當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得感悟，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得感悟怎么寫才恰當呢？以下我給大家整理了一些優質的心得感悟范文，希望對大家能夠有所幫助。

心理健康例子感悟 合理用腦心理健康例子篇一

自我分析，是指對自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介紹更深刻同時又包含自我評價的內容。進行自我分析對每個人來說都是非常有必要的，人在不斷的變化、進步，自我的分析也應該不斷的更新。古人有曰：“知彼知己，百戰不殆”，然而“知己”應是首要任務。

例1 ：

我是一個開朗、熱情、自覺、獨立，自信的人，對新鮮、奇特的事物充滿求知欲。

我能了解自己的能力、性格、情緒和優缺點，對自己不會提出苛刻的非分期望與要求，對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，熱愛生活，自信心也比較強；同時，很重視自身的學習和提高，對生活和工作中的困難，能運用心理方法妥善處理。

我的性格很開朗，樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，認可別人存在的重要性和作用。為人處事會為他人著想，他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧，能和集體融為一體，樂群，既能在與好友團聚之時共享歡樂，也能在獨處時把握自己。有很強的適應能力和較充足的安全感。

我熱愛生活，樂于工作。積極投身于教學工作，在生活中盡情享受人生的樂趣。在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得成就感，把工作看作是一種樂趣。平時注重知識的積累，并積極參加各種教學研究活動，熱愛學生，熱愛教學工作。

我能協調與控制情緒，心境良好。懂得如何去消除消極情緒，能勇敢地面對挫折，自尊自重，爭取在自己能力范圍內讓自己快樂，也帶給身邊的人一份愉悅的心情。

總的說來，我能夠善待自己，善待他人，適應環境，情緒正常，人格和諧。能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現狀的新途徑。能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。能夠自由、適度地表達、展現自己個性的人，并且和環境和諧地相處。善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。會享受美好人生，知足常樂，善于從不同角度看待問題。

我決定參加培訓學習，立志成為一位合格的心理健康教育兼職教師。

例2：

心理素質分析：

性格特征：熱心、真誠、坦率、守信、踏實，善于體諒人和理解人，樂于助人，善于進取，勇于開拓；責任感過于強烈，合群性一般。氣質特征：以抑郁質為主的混合型。情緒發生慢而強，言語動力無力，富有自我體驗。精力充沛，堅忍、執著。

情緒特征：情緒穩定樂觀，情感豐富而深刻，情緒調節能力良好。思維特征：思維深刻、思維邏輯性和思維批判性強，思維廣度、靈活性一般。思維富有創造性。

理由：

1、個性上的一些優點，適合從事心理健康教育。如熱心、真誠、坦率、守信、善于體諒人和理解人，樂于助人等性格特點都是從事心理輔導工作的有利條件。

2、有比較扎實的專業知識和豐富的實踐經驗。畢業于杭大教育系，從事心理學教學和心理輔導工作16年，在理論上、實踐上都有了較為豐富的積累。曾應《嵊州日報》之邀，為《與你談心》欄目撰寫《父母干涉你讀課外書怎么辦》、《怎樣才能建立良好的人際關系》等咨詢文章若干篇。在《紹興晚報》、《中學生時政學習報》等上發表《關注孩子的心理健康》、《給中考失誤同學的一封信》、《坦然地接受別人的不理解》等短文十多篇。在學校開設心理輔導課、開展個別輔導、編輯《嵊州心理輔導》和為校外學生提供咨詢服務等努力已得到了學生、家長、社會等各方面的肯定和贊譽。

3、熱愛心理輔導工作。現階段許多中小學生迫切需要得到幫助，而心理教育的專業人才緊缺，因而有一種強烈責任感和使命感。如果能利用自己的專長為學生提供一些幫助，那將是我最大的滿足。再說投身于學校心理健康教育事業可以使自身的價值得以充分的體現。

例3：

本人性格比較隨和，喜歡與人交往，給人感覺比較安靜沉穩，多數情況下比較樂觀，善于與人合作，待人熱情，善于理解別人，氣質類型屬于多血質和抑郁質的混合型。本人思維敏捷，反應靈敏，語言表達能力好，能夠清楚地表達自己的觀點和看法。有時也會表現出活潑開朗的一面。比較敏感，容易覺察別人細微的情緒波動及行為變化。多數情況下情緒比較穩定，但有時也會出現情緒波動，可能主動采取一些積極的方法進行自我調節。在多年班主任工作期間，逐漸認識到心理健康教育工作的重要性，并運用心理輔導技巧幫助 學生有效地解決了心理困擾和問題，增強了班級的團體動力；通過心理健康教育使自己在生活中能更好地與人和諧相處，遇到心理困擾時能更好地處理和解決，使自己保持良好的心態，提升了自己的生活質量……

例4：

我是一個多血質成分較多，有部分粘液質成分的人。大多時候都很開朗、熱情、自覺、獨立，自信，喜歡自我挑戰。

性格品質中以正直和堅定為主，能忍耐有較高的自制力，喜歡自己目前的工作崗位，很有事業心和責任感。工作和生活有明確的追求和目標，看重自身素質的提高與發展，工作認真，思路清晰，做事有計劃、有側重點。凡事都能從積極的角度進行反思，在處理重要的工作和學習時喜歡先做單獨和冷靜的思索，有了自己的計劃和看法之后喜歡與人交流和分享。

興趣愛好廣泛，往往學了什么就喜歡上什么，如文學、繪畫、電腦操作、體育、交友、游玩等都是我的愛好，其中有的還成為我的專長。

情感和情緒穩定，變化的強度較弱，喜歡較明顯的表達自己的情緒，能在各種情境中調節自己的情緒，能設身處地為他人想想，能與他人產生同理心，獲得同感，但自己的基本情緒很少受他人情緒的影響。與人交往態度溫和細致，有愛心。

