人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

小學訓練題app篇一

小學生的身體素質培養是很重要的，而跳高訓練是其中一項重要的活動。跳高訓練不僅可以鍛煉身體，還可以培養學生的毅力和自信心。在跳高訓練中，我經歷了困難和挑戰，但也獲得了成就和進步。下面我將從訓練目標、訓練內容、困難與挑戰、收獲與體會以及對未來訓練的期望來談一談我的跳高訓練心得體會。

首先，訓練目標是跳得更高。跳高是一項要求技術和力量的項目，我想提高在跳高上的成績，所以選擇了這個訓練項目。目標的設定是對訓練非常重要的，它鞭策著我努力去訓練，去克服困難。設定目標要明確但不過分高遠，只有這樣才能逐步提高成績，不讓自己失望。

其次，訓練內容包括基本動作的學習和練習。在跳高訓練中，我首先學習和掌握了跑步、起跳和翻身等基本動作。這些動作的正確執行非常關鍵，因為它們直接決定了跳高的高度。在訓練中，老師和教練對我的動作進行了耐心的指導和糾正，幫助我逐漸掌握了技巧。

而跳高訓練也伴隨著困難和挑戰。最明顯的困難是高度的限制和身體的疲勞。在剛開始的時候，我只能跳過一個很低的桿。隨著高度的增加，我遇到了克服自己心里的障礙的困難，有時我擔心跳高臺的高度會讓我受傷。此外，訓練也伴隨著長時間的運動，導致我的身體感到疲勞和酸痛。我要時刻調整自己的心態，克服困難和疲勞。

然而，跳高訓練也給我帶來了很多的收獲和體會。首先，我通過不斷的努力和堅持，逐漸提高了自己的跳高成績。剛開始時只能跳過很低的桿，而現在我已經跳過了很高的桿。這種成績的提高讓我非常滿意，也讓我更加自信和有動力去繼續努力。其次，跳高訓練鍛煉了我的毅力。在面對困難和挑戰時，我沒有放棄，而是堅持下去。這種堅持幫助我克服困難，取得了進步。

最后，我對未來的跳高訓練有了更高的期望。雖然我已經取得了一些進步，但我知道還有很多需要改進的地方。我希望通過更多的訓練和努力，能夠跳過更高的桿，提高自己的成績。同時，我也希望能夠更好地掌握動作的技巧，讓自己的跳高更加穩定和準確。

總之，跳高訓練是一項既有困難又有收獲的活動。通過這個訓練，我明確了目標，學習了技巧，克服了困難，并獲得了一些進步。我希望能夠在未來的訓練中繼續努力，提高自己的成績，成為一名更加優秀的跳高運動員。

小學訓練題app篇二

小學生時代是人生中最重要的階段之一，也是培養學習習慣和良好品德的時期。為了幫助學生提升綜合素質和學習能力，訓練已成為現代教育的普遍手段。在小學訓練過程中，我深深地體會到了訓練的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經驗和心得。

第二段：目標與計劃。

在小學訓練中，明確的目標和合理的計劃是我取得進步的基石。通過制定短期和長期的學習目標，我能夠有針對性地進行訓練，提高自己的學習效率和成績。此外，制定詳細的計劃并按時完成任務也是非常重要的。我會將時間分配給不同的科目和活動，確保我能全面而有序地進行訓練。

第三段：自律與堅持。

自律和堅持是小學訓練中最重要的品質之一。訓練往往需要持續的投入和付出，可能會面臨一些困難和挫折。但只有保持自律，堅持不懈，才能在訓練中取得突破。我學會了集中注意力，克服誘惑，養成每天學習的良好習慣。在面對挑戰時，我通過找到解決問題的方法和尋求幫助，繼續前行。

第四段：開放與靈活。

在小學訓練中，我發現開放和靈活是提高自己的重要方法。不同的訓練課程和方式有助于培養多樣化的技能和能力。我愿意嘗試新的方法和不同的學科，提高自己的綜合素質。我會積極參與訓練活動和小組合作，在集體學習中相互促進，共同進步。同時，我也會靈活地調整自己的學習計劃和方法，根據實際情況做出調整，保持學習的動力和興趣。

第五段：總結與展望。

小學訓練是我個人成長的重要階段，它培養了我良好的學習習慣和自律精神，提高了我綜合素質和學習能力。通過制定目標和計劃，我能夠更好地規劃自己的學習和生活。自律和堅持使我能夠克服困難和挑戰，取得進步。同時，開放和靈活的態度讓我能夠接受新的挑戰和方法，不斷拓寬自己的視野。展望未來，我將繼續保持這種積極的心態和學習精神，在接下來的學習和訓練中不斷成長和進步。

總結：

小學訓練是培養學習習慣和良好品德的重要階段，它能幫助學生提升綜合素質和學習能力。通過明確目標和制定計劃，保持自律和堅持，學生能夠在訓練中取得進步。同時，開放和靈活的態度也能夠幫助學生拓寬視野，接受新的挑戰和方法。在小學訓練中，我們不僅要學到知識，更重要的是培養良好的學習態度和習慣，為以后的學習和生活打下堅實的基礎。

