每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

暑假學游泳日記篇一

今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說：“一共有四個游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開始學。”

到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會，教練來了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動作，教練說：“要學蛙泳，首先要學手，手是先伸過去，然后往外伸長，接著再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏。”練了一段時間后，我們下水了，在水里做同樣的動作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學著。過了好多天我終于學會了蛙泳，我想：下次我要學仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說：“媽媽，第二期我要學仰泳。”媽媽答應了。

第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類似，但主要動作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的，像睡覺一樣。”說完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動作。練了兩個星期，我的仰泳已經全部會了，而且順利地通過了考試，并且拿到了及格證書。

游泳是最好的一種運動方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經在學自由泳了，相信沒過多久，我也一定能學成。

我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。

四年級:xxx

暑假學游泳日記篇二

在一個冷風嗖嗖、寂靜無聲的早晨，一個拎著大包的小學生正在爺爺的護衛下向海中游泳館進軍。不錯，這正是我，帶著幾絲忐忑，準備去喚醒泳池中三年前的記憶.

一進海中體藝館大門，就見花花綠綠一大群人，大人、小孩擠在一起，吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑著，眼尖的爺爺發現了我的好朋友劉詩雨的爸爸。我急忙跑過去，原來在這邊點名!

我們先更衣，老師講了“悶水”的要求，做了示范，然后我們就下水了。我扶著欄桿，沿著臺階一級一級往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，頓時，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱，水滴帶著我想真正學會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣，戴上防水眼鏡潛入水中，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游，大大小小的身影飄飄悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫著“堅持之歌”。

現在悶水進入了第二階段，抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒!我如釋重負一般準備站起來，一片水花襲來，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一陣水浪襲來，我順勢站直了身體，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺真妙!

老師又教了一招蹬腿起動的動作。我潛入水中，使勁一蹬池壁，“嘩”的一聲，我滑出去一米多!我想繼續前進，但任我怎么撲騰都無濟于事。我不得不站起來，看到別人游得那么遠，我心里那個急呀!第二次開始了，我聽了老師的指點，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老遠!嘿，感覺可真棒!

我們還在水中快快活活地撲騰時，老師卻無情地吹起了代表放學的口哨。我們一起涌出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱，她們異口同聲：朋友們，明天還要來喲!

暑假學游泳日記篇三

放假我還學習了游泳，媽媽給我買了新的泳衣，泳鏡，鼻塞，耳塞，之后媽媽對我說“好好學，你一定會成功的。過了兩天，媽媽帶我去水立方游泳，媽媽讓我學著她做換氣，漂浮的動作，剛開始一下水，我不敢，怕掉下水，淹到了怎么辦?可看到媽媽游得那樣輕松，我再也禁不住‘誘惑’，決定背水一戰。剛開始我和媽媽游的時候就跌了一跤，喝了兩口水。不過這一滑讓我也覺得其實也沒有那么可怕，漸漸的，我學會了游泳。

暑假學游泳日記篇四

今年暑假媽媽給我報了游泳班，我已經學了一個星期。上課的時間是：周二、周四、周六下午的6：00-7：30，周日上午的10：00-11：30。我們每節游泳課都會做游戲、悶水、打腿，游泳可真開心呀!

開學的第一節課我什么都不會，經過一個星期的學習，我可以帶著水袖浮在水面上了。游泳有很多的好處，可以鍛煉身體，可以減肥，另外游泳還是人類的七大生存技能之一。我這個暑假一定要把游泳學會!

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學習計劃

暑假作文

手抄報

暑假學游泳日記篇五

炎熱的夏天到了，印入腦海里的是涼快——水，游泳。而每年的夏天我卻只能在泳池淺水區泡泡水，在海邊趟趟水，真是心不甘。爸爸也常說我們一家都是“旱鴨子”！

今年暑假到來之際，媽媽默默地給我報了游泳培訓班，為期15天的泳游培訓課結束了，因為媽媽要帶弟弟，爸爸經常出差，他們沒空陪我上課，上課都是我自己坐公交車去的，即使這樣，我還是很獨立地完成了這項培訓。

趁著今天下午爸爸在家，爸爸說要檢查下我是否學會了游泳，于是吃完午飯我們帶著游泳裝備來到了一中游泳館，雖然培訓結束了但是教練的話我不能忘記，游泳前要做準備運動，活動筋骨，防止和減少游泳時腿腳抽筋發生意外，為了身體能夠迅速適應水溫，避免身體突然下水引起不適，就要在熱身后讓身體打濕。

