范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

近視防控培訓心得篇一

趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。”王磊滿不在乎地說：“呵，我的眼睛特別好，樂意怎么看書，就怎么看，一點問題也沒有，還能象你?真是的。”

第三節課后，趙莉放下筆，隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!

趙莉好心地說：“王磊，你快點做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個‘四眼魚’，還得做操。”說完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。

上自習時，趙莉按老師的要求寫作業，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會，玩一會，沒有一個正確姿勢。日復一日，一晃，三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣，而王磊呢，過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習，趙莉發現王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”

王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養成用眼的好習慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的。”

從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。

近視防控培訓心得篇二

為增進人們眼的健康保健意識，區中醫院圍繞"愛眼日"活動方案，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動.

1、加大"愛眼日"活動宣傳.我院在門診大廳電子屏滾動播放宣傳標語7幅，印制發放宣傳資料500余份，深入宣傳《中共中央國務院關于促進殘疾人事業發展的意見》、《省防盲治盲規劃》以及眼的健康保健知識，開展殘疾預防，增進健康知識宣傳，喚起人們對進一步做好防盲治盲工作重要性的認識。

2、舉辦青少年預防近視知識講座。

6月4日，我院深入中學、小學舉辦預防青少年近視知識講座，眼科專家從產生近視的原因、治療和預防等方面對中小學生進行詳細的講解，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿、看書、眼保健操、眼部的調節等)進行示范指導，并通過形象生動的舉例說明使青少年掌握科學用眼知識，培養學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。并相繼開展了以"預防近視、珍愛光明"、"明亮眼睛迎奧運"知識講座。

3、積極開展眼保健和康復指導服務。

我院制作"光明天使，點亮視界"宣傳牌，安排眼科醫務人員到供銷大廈廣場開展義診和眼保健咨詢活動，主動服務，發放眼保健知識宣傳資料，普及防盲治盲知識，對47名眼病患者進行義診，接受咨詢的人數達300余人次。

4、做好白內障患者篩查治療準備工作。

我院全區白內障復明工程定點醫院，為搞好今年的白內障復明工程，我院將抽派眼科主治醫生深

入全區10個鄉鎮檢查眼病患者，對符合手術條件的白內障患者篩查登記，做好輸送治療前的各項準備工作。

我院通過開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，尤其是廣大青少年知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性，"愛眼日"活動的開展對推動我縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。

近視防控培訓心得篇三

大人們常說：“小孩子是最無憂無慮的。”殊不知我們也有許多成長的苦惱。它們有來自學習的壓力，有來自家庭種.種困擾，有來自與同學交往中的困惑……

我，一個即將畢業的六年級學生，就有一個比山還要大的苦惱——近視眼。這個苦惱壓得我快要喘不過氣來了，可是，誰能體會得到呢?現在，我就給你們講講近視的苦惱。

片段一

由于我戴眼鏡的時間是上學時間，放學不戴。一天放學時，迎面朝我走來一位老同學。因為沒戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒打招呼。誰知那老同學竟走過來說：“切，還老同學呢，連個招呼都不打!”我聽了后，可真是啞巴吃黃連——有苦說不出呀!只是因為沒看清，就誤會了，哎……

片段二

“咕咕”。這不爭氣的.肚子有在唱“空城計”了，沒辦法，只能先慰勞他一下了。我走出臥室，看見桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來吧!就在我準備拿起筷子慰勞肚子時，眼前突然迷迷糊糊的，還出現了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過只吃了一碗面，老天就要讓我“不見光明”!這是什么交易呀?我喊來老爸，老爸哭笑不得地說：“把你眼鏡……眼鏡，摘下來……”我乖乖聽從安排，摘下眼鏡后，我竟然“重見光明”了!老爸說：“這是水蒸氣，剛才那碗面上的。”我聽后恍然大悟。

片段三

有一年夏天特別熱，蚊子也多。一天晚上，因為蚊子太多，所以用手拍蚊子。雖然手上沾了很多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把墻上的鐵釘當成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個疼啊!

近視的苦惱還有很多很多，以至于我難以承受。唉，也怪我自己，誰叫我那么癡迷電腦和電視呢?我在這里勸告那些沒戴眼鏡的人吧，好好保護自己的眼睛，不然真的很苦惱!

近視防控培訓心得篇四

唉，現在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。

不過，這近視眼啊對學習還真沒益呢，只會導致成績下降。這不，學校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個會呢。下面讓我帶領你去看一下吧。

進入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發話了，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲。

“同學們，下面讓我們講講近視眼的危害和補救方法吧。”“好”可真可謂是一呼百應啊。

“同學們，在現在，每個人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎?那是因為同學們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢。”我小聲嘀咕著。

你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補救方法我也學到了耶。

像我，要想保證眼鏡度數不再“長大”，就要做好這幾個方面。

看書在光線明的地方;多多運動;少看、盡量不看電視、電腦等。

更重要的是，我學到了一個正確的握筆姿勢：

開始時，發了一個小皮筋，“咦，干什么的?扎頭發的吧?”同桌異想天開的說道。不一會，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢的啊。

現在讓我來詳細地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢，就是正確書寫了。

還有，保護眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之，言而總之，就是眼睛對我們的用處很大，我們要好好保護它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里，你期待黑暗還是向往光明?我猜應該是陽光吧!那我們就保護好它，不要成為下一個盲人。

好視力，好成績，好未來!

近視防控培訓心得篇五

一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環多么耀眼，笑容多么甜美……這一切我們都要通過眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們愛護我們的眼睛吧!

這幾年，青少年近視加劇。每天學習用眼，不是挑燈夜戰，就是抓緊一切時間走路學習等，再者，就是因為當今的科技太發達了，同學們太“熱愛”上網了，成為真正的網民了。其實，我就是其中的受害者。“呀，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場。”

記得，這是我家剛有電腦的時候，我別提多激動了。每天，只要一寫完作業，就開始上網，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網頁……真是快活極了。日復一日，時間久了，我的視線漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動的哭了，我是看不清東西了!不過，我也不像廣告上說的，得白內障了，朋友們放心吧，沒那么嚴重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學眼中的四眼妹了，以前是我經常嘲笑別人，現在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。

我真是懊惱死了，為什么當時不聽家人的勸告呢?哎，我又能怪得上誰呢?照照鏡子，仔細瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，故意說：“呀，這是誰呀，這么漂亮，早知如此，何必當初呢。”“老媽，你就不要損我了嘛，我已經知道錯了，你以為我現在心里高興啊?!”我立即反駁媽媽。現在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說得有點過了，但也解不了我的心頭之恨呀。

有時，老師布置的作業不得不用上電腦，我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看!如果“工作量”大的話，我看半個小時就會沖可愛的小草微笑一下，愣上一愣。

嘻嘻……現在我可愛護我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦!同學們，下課要按時做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長發育的階段，除了多吃一些蛋白質、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素c，多吃蔬菜是一個很好的選擇哦!當然，還有很多很多預防方法，我在此說上一說，只是想提醒一下廣大朋友們。

明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細雨，潤物無聲;有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使，向未來致敬，向未來招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財富，珍惜吧!