思維方式以場獨立型為主，邏輯推理思維較強，但有時也喜歡想象和幻想，憑直覺作一些推理。

缺點有時自我中心利益會表現得較為明顯，個別時候處事過于多方面的考慮，為夠果斷。

做心理健康教師的理由：

我最初是喜歡學習心理學知識，想以科學的方法不斷提高自已的心理健康水平，不斷提高自身素質與修養，以提高自己的生活水平。

后來，是因為心理學技巧給班主任工作和學科教學的帶來巨大地促進作用。與學生的溝通與交流中，恰當的心理學方法與技巧能更好地開啟學生的心扉，能更有效地培養全面發展的學生。現在，我是看到自己的學生面對青春期的煩惱，面對學習的焦慮，面對生活中帶來的情緒問題，而我們學科老師的作用明顯得出現力不從心，在心理健康輔導的知識和技巧、操作上出現了空白，我需要補上這一課。

更主要的是我任教的山區學校，因為心理健康教育師資缺乏學校無法開設心理健康教育輔導課，學校沒有一位心理健康教育的專職教師，面對學生不斷出現的心理問題，我決定參加培訓學習。

經過前一段時間的學習和培訓，更加深刻地認識到做為一位心理健康教育對于班主任工作的重要性和實際的工作意義，我堅決要成為一名心理健康教育兼職教師。

心理健康例子感悟 合理用腦心理健康例子篇二

巴雷尼小時候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強忍住自己的悲痛。她想，孩子現在最需要的是鼓勵和幫助，而不是媽媽的眼淚。母親來到巴雷尼的病床前，拉著他的手說：“孩子，媽媽相信你是個有志氣的人，希望你能用自己的雙腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能夠答應媽媽嗎？”

母親的話，像鐵錘一樣撞擊著巴雷尼的心扉，他“哇”地一聲，撲到母親懷里大哭起來。

從那以后，媽媽只要一有空，就給巴雷尼練習走路，做體操，常常累得滿頭大汗。有一次媽媽得了重感冒，她想，做母親的不僅要言傳，還要身教。盡管發著高燒，她還是下床按計劃幫助巴雷尼練習走路。黃豆般的汗水從媽媽臉上淌下來，她用干毛巾擦擦，咬緊牙，硬是幫巴雷尼完成了當天的鍛煉計劃。

體育鍛煉彌補了由于殘疾給巴雷尼帶來的不便。母親的榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終于經受住了命運給他的嚴酷打擊。他刻苦學習，學習成績一直在班上名列前茅。最后，以優異的成績考進了維也納大學醫學院。大學畢業后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神經學的研究。最后，終于登上了諾貝爾生理學和醫學獎的領獎臺。

你一定久仰過著名作家——張海迪的大名吧！她是怎樣從一名殘疾人成為一位赫赫有名的人呢？她是怎么克服困難與挫折的呢？帶著一連串的疑問，讓我們一起走進她的童年吧…….。

在五歲時，這個只能用畫筆來描繪一串串夢想的時候，厄運就無情地降臨在他身上，殘酷的剝奪了她的自由。她因患脊髓血管瘤造成高位截癱，從此變成了一個殘疾兒童，她的美好人生就從此毀滅了嗎？不！我們的張海迪在殘酷的命運面前，她沒有沮喪和沉淪，而是以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經受了嚴峻的考驗，圓了她的輪椅夢！

愛因斯坦16歲那年，由于整日同—群調皮貪玩的孩子在—起，致使自己幾門功課不及格。—個周末的早上，愛因斯坦正拿著釣魚竿準備和那群孩子—起去釣魚。這時，父親攔住了他，心平氣和地對他說：“愛因斯坦，你整日貪玩且功課不及格，我和你的母親很為你的前途擔擾。” “有什么可擔憂的，杰克和羅伯特他們也沒及格，不照樣去釣魚嗎？” “孩子，話可不能這樣說。”父親充滿關愛地望著愛因斯坦說，“在我們故鄉流傳著這樣—個寓言，我希望你能認真地聽—聽。” “說有兩只貓在屋頂上玩耍。—不小心，—只貓抱著另—只貓掉到了煙囪里。當兩只貓從煙囪里爬出來時，—只貓的臉上沾滿了煙灰，而另—只貓的臉上卻干干凈凈。干凈的貓看見滿臉黑灰的貓，以為自己的臉也又臟又丑，便快步跑到河邊洗了臉。而黑臉貓看見干凈的貓，以為自己的臉也是干凈的。結果，嚇得其他的貓都四下躲避，以為見到了妖怪。” “愛因斯坦，誰也不能成為你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。拿別人做自己的鏡子，天才也許會照成傻瓜。” 愛因斯坦聽后，羞愧地放下魚竿，回到了自己的小屋里。

從此，愛因斯坦時常用自己作為鏡子來審視和映照自己，終于映照出了他人生的璀璨光芒。

成功人士勵志故事之鄧亞萍 眾所周知，鄧亞萍從小就酷愛打乒乓球，她夢想著有朝一日能夠在世界賽場上大顯身手。卻因為身材矮小，手腿粗短而被拒于國家隊的大門之外。但她并沒有氣餒，而是把失敗轉化為動力，苦練球技，持之以恒的努力終于催開了夢想的花蕾——她如愿以償站上了世界冠軍的領獎臺。在她的運動生涯中，她總共奪得了18枚世界冠軍獎牌。鄧亞萍的出色成就，不僅為她自己帶來了巨大的榮耀，也改變了世界乒乒壇只在高個子中選拔運動員的傳統觀念。成功人士勵志故事之牛頓 牛頓研究學問非常專心。有一次，朋友請客，席間，他想起家中有瓶好酒，于是叮囑朋友稍等，自己回家取酒。這位朋友左等右等，就是不見牛頓回來，只好去看個究竟。原來牛頓在回家的路上，想起一項實驗的做法，到家后，就一頭栽進實驗室，做起實驗，把取酒招待朋友的事忘的一乾二凈。又有一次，他餓了，煮雞蛋吃，卻一邊想問題，一邊把雞蛋放進鍋子中，等問題解決了，想吃雞蛋時，揭開鍋蓋，撈起的竟是自己的懷表。

