作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的教案嗎？下面是小編帶來的優秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

籃球基礎教學教案篇一

籃球作為一項世界性的運動項目，深受青少年的喜愛。而要想在籃球場上有良好的競技表現，掌握一些基礎的籃球技巧顯得尤為關鍵。在我多年的籃球訓練和比賽經歷中，我深深體會到，只有通過不斷地練習和積累，才能夠在比賽中游刃有余。下面我將從站姿、運球、投籃、傳球和防守五個方面，簡要總結一下我的基礎籃球心得體會。

首先是站姿。籃球運動要求身體保持穩定的平衡，站姿至關重要。我們應該保持腳掌與肩同寬，雙腳稍稍分開，便于做各種動作。上半身稍微前傾，保持重心的穩定，以便更好地掌握身體的平衡。另外，臂膀放松自然，手臂彎曲，作為協調動作的起點，有助于我們做一些動作更加自如，效果更佳。

其次是運球。運球是籃球技術中最基本也是最重要的一項。我在練習運球時，一開始很容易出現運球不穩、運球高度不準確等問題。通過不斷的練習和指導，我發現在運球時身體要保持較低的姿勢，膝蓋微微彎曲，雙腿分開與肩同寬，重心穩定，這樣能夠更好地控制身體的平衡。同時，運球時手掌要握緊，手指微微屈曲，用力穩住球，保持運球的準確性和穩定性。

接著是投籃。投籃是籃球比賽中攻破對手防守的關鍵技術。在投籃時，我發現腳步的站立位置和姿勢是很重要的。先將球高高舉起，眼睛凝視著籃筐，然后腳步分開選擇個人感覺舒服的位置，這樣便于控制力度和方向。接著，膝蓋微屈，用腰部的力量轉動身體，上臂控制著投籃的力度，手腕控制著球的旋轉。在投籃的過程中，呼吸要穩定，身體保持平衡，注意手指的感覺和投籃感覺。只有這樣才能在繁忙的比賽中信心十足地投籃。

然后是傳球。在籃球比賽中，傳球既能夠調動隊友，也能夠破壞對方的防守。而要想傳球準確，技巧是關鍵。首先，我注意到傳球時要注意目標，看清楚隊友的位置，確定接球的方向和目標。然后，通過使用不同的傳球方式，如單手傳球、顛球傳球、擦手傳球等，靈活應對各種情況。同時，傳球時要有節奏感，力量適中，控制好傳球的速度和方向，確保傳球能夠準確地到達隊友手中。

最后是防守。籃球比賽中，防守是制勝的關鍵。對手的進攻威脅我們的籃筐，我們通過合理的防守可以阻止對方得分。在我的籃球訓練中，我發現一個重要的原則是要密切注意對手的動作和意圖。在防守時，我會采取低位防守，膝蓋微屈，身體貼近對手，用手臂和腿部發力，制造對手的困擾。同時，密切注意對手的動作和眼神變化，做出適時的投籃封堵和傳球搶斷。而且，防守后的快速反擊也是一個很好的進攻機會。

綜上所述，籃球作為一個高速、激烈的運動項目，對運動員的身體素質和技術要求都很高。通過在籃球練習和比賽中的實踐，我深刻體會到了站姿、運球、投籃、傳球和防守等基礎技能的重要性。只有掌握了這些基礎技能，并在實際比賽中不斷錘煉，才能在籃球場上取得優異的成績。希望我的籃球心得體會能夠幫助到更多熱愛籃球的朋友們。

