在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇1

在大學生就業形勢越來越嚴峻的今天，職業規劃開始成為大學生爭奪戰中的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成時間和生命的浪費。

作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？每當人類經過一次重大變革，總是新的機會在產生，有的機會在消失。只有那些先知先結的人才能抓住機會走向成功，而那些抱著舊觀念不放的將會被社會所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔頭籌，就看你是否準備充分了，所以，對自己個人職業生涯規劃做個適當的規劃是很有必要的。有了目標，才會有動力！

一、自我分析

1、價值觀

我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。從小就被教育要有團體合作精神，所以我一直認為，人最可貴的就是能團結合作，全力以赴。這樣可以做到事半功倍。

我的職業價值觀（進行過職業價值觀測試）：工作的目的和價值，在于不斷創新，不斷取得成就，不斷得到領導與同事的贊揚或不斷實現自己想要做的事。.獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。希望一起工作的大多數同事和領導人品較好，相處在一起感到愉快，，是一種極大的滿足。是一種極大的滿足。

2、性格

比較外向，開朗，幽默，樂觀的。也很率性。喜歡交朋友，擅長于與人溝通，人際關系佳，忠實可靠。

3、興趣

平常喜歡打籃球，聽音樂，逛街，交朋友。還喜歡上網，看些小說，喜歡看各種雜志類書籍。積極的培養各方面的興趣，比如學吉他，對辯論方面的知識也很想去了解，想成為全方面人才。

4、能力

計算機應用，office軟件應用，聽從指揮，有計劃有思考的去完成一件任務。有責任心，上進心，做事認真投入，擅長想象思維。可以充分發揮善于運用抽象思維、邏輯推理等能力來分析解決問題的優勢，發揚獨立鉆研的學習精神。由于參加學生會和長期擔任班干部，有豐富得管理經驗，實踐能力強。但缺乏耐心、毅力。

5、職業興趣

我的職業興趣很廣泛，由于我是學管理的，對管理方面的知識比較了解，可以學以致用。希望能夠在企業人事行政管理方面有所發展，自我表現和體現我的價值所在。

6、職業個性

喜歡獨立地計劃自己的活動和指導別人的活動，在獨立的和負有職責情景中感到愉快，喜歡對將來發生的事情作出決定，想努力成位一位優秀的領導者。在工作中形成一定個人魅力，得到大家的肯定及尊重。軟硬兼用，以身作則。對自己未來有信心。

7、職業價值觀

希望工作以團隊合作的方式進行，大多數同事和領導在工作中有融洽的人際關系，相處在一起感到愉快、自然，認為這就是很有價值的事。重視工作中人與人之間的關系，希望能建立良好的同事關系。愉快、協調的團隊協作是我這種類型的人所追求的。

二、自我分析小結

所謂江山易改本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正，經常鍛煉，增強體質，以彌補體質不夠帶來的負面影響。要有溫情，有同情心，反應敏捷，有責任感。非常關注別人的情緒、需要和動機。善于發現他人的潛能，并希望能幫助他們實現。能夠成為個人或群體成長和進步的催化劑。忠誠，對贊美和批評都能做出積極地回應。友善、好社交。在團體中能很好地幫助他人，并有鼓舞他人的領導能力。

三、未來人生

職業規劃（未來5至15年規劃）

1、基本目標（理想狀況下）：富裕水平，有房有車；身體健康，工作順利；家庭幸福和睦。

2、具體規劃

（一）。即日起至大學畢業

a.認真修完大學所有學分，拿到學士學位及畢業證書；爭取通過英語四六級考試。

b.學好并掌握專業知識，多參加些社會實踐，拓寬視野。

c.鍛煉身體，以良好的體質迎接全新的挑戰。

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇2

【摘 要】隨著高校擴招、就業體制變革，使現今大學生面臨著嚴重的就業形勢，淺談大學生職業生涯規劃的設計實施。大學生職業生涯規劃更加突顯出其對于大學生就業指導的重要性，加強大學生職業生涯規劃在計劃與實施過程中的指導，能有效提高大學生職業生涯規劃質量，提升大學生職場成功率。

