在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

團課心得體會篇一

黨員強調先進性教育，作為共產黨未來接班人的我們接受先進理念和典型模范的教育也是必不可少的。馬克思主義哲學一直在強調：世界是不斷運動變化發展的。所以，及時更新我們的思想理念是前進的基礎，是實現自我飛躍的保障。對于任何組織，大到國家，小到高校里面的學生會，都得為了適應時代的變化進行自我的完善。尤其像我們這樣作為學生會大家庭里的一員，為學校廣大師生服務是我們的宗旨。若要更好的發揮自己的能力，將服務品質提升到一個新的高度，接受團課的更新教育是很有必要的。

在團課的講座學習過程中，我深刻領悟到這樣一條基本的思想精髓：為群眾奉獻自己力所能及的一切。這是對應“為人民服務”的小準則。正所謂：“心系群眾，才有為人民服務的動力”。這就像是在黑暗的大海里行船需要燈塔的指引一樣，找到了自己行動的目標和方向，我們才能夠無所顧忌的放開自己的雙手展現自己的能力來為黨、團工作。正如我們在團課開始前都會唱團歌一樣，雖然這是規定的一種形式，甚至很多人都不以為然，但我個人認為：正是因為在座的各位團員高聲齊唱團歌，會議的氣氛才能深刻的營造出來，召開團課的中心思想：自我更新，更好地為群眾服務這一思想就會深入每一位來參加學習的團圓的腦海中，重新樹立和加強團員以身作則，不斷奮進的理念。直至我們將它貫穿到個人的學習和生活中。這個理念就像一盞不息的燈，不論我們處于多么艱難和黑暗的環境，它都會指引我們不斷前進和奮斗！

當然，僅僅擁有崇高的理想和滿腔熱情是不夠的。試問：一個整天在人們忙碌的時候在一旁高談闊論而不付出任何實際行動的人能夠把事情做好嗎？明顯，不能光是嘴上會說，重要的是有能夠拿得出手的本事，會工作的人總是能夠在行動之后收到立竿見影的效果。現在的時代和以往是不一樣的，我們不僅應該干，而且要會干、干好。蠻干和不計成本的努力是不可取的。對于新一代的共青團員，學習如何在資源有限的情況下將行動效果最大化是非常重要的。國家一直都在提倡實現資源的可持續利用，大到中央組織活動的精簡，小到學生會辦事效率的提高，資源利用的最大化是重要的一環。如果做任何事情哪怕是申請展板這樣一件小事都要花費很多人力和時間的話，那么我們開展這次團課還有什么意義呢？自然，學習到將有限資源轉化成比資源本身價值更大的效果的方法或者手段是很有必要的。很高興的是我們從此次團課中受益匪淺，學到了許多讓我們耳目一新的思想和理念。這更加堅定了我們在未來將團部活動或者學生會活動開辦的更好的決心。雖然現在我們學習到的指示思想上的先進事物，但在未來的實際工作中我們一定能將理論轉化成是實實在在的效率讓廣大群眾感受到我們團員工作能力的大幅提高。

說到效率的提高，我不禁想起了學生會科技文化部在團課上向我們進行了計算機運用基礎知識的培訓這一項目。自從人類社會步入信息時代之后，電腦作為人們日常生活必不可少的工具發揮著時刻影響歷史巨輪前進方向的巨大作用。現在的團員當然應該相應國家的號召把熟悉使用計算機當作義不容辭的責任。電腦的高效率處理能力是人類無法比擬的，我們若是熟悉了計算機的使用，完成群眾或者學生回里面發排下來的任務可就綽綽有余了，如果再加上合理的時間安排和精明的戰術，我們肯定如雄獅背上生出翅膀一樣把辦事效率提高到令人刮目相看的程度，到時在艱難的任務我們都會輕松完美的完成，從而將單位工作時間減少到最少，我們也就有越多的時間來做更多讓群眾滿意的事情了。

盡管此次團課開展的'時間不算太久，但我接受了很好的思想更新教育/，正所謂“時代在發展，人們的思想也隨著歷史的潮流不斷前進”。接受了團課的先進性教育之后，我們更有信心把未來的工作做好做大，相信一個原有的團內組織會以全新的面貌展現在全校師生面前！

團課心得體會篇二

團課的學習注重培養學生的綜合素質.這可以使我們成為德才俱備的。接下來就跟著本站小編的腳步一起去看一下關于團課

心得體會

通過團課的學習，讓我更加明確了作為一名當代大學生的政治使命和責任，讓我對黨和團有了進一步的認識。在學習的期間，我們觀看了電影《太行山上》，使我了解了中國共產黨的光榮歷史和不怕犧牲的精神，并堅定了我加入中國共產黨的決心。

那么如何成為一名合格的共青團員，我想應該具備幾個方面。

1、要具有先進政治思想，努力學習馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自強精神，樹立正確的理想，信念和世界觀，人生觀，價值觀，抵御腐朽思想的侵蝕，提高思想道德素質和科學文化素質。

2、 要具有刻苦學習的精神和勤奮工作的態度，要努力學習科學文化知識，要勤學習，勤思考，勇于創新，認真工作，關心同學的工作，學習和生活，切實為同學，為班級服務。

3、要具有“嚴以律己，寬以待人”的作風，要在學習，生活，工作中起到模范帶頭作用，虛心向他人學習，團結同學，助人為樂，熱心幫助他人進步，開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結，顧全大局，誠實謙虛，在青年中起到表率作用。

青年時期是一個可塑性很強的時期，往往有許多潛能，被自己以各種理由忽略或否定。比如在為人處世方面缺乏自信心等等。但通過團校的學習后，讓我們知道作為當代大學生，當代的共青團員，應有充分的自信心去完成領導分配下來的任務和使命，團課的學習讓我們明白了應該如何使自己充滿自信心，去迎接和挑戰一切困難。

毛主席曾經說過：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好象早晨八、九點鐘的太陽。希望寄托在你們身上。”未來將是知識青年充分發揮創造力和聰明才智的時代，于是我們應在課前留下我們報效祖國，報效黨和人民的期望刻苦學習的身影，留下“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的無私奉獻精神。

通過學習使我進一步的明確了團組織和黨組織的關系，是我對黨的認識漸漸從朦朧走向清晰，明白了不僅要在學習中開創，還要進一步了解黨的條件，更要在實踐中不斷總結，不斷進步，理論聯系實際 ，才能成為一名合格的團員及一名合格的黨員發展對象.只有樹立了正確的入黨動機，才能具有持久不衰的動力，去刻苦學習馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論以及“三個代表”重要思想，并將其作為自己的行動指南，更加自覺的貫徹執行黨的基本路線，把對共產黨事業的忠誠同執行黨的基本路線統一起來，在改革開放和現代化建設中積極作出貢獻，只有這樣才能在學習和生活各個方面，更加的嚴格要求自己，甘愿吃苦，不怕吃苦。

在團課的學習過程中，讓我們全面的認識了共青團，全方位了解了共青團的社會職能，深刻理解共青團現實和長遠的工作任務，從而找準了自我位置，認清責任，積極努力的做一個合格的共青團員,在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的先進性。共青團是中國共產黨的助手和后備軍，所以共青團扮演著重要的角色。在這其中必須努力學習一切團和黨的章程，貫徹和執行黨的基本路線和各項方針、政策。帶領我們實現共產主義的遠大理想和祖國的統一，為振興中華的遠大理想而奮斗。

中國共青團是共產黨的后備軍，二者是相互關聯不可分割的。開展增強共青團員意識主題教育活動，是從源頭上切實加強黨的先進性建設，鞏固黨執政的青年群眾基礎的重要舉措，是堅持黨建帶團建、團建促黨建，增強共青團的吸引力、凝聚力、創造力和戰斗力的實際行動。我在此次對全團有重大意義的教育活動中也受益匪淺。