籃球基礎教學教案篇二

教學內容：籃球運動基礎知識教學目標：

1、利用多媒體手段，學習籃球的基礎知識。

2、使學生了解籃球運動的起源、歷史、籃球的構造、基本技術以及籃球場和器材的規格數據。

3、通過課堂測試使學生加深記憶。教學資源、器材：

多媒體投影儀、籃球運動相關資料、籃球教學流程：

一、介紹學習籃球基礎知識的必要性。

1、之前室外課學過籃球運動的一些技術。

2、大家還不了解籃球的基礎知識。

二、nba欣賞。

1、介紹喬丹運球過人視頻片段。

2、姚明在nba打球圖片。

3、nba全明星扣籃大賽的視頻片段。

三、籃球運動的起源。

1、詹姆士奈史密斯1891年發明的籃球。

2、籃球發明的背景故事。

四、籃球的歷史。

1893年，籃球運動發展成與現代相類似的籃板、籃圈、籃網，而且有了專門的比賽用球及規則。

籃球運動1893年傳入法國，1894年傳入中國、1901年傳入日本、波斯、1905年傳入俄國。

1976年女子籃球被列為奧運會正式比賽項目。

五、籃球的構造。

1、圖片展示：內膽、纏紗、中胎、表皮。

2、介紹各部分的作用。

六、回憶籃球場上的數據指標。

1、球場。

（1）動態圖片展示籃球場的構造。

（2）介紹球場上各個區域的作用以及各個線的標準。

2、籃板。

籃板的高、寬以及線寬。

3、籃球架。

籃球架的高、籃筐的高度。

七、籃球的基本技術。

1、籃球的傳接球技術。（1）持球的手法。（2）傳球的手法。（3)投球的手法。

2、籃球的投籃技術。（1）持球。（2）支球。（3）投球。課堂小測試:。

1、籃球運動是（）年，由()國人（）發明的。

2、籃球場地長（）米，寬（）米，中線長（）米。

3、籃圈的高度為（）米，丈量時從籃圈的（）量起。

4、男子籃球是（）年、女子籃球是（）年被列入奧運會正式比賽項目。

5、犯規包括（）、（）、（）和（）。

6、籃球比賽分上下兩半時，每半時（）分鐘，中間休息（）分鐘，如有決勝期則每個絕勝期的時間為（）分鐘。

7、nba是（）國的，是（）年成立的。姚明曾經效力于（）隊。結束語:我們一起打籃球去吧。

籃球基礎教學教案篇三

喬丹——籃球是對勝利的渴望說起絕殺，從沒有人會把喬丹遺漏在外，也從沒有人可能把喬丹遺漏在外。他充滿了對比賽的執著，對勝利的渴望，他抱怨心不在焉的隊友。如果問當年的公牛為什么能夠在最后跨越活塞，答案是喬丹，是他在公牛被活塞擋在總決賽門外多次之后依然還在執著，他不斷地訓練，所尋求的只是能夠跨越活塞，實現他對勝利，對超越，對總冠軍的渴望。

科比——籃球是對超越的堅持他從一生出來就注定不是一個當小弟的人，他一直在歷練自己，他不愿意活在別人的陰影之下。于是，他擠走了奧尼爾，他與麥蒂爭鋒，他與詹姆斯爭霸，他永遠有數不完的對手。最重要的，他要超過那個神壇上永不磨滅的神話，那個傳奇，或許，超越還太小了，他要讓人們忘掉23，記住24。但是，隨著時間不斷的推移，留給他的時間不多了，所以，他在自己的手已經完全不適合籃球的時候還在堅持，還在努力，為了那最后一枚總冠軍戒指。

a.i——籃球是來自內心最深處的熱愛。

相信沒有人會忘了球場上的這個黑影。a.i的身高幾乎注定了他不屬于nba，但是，他打破了宿命的羈絆，他曾在nba之中呼風喚雨，他的籃球永遠充滿激情，他的全身都體現了對世俗的挑戰，因為他心中有一個籃球夢，有著對籃球發自內心的熱愛，他的這個夢想幫助他，也在促使他打破眼前所有阻礙他夢想的阻礙，他憑借自己對籃球的熱愛而傲視群雄，正如他說的：“我不需要尊重任何人。”