【關鍵詞】大學生職業生涯規劃 設計 實施

1 大學生職業生涯規劃的現狀及必要性

1.1 大學生職業生涯規劃現狀

20xx年北森測評網與勞動和社會保障部勞動科學研究所、新浪網聯合進行了《當代大學生第一份工作現狀調查》的網絡調查，結果中有一項表明:僅有17.5%的大學生在擇業時考慮了正確的職業選擇應兼顧興趣和愛好和未來的發展空間兩個因素。目前中國青年政治學院副院長陸士楨教授也對我國大學生職業生涯規劃發展狀況做了一項調查研究，結果表明:有67.29%的大學生確定了自己的職業定位，有 49.84%的大學生對自己所選擇的職業缺乏了解。相比20xx年的《當代大學生第一份工作現狀調查》調查結果顯示來看，大學生對自我職業生涯規劃的認識程度和使用上已有徹底性的改觀和提高。雖然使用人數有所提高，但是在確定了職業定位的大學生中又存在自我評價偏高，對就業形勢認識不準確，知識量不足及知識結構單一化，對自身職業生涯發展規劃的把握上又具有盲目性、不科學性等一系列問題的存在，使我國大學生職業生涯規劃現狀仍不容樂觀，職業生涯規劃《淺談大學生職業生涯規劃的設計實施》。

1.2 大學生職業規劃的必要性

1.2.1社會的競爭性

根據人力資源和社會保障部的統計顯示，20xx年全國將有610萬名應屆大學畢業生，再加上去年畢業未就業的畢業生100萬人，總計約710萬人需要就業。同時在金融危機的影響，使社會中供職崗位“僧多粥少”現象越加明顯。剛入社會的大學生，在經驗、能力上還遠不足以達到社會的認可水平，在就業上的競爭壓力上就更大。而職業生涯規劃可以幫助大學生及早的樹立職業目標，并向其方向培養自己的能力，增加知識儲備，使大學生在嚴峻的就業環境下脫穎而出。

1.2.2 單位的選擇性

自改革開放后，我國經濟體制發生了巨大的轉變，即:由計劃經濟轉變為以市場為導向的市場經濟體制。在新的經濟體制下，拋開了政策的絕對領導性，市場的作用開始占據主導地位，企業間發生了劇烈的競爭關系。企業想要在競爭中存活下去，就勢必需要根據外界市場的變化，不斷進行組織調整，業務重組。而在這一過程中就出現了就業單位對高層次人才的需求和低端水平職工的淘汰。職業生涯規劃才可以避免在被企業選擇時所面臨的被動和無助的局面。

1.2.3 人員的流動性

隨著改革開放，西方思想的沖擊打破了人們陳舊的固定式的就業觀念，加之工作機會、崗位的增多以及國家在戶籍政策等方面的調整和改革。到現在，人員在工作崗位上的流動就已經十分頻繁了，而對于剛進入社會大學生來說，由于環境、自我因素的影響在流動性上更加頻繁。一方面，這種流動提供了自我調整的機會。但另一方面，這中頻繁更換工作的現象也說明了大學生對于自我職業目標的不明確性。職業生涯規劃則可幫助大學生作出正確的職業目標定位，并客觀的、理性的評估個人目標與現實的差距，從而使大學生自覺的轉變錯誤的擇業觀，樹立正確的職業發展目標與職業理想。

1.2.4 人的需要的變化性

根據馬斯洛的需求層次論，指出人的需要有五種不同的層次，人們在完成自己的每一級需求后，總是會向著更高層次的需求發起沖刺，不斷提升自己的需求程度。那么也說明了隨著職業生涯的發展和變化，不同時期人們在職業中的需要也是不同的。職業生涯規劃則是幫助人們事先規劃好自己的發展過程，以及各個階段的追求，使人在面臨到自身相符合的發展階段時以至于不會手忙腳亂。

2 大學生職業生涯規劃的設計

職業生涯規劃對所有工作年齡的人來說都很重要，但對于將要步入社會的青年大學生來說，科學的設計好自己的職業生涯規劃更是重要。那么如何才能科學的設計出符合自己職業生涯規劃，可以分為三個階段來實行

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇3

一、個人資料

姓名：XX

性別：女

出生年月：1988年1月

性格：外向

學歷：大學本科一年級

專業：自動化

座右銘：思想有多遠，我就能走出多遠。

二、自我分析

1、興趣愛好：

業余愛好：讀書、聽音樂、體育、畫畫

心中偶像：周恩來、比爾。蓋茨

喜歡的文學作品：《紅樓夢》、《戰爭與和平》、《老人與海》、《平凡的世界》

喜歡的歌曲：《愛拼才會贏》、《水手》、《我的未來不是夢》

2、優勢分析：

從小生活條件堅苦，讓我養成了不怕苦的精神，創業是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我唯一的，也是最寶貴的財富。