首先，此次活動給我提供了一個重新審視自己的機會。加入團組織以來，我都嚴格要求自己，在學習，生活與思想上抱著積極的態度，并積極向黨組織靠攏。到了大三之后，課業比較輕松，生活不是那么緊張了，我逐漸產生了消極懈怠的情緒。同時我在以后的道路該怎樣走的問題上層一度陷入迷惘，似乎不管怎樣都很不確定都苦難重重，內心的無助讓我莫名的煩躁，一味的逃避現實，也放松了對自己的要求。

而在團支部的討論學習會上，同學們踴躍的發表自己對團，對黨，對生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中駐足，回顧起自己的生活，感覺甚是慚愧，身邊的人都如此積極的面對生活，對社會有如此深刻的見解，而我卻是個弱者。我應該現在就理清頭緒，定好目標并為之不懈努力，不管我將遇到的是多么大的困難險阻，只要我振作精神，以團員的標準，以入黨積極分子的標準嚴格要求自己，相信我一定會成功。很感謝此次活動給我敲響了警鐘，讓我適時的認清自我，重新定位。同時更加認真的接受此次教育活動，以更好的姿態向黨組織靠攏。

其次，此次活動給我帶來了認識上的進步以及思想上的提高。平時對黨團的學習僅限于在學習之余從報紙新聞上得來的零星片斷，很不完整。此次經過這樣一個比較系統的學習，我對黨團的政策導向以及實事動態都有了比較清晰的了解，也形成了以下一些新的認識：

歌德曾說過“人不是靠他生來就有的一切，而是靠他在學習中所得到的一切來造就自己”，任何人或組織都要在學習中不斷完善。而中國共產黨是一個在成立之初就具有先進性的政黨，一直以來領導著中國的革命走向成功。在成為執政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經驗，顯然是不夠的，世界形勢瞬息萬變，中國共產黨只有不斷學習，保持先進性，才能一如既往地領導中國不斷前進。而這個先進性并不是一個靜止的標準線，它所表示的是真正把握時代的脈搏，始終站在時代的最前列，

先進性教育

“三個代表”思想是新時期加強黨建，提高黨的領導水平和執政水平的指導思想，是我國領導人針對中國實際作出的精辟概括。其實我覺得“三個代表”不止是黨的指導思想，也是新時期加強團建和黨的青年工作的指導思想，進一步學習和領會“三個代表”重要思想的深刻內涵和精神實質，始終保持團組織的先進性，把“三個代表”重要思想貫徹到團的各項工作中，是加強新時期團的組織建設的根本保證。黨的xx屆三中全會更加突出地強調了“三個代表”重要思想的歷史地位和現實指導意義，團的xx大提出要廣泛開展以學習實踐“三個代表”重要思想為主要內容的團員先進性教育。這是新世紀新階段對團的建設做出的重要部署，而作為接受過該等教育的大學生團員，我們更應該深刻理解“三個代表”重要思想作為共青團指導思想的意義，.認真學習基礎及專業知識，并注意將知識結合應用，為以后代表最先進文化的發展方向和最先進生產力的發展要求打好基礎;同時多關注實事動態，去了解并思索最廣大人民的根本利益在于什么。。。。。。從現在作起，將“三個代表”的貫徹落到實處。

團是由每個團員個人組成的，只要我們都能夠作好自身的先進性，中國共青團在現在的或是將來的歷史時期中，都會以最先進的姿態引領更多的青年人為建設我們偉大的祖國而不斷奮斗!

"我們是五月的花海，用青春擁抱時代……"當團歌響起的時候，當我舉起右手，面向團旗莊嚴宣誓的時候，當那枚徽章交到我手中的時候，我就已經將自己的未來交給了我的祖國，成為了一名真正的共青團員，為共青團組織注入了新鮮血液和新的力量.

通過這次認真而又系統的團課培訓和學習，我對增強共青團員意識教育有了進一步的認識，對如何增強共青團員意識及今后在工作中如何體現共青團員意識，有了更進一步的認識和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎。同時，也加深了對科學發展觀和社會主義核心精神實質的理解，不斷增強學習科學發展觀及社會主義核心價值的自覺性和堅定性。堅持科學發展觀，建設社會主義核心價值體系，首先必須充分認識科學發展觀和社會主義核心價值體系的理論內涵。其次還應正確認識到科學發展觀在構成該體系內容中的作用。科學發展觀是靈魂，是統領社會主義核心價值體系的基礎和指導方針。我作為一名中國共產主義青年團員，堅決擁護中國共產黨的綱領，在思想上，在以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為行動指南，深入貫徹落實科學發展觀和建設社會主義核心價值體系，樹立遠大的理想，堅定信念，做好中國共產黨的助手和后備軍,為把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現代化國家，為最終實現共產主義而奮斗 在學習上，虛心求教，不恥下問，努力學習，通過刻苦頑強的學習，掌握更多的科學文化知識，提高自身的綜合素質，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀的新一代，我們肩負著富民強國的偉大歷史使命，面對挑戰，我們要迎難而上，奮勇抗爭，做主宰自己命運的強者，因此，我們要從現在開始，從我做起，樹立遠大理想，立志成為祖國的有用之才。作為一名學生,一是要搞好學習，掌握學習方法，多觀察，勤于思考，善于總結，不斷提高學習質量和學習技能，要懂得虛心求教，不恥下問，全身心投入到發憤讀書的熱潮中，互相幫助，虛心學習，共同進步，腳踏實地，積累智慧;二是要懂得遵紀守法，尊敬師長，與人和睦相處，在思想、學習、生活各方面要走在最前面，勇挑重擔，做先鋒，做楷模，團結同學，關心集體，維護集體榮譽，不斷進步、成長起來，在遇到困難和挫折的時候，我們要克服困難，堅定信心，積極向上，通過不斷的努力，實現國富民強的偉大歷史使命!

中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。中國共青團是在中國共產黨及其四代領導集體的關懷下發展的。1920xx年8月，上海共產主義小組首先在上海創建了社會主義青年團。在此之后，其他地方的共產主義小組在籌備建黨的同時也在當地建立了社會主義青年團組織。1921年7月，中國共產黨正式成立后，立即著手正式建立中國社會主義青年團。1920xx年5月，在黨的直接關懷和領導下，中國社會主義青年團在廣州召開第一次全國代表大會，成立了全國統一的組織。1920xx年1月，中國社會主義青年團第三次全國代表大會決定將中國社會主義青年團改名為中國共產主義青年團。1936年11月，為團結一切抗日青年，共同反對日本帝國主義的侵略，黨決定將共青團組織改造成為民族解放性質的抗日救國的青年團體。抗日戰爭勝利后，為適應人民解放戰爭形勢和任務的需要，黨中央在1946年9月提議建立民主青年團，并且在解放區開展試建青年團工作。1949年元旦，黨中央作出建立中國新民主主義青年團的決議。1949年4月，在黨中央的關懷領導下，召開了新民主主義青年團第一次全國代表大會，最后完成了青年團組織的重建工作。此后，青年團跟隨中國共產黨進入新民主主義向社會主義過渡和社會主義建設時期。1957年5月召開的中國新民主主義青年團第三次全國代表大會決定把團的名稱改為中國共產主義青年團。大會還決定把改名以后團的全國代表大會和中國社會主義青年團、共產主義青年團和新民主主義青年團的歷次代表大會銜接起來，依照次序加以排列，并確定下一次團的全國代表大會的名稱為共青團第九次全國代表大會。但是此后由于中國在探索民族復興道路的過程中，曾經一度出現曲折，所以從1957年開始截至到20世紀末，共青團在43年中只召開了6次全國代表大會，而其中5次是在共青團跟隨中國共產黨進入改革開放和社會主義現代化建設新時期以后召開的。1998年6月召開的共青團第十四次全國代表大會，則標志著中國共青團已經進入跨世紀的歷史征程。如今，已經邁入21世紀的中國共青團正在團結帶領全中國各族青年，緊密團結在以為核心的黨中央周圍，為實現中華民族的偉大復興而英勇奮斗。

