每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

建立良好的人際關系心得分享篇一

昨晚，我在微信中做了回復。在微信中我談了自己在這方面的一些感受。我個人認為，人際關系是人生最復雜最重要的關系。人的一生除了個體生命延續所必需的工作外，其余絕大部分時間和精力基本上都耗費在了處理人際關系上面。它無處不在，無處不受其影響。它主宰著我們的精神世界，它決定著我們的喜怒哀樂!它需要付出，也需要回報;它需要呵護，也需要修補。它需要真誠，也需要善良。可以說，人際關系是人生最復雜最重要的內容。一個擅于處理人際關系的人，事業上比較容易成功，生活中充滿著快樂，幸運總是格外關注他!

回首我走過的人生路，在處理人際關系方面，我不能算是一個很成功的人。只是四十多年來，我在人際關系的得與失中不斷地總結成功的地方，吸取失敗的教訓，從而為自己摸索出一些符合個人特質的行為準則。這些準則雖然不能放之四海而皆準，但卻讓我減輕或者避免了很多來自人際關系方面的痛苦。使我的生活變得更加簡單和輕松，心理的能量也始終保持在一定的水平。這不但有利于我的身心健康，也有利于我的學習工作，更有利于與家人、朋友和諧相處。其實，我的每一位好朋友在人際關系方面都做得很好，都比我好。我從朋友們身上學到許多，趁此機會我再真心地感謝朋友們。今天，我是以一種學習的心態來和各位交流的。我愿把自己的一些想法與各位共同分享。

首先要把握好自己和朋友的定位。我將的所有朋友(這里指廣義的朋友)分為以自己為圓心三個圓。大圓的最外層部分是陌生人的區域，屬于朋友資源區，也是要去不斷開發的區域;第二個圓與外層的圓之間的圓環區域屬于利益共享區。在這個區域的朋友多為客戶，是利益合作和潛在沖突的對象。這層關系多半是建立在互利互惠的基礎上。有利益共同點的時候可能會保持一定的交往關系，一旦利益關系降到不足以維持正常關系的時候就有可能會減少交往，甚至停止交往。在這層關系中，雙方的行為和處理問題的思維往往是“利”要大于情。第一個圓和第二個圓之間的圓環區域是有一定感情基礎和信任基礎的朋友。他們多半是原來的同事，相識相處有一段時間的朋友，同行等。相對來說，雖然沒有深交，但是對對方的人品、為人以及性格相對比較了解，和他們的交往行為定位在一般的人情來往，如一般的探視、不定期走訪、節日的互相問候等。這是人的社會需要，或者說人的群體需要。內圓是自己的最重要的區域，這個區域的里有我的親人和核心的朋友。親人血濃于水，有道義和法律賦予的責任，是與自己相生相息的。核心朋友不會很多，只有幾個。我與他(她)們之間不但有情感的交流，還有思想上的溝通和事業上的支持。這些人始終被放在我的內心深處。他們的喜怒哀樂、他們的成功與失敗都會對我產生直接的影響。他們要求我做的每一件事我都會很認真地對待，甚至在力所能及的范圍內會不計得失去堅決完成朋友所托。如果問我如何分配精力的話。我會按6：1.2：2.5的比例來處理。即在這個區域內的朋友要占去我精力的60%。

其次是朋友之間做到信任、平等、尊重。信任是交朋友的基礎，沒有信任就不會有真情。在我的意識里，不管是男朋友還是女朋友，不管是官員還是普通老百姓，也不管你是年齡大還是年齡小，我都是本著平等，相互尊重的原則。在交往中，如果你認為自己在某些方面有優越感，我也會尊重你。不過我還是會按照自己的原則行事，我不會失去做人的起碼尊嚴。

