范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

暑假游泳作文400字 暑假游泳作文500字左右篇一

第一天去的時候，我還有些害怕，因為教練說吃太飽的話，會沉到水下去，空腹的話又會發暈。

中午時我在一邊看電視一邊吃飯，媽媽在給我收拾東西，媽媽把給我買的新泳衣、泳帽、泳鏡、拖鞋、浴巾等必備品裝進背包里，媽媽收拾完東西，我也把飯吃完了，于是我們就向游泳班出發。

在車上，爸爸還一個勁兒的鼓勵著我，學游泳要勇敢，要認真聽教練的話，只要掌握了方法，很快就能學會。我點點頭，告訴爸爸我一定能學會。

到了游泳館后，教練熱情的接待了我們，向我們介紹游泳館的情況，館內有六個泳道，分深水區和淺水區，每天池內的水都要進行消毒處理，對人的皮膚不會有損傷，學期為12天，包學會。介紹完后，教練對我說準備好了嗎？準備好就去換泳裝做熱身活動下水，我說準備好了，然后換完泳衣后和其他幾個小朋友一起做下水前的熱身運動。

館內的水很清亮，水不是很涼，進入水中很舒服，教練先教我們練憋氣，讓我們比一比看誰憋氣時間長，可是由于我沒掌握技巧，憋氣時間最短，最后一名。教練看我有些沮喪就過來安慰我，告訴我頭部入水前要深吸一口氣盡量不要呼出，這樣才能憋氣久一些。我按教練說的方法，果然憋氣時間長了。然后教練教我們換氣，教練說換氣就是將吸入肺部的氧氣緩緩的通過鼻子吐出來，就像你們小時候哭鼻子時鼻子冒泡泡一樣，但頭在水里時可不能用鼻子吸氣哦，教練這么一說我們大家都笑了。

接下來的幾天里，教練教我們學習蛙泳、蝶泳，在學習蛙泳時我不小心被水嗆過幾次，也喝過幾次池水，都有些打退堂鼓了，但一想學習游泳前答應爸媽的話，又看到每天爸媽怕影響我而站在窗外偷偷看我學習的樣子，我想決不能辜負了爸媽對我的希望，于是重打精神，認真的學習了起來。教練也及時給我糾正錯誤的姿勢，使得我的進步非常地快，教練不僅表揚了我，還讓其他小朋友以我為榜樣向我學習，于是我對學會游泳更有信心了。

今天是第8天了，我已經可以取掉背漂游泳了，雖然時不時的還要喝幾口水，但我很開心，我終于學會了游泳。

從游泳這件事上我明白了，只要有恒心、有信心不論什么事情都能做好。

暑假游泳作文400字 暑假游泳作文500字左右篇二

暑假期間媽媽給我報了游泳班，目的是讓我鍛煉身體，發生水災時還能自救。

教練個子不高，看上去很強壯，年齡也不大，頭發卻白了，教練，平常喜歡拿根棍子用來指導我們糾正錯誤的。

學習場地是淺水區旁的深水區，為了方便我們學習，教練會用浮標將我們的學習場地圍起來。

教練跟我想象中的不太一樣，我想象中的教練會一腳把我踹下水，這個教練不光沒把我踹下水課時中，我學會了蛙泳，接下來我就給大家講講我學游泳的經歷吧！

第一節課學了腿部的動作，練了一個小時，老師讓回家后再把腿部的動作做200個，這是作業。

將腿部的動作練了四節課之后學了換氣手部的動作也學了。第八節課游泳圈也脫掉了，第一次脫圈，我非常害怕，因為是在深水區，導致我更害怕但是我在教練的鼓勵和表揚下，越游越好。