小學訓練題app篇三

擁有青春，就擁有了一份瀟灑和風流；擁有青春，就擁有了一份燦爛和輝煌。擁有擁有知識，就擁有了無限的光明和希望；擁有知識，就擁有了無限的力量和財富。擁有擁有友情，就擁有了一份理解和支持；擁有友情，就擁有了一份快樂和溫馨。擁有網絡，就擁有了世界和夢想！

春蠶死去了，但留下了華貴絲綢；蝴蝶死去了，但留下了漂亮的衣裳；畫眉飛去了，但留下了美妙的歌聲；花朵凋謝了，但留下了縷縷幽香；蠟燭燃盡了，但留下一片光明；雷雨過去了，但留下了七彩霓虹。

生命是盛開的花朵，它綻放得美麗，舒展，絢麗多資；生命是精美的小詩，清新流暢，意蘊悠長；生命是優美的樂曲，音律和諧，宛轉悠揚；生命是流淌的江河，奔流不息，滾滾向前。

書籍好比一架梯子，它能引領人們登上文化的殿堂；書籍如同一把鑰匙，它將幫助我們開啟心靈的智慧之窗；書籍猶如一條小船，它會載著我們駛向知識的海洋。

歷史是一幅畫，時間是絢麗的色彩。歷史是一座高山，時間是嶙峋的巨石。歷史是一棵大樹，時間是繁茂的枝葉。歷史是一條長河，時間是涌動的波濤。歷史是一艘行進的船，時間是一張網。人生是一條河，歲月是一張櫓。

我也憧憬另一種生活狀態，叫做――拼搏，拼搏就像暴風雨中的海燕，任雷鳴電閃。我也憧憬另一種生活狀態，叫做――緊張，緊張就像夜色里趕路的人，任月出月落。我也憧憬另一種生活狀態，叫做――奮進，奮進就像海上行駛的帆船，任浪打風吹。

因為自信，在呀呀學語時，我靠著纖嫩的雙腿，邁出人生的第一步；因為自信，我一次次將第一名的獎狀高高舉起；因為自信，我毫不吝惜地剪掉飄逸的長發，在運動場上展現風采……感謝自信，它給了我一雙翅膀，讓我在電閃雷鳴中去飛翔，在風雨中去搏擊人生！

一條幽徑，曲折迂回中總會激起心曠神怡的向往；一波巨瀾，潮起潮落時更能疊出驚心動魄的鳴響；一個故事，遺憾悲婉里才有肝腸寸段的凄涼；一種人生，跌宕困頓中方顯驚世駭俗的豪壯。

江水奔流不息，傾訴的是自己澎湃的波濤；樹木傲雪參天，挺拔的是自己無邊的蒼翠；山嶺巍峨起伏，顯示的是自己堅強的體魄。草原縱橫千里，袒露的是自己寬廣的胸懷。人類攔江筑壩，展現的是自己豪邁的氣魄。

美麗是平凡的，平凡得讓你感覺不到她的存在；美麗是平淡的，平淡得只剩下溫馨的回憶；美麗又是平靜的，平靜得只有你費盡心思才能激起她的漣漪。

給我一次困難，讓我懂得克服；給我一次挫敗，讓我經受磨練；給我一次失敗，讓我學會反省；給我一次恥辱，讓我學會振作；我感謝每一次帶我走向成功的經歷。

心靈是一方廣袤的天空，它包容著世間的一切；心靈是一片寧靜的湖水，偶爾也會泛起陣陣漣漪；心靈是一塊皚皚的雪原，它輝映出一個繽紛的世界。

人生如一首詩，應該多一些悠揚的抒情，少一些愁苦的嘆息。人生如一幅畫，應該多一些亮麗的著色，少一些灰色的基調。人生如一支歌，應該多一些昂揚的吟唱，少一些哀婉的詠嘆。人生如一局棋，應該多一些主動的出擊，少一些消極的龜縮。

您的笑容是世界上最和煦的春風，您的眼淚是世界上最名貴的珍珠，您的皺紋是辛苦歲月霜雪雨的刻痕；您的畫像是勇敢和堅韌的象征；您的關懷，讓我們感受到長輩的慈愛；您的鼓勵，讓我們揚起了奮斗的風帆；您的淵博，讓我們沐浴了知識的陽光；您的奉獻，讓我領略了師德的風范。

靜物是凝固的美，動景是流動的美；直線是流暢的美，曲線是婉轉的美；喧鬧的城市是繁華的美，寧靜的村莊是淡雅的美。生活中處處都有美，只要你有一雙發現美的眼睛，有一顆感悟美的心靈。

在開滿鮮花的小道上，一群群活蹦亂跳的少年追逐嬉戲是幸福的；在鋪滿黃葉的公園里，一對對銀發夫婦相攜漫步也是幸福的。在寬敞明亮的教室里，一個個天真可愛的學生刻苦學習是幸福的；在寬廣肥沃的田野上，一群群勤勞樸實的農民辛勤勞作也是幸福的。

聰明人學習，像搏擊長空的雄鷹，仰視一望無際的大地；愚笨的人學習，漫無目的，猶如亂飛亂撞的無頭飛蛾；刻苦的人學習，像彎彎的河流，雖有曲折，但終會流入大海；懶惰的人學習，像水中的木頭，阻力越大倒退得越快。