準備工作做完了，終于可以下水游泳了。我憋了一口氣，一頭栽進水里，雙手在水里劃著，就像船槳似的，手一伸一劃腿一蹬，活像一只大青蛙在水里游著。爸爸在岸上臉上露出了滿意的笑容。我不再是旱鴨子了。

我從開始洗澡水流到臉上都害怕，到現在能夠在深水區獨立游完20米，期間少不了教練的諄諄教導，同伴和父母的鼓勵，還有我不斷奮進的精神。

暑假學游泳日記篇六

烈日，像一團烈火在大地熊熊燃燒，炎熱的天氣使人喘不過氣來。所以，我決定去游泳。

經過以前的訓練，我能在深水區水游上一段了，特別是每當聽到“她真厲害!”時，我心里就有一股自豪感。(嘻嘻~)我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨里我便到墻邊休息，來一個“鯉魚打挺”，又一頭鉆入水中朝遠處游去。

累了，我就游到媽媽身邊，跟她談笑風生，喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好浮出水面，媽媽“火眼金睛”還是被發現了，我只好乖乖的去更衣室。

活動了一個下午，我也累了，回到家時，我匆匆的吃上幾口飯，便趴在床上呼嚕大睡。

暑假學游泳日記篇七

20xx年的時候，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學游泳。

第一天到那的時候，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個長的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅持游泳也會像他一樣有個好身材，我當時下定決心一定要學會游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因為如果不熱身就下水游泳的話，很容易抽筋，發生危險。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進到水里，然后把頭扎進去，用手扶著旁邊的梯子，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進了水，非常難受。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時間了。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個動作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號，練了一上午，我感覺像一個世紀那么長，太累了。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來游去，重復一個動作，讓我覺得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動作，需要手部配合腿來回劃動，我們練習了幾次后，就身背浮板進入水中，開始練習，在練習的過程中，我喝了很多水，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

暑假學游泳日記篇八

今年暑假，我學會了人生中第一件難事，游泳!

一大早烈日炎炎，我又高興又期待地跟爸爸去游泳館，水池邊有一位身材很壯碩的游泳老師已經在等我們。平時爸爸和媽媽就帶我去游泳池玩水，不過都是自己亂撲騰，沒有正規學過。老師向我介紹說，要學會游泳首先要不怕水，要在水里學會換氣。

首先，我們一起在岸上做了熱身運動，接著老師拉住我的手一起下水，讓我腰部放松，頭在水里時，嘴呼氣，鼻子不呼吸，我驚奇地發現原來身體是可以自由飄在水面上的。然后，老師說保持冷靜，在水里把氣吐出來，吐完后往水面抬起頭，快速地張嘴吸一口氣。我照著老師的話按部就班地練起來，不一會兒我就可以連貫地換氣了。

老師看到我換氣還不錯，就開始教我練蹬腿動作，這是蛙泳的動作之一。老師一遍又一遍地強調，手臂伸直保持平衡，腳勾起來往后一蹬，但是我試了幾次身體還在原地，不得向前。老師笑著說：“想象一下你是一只快樂的小青蛙在水里暢游，他的腿是怎么游泳的你做跟他一樣的姿勢。”我慢慢感受了下，聽著老師的話想象自己是一只快樂的小青蛙，在荷花池里暢快地蹬著腿……不一會兒，我驚奇地發現我可以在水里蹬腿前進了。老師鼓勵我說：“你的領悟力很強，把蛙泳動作和換氣結合起來就能基本游起來了。”

我又持續地練了蛙泳動作和換氣，帶著游泳臂圈游了一個來回，看到爸爸還在岸上關切地看著我，我告訴爸爸：“雖然游泳很難學，但我有信心學好的。”爸爸看著我，高興地笑了。

經過十二堂課的學習，我學會了蛙泳。我心里喜滋滋的，滿滿的成就感。我相信在我的努力下我的游泳技術一定會越來越好。

暑假學游泳日記篇九

暑假，天氣非常熱，有一天，爸爸領著我和姐姐去平安公園游泳。到了平安公園，那里的人非常多。我們先到淺水區，爸爸開始教我們學習游泳，我和姐姐套著游泳圈在水里游來游去。時間不長，我就高興地說：“我學會了”。姐姐說：“我還沒學會呢”。爸爸笑著繼續教我們，過了一會兒，姐姐也學會了游泳。