共青團作為黨的助手和后備軍，黨聯系青年的橋梁和紐帶，共青團肩負著為黨源源不斷輸送新鮮血液的重任，將保持共產黨員先進性教育活動的精神傳達貫徹到團員青年中去，教育引導廣大團員青年永遠跟黨走，這是共青團的神圣職責。增強團員的政治意識、組織意識和模范意識，對鞏固和擴大黨的青年群眾基礎、永葆黨的先進性具有重要意義。開展增強團員意識主題教育活動對于共青團組織進一步貫徹落實“三個代表”重要思想，切實加強新世紀新階段團的建設，全面提高團員隊伍整體素質，充分發揮廣大團員的模范作用，帶領廣大青年為實現全面建設小康社會的奮斗目標貢獻力量具有重要意義。通過這次學習，讓我更堅定了心中的信念，那就是只有堅持中國共產黨的領導，才有祖國的繁榮昌盛。中國共產黨是先進的政黨。作為一名共青團員，在思想上則堅定對馬克思主義的信仰及對黨和政府的信任，努力提高自己的思想素養，并在行為上和思想上努力向黨組織靠攏。貫徹黨的思想路線、政策方針，為中華民族的偉大復興貢獻自己的力量。

通過這次的團培學習，我不僅對團和黨有了更好的認識，也學會了如何更好的運用理論知識為實際問題的解決服務，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學習的重要性有了新的認識，理論水平有了新的提高。理論是基礎，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標志。因此，學習不再滿足于一知半解，而是在領會其科學體系和精神實質上下功夫，著眼于馬克思主義的運用，著眼于對實際問題的理論思考，著眼于新的實踐和新的發展。通過學習，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進一步增強了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進一步提高了自己運用馬克思主義立場、觀點和方法解決實際問題的能力.同時通過各種實踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。 對自己的不足和優勢有了比較清晰的認識。

通過對于團史、團知識的學習，我認識到共青團員不只是一個膚淺的稱謂，不只是一種榮譽的象征;她應是一種內在責任的意識，內在愛國的熱情、誠信意識、創新精神。我深深地領悟到：“中國共產主義青年團是中國共產黨的后備軍，更是中華民族未來的生力軍。”在新世紀里中國發展面臨新一輪挑戰，更需要一大批青年人才，而我們大學生就是祖國的希望。”正如梁啟超先生說的那樣：“少年強則國強，少年富則國富。”

中國共青團是一個擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團員，我們應該嚴于律己，以身作則，不斷增強個人的團員意識，在學習、工作中，實踐一個真正合格團員的精神，用實際行動展現當代青年的時代性與先進性，絕不能讓胸前的團徽褪色。

祖國母親用共產主義為我們命名，讓我們來開創新的世界。總而言之，這次團培活動對我而言是受益匪淺的。

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團課心得體會篇三

中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。在全黨開展保持先進性教育活動，是黨的xx大作出的一項重大決策，是新世紀加強和改進黨的建設的基礎工程。這次教育活動對于保持黨員隊伍的先進性和純潔性，提高黨的執政能力，實現全面建設小康社會的宏偉目標，具有十分重要的意義。

通過共產黨員先進性教育學習，我對保持共產黨員先進性教育活動有了進一步的認識，對“三個代表”重要思想的科學內涵和精神實質有了進一步的理解。也使我增添了加入共產黨的信念。

黨員是黨的組織細胞和黨的活力主體。黨員隊伍的狀況如何，能否充分發揮先鋒模范作用，對增強黨的創造力、凝聚力和戰斗力，提高黨的領導水平和執政能力，鞏固黨的執政地位，具有重大的關系。共產黨員的先進性是有共產黨員這一特定身份所決定、為共產黨員這一先進政黨所要求的一種重要特征。馬克思恩格斯在《共產黨宣言》中把共產黨員的先進性稱為“勝過其余無產階級群眾的地方”。共產黨員應當具有的先進性，應當是一種品質、一種能力、一種行為，應當是三者的有機統一。品質上的先進性，指的是思想境界高、精神面貌好、道德修養優。這樣才能成為人們學習效仿的榜樣。能力則可以看作是品質的延伸，是其由內向外的過渡和轉化，并最終體現在行為上。我們所說的共產黨員要發揮模范帶頭作用，主要就是靠黨員行動、實踐和工作實效來實現的。

而團員是先進青年的代表，建立一支能夠發揮先進模范作用的團員隊伍，是團組織戰斗力的重要體現，是完成黨賦予共青團的各項任務的基本保證，是進一步做好新形勢下青年群眾工作，鞏固和擴大黨執政的青年群眾基礎的根本要求。黨的xx屆三中、四中全會，團的xx屆三中全會等對進一步提高團員的綜合素質，發揮團員隊伍先進模范作用提出了更新、更高的要求。因此,我們不僅要充分發揮團員的帶頭模范作用,更要做一名合格的當代優秀團員。

下面就各方面對我們的團進行總結:

一、主要任務

首先著眼于加強團員隊伍建設,以服務團員青年成長成才為宗旨，以學習教育、討論評議、總結深化為途徑，逐步建立起良好的團員隊伍形象，展現當代團員精神風范和政治面貌。

1、增強團員政治意識。要集中學習黨的xx屆四中全會、團的xx屆三中全會的精神，深入開展以學習實踐“三個代表”重要思想為主要內容的增強團員政治意識的教育活動。要加強對團員進行黨的基本理論、基本路線、基本綱領和基本經驗教育，堅定團員永遠跟黨走的信念，進一步增強團員的政治意識。

2、增強團員組織意識。各級團組織要正面引導，立足各自特點，通過團日活動、民主生活會、團課教育、團員重溫入團誓詞、新團員入團集體宣誓等主題教育活動，加強團員的組織生活觀念、組織紀律教育，進一步增強團員的組織意識。

3、增強團員的模范帶頭意識。深入開展“亮出團旗、佩戴團徽、唱響團歌、過好團日”等主題教育活動，進一步增強團員的榮譽感，促進團員以更高的標準來要求自己，增強團員的模范帶頭意識，發揮團員在青年群體中的榜樣作用。

二、開展增強團員意識教育活動的原則

(一)堅持理論聯系實際，務求實效。大力弘揚求真務實精神，用科學理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作，把團員意識教育活動與促進改革發展穩定緊密結合起來，與推動本地區本部門本單位的各項工作緊密結合起來，不搞形式主義，不做表面文章，切實做到學習教育和推動工作兩不誤。

(二)堅持正面教育，充分發揮團屬新聞輿論陣地、青少年活動陣地、網絡陣地在團員意識教育中的作用，多渠道教育團員。

(三)堅持發揚民主，走群眾路線。尊重團員民主權利，調動團員的積極性，堅持從群眾中來、到群眾中去，廣泛聽取群眾意見，自覺接受群眾的評議和監督。

(四)堅持干部帶頭，發揮表率作用。各級團委負責同志都要參加團員意識教育活動，帶頭參加學習、查找問題，帶頭制定和落實整改措施。

(五)要探索團員教育管理新機制。積極推進“雙團籍”的管理模式，把好團員隊伍的入口關，試點入團前公示制度，把一大批真正得到廣大青少年認同的先進分子吸收到團員隊伍中來，更好地體現共青團的先進性和純潔性。

三.團員內部的建設與管理

1、共同探索教育管理機制。各級團組織要發動廣大團員共同探討意識教育、實踐教育、活動教育、自我管理教育、多重管理教育的具體實施辦法，使團員教育管理機制的推進具備更廣泛的群眾基礎。

2、團員撰寫個人成長設計。團員在經過學習討論和民主評議之后，對如何體現和發揮團員的先進性，如何在奉獻國家、社會、集體的過程中實現自我價值，要有較為深刻的認識。在此基礎上，團員要對自己的成長和發展的方向、目標、途徑進行深入思考，撰寫個人成長設計。

