對(duì)、否定之意;有時(shí)表示安慰、許可之意;有時(shí)又用以指示方向。

(18)手抓式。五指稍彎、分開、開口向上。這種手勢(shì)主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。

(19)手壓式。手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當(dāng)聽眾情緒激動(dòng)時(shí)，可用這手勢(shì)平息。

(20)手推式。見“五指并用式”。

(21)撫身式。五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問;撫頭表示懊惱、回憶等。

(22)揮手式。手舉過頭揮動(dòng)，表示興奮、致意;雙手同時(shí)揮動(dòng)表示熱情致意。

(23)掌分式。雙手自然撐掌，用力分開。掌心向上表示“開展”、“行動(dòng)起來”等意，向下表示“排除”、“取締”等;平行伸開還表示“面積”、“平面”之意。

(24)舉拳式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報(bào)復(fù);高舉過肩或揮動(dòng)或直錘或斜擊，表示憤怒、吶喊等。這種手勢(shì)有較大的排他性，演講中不宜多用。

(25)拳擊式。雙手握拳在胸前作撞擊動(dòng)作，表示事物間的矛盾沖突。

(26)拍肩式。用手指拍肩擊膀，表示擔(dān)負(fù)工作，責(zé)任和使命的意思。

(27)拍頭式。用手掌拍頭，表示猛醒、省悟、恍然大悟等意。

(28)捶胸式。用拳捶胸，輔之以跺腳、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中不太多用。

職業(yè)演講比賽的技巧篇三

2.拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬別存僥幸。

4.盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子；

5.搞清楚是哪些評(píng)委哪些聽眾；

6.預(yù)先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；

7.如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺(tái)前就示意工作人員調(diào)整，如無專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打。

8.如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印；

9.練習(xí)用正常語調(diào)、最大的音量清楚的完成演講；

10.別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人。

11.舉止務(wù)求自然；

12.愉快地接受領(lǐng)隊(duì)教練或親朋的鼓勵(lì)；

13.比賽前一夜睡個(gè)好覺；

15.要象準(zhǔn)備對(duì)全世界演講一樣準(zhǔn)備你的演講；

16.當(dāng)你的名字被叫到時(shí)，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺(tái)；

18.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時(shí)無”。但這里的“時(shí)”應(yīng)是演講比賽的標(biāo)準(zhǔn)；

19.不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會(huì)轉(zhuǎn)移大家對(duì)演講的注意力。

20.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機(jī)或可能露出來的講稿等等。

21.別試著預(yù)先準(zhǔn)備手勢(shì)；

22.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心；

23.別讓頭發(fā)垂到臉上；你必須給人清爽利落的形象；

24.臨演說前可以含薄荷味或咖啡質(zhì)的口香糖。但上臺(tái)前三分鐘必須吐掉，清空你的嘴巴。

25.可以做一些深呼吸；

26.自我伸展并想像你比實(shí)際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生；

27.如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會(huì)給你的精神加分不少；

28.場內(nèi)正比賽，就不要還在會(huì)場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子；

29.要盡可能的多聽先講的人演講；

30.試著以端坐不動(dòng)的姿勢(shì)放松10分鐘。

31.相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎(jiǎng)的得主；

32.笑得自然；

34.用目光和觀眾說話，先從那個(gè)你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關(guān)注；然后，把所有的聽眾都當(dāng)成你的大哥大姐。

35.不要忘了用你的目光和表情讓評(píng)委們感覺他很重要；

36.可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界；

37.對(duì)場內(nèi)聽眾的噪音點(diǎn)可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續(xù)你的演講。

38.最后的那句“我的演講結(jié)束了”或“謝謝”，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的臺(tái)詞。

39.高貴地離開講臺(tái)。

職業(yè)演講比賽的技巧篇四

一個(gè)撩動(dòng)人心的演講的確需要說話人的技巧,但更重要的是要心靈的付出。下面，小編為大家分享演講比賽技巧，希望對(duì)大家有所幫助!

2.拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬別存僥幸;

4.盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子;

5.搞清楚有哪些評(píng)委和哪些聽眾;

6.預(yù)先演練好如何上下場。幾步可以走到話筒，以及在哪兒鞠躬等;

8.如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;

9.練習(xí)用正常語調(diào)、最大的音量清楚的完成演講;

10.別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人;

11.舉止務(wù)求自然;

12.愉快地接受領(lǐng)隊(duì)教練或親朋的鼓勵(lì);

13.比賽前一夜睡個(gè)好覺;

15.要像準(zhǔn)備對(duì)全世界演講一樣準(zhǔn)備你的演講;

16.當(dāng)你的名字被叫到時(shí)，慢慢的.站起來，以正常的步幅走向演講臺(tái);

18.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時(shí)無”。但這里的“時(shí)”應(yīng)是演講比賽的標(biāo)準(zhǔn);

19.不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會(huì)轉(zhuǎn)移大家對(duì)演講的注意力;

20.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機(jī)或可能露出來的講稿等等;

21.別試著預(yù)先準(zhǔn)備手勢(shì);

22.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心;

23.別讓頭發(fā)垂到臉上，你必須給人清爽利落的形象;

25.可以做一些深呼吸;

26.自我伸展并想象你比實(shí)際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;

27.如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會(huì)給你的精神加分不少;

28.場內(nèi)正比賽，就不要還在會(huì)場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子;

29.要盡可能的多聽先講的人演講;

30.試著以端坐不動(dòng)的姿勢(shì)放松10分鐘;

31.相信：你是在作最一流的演講，你就是大家期待的一等獎(jiǎng)的得主;

32.笑得自然;

35.不要忘了用你的目光和表情讓評(píng)委們感覺他很重要;

36.可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

39.高貴地離開講臺(tái)。

職業(yè)演講比賽的技巧篇五

在走上演講臺(tái)以前，我們所要做的是，找一篇真正適合自己的稿件，當(dāng)然，如果是你自己原創(chuàng)的文章是最好的，因?yàn)橹挥心阕约簩懙奈恼虏攀悄愕乃悸罚诤狭四愕木衽c特質(zhì)的稿件，這樣在演講臺(tái)上，我們才能最好地最自然地抒發(fā)自己的感情，感染聽眾，與觀眾產(chǎn)生共鳴。

2、背誦講稿。

當(dāng)我們拿著稿件確定內(nèi)容沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內(nèi)容就可以直接從嘴里說出來，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，本人背1200字的稿件在2天內(nèi)。背熟以后，就用到了鏡子。

3、對(duì)著鏡子練習(xí)。

對(duì)著鏡子，我們練習(xí)的主要是你的表情與動(dòng)作。表情越生動(dòng)，越自然越好。動(dòng)作的適度和與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和你自己的身體相協(xié)調(diào)，也要與稿件要表達(dá)的精神相融合，比如紅色稿件會(huì)用到立拳等規(guī)定性的動(dòng)作比較適宜。這一步驟做好，那這篇稿件就真正變成了一篇演講稿。做到演與講相結(jié)合才是最成功的。

4、講法。

演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì)，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準(zhǔn)確，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，聲調(diào)傳達(dá)著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責(zé)、疑問;降調(diào)則表達(dá)灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

5、表情。

演講時(shí)的臉部表情無論好壞都會(huì)帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺(tái)下一隅，而要隨時(shí)保持微笑，自然地平直向前，達(dá)到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會(huì)讓自己緊張;另一個(gè)方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋怼Ｔ僬撸抗庖疹櫟脚_(tái)下兩邊的觀眾，以加強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

6、站位。

演講者應(yīng)擺出方便演講的“輕松的姿勢(shì)”。訣竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應(yīng)靠近，挺穩(wěn)整個(gè)身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個(gè)訣竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。

7、手勢(shì)。

人在演講中使用最多、動(dòng)作最大的要算手勢(shì)了。在使用手勢(shì)時(shí)要注意三點(diǎn)、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢(shì)運(yùn)用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

8、演講時(shí)巧妙應(yīng)對(duì)。

在演講臺(tái)上，只要把平時(shí)準(zhǔn)備的正常發(fā)揮就好了。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實(shí)在害怕的話，可以把觀眾想象成自己親近的人，調(diào)整心情。如果演講中出現(xiàn)錯(cuò)誤的話，如果稿件在手邊，可以順便拿起看一下，再繼續(xù)說，如果沒在手邊，那就想到哪說到哪，或者說一些與主題有關(guān)的自己的感受(也可以告訴大家自己忘詞，用自己的知識(shí)與見解來闡釋主題)，往往這個(gè)時(shí)候也是最容易出彩，及體現(xiàn)自己修養(yǎng)品性與見識(shí)的時(shí)候。

9、總結(jié)。

當(dāng)演講結(jié)束后，要及時(shí)做調(diào)整，做好結(jié)論，并鼓勵(lì)自己再接再勵(lì)。

演講如何應(yīng)對(duì)冷場。

(1)簡短式的發(fā)言。

實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，單向交流中那種應(yīng)景式講話，越短越好.而在雙向交流中，任何一方都不要滔滔不絕地包場，要有意識(shí)地給對(duì)方留下發(fā)言的時(shí)間和機(jī)會(huì).自己一輪講不完，應(yīng)待對(duì)方有所反應(yīng)后再講。

(2)變換話題，穿插趣聞?shì)W事。

所謂變換話題，就是當(dāng)眾講話時(shí)遭遇冷場可通過暫時(shí)變換話題的辦法吸引聽眾的注意力.如通過穿插趣聞?shì)W事活躍現(xiàn)場氣氛來吸引聽眾的注意力.趣聞?shì)W事是人們?cè)谏钪薪蚪驑返赖拈e談資料，生活中的許多情趣即由此而來.演講者抓住人們渴望趣味的視聽傾向，恰當(dāng)而又適時(shí)地講述一些趣聞?shì)W事，會(huì)使混亂或呆板的演講現(xiàn)場馬上活躍起來，聽眾的注意力也被迅速地集中到演講內(nèi)容上.這時(shí)演講者仍要回到原有話題的軌道，而效果就要理想得多了.如果是雙向交流，話題的變換就是不定的，根據(jù)現(xiàn)場情況隨時(shí)進(jìn)行。

