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拓展訓練項目個篇一

拓展訓練，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，以下是專門為你收集整理的有關拓展訓練的項目，供參考閱讀！

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

項目目的：

信任環境的營造，建立換位思考的意識通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任。

項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。

項目目的：

成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。

項目目的：

團隊結構與溝通協作

團隊的動態管理

有效溝通與協作

新角度管理的詮釋

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

項目目的：

自我管理與定位、有甘為人梯的精神

團隊的協作與激勵

共建高效團隊

項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。

為什么“拓展訓練”能有如此的魅力呢?說到企業培訓，人們通常就會聯想到培訓班或各種mba培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。在實際生活和工作中，動手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書本的知識更為有效和實用。同時，如何開發出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。

在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

拓展訓練項目個篇二

拓展培訓是以教練技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過有效的專業拓展項目，幫助參訓者改變信念及心智模式，以便完善行為達到目標的一種訓練方式。以下是最新拓展訓練的項目，歡迎閱覽!

項目簡介：全體隊員需要在一定的時間內，翻越一根離地約1.2米高的繩子。要求不能借助任何可以延長身體長度的工具，身體的任何部位不得觸碰到繩子，翻越過程中不能說話。

培養團結一致，密切合作克服困難的團隊精神。

培養計劃、組織協調能力。

培養學員勇于奉獻的精神。

甘為人梯才能更進一步。

體會不拋棄不放棄、堅持到底的團隊精神。

深刻領悟“感恩”的意義。

山水行戶外拓展培訓機構

拓展訓練項目貪吃蛇不知道大家是否玩過?下面由山水行戶外拓展機構為大家收集的關于拓展訓練項目之貪吃蛇，歡迎大家閱讀!

可能我們大家在小的時候或者不久前，都玩過貪吃蛇的游戲。和別的游戲不同，很多游戲都是打通關打到底，而貪食蛇的結局卻是死亡。不管你玩得多么純熟，手藝多么高超,當手機上的小蛇越長越長，積分越來越高的時候，死亡也就越來越近。“貪食蛇”，要命的就在一個“貪”字上。

接下來我們將要操作的拓展訓練項目之貪吃蛇：貪食蛇，跟我們的手機里玩得有些類似，主要是讓大家體驗這份快樂和信息高效傳遞。任務：就是在隊友看不見、又不能溝通的情況下從目標區域內取出不同分值的球。

拓展訓練項目之貪吃蛇規則二：行進中不能首尾相連，圍成一個圓環;

拓展訓練項目之貪吃蛇注意：其它隊伍不能干擾正在場上操作的隊伍，每個球的分值在任務上，每個隊的分值是不一樣的，就是在五分鐘的時間里完成任務書的要求。

1、培養團隊決策能力培養參與者相互溝通的意識。克服相互溝通障礙的能力。

2、培養參與者聽從指揮，不斷改進的心態。培訓參與者系統思考的能力。

3、培養善于學習、總結，積極有效的把握信息、主動出擊把握機會的能力以及感受團隊的分工、搭配、協調，創造團隊的學習能力。

拓展訓練項目個篇三

拓展訓練的過程由體驗—分享—交流—整合—應用，拓展培訓主要是體現在這幾點，讓大家能夠真正體會才是其中的關鍵。這樣就可以由拓展訓練的體驗到工作中的應用!

見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓的剛開始，如何讓大家更加活絡起來，是關系培訓是否成功的關鍵，下面的小游戲就可以用于消除大家的陌生感。

游戲程序和規則

1.第一步：

(1)給每一個人都做一個姓名牌。

(2)讓每位成員在進入培訓室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別人的姓名牌。

(3)等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內找到姓名牌上的人，同時向其他人做

自我介紹

2.第二步：

(1)主持人作自我介紹，然后告訴與會人員：“很高興來到這兒!”

