在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

暑假游泳繪畫篇一

暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假，我參加了游泳訓(xùn)練營(yíng)，并在新技能和美好回憶中度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天。

第二段：游泳訓(xùn)練的收獲。

在游泳訓(xùn)練營(yíng)期間，我學(xué)會(huì)了許多新技能。我以前只會(huì)游泳，但現(xiàn)在我涉獵更廣，例如：蛙泳、仰泳和自由泳。我還學(xué)會(huì)了踩水、潛水和跳水等技能。除此之外，我還學(xué)會(huì)了正確的呼吸技巧，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會(huì)放棄，我努力不懈地做好了每一個(gè)動(dòng)作，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。

第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn)。

盡管收獲頗豐，但游泳訓(xùn)練也帶來(lái)了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營(yíng)每天早上7點(diǎn)開始，接下來(lái)是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)。由于小時(shí)候患過(guò)哮喘，我的體質(zhì)較差，經(jīng)常會(huì)感到虛弱。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn)。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^(guò)克服困難，我才能提高游泳技能。

第四段：游泳訓(xùn)練的樂(lè)趣。

盡管游泳訓(xùn)練帶來(lái)了挑戰(zhàn)，但它也讓我度過(guò)了一個(gè)非常快樂(lè)和難忘的暑假。在游泳池中的清新空氣、陽(yáng)光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起，讓我心情愉悅。尤其是在訓(xùn)練營(yíng)的最后一天，我們參加了一場(chǎng)游泳比賽，這讓我們有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中展示自己的技能。比賽過(guò)程中，我們一起助威，激勵(lì)彼此，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺(jué)讓我深感愉快。

第五段：總結(jié)。

回想這個(gè)暑假，我的心滿滿的。我學(xué)會(huì)了新技能、克服了挑戰(zhàn)、度過(guò)了快樂(lè)的時(shí)光。我認(rèn)識(shí)到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力；如果我想變得更好，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂(lè)中找到了平衡。我相信，無(wú)論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的。對(duì)于我的未來(lái)，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前。

暑假游泳繪畫篇二

今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語(yǔ)。我們下了水，媽媽說(shuō)：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣。”我照媽媽的樣子，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來(lái)。

接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說(shuō)：“好，再用力些！”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次。“好了。我們來(lái)讓自己趴著浮起來(lái)吧！”“恩，好，我先來(lái)試！你要撐著我哦！”我大聲說(shuō)。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來(lái)。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來(lái)。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會(huì)浮起來(lái)！”

經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了浮上水面。

暑假游泳繪畫篇三

暑假，是許多學(xué)生期待已久的假期，可以盡情放松自己，嘗試各種新的體驗(yàn)。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，游泳是不可或缺的一部分。我從小就喜歡游泳，而此次暑假，我更是將它當(dāng)作一份必修課，每天都堅(jiān)持在泳池里游上至少一個(gè)小時(shí)，這讓我收獲頗豐，無(wú)論是身體素質(zhì)還是精神狀態(tài)都在這段經(jīng)歷中得到提高。以下是我的暑假游泳心得體會(huì)，希望與大家分享。

第一段：開篇引語(yǔ)。

“心懷成功，滴水成河。”游泳，同樣適用。每當(dāng)我站在泳池邊沉迷于這片藍(lán)色的領(lǐng)域，綿延的時(shí)間仿佛變得無(wú)關(guān)緊要了。我喜歡游泳，因?yàn)樗粌H讓我享受清涼，還讓我嘗試超越自我。在我看來(lái)，暑假的游泳體驗(yàn)，不僅是放松肌肉放松心情，更是一種對(duì)生命的探索和挑戰(zhàn)。正如《論語(yǔ)》里所說(shuō)的：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”只有嘗試和挑戰(zhàn)自我，我們才能在游泳中學(xué)到更多、更深刻的道理。

第二段：體力訓(xùn)練。

每天游泳一個(gè)小時(shí)，對(duì)于我們這些久坐不動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)不小的體力訓(xùn)練。剛開始的時(shí)候，我很難堅(jiān)持下來(lái)，不但因?yàn)榧∪獾乃嵬矗€有因?yàn)楹粑牟粎f(xié)調(diào)而感到氣短。但是慢慢地，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整呼吸的節(jié)奏，如何控制心跳的速度。游泳讓我對(duì)我的身體有了更深刻的了解，也讓我理解到，只有堅(jiān)持不懈的練習(xí)，才能更好地發(fā)揮自己的潛能。

第三段：瑜伽與游泳。

孟加拉瑜伽健美之父比科拉多創(chuàng)造了一個(gè)新的瑜伽樂(lè)趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——水瑜伽（AquaYoga）,這也是我在游泳池里最大的收獲之一。水中瑜伽運(yùn)動(dòng)，讓游泳的過(guò)程變得更加豐富多彩，可以全身心地放松身體，更好地挖掘身體潛能。比如，我常常練習(xí)仰臥式平衡，這種平穩(wěn)的呼吸和松弛的動(dòng)作，可以讓我更好地適應(yīng)水中的環(huán)境，而且還可以讓身體得到很好的放松。游泳并不只是游動(dòng)身體，而是配合各種其他運(yùn)動(dòng)形式，才能挖掘身體潛能。