3、團組織擬訂團員素質發展規劃。團支部根據本支部團員的綜合情況，結合本單位的實際，擬訂“團支部20xx年度團員素質發展規劃”。規劃應分為整體和個別兩個方面，整體規劃包括總體目標、任務、方法和要求，個別規劃則針對每一位支部成員提出重點發展方向和團支部的幫助辦法。

隨著時代的發展,我們作為一名21世紀的團員,不僅要從各方面嚴格要求自己,更要在各方面都時刻起一個帶頭作用,既然我們是團隊的一分子,我們就要不惜一切代價去維護我們的團的利益,爭取在新的世紀,讓我們的團在各方面都顯示出強大的生命力與生存力,這不僅是我們其中一個團員的神圣職責,更是我們所有團員的歷史使命.只要我們大家共同努力,我相信我們的團的明天會更好。

團課心得體會篇四

團課是一種集體運動形式，在健身房和訓練館里非常流行。根據教練的規劃，團課通常包括熱身、動態拉伸、主練區、放松或者拉伸區。這不僅可以讓我們在設計完整的運動方案時省去了時間，更重要的是健身時感覺不那么無聊孤單。而且，還能通過互相調動氣氛、激勵彼此而推動自己的運動效果。當我們參加一次團課后，有時想法會激發出去學習相關知識的想法，并且提高動員自己的熱情和意愿。

第二段：分享個人的一些團課體驗

以本人為例子，喜歡參加 Zumba 課程，是一種燃燒卡路里的有節奏運動。此外，還喜歡 HIIT 或 Crossfit 課程，讓人獲得強度非常高且很吸引人的挑戰感。雖然有時會因為體能不足而有所疲憊或有所不適，但是永遠能在團課中找到高強度、刺激而有趣的運動，帶著滿腔的熱情和激情，朝著自己心儀的目標前進。

第三段：團課中獲得的所有好處

參加團課后，一個人的心情會變得積極開朗。我們會得到教練的指導來保證姿勢、動作正確；通過多種動作結合提高自己的耐力、協調性、柔韌性等等。在團課中，也可以向別的參與者請教、交流、互相激勵。團課獲得的好處還有增加協調能力，提高運動和健身的效率。膽大的人可以找到一個舞臺（雖然你有時會感覺很傻），練習如何放開自己、鍛煉自信。總之，團課提供了一種集體情緒感受的機會，它是一種獨特的社交、體驗和運動方式。

第四段：探討團課對身心健康的影響

對身心健康的影響最顯著的是讓人恢復歡喜和處于積極狀態。在團課中，運動釋放出身體中大量的內源性物質，如內啡肽和血清素，這些內源性物質能夠增加個體的免疫力，緩解緊張狀況。此外，團課提供了一個解放自己身心的機會。在這種活動中，你不必擔心別人對你的看法，只需要好好享受活動的快感，而且往往在各種鍛煉中越來越得心應手。

第五段：總結團課體驗的收獲

團課是一種快速又快樂的運動方式，如果你厭倦了慢跑、自由訓練，團課絕對是一個值得嘗試的方案。它不僅有助于改善身體和心理狀態，還可以在課程中認識許多相似興趣的人，擴大社交范圍。在參加團課時，你會享受身體和感官欣賞、情緒的刺激、人際關系的發展等多方面的好處。團課能夠激發出我們的熱情，挑戰我們的極限，并讓我們的身心獲得全面提升。

團課心得體會篇五

近年來，健身熱潮越來越盛，越來越多的人參加健身房，其中一個受歡迎的項目是團課。初次參加團課的經歷，讓我受益匪淺，感覺到了這種課程的獨特魅力。本文將分享我在初團課中的體會和感悟。

二、選擇與準備

在第一次選團課課程之前，我瀏覽了健身房的官網，了解了每種課程的詳情和難度，同時還考慮了自己的興趣愛好。最終，我選擇了永動力和肌力訓練作為我的初團課，這兩個項目都是有針對性的訓練，非常適合初學者。在上課的前一天晚上，我認真閱讀課程的相關資料，并且準備好運動服裝和設備，以便暢快的練習。

三、團課的學習和積極收獲

我到達健身房后，先去前臺簽到，并進行簡單的身體熱身準備。然后，課程開始了，教練清晰的指導學生，幫助大家正確完成每一個動作。在健身房的昏暗燈光下，節奏感十足的音樂配上集體社交的能量，讓我深深體會到了團課的魅力。在課程中遇到困難的時候，我不再是一個獨自努力的人，會隨時得到教練和同學的幫助和支持。通過團課，我鍛煉了團隊協作意識和自身的健身能力。

四、對團課的評價

相較于獨自訓練的單調和枯燥，團課讓我重新認識了健身。如何選擇適合自己的課程，和一群志同道合的健身伙伴在一起訓練，是一種感性和理性的選擇。此外，團課也給予了我充足的動力和動力，讓我的健身計劃能夠更加高效。課程中，我和其他學員能夠相互激勵和相互督促，共同完成每一組動作，并且更加注重姿勢的正確性和動作的質量。

五、結語

總之，初團課是我健身路上一個很有意義的階段。通過切身經歷，我理解了團課的獨特魅力和價值，更進一步加深了對健身的認知和熱愛。將來，我會繼續參加更多不同的團課，完成自身的健身目標。同時，也希望更多的人能夠參加團課，加入這樣充滿能量和理想的團隊，一起享受運動的樂趣。

團課心得體會篇六

20xx年12月至今，一年的團校生活已經接近尾聲。還記得當初被推薦參加學校第七期團學干部培訓班時的欣喜和期待，那是本部的同學不能理解的一種心情。想著能回到學校，與這個學校秀的一群人組成一個團隊，相互學習，互相進步;想著能與尊敬的老師面對面交流，學習成功的經驗，改正自己的不足，更好的為大家服務;想著在彩色球場與大家頂著烈日，在教練的指導下緊密配合，爭做秀的團隊。

由于距離原因沒能到場參加開班儀式，成為我的遺憾，當然我們并沒有被遺忘，在開班儀式結束后，收到了開班儀式當天的講話錄音，我們如獲珍寶，組織其他幾位學員一同學習錄音內容。雖然沒能到現場與大家一起感受熱情的開班典禮，但是我們的心是與大家在一起的，我們渴望融入這個集體的心，我們求教的心，我們與大家一同成長的心。

作為小組副組長，與各家學院團副在北院逸夫樓首次見面，詳談團校培訓相關事宜。當天我乘坐十點的校車到了本部，在會議室等待會議開始。心中忐忑不已，因為即將參會的同學之前我都不認識，但是會議開始后，同學們并沒有因為不認識而遠離我，每一位同學都熱情的跟我點頭問好，向我詢問中華學院的情況，這讓我溫暖不已。在這里我想說，謝謝你們，讓我在陌生的環境里感受到集體的溫暖。

四月，名師講座拉開帷幕，團校的各位老師為我們提供很好的學習平臺，知識淵博的任遠征老師，與時俱進的楊洲老師，實干家牛定柱老師，美麗與智慧并存的何媛媛老師。他們是良師，也是益友，他們在用自己經歷告訴我們，怎樣成為一名優秀的學生干部;優秀的學生干部應該具有哪些品質;成為學生干部應該怎樣處事。

一、怎樣成為一名優秀的學生干部

1.想要成為一名優秀的學生干部，首先要認識世界的多樣性，人的多樣性。“世界上沒有兩片相同的葉子，總是存在微小的差異”，而這微小的差距就是成敗的關鍵。成功的人不是不拘小節，而是更注重細節。

2.“認識他人，學會用人”，古人云：“人盡其才，物盡其用”便是建立在“知人”基礎上。任遠征老師強調“認識自己比認識別人更加困難”，這是我們成長的盲區，我們能夠一眼看出別人的缺點，卻不知自己也存在同樣的問題，只是如局者迷罷了。

3.作為一名學生干部，最重要的是綜合能力的提升，我們不僅要有獨當一面的能力，更要是個“多面手”，做別人所不能做的事，吃別人不能吃的苦。我們要有廣闊的知識面、良好的溝通能力、強大的組織能力和協調能力。在困難面前，我們不是退縮，而是迎難而上。