(3)注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內。

相關討論

總結

1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態度，以便讓大家迅速的消除靦腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來;同時有助于大家積極的發言。

2.如果沒有調動起來情緒，學員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學回答，以調動氣氛。

參與人數：集體參與

時間：20分鐘

場地：不限

道具：姓名牌

應用：(1)團隊溝通

(2)培訓或集體活動前的熟悉和溝通

形式：2人一組

時間：40分鐘

道具：一塊黑板

場地：室內

應用：(1)活躍氣氛

(2)創造性地解決問題

(3)團隊溝通

相信大家都玩過詞語接龍或續寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓者明白如何在受限制的情況下發揮想象力和創造力。

游戲規則與程序：

1.將受訓者兩兩分組，做一個與某個話題(可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游)有關的演出。

2.指定每組的兩個成員中，一人為a，一人為b。被稱為a的人是這場游戲的演員，被稱為b 的人是a們的臺詞提示者。

3.b組挨著a組的同伴站著，當輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴a。而每個a組成員 的 任務就是接受b同伴提供的任何臺詞，在此基礎上再加以發揮，把戲演下去。a組成員要密切 配合b成員的意思，好像這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。

8.讓所有受訓者觀看示范，然后讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。

相關討論

總結

1.無論a組還是b組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創意。

2.一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見——像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發言。

參與人數：分成3組，每組5人左右

時間：20分鐘

場地：空地

道具：三條繩子，分別長 20米、18米、12米

應用：

(1)幫助學員體會在團隊工作中溝通的重要性

(2)加強學員對于團隊合作精神的理解

(3)訓練學員對于結構變動的適應能力

相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。

游戲規則和程序：

1.培訓者將學員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。

2.發給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。

3.規則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。

4.然后讓大家聯合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。

相關討論

總結

1.在每一個組完成自己的任務時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應該放在什么部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。

2.要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。

3.兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們日常的工作和學習中亦要如此。

拓展訓練項目個篇四

引導語：團隊凝聚力是團隊生存的基礎，是維持團隊存在的必要條件。無論哪個企業，都想打造一個凝聚力強的團隊。下面是小編為你帶來的拓展訓練的小游戲和室內訓練項目，希望對大家有所幫助。

道具:氣球若干,一個大的容器

道具:麻袋若干,繩子若干.

活動目的:此活動培養了團隊之間配合和默契,還有策劃能力.

活動目的:培養團隊的創新意識,以及彼此的配合和默契.

道具:報紙,膠帶.

道具:氣球若干

活動目的:考驗團隊的策劃,領導力,執行力,團隊協作配合的能力.

活動概述:所有隊員圍成一圈，向右轉，彼此之間留好一拳的距離，然后集體向后坐，前面的對有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的隊友身上。 活動目的：考驗隊員的協作分工，讓隊員明白工作中各盡其職的重要。

道具：一根7米長的繩子、33張大小為a4紙一半的紙張

活動概述:

1，將學員分組

2，講師在空地上用繩子圍成一個邊長為1.5米左右的正方形

3，講師用粗碳素筆在每張紙上寫上號碼，從1-33，然后將紙張寫有號碼的一面朝上，不分次序和方向隨意均勻散落在正方形內，但紙張不能重疊覆蓋。 4，在離正方形十米遠處，劃一起跑線。

5，整個游戲期間紙張位置不得更改。

a，游戲開始前，小組成員全部站在起跑線外。

b，講師喊開始后(同時開始計時)，所有小組成員跑到正方 形周圍， 用腳按順序踩完所有的數字。

c，踩的過程中，任何時候不允許有兩只或兩只以上的腳同時在正方形內，否則犯規。

d，踩完所有數字后，小組成員全體回到起跑線外(停止計時)。 e，所有小組的任務是用最短的時間按游戲規則要求完成上述過程。 6，每一組結束后，講師宣布該小組所用時間。

活動目的：

1)團隊成員之間協調、配合的重要性

2)讓學員活動起來

所用的時間最短者為勝者。

規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推!接不上，忘記者出局!

倒著說

目標：使初步認識的隊員再次彼此認識

道具：不透明的幕布一條

規則：

1、 參加的人員分成兩邊;

2、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自

3、 訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

5、 第二階段兩邊成員各派代一位表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內成員提示(不可說出姓名、綽號)，以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

引導討論：

1、 各位如果繼續玩下去誰會贏?那誰會輸了?