書是鑰匙，能開啟智慧之門；書是階梯，幫助人們登上理想的高峰；書是良藥，能醫治愚昧之癥；書是乳汁，哺育人們成長；書是你的最好伴侶，與你共度美好時光。

梅花：迎接它出生的不是和煦的春風，而是凜冽的北風；伴隨它成長的不是溫暖的春天，而是寒冷的冬天。滋潤它成長的不是晶瑩的甘露，而是肅殺的嚴霜。襯托它美姿的不是濃濃的綠意，而是寒徹的白雪。花壇暖房里，它不開；冰天雪地里，它怒放；寒風霜氣中，它綻開。陽春三月，不見它的蹤影；寒冬臘月，它迸發出震撼人心的力量。

思念是一首詩，讓你在普通的日子里讀出韻律來；思念是一陣雨，讓你在枯燥的日子里濕潤起來；思念是一片陽光，讓你的陰郁的日子里明朗起來。

一粒種子，可以無聲無息地在泥土里腐爛掉，也可以長成參天的大樹。一塊鈾塊，可以平庸無奇地在石頭里沉睡下去，也可以產生驚天動地的力量。一個人，可以碌碌無為地在世上廝混日子，也可以讓生命發出耀眼的光芒。

謊言是一只心靈的蛀蟲，將人的心蛀得面目全非；謊言是一個深深的泥潭，讓人深陷其中無法自拔；謊言是一個無盡的黑洞，讓人墜入罪惡的深淵萬劫不復。50.陰險，是一條披著羊皮的狼，干著不見天日的勾當；陰險是善良的公敵，嫉妒的朋友；陰險是一座心靈的冰山，讓人透過清澈感到的是陣陣的寒意。

小學訓練題app篇四

我校坐落于三中沿線，離縣城，依山傍水，有著較為豐富的文化底蘊和教育精神。學校本著“為了學生的一切”的辦學思想，注重學生綜合素質的提高，積極開展陽光體育運動，其中小足球運動就是傳統的體育項目。學校有符合要求的訓練場地，具備經驗豐富的小足球訓練教練，于20xx年被縣教育局，縣文化體育新聞出版局授予足球網點學校，這使我校的體育工作如沐春風，也給農村娃展現自己的特長提供了一個平臺，為此，我校高度重視小足球訓練工作，現將各項事宜匯報如下：

我校積極領會上級精神，把小足球訓練列為學校的一項工作長期抓，抓落實。建立了由校長牽頭負責的組織機構，制定了教練員崗位職責和管理考核細則，逐步完善成一套長效管理考核制度和激勵機制，形成班班有足球隊，天天有足球訓練，周周有足球比賽的特色風景。

由于農村孩子普遍家庭經濟不是很好，很多家長對孩子的培養只注重成績，所以很多家長對參加足球訓練和比賽并不很支持。為此我校于11月上旬召開了家長會，努力爭取家長的理解，經過大量細致的工作，大多數家庭條件稍好的家長都表示支持。學校也有計劃的從經費上保證了訓練和比賽工作的順利開展。本期學校更換了球門、定制了足球筐，為參賽學生購置了比賽服和必需用品等，費用共計元。

學校校隊教練員是代長春、張永富兩位老師，各班教練員為各班的體育教師。其中代長春、張永富、汪春燕老師都是體育專業畢業，有扎實的基本功和豐富的比賽經驗。本期藝體教師參培6人次，九月底，代長春老師參加了縣級教練員培訓，回校后及時組織了二次培訓；藝體組每學月開展一次“足球訓練觀摩討論”活動，旨在通過交流達到校內培訓提高的目的。學校要求每位體育老師熟悉小足球訓練業務知識，寫好長期訓練計劃和短期計劃，認真備好上好每節訓練課，并將其納入教師教學過程考核。通過這些途徑，確實提高了教練員的業務水平。

我們訓練的指導思想是科學訓練、系統訓練、循序漸進、激發興趣、整體提高。訓練的內容為：

1、嚴格紀律性，規范比賽作風，培養良好的體育道德風尚。

中控球的技術，傳接球的技術，提高應用能力和團隊配合能力。

經過全校師生的努力，特別是教練員的辛苦付出，我校的小足球訓練工作已順利拉開序幕。但由于我校是農村小學，在學生培養經費、設備設施的購置，師資業務提高以及校級小足球隊比賽交流等方面都存在方方面面的難題，我們力爭通過多方面的努力，進一步加強與家長的聯系，爭取更多的支持；積極創設條件，讓教練員走出去多學習、多交流，確實提高自身的業務素質；多方聯系，創造機會把我們的隊伍帶出去多參加一些比賽，增加和積累實戰經驗；進一步加強落實足球訓練課，做到時間入格，內容入格，杜絕放羊式的訓練；集思廣益，進一步提升品位，形成有紅小特色的校園足球文化。相信經過我們的努力，一定會為上一級學校培養優秀的足球苗子，為孩子們的成長拓開另一片藍天。

小學訓練題app篇五

中小學協調訓練是為了培養學生全面發展的需要，這是一個必不可少的環節。在經過一段時間的訓練后，我對中小學協調訓練有了一些心得體會，下面我將從鍛煉效果、團隊合作、培養毅力、全面發展以及美好回憶五個方面來分享我的感悟。