爸爸說：“咱們去掉游泳圈游吧。”我們說：“好吧”。然而我去掉游泳圈一游，差點沉下去，我使勁劃水，腳翹得老高，撲哧撲哧打著水，游來游去在原地不動。姐姐卻游了起來，爸爸告訴我不能驕傲。

我又跟著爸爸繼續學習游泳，這次可認真了，漸漸地，我的頭越抬越高，最后可以浮出水面了，游的速度越來越快，我高興地在水里游來游去。爸爸在一旁為我加油，夸我是個好孩子。

不管遇到什么困難，只要自己有信心去克服，就會成功。

我學會了游泳心里非常高興，過幾天還來這里游泳。

暑假學游泳日記篇十

暑假，媽媽帶我到舅舅家玩。一天，我和表姐去小區的游泳池游泳。

游泳池分為深水區和淺水區。深水區水深分別有1·3米、1。6米、1·9米。我進了1·3米的游泳池，站在水中，發現水很深，我很害怕，大叫：“救命啊!”

“怎么了?”姐姐聽到呼救聲，馬上游過來，拉住我的手，我鼓起勇氣，拼命往岸邊游，終于游到了岸上。

我離開深水區，來到淺水區，淺水區很淺，水深只有0。9米。我游了一會兒。

教練過來，對我說：“你要掌握正確的游泳方法。伸直手臂，手劃水時，掌心朝外。收翻蹬夾腳，然后整個身體在水中漂浮，三秒鐘后，頭露出水面換氣。”

我按照教練的方法，練習了幾次，動作逐漸變得正確了。

教練說：“你在淺水區練習的效果不明顯，去深水區游吧。“

我對媽媽說：“媽媽，我怕，我不想去深水區。”

“教練會在你旁邊的，你要勇敢。”媽媽鼓勵我。

我來到深水區，放聲大哭，說：“我會淹死的。”

教練來到我的旁邊，對我說：“你向前游5米。”

我的心中充滿恐懼，按照教練教我的游泳方法，拼命往前游，感覺游了很長的時間。游到目的地，我累得喘不過氣來。

過了一會兒，教練說：“你游到水深1。6米的地方。”

我看了看，發現那個地方離我大約有10米遠，我猶豫了一會，然后鼓起勇氣往前游，終于游到了目的地。

教練說：“你蹬腿的次數太多，這樣會很累。”

“我怕自己沉下去。”我說。

“勇敢點，掌握正確的方法很重要。”教練鼓勵我。

我按照教練的方法，果然，我很輕松地游到了水深1·6米的地方。

我來回游了很多次，動作越來越熟練。

表姐說：“你真棒!”

我很高興，我提高了游泳的水平。游泳不僅要勇敢，而且要掌握正確的方法。

暑假學游泳日記篇十一

夏天到了，學游泳是一件痛并快樂著的事情。小編整理了關于學游泳的日記，看看下面的范文吧。

星期天，舅舅帶我到溫泉游泳館去學游泳。說實話，從家里出發到游泳館的路上，我心情很不安，畢竟我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣。

可聽舅舅說游泳并不難，我來到游泳池，看到了許多人在游泳，有游蛙式的、仰式的、自由式的……。，真是熱鬧非凡，所以，我心里就不緊張了。我興致勃勃地換上游泳裝，蹦蹦跳跳地來到游泳池，準備下水學游泳。我先帶著游泳圈下了水，曬起了“太陽浴”，還哼著小曲，誰知舅舅故意一推，把我推到了中間，我嚇了一跳，幸虧沒掉進水里，舅舅讓我又回來，我好不容易才“刨”到岸邊。舅舅先教我怎樣憋氣，首先要吸一口氣憋住，然后再把頭伸到水里去，再呼的一下吹口氣，吹完了再把頭伸上來。還有把頭伸上來之后，要把頭甩一甩，把臉上的水甩干凈，然后再把眼睛睜開。我試了幾遍后，便學會了。舅舅又教我學仰泳，雙手抱頭，漂在水上，只露出臉來，不能亂動，否則會掉下去。我試了試，結果掉了下去，幸好被舅舅救了上來。最后學了蛙泳。