再次是決定付出就不求回報，調整期望值。少責人，多律己。以前，我也跟我的學生一樣經常會被人際關系所困擾，我常常思考著引起困惑的原因。痛苦的人們最根本的原因是由于自己預先的期望值太高，當結局不如所愿時，期望與失望的落差常常讓人深深地陷入痛苦之中。世界上的每一個人，情況都不一樣。包括工作、個性、人生閱歷、為人處事態度等等。如果天真地指望別人完全按照你的期望來行事，那是注定要失望的。我想清楚了這一點，便立即調整了自己的行為準則。我在行動之前一般都會先考慮：我的付出是心甘情愿的嗎?我需要別人的回報嗎?得不到回報我會怎么辦?我為什么要這么做?得到內心答復后，我就會根據決定去行動。不管是肯定的還是否定的，好的還是不好的，我作出選擇就不后悔，就會承擔后果。

經過一段時間的嘗試，我發現這個改變讓我的內心變得十分輕松。而且每一件事做得都比以前更好。這是因為沒有任何心理包袱的緣故。比如我一個朋友，最近的連續三四年，他(她)家里的大小事情，不管是直接還是間接知道的，我基本上從來沒有失過禮。而他(她)給我的每一次都是溫馨的信息問候!要在以前，我可能心理會很不平衡。這并不是在乎什么物質的東西，這是一個禮節性的問題。可是，現在的我收到信息后一樣會感到高興，因為行動之初，我就做了這個選擇，有很多理由說服我值得去這樣做。

調整期望值不只局限于禮尚往來，還有其它很多方面。我現在奉行的宗旨是：生活要靠自己，快樂要靠自己，人生要靠自己。有了這樣的信念，才能真正主宰自己的生活。也不會有心理落差，沒有落差，就不會有痛苦;沒有痛苦，人生才會快樂，有了快樂，生活才能充滿激情，有了激情，人生才會充滿希望!

第四是對待朋友要用“真心、熱心、細心、愛心”。我認準了的朋友，我都是用心去對待。在生活中細心，朋友的事業心，相處時真心，感情上有愛心。比如，曾經我為了給好友買一個禮物，幾乎跑遍了縣城幾個大超市，最后終于如愿以償;好朋友的重要日子，我一般會在一個星期前就會考慮送給他(她)們的禮物和賀詞，這其實不是什么金錢的問題，而是一份人世間最珍貴的感情問題，在這個問題上我從不馬虎。我幫朋友一般不會在平時，而是朋友最需要我的時候。我有一個老朋友，有一天突然打電話給我，說他現在哪里有急事，要我趕快過去。當時我正在家里，穿著做飯的衣服。我一聽電話的聲音不太正常，以為發生了什么大事，便二話沒說急忙從家里拿了現金就往外跑。當我氣喘吁吁地跑過去時，卻發現他坐在一輛很漂亮的小車里很悠閑地抽著香煙。見此情景當時我很生氣，便告訴他我的感受。他得知后非常感動，他身邊的那位朋友甚至說：“我真的好羨幕你們之間的這種關系。這才是真正的朋友關系。”

其實，朋友之間的關系是相互的。我和這位朋友的關系也是經過了很多考驗才達到今天這個程度的。記得20xx年暑假某一天，我帶著氧氣包坐火車回老家為母親接氧氣進行治療，我當時身上沒有多少人民幣，心情很不好，就讓這位朋友在火車上見到了。他看到我手拿氧氣包，嘴里說著我母親的病情，他二話沒說，就是從身上掏出1000元錢現金給我，要我先用著(后來如期歸還了他)。然后我下了火車，一起坐著汽車回老家，他在中途下了車去了別個地方。雖然當時這1000元也不是我最需要的，然而他的這一系列的舉動，真的讓我十分感動。這是人間最寶貴的東西，是幾千元甚至幾萬元都無法買到的人間真情。錢是身外之物，讓我得到朋友如此的關愛，我沒有任何理由辜負朋友的這份感情，于是我很快便從中解脫出來了。

真正的朋友關系不是平時的你好我好，吃吃喝喝，一個人是否是真正的朋友，在平時是觀察不出來的，也不是用嘴巴吹出來的。一是關鍵時候的鼎力相助;二是危難之時的不離不棄;三是是否愿意分享你成功的快樂;四是利益時刻的殘酷考驗。我永遠記著母親教我的一句話：柴火要空心，朋友要真心!

