每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

夏季安神助眠的食物篇一

[配料] 桂圓25克，粳米100克，白糖少許。

[做法] 將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。

[功效] 補益心脾，養血安神。尤其適用于勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經補調等癥。

注意： 喝桂圓粥忌飲酒、濃茶、咖啡等物。

2枸杞肉絲

原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。

制作：將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長的細絲。將炒鍋燒熱，放入豬油，將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻，放人枸杞顛炒幾下，淋上麻油拌勻，起鍋即成。

功效：補血滋陰、抗老益壽。

應用：陰血虧虛所致的形瘦體弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈、視物模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血、性功能低下、神經衰弱等而屬陰血虧虛者。

3蓮子豬肚

原料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。

制作：先將豬肚子洗干凈，蓮子(去心)用水泡發，然后放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。

功效：益氣補虛、健脾益胃。

應用：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。

夏季安神助眠的食物篇二

1大棗養心除煩

陳修園曰：“大棗氣平入肺。味甘入脾……運用大棗可使氣血調和。”大棗可用于治療氣血不和所引起的氣躁。大棗配方(如甘草、浮小麥、大棗湯)可治療心血不足，心神失養之臟躁癥

2百合清心安神

百合對清心安神則作用明顯，適用于治療肺熱、咳嗽引起的情緒反常，如多夢、情緒煩躁、更年期綜合征等癥狀，每次睡前用30克百合與紅棗5枚煎水喝。

3豬心安神定驚

豬心的安神定驚，養心補血的功效也非常突出，對驚悸失眠有較好食療效果，可以和西洋菜一起煲湯喝。

4龍眼養血安神

王士雄《隨息居飲食譜》說：“龍眼甘溫，補心氣，定志安神。”龍眼可清心除煩，治療心脾兩虛所致的健忘、失眠、煩躁、心悸等。每日飲桂圓(即龍眼)湯兩次(不加糖)，服一周。

5蓮子養心安神

李時珍《本草綱目》說：“蓮肉交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目。”蓮子對治療心腎兩虛引起的情志異常有獨特的功效，凡因遺精、早泄、陽痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多夢易驚，日間易怒者，睡前可飲蓮子湯。

6小米粥養心神

另外還有維持鎮定的小米，養心神、益心氣的小麥，能溫養五臟、益氣安神的糯米，以及燕麥、大棗、芝麻、蜂蜜、龍眼肉、酸棗仁等也都是睡前養心的好食物。用來煮粥，放涼后加入一勺蜂蜜調味，睡前喝一小碗即可。

夏季安神助眠的食物篇三

“我吃了頭孢”“常跑廁所”

“少說多看，沉默為佳”

可行度：★★★★★

在秘笈中，“我吃了頭孢”、“常跑廁所”和“少說多看，沉默為佳”成為酒桌逃酒最有用的幾招。今年24歲、家住沙坪壩區的何先生就用“吃了頭孢”這一理由成功逃脫了一個又一個的酒局。“總不可能每次喝酒前都吃了頭孢吧，還有一招，我就用酒精過敏來逃酒。”此外，在酒局上多跑廁所，能躲一杯是一杯;在酒局上少說話，盡量降低存在感也是逃酒的秘笈之一。

溫馨提醒：

喝酒前可喝酸奶護胃

空腹喝酒對身體的傷害很大，在喝酒前喝一點酸奶或者是牛奶，這樣會對胃起到一個保護作用。“逃酒秘笈”中的第一條“吃了頭孢”這個理由是真的可以使用，因為頭孢和酒混合后會出現雙硫侖樣反應，會引起惡心嘔吐。

不靠喝酒維護人際關系

喝酒不是維護人際關系的唯一方法，聊天、唱歌、旅游等都可以成為維護人際關系的好方法。“現在的社會新鮮玩意兒這么多，大家一起玩的時候沒必要每次都是在酒桌上玩。”

夏季安神助眠的食物篇四

每到端午節，我總要起個大早，去感受一年中最香氣四溢的一個早晨。清晨的空氣格外的清新，滿街都是賣香草的農人，推車的、挑擔的……他們帶來了許多還沾著露水的香草：艾草、菖蒲、紫蘇、薄荷、燈心草、車輪葉……他們還帶來了一些香花：梔子花、石榴花、玫瑰花、月季花……大街小巷到處彌漫著這些花草的香味，流連于其間，不光是嗅覺，幾乎所有的感官都興奮起來，讓人的心情不能不美好起來。

花上不足一元錢，買上幾把香草回來，插在門上，擱在窗臺上；再買幾枝香花，養在花瓶里，一下子滿室清香，神清氣爽。家家都是這樣，你走在院子里、樓道里，滿是濃濃的艾草味、菖蒲味，讓人聞不夠……