第四段：精神醒腦的訓(xùn)練。

實(shí)際上，游泳對(duì)于精神健康也有許多好處。在高密度的學(xué)習(xí)生活中，壓力是不可避免的。然而，我發(fā)現(xiàn)每天參加游泳訓(xùn)練，可以讓我的大腦得到重視。水是一種神秘的元素，它可以幫助我減輕壓力，讓我在身體和精神上得到全面的放松。當(dāng)我在泳池活躍時(shí)，我感到思維更加清醒，精神亢奮。

第五段：總結(jié)陳述。

總之，暑假游泳讓我受益匪淺，強(qiáng)化了我的體質(zhì)、精神與意志力量，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性。同時(shí)，這也讓我意識(shí)到持之以恒的訓(xùn)練和練習(xí)可以帶來(lái)更好的成果，進(jìn)而更加自信地承受學(xué)習(xí)和生活的苛責(zé)。如果你也正想在暑假中尋找一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，游泳會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，相信這將帶給你不一樣的收獲和快樂(lè)。

暑假游泳繪畫篇四

今天，在做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后，讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級(jí)到漂浮組了！漂浮其實(shí)我一點(diǎn)也不擔(dān)心學(xué)不好，因?yàn)樵趯W(xué)憋氣時(shí)，我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會(huì)很神奇的向水面上浮，我問(wèn)過(guò)爸爸，爸爸告訴我：憋氣的時(shí)候肺部空氣增多，我們的肺就變的像是魚兒的魚泡。魚泡我可是知道的，魚在水中自由的游蕩完全靠它。爸爸說(shuō)：魚兒通過(guò)對(duì)魚泡的充氣和放氣來(lái)調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉。我想那魚泡可真是魚兒的救生圈呀。嗯，我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀！

教練一邊做示范動(dòng)作一邊給我們講解：雙腳并攏，手臂放松向前伸直，深吸氣然后身體向前面倒，并且低頭，兩只腳蹬離水底。然后就見教練趴伏在水面了，過(guò)了一會(huì)兒，教練雙手一撥就站了起來(lái)。說(shuō)道：起身時(shí)雙腳一收，膝蓋碰到腹部，雙手向后撥就可以站起來(lái)了。接著我們就一個(gè)個(gè)開始試著做，輪到我時(shí)，我伸出雙手，教練拉住我的手臂，說(shuō)：來(lái)，深吸一口氣，潛下去。我接到指令深吸了一大口氣，頭慢慢地潛了下去。我身體放輕松，兩只腳輕輕一蹬，雙腳并攏，果真漂起來(lái)了，就像是變成了一片漂浮在水中的樹葉，漸漸的我覺(jué)得我肚子里的救生圈干癟沒(méi)氣了，教練放開了我的`手，耳邊傳來(lái)教練的又一道指令：站！我立刻雙腳一彎曲收到腹下，雙手像展翅的鴨子往后一撥，一個(gè)踉蹌，終是站穩(wěn)了，歐耶！

接下來(lái)幾天，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我的身體越漂越會(huì)放輕松，也越漂越入佳境，我能在水中翻跟頭，能夠仰面漂浮在水面，像是失了重，我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上，海風(fēng)徐徐下我會(huì)不會(huì)睡著了呢？頭一抬，雙臂大鵬展翅般地一擺動(dòng)，站了起來(lái)，真是帥呆了，酷斃了，呵呵呵！

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暑假游泳繪畫篇五

暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。

首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣。水是人類生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺(jué)。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿足自己的好奇心。

其次，學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)。一開始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無(wú)法平衡和控制身體。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。

隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢(shì)，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì)，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后，我開始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過(guò)一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。

在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐，開始能夠獨(dú)立游泳了。剛開始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí)，但隨著實(shí)踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加熱愛(ài)游泳。

最后，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。

總而言之，通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅(jiān)持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí)，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶，也會(huì)影響著我未來(lái)的人生。

暑假游泳繪畫篇六

今天第一次帶子千去安鋼游泳館，沒(méi)想到里面的設(shè)施真得太棒了！估計(jì)在大城市里也很少見到吧？里面一共有五個(gè)游泳區(qū)：兒童游樂(lè)區(qū)、幼兒游泳區(qū)、沖浪區(qū)、巨型滑梯區(qū)、成人游泳區(qū)。