(3)適時(shí)地贊美聽眾，求得共鳴和好感。

聽眾發(fā)現(xiàn)演講內(nèi)容與自己的關(guān)系不大，自然不會(huì)給予太多的關(guān)注，在這種情況下，常常會(huì)出現(xiàn)冷場.此時(shí)，演講者應(yīng)當(dāng)注意采用恰當(dāng)?shù)姆绞剑c聽眾的心理距離.貼近聽眾的一個(gè)有效方法就是發(fā)自內(nèi)心地贊美聽眾，用中情中理的話語撥動(dòng)聽眾的心弦，激起他們的共鳴，使他們重又對(duì)演講產(chǎn)生濃厚的興趣，從而打破冷場的尷尬局面。

(4)制造懸念，激發(fā)聽眾的興趣。

好的懸念不僅能夠使演講者再度成為聽眾注目的中心，而且能夠活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾聆聽與參與的興趣.因此，在演講中制造懸念，可以有效地吸引聽眾的注意力，使演講內(nèi)含的信息和情感得以準(zhǔn)確傳達(dá).如果演講者能在出現(xiàn)冷場的情況下，適時(shí)地制造一兩個(gè)懸念，確實(shí)是重新吸引聽眾注意力的非常有效的辦法。

如何讓自己具有演講意識(shí)。

1.知識(shí)儲(chǔ)備。對(duì)于一些文學(xué)知識(shí)和思想、方向性質(zhì)的東西，總是需要慢慢的積累等待的，如多看一些書、刷刷相關(guān)知識(shí)，最好是有自己的愛好，可以在某個(gè)領(lǐng)域有自己的專長。

2.多鍛煉身體，有一個(gè)積極的心態(tài)。鍛煉身體是一個(gè)長期的潛移默化的過程，可以慢慢的改變一個(gè)人的態(tài)度，給人以積極向上的人生觀。

3.邏輯思維鍛煉。很多時(shí)候抓住重點(diǎn)可以有效提升講話效果，也能快速的去解決一些問題，需要條理清晰、邏輯思維明確。這個(gè)鍛煉可以去一些益智游戲或者看一些邏輯推理類的書。

4.講話技巧。很多說話都是有技巧的，比如要想說a，卻先去說了b或者c，然后迂回過去。就好比談判的時(shí)候，總是以“有形的利益抬到上面、無形的壓力留給對(duì)方”

5.多嘗試，失敗不怕，怕的是你不說。說話，真的說錯(cuò)也不重要，小場合里沒那么多人計(jì)較這些、大場合里說話想來你也會(huì)很謹(jǐn)慎。說的多了，錯(cuò)的多了，你錯(cuò)的地方就會(huì)減少。

職業(yè)演講比賽的技巧篇六

如果你有過演講經(jīng)驗(yàn)，肯定明白演講絕非白開水，只要你能掌握一定技巧，你的演講就能上檔次，至少不會(huì)讓人聽來生厭。今天本站小編給大家分享一些演講比賽中的小技巧，希望對(duì)大家有所幫助。

很多人都希望演講的時(shí)候能完全不緊張，可是你知道嗎，不緊張才是不正常的。當(dāng)你感到緊張的時(shí)候，腎上腺激素會(huì)增多，流遍你的整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。關(guān)鍵就在于如何讓這股腎上腺激素為你工作，而不是妨礙你工作。緊張并不討厭，它是你準(zhǔn)備進(jìn)行一項(xiàng)重大事務(wù)時(shí)在身體內(nèi)引起的一種自然生理反應(yīng)。如果你在演說時(shí)不知所云，那你活該緊張得一片茫然;如果你沒有進(jìn)行正確的準(zhǔn)備，那也無藥可治;如果是因?yàn)闇?zhǔn)備不充分，使你感到緊張，那就要事先進(jìn)行扎扎實(shí)實(shí)地演說設(shè)計(jì)、計(jì)劃和材料準(zhǔn)備工作了。

大部分人在演說前的準(zhǔn)備工作往往做得不夠充分徹底，而一些著名的表演明星，以及家喻戶曉的電視節(jié)目主持人，他們從來不會(huì)違反充分徹底進(jìn)行準(zhǔn)備和排練這一條規(guī)則。這也是他們?cè)诂F(xiàn)場沉著冷靜處變不驚的原因之一，積累的次數(shù)多了，你的反應(yīng)能力和職場情商就會(huì)大大進(jìn)步。下面就來看看應(yīng)對(duì)緊張的6個(gè)職場法則吧。

1、在情況允許范圍內(nèi)提前準(zhǔn)備演講發(fā)言。

2、禁止飲酒。

酒精能使你產(chǎn)生錯(cuò)誤的安全感;。

3、穩(wěn)定地呼吸。

深呼吸可令你感到頭暈;。

4、如果頸部和肩部感到緊張，慢慢地向胸前低頭，然后輕柔地作繞半圈運(yùn)動(dòng);。

盡量不引人注意的將這些動(dòng)作融入到演講發(fā)言中去，成為配合動(dòng)作，這讓你的表現(xiàn)天衣無縫。

5、如果感覺口干，咬一咬舌尖，會(huì)促使分泌唾液;。

或在手邊準(zhǔn)備一杯水，以便隨時(shí)濕潤口腔。如果不方便的話，可以在腦海中想想酸味食物，醋、梅子、葡萄等都會(huì)促進(jìn)你的唾液分泌。

6、想著聽眾，不要想著自己。

要使自己顯得很興奮，在享受著這次演說。再想想這次演說會(huì)提高你的聲譽(yù)，哇，一切變得好多了。

錯(cuò)誤1逃避眼神接觸。

你是簡單的念ppt而不是向觀眾介紹嗎?在一對(duì)一的談話中，你是盯著一旁、腳下或前面的桌子嗎?你從未看過聊天對(duì)象肩膀以上的部位嗎?這些都說明你缺乏自信心，緊張和準(zhǔn)備不足。

技巧：看著你的聽眾。用80%至90%的時(shí)間看著聽眾的眼睛。絕大多數(shù)的人花太多。

時(shí)間看筆記，幻燈片或身前的桌子，而很多人在看了自己的談話錄像后可以立刻改變這一行為。真正的商業(yè)領(lǐng)袖在傳遞信息時(shí)是直接看著聽眾的眼睛的。

錯(cuò)誤2你和聽眾之間有阻礙。

另一種較常見的錯(cuò)誤是因?yàn)樵谀愫湍愕穆牨娭g有別的物體，從而阻礙了你們的直接交流。這些錯(cuò)誤，比如雙手交叉，站在講臺(tái)或椅子后，從屏幕后和別人交談，在都阻礙真正的交流。即使只是一個(gè)放在桌上的文件夾，也可能制造距離阻礙交流。

技巧：保持“開放”。保持你的手打開、手掌向上。消除你和你的聽眾間的壁壘。

錯(cuò)誤3坐立不安，搖擺或晃動(dòng)。

以上動(dòng)作說明了你感到緊張，不確定或措手不及，避免這些錯(cuò)誤，因?yàn)檫@樣做并不能幫你實(shí)現(xiàn)什么。讓我們想象一下，一家電腦公司的高級(jí)業(yè)務(wù)主管要向他們的主要投資者傳遞新產(chǎn)品的訊息，但沒有成功。實(shí)際上，這個(gè)項(xiàng)目的確是在他團(tuán)隊(duì)的掌控下，但他的身體語言卻給了投資者其他的暗示。

做簡報(bào)時(shí)前后搖晃，這就是這位主管的最大問題。它反映了一種能力與控制力的缺乏。通過學(xué)習(xí)去做有意識(shí)的移動(dòng)，他最終避免了職業(yè)生涯上的失敗。下次簡報(bào)之后，投資人定會(huì)相信一切都在他們的掌握中。

錯(cuò)誤4把手放在口袋中或手指糾纏。

把手拘謹(jǐn)?shù)姆旁谏眢w兩側(cè)或塞在口袋里給人的印象是——你提不起興趣，不想?yún)⑴c或緊張，不論你到底是或不是。

解決它的辦法很簡單：從口袋里拿出你的手，作些有決心的、果斷的手勢(shì)。保持兩手高于腰部是一個(gè)很好的例子。這是個(gè)復(fù)雜的手勢(shì)，反映了復(fù)雜的思想，并給了聽眾對(duì)說話人的信心。

錯(cuò)誤5站著、坐著不動(dòng)。

效率低的發(fā)言者幾乎不動(dòng)，從頭到尾都站在同一個(gè)地方。這反映了他們很死板、緊張、沉悶、沒有魅力和活力。

技巧：激活你的身體，而不是幻燈片，走動(dòng)走動(dòng)。大多數(shù)演講者都認(rèn)為他們需要筆直地站在一個(gè)地方。但他們不明白的是，移動(dòng)不僅是可接受的，而且是受歡迎的。

一些最偉大的商業(yè)演講者會(huì)走到觀眾中，并不停的走動(dòng)。但他們并非漫無目的。

舉例來說，一個(gè)充滿活力的發(fā)言者將從房間的一邊走到另一邊去傳遞他們的信息。他指向幻燈片而不是閱讀它，他把手放在別人的肩膀上而不是與聽眾保持距離。

錯(cuò)誤6沒精打采，后仰或駝背。

這些姿態(tài)往往與缺乏自信聯(lián)系起來，它們能體現(xiàn)或者被認(rèn)為能體現(xiàn)——缺乏投入或興趣，它們也說明你沒有權(quán)威，缺乏信心。

小技巧：保持抬頭挺胸。當(dāng)站立時(shí)，腳打開與肩同寬，身體稍向前傾。這樣你就看起來很感興趣，更投入，更有熱情。肩膀略向前，這會(huì)顯得你更有男子氣概。頭與身體要直立，不要靠在桌子或講臺(tái)上。