3、劣勢分析：

因為來自農村，沒有經濟基礎，決定了我的事業起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經驗，各類榮譽證書太少。

4、優點分析：

樂觀，開朗，而且，我口齒伶俐，膽大，有一股不服輸的屈氣。

5、缺點分析：

做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力，惰性較大。

三、解決自我分析中的劣勢和缺點

當劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應充分得用你的優點，讓其把你帶出圍障；雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。

四、社會環境分析

1、一般社會環境:電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。

2、特殊社會環境：（將要從事的職業行業的環境。）

五、角色建議

父親：目前，必須搞好學習，為以后找工作奠定基礎，同時，還要多鍛煉自己，讓自己成為同齡人中的強者。

母親：學習要認真，最好要考研。

老師：聰明、機靈古怪。

同學：有較強的工作能力，聰明。

六、職業生涯規劃

1、學習生活規劃

在這個高科技的社會，計算機以成為了日常生活中不可缺少的一部分，而英語更上讓我們無處不體會到它的重要，因此，在大學的學習規劃上，我將這兩科作為學習的重中之重。在學習的同時，還努力提高自己各方面的能力，

大學一年級：了解大學年活，了解專業知識，了解專業前景，了解大學期間應該掌握的技能以及以后就業所需要的證書。

大學二年級：要通過大學英語四級考試；通過計算機應用2級考試；熟悉掌握專業課知識。

大學三年級：著重提高自己的工作能力、交際能力、動手能力和環境適應能力，同時極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性；盡量多體驗兼職，積累工作經驗，

大學四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業上，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。積極利用學校提供的條件，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地做出充分準備。

2、近十五年的目標

20xx-20xx年：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

20xx-20xx年：貯備資金，積累經驗；

20xx年：了解市場行情；

20xx年：籌劃資金，辦理相關的手續，準備建立公司；

20xx年：擁有自己的公司

3、求職計劃

（1）學位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學生期間，拿到相關的證書。

（2）公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質，所以，我們在大學期間學習的同時，還在注重的是個人素質的提高和能力的培養。

（3）對于剛畢業的大學生來說，經驗的缺乏是一個很突出的問題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優勢才行，所以，我們還要在大學生活中積累更多的工作經驗，這一方面可以通過兼職來實現，但在其過程中，要懂得總結經驗。

（4）一定要在大四之前把簡歷制好，留下更多的的時間來找工作。

（5）要時刻關注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。

七、結束語

任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天。既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

大學生個人職業規劃意義

職業生涯規劃，對大學生而言，就是在自我認知的基礎上，根據自己的專業特長知識結構，結合社會環境與市場環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的方案。

根據薩珀的職業生涯發展理論，大學生處于職業生涯的探索階段，且正好跨越了該階段的過度期（1822歲）和試驗承諾期（2224歲）的兩個時期。在這兩個時期，大學生的個體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形成了對未來職業生涯的預期；而完成了職業學習和職業準備，大學生畢業后則會走上初次就業崗位，正式開始職業生涯。故此，在實驗承諾期內，許多大學生往往需要就自己的未來職業生涯做出關鍵性的決策。所以，大學期間是職業生涯規劃的黃金階段，對大學生個人的未來職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。

通過對自己職業生涯的。規劃，大學生可以解決好職業生涯中的四定定向、定點、定位、定心，盡早確定自己的職業目標，選擇自己職業發展的地域范圍，把握自己的職業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。

職業生涯規劃的訓練有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性；規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略能了然于心中，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力；同時，職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進取。大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

第一，職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業生涯規劃將會：

①引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值；

②引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；

③使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；

④引導你評估個人目標與現實之間的差距；

⑤引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；

⑥使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

第二，職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地撞大運，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事預則立，不預則廢就是這個道理。

第三，職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能慧眼識英雄，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作x的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