我和子千因?yàn)槭堑谝淮蝸?lái)，對(duì)里面不了解，因此跳進(jìn)兒童游樂(lè)區(qū)就沒(méi)敢挪地方。這個(gè)區(qū)域的水好涼呀，不一會(huì)兒千千的嘴就開始發(fā)紫。后來(lái)碰到我的.一個(gè)學(xué)生，說(shuō)里面有溫泉沖浪區(qū)，那里水不涼。我們才轉(zhuǎn)入倒沖浪區(qū)。果然很好玩，整個(gè)區(qū)域是從潛到深，最淺處才到千千的小腿肚，兒子玩的好高興。后來(lái)我們又發(fā)現(xiàn)了另外幾個(gè)好玩的地方。真是不亦樂(lè)乎。不過(guò)千千還是最喜歡兒童游樂(lè)區(qū)，那里有滑梯，水雖然很涼，但千千說(shuō)不怕。只好由他了。

到了大約四點(diǎn)左右，整個(gè)游泳館開始沸騰了。原因是兒童游樂(lè)區(qū)開始噴泉，大象斑馬長(zhǎng)頸鹿獅子大小蘑菇都能噴水，最頂部還有個(gè)巨大的水桶灌滿了就會(huì)傾瀉而下，非常刺激。子千膽小不敢進(jìn)去玩，我們就只有觀賞得份了。

半個(gè)小時(shí)之后，沖浪區(qū)開始沖浪，水呈波紋狀，一浪緊接一浪，躺在游泳圈上飄來(lái)飄時(shí)間一分一鈔過(guò)去了，我也該回家了，我依依不舍地離開了游泳館。

雖然這次游泳時(shí)間并不長(zhǎng)，但是，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這一天的。

暑假游泳繪畫篇七

暑假，是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會(huì)”這一主題，分為五個(gè)段落，詳細(xì)介紹我的游泳之旅。

第一段：選擇的動(dòng)機(jī)和感想。

在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前，我對(duì)游泳了解甚少。然而，通過(guò)和朋友們的交流和咨詢，我漸漸意識(shí)到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)方式，也是一種重要的生存技能。這些動(dòng)機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下，我漸漸學(xué)會(huì)了撲腿、劃水和呼吸的技巧。雖然一開始摔倒了無(wú)數(shù)次，但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會(huì)游泳的決心。

第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。

學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對(duì)于水的敏感性較低，剛開始時(shí)總是感到恐慌。為了克服這個(gè)問(wèn)題，我進(jìn)行了大量的練習(xí)，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難，比如撲腿不準(zhǔn)確、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問(wèn)題，我加大了練習(xí)時(shí)間，不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我漸漸克服了這些困難，取得了可喜的進(jìn)步。

第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升。

通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持，我取得了一些令我自豪的成績(jī)。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳，創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄。這些成就給予了我無(wú)與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)克服困難和挑戰(zhàn)，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我面對(duì)其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我可以更加堅(jiān)定地相信自己，勇敢地面對(duì)困難。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)。

在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程，互相鼓勵(lì)和幫助，在困難時(shí)相互扶持。通過(guò)與伙伴們的交流和合作，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中，每個(gè)人都可以給予幫助和支持。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我收獲了許多真摯的友誼，這是我一生中寶貴的財(cái)富。

第五段：游泳對(duì)我未來(lái)的價(jià)值。

通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和刺激。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它可以鍛煉我的身體，提高我的身體素質(zhì)。此外，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力。作為一種生存技能，學(xué)會(huì)游泳對(duì)于我未來(lái)的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來(lái)的生活中收獲更多的樂(lè)趣和成功。

總結(jié)：

通過(guò)這次暑假的游泳體驗(yàn)，我不僅學(xué)會(huì)了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論是如何克服困難和挑戰(zhàn)，還是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺。游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種向前邁進(jìn)的動(dòng)力。我相信，在未來(lái)的生活和事業(yè)中，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到實(shí)際中，不斷追求更高的成就和快樂(lè)。

暑假游泳繪畫篇八

夏天，給我留下過(guò)許多美好的回憶，暑假的趣事，一樁樁，一件件，像夜空中閃爍的星星，數(shù)也數(shù)不清。但是在我的印象中，最深刻的要數(shù)那次去游泳的事。那是一個(gè)星期天的中午，我們正在吃午飯。突然，媽媽對(duì)我們說(shuō)：“今天下午又不訓(xùn)練排球，不如我們?nèi)ビ斡景桑　蔽覀円宦牐B連點(diǎn)頭贊成。于是我們急忙吃完飯，收拾完碗筷就走了。

我們帶著游泳衣和游泳圈來(lái)到了游泳池旁。換好泳衣，只見陽(yáng)光照在藍(lán)藍(lán)的池面上，池面就像涂上了一層金黃色，美麗極了！一陣涼風(fēng)吹來(lái)，使我感到神清氣爽。游泳池里有許多人。大人、小孩、男的、女的，他（她）們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著。