錯(cuò)誤7虛假的動(dòng)作。

這正表明你準(zhǔn)備過度，不自然和做作。要使用手勢(shì)，但別過度。研究人員已經(jīng)證明，手勢(shì)反映了復(fù)雜的思想。聽眾能從手勢(shì)中察覺到你的信心，能力與控制力。可是一旦你試圖模仿一個(gè)手勢(shì)，你可能會(huì)被認(rèn)為做作，就像一個(gè)三流的政客。

布什總統(tǒng)常常用與他所說的話格格不入的手勢(shì)，好像他準(zhǔn)備過度，這像收看配錯(cuò)音的低成本電影。你可能不會(huì)像布什總統(tǒng)那樣受到廣泛的評(píng)論，但盡管如此，你也不想在會(huì)議過后遭到同事與朋友取笑。

錯(cuò)誤8玩硬幣，跺腳和其他令人討厭的小動(dòng)作。

以上動(dòng)作只能體現(xiàn)你的緊張，不自信或?qū)?xì)節(jié)不夠關(guān)注。用一臺(tái)攝像機(jī)錄下自己的表現(xiàn)，再用挑剔的眼光去重看一遍。你是否發(fā)現(xiàn)了自己從未察覺過的那些令人討厭的小動(dòng)作?有位作家寫了一本關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的書，我曾去看過他對(duì)自身規(guī)劃的討論。在整個(gè)談話過程中，他不停地玩口袋里的硬幣。那天，他不但沒有賣掉很多書，而且在領(lǐng)導(dǎo)力方面也沒有得到高分。

職業(yè)演講比賽的技巧篇七

演講技巧主要有演講稿的開場白怎么寫，結(jié)束語怎么寫，演講稿格式，演講手勢(shì)圖解，演講指導(dǎo)等內(nèi)容。

1、楔子。用幾句誠懇的話同聽眾建立個(gè)人間的關(guān)系，獲得聽眾的好感和信任;。

3、激發(fā)。可以提出一些激發(fā)聽眾思維的問題，把聽眾的注意力集中到演講中來;。

4、觸題。一開始就告訴聽眾自己將要講些什么。世界上許多著名的政治家、作家和國家領(lǐng)導(dǎo)人的演講都是這樣的。

主要方法。

演講稿的開頭有多種方法，通常用的主要有：

1.開門見山，提示主題。這種開頭是一開講，就進(jìn)入正題，直接提示演講的中心。例如宋慶齡《在接受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位儀式上的講話》的開頭：“我為接受加拿大維多利亞大學(xué)榮譽(yù)法學(xué)博士學(xué)位感到榮幸。”運(yùn)用這種方法，必須先明晰地把握演講的中心，把要向聽眾提示的論點(diǎn)擺出來，使聽眾一聽就知道講的中心是什么，注意力馬上集中起來。

2.介紹情況，說明根由。這種開頭可以迅速縮短與聽眾的距離，使聽眾急于了解下文。在1814年生于薩爾茨維德爾。她的父親馮·威斯特華倫男爵在特利爾城時(shí)和馬克思一家很親近;兩家人的孩子在一塊長大。當(dāng)馬克思進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，他和自己未來的妻子已經(jīng)知道他們的生命將永遠(yuǎn)地連接在一起了。”這個(gè)開頭對(duì)發(fā)生的事情、人物對(duì)象作出必要的介紹和說明，為進(jìn)一步向聽眾提示論題作了鋪墊。

3.提出問題，引起關(guān)注。這種方法是根據(jù)聽眾的特點(diǎn)和演講的內(nèi)容，提出一些激發(fā)聽眾思考的問題，以引起聽眾的注意。例如弗雷德里克·道格拉斯1854年7月4日在美國紐約州羅徹斯特市舉行的國慶大會(huì)上發(fā)表的《譴責(zé)奴隸制的演說》，一開講就能引發(fā)聽眾的積極思考，把人們帶到一個(gè)憤怒而深沉的情境中去：“公民們，請(qǐng)恕我問一問，今天為什么邀我在這兒發(fā)言?我，或者我所代表的奴隸們，同你們的國慶節(jié)有什么相干?《獨(dú)立宣言》中闡明的政治自由和生來平等的原則難道也普降到我們的頭上?因而要我來向國家的祭壇奉獻(xiàn)上我們卑微的貢品，承認(rèn)我們得到并為你們的獨(dú)立帶給我們的恩典而表達(dá)虔誠的謝意么?”除了以上三種方法，還有釋題式、懸念式、警策式、幽默式、雙關(guān)式、抒情式等。

開場白技巧。

1.開門見山，不講多余的話。

有的人演講，開頭常講一些沒有必要的客套話。葉圣陶對(duì)此曾評(píng)述說：“誰也明白，這些都是謙虛的話。可是，在說出來之前，演講者未免少了一點(diǎn)思考。你說不曾預(yù)備，沒有什么可以說的，那么為什么要上演說臺(tái)呢?隨后說出來的，無論是三言二語或長篇大論，又算不算'可以說的’呢?你說隨便說說，沒有什么意思，那么剛才的一本正經(jīng)，是不是連場作歡呢?自己都相信不過的話，卻要說給人家聽，又算是一種什么態(tài)度呢?”其實(shí)，演講者說這種“多余的話”，并不一定是出自本心，不過是受了陳規(guī)舊套的影響，聽人家這么說，自己也這么說，結(jié)果，往往是使聽眾松弛了注意力。

職業(yè)演講比賽的技巧篇八

標(biāo)題一般包括競聘的職務(wù)名稱和文種等要素，如《綜合秘書崗位競聘演講稿》、《關(guān)于銀行辦公室主任一職的競聘演講稿》、《競聘編輯部主任一職的演講詞》。也可簡寫為《我的競聘演講》、《競聘演講稿》、《競聘演講詞》等。

良好的開端是成功的一半，競聘演講的時(shí)間有限制，報(bào)告的開頭必須簡潔而又精彩，引起聽眾的注意。常見的開頭方式有以下幾種：

1.感謝式。用誠摯的心情表達(dá)謝意。如“非常感謝貴公司給我這次寶貴的競聘機(jī)會(huì)”。

2.概述式。概括敘述自己應(yīng)聘的崗位以及競聘演講的主要內(nèi)容。如“今天我充滿自信到貴公司競聘文秘崗位，憑之立足的基石是我十幾年不懈的努力所掌握的知識(shí)和技能。現(xiàn)在我向各位考官簡述我的基本情況以及對(duì)競聘崗位的認(rèn)識(shí)”。又如“今天我將坦誠地向各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們陳述我應(yīng)聘銀行辦公室主任所具備的優(yōu)勢(shì)，并提出我擬聘后的工作設(shè)想，請(qǐng)各位提出寶貴意見”。

3.簡介式。簡要介紹自己的經(jīng)歷、性格特征，讓聽眾對(duì)自己有個(gè)初步的了解。如“我叫張××，1989年畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)新聞系，出身于農(nóng)家、成長于復(fù)旦的我，既有農(nóng)民的樸實(shí)，又有詩人的氣質(zhì)，自信能勝任新聞工作”。

主體部分是競聘演講稿的重點(diǎn)，也是寫作的難點(diǎn)所在，一般包括以下幾方面的內(nèi)容：

1.陳述競聘的主要優(yōu)勢(shì)。針對(duì)競聘的崗位介紹自己的德、能、勤、績，不是敘述自己工作時(shí)間的長短，而是突出和競聘崗位相關(guān)的經(jīng)歷和業(yè)務(wù)能力。以積極的態(tài)度去描述，讓聽眾認(rèn)可你確實(shí)適合這份工作并具備不斷發(fā)展的潛力。力求精要，切忌面面俱到。

如有一篇競聘總經(jīng)理助理的競聘詞是這樣寫的：“做文秘，我已發(fā)表多篇作品；做駕駛，已有20萬公里的駕駛記錄；做經(jīng)管，我已具備多年的經(jīng)營管理經(jīng)驗(yàn)。”又如一篇競聘幼兒園園長的競聘詞這樣寫道：“我之所以競聘幼兒園園長，主要憑借以下幾點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：長期的園務(wù)管理工作經(jīng)驗(yàn)；豐富的幼教基本功；細(xì)心認(rèn)真、吃苦耐勞、勇于創(chuàng)新以及對(duì)工作永不滿足的個(gè)性。我始終堅(jiān)持‘沒有最好，只求更好’的工作目標(biāo)，始終保持著一股旺盛的精力和工作激情，自信能以自身良好的素質(zhì)影響周圍的人，從而帶動(dòng)整個(gè)幼兒園群體向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。”

2.對(duì)應(yīng)聘崗位職責(zé)的認(rèn)識(shí)。競聘前，要充分了解招聘單位和應(yīng)聘崗位的情況，只有明確崗位職責(zé)，才能有的放矢地提出該崗位的工作目標(biāo)、施政設(shè)想和打算。

如一篇競聘編輯部主任的演講詞是這樣寫的：“策劃選題、組織稿件、編輯書稿是出版工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是出版社工作的重中之重。編輯室是承擔(dān)這一重任的基層組織，應(yīng)起好以下三個(gè)方面的作用：橋梁作用——室主任要成為領(lǐng)導(dǎo)的助手，群眾的知音；領(lǐng)導(dǎo)作用——組織本室成員積極開展工作，落實(shí)社里的計(jì)劃；協(xié)調(diào)作用——既要協(xié)調(diào)本室工作，又要和其他部門相互協(xié)調(diào)，合理安排人力、時(shí)間，妥善安排好各項(xiàng)工作。”

3.表明自己任職后的打算。競聘者要緊緊圍繞聽眾關(guān)心的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題，切忌華而不實(shí)和故作賣弄之語，那絕對(duì)不會(huì)引起聽眾的好感。只有提出切實(shí)可行的措施，才能有效地提高競聘的成功率。