第二段：鍛煉效果。

中小學協調訓練的鍛煉效果非常顯著。通過不斷地運動，我發現自己的身體素質得到了極大地提高。我變得更加靈活和敏捷，在跑步、跳遠以及各項球類運動中的表現也更加出色。此外，我還注意到，參加協調訓練的同學們身體姿勢更加挺拔自信，他們更加善于協調自己的動作，這無疑是協調訓練的重大成果。

第三段：團隊合作。

中小學協調訓練強調團隊合作，這對于學生來說是一次很好的鍛煉機會。在訓練中，我們一起參加各種團隊游戲，如傳球比賽、橡皮筋跳跳繩等，這些活動不僅鍛煉了我們的協調能力，還培養了我們的集體意識和團隊精神。在團隊合作中，我學會了傾聽他人的聲音，尊重他人的意見，并懂得如何與他人合作。這對于我以及我的同學們來說都是非常寶貴的經驗。

第四段：培養毅力。

中小學協調訓練需要我們花費大量的時間和精力去鍛煉，這無疑是一種對我們毅力的考驗。在協調訓練中，我們需要堅持每天進行鍛煉，即使天氣惡劣或者感到疲倦，也要毫不退縮地完成任務。通過這樣的訓練，我逐漸培養了自己的毅力，學會了面對困難時不氣餒，對待挑戰時勇往直前。這種堅持不懈的精神無疑將對我的未來發展起到積極的促進作用。

第五段：全面發展與美好回憶。

中小學協調訓練的目的是促進學生的全面發展，這其中不僅僅包括身體的發展，還包括思維、情感等方面的發展。通過協調訓練，我發現自己的思維更加靈活，更加有創造性；我對待困難更加從容，對待挫折更加堅韌。另外，協調訓練也給我帶來了很多美好的回憶，不論是在比賽中取得好成績，還是與同學們一起玩耍的歡樂時光。這些回憶將成為我人生中寶貴的珍貴財富。

總結：

通過中小學協調訓練，我收獲了很多。鍛煉效果的提高讓我更加自信；團隊合作的經歷讓我更加善于與他人合作；培養毅力的訓練讓我更加堅強；全面發展和美好回憶則讓我對未來的發展充滿期待與信心。中小學協調訓練讓我明白，掌握好協調能力并不僅僅是為了在體育方面表現出色，更是為了能夠在未來的工作和生活中更好地適應變化和面對挑戰。因此，我會一直保持對協調訓練的熱情，努力提升自己的協調能力，讓自己能夠成為一個全面發展、擁有強大毅力，并能與團隊合作的人。

小學訓練題app篇六

近年來，隨著中小學教育改革的不斷深入，小學生的學業負擔也在逐漸加重。為了提高學生的學習能力和素質，許多學校紛紛開展了小學訓練班。在參加小學訓練班的過程中，我深刻領悟到了一些寶貴的經驗和體會。下面我將就這方面的問題展開闡述。

首先，小學訓練班為我們提供了一個良好的學習環境。在平時的學校教育中，我們的時間安排緊湊，很難有足夠的時間進行個人學習。而在小學訓練班中，我們可以利用課余時間，專心致志地鉆研一些難題。同時，訓練班有專門的老師指導，可以針對我們的學習困難給予及時指導和幫助。這種學習環境使我能夠更加專注地學習，提高學習效率。

其次，小學訓練班的課程設置豐富多樣。在小學訓練班中，我們不僅有數學、語文等學科的補習課程，還有英語、自然科學等課程的培訓。這些課程的設置使我們的知識面得到了拓寬，提高了綜合素質。同時，訓練班課程的設置對我們的未來學習也起到了很好的引導作用。它可以讓我們提前接觸一些高年級的知識，為日后的學習打下堅實的基礎。這是我在小學訓練班中獲得的又一重要體會。

再次，小學訓練班培養了我扎實的學習習慣和良好的學習方法。在訓練班中，老師們教導我們如何高效地學習，并幫助我們建立良好的學習習慣。例如，老師們告訴我們要按時完成作業，要認真聽講，要獨立思考問題。這些習慣和方法在我之后的學習中起到了至關重要的作用。通過在訓練班的學習，我養成了堅持不懈的學習精神，從不將任務拖延，這在我的學習生涯中幫助我取得了很大進步。

最后，小學訓練班培養了我的團隊合作精神。在訓練班中，我與同學們相互討論問題，互相幫助。當我遇到困難時，同學們總是熱心地提供幫助和建議。在團隊的支持下，我能更好地理解和解決問題。同時，我也學會了在團隊中與人合作、協調關系，培養了良好的集體意識和合作精神。這些技能對于我們日后的工作和生活都非常重要。

總之，參加小學訓練班給我帶來了很多的收獲，讓我真正意識到了學習的重要性和艱辛。在小學訓練班中，我不僅學到了知識，還培養了學習習慣、團隊合作精神等。這將對我今后的學習道路產生積極的影響。同時，小學訓練班也存在一些問題，比如過于追求成績、缺乏自由發展等。我們應該在享受小學訓練班帶來的便利和機會的同時，也要保持理性、不盲目追求，做到學以致用，合理規劃學習時間。只有這樣，我們才能真正從小學訓練班中獲得更多的收益。