從人力資源的角度出發，企業用人單位非常看重新進員工的職業生涯規劃是否透明，是否與公司的發展一致。有一位畢業生在自己的求職資料中簡要地描述了自己的生涯規劃樂意從最基層的工作做起，用三至五年時間熟悉業務，掌握相應經驗，然后向高級主管職位挑戰，盡管其成績在眾多競爭者中很一般，但卻應聘成功。只有少數求職者會寫出自己的未來發展規劃。這些規劃，讓人覺得求職者的求職意向是經過深思熟慮的。即使其生涯規劃只有五年甚至更短的時間用于為本企業工作，用人單位也樂意聘請這種目標明確、規劃透明的人。寶潔北京市技術有限公司高級人力資源經理透露，該公司在中國每年招聘應屆畢業生100名左右，凡是職業生涯規劃的早的人，現在大多數都已成為總監、副總監或高級經理。

因此，職業生涯規劃應該從大學生入學就開始培養、引導和訓練，以便為學生未來一生的職業發展打下堅實的基礎。

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇4

在社會經濟的不斷發展下，各個高校加大了擴招的力度，導致大學生畢業面臨比較嚴峻的就業問題。在社會激烈的競爭環境下，一些大學生出現了不同程度的心理問題，不僅影響了大學生的身心健康發展，而且也不利于大學生日后就業。針對這種情況，高校開展了大學生職業生涯規劃，但是從效果上看并不理想。團體沙盤游戲作為一種趣味化、生動化的心理輔導游戲，能夠在一定程度上緩解大學生心理壓力和心理問題，并幫助大學生找到適合自己就業的方向，解決大學生就業問題，實現大學生個人的健康發展。

一、大學生職業生涯規劃發展現狀

大學生職業生涯規劃是大學生進行自我剖析、自我定位，設定自我職業生涯規劃發展目標，選擇實現目標職業，制定相應培訓、教育和工作開發計劃，根據一定時間安排采取的積極的能夠完成職業生涯目標的過程。大學生職業生涯規劃包括認識自己、認識世界、決策、行動和再評估幾個步驟。現階段大學生職業生涯規劃發展存在以下幾方面的問題：

（一）自我認識不全面

大學生職業生涯規劃發展的基礎是自我認識。但是現階段很多大學生的自我認識、自我了解不夠全面，缺乏清醒的自我定位。一些大學生對自己所感興趣的職業特點、職業人格特征和職業興趣不夠了解，對自己期望的理想工作和實際工作差異也很模糊。

（二）職業自我概念不明確

職業自我概念是指個體對自我認識和職業世界的了解，并在此基礎上形成的對職業的態度、表現出的職業責任感和職業道德觀等。職業自我概念的形成受個人三觀的影響。現階段，大學生的三觀在總體上還不夠成熟，這使得他們在面臨職業選擇的時候不知所措，甚至出現職業選擇錯誤的現象。

（三）職業決策能力缺失

現階段大學生對自我了解程度不夠，職業準備能力不充足，加上職業自我概念不夠明確使得大學生的職業決策能力缺失。

二、團體沙盤游戲概述

團體沙盤游戲主要是使用沙、沙盤、水和有關的人、物的縮微模型來進行心理治療和心理輔導的方法。團體沙盤游戲強調游戲過程本身的自發性、自主性，游戲開展的本質特點是應用非言語進行交流，不強調語言分析的作用，治療師和游戲參與者是一種伴隨的關系，而非一種引導關系。

在團體沙盤游戲中，成員之前可以進行心靈的交流，促進深層情感的表達，并發展個人意識。團體沙盤游戲能夠加強個人對自身身體感覺、情緒情感、原型記憶的了解，加強對個人以及社會思維模式的體會。

三、團體沙盤游戲應用于大學生職業生涯規劃的可行性分析

（一）能夠加強咨訪關系

在團體沙盤游戲的實際操作中，來訪者一般都是沙盤游戲的天然制作者、解讀者。沙盤游戲成為表達人心的重要交流工具，沙盤游戲的參與人員在沙盤游戲的構思、設計和解釋中展現了個人的時間、空間理念，也體現了個人對真實職業的一種自我探索。參與團體沙盤游戲之后，人們能夠自信地表達職業自我，感受輔導環境的寬松和自由，提升對咨詢師的信任，有助于形成良好的咨訪關系。