4.以身作則，樹立榜樣。作為一名學生干部，自身的人格魅力是非常重要的，而人格魅力來自生活的點滴，身體力行，親力親為。當你與大家榮辱與共，進退一致時，你們已經是一股強大的力量了，困難也會迎刃而解。其次就是做好自己，“其身正，不令而從”，做一個恪守本分、遵紀守法的人，讓別人以你為榜樣，成為生活中的正能量。

5.讓自己成為一個不可替代的人。怎樣做才能讓自己不被淘汰，不輕易被替換，只有讓自己有獨特之處，有絕對優勢，才能成為不可替代的人。

二、學生干部思想的提升

1.從青春開始警惕，不要變成自己討厭的人。我們決定不了身邊有什么樣的人，只能做好自己。我們很有可能被身邊的人影響，這就需要我們有一種“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的品格，在復雜中仍保留純真，依然做最真實的自己。

2.自己的能力，自己如何做人，決定了能贏得怎樣的圈子。每個走進你生命的人，都不是偶然。人人都是一方神秘的磁場，吸引著類似氣質的同伴。遇到什么樣的人，也側面印證著你是什么樣的人。所以，做好自己，提升自己，讓自己有一個優秀的圈子，比金錢名利更重要。

3.給予不一定是失去，吃虧可能是占便宜。做一名學生干部，一定要能吃虧，抱著一顆為人民服務的心去做好每一件事，這過程中可能枯燥乏味，但是收獲的經歷和經驗是別人所不能比的。

4.低調做人，踏實做事。團學干部是一個很大的群體，一股強大的中堅力量，在這個群體中，我們受到別人的尊重，肯定和膜拜，但是做人做事一定要保持低調和踏實的作風，我們要意識到現在的光環只是暫時的，只有不斷磨礪自己，讓自己成為一名真正的成功者。

在團校中，我們學到太多太多，今年是我擔任學院團委副書記的第二年，第二年的自己，少了剛進團委的稚嫩，在完成工作和處理事情上，更堅毅，更果斷，更加嚴格要求自己。一個在犯錯中成長的人，終究能將錯誤“繩之以法”，我不怕犯錯，但錯了一定會承認，并改正。我相信生活中有千千萬萬個“我”，也在迸發向上努力學習著。也許他們不像我這般幸運，有團校這個溫暖的大家庭。感謝各位老師，一切盡在不言中。

團課心得體會篇七

在當今社會的快節奏生活中，團體健身逐漸受到更多人的青睞，因為團體健身有助于提升身體素質，增加身體活動量，同時也可以與同行者建立互動、獲得更好的鍛煉體驗和享受有趣的氛圍。而團課則是團體健身中的一個重要環節。本文將分享我在參加團課中得到的心得體會以及如何更好的享受團課。

第二段：體驗團課

團課時間通常在一個班級之中，有一名教練負責教授課程。最初我時常擔心自己的表現會不會拖累其他人，但在實踐中，團課教練告訴我，在團課中，大家都是志同道合的伙伴，共同努力，鼓勵他人，氛圍非常和諧，每個人的表現都會受到歡迎和鼓勵。

第三段：團課的好處

參加團課可以促進團體成員之間的互動，保證睡眠的質量，增強體質，緩解壓力，鍛煉身體并將團隊的凝聚力加強起來。個人在健身方面也有更多的動力和目標，教練也能對學員進行更好的指導和督促。

第四段：努力學習和上手

不論是初學者還是經驗老道，團課中的運動指令都需要緊跟。因此，學員在團課之前必須注意到教練的操控，并主動與教練交流和提問。同時，與伙伴們的互動不要過于強大，否則會分散自己的注意力。團課需要密切關注，用心體驗，加強自己的動作規范性。在最困難的階段，努力堅持不懈是最重要的。

第五段：分享你的經驗和取團課之前的準備

團課可以是一個愉快的體驗。若要取得更多的體驗，可以在去類團課前做好功課，了解這個課程的名稱和類型，以及它的難度。在課堂上，需要準備好干凈的紗巾和水瓶，生活習慣也需改變，注意飲食和休息，可以在每周定期參加，以保持自己的好心情。完成團體課程之后，與同行者的交流和反饋也是非常必要的，不但可以分享心得和經驗，也能夠更好的理解課程和加強團隊的凝聚力。

結論：

在團體健身中，團課是一種有趣、創新且具有挑戰性的鍛煉方式。參加團課不僅能夠鍛煉身體，提高身體素質，還能認識到志同道合的伙伴，建立更好的人際關系，增強團隊凝聚力。因此，建議大家要好好體驗團課，學習好用心體驗的方法，以便享受團體健身的積極效果。

團課心得體會篇八

作為一名當代青年大學生，共青團萬千星火的一份子，觀看五四“讓青春為祖國綻放”網上主題團課，我深有感觸，也進行了深刻的反思。

時隔103年，在20__年的5月4日，紀念五四運動，緬懷五四先驅，弘揚五四精神應該是當代青年一代該有的覺悟。而今年也是特別的一年，我們每個人都經歷了一場驚心動魄的抗擊疫情的戰斗，在這場戰斗中，中國青年也開啟了第二個百年征程。

活躍在全國各地各崗位的青年團員不忘初心、牢記使命，爭做堪當大任的中國新時代青年。在今天的五四青年節，_向全國各族青年致以節日的祝賀和誠摯的問候，_說道：青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。面對突如其來的新冠肺炎疫情，全國各族青年積極響應黨的號召，踴躍投身疫情防控人民戰爭、總體戰、阻擊戰，不畏艱險、沖鋒在前、真情奉獻，展現了當代中國青年的擔當精神，贏得了黨和人民高度贊譽。

我們生在最美好的時代，而責任是這個時代中最催人奮進的力量，在這次疫情中，一大批中國青年展現出他們獨有的大無畏精神。他們用忠誠履職踐行責任與擔當，用實際行動詮釋青春無悔，用勇敢拼搏接過了光榮的旗幟。有這樣偉大的戰“疫”一線工作者為我們樹立榜樣，青年一代會在時代浪潮中奮斗出更多的閃亮時刻。

青年要在踐行中錘煉自己，把滿腔的愛國熱情化為報國之行，以實際行動維護國家利益，貢獻自己的智慧和力量!

20__年是“五四”運動__周年，為弘揚五四精神，增強廣大青年的社會責任感和歷史使命感，激勵青年為實現我鄉大發展、大跨越的目標奉獻青春力量，開遠市羊街鄉團委在“五四”期間，組織團員青年開展了一系列的活動。活動得到鄉黨委、政府的正確指導和大力支持，現將活動總結如下：

一、召開機關青年座談會

羊街鄉團委結合“三嚴三實忠誠干凈擔當”主題教育實踐活動，積極組織機關青年召開青年座談會。座談會上，青年們紛紛發言，暢談人生理想，深化思想交流，傳授創業經驗，對如何服務黨政大局、服務社會、服務青年進行熱烈地討論。通過交流，機關青年不僅增進了了解，也明確了各自的責任和任務，對今后工作更好的開展發揮了重要的作用。

二、青年文化活動

為努力打造具有鮮明時代特點、深受青年歡迎的“五四”青年節節日文化，豐富青年的節日文化生活，我鄉團委號召社區及村委會團總支開展了“五四”青年文化活動。5月4日晚在羊街社區活動場地大家點起了篝火，舉行篝火晚會，跳起了熱情洋溢的廣場舞，創造了良好的社會環境，取得了精神文明和娛樂鍵身的雙豐收。