成功人士勵志故事之司馬光 宋朝司馬光出生于官宦世家。從小機智過人，勤奮好學。剛滿二十歲即考上進士。他為官清廉，公務之余常利用時間讀書，立志寫一部通志，作為人們的借鑒。為了把握時間讀書，他特意制作一個圓木枕頭，枕頭的妙用是睡覺時身子只要一翻動，它就會滾動，人也就驚醒了，可以繼續研究學問，因此稱“警枕”。每當司馬光需休息時，便枕著“警枕”，如此學習的結果，終于成為一位學問淵博的人。

從前，有兩個饑餓的人得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮活碩大的魚。其中，一個人要了一簍魚，另一個人要了一根魚竿，于是他們分道揚鑣了。得到魚的人原地就用干柴搭起篝火煮起了魚，他 狼吞虎咽，還沒有品出鮮魚的肉香，轉瞬間，連魚帶湯就被他吃了個精光，不久，他便餓死在空空的魚簍 旁。另一個人則提著魚竿繼續忍饑挨餓，一步步艱難地向海邊走去，可當他已經看到不遠處那片蔚藍色的 海洋時，他渾身的最后一點力氣也使完了，他也只能眼巴巴地帶著無盡的遺憾撒手人間。

有兩個饑餓的人，他們同樣得到了長者恩賜的一根魚竿和一簍魚。只是他們并沒有各奔東西，而 是商定共同去找尋大海，他倆每次只煮一條魚，他們經過遙遠的跋涉，來到了海邊，從此，兩人開始了捕 魚為生的日子，幾年后，他們蓋起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的漁船，過上了幸福安康的生活。-一個人只顧眼前的利益，得到的終將是短暫的歡愉；一個人目標高遠，但也要面對現實的生活。只有把理想和現實有機結合起來，才有可能成為一個成功之人。有時候，一個簡單的道理，卻足以 給人意味深長的生命啟示。

心理健康例子感悟 合理用腦心理健康例子篇三

高頻考點必要知識補充

責任

“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”。責任就是承擔應當承擔的任務，完成應當完成的 使命，做好應當做好的工作。責任是一種能力，又遠勝于能力，責任是一種精神，更是一種 品格。責任無處不在，它存在于生命的每一個崗位，“責任重于泰山”，缺乏責任意識就會釀 成大禍。正所謂：“天下興亡，匹夫有責”。

細心

“細節決定成敗”，小的錯誤不改正，小的缺點不克服就會釀成大錯。況且群眾利益無小 事，工作中一個小小的錯誤就可能影響甚至損害到群眾的重大利益。“致廣大而盡其微”，“天 下難事必做于易，天下大事必做于細”。要堅持“從大處著眼，細處著手”的原則，對每一個細節都有所把握。

基層

基層是人生價值最好的展示場，是意志品德最好的磨礪場，更是對群眾感情最好的累積 場。習近平副主席說“優秀的人才就要送到基層去鍛煉”，古語亦云“寶劍鋒從磨礪出”。誰 都不會否認這樣的事實，艱苦的環境更能磨練人的意志。我們敬愛的溫總理兩次就業選擇的 方向都是基層，用他的行動告訴我們要到基層去，把我們的青春，我們的熱血，我們的智慧，我們的感情都奉獻給基層。因此，作為年輕干部更要放到艱苦環境中去，派到改革和發展的 第一線去，做到“眼睛往下看，身子往下沉，勁頭往下使”。

同事

同事是工作中的良師，生活中的益友。俗話說“一個籬笆三個樁，一個好漢三人幫。”在 于同事的相處當中，我們應該互相幫助。同時，我們也應該善于交流，善于發現，善于學習。孔子說“三人行，必有我師，擇其善者而從之，其不善者而改之。”當然其中不免也會遇到一些摩擦，我們應本著“君子求諸己，小人求諸人”的理念，凡事多做自我批評，嚴于律己，寬于待人。

挫折

彼得遜說過：“人生中，經常有無數來自外部的打擊，但這些打擊究竟會對你產生怎樣的 影響，最終決定權在你自己的手中。”挫折給人寶貴的磨礪機會。只有經得起挫折考驗的人，才能成為真正的強者。當我們面對挫折時，最重要的是要有信心、有恒心、有勇氣、有毅力，要有實干精神。要堅信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。自古以來，所有能成就一番大事業的人無一不是愈挫愈勇，努力奮斗的人。不破不立，不經風雨怎能見彩虹。

領導

領導是一個單位的核心，對整個組織的有效運轉起著至關重要的作用。因此，我們要正 確處理好和領導的關系，擺正位置、明確角色。一方面，服從領導就是服從大局，我們應當 服從而不盲從，是非原則要分清。同時，我們應該尊重領導，把領導作為工作中的良師，生 活中的益友。另一方面，領導的批評是對我們負責，也為我們指明了前進的方向。良藥苦口 利于病，忠言逆耳利于行。我們應該保持謙虛謹慎的態度，認真對待領導的指導、批評。團結

團結是大家心往一處想，勁往一處使的狀態，這種狀態具有神奇的力量，能夠削平山峰，填平深谷。俗話說：“眾人拾柴火焰高”，團結能夠完成孤立的一個人無法完成的事情。毛澤 東曾說過：“國家的統一，人民的團結，國內各民族的團結，這就是我們事業必定要勝利的基本保證。”“人心齊，泰山移”只有團結起來，才會產生巨大的力量和智慧，去克服一切困難。

理想

蘇格拉底說：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗。”所謂老當益壯，寧移白首之 心，窮且益堅，不墜青云之志！理想對一個人的一生都起著重要的作用。它決定我們前進的 方向，是我們前進的動力，也是人生的奮斗目標。諸葛亮說過：“非學無以廣才，非志無以成學”。我們必須以堅定的意志，積極的心態勇于開拓，敢于創新，相信天道酬勤，一定能夠順利實現理想。