第五是寬容大度，理解珍惜，與人為善。我一般對朋友無惡意的疏忽和怠慢等不會太在意。因為他并無惡意。比如，有時由于太忙沒有接電話，或者不回信息;正確處理朋友之間的誤會。另外，有些朋友確實幫不到自己的忙，我都會盡量站在朋友的角度去思考問題，不計較小事，不情緒化，多帶給朋友們快樂，珍惜來之不易的友誼，盡量與人為善。

正因為有上述這些準則，使我在人際關系上化復雜為簡單，變被動為主動，和諧了我的各種關系，快樂了我的人生。記得我在一篇博客里寫過這樣一句話：人生是由分分秒秒組成，而每分每秒都面臨選擇。選擇痛苦還是快樂，一切決定在于你自己!

建立良好的人際關系心得分享篇二

自古以來，我素有獨行俠的作風，來也匆匆，去也匆匆，只是因為一個人。現在的我也如此，習慣了一個人生活。當然還沒有徹底的脫離群眾，相反有時候還很喜歡去湊熱鬧的。

在我看來，人是群居動物，離不開社會，離不開他人，所以如果做到正真的個體是很困難的。因而，學會如何與人相處是很有必要的。在大學里，我個人認為既要有自己的個人中心，也要有團體的意識，也就是說，在參與交際的同時，不能把自己本質忘了，應該有自己的一片小土地。所以我很喜歡參加社團活動，因為那里可以認識挺多人的，而且又能夠學到很多課外的東西，當然，我也不會只顧忙碌于社團里，我還會留點時間給自己，做自己喜歡的事情，比如說，去泡圖書館，運動等。

在大學里，人際交往是很重要的，因為大學之后就是社會了，在大學學會如何交際那么在社會就可以更快的適應了，而且俗語有曰，多個朋友多條出路嘛。

人際關系在人們的社會生活中具有十分重要的作用，由于人際關系歸根結底是一種社會關系，在一定的程度上人際關系影響社會生產力的發展和社會進步。新型的進步的人際關系反映了一種新型的先進的社會關系。先進的社會關系要求產生新型的政治、經濟關系，反作用于生產力，促迸社會發展。而腐朽落后的人際關系是落后社會關系的反映，阻礙社會發展。在社會生活中，每一個人的人際關系狀況都對其人生產生重要的影響。

人際關系對人生的意義，具體表現在以下幾個方面：

1.良好的人際關系是人身心健康的需要

一個人如果身處在相互關心愛護，關系密切融洽的人際關系中，一定心情舒暢，有益于身心健康。良好的人際關系能使人保持心境輕松平穩，態度樂觀。不良的人際關系，可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑郁。

2.良好的人際關系是人生事業成功的需要

人際關系對人生業績的影響很大，是人們取得成功的重要條件之一。如若有良好的人際關系和正確的處世技巧，將有助于個人在事業上的成功，良好的人際關系能為一個人事業的成功創造優良的環境.

3.良好的人際關系是人生幸福的需要

人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上的。人生幸福必然包含有物質生活的內容，創造人生物質生活的幸福，會受到人際關系狀況的影響。良好的人際關系有利于營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活;良好的人際關系也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。

那么我們應如何處理好我們的人際關系呢?要建立良好的人際關系，主要有以下方法策略

一)謙虛謹慎，擺正位置。

要做到這一點的關鍵是正確認識自己的過去，忘記過去的輝煌或陰影，把大學生活作為一個新的起點，平靜地看待周圍的人和事，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。

二)平等相待，真誠相處。

大學生的性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交往中卻都刻意追求平等，強者不愿被迎合，弱者不愿被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助。“善大，莫過于誠”，熱誠的贊許與誠懇的批評，都能使彼此間愿意了解、信任、傾訴、交心。

三)主動開放。

每個人所隱藏的內心世界，正是別人希望發現的奧秘，一般來說只有暴露了自己的內心，才能走進別人的心里。當你對別人作出一個友好的行動，表示支持或接納他時，他的心理就會產生一種壓力，為保持自己的心理平衡，他便會對你報以相應的友好行為。善于與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。

