無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

中國武術段位篇一

上課鈴一響，我們大家就爭先恐后地沖出教室，迅速排好隊伍，走向體育館。只見一位不胖不瘦、皮膚較黑的男教練坐在椅子上靜靜地等著我們。他不緊不慢地站起來，表情嚴肅，不怒而威，剛才還鬧哄哄的我們立馬乖乖地安靜下來。

“今天，我們是第一次上課。”老師面帶微笑大聲地說。“這不是廢話嗎?”我聽到有人小聲嘀咕。“我姓黃，你們可以叫我黃老師，也可以叫我黃教練。”不愧是習武之人，說話干脆利落，絕不拖泥帶水。

“你們要知道，武術中，那個腳啊，有三個基本步：弓步、扎步和馬步。”我一聽，樂了，“看來武術還挺簡單的嘛。”“首先，我們來學弓步。你們跟我一起做，腿彎曲的角度是90度左右。對，現在換左腳，好，身體再下壓一點，好，別動!”教練走到隊伍中，一個一個檢查，動作做得不標準的他就手把手地教。幸虧我剛才聽得認真，順利通過驗收。

接著，我們就學習扎步了。我們在教練的指點下，先蹲下去，再把左腳伸出去，然后收左腳伸右腳。就這樣，左右腳交替伸收。隨著我們動作越來越熟練，教練的口令也叫得越來越快，幾分鐘下來，我們就開始累得哭爹叫娘了，有幾個頑皮點的，干脆一屁股坐到地上不肯起來了。

最簡單的要算馬步了，因為以前學的體操里就有這個動作。我們三兩下就ok了，教練還伸出大拇指夸我們聰明呢。

最后，教練還教了我們幾個動作，前幾個動作我還是做得挺順利的，到第六個動作時，我被難住了：兩臂伸展、微微傾斜、但一定要保持180度角，同時還得抬起一只腳，另一只腳原地不動。我試了好幾遍，不是手不到位就是腳站立不穩，有一次還差點摔大跟頭，保持不了平衡啊!這時我才明白“看著容易做來難”這句話的真正含義。

這節武術課真讓人難忘啊!

中國武術段位篇二

武術是中國特有的傳統文化。提到武術，大多數人都會激動萬分，武術的一招一式，都蘊含著古人的聰明才智，和自然界的奇妙變化。但大家又對武術的起源發展，樣式門派了解多少呢？現在我們便去看看吧

武術的起源

武術的起源有不同的解釋：

1、起源于戰斗的需要，但是根具史料的記載

武術雖然部分來自軍事需要，但絕大部分還是來自于民間的私斗。

2、起源于原始社會：在原始社會，獸多人少，自然環境十分惡劣。在與自然進行斗爭的過程中，人們產生了拳打腳踢、指抓掌擊、跳躍翻滾等初級攻防手段，后來又學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，產生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能

武術的發展

原始社會末期，部落戰爭頻繁發生，促進了武術的發展。

先秦時期，各國諸侯都非常重視培養和訓練將士們的搏擊技術，劍術得到發展。漢代，帶有搏擊性質的“角抵”已有廣泛基礎，還發明了鐵兵器，出現了編排起來的攻防連續套路。到了晉代，練武活動已有“口訣要術”，武術初見雛形。

武術的種類

武術有拳術和器械術兩類。

拳術：

拳術有太極拳、少林拳、形意拳、八卦拳、梅花拳等。

器械：

機械有長兵器大刀、槍、棍等，短兵器有刀、劍、鉤等，軟兵器有九節鞭、三節棍等。

拳術：太極拳

太極是中國哲學的重要觀念之一，它是與“道”相同的宇宙本原。北宋理學家周敦頤從道士陳摶繼承太極圖，用來解釋宇宙的生成規律，他認為太極的運動產生陽，太極的靜為陰。

從天人合一說，人心就是天心，所以人心就是太極，以人的意念活動為中心，以陰陽為基礎，編排的拳術稱太極拳。

太極拳的一動一靜、一虛一實、一開一合、一呼一吸、一快一慢、一柔一剛都體現了在意念傳統下的陰陽運動。

太極拳訓練的目的就是意念與形體的統一，達到意念活動的高級狀態。在訓練時每一個動作都要求與意念相合，意念守著形體動作，不能分神，久而久之，意念就達到十分靈動的程度。