群眾

群眾是我們的衣食父母，是一切工作的出發點和落腳點。老子說：“圣人無常心，以百姓 心為心。”我們的黨群關系，干群關系應該是一種“魚水關系”。群眾利益無小事，我們要深 入基層，了解群眾的疾苦。為百姓扎扎實實辦幾件看得見，摸得著的好事、實事，是我們義 不容辭的神圣使命。

努力

愛迪生說過：成功是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水。沒有努力怎能成功，努 力是一種態度。它可能是別人玩耍時你在教室里埋頭苦讀，可能是，別人放松時你在辦公室 里默默工作。正如古人說的，天道酬勤不酬怨，我們應當有吃苦耐勞的精神，在努力中實現 理想。

制度

沒有規矩不成方圓，良好的制度是一切美好事物的基礎，是一切優良行為的源泉，大到一個國家，政黨，小到一個機關，公司，都離不開良好制度的保障，鄧小平說過：制度好可 以使壞人無法任意橫行，制度不好，可以使好人無法充分做好事，甚至走向反面。良好的制 度是多方面的，要注意全局性、根本性，長期性要立足實際，注重實效。

各地各部門首先要通過明確嚴格的分工，把管理體制機制上的縫隙和空當填補滿，堅決 不留死角和漏洞。同時，對食品安全領域的各類違法違規行為，特別是對那些昧著良心大賺 不義之財的黑心商人，必須依法依規進行最嚴厲的懲處。此外，還要建立起常態化的食品安 全工作懲處信息公開制度；要通過建立公開的“黑名單制度”，讓那些缺失誠信、缺失責任、違法違規的企業徹底曝光，并建立切實可行的有獎舉報制度，保護舉報人，建立起全社會監 督的合力。

細節

上海地處華東，地勢平均高出海平面就那么有限的一點點，一到夏天，雨水經常會使一 些建筑物受困。德國的設計師就注意到了這一細節，所以地鐵一號線的每一個室外出口都設 計了三級臺階，要進入地鐵口，必須踏上三級臺階，然后再往下進入地鐵站。就是這三級臺 階，在下雨天可以阻擋雨水倒灌，從而減輕地鐵的防洪壓力。

常舉例子

責任

一、武漢市的景明大樓建于 1917 年。在 1997 年一天，突然收到當年的設計事務所從遠 隔重洋的英國寄來的一份函件。函件告知：景明大樓為本事務所設計，年限為 80 年，現已到期，如再使用為超期服役，敬請業主注意。80 年，不要說設計者，就是施工人員恐怕也不在世了，但是竟然還有人為它操心，還在守著一份責任、一份承諾。

二、蘭州空軍飛行員李劍英駕駛飛機，訓練結束后不幸撞上鴿群，如果跳傘那么飛機失 去控制，很有可能墜入村莊，給人民群眾帶來嚴重的后果，這時李劍英毅然決定改跳傘為迫 降，先后三次放棄跳傘求生機會，為了保護國家和人民群眾的生命財產安全而不幸殉難。短 短的十幾秒，他用忠誠與責任完成了生命最后的航程。

細心 一、一個人要去會計師事務所進行面試，他的競爭對手都很有實力，他很是忐忑。到他 時，考官問：“請說說第五套人民幣不同面值票幣后各是什么風景？”他答道：“100 元的是人民大會堂，50 元的是布達拉宮，20 元的是桂林山水，10 元的是三峽，5 元的是泰山，1 元的是西湖。”“很好，完全正確。對于會計職業而言，細心就是最好的能力。”主考官飽含贊賞地對他說。他用細心為自己贏來了職場生涯里的一道美好風景。

二、上世紀六十年代前蘇聯宇航員加加林乘坐航天飛船進入太空，成為世界上第一位進 入太空的宇航員。他能夠從眾多宇航員中脫穎而出就在于他的細心。在確定人選之前，主設 計師發現，在進入飛船時，只有加加林一個人脫下鞋子，只穿襪子進入座艙。就是這個細心 的舉動一下子贏得了設計師的好感，他感到這個青年細心又懂規矩，于是決定讓加加林執行 人類首次太空飛行的神圣使命。加加林一個不經意的細節動作，展示了他的細心，使他成為 遨游太空的第一人。

基層

一、楊善洲,云南施甸人，2011 年全國道德模范候選人，2011 年感動中國人物獲獎者。原任保山地委書記，楊善洲同志從事革命工作近40 年，曾擔任保山地委領導，兩袖清風，清廉履職，忘我工作，一心為民，為了兌現自己當初“為當地群眾做一點實事不要任何報酬” 的承諾，退休后，主動放棄進省城安享晚年的機會，投身基層，扎根大亮山，義務植樹造林，一干就是 22 年，建成面積 5.6 萬畝，價值 3 億元的林場，且將林場無償上繳給國家。

二、陳家順同志，擔任云南省沾益縣勞動和社會保障局副局長以來，積極組織家鄉農民 到浙江義烏等地務工，他心系農民工的切身利益，全力為農民工排憂解難，為了摸清農民工 的工作生活的基本情況，陳家順先后深入 5 家用工企業，以農民工的身份應聘到企業“臥底”打工。切實的為農民工辦實事，使他贏得了廣大服務對象的好評和社會各界的稱贊，被譽為“臥底局長”、“民工局長”。

三、錦州市社區民警孫建設，投身基層，干了１８年社區民警。１８年來，他工作過的 ３個社區都被評為優秀社區，他所在的警務室被錦州市公安局命名為“孫建設警務室”。他現在工作的文昌社區連續１０年無刑事案件發生，無火災、黃賭毒現象及群體性事件發生。近年來，孫建設獲得很多榮譽。面對這些榮譽，他常說：“我是一名人民警察，更是一名黨員，上要對得起黨，下要對得起百姓，中間對得起良心。”

四、李福勇從醫 21 年來，積極投身于基層醫療衛生工作，全心全意為群眾服務，恪守職 業道德，實踐著“醫乃仁術、業精于勤”的行業信念。在深化醫藥衛生體制改革中，認真開 展基本公共衛生服務，嚴格執行醫療規章制度，為提高周邊群眾健康水平在做出了突出貢獻。經過自身的不懈努力，他先后取得“執業助理醫師”、“執業醫師”資格，并先后榮獲“平原 縣人民政府抗擊‘非典’先進個人”和德州市“優秀鄉村醫生”榮譽稱號。

