總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧。什么樣的總結才是有效的呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

七年級上冊政治知識點總結篇一

1. 情緒的含義

情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態度。從這個意義上，情緒是人的內心世界的“窗口”。

2.不同的情緒對個人會產生什么樣的影響(或：情緒有什么作用)?

(1)情緒猶如雙刃劍。

(2)積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長。

(3)消極的情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。

3.情緒是否可以調適?

可以。情緒與個人的態度、看問題的角度有密切關系。在生活中，我們可以通過改變自己的態度、轉換看問題的角度來控制自己的情緒。

4.為什么說情緒需要調控?

情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規范的事情。因此，情緒需要調控。

5、調節情緒都有哪些具體的方法?(教材p66-67相關鏈接)

(1)注意轉移法，如可以改變注意焦點或者環境。

(2)合理發泄法，如做運動、向他人傾訴等。

(3)理智控制法，如進行自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華等。

7.情緒表達完全是個人的事情嗎?

不是。(1)人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。(2)我們要學會在合適的場合、用合理的方式發泄自己的情緒。(3)我們應在生活中對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。

七年級上冊政治知識點總結篇二

1、正確認識自己有何益處?

(1)有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實際的目標。(2)有利于發掘自身潛能，不斷提高自身素質，獲得更大的自我發展空間，塑造嶄新的自我。

2、怎樣做到正確認識自己?

(1)想對自己做出正確的認識和評價，就要正視現實，實事求是，全面客觀的看待自己。(2)要用發展的眼光看待自己，抓緊時間彌補昨天的遺憾，改正今天的不足，去實現明天的自我。(3)要知道自我認識和評價的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發現自己的優點和不足。③從他人對自己的態度和評價中認識自己。

3.中學生追星要注意：

(1)我們要善于從不同的榜樣身上學習不同的優點，不斷完善自我。(2)不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學會悅納他人心中的明星。

4.我們應如何確立個人的成長目標?

要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業的角色期待，從社會需要與自身的實際出發，確立個人的成長目標。

5.如何做才能實現美好的目標?

青少年時期的主要任務重在知識學習與品德培養。美好目標的實現有賴于良好的生活和學習習慣，我們要養成自省、自律的良好行為習慣。(教材p57)

(或：提高道德修養，學會奉獻;加強學習，豐富自己的知識;參加各種活動，鍛煉自我能力;培養良好的心理品質。)

6.為什么要認識自我的潛能

(1)自我是不斷發展的，自我有著很大的.發展空間。

(2)人的潛能是多方面的。人的特長往往是人某個方面潛能的表現，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發現，我們要善于把它們發掘出來。

(3)發現自己的潛能，是取得成功的重要條件。