俗話說：“萬事開頭難。”我剛下水游泳時，覺得手腳搭配不協調，但游著游著就覺得挺輕巧的。第一次學游泳，我不但學會了游泳的技巧，而且鍛煉了膽量。

今天下午我去學游泳，媽媽跟我說：“學游泳就是要多練習，練習多了水性就比別人強，你是初學，別人游10次你就游20次，媽媽相信你不出3天就能丟掉游泳圈自己游。”

所以我今天學得很認真，教練說蛙泳完整動作是：滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之后開始向后下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿并攏時呼氣入水。連續練習，盡量遠游。按著教練的要求去做，我練習了好多次，已經基本掌握了游泳的要領。

7月23日 星期二 晴

今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前，我們先做了一些準備活動，用水適應下身體。接著就下水了，可是水流太急，我前進不了，只好向爸爸發出“求救信號”，爸爸把我帶到上流。

剛開始，我不太會游，最多只能游兩三米遠，于是，爸爸就邊示范邊講解：雙手合攏筆直地伸出去，翻掌用力向后劃，同時兩腳一收一蹬，像只小青蛙一樣，所以叫“蛙泳”。呵呵，看爸爸的樣子不像只“小青蛙”，倒像只“老青蛙”。

經過我的勤學苦練，能游五六米遠了，終于“出師”了。

7月25日 星期四 晴

又到游泳的時間了，我決心這次游得更遠些。我先讓爸爸把我帶到上游去，然后我拼命用力往下游，可是游了一會兒就沒有勁了，像只泄氣的皮球，直往下沉，幸虧爸爸及時把游泳圈遞給我。我問爸爸：“為什么你能游那么遠，我卻不能呢?”爸爸說：“開始勁不能用得太大，要均勻用力，調整呼吸，盡量把自己浮在水面上。”我照這個辦法去做，嘿!還真靈，我一鼓作氣，最遠一次順水居然游了20多米遠，我自己都不敢相信自己。爸爸也夸我進步不小。

這次游泳，讓我明白了：做任何事情都要講究方法。

7月27日 星期六 晴

今天是第三次游泳，我在水中就像魚兒在水中，自由的游來游去，享受游泳的樂趣。正當我在淺水玩耍時，爸爸給我出了道新難題：“菁菁，我們游到河中心的橋墎吧!”我吃驚地張大嘴巴，懷疑自己的耳朵是否聽錯了：“我能行嗎?”爸爸卻笑笑說：“人應該不斷地挑戰自己，不努力，怎么行呢?試試看，我在旁邊保護你!”有老爸的護駕，我懷疑什么呢?于是我鼓作勇氣，游呀游呀，啊!我居然游到了!回頭一看，離岸邊有10多米遠，我都不敢相信自己。這時大哥哥說：“這個小姑娘不錯，都能游這么遠了。”叔叔也夸我了不起。此時我心里別提有多開心了。

今天我游泳又進步不少，膽子也大了許多!

7月28日 星期日 晴

今天，我看到爸爸面朝上漂在水面上，很舒服的樣子，便問老爸這是什么泳。爸爸說：“這是仰泳。”“那我也要學。”“行呀!不過，你要先學會面朝上，把整個人浮在水面上，才學時，會嗆水的，你不怕嗎?”“我不怕!”“嗯，不錯!”

我照爸爸說的去做，還真能漂在水面上，我又著爸爸的樣子，兩手往后劃，用腳蹬，果真前進了，正當我洋洋得意時，一個小浪從頭頂打來，我嗆了一口水，鼻子酸酸的，淚都快掉下來了，不過，還是挺開心的，我說：“耶!老爸，我成功了!”

7月30日 星期二 陰有雨

今天是最不幸運的一次，我們前腳下水，后腳就下起了雨來，

“要不要繼續游呢?”