媽媽是個(gè)急性子，又酷愛(ài)游泳。我正想上去問(wèn)她會(huì)不會(huì)游，她卻早已投入游泳池的懷抱。爸爸也緊跟著下了水，只有從來(lái)沒(méi)有游過(guò)泳的'我，依然坐在游泳池旁。我坐在池邊，看見叔叔、阿姨用各種姿勢(shì)歡快地游著，真是既佩服又羨慕。于是我便嚷起來(lái)：“爸爸，快來(lái)教我游。”爸爸游過(guò)來(lái)說(shuō)：“好啊，你快下來(lái)吧。”于是我便跟著爸爸緩緩地下了水。爸爸先給我講了換氣的要領(lǐng)，然后要我照著去做：先把氣吐光，再抬頭吸氣。誰(shuí)知吸氣就喝了一大口水，我又做了幾次，鼻子都酸了，我不覺(jué)心灰意冷起來(lái)。可是面對(duì)著爸爸充滿希望的眼睛和鼓勵(lì)的話語(yǔ)，我的信心又上來(lái)了。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，奇跡終于出現(xiàn)了，我竟能連著換六口氣，游出了8米多遠(yuǎn)。我一下子高興地?zé)o法形容，也不覺(jué)的鼻子酸了。

這次學(xué)游泳，苦中有甜。我深切地體會(huì)到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的真正含義。

暑假游泳繪畫篇九

天氣太熱了！吃過(guò)晚飯，我和爸爸來(lái)到了樓下的游泳館。

游泳館里人真多啊，穿著的泳衣的男男女女，一個(gè)一個(gè)跳下水，游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水。

“呀，好舒服啊。”我情不自禁的.說(shuō)：“頓時(shí)覺(jué)得涼爽，熱量消退”。

開始游嘍！我呀，慢慢游，東看看西望望，欣賞著池底風(fēng)景。“哎呦！”我叫了一聲，原來(lái)是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏，我順著密道游到了深水區(qū)。

看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來(lái)散失掉。忽然，爸爸不見了！我趕緊前下水去，嘿嘿，原來(lái)爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見我，快速地游到我這邊，我和爸爸來(lái)了個(gè)飛素游泳，一路上有很多漩渦，爸爸靈活地躲開了，我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。

我還沒(méi)游夠呢，教練就吹響了哨子，把我們趕上岸來(lái)了，不過(guò)今天游得很開心！

暑假游泳繪畫篇十

暑假已經(jīng)到來(lái)，為了豐富自己的暑假生活，提高自己的游泳技能，我報(bào)名參加了游泳團(tuán)課。這是我第一次參加游泳團(tuán)課，從開始的懵懵懂懂，到現(xiàn)在的游泳技能的提升，我有許多心得體會(huì)。接下來(lái)我將就此進(jìn)行詳細(xì)闡述。

第一段：課程內(nèi)容與組織。

游泳團(tuán)課的內(nèi)容非常多樣化，包括身體耐力訓(xùn)練、游泳技巧訓(xùn)練、比賽模擬等。團(tuán)課的每個(gè)環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)得非常合理，既能夠鍛煉身體，又能夠提高游泳技能。課程中的組織也非常好，每個(gè)環(huán)節(jié)都有專業(yè)的教練進(jìn)行講解，指導(dǎo)我們正確的動(dòng)作和技巧，使我們能夠更好地理解和掌握。

第二段：體能訓(xùn)練的重要性。

在游泳團(tuán)課中，有一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練。通過(guò)不同形式的體能訓(xùn)練，我們可以增強(qiáng)自己的耐力和力量，提高游泳的持久性。在一開始的時(shí)候，我對(duì)體能訓(xùn)練感到非常吃力，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度，我的耐力也得到了顯著的提高。體能訓(xùn)練的重要性讓我認(rèn)識(shí)到，只有有了良好的體能，才能更好地發(fā)揮游泳技巧。

第三段：技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣。

除了體能訓(xùn)練，游泳團(tuán)課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目。從最基本的游泳姿勢(shì)到各種技巧動(dòng)作，教練們耐心地為我們講解、演示，并糾正我們的錯(cuò)誤。通過(guò)不斷的練習(xí)，我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧，例如仰泳翻身、蛙泳換氣等。技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程雖然有時(shí)較為繁瑣，但看到自己不斷在技術(shù)上進(jìn)步，體驗(yàn)到技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣，我覺(jué)得一切都是值得的。

第四段：比賽模擬的挑戰(zhàn)。

為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，游泳團(tuán)課還安排了比賽模擬項(xiàng)目。每個(gè)學(xué)生都要參加比賽，通過(guò)比賽檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。比賽中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平。在比賽的過(guò)程中，我深刻地感受到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和壓力的巨大，但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。同時(shí)，比賽模擬也激發(fā)了我對(duì)游泳的熱愛(ài)和追求進(jìn)步的動(dòng)力。

第五段：總結(jié)與展望。

通過(guò)這個(gè)暑假的游泳團(tuán)課，我取得了很多收獲和進(jìn)步。我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧，也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難，充分體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。未來(lái)，我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己，爭(zhēng)取在將來(lái)參加更高水平的比賽，提高自己的游泳水平。