如一位競聘某單位綜合秘書崗位的競爭者是這樣陳述對(duì)競聘崗位的打算和思路的：“各位評(píng)委，如果我能競聘成功，我會(huì)認(rèn)真做好以下幾方面的工作，真正當(dāng)好局領(lǐng)導(dǎo)和辦公室主任的助手。一是本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的辦事作風(fēng)做好日常事務(wù)工作，提高服務(wù)質(zhì)量；二是憑借深厚扎實(shí)的理論功底當(dāng)好參謀助手，服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)決策；三是依靠良好的溝通能力和強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)精神做好協(xié)調(diào)工作，確保政令暢通；四是發(fā)揮自己的計(jì)算機(jī)特長，規(guī)劃我局的信息化建設(shè)工作，提高我局的形象和聲譽(yù)。”

結(jié)束語要求畫龍點(diǎn)睛，加深評(píng)選者對(duì)競聘者的良好印象，從而有利于競聘成功。常見的結(jié)尾方式有以下幾種：

1.表達(dá)愿望式。表示加盟對(duì)方組織的熱切愿望，展望單位的美好前景，期望得到認(rèn)可和接納。例如：“如能蒙貴公司不棄，有幸成為貴公司的一員，我將竭盡所學(xué)，為貴單位的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。”

2.表明態(tài)度式。坦誠地表達(dá)自己參與這次競聘的感受。例如：“參加這次競聘，對(duì)我來說也是一個(gè)學(xué)習(xí)和提高的過程，是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)，無論競聘成功與否，我都將一如既往，堂堂正正做人，踏踏實(shí)實(shí)做事。”

3.祈請(qǐng)支持式。表達(dá)自己對(duì)競聘上崗的信心，懇請(qǐng)得到大家的支持和幫助。例如：“各位評(píng)委，請(qǐng)大家投我一票，我將交上一份讓你們滿意的答卷。”

競聘演講稿不僅要把握好寫作的結(jié)構(gòu)，還必須注意適合演講的場合，它必須符合競聘者的身份，具體要求有以下幾方面：

1.態(tài)度誠懇。競聘演講雖是向聽眾毛遂自薦，展示才華，展示德行，但又不能說得過頭，以免讓聽眾反感。要在寫作過程中仔細(xì)揣摩，把握好尺度，態(tài)度誠懇，實(shí)事求是。

2.充滿自信。自信主要是在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作和生活中培養(yǎng)出來的，所謂胸有成竹，競聘時(shí)要充分展示出來。

注視評(píng)委和聽眾的時(shí)間應(yīng)占競聘時(shí)間的50%，適時(shí)進(jìn)行面部信息的交流和溝通。競聘過程中表情要自然，學(xué)會(huì)微笑，微笑能給聽眾愉悅、快樂、輕松、友好和平易近人的親切感。

上下講臺(tái)要注意身體語言。身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果，抬頭挺胸，步伐矯健，會(huì)使人感到你充滿自信。

3.語言質(zhì)樸。競聘演講不宜刻意追求氣氛的烘托和渲染，應(yīng)避免使用抒情的表達(dá)方式，多用符合口語表達(dá)習(xí)慣和聽覺習(xí)慣的句子。在展示自己優(yōu)勢(shì)部分內(nèi)容時(shí)，不能報(bào)流水賬，要善于歸納并用簡潔的語言加入段首提要，再以事實(shí)和數(shù)據(jù)佐證。如某競聘者參與秘書綜合崗位競聘時(shí)的表述：“我認(rèn)為我參加該崗位競爭的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在以下五個(gè)方面：一是具有廣泛多樣的知識(shí)背景（具體介紹自己的知識(shí)和技能）；二是具有謙虛謹(jǐn)慎的做人態(tài)度（具體介紹自己的獲獎(jiǎng)情況）；三是具有清晰順暢的溝通能力（介紹自己的工作方法和業(yè)績）；四是具有與時(shí)俱進(jìn)、敢于爭先的時(shí)代意識(shí)（介紹自己繼續(xù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的經(jīng)歷）；五是具備堅(jiān)韌不拔、百折不撓的心理素質(zhì)（介紹自己的成長經(jīng)歷和經(jīng)受的考驗(yàn)）。”

4.篇幅適宜。競聘演講有時(shí)間的限制，一般在5～10分鐘。撰寫競聘演講稿要把握好字?jǐn)?shù)，以千字左右為宜，字?jǐn)?shù)過少，不足以充分展示你的競聘優(yōu)勢(shì)，字?jǐn)?shù)過多，易使聽眾產(chǎn)生厭倦情緒，會(huì)消弱演講效果。

競聘演講的內(nèi)容各不相同，在組織材料時(shí)既要考慮聽眾，又要記住自己的競聘目的。一份優(yōu)秀的競聘演講稿要做到自信而不妄自尊大，自謙而不妄自菲薄，以誠懇熱情的語言感染聽眾，充分展示自身的才能。

職業(yè)演講比賽的技巧篇九

首先，根據(jù)演講主題擬定演講稿。

報(bào)名參加演講，首先要明確演講的主題，即演講比賽組織者舉辦演講的目的，根據(jù)主題明確寫作方向，要緊扣主題，有理有據(jù)，條理清楚，要有節(jié)奏，富有感情。拿一張白紙，用筆開始你的創(chuàng)作，當(dāng)然字?jǐn)?shù)要在要求范圍之內(nèi)，用詞要通俗易懂，讀起來連貫流暢，不拗口，多使用口語，少用書面語，記住，演講對(duì)聽眾而言，主要是聽的而不是讀的。最重要的一點(diǎn)，要結(jié)合聽眾的年齡、職業(yè)、專業(yè)背景、生活經(jīng)歷，盡量選用聽眾聽得懂的事例和知識(shí)來寫稿，否則難以達(dá)到預(yù)期的效果。

其次，準(zhǔn)備ppt等輔助文件。

相比于抽象的語言，圖片、畫面以及一些音頻、視頻文件更能給聽眾更為直觀的印象，因此，在講一些事例或者一些專業(yè)技術(shù)時(shí)，可以配合演講適時(shí)放映帶有圖片等說明的ppt，充分調(diào)動(dòng)聽眾的感官，明白你所講的內(nèi)容，引起情感上的共鳴。選用最切合主題的圖片、音樂、表格等，多次斟酌修改，ppt的張數(shù)不宜過多，能表達(dá)自己所講的含義即可，每張前后的切換要自然，適當(dāng)變化，簡潔美觀，賞心悅目。

再次，熟記演講稿。

當(dāng)準(zhǔn)備好演講稿和ppt。那么就可以著手準(zhǔn)備比賽了，要想在比賽中應(yīng)付自如，展現(xiàn)自己最完美的一面，熟練地掌握演講稿至關(guān)重要，設(shè)想如果沒有熟悉稿子，在演講時(shí)斷斷續(xù)續(xù)，達(dá)不到語言流暢的基本標(biāo)準(zhǔn)，那么出色完成演講等于紙上談兵，因此熟讀熟記甚至完全背誦演講稿是前提。同時(shí)，熟悉演講稿，也可以讓自己更有信心，緩解上臺(tái)時(shí)緊張情緒，防止忘詞帶來的尷尬。

最后，演講排練。

一位好的歌手也不能僅僅記住歌詞就能唱好歌，同理，一位演講者也不能單憑記住演講稿就能出色完成演講。我們需要在熟記稿件的基礎(chǔ)上，排練再排練。排練演講稿和ppt結(jié)合的熟練程度，儀態(tài)儀表自然與否，時(shí)間把握是否合適，是否有激情和感召力，語速快慢，音調(diào)高低，是否情感豐富等等。根據(jù)演講主題來定，演講的基調(diào)是歡快的還是嚴(yán)肅的，根據(jù)要求嚴(yán)格控制演講時(shí)間，反復(fù)演練，這樣才能在實(shí)際演講時(shí)收放自如，達(dá)到預(yù)想的效果。

做好以上幾部分，我們就可以有信心去演講，多鼓勵(lì)自己，樹立信心，相信自己，那么一定能收到理想的效果。

注意事項(xiàng)。

在整個(gè)準(zhǔn)備過程，要多多聽取他人的意見和建議，你的家人朋友同事等等那些身邊人往往更能給出你的優(yōu)缺點(diǎn)，是你提高水平很好的突破口。

演講時(shí)，盡量放松心情，多對(duì)自己笑笑，以飽滿的熱情和狀態(tài)參加演講，多和聽眾眼神交流。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十

競聘演講（也稱競職演講）是演講的一種，因此，它具有口語性、群眾性、時(shí)限性、臨場性、交流性等演講的一般特點(diǎn).但由于它是針對(duì)某一競爭目標(biāo)而進(jìn)行的，所以，除了這些共性外，它還具有以下“個(gè)性”，即特點(diǎn)：

目標(biāo)的明確性，是競聘演講區(qū)別于其它演講的主要特征.這一方面表現(xiàn)在演講者一上臺(tái)就要鮮明地亮出自己所要競聘的目標(biāo)（或廠長、或校長、或秘書、或經(jīng)理），另一方面，其所選用的一切材料和運(yùn)用的一切手法也都是為了一個(gè)目標(biāo)——使自己競聘成功（使聽眾能投自己一票）.而其它類型的演講則不同，不管是命題演講還是即興演講，雖然都有一定的目的，但其目標(biāo)卻有一定的“模糊性”、“概括性”和不具體性。打個(gè)比方說，如果演講如大海行船，那么一般演講是要告訴人們?nèi)绾螒?zhàn)勝困難，駛向遙遠(yuǎn)的彼岸，而競聘演講則是競爭看誰有條件來當(dāng)船長.