三、號召青年志愿者積極參加“美麗家園”建設

為進一步深入開展“美麗家園”建設，營造清潔、整齊、優美的村莊環境，將志愿者精神深入貫徹到青年群體中，大力弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，羊街鄉團委由社區入黨積極分子、社區文明青年及鄉政府青年組成的青年志愿者隊伍，結合“五四”青年節的到來，以“保護環境、持續發展、公眾參與”為主題，開展“五四”青年節志愿者活動。于5月4日，積極組織青年志愿者打掃衛生，引導青少年自覺樹立公共意識，充分發揮青年志愿者的精神，帶動全社會的廣大群眾形成“文明家園，人人有責”的濃厚氛圍。

此次五四青年節活動取得了圓滿成功，既引導我鄉廣大青年的積極向上，也形成良好的鄉鎮風貌;培養了青年奉獻社會，促進青年的思想健康發展。羊街團委一定再接再厲把這種氛圍延續下去以促進我鄉團委工作更好更快發展。

今年5月4日是五四運動__周年暨中國共產主義青年團建團__周年的紀念日子，為了弘揚五四愛國主義精神，繼承共青團優良傳統，培養團結協作精神，豐富校園文化，臺山市育英中學團委舉行了20__年新團員入團宣誓儀式暨唱響校園愛國歌曲大合唱比賽。

5月4日下午，校團委組織初一、初二年級全體同學在大操場舉行了新團員入團宣誓儀式和唱響校園愛國歌曲大合唱比賽。校黨委書記譚志遠校長，彭鋒副校長、張保健副校長、甄富貴副校長、雷式適副校長來到現場，與全校千余名青年學生共同慶祝五四青年節。

宣誓儀式在雄壯的國歌聲中開始，首先老團員向新團員們佩戴上團徽，標志著新團員正式成為一名光榮的共青團員，緊接著所有的新團員在學校團委書記的帶領下，面對莊嚴、鮮艷的團旗進行莊重宣誓：我志愿加入中國共產主義青年團，堅決擁護黨的領導為共產主義事業而奮斗!，宣誓聲響亮、激昂，充分展現出新團員的自豪、青春與力量。

張保健副校長對參加入團宣誓儀式的380位新團員表示熱烈的祝賀，并向所有的團員青年提出希望與要求，鼓勵新入團員嚴以律己，勤奮學習，嚴守紀律，努力爭取成為一名優秀的共青團員，并勉勵大家弘揚五四精神，奮發向上，樹立全心全意為人民服務的意識，在社會實踐中奉獻青春，讓在場的新入團接受了一次奮發向上、努力拼搏的精神洗禮。

最后，新團員在書記的帶領下唱團歌《光榮啊，中國共青團》，宣誓儀式在嘹亮的歌聲中落下唯幕。

緊接著，唱響校園愛國歌曲大合唱比賽在《歌唱祖國》激昂的歌聲中拉開帷幕，在比賽過程中，同學以飽滿的精神面貌、高漲的參與熱情、宏亮的'美妙歌聲，以及極具創意的隊形變化，抒發了同學們的愛國情懷，唱響了學生們的熱血青春，歌聲或婉轉，或激揚，或振奮，或高亢，或溫婉，整個現場的氣氛活躍，高潮迭起。初二2班的合唱《國家》出現的集體手語舞，把現場的氣氛推向高潮;初一9班的《團結就是力量》唱出了全國人民上下一力，在青海玉樹抗震救災中所迸發出的愛國熱情，鏗鏘而激昂;初二3班的《中國，中國，鮮紅的太陽永不落》等以近乎專業的唱法，道出了91年前那段歲月里的滄桑與激揚，追求與夢想。初一、初二級老師也進行了大合唱表演，把現場現場的氣氛推向極點。

通過精彩角逐，由初二(2)班和初一(11)班獲得了合唱比賽一等獎。比賽在同學們熱烈的歡唿聲、歌聲和掌聲中結束，也宣告了20__年新團員入團宣誓儀式暨唱響校園愛國歌曲大合唱比賽完滿結束。

五四精神是中華民族富貴的精神財富，是不畏艱難、頑強斗爭的精神，是追求進步的精神，是中國青年強烈愛國熱情的體現。作為新一代的育英學子，在弘揚的同時，還應繼承。

宣誓活動不僅僅是一次儀式，更是一次生動的思想意識教育，作為一名共青團員，要明確自己肩負的責任，在校認真學習科學文化和專業知識，學習做人的道理，做一名政治合格的學生，將來步入社會做一名思想品質良好、有素質的社會公民。

團課心得體會篇九

團團課是一種互動性極高的集體健身課程。由于其特殊的氛圍和獨特的體驗，在近幾年逐漸受到了越來越多人的追捧。我也是團團課的一名忠實粉絲，在不斷嘗試中，有著自己的一些心得和感悟。

第二段：體育健身的重要性

身體健康是人類最為重要且不可替代的財富。而體育健身作為保持身體健康的重要途徑，越來越被人們所重視。團團課正是一種精心設計的、加強協同作用的、適合所有體能水平的課程，不僅能夠有效提高身體素質，還能夠提高人的心理素質，讓大家更好地享受健康和快樂的生活。

第三段：團團課能帶給我們什么

通過參加團團課，大家可以收獲許多美好的體驗和靈感。例如：奮斗的激勵，提高自己的肢體協調性，鍛煉身體柔韌性，釋放身體積存的緊張壓力，增強身體的核心肌群力量等等。同時，團團課的開放與包容性，讓每個人都有能力在舞臺上舒展著自己的身體，體驗著運動帶來的快樂，讓心靈也愉悅和舒暢起來。

第四段：團團課的特點

團團課之所以能夠受到廣大群眾的喜愛，也是因為它具有獨具特色的體驗模式。首先，團團課不像其他的健身課程，需要個人匹配，而是在團體內共同完成某項動作，強化協同性的好處；其次，團團課是一種注重音樂、有趣性和刺激性的課程，有助于激發學員的運動熱情；第三，團團課擁有一支充滿熱情的教練團隊，他們能夠引領大家在體驗中不斷成長進步。

第五段：結語

團團課課堂不僅是一個健身的平臺，更是一個加強集體合作，增強興趣愛好，提高個人運動素質的地方。最重要的是，它能夠促使我們感受到身體活動的快樂，讓我們的生活充滿活力。這里，我要向所有支持團團課的人們致以崇高的敬意。希望大家都可以在團團課這個大家庭中，找到屬于自己的價值和存在感，共同努力讓體育健身更加普及和擁護。

團課心得體會篇十

第一節團課，我感觸頗深。恍然明白原先仰望天空與腳踏實地是不矛盾的，是兼容的。聽教師細細數過團干所需具備的各種素養，要不斷的提高自我的本事，然后才能有條理的管理事務。我試著自我反思。剛上大一的我對于未來是抱著完美憧憬的，我說服自我努力的嘗試新事物。我不擅言辭，膽子不大，甚至站上講臺都會有些暈眩，但我依然說服自我試一試。在大家的信任下我成功的擔任了班長一職。我清楚的明白這對我來說著實是個挑戰。最初，上臺講話前都會寫好全稿，生怕自我一上臺就什么都忘了。最初，我努力的記住班里人的名字，讓自我最快地走近大家。最初，我成天忙忙碌碌卻很少有時間碰書。直到我的語音成績拿了d-，直到我的聽寫本上畫滿圈圈。我才明白，我在丟下了最重要最基礎的東西。班主任在開班委會時說道：如果連自我的學業都管理不好是無法管理班級的。此后，我開始練習從容…原先，生活中，無意識中，我已在學習怎樣成為一名合格甚至優秀的團干了。

團課的第二節是關于學校和個人的，學校與個人有著相互影響，密不可分的關系。對于我們浙江外國語學院更是如此。我們是一個新生的大學，我們的未來任重而道遠，而我們作為浙外的第一屆學生，更是承載著重大的職責。所以我們都要努力地做最好的自我，很多人都會把大學視為最佳休息時間，早上睡遲了不會有人來管，晚上通宵玩游戲也不算是墮落。可是，時間長了我們便會發現，當生活沒有了規律，當學業不再有更高的追求，當我們不再勉強自我做點什么，生活便失去了動力。學校的發展與個人的努力是息息相關的，可是學校再怎樣發展，硬件再怎樣齊全，也不能讓我們發自努力學習。所以，個人的意識顯得尤為重要。我想我的目標又清晰了幾分。