四)合作協助，友好競爭。

生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免。你應該在別人午睡時，盡量放輕動作;自己聽音樂時戴上耳塞;有同舍室友親友來訪，熱情接待。“勿以善小而不為”。當你設身處地地為別人著想時，彼此合作的契機便已來臨。在與他人的競爭中，倡導“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”

如果你能努力朝這些方向前進，你就會發現，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存;能夠暢言的知音越來越多;親友間深摯互愛。你便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以后的人生充滿信心。

總而言之，擁有良好的人際關系對我們來說，會有助于我們的成長。

建立良好的人際關系心得分享篇三

作為俗世一員，每個人都必須在與他人交往中的到更好的生存空間和發展條件。覃彪喜老師說過：做事不如做人，人脈決定成敗。人際關系的重要性由此亦可窺其一斑。所以，自閉等于自殺，拒絕就是放棄，放棄快樂、放棄幸福、放棄美好。那么，如何與他人有效交往?怎樣建立成功的人際關系呢?

曾仕強老師老師的論述可謂精辟，他總結出十個建立人際關系的法則，意蘊豐富，又令人印象深刻：

一表人才：建立良好的第一印象。

人們通常是根據對一個人的第一印象去判斷評價他的，但是表里不一的現象卻時常存在。所以，千萬不要用一面之緣就對別人妄下結論。認識一個人，不只是看到他表面，更要注重發現他內在真實的東西。而要在別人眼里建立良好的形象，須“腹有詩書氣自華”。任何時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸襟以及一顆充滿愛的心，會使你氣宇軒昂，從而給人留下難以忘卻的美好的印象。

兩套西裝：不同的場合穿不同的衣服，意指要學會融入群體，和大家打成一片。

標新立異、格格不入只能使自己陷入孤立的境地。對領導，公眾場合需要絕對的尊從，即便是其明顯失誤的決策，也要當面應允，待到私下里，可以向他提出充足的證據。跟別人臺階下，無疑會使自己在別人眼中更偉大。

三杯酒量：適量喝酒。

滴酒不沾非男兒，為了樹立自己的男人形象，必須學會喝酒。但是，酒過亂性、酒多誤事，還會損傷身體。所以，適量喝酒，有益身心，還利于人際關系。

四圈麻將：意指要積極參與各種社會活動。

不在乎技藝的精湛，只在乎參與的熱情，你會從中發現的意想不到的驚喜。

五方交友：多交朋友。

多個朋友多條路，多個敵人多堵墻。三教九流，皆可為友。向善者從善，但不予惡者從惡。不排斥任何人，那么任何人也就不會排斥你。

六出祁山：要有毅力、要講誠信。

誠如諸葛亮者，六出祁山，其毅力驚人，其誠信可嘉，才得以萬古流芳。所以，做任何事，都必須要有堅強的毅力，答應別人的就要盡最大努力去完成。信譽是無價之寶!

七術打馬：要學會拍馬屁。

一味的贊嘆稱道、口是心非，很容易引起別人反感。其實，拍馬屁也是一門學問，要拍得不露聲色、不著痕跡，效果才會奇異。

八口吹牛：學會適當的吹噓。

只有自己通過吹噓，才能使努力成果更好的展現給他人。同時，也不要吝嗇對他人以贊美和吹噓，須知投之以桃，他也必會報之以李。

九分努力：要不斷努力。

任何事情，都必須認真對待，努力去做，方能達到理想的效果。切忌，一定要努力!

十分忍耐：要學會忍耐。

心字頭上一把刀，即為忍。可見，忍是需要多大的勇氣：即便刀插心頭，也能無動于衷。學會忍耐，時刻控制自己的情緒，保持冷靜才能保持聰慧。“忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病”，要從別人的非難中學會不斷的提高自己。懷揣一顆感恩的心，感謝親人，感謝朋友，更要感謝那些讓你成長、使你前進的所謂“敵人”。

總之，人際關系是復雜的，如何運用這些法則去處理，需要在實踐中不斷地刻意摸索和領會。當一個人學會了正確處理人際關系，那么他就能在這個社會中游刃有余。否則，可能處處碰壁，英雄無用武之地!