2、 我們所設計的這個游戲是no loser o winner

3、 那這是什么意思，也就是雙贏的概念6

注意事項：

2、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。

3、 訓練員應制止站立或至側邊偷 窺的情況發生。

4、 組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。

5、 組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性

6、 本活動不適用于不熟悉的團隊。

變化：)

1、 可增加幕布前代表人數;:

2、 可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

道具：不需要;

場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求;

人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的

人員：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，負責發號司令

規則如下：

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

用具：無

在胸前;槍的動作是雙手舉起呈槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。

興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽

缺點：只是兩個人的游戲。

各隊抽出二名隊員，比賽開始一隊員用最快速度吹爆5個氣球，吹完后另一隊員蒙住雙眼尋找雞蛋，找到后以最快速度吃完二枚雞蛋為獲勝。(道具：氣球15、蒙眼布3、小方凳3、小盤3、雞蛋)

室內拓展項目—集體造句

規則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。

要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

各隊抽出三名隊員，隨機抽取動物頭飾，音樂開始后由主持人背對參賽隊員隨機喊某種動物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯的被罰下場，最后哪隊剩人最多為獲勝。(道具：動物頭飾、迪斯科舞曲帶)本游戲技巧在主持人，尤其有領導在場上時，可連續喊領導所帶動物名多次，絕對爆料。

游戲方法：

兩人一組(如a與b)

分析：

通過親身體驗，讓學員體會信任與被信任的感覺

作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事

另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建

時間：

15～20分鐘，取決于參加人數的多少。

人數：

不限，但至少20人左右。

道具：

概述：

這是一個無需任何道具的信任游戲。

目的：

1.增進團隊信任。

2.使隊員們發揚團隊精神協同工作。

1.整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。

2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個能真正體現“人多力量大”的例子。“旅行者”到達隊尾，后面幾個隊員舉著他的身體下落時，應保證他的雙腳安全著地。

討論問題示例：

·你們對游戲的最初感覺是什么?

·游戲結束后感覺如何?

·當你被別人舉著傳送至隊尾時，感覺如何?

安全：

必要時多安排一些監護員，這完全取決于參加游戲的團隊組成狀況。

變通： 如果參加人數較少，讓隊列前面的隊員傳送“旅行者”后，立即移動到隊尾。這樣也能使“旅行者”轉移到預定地點。

項目描述：所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格…… 項目名稱：盲陣(盲人方陣)

項目簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然后各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，并設法宣布任務完成。

培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)

項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。

項目名稱：連環手

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

項目描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束。

項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些信息，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務--計算木頭的體積。

活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。

項目描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。

項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。

項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。

項目描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙簽銜在嘴里，給第一位學員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。

項目描述：所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。要求將球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

項目類型：團隊合作項目

項目目標：團隊角色、配合、溝通

項目內容：請大家不要講話，每人發一張字條，不要讓別人看到。培訓師發積木，按照字條上的要求開始搭積木。

項目性質：團隊合作項目

項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子(作為假設的地雷)，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

工作加生活像一張無形的網，每個人都應當去尋找合適自己的位置，準確定位才能事半功倍。游戲的目的在于啟發團隊的創造力和想象力，培養個體失誤影響整體成績時，團隊與個體之間互動的心理協調能力。學習合理分配資源，達至團隊目標。

拓展訓練項目個篇五

一. 設計思想：一個企業經歷了從無序到有序的一個過程，也體現出管理者的作用，人與人之間，部門之間的配合，并且能否以創新的思維去解決問題。

二. 時 間: 60 分鐘 (13——15人)

三. 設備設施：合力過橋設施一套

保護繩一根

安全頭盔 一個 camp 牌

上升器 一 套

鋼鎖 1個

鐵鎖 1個

悠悠 1個

四. 組織過程:

1) 穿戴好安全帶安全頭盔

2) 隊員圍攏在一起呼隊訓

3) 從一端立柱向上攀爬

4) 站到平臺之上，調整好心態

5) 從三快板組成的橋上走到另一平臺上

6) 由教練放到地面

2. 提示安全注意事項：

1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者

2) 講解安全帶保護繩性能安全有保障

3) 提示隊員下來時往下坐，不要跳躍

3. 組織第一位隊員開始做活動：

1) 第一位隊員自告奮勇產生，不指定

2) 活動前，讓另一隊員跟隨教練做輔助保護

3) 活動中可讓隊員相互鼓勵，活躍氛圍

4) 活動中適當提示上下方隊員注意事項，加強安全意識

五. 安全規范;