在其它的演講中，內(nèi)容盡管可以海闊天空地談古論今，說長道短，但一般都不是來“顯示”自己的長處.即使在事跡演講中，也忌諱毫不客氣地為自己“評(píng)功擺好”.但競聘演講則不同，它的全過程都是聽眾在候選人之間進(jìn)行比較、“篩選”的過程，競聘者如果“謙虛”、“不好意思”說自己的長處，表示自己也是“一般般”，就不能戰(zhàn)勝對(duì)手.因此演講者必須“八仙過海，各顯其能”，而“競爭性”說白了，也就是演講者無論是講自身所具備的條件，還是講自己的施政的構(gòu)想，都要盡最大可能顯出“人無我有”“人有我強(qiáng)”“人強(qiáng)我新”的勝他人一籌的“優(yōu)勢(shì)”來，有時(shí)，甚至還要把本來是“劣勢(shì)”的東西換一個(gè)角度講成“優(yōu)勢(shì)”。比如，在一次競聘廠長的演講中，一個(gè)年輕工人在介紹自己時(shí)這樣說：“我一沒有黨票，二沒有金燦燦的大學(xué)文憑，三沒有豐富的閱歷，我只是一個(gè)初涉人世的二十五歲的小伙子.你們有百分之百的理由懷疑我是否能擔(dān)得起化肥廠廠長的重任.然而，同志們，朋友們，請(qǐng)你們仔細(xì)地想想，我們化肥廠長期處于癱瘓的狀態(tài)，難道是因?yàn)闅v屆的廠長沒有黨票、沒有文憑、沒有閱歷嗎？”（掌聲）接下來他又講了聽眾心中有而口中無的改革措施，最后竟以大多數(shù)票獲勝。

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所謂主題的集中，是指所表達(dá)的意思單一，不枝不蔓，重點(diǎn)突出.這就是說，在表達(dá)意思時(shí)，必須突出一個(gè)重點(diǎn)，圍繞一個(gè)中心，而不要搞多重點(diǎn)，多中心，不能企圖在一篇演講中解決和說明很多問題。比如，在一次小學(xué)校長競聘演講會(huì)上，一位很有“希望”的老校長就由于談得太面面俱到而讓人產(chǎn)生了反感.他在介紹自己時(shí)，不僅詳細(xì)介紹了自己大半生的經(jīng)歷，而且在說獲獎(jiǎng)情況時(shí)，把在某晚報(bào)征文比賽獲紀(jì)念獎(jiǎng)這樣的與競聘條件無關(guān)的獎(jiǎng)勵(lì)都說上，羅列了不下二十個(gè)，說得聽眾直笑.在說措施時(shí)，又從如何抓學(xué)生學(xué)習(xí)、體育、德育到如何開辦校辦工廠，從如何管理教學(xué)，到如何關(guān)心教工生活，其措施幾乎是“全方位”的.結(jié)果造成了立意分散，讓人聽了好像什么都說了，而又摸不清他到底說了些什么.對(duì)比之下，另一位年輕的女教師，就圍繞“如何把學(xué)校教學(xué)水平搞上去”這一中心問題講，講得有情有理，頭頭是道，給人們留下了深刻印象，使自己競聘成功。因此，在做競聘演講時(shí)，一定要“立主腦”，“減頭緒”，“鏡頭高度聚焦”，這樣才能在聽眾心中燃起共鳴之火.

實(shí)用性，是指所選材料既是符合實(shí)際的，又是對(duì)自己競爭“有利”的，也就是無論講自己所具備的條件還是談任職后的“構(gòu)想”，都要從“自我”出發(fā)、從實(shí)際情況出發(fā).競聘演講是“競爭”，但并非是比賽誰能“吹”，誰能用嘴皮子“甜”人。聽眾邊聽你的演講，邊在“掂量”你的“話”是否能在現(xiàn)實(shí)中發(fā)揮作用取得效果.比如在講措施時(shí)，那種憑空喊“我上臺(tái)后如何給大家漲工資，如何給大家建樓房”的演講者，聽眾一般是不買賬的.而那種發(fā)自肺腑講實(shí)際的措施才是聽眾最歡迎的。

有個(gè)工人在競聘演講中就做到了這一點(diǎn).他說：“恕我直言，我無力為你們迅速帶來財(cái)富，提高你們的工資，增加你們的獎(jiǎng)金，我能做到的只能是：第一，誠懇地傾聽你們的呼聲，熱忱地采納和獎(jiǎng)勵(lì)你們的合理建議，我準(zhǔn)備成立一個(gè)由新老工人和技術(shù)人員一起參加的‘智囊團(tuán)’，讓大家提出優(yōu)良的改革方案和科學(xué)的管理措施。第二，現(xiàn)在咱廠癱瘓的原因是因收不上來幾百萬的外欠款，我要是當(dāng)了廠長，我一方面要用法律解決問題，一方面設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度，誰要是能完成任務(wù)，就獎(jiǎng)勵(lì)20%.當(dāng)面點(diǎn)清，說話算數(shù)。第三，目前當(dāng)務(wù)之急是把積壓產(chǎn)品銷出去.這就要調(diào)動(dòng)全廠工人的積極性，要把專業(yè)推銷員和業(yè)余的結(jié)合起來.按效益提成.第四，在擴(kuò)大銷路的同時(shí)，還要擴(kuò)大生產(chǎn)，在資金短缺的情況下，我們要先拿出點(diǎn)資金讓工廠的機(jī)器轉(zhuǎn)起來，我先拿出準(zhǔn)備給兒子娶媳婦的兩萬元進(jìn)行集資入股.第五條，在工廠扭虧為盈之前，我先不拿工資。盈利之后，我的工資和獎(jiǎng)金也拿全廠平均數(shù).我當(dāng)廠長只有一個(gè)心愿，那就是和全廠工人們一起，讓咱們廠起死回生，扭虧為盈！如果，兩年之內(nèi)，不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我就立即自動(dòng)下臺(tái)。最后，我還要說，我平生最恨的就是貪污腐敗，我要是當(dāng)廠長，我保證捧著一顆心來，不帶半根草去，如果發(fā)現(xiàn)我有一分錢不干凈，大家可以把我家的全部東西都拿走。”因?yàn)樗v的都是真誠的切實(shí)可行的，所以工人們都投了他的票。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十一

同志們：

今天，我們?cè)谶@里召開大會(huì)，表彰6月30日發(fā)生在中心醫(yī)院見義勇為的___等四名先進(jìn)個(gè)人和積極分子。在人們?nèi)罕姷纳?cái)產(chǎn)受到威脅時(shí)，他們挺身而出，勇于奉獻(xiàn)，真正履行了一個(gè)普通公民維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的光榮義務(wù)，在他們身上集中體現(xiàn)了社會(huì)主義公民臨危不懼、不畏強(qiáng)暴的高尚品質(zhì)。他們是時(shí)代的楷模，是我們學(xué)習(xí)的榜樣，更是全縣人民的驕傲。在此，我謹(jǐn)代表__縣委、縣政府，向今天榮獲見義勇為榮譽(yù)稱號(hào)的四名同志表示熱烈的祝賀，并致以崇高的敬意!

見義勇為是中華民族的傳統(tǒng)美德，是加強(qiáng)社會(huì)主義精神文明建。

設(shè)和社會(huì)治安綜合治理的重要內(nèi)容。一個(gè)典型就是一面旗臶，一個(gè)先進(jìn)就是一個(gè)樣板。今天表彰的___等四名同志，正是全縣涌現(xiàn)出見義勇為的先進(jìn)模范之一，他們?yōu)開_譜寫了一曲正氣之歌，用自己的實(shí)際行動(dòng)，乃至鮮血和生命為構(gòu)建和諧__作出了突出貢獻(xiàn)。學(xué)習(xí)他們，就是學(xué)習(xí)以維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定為已任的主人翁精神，學(xué)習(xí)見義勇為、扶正祛邪的傳統(tǒng)美德，學(xué)習(xí)沉著冷靜、機(jī)智勇敢的頑強(qiáng)作風(fēng)，學(xué)習(xí)不怕犧牲、敢于斗爭的英雄氣概。他們的行為，極大地推動(dòng)了全社會(huì)良好風(fēng)尚的形成。

當(dāng)前，我縣正處于發(fā)展關(guān)鍵期、改革攻堅(jiān)期，各類矛盾層出不窮，維護(hù)社會(huì)和諧穩(wěn)定需要社會(huì)各界共同努力。必須在全社會(huì)積極倡導(dǎo)、大力宣傳見義勇為的高尚品德，努力形成互助友愛、樂于奉獻(xiàn)的社會(huì)主義新風(fēng)。一要及時(shí)發(fā)現(xiàn)模范典型。注重挖掘群眾身邊看得見、摸得著、學(xué)得到的“平民英雄”，推崇在日常生活中涌現(xiàn)出的“凡人義舉”，使見義勇為人員的行為及時(shí)得到肯定，樹立榜樣激勵(lì)群眾、弘揚(yáng)正氣。二要大力宣傳先進(jìn)事跡。從每個(gè)學(xué)生、每個(gè)家庭、每個(gè)公民抓起，把見義勇為作為全社會(huì)的共同責(zé)任宣傳弘揚(yáng)。通過召開表彰會(huì)、先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)等形式，宣傳見義勇為的先進(jìn)事跡，提高全體公民的思想道德素質(zhì)。三要切實(shí)保障合法權(quán)益。對(duì)見義勇為者，及時(shí)落實(shí)醫(yī)療救治、慰問獎(jiǎng)勵(lì)、撫恤安臵等各項(xiàng)措施，優(yōu)先幫助解決生活中的具體困難，依法維護(hù)見義勇為者的合法權(quán)益，讓他們真切感受到組織和政府的溫暖，感受到社會(huì)各界的關(guān)愛，激勵(lì)更多的人加入見義勇為行列。

同志們，弘揚(yáng)見義勇為精神，倡導(dǎo)社會(huì)主義新風(fēng)，是全社會(huì)的共同責(zé)任。社會(huì)各界和廣大人民群眾都要行動(dòng)起來，積極參與和支持這項(xiàng)工作，為“平安__”和陜西強(qiáng)縣建設(shè)做出新的更大貢獻(xiàn)。

衷心感謝市中心醫(yī)院組織委及全體醫(yī)護(hù)工作人員，你們這個(gè)溫暖、和諧的大家庭，譜寫了一篇見義勇為的英雄凱歌!

衷心的感謝___等四名同志，你們?yōu)?#人民爭了光，獲得了崇高榮譽(yù)!

謝謝大家!