雷吉米勒——籃球是永不服輸的堅。

持

誰能想象一個曾經的小兒麻痹癥患者能夠站在nba這個給所有球員展現自己天賦的舞臺之上。他沒有彈跳，他沒有速度，他甚至連對抗的能力都不如別人，但是，他有一項別人所沒有的東西——他永不服輸的內心。他為了不輸給自己的哥哥姐姐，他為了不受別人的歧視，開始練習當時看似根本不適合他的籃球。他沒有天賦，沒關系，他能夠用自己彈無虛發的投籃來彌補這一切，他真真正正的詮釋了什么叫做投手，什么叫做永不服輸。

信的大將軍。

納什、諾維茨基——籃球是兄弟間的友情。

98年，因為一次交易，兩個年輕人的命運就此交織和改變，再加上一個芬利，達拉斯的狂野旋風就此在聯盟中卷起，兩個擁有同樣理想的青年為了一枚光彩照人的戒指而奮斗在一起，盡管他們在一起沒有成功，但是，誰能說他們是失敗者？或許，再過兩三年，我們就再也不能看到那揮灑的長發，那凌亂的金發了，或許就再也看不到那天花亂墜的傳球和那無解的后仰了，但正因為如此，他們在一起的時光才顯得那么的熠熠生輝，那么彌足珍貴。

羅斯——籃球是繼承記得在兩年前公牛還是一個在為進季后賽發愁的球員，有點被人攆著跑的感覺。。徹底喪失了當年那個無往不利的王朝姿態，讓人扼腕嘆息。可是現在，羅斯——這個08年的狀元，帶領著這支有著優越傳統的球隊走向了復興，他們重新奪回了東部第一的寶座，人們正在逐漸從這個謙虛的小伙子身上看到當年喬老爺的影子，看到這支球隊似乎又回到了當時的記憶之中。

希爾——籃球是紳士的一部分老的球迷可能還清晰的記得這個彬彬有禮的好孩子，這個曾經的全明星票王。依然記得他謙謙的微笑，依然記得他彬彬的風度。只要放過他的投籃，他就是完美的。或許，他是一個玻璃人；或許，現在他是一個即將離開賽場的老人。但是，這一切都不影響他在場上紳士的表現，真正的英倫格調，真正不屈的謙謙君子。或許一年，或許兩年，我們就再也看不到他在球場上揮灑的身影了，但是，他的為人，他的球風，永遠是人們所懷念的對象。

霍華德——籃球是中流砥柱經過90年代中鋒的輝煌時期以后，中鋒的輝煌開始慢慢散去。曾經的四大中鋒都已退役，如今，只有他——奧蘭多的魔獸依然在散發著最后的余熱，你們可以說他和四大中鋒比差很多，但是，即使這樣，你也不能否定他在球場上的統治力，即使是中鋒時代最后的希望，即使他和前人比多么的不足，他也依然是球場的魔獸，那只傲世群雄的魔獸。在這個大個子參加扣籃大賽受到歧視的時代，他的扣籃王顯得實至名歸，在這個中鋒匱乏的時代，他是魔術最后的寄托。

韋德——籃球是flashflash，這個詞對于韋德來說再貼切不過，當他啟動起來，他就是傳播速度最快的光，他就是給熱火注入光明的人，也許光是火還不足夠閃耀，但是如果是電光石火的話，就足以震驚聯盟了。06年的冠軍是最好的證明，當時這個年輕人證明了自己擁有一顆大心臟，是一個合格的領袖，是使熱火發光發熱的那道閃電，更值得稱道的是，他的防守并沒有被他的身高所束縛，他沒有因為進攻而放棄防守，而這，也是他給我最深的印象。

保羅、德隆——籃球是控衛時代的責任。

就傳奇的宿敵。

動人心的了。

經常犯錯。

王已經無憾了。

雷阿倫——籃球是優雅96年是一個英雄輩出的時代，其中，雷阿倫絕對是不可忽略的一份子。他的三分永遠顯得那么的精準，他的動作永遠是那么的優雅，沒有多余，沒有瑕疵。或許，他不能再像以前那樣能突能投了，可是，這并不會影響他的發揮，因為僅僅只是他的投就足以使對手傷透腦筋，這個射手在三分上的造詣超越了所有的前輩，包括喬丹一生的對手米勒，他是實至名歸的三分王，是絕對的君子劍。