小學訓練題app篇七

我校用心領會上級精神，把小足球訓練列為學校的一項工作長期抓，抓落實。建立了由校長牽頭負責的組織機構，制定了教練員崗位職責和管理考核細則，逐步完善成一套長效管理考核制度和激勵機制，構成班班有足球隊，天天有足球訓練，周周有足球比賽的特色風景。

學校要求每位體育老師熟悉小足球訓練業務知識，寫好長期訓練計劃和短期計劃，認真備好上好每節訓練課，并將其納入教師教學過程考核。透過這些途徑，確實提高了教練員的業務水平。

從二年級到六年級各班建立小足球隊，班主任為領隊，體育教師為教練，班班建立運動員檔案，及時發現優秀苗子，并報送到校隊，構成梯隊銜接。九月底我校已建立起一支校隊，平均年齡為10歲。

我們訓練的指導思想是科學訓練、系統訓練、循序漸進、激發興趣、整體提高。

1、嚴格紀律性，規范比賽作風，培養良好的體育道德風尚。

2、提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力素質，全面提高學生的基本技能，逐步發展學生的個人技術特長。提高活動中控球的技術，傳接球的技術，提高應用潛力和團隊配合潛力。

3、提高隊員的戰術潛力。本期訓練的重點是個人戰術和局部戰術。明確個人攻守的職能，進攻和防守的原則；提高個人戰術意識和局部二對一，三對二的潛力；確定基本陣容，初步構成必須的打法。

我校舉行了全校師生體育盛會，設立了校隊足球友誼賽，顛球、定點射門、定點頭頂球和帶球繞桿四項基本功競技賽等比賽項目，既為體育盛會增添了新的亮點，又為小足球訓練工作的全面推進搭建了一個平臺。

經過全校師生的努力，個性是教練員的辛苦付出，我校的小足球訓練工作已順利拉開序幕。但由于我校是農村小學，在學生培養經費、設備設施的購置，師資業務提高以及校級小足球隊比賽交流等方面都存在方方面面的難題，我們力爭透過多方面的努力，進一步加強與家長的聯系，爭取更多的支持；進一步加強落實足球訓練課，做到時間入格，資料入格，杜絕放羊式的訓練；集思廣益，進一步提升品位，構成有紅小特色的校園足球文化。相信經過我們的努力，必須會為上一級學校培養優秀的足球苗子，為孩子們的成長拓開另一片藍天。

小學訓練題app篇八

通過近一個學期的刻苦訓練，我們中南小學足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術方面也得到了較大的進步。

在學期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。

與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練。

例如：運球、帶球過人、傳球、射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握一定的戰術和規則并可加以運用。

在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術和射門技能以及搶截能力。

并在比賽中灌述良好的比賽作風和堅強的意志，克服種種困難，培養穩定的心理素質和頑強的.拼搏精神。

在最后的調整階段，在抓好技戰術訓練的同時，有選擇地和一些足球傳統學校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經驗，為以后的比賽做好準備。經過近三個多月的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學期以來，學校領導和教務處都十分關心并支持球隊的工作。 經常詢問和觀看球隊的訓練情況，了解隊員的困難并積極給予解決。學校在學期初時投入一定的資金購置訓練所需器材(如：訓練用足球)并定期維修、整理足球場。我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

通過近一個學期的刻苦訓練，我們博才金峰足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術方面也得到了較大的進步。

在學期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、射門……等等。

這一階段主要讓隊員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握一定的戰術和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術。

難，培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術訓練的同時，有選擇地和一些足球傳統學校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經驗，為即將到來的比賽做好準備(5月份參加中山市小學生足球比賽)。

經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學期以來，學校領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作。體校伍教練十分重視和關心我校的足球隊，經常詢問和觀看球隊的訓練情況，了解隊員的困難并積極給予解決。對于校內校外各領導的關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

小學訓練題app篇九

通過近一個學期的刻苦訓練，我們博才金峰足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術方面也得到了較大的進步。

在學期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴（嚴格管理）、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、射門……等等。

這一階段主要讓隊員對足球技術有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握一定的戰術和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。在堅持以戰術配合訓練為主的同時多次進行隊內教學比賽，增加比賽經驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術。

難，培養穩定的心理素質和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術訓練的同時，有選擇地和一些足球傳統學校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經驗，為即將到來的比賽做好準備(5月份參加中山市小學生足球比賽)。

經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學期以來，學校領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作。體校伍教練十分重視和關心我校的足球隊，經常詢問和觀看球隊的訓練情況，了解隊員的困難并積極給予解決。對于校內校外各領導的關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

小學訓練題app篇十

近年來，中小學生協調訓練受到越來越多學生和家長的關注。協調訓練是通過一系列練習和活動，促進學生身心的健康發展和全面成長。我曾參加過一次中小學協調訓練，通過這次訓練，我獲得了許多寶貴的經驗和啟發。以下是我對于中小學協調訓練的心得體會。