職業(yè)演講比賽的技巧篇十二

10.別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人;

11.舉止務(wù)求自然;

12.愉快地接受領(lǐng)隊(duì)教練或親朋的鼓勵(lì);

13.比賽前一夜睡個(gè)好覺;

15.要像準(zhǔn)備對(duì)全世界演講一樣準(zhǔn)備你的演講;

16.當(dāng)你的名字被叫到時(shí)，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講臺(tái);

18.攬鏡自顧，“畫眉深淺入時(shí)無”。但這里的“時(shí)”應(yīng)是演講比賽的標(biāo)準(zhǔn);

19.不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會(huì)轉(zhuǎn)移大家對(duì)演講的注意力;

20.把服裝里的東西掏空。尤其是可能發(fā)出聲響的手機(jī)或可能露出來的講稿等等;

21.別試著預(yù)先準(zhǔn)備手勢(shì);

22.放松面部肌肉，讓臉上的微笑來自內(nèi)心;

23.別讓頭發(fā)垂到臉上，你必須給人清爽利落的形象;

25.可以做一些深呼吸;

26.自我伸展并想象你比實(shí)際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的蕓蕓眾生;

27.如果你的演講被安排在午后，中午睡上一覺，會(huì)給你的精神加分不少;

28.場內(nèi)正比賽，就不要還在會(huì)場外的走廊或衛(wèi)生間里背稿子;

29.要盡可能的多聽先講的人演講;

30.試著以端坐不動(dòng)的姿勢(shì)放松10分鐘;

31.相信：你是在作最一流的演講，你就是大家期待的一等獎(jiǎng)的得主;

32.笑得自然;

35.不要忘了用你的目光和表情讓評(píng)委們感覺他很重要;

36.可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

39.高貴地離開講臺(tái)。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十三

1、評(píng)價(jià)憂慮。

這是造成怯場心理的最主要的因素。現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評(píng)價(jià)的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對(duì)自己在初次約會(huì)中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。

2、聽眾的地位。

如果我們面對(duì)的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮，另一方面也無疑是因?yàn)樵u(píng)估小組“大權(quán)在握”。

3、聽眾人數(shù)。

一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。

4、對(duì)聽眾的熟悉程度。

大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無所知，而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們作出評(píng)價(jià)。

5、聽眾的觀點(diǎn)。

如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致，那你便會(huì)信心十足。反之，你便會(huì)有很多擔(dān)心。

6、準(zhǔn)備是否充分。

若演講者自己心里覺得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十四

比賽演講詞的選題范圍：一是主持者規(guī)定了主題的方向；二是主持者規(guī)定了內(nèi)容的大致范圍；三是自選演講題。

一個(gè)好的演講選題，應(yīng)具備4個(gè)條件。

第一，選題是自己比較熟悉的。確立選題時(shí)，要選擇自己比較熟悉，并且用條件，有把握講好的題目。

第二，選題要有積極意義。選題要給聽眾一種希望。一方面，要選擇那些光明的、美好的、富有建設(shè)性的題目。

第三，選題鑰匙和聽眾心理。確立選題時(shí)，要考慮聽眾的需求心理和注重聽眾的價(jià)值心理，要處理好聽眾認(rèn)識(shí)能力與選題內(nèi)容的關(guān)系。

第四，選題要有強(qiáng)烈的時(shí)代感。選題要符合時(shí)代精神，要突出社會(huì)教育作用，要反映廣大人民群眾的意志，體現(xiàn)廣大人民群眾的愿望，表達(dá)廣大人民群眾的呼聲。

三、演講稿。

演講稿非常重要，一個(gè)好的講稿，哪怕是用平淡的語氣讀出來，也足以讓人心潮澎湃！大家可以去看白巖松在《20xx是什么溫暖了你的心》主題演講中的表現(xiàn)，他并不過于煽情，也不是激情澎湃，但是他講到地震中小女孩的故事、奧運(yùn)會(huì)中鐵漢柔情的故事仍然會(huì)讓你心中一麻。關(guān)于講稿的結(jié)構(gòu)，我想關(guān)鍵是順著自己的思路，這個(gè)跟其他文章差別不大。不過像這樣的演講比賽(注意，我是指這種)，最后還是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊口號(hào)的，一方面形式要求，另一方面，也彌補(bǔ)一下沒有高潮的缺陷。關(guān)于講稿的內(nèi)容，最關(guān)鍵的是要有個(gè)好的事例，好的事例讓人感動(dòng)，但最好不要太假。另外，事例長短要適中，不要太拖沓，最后對(duì)事例的總結(jié)最好能有新意，不能落入俗套。

三、練習(xí)。

在自己背下稿子后，一定要大聲背誦，因?yàn)樾÷暠车孟聛恚舐暡灰欢埽缧∽謱懙暮每矗笞植灰欢āＲ欢ㄒ抑車娜嗽谀忝媲埃裾奖荣愐粯颖辰o他聽，因?yàn)槿饲氨撑c人后背的心理壓力肯定不同，有了人前背的經(jīng)驗(yàn)，才更能克服在臺(tái)上的緊張，此其一；其二，自己的毛病往往自己不發(fā)現(xiàn)不了，聽眾可以幫你指出。一定要頻繁地練習(xí)，練得多，稿子熟，則感情才會(huì)出來，水平自然會(huì)提高。

四、緊張。

緊張是很正常的，任何人在面對(duì)競賽時(shí)都會(huì)緊張，不過我的經(jīng)驗(yàn)是要在上臺(tái)之前緊張一下，將緊張情緒釋放一下，要不然在臺(tái)下不緊張，到了臺(tái)上反而容易緊張——純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。人少時(shí)更容易緊張，場面大反而容易興奮，不過也可能我在這方面比較人來風(fēng)。

通過這次比賽，我所獲還是挺多的。通過自己的努力得到提高，雖然沒有首屈一指，但是發(fā)揮還算正常。又結(jié)合最近打游戲的心得(大學(xué)總是不愿單獨(dú)跟電腦對(duì)抗，只跟著同伴屁股后面，其實(shí)那是一種面對(duì)困難的惰性。最近打魔獸，與大學(xué)很不同，一次打不贏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)再打，兩次、三次，最后終能勝利！其實(shí)，任何事都是如此，面對(duì)困難，要有征服的欲望，排除萬難，迎接挑戰(zhàn)，努力，最終成功，感覺非常好！)，發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)月來，我面對(duì)困難的心態(tài)非常積極，希望自己能保持下去！

無論是中文還是英文，演講時(shí)都很注意聲音洪亮，把握輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫。表情隨著所講內(nèi)容的變化而自然地變化。對(duì)于用母語演講的人來說很容易理解句子的感情色彩，而用外語演講的人恐怕就較難深刻體會(huì)詞句的感情色彩了。因而有的人用外語演講時(shí)表情麻木甚至與內(nèi)容不一致。如講到悲痛的時(shí)候表情漠然，講到幽默的地方表情迷惘。演講不僅僅是語言的表達(dá)，還可以借助于非語言的方式，像剛才所說的表情，還有動(dòng)作，甚至用圖表、音樂等靈活的方式。這樣既幫助演講人表達(dá)了思想，又讓聽眾更容易接受。在這一方面英文演講者可能用的多一些。當(dāng)然這個(gè)方法不要濫用，否則會(huì)削弱主題，觀眾覺得像在看戲，忽視了演講本身的內(nèi)容。

二、語氣態(tài)度。

中國一向崇尚謙虛的美德，所以有的演講者往往自謙地說：“我沒有什么口才”、“獻(xiàn)丑了”之類的話，這在西方人看來覺得虛假多余：確實(shí)有演說能力為什么要講沒有口才？如果真是沒有口才又何必再站出來獻(xiàn)丑？所以價(jià)值道德觀的不同，說話的語氣態(tài)度也不一樣。在中文演講時(shí)常可以聽到“我們應(yīng)該”“我們一定要”“我們必須”之類的說法，這在英文中是越來越被冷落了。因?yàn)槿藗儏挓┕芙淌降目谖牵绞钦f“必須”“一定要”越會(huì)造成逆反心理。再者聽眾會(huì)懷疑演講者沒有真憑實(shí)據(jù)，只會(huì)空喊口號(hào)，缺乏可信度。所以在英文中即使是說服性的演講都很少用“we　should”“we　must”……在這里有一點(diǎn)中英文基本相同，因?yàn)樗苤匾栽诖艘岔槺阋惶幔捶Q呼親切，說話方式得當(dāng)，拉近與聽眾的距離。做為聽眾，他們是按照自己的知識(shí)、經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀、感情等來理解演講者的。為了避免疏遠(yuǎn)感，演講者多用“朋友們”、“我們大家”之類，與聽眾站在一條線上。演講者在思想上接觸聽眾、相容聽眾進(jìn)而影響聽眾，使聽眾無形中接受了演講者的觀點(diǎn)。

三、遣詞造句。

一篇中文講稿常會(huì)有許多成語、引語。聽眾則常會(huì)為演講者引經(jīng)據(jù)典而深感他知識(shí)淵博，驚訝他詞藻華麗。在英美人的眼里，他們并不贊賞多用成語、諺語等，因?yàn)樗麄円环矫嬗X得這些用多了成了陳詞濫調(diào)，毫無新意，另一方面演講者為什么不能用自己的話擺事實(shí)講道理而要鸚鵡學(xué)舌似的借別人的話說自己的理呢？在造句上英文演講善用比喻、聯(lián)想。例如馬丁·路德·金在他著名的演說中曾講道：“當(dāng)這個(gè)國家的創(chuàng)建者寫下堂皇的憲法和獨(dú)立宣言文句時(shí)，他們是在開一張期票，每個(gè)美國人都要繼承。這張期票是不僅對(duì)白人而且包括黑人的所有人的承諾，所有人都有不可剝奪的生存、自由和追求幸福的權(quán)利。”他從憲法、宣言這樣政治領(lǐng)域的東西聯(lián)想到經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的期票，非常接近美國人民的生活。而且在聽眾的腦海里會(huì)立刻浮現(xiàn)出期票的影子，有了畫面的動(dòng)感。這樣的生動(dòng)形象的比喻即使在演講過后還能給人以回味。再如他又說：“我有一個(gè)夢(mèng)想，有一天在佐治亞州的紅土小丘上，從前奴隸與地主的子孫們能夠一起圍坐在友愛的桌旁。”這時(shí)聽眾的腦海里不可能不出現(xiàn)一幅彩色的美好畫面。多少天甚至多少年過去了，演講的大部分內(nèi)容都會(huì)被淡忘，尤其是口號(hào)之類忘得最快，唯獨(dú)那些生動(dòng)的畫面包容著演講的“靈魂”會(huì)永遠(yuǎn)留在人們的腦海里，達(dá)到持久的效果。