挫折

一、王洛賓，中國“西部民歌之父”，一生歷經挫折坎坷，身陷囹圄，妻離子散，長期處 于心理壓力極大的逆境中。然而他卻以“勝似閑庭信步”的態度，創作了《在那遙遠的地方》 等多首西部民歌。

二、劉偉，2011 年感動中國人物，一場意外傷害讓他自幼失去雙臂，面對挫折，他沒有 灰心，也沒有抱怨命運的不公，而是用雙腳彈奏出美妙的鋼琴曲，同時還用彈鋼琴的雙腳登 上了維也納金色大廳這一世界級音樂殿堂，把一個中國青年身殘志堅的心聲向世界傳遞。

團結

一、秋戰國時期，趙國優秀將領廉頗以英勇善戰聞名立下無數戰功，地位很高。藺相如 當時只是一位趙王身邊宦官的門客，因為屢立奇功被趙王封為上卿，官位在廉頗之上。廉頗 對藺相如不滿，覺得自己在沙場上為趙國拼命，攻下無數城池立下汗馬功勞，藺相如動動嘴 皮子就比自己功勞還大，很不服氣。藺相如得知后為了國家利益對廉頗處處忍讓，廉頗得知 真相后主動負荊請罪，兩人冰釋前嫌團結一致，使得秦國不敢輕易來犯。將相和的佳話流傳 至今。

二、2004 年雅典奧運會，中國女排的絕對主力趙蕊蕊不幸受重傷無緣接下來的比賽。女 排姑娘們無畏艱難阻礙，發揚頑強拼搏的精神一路過關斬將殺入決賽。決賽中在局數以 0 比 2落后的不利局面下，依靠著隊員彼此之間的信任和團結協作最終連扳 3 局實現驚天逆轉。時隔 20 年后重登奧運巔峰。正是因為女排隊員們的團結才使得她們可以重獲成功。

制度 一、一次，周恩來去北戴河，需要看世界地圖和一些書籍。工作人員給北戴河文化館打 電話，說有位領導要看世界地圖和其他一些書籍。接電話的小黃回答：“我們有規定，圖書不外借，要看請自己來。”周恩來便冒雨到圖書館借書。小黃一見是周總理，心里很懊悔，總理和藹的說：“無論誰都要遵守制度。”

二、隋末唐初名將李靖，為唐太宗李世民開創大唐盛世立下汗馬功勞，后還被李世民選 為凌煙閣二十四功臣之一。李靖文武雙全，善于用兵未曾一敗。尤其是李靖曾率領三千精銳 騎兵橫掃東突厥，李靖之所以能有如此的赫赫戰功就是因為其領軍過程中嚴格的軍法制度。只要依照制定的制度行事，做到賞罰分明，才能最大的發揮每個將領和士兵的作用。

努力

一、童第周讀中學時基礎很差，學習十分吃力，此后，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙 亮，他在路燈下讀外語；夜熄燈后，他在路燈下自修復習。功夫不負有心人，期末，他的平均成績達到 70 多分，幾何還得了 100 分。這件事讓他悟出了一個道理：別人能辦到的事，我經過努力也能辦到，世上沒有天才，天才是用勞動換來的。之后，這也就成了他的座右銘。

二、王獻之是王羲之的第七個兒子，自幼聰明好學，眾人對他的書法繪畫贊不絕口，小 獻之因此而滋長了驕傲情緒。于是獻之的母親要求獻之寫完院里的 18 缸水，功夫不負有心人，經過努力，獻之用盡了 18 大缸水，在書法上突飛猛進，他的字和王羲之的字并列，被人們稱為“二王”。

助人為樂

一、阿里木江·哈力克，新疆人，靠賣羊肉串謀生，卻因為急公好義、樂善好施，被新 疆人民親切地稱為“好巴郎”，被貴州人民譽為“草根慈善家”。2001 年，他到貴州畢節以賣烤羊肉串謀生，以微薄的收入資助了數百名貧困學生。2011 年，在第三屆全國道德模范評選中榮獲全國助人為樂模范稱號。

二、遼寧鞍鋼集團有一位普通工人，他為了幫助別人，全家人過著清貧的生活。他十幾 年里每天提前 2 小時上班，為失學兒童、受災群眾捐款 12 萬元，55 次無償獻血，挽救數十人的生命。他叫郭明義，第三屆全國助人為樂道德模范。

道德模范

一、高淑珍，河北灤南縣司各莊鎮洼里村普通農村婦女。由于附近村莊也有些因肢殘不 能上學的孩子，她的“炕頭課堂”開講,“炕頭課堂”一開就是 14 年。14 年間，她接收了近百名殘疾孩子，卻從未收過一分錢。高淑珍為支持下去，每天天不亮就騎著自行車，馱著批發來的日用品趕集，一騎就是 100 多里地。有時下大雪沒有集市，高淑珍就走街串戶地賣。她說，“我一天出去掙十塊、二十塊，給孩子買點好吃的，我心里頭歡喜，騎著車子都有勁。”

二、周月華重慶市北碚區柳蔭鎮西河村鄉村醫生，周月華出被診斷為先天性小兒麻痹癥，左腿殘疾，這一切并沒有摧垮她生活的意志。周月華和艾起結婚之后，無論上山涉水，刮風下雨，只要有出診，艾起便會將她背到病人家里。二十多年來，她硬是靠著拐杖和丈夫的后 背，“爬”遍了方圓 13平方公里的大小山嶺，為轄區近5000 村民帶去了醫療服務。

缺德典范

一、原重慶市司法局局長文強因涉嫌包庇、縱容黑社會性質組織罪和涉嫌受賄等職務犯 罪被逮捕。在北京參加全國司法廳（局）長座談會期間被抓獲，次日上午通過民航班機押解回渝，成為重慶打黑風暴中被雙規的最高級別官員。文強因受賄 1211 萬元、包庇縱容 5 個黑社會性質組織、1044 萬巨額財產來源不明、強奸，數罪并罰，被判處死刑，剝奪政治權利終身，并沒收個人全部財產。