（二）能夠緩解輔導的僵局

來訪者大多是在自我探索的過程中陷入到一種僵持的局面，表現在可能是來訪者的內心防御使得對話無法深入進行，也可能是談話中的某個話題讓來訪者情緒產生了大的波動。這個時候應用團體沙盤游戲讓來訪者暫時脫離現實問題和自我探索的困境，以一種比較輕松的方式為輔導工作開展開辟出新的話題，從而緩解對話僵局。

（三）能夠鼓勵來訪者進行自我情緒的表達

來訪者在個人職業生涯規劃遇到阻礙的時候會前來咨詢、尋求幫助，為此，在對話的時候難免會出現一些負面的情緒。為此，和來訪者對話的時候要采取有效的措施降低來訪大學生的心理困擾。大學生在參與到沙盤游戲時能夠在游戲中釋放自己的情緒，緩解情緒壓力。

四、團體沙盤游戲應用于大學生職業生涯規劃的實驗設計

（一）研究對象

以海報的方式進行團體沙盤游戲成員招募，報名者經過面談和問卷調查之后，選擇存在職業生涯規劃困惑、并主動想要參加實驗活動的學生16人，將這些學生隨機分為實驗組和控制組，每個小組的學生人數都是8人。

（二）實驗研究工具

團體沙盤游戲需要的工具有沙盤、記錄工具（數碼相機和錄音筆）、學生職業生涯決策量表、團體沙盤游戲單元活動總結。

（三）實驗研究設計

對實驗組和控制組采用前后測設計的方式進行，實驗組需要接受團體沙盤游戲的輔導，控制組不需要進行團體沙盤游戲的輔導。

（四）實驗研究過程

安排五個周末開展團體沙盤游戲，游戲開展時間在兩個小時左右。團體沙盤游戲活動開展的地點安排在生涯規劃咨詢室。第一次團體沙盤游戲活動是通過“滾雪球”的方式加強成員之間的相互認識，并讓全體成員通過交流合作制定出團體規范。團體沙盤游戲的順序要通過猜拳決定先后，每個人只能進行一次作業操作，在獨立作業操作的時候彼此不能進行交流。游戲一共開展六個回合，在沙盤游戲結束之后，小組成員要互相分享交流個人的活動經驗以及想法，賦予自己小組沙盤游戲以名稱。第二次團體沙盤游戲和第一次游戲活動規則一致，是不限制主題的沙盤游戲。第二次團體沙盤游戲開展八個回合。第三次團體沙盤游戲在原有沙盤游戲的基礎上融入了“興趣島”活動。沙盤游戲小組成員結合自己的興趣選擇喜歡的島嶼，并交流自己選擇這個島嶼的原因，找出代表島嶼的關鍵詞，為島嶼制作宣傳海報，并由小組代表陳述沙盤特點。第四次團體沙盤活動是將原有的團體沙盤游戲和“生涯幻游”活動進行結合，在優美的音樂伴奏下放松自己，并讓小組成員想象自己五年后一個典型的工作日。在幻游活動結束之后，小組成員之間不需要進行互相交流，而是選擇制作沙盤或者畫畫的方式將自己想象的畫面進行展現，分享交流成果。

五、團體沙盤游戲應用于大學生職業生涯規劃的實驗結果分析

（一）對大學生職業生涯決策的問卷調查研究

1、團體沙盤游戲輔導前后大學生對自我了解差異分析

在團體沙盤游戲結束之后，依據《大學生生涯決策量表》對實驗組和控制組的成員展開測試，經過測試發現兩組學生的自我了解方面沒有顯著性的差異。經過團體沙盤活動輔導后的實驗組和控制組在自我了解方面出現了顯著的差異（x2=21.537，p

2、團體沙盤活動輔導后的實驗組和控制組在自信心上的差異

團體沙盤活動輔導前的實驗組和控制組在自信心上沒有顯著性差異（x2=7.720，p

（二）實驗研究結果

團體沙盤游戲輔導前后，團體成員在自我了解、自信心方面都顯示出了明顯的差異，可見團體沙盤游戲對大學生職業生涯規劃的作用不容小覷。團體沙盤游戲對于大學生職業生涯規劃的意義在于：沙盤游戲的操作簡單、成果方便保留，通過游戲能夠促進輔導雙方之間的有益交流。沙盤游戲還顯示出很強的自我治愈特點，是注重心靈的游戲產物。團體沙盤游戲在大學生職業生涯規劃中的應用能夠讓學生更好地進行自我探索，在潛移默化中促進學生對實際問題的解決，釋放個人壓力。