1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

2) 隊員在上之前要戴好手套，防止手被木板鋼絲扎傷

3) 上方的隊員在向下跳時，輕輕向前邁一步或坐下來都可以，

4) 不準用力向下跳，因為繩子有彈性，用力過大彈起時易受傷

5) 上方隊員下來時，不要用手抓繩子，防止身體打轉而磕到

1)注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都 要打反扣

2)注意隊員的情緒，防止忙中出錯

4)教練在放隊員下來時不要過快，防止隊員不適應失重

六. 課程討論：

1. 組織隊員寫出對活動的感受和體會

2. 討論中針對隊員表現情況，引導討論內容，與培訓點相結合進行討論

3. 課程討論點：

1) 方案的確立及實施和改進過程

2) 評價自己在團隊中的作用

3) 創新意識的重要

七. 教練點評:

1. 根據個人的表現和活動的過程讓大家回味

2. 提出動態管理，團隊學習的作用，與實際工作結合

3. 如何實現團隊的共同愿景

4. 創新對工作的重要性

一. 設計思想：在wto的市場經濟之下，市場的規則變化莫測，我們如何來判斷和選擇最準確的信息，又能否清楚地把信息表達出來，讓決策者做出更精準的決策。

二. 時 間：50分鐘(12人)

三. 設備設施： 偷天陷井設施一套眼罩2 個

四. 組織過程：

1. 全隊分成4組每兩組同時進行

3. 另兩組觀察并記下觸網次數

4. 大家要輪換，每人戴一次眼罩做一次指揮者

5. 第一局戴眼罩者不得發出聲音，只是單項溝通

6. 第二局雙方可以雙向溝通

7. 教練要記住每組用時時間，并記住每組出現的問題

五. 課程討論:

1. 第一局中單項溝通中的障礙

2. 第二局雙向溝通的障礙,為何時間過長

3. 活動中兩人和一人指揮的區別

4. 活動中誰是領導

六.教練點評：

1. 管理中溝通的作用

2. 溝通與決策的障礙是什么

3. 溝通的原則

一.設計思想：溝通無處不在，美國ge的 ceo杰克· 威爾奇說：他的工作，一是溝通，二是溝通，三還是溝通。良好的溝通能讓我們盡快取得共識，無論是管理還是人際交往，都以良好的溝通為基礎，而溝通的障礙又有哪些呢?通過這個項目讓我們去體會。

一. 時 間： 50 分鐘 (13——15人/隊)

二. 設備設施： 一堵長800cm 高160cm的墻

木制方磚 60 塊

平整場地

三. 組織過程：

1. 把全隊分成兩組

2. 每組選出1——2人充當志愿者，到墻另一側待命

3. 教練分別用12塊方磚擺出一個圖形

6. 第二局每組雙方可以雙向溝通，可以問答

四. 安全規范：

1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1) 在活動中注意不要被磚壓到手

2) 圖形要擺放牢固防止倒塌

2. 進行中對教練的要求

1) 教練擺放的圖形不能過高否則易倒塌

2) 教練要注意觀察擺磚的隊員防止發生意外

五. 課程討論：

1. 分別回顧第一局兩組出現的溝通障礙

2. 分別回顧第二局兩組出現的溝通障礙

3. 兩組分別分析對方活動中出現的問題

七. 教練點評：

1. 管理中溝通的作用

2. 溝通中障礙與分歧產生的原因

3. 溝通中的原則

一. 設計思想：我們正處在一個競爭的時代當中，人與人之間不僅有競爭更需要合作，能否發揮良好的心態、自身的體能和堅強的意志，實現最終的雙贏。

二.時 間：120分鐘(兩隊12—13人/隊)