四、結(jié)構(gòu)布局。

一般說來，英文演講的結(jié)構(gòu)比中文的要清晰。英文演講往往開宗明義地提出主題，并且提得簡單明了，緊接著喜歡用一些具體事實(shí)加以論述。一些觀點(diǎn)常常在講故事般的形式中自然而然地被聽眾接受了。不用說一些普通演講，即便是非常正式的政治性演講也會(huì)擺出許多事實(shí)，援引許多例證。例如里根總統(tǒng)的就職演說在開始簡單得體地表示要盡最大努力不負(fù)眾望的決心后，就運(yùn)用實(shí)例，他回顧到華盛頓年代，從十三州到現(xiàn)在的五十州，從四百萬人口到現(xiàn)在的兩億幾千萬人口，偉大的發(fā)明創(chuàng)造還有登月探索等。他沒有枯燥無味地高呼口號(hào)以示決心，而是緬懷過去，對(duì)比當(dāng)今，讓事實(shí)說話，有信心讓美國繼續(xù)繁榮。相比而言，中文演講所用的事例沒有英文演講用的多，而且主題的位置不像英文的那么固定。中文演講的主題常會(huì)有許多修飾語和大篇想要振奮人心的宣傳性的話。在英美人看來，把事實(shí)擺得早一點(diǎn)可以很快吸引聽眾，如果一開始就是一大堆的口號(hào)，聽眾的胃口還沒開就夠了。在論述過程中，英文講稿往往論點(diǎn)簡單，重視“讓事實(shí)說話”。在結(jié)尾，英文講稿常是對(duì)全篇的簡要概括，重申主題，這時(shí)候的重申有著深化的作用，并且提出希望或留下令人深思的問題。中文講稿的結(jié)尾有與英文相同之處，但可能有很多一連串的呼吁口號(hào)。以上結(jié)構(gòu)布局上的主要差異與中西方人的思維方式、文字習(xí)慣的不同都有關(guān)系，我在此并不是說哪個(gè)好，哪個(gè)不好。

一、精心組織。

不管演說是長是短，都必須有條理地將它組織好——怎樣開頭，要說明什么重點(diǎn)問題，怎樣結(jié)尾。

二、即興演說。

照稿宣讀不如交談式的即興演說，因?yàn)楹笳呤侵苯亓水?dāng)和發(fā)自腑的。雖然后者有不太流暢的毛病，但卻是一種比較理想的演說方式。

三、觀點(diǎn)簡明。

假如不能用幾句實(shí)質(zhì)性的話把所要演說觀點(diǎn)表述清楚，那么演說就將是漫無邊際的，而更重要的是，如自己尚不清楚要說些什么，那聽眾將更是如墜云霧、不知所云。

四、寧短勿長。

一幕歌舞表演的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間一般是幾分鐘。舞姿優(yōu)美、歌聲悅耳的演唱是觀眾們十分喜愛的，但如果時(shí)間拖得太長，觀眾也會(huì)感到乏味的。在多數(shù)場合，演說以簡短為佳，時(shí)間最好是幾分鐘。

五、真情實(shí)感。

之所以要演說，是因?yàn)槁牨姏]有經(jīng)歷過我們經(jīng)歷過的事情。我們的任務(wù)就是要通過演說，讓聽眾與我們一起感受人間的冷暖和喜怒哀樂。要達(dá)到這個(gè)目的，用第一人稱演說是一種比較有說服力的方法。

六、抓住聽眾。

一登上講臺(tái)，就要設(shè)法迅速建立起與聽眾的感情聯(lián)系。溝通的方法很多，比如：面帶微笑環(huán)視全場，向聽眾略略點(diǎn)頭以示謝意，對(duì)主持人與聽眾說聲“謝謝”。當(dāng)所有的聽眾把注意力集中到你身上來了之后，你就可以演說了。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十五

手勢(shì)在演講中使用頻率較高的肢體語言形式，擅長在演講中使用手勢(shì)的人可以極大地激發(fā)聽眾的熱情，給他們留下深刻的印象。小學(xué)生演講時(shí)候的手勢(shì)，也有講究。下面給大家分享一些關(guān)于小學(xué)生演講比賽的手勢(shì)，希望對(duì)大家有幫助。

1、指示手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用來表示具體事物的真實(shí)形象，通常分為兩類：真實(shí)手勢(shì)和虛擬手勢(shì)。“真實(shí)”是說話者對(duì)聽眾、事物或方向所做的手勢(shì);“虛擬”是說話者和聽眾都看不見的東西，手勢(shì)通常很簡單，沒有感情，也容易做。

2、模擬手勢(shì)。用手勢(shì)來描述物體的大致形狀，可以表達(dá)說話人的情緒。模擬手勢(shì)所表達(dá)的信息量大，帶有少許夸張，也有升華情感的功能。

3、抒情的手勢(shì)。這些手勢(shì)很受演講者的歡迎，在演講中也經(jīng)常用到。抒情手勢(shì)是一種能夠很好地表達(dá)抽象情感的手勢(shì)。

4、個(gè)人習(xí)慣手勢(shì)。每個(gè)說話人都有一些只有他自己才會(huì)做的手勢(shì)，這些手勢(shì)的含義不固定，往往隨著說話內(nèi)容的變化而代表不同的意思。

手勢(shì)在演講中的重要性。

1、演講中適當(dāng)?shù)氖謩?shì)可以增強(qiáng)演講的可靠性和力度，更有效地表達(dá)演講者想說的內(nèi)容，使演講更加精彩生動(dòng)，吸引聽眾的目光和注意力，最終達(dá)到更好的演講效果。

2、手勢(shì)是人類進(jìn)化中最早使用的交流工具，它先于口語。而在當(dāng)時(shí)使用手語進(jìn)行交流，頻率高、范圍廣，不是今天可以相比的。

3、手是人體敏感的表達(dá)器官之一。手勢(shì)是肢體語言的主要形式，使用頻率最高。由于手的范圍大，活動(dòng)最方便、最靈巧，形態(tài)變化最大，因此，手勢(shì)的表現(xiàn)力、吸引力和感染力也最強(qiáng)，最能表達(dá)出各種思想和感情。具有深刻而優(yōu)美的含義的手勢(shì)可以產(chǎn)生巨大的魅力，激發(fā)聽眾的熱情，加深聽眾對(duì)演講內(nèi)容的理解，使演講更成功。

4、在演講中，自然而沉穩(wěn)的手勢(shì)，可以幫助演講者冷靜地解釋問題;犀利有力的手勢(shì)可以幫助說話人升華自己的情感;一個(gè)安全而含蓄的手勢(shì)可以幫助說話人表達(dá)他的意圖。

1、伸手(手掌向上，前臂略直，手掌向前平)：表示請(qǐng)求、交流、承諾、謙恭、感謝、贊揚(yáng)、希望、歡迎、誠實(shí)等。

2、抬手(手掌向上，手臂微微彎曲，手掌和肩膀高)：表示召喚、喚起、祈禱、興奮、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

3、舉手(五根手指在空中，前臂垂直，掌心向上)：表示行動(dòng)、肯定、熱情、情緒、悼詞等。

4、揮手(手臂向前、手掌向上)：表示鼓勵(lì)、呼叫、呼吁、前進(jìn)、問候等。

5、推手(手掌向前，前臂伸直)：表示堅(jiān)定、停止、果斷、拒絕、不可抗拒等。

6、按手(手掌向下，前臂向下到較低的區(qū)域)：表示安靜、停止、反對(duì)、沮喪、悲觀、生氣等。

7、擺手(手掌向外，前臂向上到中間)：表示厭惡、輕蔑、拒絕、失望等。

8、心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)：表示愿望、祝福、希望、心情、心態(tài)等。

9、側(cè)手(手掌在身體的一側(cè)，手掌朝前)：表示仇恨、輕蔑、神秘、憤怒，指人和事等。

10、合手(雙手放在胸前由分而合在一起，雙手合二為一)：表示親密、團(tuán)結(jié)、統(tǒng)一、歡迎、好感、肯定、同意等。

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職業(yè)演講比賽的技巧篇十六

演講中不但不講，而且有演，“講”不是一般地說話嘮嗑，在聲音、音調(diào)等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演，而是配合手部動(dòng)作的“演示”。下面給大家分享一些關(guān)于演講比賽常用的手勢(shì)，希望對(duì)大家有幫助。

只有一點(diǎn)需要記住：把手放到上半身來。

一個(gè)誤區(qū)需要糾正：不要事先計(jì)劃手勢(shì)。

我對(duì)黑域貼的琢磨先生對(duì)手勢(shì)的解讀不以為然。手勢(shì)不是武術(shù)招式，和表意之間根本沒有這樣一對(duì)一的明確關(guān)系，手勢(shì)的運(yùn)用也不是這樣僵化死板。何況，似乎每個(gè)手勢(shì)都不一定是他解讀的意思。

把手放到上半身來。

雙手不要自然下垂，這樣每次要做手勢(shì)時(shí)，都要把手拿上來。稍微有點(diǎn)怯場的話，手還沒抬起來，動(dòng)作就結(jié)束了，而觀眾的視線是集中在你上半身的。

正確的方法是雙手放在肚子前，比如下圖默克爾的作法。這樣需要做手勢(shì)時(shí)，手會(huì)自然伸出來。具體怎么舒服怎么放，可以合十，可以互握，隨便你。