總而言之，參加暑假游泳團(tuán)課是我暑假生活中非常有意義的一部分，我通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷深刻地體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，也取得了實(shí)際的進(jìn)步。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，游泳團(tuán)課為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。游泳團(tuán)課讓我收獲了很多，這將成為我成長(zhǎng)路上的一段美好回憶。

暑假游泳繪畫篇十一

暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過(guò)于游泳班了。作為一名游泳班的助教，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我受益匪淺，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會(huì)。本文將從組織與準(zhǔn)備、溝通與引導(dǎo)、安全與技巧、耐心與關(guān)愛(ài)以及成果與感悟這五個(gè)方面，來(lái)分享我在教游泳中的所思所感。

組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們?cè)O(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程，每次課程都充滿趣味，增加了孩子們的參與度。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的，因此，在每節(jié)課開始前，我們都會(huì)檢查所有教具的安全性，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。

溝通與引導(dǎo)是教游泳過(guò)程中最重要的一環(huán)。孩子們對(duì)游泳充滿好奇心，但也存在一定的恐懼感。因此，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通，讓他們?cè)谧鹬嘏c理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開始的課程中，我了解到與孩子們進(jìn)行互動(dòng)是最有效的方法之一。我會(huì)與他們交談，了解他們對(duì)游泳的期望和憂慮，并通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過(guò)程中，我意識(shí)到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵。

安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，因此我們必須始終將安全放在首位。在教學(xué)過(guò)程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法。例如，我會(huì)教孩子們?nèi)绾伪３趾粑猓_地劃水和踢腿，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。通過(guò)這些技巧的訓(xùn)練，孩子們不僅能夠提高游泳技能，還能增強(qiáng)自己的自信心。

耐心與關(guān)愛(ài)是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì)。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn)，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過(guò)程中，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子。我會(huì)花更多的時(shí)間和耐心與他們交流，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難，學(xué)會(huì)游泳。我的耐心和關(guān)愛(ài)，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí)，還能讓他們感受到家庭般的溫暖。

通過(guò)整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂(lè)與成長(zhǎng)，也有了一些自己的感悟。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè)。作為一名游泳教師，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識(shí)。其次，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無(wú)論他們的初始水平如何，只要給予足夠的關(guān)愛(ài)和耐心，他們都能夠?qū)W會(huì)游泳，并享受到游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。最后，我體會(huì)到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的。看到孩子們從原先的不會(huì)游泳到能夠自如地在水中暢游，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。

總而言之，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂(lè)趣的工作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我增長(zhǎng)了見識(shí)，也得到了更多的收獲。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂(lè)趣和安全。

暑假游泳繪畫篇十二

每年暑假看見別人在游泳館里游泳，我也好想學(xué)游泳啊！終于在今年7月份，我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級(jí)班的一名學(xué)員。

從更衣室里出來(lái)，我換上了泳褲，戴好泳鏡，萬(wàn)事俱備，只差下水。我走到泳池邊，闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠，里面游泳的人不計(jì)其數(shù)；回頭看看岸上，人山人海，熙熙攘攘。我興奮了一會(huì)兒，便來(lái)了個(gè)魚躍跳水，沖進(jìn)了游泳池。

我要學(xué)的.是蛙泳，教練教了我們一些基本的動(dòng)作后，便要我們自由練習(xí)。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余，練習(xí)手部動(dòng)作也還過(guò)得去，但換氣式蛙泳就太難了，我面露難色，但看到教練嚴(yán)厲的目光，我只得繼續(xù)練習(xí)。有一次，我累得筋疲力盡，還是游不好，就變得不耐煩了，胡亂扯下泳鏡，隨手扔進(jìn)了水里，那一瞬間，我倒過(guò)來(lái)一想：哎，不對(duì)啊，我來(lái)這兒是干什么的？游泳的唄！別人游得好，我也能游好！

于是我一頭扎進(jìn)水中，撈出泳鏡，重新戴上。恢復(fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過(guò)五天的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳，很快，我就嘗到了甜頭，我可以一口氣游一個(gè)來(lái)回了。

雖然我可以游一個(gè)來(lái)回了，可教練仍搖頭，嚴(yán)肅地說(shuō)：“一個(gè)來(lái)回算什么？你今天必須給我游10個(gè)來(lái)回！”我驚得差點(diǎn)兒暈了過(guò)去，嘴巴張得大大的，弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見岸上的人說(shuō)說(shuō)笑笑，仿佛是在嘲笑我，以怒氣為動(dòng)力的我開戶了無(wú)敵模式，兩手像船槳，雙腿像螺旋槳，在水中行如陸地，不一會(huì)兒，十個(gè)來(lái)回游完了。

吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗，我悟出了一個(gè)道理——世上無(wú)難事，只怕有心人。

暑假游泳繪畫篇十三

暑假是許多學(xué)生期待已久的假期，在這個(gè)悠閑的時(shí)間里，我們可以盡情地享受夏日的陽(yáng)光和海水。而作為一名參加暑期集訓(xùn)的學(xué)生，我選擇了游泳作為我的主題。通過(guò)一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練和不斷的努力，我收獲了很多，也有了一些心得體會(huì)。