六、結束語

綜上所述，團體沙盤游戲輔導對大學生職業生涯規劃起到了重要的作用，能夠幫助大學生更好的認識自我、增強自信、明確人生理想目標、提升決策能力。加上團體沙盤游戲的生動有趣，易于被廣大學生接受。因此，為了更加有效地做好大學生職業生涯規劃、促進大學生身心健康發展，需要相關人員加強對團體沙盤游戲的分析研究，采取有效的策略開展有針對、符合實際的團體沙盤游戲。

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇5

在當前國際發展大環境的條件下，中國的室內設計行業雖然有了一定的發展。但是，正如大家所看到的那樣，中國的室內設計無論從技術上還是設計上，都與發達國家有一定的差距。隨著人類社會高速發展，無論在自然科學還是人文科學上，我們都取得了巨大的進步。近兩百年的工業社會帶給人們越來越豐富的物質生活，人們對生活品質的要求也相應的越來越高。

首先是住房問題，人們對家具以及室內設計的追求越來越完美。并且，隨著國家對室內設計行業的重視，我們明顯的感覺到室內行業成為提高人們精神享受不可或缺的一部分。據統計，每年中國消耗的長期成材木材占我國木材消耗量的一半左右（其中不包括進口木材）。

當代人類的生存環境，是以建筑群為特點的人工環境，城市是人工化的產物，但是生存環境越來越狹小，這就需要我們設計師的來創作出一種舒適的環境，或高貴典雅或清新質樸…帶給人們一定的精神享受。無論是私人住宅還是公共環境的優雅，天長日久總會帶給人重要的影響。

另外，社會發展和人類認識的不斷提高，對設計的要求也越來越高，設計作品不僅要促進人類自身的發展，也要推動自然環境的改善和提高，我們可以在以下幾個方面做出一定的努力來提高我們的設計水準。比如說：自然光源的利用，自然通風系統的建設使用，能源的節約，環保的注意等。

職業生涯規劃，對大學生而言根據自己的專業特長，知識結構，興趣愛好結合市場環境以及社會環境，對將來要從事的職業以及要達到的職業目標所做的方向性的預測與初步定位。大學期間，學生的個體能力迅速提高，職業興趣趨于穩定，逐步形成了對未來職業的預期。大學生職業生涯規劃對未來個人職業走向和職業發展具有十分深遠的影響。

通過對自己職業生涯的規劃，大學生可以解決好職業生涯中的四定——定向、定點、定位、定心，盡早確立自己的職業目標，地域范圍把握自己的職業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊，循序漸進的進行努力。

職業生涯規劃有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性。規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略了然于心，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力；同時大學生職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，是大學生產生內在的學習和實踐的動力，激發自己為實現階段目標和終極目標而努力。

職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。一份行之有效的職業生涯規劃將會引導你正確認識自身的個性特質，現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位；樹立明確的職業發展目標與理想；引導你評估個人目標與現實之間的差距。另外，職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。最后，職業生涯規劃幫助我們更好的應對競爭與市場經濟帶來的各種各方面的變化。

總之，做好一份切實可行的職業生涯規劃對自身的發展具有十分重要的意義。

自我評價：

我是一個性格中庸的中國女性。我雖然不會把自己拘泥在一個小的生活或者學習甚至工作范圍內，我認為我的生活不應該是一成不變的，我向往冒險，能夠認識到自身的許多缺點不足，想法會很大膽，但是實施力會很弱。也就凸顯了我的一個缺點即意志力不夠堅強，做事不夠果斷。這也是我一直想要有所突破的地方。我喜歡交朋友但是缺乏北方人的豪爽與不拘小節；我很依賴集體但我能夠明白要有分寸，生活在一個集體里，你要有你自己存在的價值，要清楚自己從集體中獲得的和你為這個集體貢獻了什么。我不太擅長合作，但是我期待能有一次很默契的搭檔。

我喜歡在一個人的時候靜靜地聽音樂然后畫著自己喜歡的東西，專業需要，我們會畫一些室內效果圖。還有，我喜歡和朋友們一起散步，我喜歡打羽毛球，喜歡排球。身體是革命的本錢嘛。我十分清楚一個健康的體魄對一個職業人的意義。

