距離中高考的時間都非常的短暫了，呢么很多同學會在這個階段瘋狂的吃保健品，今天小編為大家帶關于醫生提醒考前臨時補保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關訊息，希望可以給打擊帶來幫助，接下來就跟著小編一起來看看吧。
醫生提醒考前臨時補保健品沒用
醫生指出，與其考前臨時補保健品，倒不如一天吃1~2個核桃，或是低鹽的干果、黑巧克力等，都能起到短時期補充腦力的作用，而且考生在考前一定要合理飲食，注意勞逸結合，保持良好的睡眠和愉悅的心情，做好心理調節和放松才是最重要的。
高考沖刺心態調整
第一、放松自己，放松自己不是讓你不學習，而是放松心態，參加高考的學生，經常想想以前的中考，不也走過來了么。走過之后感覺，不過如此，不要讓老師以及家長的嘍啰，讓自己緊張。高度緊張會使大腦處于半封閉狀態，放松心態才有助于學習。
第二、找尋目標，經過三四個月的高三復習考試，找尋自己的位置，看自己的成績，找到自己的大學目標，是一本水平還是二本水平，以及三本水平等。個別地方把本科劃歸一個批次，你可以找，是重點還是公辦，以及民辦本科等。
第三、按部就班，無論老師以及家長，這時候會不停的給學生加壓，目的是希望考生考的更好，但是對于規劃好目標的學生，盡量按部就班的進行，不要讓外界壓力，打亂你的的計劃。只有你自己最了解你自己。
第四、抓基礎、一般考試題，出題是721形式，70%基礎，20%中等難度題,10%拔高題，對于高考考生，無論你是哪個水平的學生，首先要抓住基礎，然后才考慮那20%。高水平學生自然不能忽略基礎，很多優秀的學生，往往考試丟分在基礎題。
第四、別受外界干擾，很多學生，會不自主受外界干擾，打亂自己的方向。按照既定目標做就行，哪怕天塌下來與你何干，例如：高考倒計時牌，不要看，就當你自己是高二，那個牌與你無關。如果天天看倒計時牌，會無形增加你的壓力，導致睡眠不好，最后聽課不好。
第五、復習，馬上整個復習結束了，雖然這個復習很快，同樣能起到你高一、高二查缺補漏，最后兩個月的復習。一定要跟進老師，不能馬虎。
第六、不能放棄自己，到高三，很多學校和老師，根據自己學生的水平，放棄一部分不能升入一批（重點大學）的學生，這個可以理解，畢竟現在學校考核老師的成績，就是一批次，老師放棄你，你自己不能放棄自己，哪怕考不上所謂的好學校，哪怕是專科。也要抓住最后的高中學習階段，盡量考出最好的成績。
這個不是你給誰完成任務，而是你為將來做的工作，打下的基礎，一定記住做任何事，只要自己盡力了，就不會悔恨終生。
第七、不打疲勞戰，很多高考考生，一直打疲勞戰，以至于上課昏昏欲睡，這是因為一味苦讀,不注意鍛煉,不注意休息,打疲勞戰,而造成的大腦“自動保護狀態”。不懂得休息的人就不懂得學習和工作。無論老師怎么監督，一定要注意休息，加強鍛煉。晚睡前鍛煉15分鐘有助于睡眠質量。
第八、調整心態，自我開心一下，哪怕課間或者其他時間，和某個知己開個玩笑，也不要讓高考這個繩索套牢自己。始終讓自己充滿活力！
總之：高考是人生的一個過程，只要自己全力以赴，就會得到相應的結果，不要因為自己高一高二，沒努力而放棄高三。只要你盡全力了，參加高考了你就是贏家。人生的路很漫長，也很短暫，只有自己在每個階段都全力以赴，才是完美的人生！
以上就是小編為大家帶來的關于醫生提醒考前臨時補保健品沒用 保持良好的睡眠和愉悅的心情的相關訊息，希望可以給大家帶來幫助，更多教育訊息請關注可圈可點教育資訊網。
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