三.設備設施：天梯設施一套

保護繩兩條30米/條

安全帽兩個

半身安全帶兩個

上升器一套

扁帶四條

鐵索兩個

悠悠兩個

四.組織過程：

1) 全隊分成兩隊，每隊兩人

2) 穿戴好安全帶安全帽

3) 隊員圍攏在一起喊隊訓，兩名隊員齊心協力爬到頂點

4) 由教練將隊員放至地面

2. 提示安全注意事項：

1) 詢問隊員有無心臟病高血壓的，根據自身情況而定是否參加

2) 講解安全繩的安全性能

3) 隊員下來時提示下方隊員，將天梯向外拉開

4) 上方隊員手扶保護繩

5) 兩名隊員都由教練放至地面

3. 組織第一組隊員開始做活動：

1) 第一組隊員由隊中自告奮勇產生，不指定

2) 活動前讓另一隊員和教練一起做保護

3) 活動中隨時組織下方隊員一起助威，活躍氛圍

4) 活動中提示隊員注意各環節安全事項，加強安全意識

5) 第一組隊員完成后，陸續組織其他隊員做，保證團隊氛圍

五.安全規范：

1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

2) 第二保護隊員做保護必須帶手套

3) 兩名隊員中途不準交換位置，防止保護繩繞在一起

4) 兩名隊員只能沿天梯一側攀爬，不能中途到另一側

6) 若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

3) 隊員上之前，教練要檢查安全帶的反扣是否打好，頭盔是否戴好

5) 注意地面保護點的鐵索，不得橫向受力

6) 教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處于索緊狀態

7) 注意隊員的情緒，防止忙中出錯

六.課程討論：

1. 組織隊員寫出活動感受和體會

2. 討論中針對隊員表現情況與培訓點相結合進行討論

七.教練點評：

1. 根據每組隊員表現情況讓大家回味

2. 合作的對象搭配是否合理

3. 隊員間的溝通是否到位

4. 用何種心態對待合作

5. 合作的作用

一. 設計思想：在以創新取勝的經濟時代當中，一個企業或一個人能否打破固有的思維模式，以創新的思維模式去解決問題，從而抓住市場的商機。危險旅程活動將給我們以啟迪。

二.時 間：60分鐘(12——13人)

三. 設備設施：危險旅程場地一塊

3根竹竿 一根長350cm 粗10cm

兩根長200cm粗10cm

長繩 3根 長600cm/根

短繩 6根 長150cm/根

四. 組織過程：

1. 大家用現有工具幫助一名志愿者從場地一端走到另一端

2. 所有隊員必須離開志愿者3米之外

3. 志愿者要離地20cm

4. 大家盡量用輕便省力的辦法，不求速度

5. 教練在活動過程中觀察隊員的溝通情況，并分析大家的思路和轉折點

五.安全規范：

1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1) 隊員在捆綁竹竿的過程中，要連接牢固

2) 在行進過程中志愿者要抓牢兩側竹竿

3) 行進過程中隊員要相互協調注意保持平衡

1) 教練要注意觀察隊員的動作和行為以防發生意外

2) 教練要檢查繩結是否牢固

3) 當發現隊員動作存在隱患時要及時鳴哨制止

4) 在隊員行進過程中教練要保持近距離全程跟進

六.課程討論：

1. 大家的溝通是否到位

2. 方法的確定與實際的差距

3. 用了幾種方法，哪種方法最新穎，為什么

七. 教練點評：

1. 解決問題的思路

2. 創新的作用

一. 設計思想：當我們的企業遇到一個或幾個問題的時候，能否找到主要的問題，抓住主要的矛盾，去解決問題。

二. 時 間：60 分鐘 (13——15人/隊)

三. 設備設施：孤島場地一塊

木板 2塊 長 400cm 寬30cm

水桶 1個

網球 1個

雞蛋 2個

筷子 4雙

膠帶 1卷

眼罩 5個

四. 組織過程：

1. 把全隊分成3組

2. 隊長在珍珠島上

3. 盲人島隊員要戴眼罩，啞人島隊員不能說話

4. 三個組之間不得喊話打手勢

5. 各島按各自的任務書去做

6. 隊員想出辦法后教練要跟隨志愿者到盲人島上

7. 在活動過程中教練要觀察活動情況，并掌握隊員是如何解決問題的

五. 安全規范：

1.項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1) 盲人島隊員，在沒有其他島隊員幫助的情況下，不得靠近島嶼邊緣

2) 盲人島隊員在將球扔到桶里時，不可用力過大，防止球彈起來傷到人

3) 盲人島隊員在轉移時，必須有其它島隊員幫助，方可從木板上走過

5) 當盲人島隊員全部到啞人島后，提醒隊員注意，島嶼小人多注意安全

6) 珍珠島隊員去盲人島時，要從路上走

1) 隨時注意并提示，盲人島和啞人島隊員的安全

2) 當有其它島隊員去盲人島時，教練也要到盲人島，保護隊員安全

3) 當隊員出現安全隱患時，及時鳴哨糾正

六. 課程討論：

1. 回顧大家發現問題的時候是如何解決的

2. 珍珠島上的隊員溝通是否有效

七. 教練點評：

1. 解決問題時溝通的作用

2. 抓住主要矛盾解決問題

3. 伏到資源和信息的共享

一. 設計思想：要想實現一個充滿挑戰的人生，如何調節自己的心態，去實現個人的目標。

二. 時 間：90分鐘 (13——15人)