首先，游泳需要耐心和堅(jiān)持。一開始我對(duì)游泳一竅不通，只是和朋友一起在水中玩耍，根本沒(méi)有學(xué)過(guò)正確的游泳姿勢(shì)和技巧。但是，在集訓(xùn)中，我們接受了專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，每天都要堅(jiān)持下水訓(xùn)練。剛開始的時(shí)候，我覺(jué)得游泳非常困難，每一次下水都仿佛是在掙扎和求生，但是我堅(jiān)持了下來(lái)。通過(guò)不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的游泳水平逐漸提高，我也漸漸感受到了游泳的樂(lè)趣。

其次，游泳不僅是一項(xiàng)技能，更是一種充滿挑戰(zhàn)和自我突破的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，如正確的呼吸技巧、掌握好力量的運(yùn)用等。每一次的突破都讓我更加自信，也更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)。一次比一次的游得更遠(yuǎn)，一次比一次的游得更快，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。

另外，游泳讓我更加了解和熟悉了自己的身體。通過(guò)游泳，我感受到了身體的力量和極限。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，我要不斷突破自己的極限，不斷適應(yīng)加大的力度和難度。在游泳的過(guò)程中，我也深刻體會(huì)到了身體的機(jī)制和協(xié)調(diào)性。用手臂劃水、腿部蹬水、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，每一動(dòng)作都必須合理協(xié)調(diào)才能發(fā)揮最佳效果。通過(guò)游泳，我對(duì)自己的身體有了更深的了解，也讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的身體。

最后，游泳讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)中，我們不僅是個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)，更是團(tuán)隊(duì)的合作。在游泳比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù)，我們要相互配合，共同爭(zhēng)取好成績(jī)。在游泳池中，我們互相幫助和鼓勵(lì)，一起度過(guò)了訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)也讓我在生活中受益匪淺，讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值。

通過(guò)一個(gè)月的暑期集訓(xùn)游泳，我不僅提高了自己的游泳技巧，更培養(yǎng)了自己的耐心和堅(jiān)持，同時(shí)也了解了自己的身體，并懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次集訓(xùn)游泳經(jīng)歷讓我受益匪淺，也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。游泳從一個(gè)陌生的運(yùn)動(dòng)逐漸成為我生活中不可或缺的一部分，我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)堅(jiān)持游泳，不斷突破自己，追求更高的目標(biāo)。

暑假游泳繪畫篇十四

暑假是孩子們最期待的時(shí)期，而游泳則是許多孩子最喜歡的活動(dòng)之一。為了讓孩子們能夠更好地掌握游泳技能，許多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓他們參加游泳團(tuán)課。我也帶著孩子參加了暑假游泳團(tuán)課，這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我不禁有了一些心得體會(huì)。

首先，團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。在游泳團(tuán)課中，我的孩子能夠接觸到一群同齡的同學(xué)，他們進(jìn)行集體活動(dòng)，相互觀摩、學(xué)習(xí)。團(tuán)體環(huán)境可以激發(fā)孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，相互之間的鼓勵(lì)和比拼，能夠讓他們更積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。此外，與其他孩子游泳也會(huì)帶來(lái)更多的歡樂(lè)，他們?cè)谝黄鹜嫠！⒈荣悺⒒?dòng)，學(xué)習(xí)的過(guò)程也變得更加有趣。

其次，團(tuán)課中專業(yè)的教練是一點(diǎn)我非常贊賞的。在游泳團(tuán)課中，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子們的游泳動(dòng)作，并給予正確的指導(dǎo)和建議。他們會(huì)觀察每個(gè)孩子的練習(xí)情況，根據(jù)孩子們個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)，孩子們的游泳技術(shù)可以得到有效提升。同時(shí)，教練們還會(huì)在訓(xùn)練中注重孩子們的安全，教授正確的游泳知識(shí)，讓孩子們養(yǎng)成良好的水上安全意識(shí)。

再次，暑假游泳團(tuán)課也有助于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體環(huán)境下，孩子們需要互相合作、支持和協(xié)作完成一些游泳技術(shù)動(dòng)作或者項(xiàng)目。比如，孩子們會(huì)分組進(jìn)行接力游戲，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)獲取成功。這樣的合作機(jī)會(huì)可以讓孩子們學(xué)會(huì)傾聽、理解和尊重他人，能夠更好地與他人相處并一起完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

此外，參加暑假游泳團(tuán)課還可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì)。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉到孩子們的四肢肌肉，還可以促進(jìn)他們循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的健康。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子們的耐力和協(xié)調(diào)能力，提高他們的身體素質(zhì)。同時(shí)，在水中運(yùn)動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，對(duì)于孩子的身體發(fā)育更加有益。