首先，協調訓練對于學生發展非常重要。協調訓練可以幫助學生提高運動技能和身體素質，增強體質和免疫力。通過各種體能訓練和運動項目，可以培養孩子們的協調性、靈活性和反應能力。我在訓練中學會了平衡和靈敏，感覺自己的身體更加強健，精神也更加飽滿。我相信，通過堅持協調訓練，學生們能夠更好地面對生活和學習的挑戰，更加自信和積極地投入到各項活動中去。

其次，協調訓練有助于培養學生的團隊合作精神和交往能力。在訓練中，學生們需要相互配合，共同完成各項任務和挑戰。通過合作和團隊訓練，學生們能夠增強集體意識，學會傾聽和溝通，發展友誼和團結合作的意識。我記得在一個項目中，我們需要兩人攜手完成，只有互相配合才能取得好成績。這個項目讓我明白了團隊的重要性，也讓我意識到了自己在團隊中的作用和責任。通過這次訓練，我學到了協作和合作的技巧，也結交了許多新朋友。

再次，協調訓練可以培養學生的毅力和堅持。在訓練中，學生們需要不斷挑戰自己的極限，盡力完成各項高難度的動作和訓練項目。有時候，遇到困難和挫折，我們可能會感到沮喪和放棄。但是，只有堅持下去，才能夠克服困難和取得突破。我在一次跳遠項目中，反復嘗試了好幾次都沒有跳出理想的成績。但是，我的教練鼓勵我不要氣餒，繼續訓練。經過努力，我最終成功跳出了比以前更遠的記錄。這個經歷讓我明白了堅持的重要性，也讓我懂得了只要有毅力和決心，就能夠克服困難，取得成功。

最后，協調訓練可以提高學生的自我管理和自律能力。在訓練過程中，學生需要按照規定的時間和要求進行訓練，需要自己合理安排時間和精力，做好準備和調整。這種自我管理和自律的能力對于學生在學習和生活中都非常重要。我在訓練中明白了規劃和管理的重要性，學會了合理安排時間和調整計劃。通過訓練，我發現只有自律和自我管理，才能夠更好地完成學習任務和活動安排。

總之，中小學協調訓練是一種有益的活動，對學生的身心發展和全面成長非常重要。通過協調訓練，學生們能夠培養運動技能和身體素質，培養團隊合作精神和交往能力，培養毅力和堅持精神，培養自我管理和自律能力。我相信，通過協調訓練，學生們能夠更加健康、積極、自信地面對未來的挑戰和機遇。希望更多的中小學生能夠參與到協調訓練中，享受到其中的樂趣和收獲。

小學訓練題app篇十一

短跑是田徑運動中最基礎、最受歡迎的項目之一，對于小學生來說，短跑訓練不僅可以提高身體素質，還可以培養積極向上的競爭意識和團隊合作精神。我作為一名小學生，在經歷了一段時間的短跑訓練后，收獲了很多心得和體會。

首先，堅持訓練至關重要。短跑是一項需要持續努力的項目，只有堅持不懈地進行訓練，才能夠取得好的成績。每次訓練，我都會全身心地投入其中，盡力跑出最好的成績。即使在訓練過程中遇到困難和疲憊，我也會告訴自己，只有堅持下去，才能看到進步的成果。

其次，要注重基本功的訓練。在進行短跑訓練時，基本功非常重要。正確的起跑姿勢、用力的方式、節奏的掌握，這些都是決定成績的關鍵。我通過反復練習，不斷熟悉每個動作和各個步驟的配合，逐漸掌握了正確的短跑技巧。只有將基本功訓練扎實，才能夠在比賽中達到最好的狀態。

此外，要注重體力和速度的提高。短跑是一個講究爆發力和速度的項目，所以在訓練中要注重對體力和速度的提高。我通過反復的加速跑、爆發跳和強化訓練，逐漸增強了自身的爆發力和速度。在每次訓練中，我都會不斷超越自己，爭取跑得更快、跳得更遠，向目標不斷靠近。

此外，要注重心理素質的培養。短跑比賽往往只有幾秒鐘的時間，在如此短暫的時間內，臨場的心理素質極為重要。在訓練過程中，我努力培養了自己的自信心和競爭意識。我告訴自己，只有相信自己，才能夠充分發揮自己的潛力；只有保持積極的競爭意識，才能夠在比賽中保持良好的狀態。

最后，要注重團隊合作的精神。雖然短跑是一個個人項目，但在訓練和比賽中，團隊合作的精神也是非常重要的。我們會互相鼓勵、互相幫助，在彼此的支持下共同進步。通過和隊友們一起訓練和比賽，我深刻體會到了團隊合作的重要性，這不僅讓我在短跑項目上取得了好成績，還培養了我在與他人合作中的良好素質。

總而言之，小學生短跑訓練不僅可以提高身體素質，還可以培養良好的心理素質和團隊合作精神。通過堅持訓練、注重基本功、提高體力和速度、培養心理素質以及強調團隊合作，我相信每個小學生都可以在短跑項目上取得不錯的成績，同時也收獲到更多的成長和進步。

小學訓練題app篇十二

一、指導思想。

在全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的同時，堅持“健康第一”的指導思想，增強學生體質，培養學生一技之長，提升我校田徑訓練水平,提高運動技能與水平，把學校的體育工作和體育賽事落到實處。根據學校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設，開展課余訓練工作，使田徑訓練走上科學的軌道，真正使訓練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設，層層選拔，充分利用課外體育活動課、課外興趣小組發現人材、補充新人，努力用科學手段進行嚴格訓練，不斷提高訓練質量。