我能夠很理智的對待大多數的事情，在二十年的人生閱歷下，我也能夠很理性的對待人事。而且，我是一個有耐心的人，對待工作尤其是繁瑣的工作，我會一絲不茍，能夠認真負責的對待每一項工作。我善于與陌生人溝通，我喜歡研究人說話的學問，也比較能掌握一定的說話方法與尺度。我喜歡禮儀禮節方面的東西，我認為中國是一個禮儀之邦，理應在這個方面有所學。目前來看，我主要是通過模仿與思考來提升自己在這些方面的能力。

經過大學四年的學習，我想我不僅在專業方面會有很大的進步與發展，還會在其他方面有所突破，大學是一個比較開放的易于接受新鮮概念與知識的地方。專業知識方面，我會專心的學習，包括一些常用的與不常用的軟件。比如CAD制圖，photoshop,3D制圖等。另外，掌握相當水平的手繪技能也是我大學四年的目標。畢竟，作為一個設計師手下的功夫是不能少的，像素描技法，速寫，水粉等。

對于我自己，我認為有比較正確客觀的認識，我的智商不是很突出，但是情商會好一些，我認為我有比較強的社會適應能力表現在，一，我能夠很清楚地認識自己；二，我有很好的自我調控能力，即我很理智；三，我能夠很好的調整自己的狀態，容易從負面情緒中恢復過來。但是，我不具有很強的領導能力，在這個方面，我還有很多的空白。

我想在將來從事設計方面的工作，當我看到我的設計被人應用并且給他人帶來快樂時，我四年的學習也就得到了其應有的尊重。也是對我個人一種極大地鼓勵。我想只要專心的學習自己的專業知識，我能夠在這方面有所突破有所創新。然后通過一定的積累，擁有一家自己的設計公司。

我的目標：

短期目標：大一剛剛結束，我們面臨的是英語四級考試以及計算機二級考試，所以我要在這幾個方面下功夫，爭取一次通過，也會向著更高方向發展，希望自己能夠參加英語的口試考試。所以有一個堅持四年的習慣也是十分必要的，英語伴隨我們學習工作的每一方面，所以everyday one hour English，看起來很簡單的習慣，但是真正堅持下來需要的是十分堅定的意志。每天花時間看自己學習過的東西和自己喜歡的東西。要真正認識到自己想要的是什么，自己該做的又是什么。初步為下學期做一個計劃:每天半個小時讀自己喜歡的感興趣的書，每天一個小時的英語包括聽說讀寫。這樣一來可以增加自己的閱讀面，增長知識面。提高英語能力。

另外，我認為，大學這個相對開放的地方，我們要學好，玩好，然后培養自己的一種相對固定的生活習慣，培養一種健康的正確的生活模式。樹立正確的人生觀價值觀，最重要是要將其付諸于實踐，真正運用自己的人生觀價值觀去生活去學習去交往。然后真正交到值得一生去珍惜的朋友死黨。在某些方面幫到他們而且在自己需要幫助的`時候會有朋友挺身而出。

長遠目標：畢業后盡量立即參加工作，積累社會經驗。設計行業，我認為最重要的是你的理念，一個設計師必須要有自己的風格特色，不能盲從其他人或者事。所以工作的第一年，我想要到中國的室內設計最發達的地區工作，而且考慮到自身的一些實際情況，我希望在北京發展我的初期設計工作。作為一個發達的城市，北京提供給我們很多的機遇與發展的空間，我想通過一年的學習工作，首先要樹自己的設計風格，初步了解這一行業的規則，努力接觸一些名設計師，讓自己在這一行業有充足的發展與提高。第二年，我想回到家鄉廊坊工作，廊坊市一個新興的十分有潛力的小城市，發展速度驚人。所以在這里是有很大的發展空間的。在這里第一年我要充分的運用我所學的知識和技能真正有幾件甚至十幾件幾十件我自己滿意的作品。可以適當的參加一些相關方面的比賽，同時增加自己在這個方面的人際交往。第二年用來熟悉業務，多接觸業務上的人，為自己以后的創業工作打下一定的人脈基礎。第三年專心的積累資金，為自己創業打下經濟基礎。三年的社會實踐經驗的積累，會為自己的理想目標打下一定的基礎。第四年，真正自己創業的時候，不需要投資，當然有投資會更加的優越，也許就是一個幾十平米的小工作室，但是我想憑借著我自己的幾年來的實踐經驗，與學習成果，我想會有很大的發展的。有了自己的工作室后，我可以接受各方面的意見建議，始終堅持室內設計是帶有藝術性質的服務而不是藝術創作的原則，不斷發展提升。