二、浙江溫嶺城西街道藍孔雀幼兒園教師顏艷紅，在活動室里把一小孩的兩只耳朵拎著 往上提，并叫另一位教師當即拍下這一幕。隨后，顏某與城西街道中心幼兒園一位家長網上 聊天時，稱自己手頭有好玩的照片，隨即提供了這張照片給這位家長。該家長及時向教育局 反映情況并將此事轉告其他家長，有一家長在微博上給予了轉發。當天，溫嶺市教育局就此 事開展調查，并聯合城西街道辦事處發出通知，責成城西街道藍孔雀幼兒園做出深刻檢查，及時整改并立即辭退相關教師。

堅持

一、感動中國人物王順友，作為一名普通的郵遞員，20 年來穿越四川彝族山區，步行路 線足以繞地球赤道 6 圈，投遞準確率達到 100%。這平凡的偉大正是源于他對崗位的堅持。

二、馬云 20 年前剛剛大學畢業，創業之前應聘過 30 份工作，全部被拒絕；想當警察，和 5 個同學一起去面試，其他 4 個錄取，他沒有被錄取。杭州市第一家五星級賓館開業的時候他想應聘服務員，排了 2 個多小時的隊，沒有被錄取。24 個人一起應聘杭州肯德基，有 23個人被錄取，他同樣沒有被錄取。但是他并沒有因此否定自己的價值，他在內心深處始終都有一份自己的堅持，若干年后終于成為中國互聯網商業模式的教父。

防患于未然

一、周恩來早年臨習過魏碑，亦喜歡收藏書法作品。1973 年，他陪同外賓到洛陽龍門石 窟參觀。當時的服務部有《龍門十二品》拓本出售，他愛不釋手，但一問售價高達 500 元，只好嘆口氣戀戀不舍放回原處。洛陽市一位領導脫口說：“總理，我們送一套給您吧！”沒想 到他怫然作色，他說“我們作風的腐化就是從一點一滴、一次禮物開始的。這是國家的東西，怎么能隨便送人。”公務員作風的改變從某種程度上說是一個漸進的過程，總理這種從思想源頭廉潔作風、防腐化于未然的精神，不正是為我們今天的工作提供了借鑒和啟發么？

二、名醫扁鵲的故事大家耳熟能詳。魏文王曾求教于名醫扁鵲說，他們兄弟三人誰醫術 最高，扁鵲認為他不如兩個哥哥。因為大哥治病，是在病情發作之前就下藥根除。二哥治病，是在病初起之時，就能藥到病除。扁鵲治病都是在病情十分嚴重之時才開始治療，所以他才名聞天下。事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。我們公職人員更應該有這樣一 種防患于未然的眼光，不能等到錯誤的決策造成了損失才尋求彌補。彌補得好，當然是聲名 鵲起，但更多的時候是亡羊補牢，為時已晚。

換位思考 一、一對夫婦坐車去游山，半途中下車。聽說后來車上其余的乘客沒有走多遠，就遇到 了小山崩塌，結果全部喪命。女人說：咱們真幸運，下車下的及時。男人說：不，是由于咱 們的下車，車子停留，耽誤了他們的行程。不然，就不會在那個時刻恰巧經過山崩的地點了??

換位思考的實質,就是設身處地為他人著想,即想人所想,理解至上.人與人之間少不了諒解, 諒解是理解的一個方面,也是一種寬容。

二、如果一位眼科醫生為病人配眼鏡，他先摘下自己的眼鏡讓病人試戴，其理由是：“我 已經戴了 10 多年，效果很好，就給你吧，反正我家里還有一副。”那么，誰都知道這是行不通的。如果醫生還說：“我戴得很好，你再試試，別心慌。”在病人看到的東西都扭曲了的同時，醫生還反復說：“只要有信心，你一定能看得到。”醫生沒有站在患者的角度思考問題，處理結果自然讓人哭笑不得了。

三、“誰說警察司機是天敵？其實我們是水和魚！誰說我們冰與火？我們是蜜蜂和花朵！誰說針尖對麥芒？我們是織女和牛郎！誰說一見就不高興？我們是潘金蓮和西門??我沒說 那個慶字兒！”這段經典的臺詞，出現馮鞏和周濤演的《馬路情緣》的小品中。出租車司機和交通警察經過身份的互換，體會到彼此之間的不容易，更能理解對方，換位思考為警察和司機涂了一層潤滑油。

見義勇為

一、1995 年，杭州有個孩子跌入被偷掉井蓋的窨井內不幸身亡。此后杭州西湖明珠電視 臺做了一個測試，讓工作人員假扮偷井蓋的賊，看有沒有人上前阻攔。有個年輕的路人在求 助未果后，孤身站出來阻止，這位年輕人名叫馬云，也就是現在的那位“巨賈馬云”。真實的案例發生在 18 年前，但是馬云在面對偷井蓋賊的那份勇氣，得到了廣大網民的贊譽，這些不啻為是對見義勇為、社會正義、公民擔當的某種呼喚。

二、2009 年 10 月 24 日，長江大學文理學院的多名同學結伴出游，在長江邊游玩時，發 現兩個小男孩在江中掙扎。同學們迅速展開營救，十多名同學趕緊手拉手組成人梯下水搭救，將兩名男孩救起。但是，由于水情復雜，加上學生們體力不支，最終搭起的人梯被沖垮了，學生們落入江中。岸邊的同學們大聲呼救得到附近的冬泳隊隊員的援救，但是其中 3 個學生卻因救人后體力不支消失在湍急的江水中，獻出了年僅 19 歲的寶貴生命。感動中國欄目組將特別獎獎給長江大學見義勇為大學生群體。