二、組建隊伍。

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過研究、篩選，從三、四、五、六年級中選拔體育精英，得到了學校和各個部門的大力支持和幫助，充實學校田徑隊的實力。并結合學校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓練目標和計劃。

三、訓練目標。

1、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能。

2、通過訓練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。

3、樹立隊員的自信心、上進心、集體榮譽感，培養學生的競爭意識和“終身體育”觀念。

四、訓練重點：

重點抓跳高、跳遠、投擲、跑的項目訓練，以爭取在各類中小學生田徑運動會上賽出水平、賽出風格。

五、訓練時間：

2、下午16：00~17：10）。

（一）準備階段：

挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質。

要求：

1、運動員出席準時；

2、隊員之間能相互幫助，養成吃苦耐勞的精神，培養學生為己為人，為學校榮譽爭光的思想。

3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。

（二）過度期：

根據隊員的訓練情況，進行分項、有針對性地進行專項素質練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。要求：

1、運動員訓練和掌握所特長項目的運動技術、技能；

2、學習專業訓練方法與手段，提高自我保護意識，避免發生傷害事故。

（三）、鞏固和提高階段：

本階段針對上階段的掌握準度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養，使隊員的心理素質有所提高。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意人保護隊員身體，避免發生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握的情況。

要求：

1、運動員制定提升的目標或者運動成績。

2、提升專業運動素養和強烈的求知欲望。

（四）、賽前訓練：

要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應注意身體，能保證營養。賽前1-2天盡量多吃高糖物質，增大體能系統的供能能力，調節好身體機能和賽前心理機素。

七、訓練措施。

1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

八、運動員名單：六年級。

女生：姚源（6.1）劉夢瑤（6.1）張燦燦（6.2）郭偉偉（6.5）。

宋文婷（6.5）劉穎（6.5）王淑君（6.5）李佳恒（6.6）孫悅（6.3）張燦燦（6.5）宋潔（6.6）。

男生：李月鵬（6.2）時炎超（6.2）謝宇飛（6.3）宋茂林（6.4）。

楊浩田（6.4）裴成炎（6.4）五年級。

女生：原夢李亞婷。

九、階段訓練計劃：（周計劃）。

十、賽后總結，新計劃。

武陟縣育才小學體育組。

201。

1謝天祥（6.5）馮宇凡（6.6）武陟縣育才小學田徑隊年09月。

星期一：速度。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側）。

三、行進間運動。

1、快踏（正、背）。

2、小步跑。

3、高抬腿。

4、后蹬跑。

5、后踢跑。

6、車輪跑。

7、之字跑。

8、追逐跑9、50米x2組10、100米跑。

四、放松。

1、貼墻倒立。

2、阿細跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

5、互相抖臂、互背。

星期二：彈跳。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側）。

三、行進間運動。

1、單腿跳x2組。

2、蛙跳。

3、抱膝跳。

4、摸腳尖跳。

5、分腿跳。

6、弓箭步跳。

7、反弓跳。

8、跨步跳。

9、交叉步。

10、摸線往返跑11、50米x2組。

四、放松。

1、貼墻倒立。

2、阿細跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

5、互相抖臂、互背。

星期三：力量+速度。

一慢跑5周。

二、壓腿（正、側）。

三、行進間運動。

1、正、側踢腿。

2、外擺、里合。

3、鴨子步。

4、矮人走5、50米x2組6、100米。

7、俯臥撐。

8、推墻跑。

9、引體向上。

10、勒木舉腿。

11、斜推杠鈴。

12、倒立。

四、放松。

2、貼墻倒立。

2、阿細跳月。

3、放松步。

4、揉搓手臂和腿。

星期四：柔韌+靈敏。

一慢跑5周。

二、壓腿（正、側）。

三、運動。

1、繞踝腕（4個8拍）。

2、原地扭髖。

3、前后肩繞環。

4、立位體前屈。

5、坐位體前屈。

6、仰臥起坐20x2組。

7、正反兩頭翹20x2。

8、劈叉（縱、橫）。

9、空蹬。

10、頭手倒立。

四、放松：游戲。

星期五：速度耐力。

一、慢跑5周。

二、壓腿（正、側）。

三、運動1、50米x2組2、100米3、250米跑。

4、分組打籃球（必須快速移動找位置）。

四、放松。

小學訓練題app篇十三

在小學階段，我參加了學校短跑訓練，并獲得了一些心得體會。短跑作為田徑運動中最基礎、最重要的項目之一，對于小學生的身心發展具有重要意義。通過短跑訓練，我不僅增強了體質，還培養了毅力和團隊意識，這些經歷令我受益匪淺。

第二段：探討短跑訓練的重要性。

短跑的訓練對于小學生來說具有很大的意義。首先，短跑能夠全身運動，鍛煉肌肉，增強體質。短跑需要大量的爆發力和速度，通過反復的鍛煉，可以提高小學生的運動能力。此外，短跑也有助于培養小學生的注意力和反應力，鍛煉他們的意志品質。每次訓練，都要求我們全身心的投入，不但要快速地奔跑，還需要靈活應對各種突發情況。最重要的是，短跑訓練還可以促進小學生之間的交流和團隊合作。在團隊中，我們要相互配合，互相鼓勵，才能取得好成績。