爸爸說：“沒關系，云頭上的雨，一陣頭，我們先游到橋底下躲躲。”

游到橋底下，我從水中想站起來休息下，哇!挺涼的，趕緊埋在水中，這時，水就像一件大棉衣，十分暖和。

雨果然不一會兒就停了，我們又繼續游泳。今天，我的目標是游到河中心的橋墎，然后再轉彎，自己游到岸邊，經過幾次嘗試，我也成功了。

通過游泳，我知道：只要你有決心，什么事都能做好!
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暑假學游泳日記篇十二

暑假的天氣像紅紅的火球。散發出來的熱量籠罩著大地。大家熱得汗流浹背想盡各種辦法來避暑。有買冰冷飲料或大西瓜來解渴，有開空調來降溫。不過我們家有更好的選擇，那就是去游泳。

今天我家和表妹家要去游泳。我準備了泳衣、泳帽、泳鏡等一些游泳必備的東西。進入游泳池我和妹妹下了水就游了起來。雖然我不像妹妹潛泳、蛙泳、自由泳等泳姿都會。但我自由泳不但會游而且也游的不差。所以我向她發起“挑戰”還立下口頭戰書。說：“即日起我向你發出挑戰，在星海游泳館進行100米距離的游泳比賽，誰用時少誰就勝利”

我倆都靠在游道起點邊，等待老媽口令，此時我覺得表妹有些緊張，身子在水中有些晃動。我3……2……1……都沒聽見，只聽見開始，我的手腳就發力了。身體像裝了發動機似的向前沖去。游了半程我感覺有一些累，但一想是我發起挑戰，我一定要堅持發力地游。60米過了，我望望身后面的妹妹她緊緊地跟著我，我又猛地發了一把力終于超過妹妹有一個半身位。就要到終點了我發動最后的沖刺。終于領先妹妹一個身位我贏了，其實最后的輸贏并不重要，我倆都是利用避暑的機會鍛煉身體和磨練意志，而且也記著“友誼第一比賽第二”是我們倆的最終目標。

小學游泳暑假日記范文600字

暑假學游泳日記篇十三

瘋狂的暑假

經過了兩天的考試，我終于放假了!在前幾天，我還一直是悶著頭在復習，可現在，我終于可以痛痛快快“瀟灑”一把了!我可真是180°大轉彎呀!我們大家日日夜夜盼望著的暑假終于來臨了，而且我們的語數外三科老師都說暑假作業要減少甚至沒有!簡直就是瘋狂的暑假啊!

在暑假里，我不僅要把暑假作業盡早趕完，而且還要加倍的打博客，爭取突破200大關，并再獲得一次“閱讀天使”。從現在開始，“游泳”系列會再度出山，還要堅持“三天一小打，五天一大打”的規律。同學們，從現在開始，讓我們盡情瘋狂吧!!!

暑假學游泳日記篇十四

暑假，媽媽帶我到舅舅家玩。一天，我和表姐去小區的游泳池游泳。

游泳池分為深水區和淺水區。深水區水深分別有1·3米、1。6米、1·9米。我進了1·3米的游泳池，站在水中，發現水很深，我很害怕，大叫：“救命啊!”

“怎么了?”姐姐聽到呼救聲，馬上游過來，拉住我的手，我鼓起勇氣，拼命往岸邊游，終于游到了岸上。

我離開深水區，來到淺水區，淺水區很淺，水深只有0。9米。我游了一會兒。

教練過來，對我說：“你要掌握正確的游泳

方法

我按照教練的方法，練習了幾次，動作逐漸變得正確了。

教練說：“你在淺水區練習的效果不明顯，去深水區游吧。“

我對媽媽說：“媽媽，我怕，我不想去深水區。”

“教練會在你旁邊的，你要勇敢。”媽媽鼓勵我。

我來到深水區，放聲大哭，說：“我會淹死的。”

教練來到我的旁邊，對我說：“你向前游5米。”

我的心中充滿恐懼，按照教練教我的游泳方法，拼命往前游，感覺游了很長的時間。游到目的地，我累得喘不過氣來。

過了一會兒，教練說：“你游到水深1。6米的地方。”

我看了看，發現那個地方離我大約有10米遠，我猶豫了一會，然后鼓起勇氣往前游，終于游到了目的地。

教練說：“你蹬腿的次數太多，這樣會很累。”

“我怕自己沉下去。”我說。

“勇敢點，掌握正確的方法很重要。”教練鼓勵我。

我按照教練的方法，果然，我很輕松地游到了水深1·6米的地方。

我來回游了很多次，動作越來越熟練。

表姐說：“你真棒!”

我很高興，我提高了游泳的水平。游泳不僅要勇敢，而且要掌握正確的方法。