在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇一

練習(xí)蝶泳時，兩臂向前伸出，手掌按在浮板上面，腿部做打水動作。需注意，頭和肩膀盡可能不要擺動，因為如果頭部和肩膀擺動，身體會彎彎曲曲地前進。

練習(xí)腿部打水時，雙腿伸直合并在一起，在兩膝稍微彎曲時，兩腳趾并攏，然后稍分開，向水面扣打。開始時可練習(xí)打水前進十公尺，稍作休息，再練習(xí)，直到熟練為止。

如果持板練習(xí)能游比較長的距離，就可以放棄浮板，空手練習(xí)。方法是，兩手向前方伸出，按照持浮板練習(xí)的姿勢，反復(fù)練習(xí)腿部的打水動作。此外，還可以試試將兩手反握在背后，俯臥于水面練習(xí)海豚式的打水動作。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇二

側(cè)泳也是一種比較常見的泳式，如果想學(xué)，需要按正確的方法練習(xí)。那側(cè)泳怎么練呢?練習(xí)注意事項有哪些?大家速速往下看看吧。

姿勢：身體側(cè)臥水中，肩部幾乎水面垂直，頭部右半側(cè)浸在水中。下臂伸向運動方向，上臂放在身體旁邊，手掌貼緊大腿。兩腿并攏，順著身體的方向伸直。

腿部動作：分為準(zhǔn)備動作、收腿、翻腳、剪腿四個動作。準(zhǔn)備動作為兩腿放松，并攏伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿動作，上腿向前，下腿向后。等收腿結(jié)束后，再翻腳。翻腳時，踝關(guān)節(jié)彎曲，以腳掌對準(zhǔn)蹬水方向，小腿與前進方向成一定角度，然后踝關(guān)節(jié)伸直，腳背對著蹬水方向。最后，做剪腿動作，以腳掌和小腿的后側(cè)進行剪腿。

手臂動作：上臂在空中前擺時，上身轉(zhuǎn)向胸側(cè)，并使兩肩成直線，這樣上臂前伸得更遠(yuǎn)。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做劃水動作。劃水時，要注意方向，最好向斜下方劃水。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇三

仰泳相比蛙泳，學(xué)習(xí)難度會更高。所以，先學(xué)完蛙泳，再學(xué)仰泳。那仰泳怎么學(xué)呢?方法如下，速mark：

姿勢：水平俯臥在水中，髖關(guān)節(jié)稍微彎曲，腹部與胸部成一條直線，胸部自然展開，身體放松。

腿部動作：兩腿上下打水，振幅要比爬泳大。打水時，借助臀部肌肉的力量。當(dāng)大腿到底最低點開始向上移動，需注意，小腿仍然要向下，膝蓋稍微彎曲。

手臂動作：手臂入水時應(yīng)當(dāng)是直的，肘關(guān)節(jié)不能彎曲，入水時小指應(yīng)朝池底，大拇指朝上，掌心向后方，這樣能保證劃水時手掌以最大面積對準(zhǔn)水，并且入水面積越小產(chǎn)生氣泡越少。入水后，做劃水動作，先向側(cè)下方互動，然后再朝著側(cè)上方劃動。

怎么學(xué)學(xué)游泳 怎樣學(xué)游泳?篇四

初學(xué)游泳，人通常會有三種感受：一是站不穩(wěn)，二是行走比陸上困難，三是胸悶、呼吸困難。如果想要學(xué)好游泳，需先克服難點，然后再掌握游泳技巧。

學(xué)習(xí)時，先取得水上自由，克服怕水心理，培養(yǎng)水感。建議站在水中，不斷走動，感受水的浮力，這樣怕水的心理就會慢慢消除。

其次，要先在陸地練習(xí)然后再在水上練習(xí)，因為在陸上做模仿練習(xí)，不像在水中一樣，身體不會浮起來，可以保持平衡并進行均勻的呼吸，但一旦入水，身體就會浮起來，如果沒有調(diào)整好呼吸，容易出現(xiàn)溺水情況。

再次，學(xué)好腿部動作，因為腿部動作是推動人前進的主要動力。通常，游得好，游得快的人，幾乎都掌握了完美的腿部技術(shù)動作。

最后，突破學(xué)習(xí)難點，學(xué)會換氣。因為游泳時的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的，如果沒有掌握好，就會嗆水。游泳要用嘴鼻換氣。