寬容

一、當記者問道：三峽工程大江截流成功,誰對三峽工程的貢獻最大時，著名的水利工程 學家潘家錚是這樣回答的：“那些反對三峽過程的人對三峽工程的貢獻最大。反對者的存在, 可讓我們保持清醒理智的頭腦,做事更周全。”寬容如礪，磨練出的是你的意志和精神。

二、提起寬容，我總是想起這樣一個故事：相傳清朝大學士張廷玉家人和鄰居在起地皮 的時候出現了爭執，張老夫人修書北京，要其出面干預。宰相看過，休書一封：“千里家書只為墻，再讓三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”張家見書明理，立即把墻主動退后三尺；鄰居深感慚愧，也馬上把墻讓后三尺。這就是今天安徽美景“六尺巷”的來歷。

三、有一次，理發師正在給周總理刮胡須時，總理突然咳嗽了 一聲，刀子立即把臉給刮 破了。理發師十分緊張，不知所措，但令他驚訝的是，周總理并沒有責怪他，反而和藹地對他說：“這并不怪你，我咳嗽前沒有向你打招呼，你怎么知道我要動呢？”這雖然是一件小事，卻使我們看到了周總理身上的美德—— 寬容。

名人名言

（一）1.無冥冥之志者，無昭昭之明；無惛惛之事者，無赫赫之功。——荀況 2.人須立志，志立則功就。天下古今之人，未有無志而建功。——朱棣 3.堅其志，苦其心，勞其力，事無大小，必有所成。——曾國藩

（二）1.千萬人的失敗，都有是失敗在做事不徹底；往往做到離成功尚差一步就終止不 做了。——莎士比亞

2.一個人總有一天會明白，忌妒是無用的，而模仿他人無異于自殺。因為不論好 壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收獲自家的玉米。上 天賦予你的能力是獨一無二的，只有當你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能 力到底是什么。——愛默生

3.盡管失敗和挫折等待著人們，一次次地奪走青春的容顏，但卻給人生的前景增 添了一份尊嚴，這是任何順利的成功都不能做到的。——梭羅

（三）1.1）知識改變命運：知識是火，點燃生命之燈；知識是燈，照亮命運航程； 2）奮斗改變命運：命靠父母，運靠自己；

3）觀念改變命運：生活是一面鏡子，你笑他就對你笑； 4）信仰改變命運：樹的方向由風決定，人的方向由自己決定； 5）結緣改變命運：廣結善緣，就是凝聚前行的力量。——佚名

2.從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身后的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前走。——米蘭?昆德拉