為了自己目標的實現，我需要從各個方面對自己的能力進行提升與訓練，從當前開始，不斷發展自己的各個方面的能力，在日常生活學習中提升自己的職業素養，最終實現自己的職業理想。

大學生職業生涯規劃書圖文并茂篇6

為了更好的利用大學的光陰，清楚地認識自己的優缺點，適合什么職業的發展，特制定本計劃。首先，下面是自我認識部分：

一、基本情況：自己的興趣愛好有軍事、人文歷史、科學、自然、旅游（較廣泛）

自己的性格特點：內、向并兼，對事物偏于理性認識

自己的優點：1.自認為是有理想、有思想、有紀律、有自信和自知之明的人；遵紀守法，態度端正，堅持原則及責任感強；熱愛生活、積極樂觀，取他人之長補己之短。2.本人有一顆善于學習借鑒自我優化的消化力，對人真誠和藹、尊敬正直的友愛之心，善于培養興趣，重視實踐與探索。

自己的缺點：1.口才欠佳，交際面小。2.信賴隨和，計劃性弱。3.做事方式欠靈活。

自我總結：職業心理學的研究表明，一個人的性格對于其在工作中的表現有著非常重要的影響，本人認為，對于自身性格特點進行一下全面深入地了解，很有必要；根據“卡特爾16種人格因素測驗”結果如下：（得分越高越好）

樂群性：8分偏于外向穩定性：6分情緒較穩定

影響性：7分好強聰慧性：6分較好

活潑性：5分比較輕松，活潑規范性：3分權宜靈活，計劃性弱

敢為性：9分善于冒險情感性：6分易于幻想

懷疑性：3分易于相處想象性：5分現實型

世故性：6分精明憂慮性：6分煩惱

變革性：5分自由獨立性：6分偏于獨立

自律性：7分自律謹嚴緊張性：4分偏于心平氣和

顯然，任何的測評結果，帶來的都是一個參考值，但通過對自身的“職業定位，個人風格特點”有了全面的認識，才能在未來的學習工作中獲得最大的成就感。

二、在校期間規劃如下：（20xx——20xx年）

現已是大二時期，很快就面臨就業了，從今以后要利用好大學的學習時間，樹立個人的職業目標，以勤奮的態度完成學業，爭取通過pro-e和cad高級資格考證，英語能力繼續加強，以自身所具備的優勢，扎實的專業基礎在本地公司謀職做一名專業的技術人員。

一>思想道德方面：樹立正確的人生觀，價值觀，奮斗觀，堅持正確的人生價值取向。

二>科學技術方面：認真學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館，書城與網絡信息，開拓視野，擴展知識范圍，嘗試專業設計方面的實踐。

三>文體與身心發展方面：積極參加校內外文體活動，社團的演講賽，借此充分鍛煉膽量，展示個人能力。

四>技能培訓方面：雖然通過了英語（b級）與cad中級資格證書的考試，但仍達不到目標，我決定下學期參加pro–e資格證書的考試并力爭通過。

五>學業方面：提高自身素質，保證學習質量，學習時應注意，聽課，復習與綜合分析對比，知識累積不僅要博，更應做到專。本學期的任務或許會增加壓力，因此，要找準自己的定位，調整好心態，打好基礎知識，為更深層次的學習做好準備。

六>求職方面：主要內容，參加與專業有關的或相關的暑期工作，多和同學交流求職工作心得，搜集相關公司信息，參加校內外招聘活動。

三、職業定位

根據個人的性格與興趣，適合的職業類型有：機械技術員，建筑景觀類，實驗技師……，我的職業類型偏向于現實性和社會性，做事能力較靈活，動手能力強，同時有較強的社會責任感和人道主義傾向。經過自我剖析，畢業后的我將會直接從事與專業有關的工作，如：技術員，自我認可能力強。

計劃雖好，但重要的是具體實施并取得成效。然而，往往有計劃趕不上變化的時候，不僅要及時面對，分析問題，更要有解決的辦法。

每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、抱負。