最后一節課還給很多同學做了示范呢！

暑假游泳作文400字 暑假游泳作文500字左右篇三

今天晚上好悶啊~我把下午在家里透氣時開的窗全關了起來，打開了空調。“嗯，好涼快啊。”我不禁說起話來。

我坐在沙發上，愜意的吃著冰激淋，看著書。就在這樣享受的時候，老媽竟然讓我一起去遛狗。“天啊！”我抱怨道。雖然我不情愿在這種時候出去，可是，畢竟狗狗是我要養的，而且它也是條生命，沒辦法，只好和老媽一起去遛狗。

一出家門，悶熱的感覺令我很郁悶。心想:空調間里可比現在涼快一百倍。我無精打采的跟在老媽后面。我們家的狗狗似乎很興奮，“穿”著件“皮毛大衣在這種悶熱的天氣里散步，竟然還跑來跑去，東問問，西嗅嗅，像專業警犬再找犯罪嫌疑人似的。”“唉我要是有它這樣的精神就好了。”我想。

走到了中國銀行的廣場那里，我眼睛一亮，廣場旁邊有一個噴水池，已經停用很多年了，應該不會有電。問過保安，保安說噴水池的水是正常的自來水，很干凈，不會有電，也不深，可以讓小狗去游泳。經過同意，我把小狗輕輕抱起，放入池中，它很慌張，不知該怎么辦。拼命想要爬上來，而我，現在來了精神，想看看它到底游的怎么樣。

我跑到水池的另一頭，大聲呼喊它的名字，讓它過來。它聽見我在叫它，把先前的害怕拋到九霄云外，使足了吃奶的勁游過來，一邊游，尾巴還一邊搖，身體扭來扭去，哈，好可愛呀！尾巴就像它的平衡桿，左右互相平衡，搖來搖去。“嗯，它的肢體協調能力還真是不錯，四只腳不停前后劃水，尾巴還不停左右搖擺。我可不能一只手畫圈，一只手畫三角形。”我心里想。我再次把目光投向狗狗，它游累了，正趴在噴泉桿子上休息呢！我看它喘著粗氣，便讓它到我這邊來，我輕輕抱起它，它甩了甩身體，便跟著我們回家了。

在家里，在給狗狗洗澡的時候我想：看來以后不能老是呆在空調間里，也要多出來走走，也挺有意思呢！

暑假游泳作文400字 暑假游泳作文500字左右篇四

暑假的有一天，媽媽突然說要我去學游泳。媽媽帶我到信托花園的游泳所里學游泳。

首先，教練叫我學憋氣。我把游泳鏡帶上。教練叫我看他做一遍憋氣。只見教練深吸一口氣，然后潛入水里后，教練他不吸氣，只在那漫漫的呼氣，過了好一會兒才上來。我也學著教練做一遍。第一次做的時候，我潛入水里，一不小心吸了一口氣，我馬上上到水面，嗆嗓子了，我感到非常不舒服。使勁咳嗽。但我堅持，努力的學。做人不能半途而廢的嘛。一次我終于學會了，我潛入水里，不吸氣，只在呼氣，所以不再嗆嗓子了。

然后，教練叫我蛙泳。教練先教我腳是怎樣游的。教練要我的手扒在岸上。教練也用手扒在岸上。教練他把腳先一收，然后一蹬，再一合。動作做得非常到位。然后我也按照教練的姿勢來做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起來熟練了，我又潛入水里游一游，游得不是很快，但教練說我做的姿勢做的很好。我再學到用手和腳一起運用，那我就會游得很快了。

接下來，我要學用手了。教練教我用手把水波到腰部，再用手把水從胸部向前插。一直做，做到動作到位了為止，就在水里游。很快就學會了。

最后，我在水里將學過的方式運用在一起。腳一收，一蹬，一合。手把水波到腰部，到了胸部就向前插。學了幾遍，我就完全學會蛙式了。

苦心人，天不負，終于學會了游泳，心里美滋滋的，原來也是這么一件有意思的事。既學到游泳知識，又可以當做娛樂，還可以強身健體。你說這樣不好嗎?