最后，參加暑假游泳團(tuán)課還能讓孩子們學(xué)會(huì)克服困難和堅(jiān)持。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)、難度較高的運(yùn)動(dòng)，剛開始時(shí)孩子們可能會(huì)遇到一些困難。他們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸、掌握正確的姿勢(shì)和節(jié)奏。而在團(tuán)課中，教練會(huì)不斷鼓勵(lì)孩子們，讓他們堅(jiān)持下去并從中學(xué)會(huì)克服困難。這樣的經(jīng)歷對(duì)孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展都是非常寶貴的。

總之，暑假游泳團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。通過(guò)這段時(shí)間的參加，我深深地體會(huì)到了團(tuán)課的好處。在團(tuán)體環(huán)境中，孩子們可以相互觀摩、學(xué)習(xí)，與教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，他們的游泳技術(shù)得到了提高。同時(shí)，團(tuán)課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。最重要的是，孩子們通過(guò)游泳團(tuán)課，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持。我相信，這段經(jīng)歷將會(huì)成為孩子們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。

暑假游泳繪畫篇十五

去年的暑假，我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，媽媽站上起跳臺(tái)，一個(gè)利落的魚躍入水，鉆進(jìn)了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四種姿勢(shì)輪番上陣，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光。一時(shí)間，我熱血沸騰，也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池，“咕嘟咕嘟”，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去。

爸爸看到我的糗樣哈哈大笑，指著我說(shuō)：“你的姿勢(shì)真漂亮，標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水。”我聽了爸爸的話，心里委屈極了。這時(shí)，媽媽摸著我的頭安慰道：“沒(méi)關(guān)系，媽媽教你，我們就從自由泳學(xué)起吧。”就這樣，我開始了漫長(zhǎng)的游泳訓(xùn)練。

學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開始我總憋不長(zhǎng)，媽媽就反復(fù)地教我深吸氣，在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我掌握了要領(lǐng)，開始放松下來(lái)，不但在水下憋氣的時(shí)間延長(zhǎng)到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來(lái)。

媽媽看我適應(yīng)良好，就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿，媽媽在一旁掐著時(shí)間計(jì)數(shù)，還不斷地糾正我的動(dòng)作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水，讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí)。日復(fù)一日，整整練了一個(gè)星期，我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作，能在水里自如來(lái)去。

最后，媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初，我的整套動(dòng)作配合總是出現(xiàn)問(wèn)題，不是頭抬得太高，就是動(dòng)作不夠舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”，我很不服氣，堅(jiān)持天天下水練習(xí)，慢慢地動(dòng)作越來(lái)越順暢，我越游越快，越游越遠(yuǎn)。

如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，還能熟練地運(yùn)用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受。與此同時(shí)，我的體能也有了很大的提高，再也不會(huì)在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會(huì)了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了，因?yàn)樗恰昂跌喿印薄?/p>

暑假游泳繪畫篇十六

去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳。

第一天到那的時(shí)候，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個(gè)長(zhǎng)的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑挘苋菀壮榻睿l(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來(lái)，感覺(jué)鼻子眼睛全部都進(jìn)了水，非常難受。但是我沒(méi)有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號(hào)，練了一上午，我感覺(jué)像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)，太累了。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來(lái)游去，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺(jué)得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作，需要手部配合腿來(lái)回劃動(dòng)，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中，開始練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中，我喝了很多水，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過(guò)十天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘，時(shí)至今日，我都感覺(jué)那時(shí)的努力沒(méi)有白費(fèi)，我真是太開心了。

暑假游泳繪畫篇十七

暑假，是我們學(xué)生放松心情、鍛煉身體的黃金時(shí)期。為了提高自己的游泳技術(shù)和水平，我報(bào)名參加了暑假期間的游泳集訓(xùn)班。在這個(gè)集訓(xùn)的一個(gè)月中，我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和技巧，也體驗(yàn)到了游泳所帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。下面我將分享一下我的暑假集訓(xùn)游泳心得體會(huì)。

第一段：初入水中，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。

剛開始游泳集訓(xùn)的第一天，我根本就不會(huì)游泳，只會(huì)在淺水區(qū)里把水花濺起來(lái)。可是，教練并沒(méi)有責(zé)備我，而是耐心地糾正我的姿勢(shì)。他告訴我要收腹挺胸、筆直地軀干，還要專注于呼吸節(jié)奏。我按照他教的方法重新開始學(xué)習(xí)，慢慢地我的游姿開始變得標(biāo)準(zhǔn)起來(lái)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，我的游泳姿勢(shì)越來(lái)越好，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣。

第二段：技巧訓(xùn)練，提高游泳水平。

在掌握了基本的游泳姿勢(shì)之后，教練開始進(jìn)行技巧的訓(xùn)練。我們學(xué)習(xí)了蛙泳、自由泳、仰泳等多種游泳方式。教練不僅給我們?cè)敿?xì)地講解每種泳姿的正確動(dòng)作，還耐心地示范，并糾正我們每個(gè)人的錯(cuò)誤。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我逐漸掌握了各種游泳技巧，并提高了自己的游泳水平。每一次進(jìn)步都給我?guī)?lái)極大的滿足感，也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的欲望。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)凝聚力。