第三段：分享短跑訓練的技巧。

在短跑訓練中，我學到了一些技巧，對于其他小學生來說或許也會有幫助。首先，要做好熱身準備。因為短跑是一項非常高強度的運動，沒有適當的熱身，容易導致肌肉拉傷等傷害。所以，每次訓練前，我們都會進行熱身運動，如跑步、拉伸等，以準備好身體。其次，要重視跑姿訓練。良好的跑姿可以提高速度，減少力量損耗。我們會進行正面攝像頭錄制自己的跑步動作，通過觀察和糾正，逐漸改進跑姿，提高效果。最后，要注意節奏和呼吸的控制。每次短跑都需要適當的呼吸節奏，以保持體力的持久發揮。

通過短跑訓練，我獲得了很多成就感和收獲。首先，我意識到付出努力就會有回報。在訓練的過程中，我付出了很多汗水和努力，但最后以優異的成績得到了回報。這讓我明白了努力的重要性。其次，短跑訓練培養了我的毅力和堅持，讓我變得更加堅強。當我遇到困難和疲憊時，我不再輕易放棄，而是堅持到底。這種堅持不僅體現在短跑訓練中，也影響了我的學習和生活。最后，短跑訓練培養了我的團隊精神。在團隊中，我們相互激勵、相互幫助，共同追求目標。這使我明白了合作與團隊中的重要性，也在日后的學習和工作中產生了積極的影響。

第五段：總結。

通過小學生短跑訓練，我不僅體驗了運動的樂趣，增強了身體素質，還培養了毅力和團隊意識。短跑訓練讓我明白了努力付出的重要性，鍛煉了我的意志品質，并且成為我人生中的寶貴財富。無論是在短跑賽場上，還是在生活中的困難面前，我都會懷著勇氣和毅力去面對，努力追求自己的目標。

小學訓練題app篇十四

學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的關懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制本學期訓練計劃：

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動素質。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

二、教學訓練內容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

2、協調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在黃江鎮中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

小學訓練題app篇十五

小學協調性訓練是小學體育課程中非常重要的一項內容。我在我讀小學的時候，也有幸參加了協調性訓練。通過這次訓練，我深刻體會到協調性對于兒童發展的重要性。下面我將分享一下我在小學協調性訓練中得出的心得體會。

第二段：了解協調性的意義。

在協調性訓練之前，我并沒有深刻理解協調性對于兒童的意義。然而，通過一系列的協調性訓練項目，我意識到協調性在兒童發展中的重要性。良好的協調性可以幫助兒童在日常生活中更加靈活和熟練地運動，并提高他們在各種運動中的表現。而協調性不僅僅對體育活動有益，它還對于學習和日常生活中的平衡和協調起到重要作用。

在協調性訓練中，我學到了一些提高協調性的方法。其中一個重要的方法是多樣化的訓練項目。通過參與各種不同的游戲和活動，我學到了如何協調身體各個部位的運動，以及如何快速調整體位。此外，盡早開始訓練也是提高協調性的重要因素。在小學階段，兒童的神經和肌肉系統發展迅速，正是一個培養協調性的良好時機。最后，合理的休息和飲食也是協調性訓練成功的關鍵。良好的休息和飲食有助于提高兒童的運動能力和身體機能。

參加協調性訓練后，我發現協調性對于兒童發展的影響非常明顯。首先，我在體育課上的表現有了明顯提高。我更加自信地參與各項體育活動，能夠更好地掌握技巧和規則，與同學們一起順利完成各種挑戰。其次，我在學習上也有了進步。由于協調性訓練大大提高了我的注意力和自控力，我在課堂上集中精力，更好地理解和吸收知識。另外，在日常生活中，我更加靈活和熟練地運動，平衡和協調能力得到顯著提高。這些積極的變化讓我深信，協調性訓練是小學生健康發展不可或缺的一部分。

第五段：結論。

通過小學協調性訓練，我深刻體會到協調性對于兒童的重要性，并且學到了提高協調性的方法。協調性訓練不僅對體育活動有益，還對學習和日常生活中的平衡和協調起到重要作用。協調性訓練的影響是長期和全面的，能夠提高小學生的體育和學習能力，增強他們的健康和幸福感。因此，我鼓勵小學生們積極參與協調性訓練，為自己的發展打下堅實的基礎。

小學訓練題app篇十六

透過近一個學期的刻苦訓練，我們足球隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術方面也得到了較大的進步。

及臨場的應變潛力，豐富比賽經驗，為即將到來的比賽做好準備。

(區小學生足球比賽)。經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學期以來，學校領導和上級領導十分關心和支持球隊的工作校長十分重視和關心我校的足球隊，經常詢問和觀看球隊的訓練狀況，了解隊員的困難并用心給予解決。學校在學期初時投入必須的資金購置訓練所需器材(如：訓練用足球)并定期維修、整理足球場。岳麓區業余體校也經常派人到我校進行檢查，指導訓練工作，對于校內校外各領導的關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。