三. 設備設施：絕壁設施一套

保護繩一根 2500cm長 寬1.05cm beacl牌

鋼鎖一個 camp 牌

鐵鎖一個 camp 牌

悠悠一個 camp 牌

四. 組織過程：

1. 講解絕壁完成過程:

1) 穿好安全帶

2) 隊員圍攏一起喊隊訓

3) 從一端梯子爬到平臺上

4) 背對墻體面對大家，沿著狹臺走

5) 走至終點后，由教練保護跳下

2. 講解注意事項：

1) 詢問隊員有無心臟病或高血壓者

2) 講解安全帶安全繩性能，安全無風險

3) 途中或最后下來時用腳輕點墻面

3. 組織第一位隊員做活動：

1) 第一位隊員由隊員中自動產生，不指定

2) 攀爬前可由另一位隊員抓住教練安全帶，作輔助保護

3) 活動中適當組織隊員一起助威，創造良好團隊氛圍

4) 活動中提示隊員注意安全事項

4. 第一位隊員完成后組織隊員陸續參加，同時創造良好團隊氛圍

五.安全規范:

1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

1) 隊員在上之前要戴好手套。

3) 上方隊員下來時，不要用手抓繩子，防止身體打轉而磕到

4) 隊員在做項目過程中，如果要借助保護繩要和教練打招呼

1) 注意隊員安全帶的反扣，因使用半身安全帶，兩邊都要打反扣

2) 注意隊員的情緒，防止忙中出錯

4) 教練在放隊員下來時不要過快，防止隊員不適應失重

六.課程討論：

1. 組織隊員寫出對活動的感受和體會

2. 討論中針對隊員表現情況引導，與培訓點相結合

3. 課程討論點：

1) 隊員在活動中的目標是如何確立的

2) 心態的轉變對自身的作用

七.教練點評：

1. 點評隊員在活動中的表現

2. 工作中如何給自己確立目標

3. 困難時刻，調整心態，堅持不懈對實現人生跨越的重要性

一. 設計思想：一個企業在發展的過程當中，人與人之間能否合作好，企業出現危機時每個人的心態如何，能否幫助企業渡過難關。實現共同的愿景。

二. 時 間：40 分鐘 (12——13人)

三. 設備設施：求渡場地一塊

圓盤一塊 直徑200cm

短繩15根 長 100cm

籃球1 個

四. 組織過程：

1. 講解項目完成過程：

1) 將籃球放至圓盤中間

2) 把短繩栓在圓盤周圍

3) 大家用力提起圓盤

4) 保證籃球在圓圈內

5) 不得用手或其他物品碰籃球

2. 組織開始做活動:

1) 第一局任何隊員不得用語言進行溝通

2) 第二局大家可以互相溝通

3) 教練在活動中觀察隊員表現情況，并分析每局出現的

問題，特別是第二局中溝通的情況

1. 分析每局出現的問題

2. 第二局可以溝通出現的問題

六. 教練點評:

1. 活動中的規則

2. 溝通及決策的分歧及

產生的原因

3. 自我管理是否到位

一. 設計思想：在特定的環境下如何與別人進行溝通，如何維護好團隊的結構實現共同的愿景。

二. 時 間：40分鐘 2隊(12——13人/隊)

三. 設備設施：排序場地一塊

號牌 (1-30號)30個

眼罩 30個

四. 組織過程：

1. 活動適合兩隊一起做

2. 所有隊員都戴好眼罩

3. 每名隊員持有一張號牌并記住自己的號碼

4. 將隊員無序排開

5. 活動中所有隊員不得發出任何聲音

6. 按自己所持的號牌從小到大排成一列

7. 項目過程中放“祈禱”音樂

8. 教練觀察隊員溝通的情況，并注意隊員出現的問題

五.課程討論：

1. 由每位組織者談組織的思路

2. 分析在活動中出現的問題

六.教練點評：

1. 管理中的溝通問題

2. 活動中的自我管理

一. 設計思想：在復雜多變的環境當中，我們遇到困難也面臨機遇和挑戰時，每個人是通過感官來認識外界，來決定我們的思維，進而決定我們的行為模式。

二. 時 間：60 分鐘 (2隊 13——15人/隊)