在暑假集訓(xùn)中，我不是一個(gè)人在學(xué)游泳，而是和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí)。我們一起練習(xí)、互相鼓勵(lì)、相互競(jìng)爭(zhēng)，使得我們的集訓(xùn)變得更有趣味和挑戰(zhàn)性。每天的集體訓(xùn)練讓我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)的集體配合中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈、與人合作的重要性，并且收獲了深厚的友誼。

第四段：游泳的樂(lè)趣，享受自由。

隨著游泳技術(shù)的提高，我開始享受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。游泳讓我的身心得到放松，快樂(lè)的感覺(jué)油然而生。在水中，我可以自由地暢游，感受水的輕柔觸感，享受身體在水中的輕盈。游泳讓我忘卻了生活中的煩惱和壓力，我在水中盡情地釋放自己，找到了內(nèi)心的平靜和滿足。

第五段：堅(jiān)持鍛煉，繼續(xù)提高。

在這一個(gè)月的游泳集訓(xùn)中，我收獲了許多，但我也意識(shí)到游泳是一項(xiàng)長(zhǎng)期而持續(xù)的鍛煉。在集訓(xùn)結(jié)束后，我沒(méi)有因此而驕傲，相反，我更加堅(jiān)定了繼續(xù)游泳的決心。我將繼續(xù)每周定期去游泳，保持鍛煉的習(xí)慣，并不斷提高自己的游泳技術(shù)。我相信，只要堅(jiān)持不懈，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手。

暑假游泳集訓(xùn)為我?guī)?lái)了很多的收獲和驚喜。通過(guò)這次集訓(xùn)，我不僅改善了自己的身體素質(zhì)，提高了游泳水平，而且也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)和健康。

暑假游泳繪畫篇十八

夏天是游泳的最佳季節(jié)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)尤為重要。今年暑假，在幼兒園進(jìn)行了為期一個(gè)月的游泳培訓(xùn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和體會(huì)。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，更是培養(yǎng)身心健康的重要一環(huán)。

第二段：游泳帶給我的快樂(lè)。

在這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練中，我感受到了游泳給我?guī)?lái)的種種快樂(lè)。首先，游泳可以讓我在炎炎夏日中感受到清涼的水，這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)。其次，游泳是一項(xiàng)可以和朋友們一起進(jìn)行的活動(dòng)，我們可以在水中暢快地玩耍，不僅可以增進(jìn)友誼，還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。最重要的是，游泳讓我感受到了自由和快樂(lè)，我可以在水中盡情地?fù)]灑汗水、釋放壓力。

第三段：游泳帶來(lái)的挑戰(zhàn)。

雖然游泳帶給我很多快樂(lè)，但是在游泳的過(guò)程中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，游泳需要掌握正確的姿勢(shì)和技巧，這對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)并不容易。我們要練習(xí)姿勢(shì)和呼吸的配合，還要學(xué)會(huì)用手腳劃水，這需要耐心和毅力。其次，游泳對(duì)于幼兒的體力要求較高，有時(shí)候需要連續(xù)游很長(zhǎng)的距離，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)不斷努力和練習(xí)，我逐漸克服了種種困難，取得了進(jìn)步。

游泳對(duì)我身心的好處是顯而易見的。首先，游泳可以鍛煉我的肌肉，使我變得更強(qiáng)壯、更健康。其次，游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能，提高我的耐力。這對(duì)于我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。此外，游泳還可以增加我的靈活性和協(xié)調(diào)性，使我變得更加靈活機(jī)動(dòng)。總之，游泳對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。

第五段：游泳對(duì)我未來(lái)的意義。

我相信，游泳對(duì)我的未來(lái)有著重要的影響。首先，游泳可以幫助我樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，游泳可以培養(yǎng)我的毅力和自信心，使我在面對(duì)各種困難時(shí)能夠勇敢地面對(duì)和應(yīng)對(duì)。最重要的是，游泳可以成為我未來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的首選，帶給我更多的快樂(lè)。

結(jié)束語(yǔ)：通過(guò)這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，更獲得了快樂(lè)、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，享受游泳帶給我的種種好處。我相信，游泳會(huì)成為我生活中不可缺少的一部分，并對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。

暑假游泳繪畫篇十九

教練告訴我，游泳要過(guò)“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣，就是把頭放到水里，越久越好；第二關(guān)是蹬腳，就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走；第三關(guān)是劃水，就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn)；第四關(guān)是抬頭，就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。

我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān)，再用一天時(shí)間闖第二關(guān)，然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān)，最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān)。到第八天，我總算闖關(guān)成功。哈哈，我可以離開兒童池到淺水區(qū)游泳了。

我又繼續(xù)努力，堅(jiān)持練習(xí)，終于能一鼓作氣游完25米。好開心啊！