隆多——籃球是證明。

隊的領袖。

羅伊——籃球是一瞬的光輝羅伊退役了，懷著自己對籃球所有的熱愛，希望，遺憾一起退役了，他的生涯是多么的令人扼腕嘆息，曾經，開拓者的前景很美好，他的前景也一帆風順，曾經的他成為了讓聯盟中所有防守者都為之頭疼的黃曼巴，憑借著他出色的球商，憑借著他嫻熟的球技。可是，他成為了又一個被傷病擊敗的球星，盡管他多么的堅強，盡管他多么的努力。可是，在他那短暫的巔峰里，他已經留給了人們足夠的激情，他已經讓玫瑰花園為他沸騰了無數次。他的籃球恰似那天上的流星，盡管短暫，但卻光彩照人。

鄧肯——籃球是黑白色黑白色，是馬刺主場的顏色，那么的復古，懷舊，而這也是鄧肯的顏色——莊嚴而不茍言笑。他的冷靜與從容總是讓對手覺得可怕，似乎不管怎樣的局勢都無法影響他的發揮，他與馬刺一樣重劍無鋒，十年如一日般的穩定，不管是24，還是36，他和他的馬刺僅僅缺席過一次季后賽，黑白給人以沉穩的感覺，而黑白王朝同樣是聯盟中所有人都不可忽視的對手，或許，正是因為他們的領袖是這樣一個不茍言笑的人，所以就鑄就了這樣一支不茍言笑的球隊——軍隊般的球隊。

吉諾比利，一個被波波維奇選中的低順位瑰寶，吉諾比利，一個阿根廷籃球的驕傲。他是潘帕斯上空翱翔的雄鷹，他的歐洲步與三分獨步聯盟，從他的籃球里，我們可以看出那種奇妙的拉丁風情，熱情，神秘，他的籃球與拉丁舞一樣的令人心醉，盡管現在他的一頭長發已經不復存在，但是，禿頂的他依然有自己獨特的魅力，因為他的靈動的球風，與球隊格格不入但卻相輔相成的打法，他是波波唯一允許自由發揮的人，因為條條框框無法限制住他內心里那躍動的拉丁靈魂。

籃球基礎教學教案篇四

籃球是一項非常受歡迎的體育運動，它既可以鍛煉身體，也可以培養團隊合作精神。在學習籃球的過程中，掌握基礎動作是非常重要的。下面我將分享我在學習籃球基礎動作中的心得體會。

籃球基礎動作是籃球運動的基石，只有將基礎動作掌握得扎實，才能在籃球賽場上更有信心應對各種情況。基礎動作包括運球、投籃、傳球、突破等，這些基本技能的掌握對于打好籃球比賽至關重要。

第二段：運球技巧的理解與反思。

運球是籃球中最基本的動作之一，也是其他技能的基礎。在學習運球技巧的過程中，我發現了一些關鍵點。首先，要保持身體的穩定和平衡，這樣可以更好地控制球的方向。其次，要使用指尖控制籃球，這樣可以更好地保持球的精準性。另外，要不斷練習換手運球，以提高球的控制能力。通過不斷地理解與反思，我能夠不斷提升自己的運球技巧。

第三段：投籃動作的練習與改進。

投籃是籃球比賽中得分的關鍵。通過不斷地練習投籃動作，我發現自己在投籃精確度和穩定性上能夠有所提升。首先，要保持身體的平衡，站在合適的位置上。第二，要注意使用手指的力量，而不是純粹靠手腕發力。另外，要注意維持每次投籃的動作一致性，這樣能夠提高準確性。通過不斷地改進投籃動作，我在比賽中的得分能力也有所提升。

第四段：傳球技巧的習得與實踐。

籃球比賽中傳球是非常重要的技能之一。通過練習傳球技巧，我發現傳球不僅僅是簡單地將球傳給隊友，還需要考慮傳球精確性和速度。要讓傳球準確度更高，我需要學習正確的手部動作，同時要學會觀察場上的隊友位置。此外，為了提高傳球的速度，我也需要學會使用手腕和手臂的力量，使傳球更有力量和速度。通過不斷地實踐和反思，我的傳球技巧也得到了提高。