這種形神合一的訓練使人處于精神高度專一于自身活動的程度，客觀上起到了放松精神、緩解精神壓力、頭腦靈活、開發智力的作用。

太極拳的下蹲動作使身體積聚力量、富力強身。身形要求周身中正，有利于氣血的通暢和氣質的提高，久之，使人有好的氣質、美的體魄。

武術的門派

武術有很多門派如：

少林派 、武當派、峨眉派 、岳門派、趙門派、

杜門派等等。

少林派

少林寺坐落于河南省嵩山，嵩山由兩座群山組成，東為太室山， 西為少室山，各擁三十六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密 的少室山五乳峰下，故名“少林”。

少林寺創建于北魏孝文帝太和十九年（公元四九五年）。當時， 天竺僧人跋陀由西域跋涉兒來，得到虔信佛學的孝文帝的禮敬。 跋陀見嵩山很象一朵蓮花，便有意在“花”中立寺，孝文帝遂在 少室山建造少林寺供養跋陀。后來又過了三十余年，南天竺僧人 菩提達摩來到少林寺，廣羅弟子，傳授禪宗，成為中國佛教禪宗 的開山祖師。

少林武技，名顯于世，始于隋末。當時少林寺有十三武僧，應秦 王李世民之邀，出山參加了討平王世充的戰役，他們憑著超群的 技藝，活擒王世充的侄兒王仁則，逼降王世充。勝利后論功行賞 ，除曇宗一人受封大將軍外，其余十二人不愿受封，回歸少林， 但均獲賜紫羅袈裟，另賜少林寺大量的田地、銀兩，并賜“立僧 兵”、“酒肉”等“榮寵”！自此少林寺遂以武聞名于世。

在我們小組的帶領下，大家多少都了解中國武術了吧？但這還只是中國武術的一點皮毛而已，中國武術的精華還需要大家的探索才能發現！

中國武術段位篇三

我，小小個子，可是卻有著一個偉大的夢想——我要成為一個武林高手；為了實現這個夢想，我總是愛看一些武打片，跟著比比劃劃，還自創了一套降龍十八掌。旁人看了都夸我是個人才，看來我真的很有天賦。

一次，我在校門口見有個叔叔在買書，壓在最下面的《武功秘籍》緊緊的吸引了我。我好奇的拿起那本黃黃的書來看看，居然還有幾招式我也知道，我輕輕地舉起手跟著比劃了幾下。又趕快回頭看看四周有沒有人，幸好沒有被誰發現。那個叔叔就像遇到了行家似的，不斷地叫我買。可是我拿出所有家當，也就只有兩元錢，我都不好開口，兩元錢怎么能買到人家的失傳《武功秘籍》，真是可笑。但是那個叔叔還真賣給了我，我拿著書跑的像陣風似的，生怕那個叔叔反悔。

每天放學后，我拿到書就來到竹林里，丟下書包開始我的閉關修行。就連在夢里也在比劃，有一次還打到睡在一旁的表哥，但我相信我的功夫總有一天會達到如火純清的地步，到那個時候就沒有人再敢說我是竹竿了。

機會到了，那天，有一群大哥欺負一個小弟弟，我挺身而出，毫不畏懼。我擺出降龍十八掌的架勢，想要好好的教訓這些不知好歹的家伙，可是還沒有等我擺好姿勢就被一拳打到了，兩眼冒金星。那天我帶著傷回了家，還被媽媽臭罵了一頓，可是我卻想的是哪里出了問題，怎么會輸呢？

后來我想通了，什么武功秘籍都是騙人的，沒有什么飛檐走壁，沒有什么蜻蜓點水，沒有什么十步穿喉。像陳真那樣踢碎“東亞病夫”的侮辱，像李小龍那樣將中國的武術傳向世界，那才是真正的武術，只有自己有了強健的體魄才能保護自己保護他人。

從此以后，我每天都會早早的起床，跑在山間，呼吸新鮮的空氣，增強自己的體魄。