大街小巷賣香囊的小攤也常引人駐足。一個個香囊縫制精巧，造型奇特。你買一個小老鼠的，他買一個小兔子的，掛在孩子的身上，也送給孩子了許多美好的念想。

家家粽子飄香。大大小小的粽子、各種口味的粽子一籠一籠出鍋，那種香味真是誘人。剝一個沾滿蜂蜜，滿口滿心都流動著甜蜜。

鼻子、耳朵、額頭抹上雄黃酒。因為有著特別的意義，那雄黃、獨頭蒜泡成的酒在這個節日里也不再令人討厭了，似乎也成了香醇美酒。

一切一切，都因為這個節日而美好起來。這是個飄香的節日，不僅僅空氣中流動著香氣，似乎連帶著人和各種事物都“香”了起來。

這是大詩人屈原帶給我們的節日；這是那個朝飲晨露、贊美香草、行潔志廉的屈原帶給我們的節日；這是一個拒絕邪毒，崇尚高潔的節日；這是一個飄香的節日。

夏季安神助眠的食物篇五

每年伊斯蘭教歷九月就是齋月。齋日期間，穆斯林們在日出之前都要吃好封齋飯。那么開齋節究竟是怎么由來的呢，對于很多個民族開齋節又有什么習俗呢?接下來就讓我們一起來看看吧!

齋月，是伊斯蘭教歷九月，回族等信仰伊斯蘭教的民族習慣稱它為“‘萊麥丹月”。這一月，回族等穆斯林在東方發白前，吃飽喝足，東方發曉后至太陽落山前，禁止行房事，斷絕一切飲食。齋戒是伊斯蘭教規定的每個穆斯林必須履行的“五功”之一。齋戒期滿，就是回族等民族一年一度最隆重的節日之一棗開齋節。開齋節是阿拉伯語“爾德·菲土爾”的意譯。開齋節在各地盡管稱謂不同，但實際上就是一個規模盛大、禮儀隆重的節日。

在開齋節前夕，首先要做好掃塵、理發等清潔工作。凡在外面工作的、做買賣的、出差的回族，都要提前趕回家中。開齋節要過三天。回族從第一天拂曉開始就熱鬧起來，家家戶戶都要早早起來，打掃院內院外和巷道廁所，給人一個清潔、舒適、愉快的感覺。成年回族個個都要洗大凈、沐浴凈身。小孩子也都個個把臉洗得干干凈凈，頭發梳得光光亮亮的。

男女老少都換上自己喜愛的新衣服，回族群眾聚會和活動的場所棗清真寺，節日里也被打掃得干干凈凈，有的地方還專門布置一番，懸掛“慶祝開齋節”的巨幅橫標和彩燈。大約到了早晨八點以后(有的地方以敲響會禮鐘聲為準)，回族群眾個個腋下夾個毯子和小拜氈，從東南西北，四面八方，匯集到清真寺。有的地方因參加會禮的回民達萬人之多，清真寺容納不下，就另選擇一個地勢平坦、寬敞干凈的場地。當阿訇宣布會禮開始，回族群眾鋪下毯子或小拜氈，脫下鞋子，老老少少自動向西方跪成很整齊的行列。立即向圣地麥加古寺克爾白方向叩拜。這種會禮比平時主麻日的聚禮要隆重得多，即使刮風下雨也無所畏懼，情緒仍很高漲。會禮中，放眼望去，白帽耀眼，猶如一片銀河。禮拜后，回族群眾齊向阿訇道安，接著全體互說“色倆目”(和平、平安、安寧)問候。整個會禮結束后，由阿匐帶領游祖墳，念鎖兒(古蘭經選讀)，追悼亡人。然后恭賀節日，串親訪友。節日中，家家戶戶炸撒子、油香、課課、花花等富有民族風味的傳統食品。同時，還宰雞、兔、羊等，做涼粉、燴菜等。

互送親友鄰居，互相拜節問候。在節日里，除了鄰居朋友相互拜節外，已婚和未婚女婿要帶上節日札品給岳父母拜節。拜節的時間要早。回族當中流傳一句俗語，叫作初一、初二拜節，初三、初四拜鱉，如果拜節遲了，會帶來一些不愉快的事。

有許多回族青年在開齋節舉行婚禮，使節日更加熱鬧，更增添節日氣氛。隨著社會的發展，回族的開齋節也增添了不少新的內容。全國回族聚居的一些地方，除節日參加會禮等活動外，還參加一些娛樂活動。如遼寧鞍山市的回族青年，在節日里喜歡耍獅子舞，踩高蹺;河北倉州地區的回民在節日里喜歡表演武術;西北一些青年節日里喜歡唱花兒、摔跤、扳手腕、拔腰、擰手指頭、打撲克;城市里一些回民喜歡游公園等等。

夏季安神助眠的食物篇六

春節的歷史很悠久，傳說早在新石器時期堯舜時就有過“春節”的風俗。

關于“春節”的起源，有一種傳說是：中國古時候有一種叫“年”的獸，頭長觸角，兇猛異常。“年”長年深居海底，每到特定的一天(現在說的除夕)才爬上岸，吞食牲畜傷害人命。因此，每到除夕這天，村村寨寨的人們扶老攜幼逃往深山，以躲避“年”獸的傷害。