他人，向別人推銷自我或自我的觀點。在說服他人之前，要先說服自我。我們的活力加上才智往往能更好的折射出我們的潛力。

這三節團課著實讓我成長了很多，我也真正試著將團與我的日常生活相聯系，驀然回首才發現，團課與我的生活是相互滲透的，我想我會更努力的成為一名更優秀的團員。

團課心得體會篇十一

20__年12月至今，一年的團校生活已經接近尾聲。還記得當初被推薦參加學校第七期團學干部培訓班時的欣喜和期待，那是本部的同學不能理解的一種心境。想著能回到學校，與這個學校最優秀的一群人組成一個團隊，相互學習，互相提高;想著能與尊敬的教師應對面交流，學習成功的經驗，改正自我的不足，更好的為大家服務;想著在彩色球場與大家頂著烈日，在教練的指導下緊密配合，爭做最優秀的團隊。

由于距離原因沒能到場參加開班儀式，成為我的遺憾，當然我們并沒有被遺忘，在開班儀式結束后，收到了開班儀式當天的講話錄音，我們如獲珍寶，組織其他幾位學員一同學習錄音資料。雖然沒能到現場與大家一齊感受熱情的開班典禮，可是我們的心是與大家在一齊的，我們渴望融入這個團體的心，我們求教的心，我們與大家一同成長的心。

作為小組副組長，與各家學院團副在北院逸夫樓首次見面，詳談團校培訓相關事宜。當天我乘坐十點的校車到了本部，在會議室等待會議開始。心中忐忑不已，因為即將參會的同學之前我都不認識，可是會議開始后，同學們并沒有因為不認識而遠離我，每一位同學都熱情的跟我點頭問好，向我詢問中華學院的情景，這讓我溫暖不已。在那里我想說，多謝你們，讓我在陌生的環境里感受到團體的溫暖。

四月，名師講座拉開帷幕，團校的各位教師為我們供給很好的平臺，知識淵博的任遠征教師，與時俱進的楊洲教師，實干家牛定柱教師，美麗與智慧并存的何媛媛教師。他們是良師，也是益友，他們在用自我經歷告訴我們，怎樣成為一名優秀的學生干部;優秀的學生干部應當具有哪些品質;成為學生干部應當怎樣處事。

一、怎樣成為一名優秀的學生干部

1.想要成為一名優秀的學生干部，首先要認識世界的多樣性，人的多樣性。“世界上沒有兩片相同的葉子，總是存在微小的差異”，而這微小的差距就是成敗的關鍵。成功的人不是不拘小節，而是更注重細節。

2.“認識他人，學會用人”，古人云：“人盡其才，物盡其用”便是建立在“知人”基礎上。任遠征教師強調“認識自我比認識別人更加困難”，這是我們成長的盲區，我們能夠一眼看出別人的缺點，卻不知自我也存在同樣的問題，只是如局者迷罷了。

3.作為一名學生干部，最重要的是綜合本事的提升，我們不僅僅要有獨當一面的本事，更要是個“多面手”，做別人所不能做的事，吃別人不能吃的苦。我們要有廣闊的知識面、良好的溝通本事、強大的組織本事和協調本事。在困難面前，我們不是退縮，而是迎難而上。

4.以身作則，樹立榜樣。作為一名學生干部，自身的人格魅力是十分重要的，而人格魅力來自生活的點滴，身體力行，親力親為。當你與大家榮辱與共，進退一致時，你們已經是一股強大的力量了，困難也會迎刃而解。其次就是做好自我，“其身正，不令而從”，做一個恪守本分、遵紀守法的人，讓別人以你為榜樣，成為生活中的正能量。

5.讓自我成為一個不可替代的人。怎樣做才能讓自我不被淘汰，不輕易被替換，僅有讓自我有獨特之處，有絕對優勢，才能成為不可替代的人。

二、學生干部思想的提升

1.從青春開始警惕，不要變成自我厭惡的人。我們決定不了身邊有什么樣的人，只能做好自我。我們很有可能被身邊的人影響，這就需要我們有一種“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的品格，在復雜中仍保留純真，依然做最真實的自我。

2.自我的本事，自我如何做人，決定了能贏得怎樣的圈子。每個走進你生命的人，都不是偶然。人人都是一方神秘的磁場，吸引著類似氣質的同伴。遇到什么樣的人，也側面印證著你是什么樣的人。所以，做好自我，提升自我，讓自我有一個優秀的圈子，比金錢名利更重要。

3.給予不必須是失去，吃虧可能是占便宜。做一名學生干部，必須要能吃虧，抱著一顆為人民服務的心去做好每一件事，這過程中可能枯燥乏味，可是收獲的經歷和經驗是別人所不能比的。

4.低調做人，踏實做事。團學干部是一個很大的群體，一股強大的中堅力量，在這個群體中，我們受到別人的尊重，肯定和膜拜，可是做人做事必須要堅持低調和踏實的作風，我們要意識到此刻的光環只是暫時的，僅有不斷磨礪自我，讓自我成為一名真正的成功者。

在團校中，我們學到太多太多，今年是我擔任學院團委副書記的第二年，第二年的自我，少了剛進團委的稚嫩，在完成工作和處理事情上，更堅毅，更果斷，更加嚴格要求自我。一個在犯錯中成長的人，終究能將錯誤“繩之以法”，我不怕犯錯，但錯了必須會承認，并改正。我相信生活中有千千萬萬個“我”，也在迸發向上努力學習著。也許他們不像我這般幸運，有團校這個溫暖的大家庭。感激各位教師，一切盡在不言中。

團課心得體會篇十二

團課黨是指在黨的基層組織內，通過團體形式的學習，輔助黨員們更好地理解和領會黨的理論和政策，進一步加強思想交流和團結合作。近年來，團課黨已成為一種常見的黨內學習形式，受到了廣泛的歡迎和關注。在本文中，我將分享我在參與團課黨學習中所得到的體會和思考。

二、形成團隊協作意識

團課黨的學習形式是在小組內進行的，每個小組成員都需要為推進學習進程做出貢獻。我們在每次學習中都會針對特定的主題進行討論，交換自己的看法和觀點。在這個過程中，大家都能學習到不同的經驗和知識，促進了思想的碰撞和交流。與此同時，需要考慮如何將團隊各個成員的意見和需求融入到學習進程中。這讓我深刻體會到，如果想讓團隊達到更好的效果，就必須強調協作和互相理解，遵循“團結協作”的原則。

三、加深對黨的理論學習的理解

團課黨的學習主題通常與黨的政策和理論有關。每個人通過自己的經歷和思考發表見解。在其中與同事探討并將學過的理論應用到日常生活的實際情況中，這樣的學習形式更具有可操作性，對于啟發思考和理解黨的執政為民思想有很大的幫助。通過討論和學習，我了解了更多的黨的政策和理論的背后的考慮和選擇，更加深刻地理解了黨的基本理論，為自己以后的工作和生活提供了更有力的支持。

四、提升團隊建設的能力和素養

在黨員中開展團課學習不僅僅是為了學習黨的理論知識，也是為了加強團隊建設。啟動學習之前，我們需要分配任務，確定目標以及計劃行動措施，制定詳細的學習計劃。在實際的工作環境中，這種制定計劃和目標的能力非常重要。通過團課知識的學習，我們 learners 能夠不斷提升這方面的能力，將更好的作出我們必要的人生選擇。這種能力也為我們日后的工作和生活提供了基礎，讓我們能夠成為一名有能力、有紀律、有擔當、具有創新和創業精神的優秀共產黨員。

五、加強個人素質和自我修養

團課黨學習的好處還不止于此。同時，它還激發了我加強自我素質和自我修養的意愿。在團體學習過程中，每個人都能夠從他人身上學到或感受到哪些優秀品質和行為方式。這樣就可以反思自己中的缺陷，進一步加強自我修養。通過這樣的內外拓展，我相信黨員們可以不斷提升自己的自我理解與信念，帶著黨的正確方向自我革新，使自己更完善。