3.人之所以喜歡走別人走過的路，是因為安全、平坦；不敢走自己的路，是因為 這樣的路危險、艱難；要想開辟新天地，就要不畏艱辛敢于探險。——臧金龍

（四）1.如果你頗有天賦，勤勉會使其更加完美；如果你能力平平，勤勉會補之不足。——雷諾茲

2.勤學如春起之苗，不見其增日有所長。輟學如磨刀之石，不見其損日有所虧。——陶淵明

3.閑散如酸醋，會軟化精神的鈣質；勤奮如火酒，能燃燒起智慧的火焰。——土耳其諺語

（五）1.歲不寒，無以知松柏；事不難，無以知君子。——荀子

2.雖有嘉肴，弗食，不知其旨也；雖有至道，弗學，不知其善也。——《學記》

3.人生就像騎單車，只有不斷前進，才能保持平衡。——愛因斯坦

（六）1.真誠是人生最高的美德。——喬叟

2.如果要別人誠信，首先要自己誠信。——莎士比亞

3.竹之可貴，在于有節。人之可貴，在于有誠。誠信善行，可尊達貴。——方海權

（七）1.生命是一條艱險的狹谷，只有勇敢的人才能通過。——米歇潘

2.人生有壓力不一定是壞事，有壓力才會有動力。很多功成名就是逼出來的。——方海權

3.誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。——庫爾茨

（八）1.任何一種不為集體利益打算的行為，都是自殺的行為，它對社會有害。——馬卡柯

2.正如樹枝和樹干連接在一起那樣，脫離樹干的樹枝很快就會枯死。——奧涅格

3.我不應把我的作品全歸功于自己的智慧，還應歸功于我以外向我提供素材的成 千成萬的事情和人物。——歌德

心理健康例子感悟 合理用腦心理健康例子篇四

造句，動詞詞語，是指用詞語組織句子。以下是小編整理的漸漸造句例子，歡迎閱讀參考！

1、后來我們漸漸地認識到失敗是不可避免的。

2、當她漸漸明白自己的處境時，就變得呆滯，冷漠了。

3、天上太陽，漸漸破云而出，陰霾步步后撤。

4、等立夏一過，天氣漸漸的熱了起來。

5、他漸漸放眼去看那天鵝絨般的暮色。

6、晨曦象手指般地漸漸伸入，照射在那鋪著闊幅地毯的地板上。

7、隨著冬天的臨近，樹上的葉子漸漸地掉光了。

8、月亮漸漸地升了上來。

9、我起先不知道怎么造句，漸漸的找到了靈感，然后我就學會了造句。

10、我起先對網絡不熟悉，后來經過學習，漸漸有了些了解，接著經過老師的講解、我有更深入的理解、掌握。

11、他對學習漸漸失去了信心，開始自暴自棄，認為自己永遠也學不好，然后他就真的再也沒學好過。

12、我現在漸漸的愛上了英語，并朝著成功的方向出發。

13、輪船漸漸地遠去了，帶去了我對愛人的依戀，也帶去了我對美好世間萬物的眷戀

14、春天來了，天氣漸漸熱了。

15、小樹漸漸長高了。

16、小花貓漸漸長大了。

17、上學后，我們認的字漸漸多了。

18、天空漸漸黑下來了。

19、天上的星星漸漸地亮起來了。

20、春天來了，桃花兒漸漸的開了。

21、春天來了，小草漸漸變綠了。

22、春天來了，河里的冰漸漸的融化了。

23、風漸漸的大了。

24、在老師的教導下，我們的學習漸漸的提高了。

25、山羊吃的草漸漸的多了。

26、太陽出來了，衣服漸漸的干了。

27、我和小朋友漸漸成了好朋友。

28、秋天來了，小草漸漸的變黃了。

29、雨漸漸的大了。

30、雨漸漸的停了。

31、熱水漸漸的變涼了。

32、我漸漸的會寫

日記

33、老師和我們漸漸的熟悉了。

34、我們讀的書漸漸多了，知識也更豐富了。

35、秋天來了，我喜歡的蘋果也漸漸的成熟了。

36、冬天來了，天氣漸漸變冷了。

心理健康例子感悟 合理用腦心理健康例子篇五

導語：不管你在什么樣的企業工作，當你想要離開該公司或者該崗位的時候都要首先向領導提出申請。那么怎么申請才既合情又合理呢？下面由小編為大家整理的

辭職報告

辭職報告格式例子

（一）尊敬的領導：

我很遺憾自己在這個時候向公司正式提出辭職。

來到公司也已經兩個多月了，在這兩個多月的時間里，得到了公司各位同事多方幫助，我非常感謝公司各位同事。正是在這里我有過歡笑，也有過苦惱，更有過收獲。公司平等的人際關系和開明的工作作風，一度讓我有著找到了依靠的感覺，在這里我能開心的工作，開心的學習。或許這真是對的，由此我開始了思索，認真的思考。

但是最近我感覺到自己不適合做這份工作，同時也想換一下環境。我也很清楚這時候向公司辭職于公司于自己都是一個考驗，正是考慮到公司今后發展的長久性，本著對公司負責態度，為了不讓公司因我而造成損失，我鄭重向公司提出辭職。

我考慮在此辭呈遞交之后盡快離開公司，并渴望有新人盡快選來填補因我離職而造成的空缺，同時我也能夠協助您對新人進行入職培訓，使他盡快熟悉工作。能為公司效力的日子不多了，我一定會把好自己最后一班崗，做好工作的交接工作，盡力讓項目做到平衡過渡。離開這個公司，離開這些曾經同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得領導們的尊尊教誨，舍不得同事之間的那片真誠和友善。在短短的兩個多月時間里，我們公司已經發生了巨大可喜的變化，我很遺憾不能為公司輝煌明天貢獻自己力量。我只有衷心祝愿公司的業績一路飆升!公司領導及各位同事工作順利!

此致

敬禮

申請人：

年 月 日

辭職報告格式例子

（二）尊敬的領導：

來到這個新環境，開始感覺還不錯，真是想好好干下去。事實上也是如此，我很久沒在一個公司干過這么長時間。我原來有很多項目，本想拉到公司來做。但是公司很多事情和你的行為讓我感到失望。我以為，跟隨一個英明果斷、有人格魅力的領導打工，我才有發展和前(錢)途。在私企干了這么久，我非常了解老板之辛苦，老板也很難，所以我有利益上的不滿很少說。當我無法忍受的時候，就辭職。但我覺得有些事情不得不說給你聽(我不說沒有人會說給你，這也是我要辭職的一個原因)：

1.作為老總，有些瑣碎之事，你不該過問。老總就應該做一些比較大、有水平的事情，整天盯著下邊的員工畢竟讓人不舒服。例如，哪臺計算機給誰使用，怎么又遲到早退啦，關于報銷之類的事等。小事雖小，卻使老總形象毀于一旦。我從沒有見過老總親力親為計算每個員工的年薪，并親自發到每個員工的手中。——這也太平易近人了吧？

2.糾偏過正。辦公開支是應該節省，網是不能無限制地上，車是不能隨便地打，話費是不能隨便地報，出差費用是不能太高……但是不要太過，否則員工會怨聲載道的。

3.要講公平。遲到扣錢，那么加班呢？工作要講效率，而不能光看工作時間，能不能完成工作要看自覺性，何必非要上下班打卡呢？準時上班我卻打瞌睡，有個屁用!比如你自己，遲到多少回了，能說你上班沒努力嗎？ 你給我上保險，我很高興，但這件事情你干得沒水平。為什么每個人的待遇不一樣，有的人上，有的人卻沒有(也許我是不知好歹)？這對別人是不公平的，你怎么能夠留住人心呢？這種小幻術完全是個人行為，而不是公司行為。

4.說話要算數。我來的時候，阿毛明確說過：今年年薪按照一年算。但阿毛走了，也無據可循，你記得不記得我就更不知道了。我來公司已經賣了力氣，交給我的工作我都完成了，而且×××項目我已給公司賺回了我的年薪，而且今年會有更多的項目(但你也許認為很小)。公司網絡和布線方面沒什么利潤，和我沒有任何關系。居然年終沒有雙薪和獎勵，而且扣錢，這使我決定走人。

5.用個人行為來管理公司，認為公司是我的，管理公司可以說是隨心所欲，公司管理得一塌糊涂，全憑一個人說了算，狹隘的私有財產心理在作怪，典型的小農經濟思維方式。

6.我比較喜歡自由的工作，沒有束縛，喜歡有施展自己能力的空間，公司不適合我。

此致

敬禮

申請人：

年 月 日

辭職報告格式例子

（三）尊敬的**：

時候過得真快，轉眼間我已經在**工作了整整一年了，但是今天由于我自己原因我不得不提出辭職。

首先，極度感謝這一年來**對我的信任、關心、照顧、認可、教訓和培養。但是以后我無法再為公司服務了，也無法再陪伴于**的身邊，在此我感到極度的遺憾。

認真回顧過去的這一年，我在**學到很多東西，無論是專業妙技還是為人處事方面都有很大的提高，我也極度熱愛我的這份工作。此外，我也非常感謝我的同事們，感謝他們一直以來對我的幫助和關懷，以及大家在一路的那份和睦，那份團結一致。

一直以來我非常珍惜這份工作，也非常想盡自己的最大努力繼續做好這份工作，但是很多事情并不是跟自己預料的那樣，我現在必須向公司領導提出辭職，在此我表示深深的歉意，并希望能得到公司領導的準許!

辭職人：**

日期：xxx年3月5日