第五段：突破技巧的培養與思考。

突破是籃球比賽中的一項關鍵技巧，它可以為球隊爭取到更多得分機會。在突破的過程中，我發現速度和靈活性是關鍵要素。首先，要保持身體的平衡和靈活性，這樣能夠更好地躲過防守球員的阻撓。其次，要學會變化方向，避免預測性的動作。同時，要快速地做出決策，在合適的時機做出突破或傳球。通過對突破技巧的培養和思考，我在比賽中的得分能力也得到了提高。

總結：籃球基礎動作的學習是籃球運動的基礎，它能夠提高我們在比賽中的技術水平。通過學習運球、投籃、傳球、突破等基本動作，我發現自己在比賽中更加自信和得心應手。籃球的學習過程不僅僅是培養技術能力，更是培養團隊合作和溝通能力的過程。通過籃球基礎動作的學習，我不僅掌握了技術，也培養了對團隊的責任感和意識。籃球既是一項體育運動，更是鍛煉意志和團隊協作能力的訓練。

籃球基礎教學教案篇五

籃球作為一項受歡迎的體育運動，深受年輕人的喜愛。而要想成為一名優秀的籃球運動員，掌握籃球的基本功是至關重要的。在長期的訓練中，我積累了一些籃球基礎心得體會。本文將從技術、團隊合作、毅力、戰術和身體素質這五個方面分享我對籃球的心得和體會。

首先，技術是籃球基礎的核心。籃球技術的訓練需要時間和耐心，在我練習過程中，我逐漸意識到技術要點的重要性。例如，運球是籃球技術中的基本功之一，精準的運球能幫助我保持控球，并有效地運球過人。通過不斷重復練習，我逐漸提高了運球的準確性和速度。另外，投籃是籃球比賽中的得分方式之一，而投籃的命中率要取決于投籃技術的熟練度。在練習投籃時，我注意調整投籃的姿勢和力量控制，這不僅提高了我的投籃命中率，同時也增加了我的自信心。

其次，籃球運動強調團隊合作。在一場籃球比賽中，每個球員都有自己的角色和責任，只有發揮合理的團隊合作，才能實現整個團隊的目標。所以，在平時的訓練中，我不僅要注重個人技術的提高，還要注重團隊合作的訓練。通過積極地與隊友配合，我能夠更好地理解他們的動作和意圖。只有真正地把團隊合作融入到籃球運動中，才能夠在比賽中發揮出最佳水平。

第三，籃球運動需要堅持和毅力。毅力是我在練習籃球過程中最寶貴的品質之一。籃球運動需要不斷地練習和努力，而這些過程中會充滿挫折和艱辛。在剛開始練習時，我遇到了無數次失敗和困難，但是我選擇了堅持。通過一次又一次的失敗，我促使自己找到問題并不斷改進。同時，籃球運動需要耐心，練習過程中可能沒有明顯的進步，但是只要堅持下去，最終一定會取得好的效果。

第四，籃球運動也是一門戰術運動。戰術是籃球比賽中的重要環節，只有熟練掌握戰術，才能在比賽中發揮出最佳水平。在訓練中，我學習了各種基本的進攻和防守戰術，例如快攻、擋拆和包夾等。通過與隊友的溝通和配合，我逐漸理解了戰術的重要性，并能夠在比賽中靈活運用。戰術的運用不僅能夠提升整個團隊的水平，同時也增強了我個人在比賽中的控制力和決策能力。

最后，籃球運動對身體素質有著很高的要求。籃球比賽需要球員具備較高的耐力、速度和靈活性。在訓練中，我注重身體素質的培養，進行了很多針對性的訓練，如跑步、重訓和柔韌性訓練等。通過這些訓練，我提高了自己的身體素質，不僅在比賽中能夠持久地保持高水平的表現，同時還能避免一些因身體素質不足而造成的傷害。