有一年除夕，從村外來了個乞討的老人。鄉親們一片匆忙恐慌，沒人答理這個乞討老人，只有村東頭一位老婆婆給了老人些食物，并勸他快上山躲避“年”獸，那老人把胡子撩起來笑道：“婆婆若讓我在家呆一夜，我一定把‘年’獸趕走。”老婆婆繼續勸說，乞討老人笑而不語。

半夜時分，“年”獸闖進村。它發現村里氣氛與往年不同：村東頭老婆婆家，門貼大紅紙，屋內燭火通明。“年”獸渾身一抖，怪叫了一聲。將近門口時，院內突然傳來“砰砰啪啪”的炸響聲，“年”渾身戰栗，再不敢往前湊了。

原來，“年”最怕紅色、火光和炸響。這時，婆婆的家門大開，只見院內一位身披紅袍的老人在哈哈大笑。“年”大驚失色，狼狽逃躥了。第二天是正月初一，避難回來的人們見村里安然無恙，十分驚奇。這時，老婆婆才恍然大悟，趕忙向鄉親們述說了乞討老人的許諾。

這件事很快在周圍村里傳開了，人們都知道了驅趕“年”獸的辦法。從此每年除年，家家貼紅對聯、燃放爆竹;戶戶燭火通明、守更待歲。初一一大早，還要走親串友道喜問好。這風俗廣泛流傳，成了中國民間最隆重的傳統節日。

有說“春節”起源于中國殷商時期年頭歲尾的祭神祭祖活動(臘祭)。西周初年已有了一年一度在新舊歲交替之際慶祝豐收和祭祀祖先的風俗活動，可以認為是“年”的雛形。但“年”的名稱出現卻較晚，年的名稱是從周朝開始的。古代帝王繼位，為了顯示“天子”的權威，往往自立歷法。年的時間到了西漢才正式固定下來，一直延續到今天。漢武帝(公元前140年～前87年)繼位，決定重修歷法使之統一，司馬遷建議創立了太初歷，把春節定在孟春正月。

夏季安神助眠的食物篇七

“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”。清明節到了，這一天要去掃墓，去祭祀親人。

叔叔阿姨都回來了，給我帶了許多好吃的。下午我們要去上墳，我拎著一大袋子紙錢和幾根柳枝，母親拿著兩捆柴草和炮竹，父親扛著一把鐵鍬，我們拎著東西向山上出發了。

一行人步行來到爺爺奶奶的墳墓前，叔叔首先用鐮刀把周圍的雜草割掉，母親把柳條插在墳頭上。柳條上還掛一根又細又長的白紙條。母親把捆柴草放在地上，用打火機點燃，我和堂弟錦皓就開始燒紙錢了。

我拿出一沓子一百元的紙錢，拆開擺放在柴上，一邊燒，我和錦皓一邊呼喚：“爺爺奶奶來拿錢。”

我發現每一種紙錢的第一張都比較逼真，像是真的，其余都很假，制造很粗糙。除了有紙錢，還有金條和元寶，這些還不算什么，叔叔還買了一副紙麻將，還有一幢迷你紙房子，都做得惟妙惟肖。我想，以前爺爺很喜歡打麻將，這次送了一副麻將，他一定很高興。

紙錢燒完了，父親和叔叔去放鞭炮了，“咚”、“啪”，哇，這種炮竹好響呀，還是帶彩帶的那一種呢。

回到家后，我又和父親母親去外婆家去掃墓，大舅、小舅、姨媽等人都到齊了，我們帶著東西來到外公的墳前。這些雜草長的也忒快了吧，走來長這么高了，姨媽還是要把它們給處死。我給外公燒了美元，好讓他老人家跟隨地府旅游團出國旅游。

“咚！”、“啪！耳邊傳來了絡繹不絕的鞭炮聲。

夏季安神助眠的食物篇八

啊，植樹是多么有意義的事啊，我們要把少先隊員堅持不懈的精神表現出來，讓大家看看我們小學的學生也有這種精神。

中午1點我們就開工了。炎炎的烈日燒烤著大地，不時還可以看到地上冒出的縷縷輕煙。大家不怕這種天氣，努力奮斗著。

我先在河邊挖了幾個土堆，大概有20幾個吧，先把梧桐樹放正，用雙手握住，我的一同學用鐵鍬把土鏟在坑中，再拍一拍，澆點水，一棵樹就這樣誕生了。

越來越熱了，大家都有些頂不住了，我對大家說：“大家再好好努力，還有8棵就種完了。”我找來10幾瓶礦泉水，倒在大水盆中，渴了就喝一點，種完后就沖一沖頭。大家現在干勁十足，不一會兒就種完了。

下午5點了，大家回到教室避熱，有的說：“人昊，如果沒有你，我們可能都放棄了。”“就是就是”這時我說：“大家不要激動，如果沒有你們，我還是不行的。”“你就不要推辭了。”我頓時就感到十分自豪、驕傲，為我們(3)班而驕傲。

植樹不僅可以綠化環境，還可以增加經驗，一舉兩得。

大家一定要多植樹，美化我們的環境，保護環境。