結語：

總之，通過參加團課黨的學習，我明白了團課黨不僅僅是為了學習黨的思想和理論，更是一種促進團隊合作學習、提升個人素質和自我修養的過程。我深信，通過參與團課黨活動，我們可以更好地認識自己、認識團隊，提升自己的理論素質、實踐風格和創新精神，鍛煉自己的意志品質，成為一名更加優秀的共產黨員。

團課心得體會篇十三

在今天的團課中，我學到了許多。授課老師為帶動我們的學習興趣，激發我們的學習動力，上課前跟我們做了游戲，以傳遞物品的方式挑選學生進行問題的回答和知識的回顧。不得不說，這項活動確實是極大的調動了同學們的學習熱情和興趣。

每位同學都認真地投入其中，為我們以后的學習提供了

經驗

之后便是知識理論的學習，老師將課件與時政

熱點

最后一部分是有關視頻的觀看，視頻的內容讓我們更加對今天的學習有了深層的理解。此次團課不僅提升了我們的認識以及思想，而且對個人的發展也提供了更為豐富的經驗。“人不是生來就有的一切，而是在學習中所得到的一切來造就自我”，任何人或組織都要在學習中不斷完善，相信在以后的學習中也是十分受用的。

相信經過這樣的團課的學習，同學們肯定會不斷地鍛煉自我，充實自我，為自我將來在人生旅途上，能夠更加精彩的活而增添砝碼。正因如此，我想這一刻我們有職責，也有義務認真參加培訓，為我們的未來時刻準備著!

團課心得體會篇十四

隨著健康意識的不斷提升，越來越多的人開始重視身體和心理的健康。為了追求更好的身心狀態，團課逐漸成為了一種熱門的健身方式。在團課中，大家可以借助教練的指導和鼓勵，集中精力進行鍛煉，互相督促，從而取得更好的效果。在參加了幾次團課后，我深感團課不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種體驗和收獲，下面就讓我分享一下我的團課心得體會。

首先，團課激發了我的斗志和毅力。在參加團課之前，我曾經嘗試過很多運動方式，如瑜伽、游泳等。雖然這些運動能夠鍛煉身體，但卻沒有團課那種挑戰和激情。在團課中，教練會給予我們指導和鼓勵，讓我們在團隊的支持下，能夠超越自己的極限。當我看到自己能夠完成一些原本認為不可能實現的動作和訓練時，我深感自己擁有無限的潛力。這種激情和挑戰讓我更加有動力堅持下去，無論在團課中還是生活中，都能勇往直前。

其次，團課培養了我的合作意識和團隊精神。在團課中，我們需要和其他參與者共同完成各種訓練動作，這就要求我們要有良好的合作意識和團隊精神。團隊中的每個人都是我們的戰友，每個人的進步都將對整個團隊的成績起到積極的促進作用。在團課中，我學會了分享和幫助別人，不再以自我為中心。當我看到團隊中的伙伴們因為我的幫助而進步時，我的內心也會感到非常滿足和愉悅。團隊精神的培養讓我學會了與人合作，在團課之外的生活中也能更加融入集體，并且更好地與他人協調合作。

此外，團課拓寬了我的視野和認識。參加團課的過程中，我結識了來自不同行業和年齡段的人們，他們有律師、醫生、白領等職業，有年青人、中年人和老年人。這讓我意識到，健康與年齡、職業無關，我們每個人都有堅持健康的權利和義務。與他們的交流讓我受益匪淺，不僅拓寬了我的視野，還讓我了解到每個人都有不同的需求和困擾。在團課中，我也學會了傾聽和尊重每個人的意見，不再自我封閉，而是敞開心扉，積極融入大家。

最后，團課讓我找回了對健康的信心。在現代社會，人們經常面臨種種壓力和困擾，導致很多人對自己的身體和心理狀態不再有信心。而在團課中，我看到了很多人因為鍛煉而重拾信心。他們不再郁郁寡歡，而是充滿朝氣和活力。他們通過團課實現了身心的平衡和健康的追求。他們的變化激勵著我，讓我相信只要堅持，就一定能夠找回自信并保持健康。團課給予我了無比的動力和信心，讓我相信每個人都能夠通過努力和付出，實現自己的身心目標。

綜上所述，團課不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種體驗和收獲。通過團課，我激發出斗志和毅力，培養了合作意識和團隊精神，拓寬了視野和認識，找回了對健康的信心。團課不僅對個人的身心健康有益，還能夠促進社會和諧與進步。我將繼續堅持團課，追求健康，與團隊共同成長。

團課心得體會篇十五

第一段：引入團課的概念和意義（字數：200）

團課是指在健身房等體育場所進行的集體式一對多健身課程，通過教練的指導和全體參與者的互動，達到鍛煉身體、增強體質的目的。在當今社會，身體鍛煉的重要性不言而喻，團課正是對現代人們健康意識的集中體現。團課不僅可以讓參與者享受專業指導和全新體驗，還有助于建立社交關系和增強歸屬感。作為一個團課愛好者，我從剛開始參加團課到現在，深刻體會到了團課對身心健康的積極影響。

第二段：團課帶給我的身體變化（字數：250）

參加團課后，我明顯感受到了身體的變化。首先是體力的提升。團課一般包括有氧運動、力量訓練和柔韌度訓練等多個環節，每次上課都會對身體進行多方位鍛煉。經過一段時間的堅持，我發現自己的耐力和力量都得到了顯著提升，不再輕易感到疲憊。其次是體形的改善。團課中各種運動的綜合訓練，可以使身體的各個肌肉得到鍛煉，塑造出更為健美的體型。我的腰腹線條更為緊實，肌膚也更加緊致有彈性。團課的效果是我個人在家中進行單一鍛煉無法比擬的。

第三段：團課帶給我的心理變化（字數：250）

團課不僅對身體有益，對心理也有很大的幫助。首先是釋放壓力。由于生活中種種原因，壓力在現代社會中無處不在。而參加團課可以將壓力轉化為運動的動力，釋放體內的負面情緒，讓自己感到輕松愉快。其次是增強自信。在團課中，每個人都按照自己的節奏進行訓練，不用擔心被他人評判。在大家互相加油鼓勁的氛圍中，我慢慢意識到自己的潛力和實力，從而逐漸建立了對自己的自信心。團課給我一種“我能行”的信念，讓我在生活中更加積極樂觀。

第四段：團課帶給我與他人的關系變化（字數：250）

團課是一個集體性的活動，可以增加和他人的交流與互動。在每次團課中，我認識到了很多志同道合的朋友，并且和他們進行了深入的交流。團課中的互動合作和競爭，使參與者們更加容易打破陌生感，形成友誼。我們互相鼓勵和學習，一起分享健康和快樂。這不僅豐富了我的社交圈子，還幫助我建立了更多的人際關系。團課讓我感受到了團隊的力量和集體的溫暖，讓生活不再感到孤單。

第五段：團課初心的體會與總結（字數：250）

參加團課以來，我越來越明白自己初心之所在。團課旨在通過健身，提升自己的身體素質和心理素質。在團課中，我逐漸找回了健康的生活節奏，也養成了積極向上的心態。通過團課鍛煉，我在挑戰中成長，找到了生活的樂趣。團課帶給我的身體變化、心理變化以及與他人的關系變化，一切的一切都來自于自己內心的熱忱和初心。團課不僅僅是一種運動方式，更成為我生活中不可或缺的一部分。

綜上所述，團課的初心得體會深深影響了我的生活。團課不僅讓我感受到身體的變化，也使我更加自信和樂觀，同時還帶給我與他人的深厚友誼。團課的初心應該始終保持對自身健康的關注和追求，并倡導團體合作與團隊精神的培養。讓我們在團課中堅持初心，不忘初心，讓健康生活成為我們的永久追求。