總的來說，籃球基礎心得體會主要從技術、團隊合作、毅力、戰術和身體素質五個方面進行了分享。作為一個籃球愛好者，我在長期的訓練中逐漸理解了籃球的樂趣和挑戰，并通過不斷的努力和磨礪，使自己的籃球水平得到了提升。籃球不僅讓我更加熱愛這項運動，同時也帶給我堅持和拼搏的信念，這些將成為我繼續在籃球領域前進的動力和支撐。

籃球基礎教學教案篇六

籃球運動是小學生非常喜愛又易于開展的運動項目，經常從事籃球運動，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。通過教學，不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性，以及動作能力的發展；而且使學生從游戲中感受到了無限的快樂，從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。

五年級的學生正處在生長發育的關鍵時期，他們具有模仿能力強、好奇心強，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，但對于相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。

1、認知目標：通過小籃球游戲活動，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術，學會在游戲中運用技術。

2、技能目標：學生主動參與運球游戲練習，在反復的練習中形成能力；發展反應速度、靈敏協調能力。

3、情感目標：通過教學，使學生在自主練習中學會合作、學會評價；體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

4、個性發展：培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

根據教材的特點和學生的實際情況，本節課我將采用語言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來組織教學。

一、開始、準備部分10′

（設計意圖：為了更好的使學生集中注意力，端正學習態度，明確學習目標。）

（二）準備活動

1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節：上肢運動，腹背，體轉運動，正、側壓腿，腕踝關節運動。

（設計意圖：使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態，讓身體各個器官及機能起到預熱作用，防止運動損傷。）

二、基本部分25′ 教師語言引導：籃球明星姚明、nba籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時扎實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

（設計意圖：激發培養學生的籃球活動興趣，發展學生個性。）

（一）耍球游戲：

1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環繞交接球，原地兩手交換推滾球。

2、學生進行耍球練習。

（設計意圖：教師和學生一起練習，激發學生練習的積極性。）

（二）原地運球游戲：

1、原地高、低運球：

先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視，了解學生掌握運球技術情況。教師再講解示范高、低運球按拍球方法。學生練習，教師巡視指導。然后學生展示，比一比誰的運球技術水平高，看一看誰的運球技術動作優美。組織學生自評、互評、教師點評。

2、運球看數報數：

學生原地做左、右手、高低交替結合的`運球練習，看老師手勢，報出數字。 要求：抬頭運球，用手的感覺控制球和兩手都能運球。

（設計意圖：通過原地高、低運球，讓學生熟悉球性，提高控球能力。）

（三）行進間運球練習：

（設計意圖：初步掌握行進間運球的基本技術，發展反應速度、靈敏協調能力。）

（四）行進間直線運球接力比賽：

學生在籃球場的端線上成四路縱隊，由每隊排頭運球繞過標志桿回來傳至下一名同學，后面的學生依次進行，以用時短，失誤少的小組為優勝組。

（設計意圖：通過引導學生做游戲，增強學生的集體主義精神，激發學生的學練興趣，培養學生的競爭意識。）

三、結束部分 5′

（一）學生一臂間隔圍成圓形，在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進行呼吸放松整理活動。

（設計意圖：借著優美、舒緩的音樂，讓學生的身心盡快恢復到安靜狀態。）

（二）教師用概括激勵的語言綜合評價

（設計意圖：充分發揮學生的積極性與自主性，體現評價的教育與激勵功能。）

（三）宣布下課，師生再見，在老師的指導下，送還器材

（設計意圖：培養學生的安全意識，養成善始善終的好習慣。）

場地器材：小籃球33個圓木柱4個 錄音機1臺

本節課練習密度：約為40%―45%

籃球基礎教學教案篇七

籃球是一項集體運動，它不僅能夠增強身體素質，還能培養團隊合作精神。而籃球的基礎動作是我們在打球過程中最常用的技巧，對于掌握籃球基礎動作，我有一些心得體會。

首先，在學習籃球基礎動作過程中，我深刻體會到重視基本功的重要性。籃球基礎動作包括運球、傳球、投籃等，只有將這些基本動作熟練掌握，才能在真正的比賽中游刃有余。我記得，當我剛開始練習運球時，由于連續控制球的難度較大，我常常在行進中球出手，導致控球失誤。然而，通過不斷反復練習，我逐漸提高了球的控制能力，成功做到在高速奔跑中穩穩掌控球的節奏。這個過程讓我明白，唯有打牢基礎，才能在比賽中更好地發揮。