變體：如果想酷一點(diǎn)，可以一只手放在口袋里，或者其他，但是必須保證一只手在上半身。

肢體訓(xùn)練之手勢(shì)。

演講中，手是活動(dòng)范圍最廣，活動(dòng)幅度最大的部位，它包括從肩膀到手指的活動(dòng)，還有肘、腕、指、掌各部分的協(xié)同動(dòng)作。是態(tài)勢(shì)語言的一個(gè)重要組成部分，在演講起著重要作用，是演講中“演”的重要手段之一。手勢(shì)使有聲語言顯得生動(dòng)、活潑而自然，增強(qiáng)聲音的感染力。國外一些學(xué)者認(rèn)為，手勢(shì)和面部表情(態(tài)勢(shì)語言)，在演講中可以傳遞整個(gè)演講信息的40%。“手勢(shì)語本身就象文字一樣地富有表現(xiàn)力。”特別是在言語少于思想，三兩句話中蘊(yùn)藏著通篇哲理的時(shí)候，尤其是這樣。手勢(shì)語不僅能強(qiáng)調(diào)或解釋臺(tái)詞的含意，而且能生動(dòng)地表達(dá)臺(tái)詞里所沒有的東西。可以這樣說，沒有手勢(shì)的演講，不是真正的演講。

a情意手勢(shì)。這種手勢(shì)主要是表達(dá)演講者喜、怒、樂的強(qiáng)烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時(shí)，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時(shí)，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔(dān)心時(shí)，演講者雙手互搓。情意手勢(shì)既能渲染氣氛，又助于情感的傳達(dá)，在演講中使用的頻率最高。

b指示手勢(shì)。這種手勢(shì)有具體指示對(duì)象的作用。它可以使聽眾看到真實(shí)的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時(shí)，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢(shì)的特點(diǎn)是動(dòng)作簡單、表達(dá)專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢(shì)只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運(yùn)用這種手勢(shì)。

c形象手勢(shì)。這種手勢(shì)主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計(jì)算機(jī)只有這么大”的同時(shí)，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機(jī)只有現(xiàn)在的進(jìn)口打火機(jī)那么大”時(shí)，用手勢(shì)配合一下，既具體又形象。

1、切菜。

將手掌置于胸前是單手勢(shì)練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)式，待您熟悉后可以自然運(yùn)用，不用每個(gè)手勢(shì)都把手置于胸前。

2、拍菜。

3、扔菜。

4、上菜。

5、點(diǎn)菜。

將右手握拳放胸前。然后向前伸出手臂，同時(shí)伸出食指。幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

6、錘菜。

將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個(gè)幅度。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十七

如果對(duì)這個(gè)工作有較好準(zhǔn)備的選手，最好是反復(fù)修改講稿，做到爛熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先試講一番，看哪些語言需要修改，哪些段落需要調(diào)整，直到任何人都能聽懂抓住你的主要觀點(diǎn)。小范圍試講成功后，對(duì)自己的信心是個(gè)極大的提高，對(duì)自己的講稿也會(huì)由是不熟到熟練。

如果有條件，先到演講的地方，做一個(gè)實(shí)地的考察，場景是怎樣設(shè)置的，主席臺(tái)與演講者的位置是怎樣安排的，爭取熟悉到，從哪里進(jìn)，哪里出，演講的手勢(shì)，演講的話筒的位置擺放，以及臨場道具的使用，都應(yīng)做到心中有數(shù)。

一般來說，緊張是由生面孔與生環(huán)境給自己的心理造成的，演講者只要在評(píng)委中找到一個(gè)熟悉的人或是熟悉的面孔，慌亂時(shí)把他想象成你周圍的一個(gè)同事，或是一個(gè)要好的朋友，你的緊張感就會(huì)減輕。

利用盲視，既可達(dá)到與觀從交流的效果，也會(huì)對(duì)緊張感的消除有相當(dāng)?shù)膸椭Ｋ^盲視，就是固定一個(gè)熟悉的面孔，然后用余光象盲人一樣看到整個(gè)會(huì)場，在觀眾席上，大家以為在注視自己，達(dá)到與觀眾交流的境地，而事實(shí)上，只有你自己才知道這是一種方法，是一種減輕壓力的方法。另外，上場前做做深呼吸也會(huì)有助于壓力的減輕。

凡是參加面試的，都是有備而來的，要想在眾多的高手中成為勝利者，必是天時(shí)地利人和的結(jié)果。選拔企業(yè)干部，是國家興行戰(zhàn)略的一個(gè)組成部分，以積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，以自然的態(tài)度迎接結(jié)果，你的心態(tài)就會(huì)放松，就只當(dāng)是人生中的一次普通考試而已。

尤其是演講位置靠后的選手，評(píng)委就感到疲倦，對(duì)演講者的評(píng)分也會(huì)有一定的影響。如果你這時(shí)仍然是老生常談，大話套話連篇。自然不會(huì)引起評(píng)委的注意。得不到更好的評(píng)判。比如在下半場演講的選手，可以一上場就這樣講“由于前面的幾位選手都會(huì)出現(xiàn)超時(shí)，請(qǐng)大家看好你們手中的表，10分鐘內(nèi)沒有講完，就把我趕下去。”如果大家聽到這樣的演講，我想至少對(duì)你的演講內(nèi)容不會(huì)熟視無睹。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十八

2、拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬別存僥幸。

4、盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子;。

5、搞清楚是哪些評(píng)委哪些聽眾;。

6、預(yù)先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;。

7、如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺(tái)前就示意工作人員調(diào)整，如無專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打。

8、如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面打印;。

9、練習(xí)用正常語調(diào)、最大的音量清楚的完成演講;。

10、別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人。

職業(yè)演講比賽的技巧篇十九

1、一定要有一篇好稿子。要么自己寫、要么請(qǐng)人捉刀。

2、寫演講稿一定要仔細(xì)讀明白演講比賽的通知文件之類，弄清主辦者的意圖；

3、搜集信息一不要偏離目的，二要鑒別真?zhèn)危?/p>

5、準(zhǔn)備好幾個(gè)故事或奇聞逸事；

7、寫成篇的演講稿再試著刪除掉1/3，看看是否傷筋動(dòng)骨，否則，繼續(xù)刪；

8、寫稿時(shí)要有一個(gè)明確的目標(biāo)：讓聽眾聽講前后感覺有所不同；

9、拿到演講稿一定要按比賽時(shí)的速率試兩遍，確保不超時(shí)，千萬別存僥幸。

11、盡可能的預(yù)先到演講場地，熟悉環(huán)境設(shè)施。如有可能不妨到臺(tái)上喊上幾嗓子；

12、搞清楚是哪些評(píng)委哪些聽眾；

13、預(yù)先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；

14、如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調(diào)整的比賽，應(yīng)在上臺(tái)前就示意工作人員調(diào)整，如無專門人員調(diào)整，自己應(yīng)知道如何調(diào)整，不可胡亂吹吹打打。

15、如果可以看講稿的比賽，不帶講稿。一定要帶，記住講稿是單面打印；

16、比賽前準(zhǔn)備好一式兩份講稿，一份自帶，一份交你的同伴或領(lǐng)隊(duì)。

17、練習(xí)用正常語調(diào)、的音量清楚的完成演講；

18、別指望到時(shí)變腔變調(diào)、裝貓變狗吸引人。

職業(yè)演講比賽的技巧篇二十

1、如何不讓自己緊張，幾個(gè)小技巧：深呼吸，腳抓地，掃一眼，再表意。

2、快輪到自己上臺(tái)的時(shí)候，先在下面做下深呼吸，緩解一下緊張的心情。上臺(tái)后，腳趾有意識(shí)的緊緊抓地，使兩腿繃直，這樣腿就不會(huì)發(fā)抖了。目光掃視現(xiàn)場一圈（要大膽一些，掃視的過程不要太快），最后開始你的演講。

3、首先要對(duì)在場的校領(lǐng)導(dǎo)，老師，評(píng)委，同學(xué)等問好，然后介紹一下自己的名字，姓什么，名什么（這部分跟名人掛鉤最好），來自哪里。接著開始你的演講主題。最后向全場表示感謝結(jié)束你的演講。

職業(yè)演講比賽的技巧篇二十一

造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有極大的普遍性：

1、評(píng)價(jià)憂慮。

這是造成怯場心理的最主要的因素。現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，在任何存在評(píng)價(jià)的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對(duì)自己在初次約會(huì)中的表現(xiàn)不十分滿意。在演講中，由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負(fù)擔(dān)更重。

2、聽眾的地位。

如果我們面對(duì)的聽眾比我們的地位高，或者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮，另一方面也無疑是因?yàn)樵u(píng)估小組“大權(quán)在握”。

3、聽眾人數(shù)。

一般人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。如果聽眾人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的可能性和程度。

4、對(duì)聽眾的熟悉程度。

大多數(shù)人在“熟人”面前講話比較自然。面對(duì)陌生的聽眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無所知，而他們?cè)趲资昼娚踔潦畮追昼妰?nèi)便會(huì)對(duì)我們作出評(píng)價(jià)。

5、聽眾的觀點(diǎn)。

如果你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn)一致，那你便會(huì)信心十足。反之，你便會(huì)有很多擔(dān)心。

6、準(zhǔn)備是否充分。

若演講者自己心里覺得自己對(duì)演講準(zhǔn)備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出賣他。

上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。

1、充分準(zhǔn)備。

而且對(duì)聽眾很有吸引力；你對(duì)該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地把握演講時(shí)間；你對(duì)自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心；你有能力很好地對(duì)付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。

2、適應(yīng)變化。

如果你原計(jì)劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會(huì)怎么辦？你準(zhǔn)備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺(tái)你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想？你準(zhǔn)備了長達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時(shí)間，你又該怎么辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：

1有無固定論題？論題范圍？

3演講。

看一看，作到心中有數(shù)；4演講時(shí)間；5有無聽眾提問。

3、練習(xí)放松。

演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松：

（1）深呼吸。

作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當(dāng)然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。

（2）肌力均衡運(yùn)動(dòng)。

肌力均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。