其次，堅持每天反復練習是掌握籃球基礎動作的關鍵。籃球基礎動作對于練習者的要求較高，需要不斷地反復練習才能達到熟練運用的程度。我曾經遇到過投籃不準、傳球不精確等困擾，但是，我并沒有放棄，而是每天堅持練習。無論是在學校的籃球隊訓練中，還是在家自己的訓練時間里，我都認真對待每一個練習動作，不斷地追求進步。這種持之以恒的努力讓我收獲頗多，我的投籃準度明顯提高了，傳球的精準度也有了很大的進步。堅持練習的過程中，我逐漸領悟到成功離不開付出，只有堅持每天練習，才能取得卓越的成績。

除了堅持每天反復練習，合理安排練習時間和技巧也是掌握籃球基礎動作的重要方面。由于籃球基礎動作的種類繁多，我在練習時也遇到了“學而不精”的問題。然而，通過請教教練和與隊友的交流，我學會了合理安排練習時間和技巧。比如，在剛開始學習運球時，我將每天的練習時間集中在運球上，同時注意著重掌握運球的技巧要領，如手部動作、身體的姿勢等。在掌握運球后，我再將練習時間轉移到投籃和傳球等其他基礎動作上。這樣的練習方法讓我更加專注于每個動作的練習，從而更有效地提升自己的技術水平。

另外，與隊友的合作也是掌握籃球基礎動作的不可或缺的一環。籃球是一項集體運動，只有與隊友之間默契的合作，才能在比賽中取得勝利。在學習籃球基礎動作的過程中，我也深刻領悟到了與隊友的合作重要性。比如，在傳球時，隊友的位置、動作，都會直接影響到傳球的精準度。只有我與隊友形成一種默契，才能更好地完成傳球。在與隊友的配合中，我不斷與他們進行討論，了解他們的跑位習慣，熟悉他們的接球能力。通過多次的練習與配合，我逐漸與隊友形成了默契，通過精準的傳球，我們能夠更好地完成進攻。這種與隊友的合作讓我明白，籃球的魅力不僅在于技術的發揮，更在于與隊友之間的默契與配合。

綜上所述，掌握籃球基礎動作需要重視基本功、堅持每天反復練習、合理安排練習時間和技巧、與隊友的合作等多個因素。它不僅是打好籃球基礎的關鍵，更是培養團隊合作精神的有效途徑。相信通過自己的不斷努力和堅持，我會在籃球基礎動作的路上越走越遠。

籃球基礎教學教案篇八

防守技術是隊員在防守時，為了阻撓和破壞對手的進攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動作的總稱。高中生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中我強調的是對位聯防、半場人盯人防守，注意協防和站位。多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技、戰術，保證訓練和比賽的質量。

三、多進行教學比賽，增加隊員實戰經驗比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質量好壞的標準。美國著名教練說過：隊員在訓練時是什么樣態度在比賽中就體現出什么樣態度。因此平時一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經驗，在訓練和比賽中打出自己的特點風格。因此結合自身特點，我根據隊員的特點，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技、戰術，培養運用技、戰術的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養良好的心理素質。在集訓期間，我聯系其他兄弟學校的球隊尤其是高校的大學生，打友誼賽，在比賽中發現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。

本學期我們球隊取得了長足的進步，但還存在不少缺點，如局部配合還不夠熟練，個人技術不過硬中長傳球的準確性還不夠，這些不足我們在今后的訓練中還要進一步克服。