三. 設備設施：4個島嶼

4塊木板 2長、 2短，長板長350cm，寬30cm，

短板長250cm，寬30cm

2根鐵管 長50 cm 直徑5cm

2個木墩 長50 cm 直徑20cm

四. 組織過程：

1. 講解搭橋項目完成過程:

1) 要求隊員以隊為單位分別站在兩個起點島上

2) 隊員要搭成一座橋轉移到安全島上

3) 所有隊員和任何工具不得觸及島嶼以外的地方

4) 隊員和工具一次性轉移過去

2. 開始前：

1) 問隊員規則是否清楚

2) 檢查工具是否齊全

3) 宣布活動用時40分鐘

3. 活動開始：

1) 教練協助保護，提示安全意識

2) 經常提示規則

3) 結束后隊員將工具復位

4. 完成后祝賀隊員增加團隊氛圍

五. 安全規范：

1. 和隊員講的注意事項

1) 木板強度有限，注意木板的承受能力

2) 在項目進行的過程中聽到教練吹哨應馬上停止，說明有危險動作出現

3) 必須把橋搭好，不允許隊員跳躍

2. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導

3) 向外放板和收板時，注意不要擦傷手

4) 兩隊隊員都到終點島后，收板時教練要注意控制隊員情緒，不要放松

5) 隊員從木板上走過時，提示隊員慢走，不許跑

6) 嚴禁隊員將木板立起來松手以防傷人

8) 木板懸空處只能站一個人

9) 當橋搭好后提醒隊員壓住木板，不要大意

10) 體重超過100kg的隊員不要參加

11) 體重較大的隊員過時，教練要跟在他的旁邊，防止 發生意外

12) 島上的器材不允許扔過去

1) 各隊教練密切注意隊員的情況，發現隱患及時吹哨提醒

3) 教練要隨時控制好隊員的情緒，防止忙中出錯

4) 雨雪天氣過后做項目時要注意防滑

5) 教練不得催促隊員加快速度

6) 當只有一個隊做項目時禁止分為兩組進行

六. 課程討論:

1. 組織隊員寫出體會和感受

2. 把大家的思路和行動與培訓點相結合

3. 課程討論點:

1) 聽完教練講解后隊員是怎樣面對困難的

2) 分析由競爭到合作的過程

3) 把合作意識與工作相結合

七. 教練點評:

1. 讓大家回味在活動中的思路

2. 隊員間的溝通是否到位

3. 合作共贏的作用

4. 組織學習的智障是什么

一. 設計思想：在一個團隊遇到困難時，不僅需要發揮團

隊的個人力量，還要充分顯示團隊的智慧和力量

二. 時 間：25 分鐘 (13——15人)

三. 設備設施：逃生墻一座，高380cm

軟 墊2條 寬100cm長200cm

海綿墊2個 寬150cm長200cm 厚20cm

四. 組織過程:

1. 講解項目完成過程：

1) 所有隊員一起做

2) 大家一起圍過來作保護

3) 教練做輔助保護和指導

2. 講解注意事項：

1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊員根據情況而定

2) 將身上所有硬物全部取下

3) 先活動身體

1) 教練可適當提示人員順序

2) 活動中提示隊員動作要領

3. 結束后鼓勵大家歡呼，

營造團隊氛圍

五. 安全規范：

1.項目進行中對隊員的要求

3) 上去的隊員雙手扶墻，重心前傾

4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

6) 隊員上時不要跳否則下邊的隊員站不穩

9) 不準兩組同時上，如果兩組同時上教練不容易保護，容易發生危險

14) 下方隊員上時，雙手掌心相對和上方隊員扣手腕

15) 做逃生項目時，不準隊員戴手套

16) 最后一名隊員上時，不準加助跑

1) 教練不得催促隊員加快速度，防止忙中出錯

2) 適時控制隊員的情緒，當發現隊員體力下降時，可要求隊員適當休息

4) 教練要和隊員做貼身保護

7) 中間的隊員在上時，教練要隨時要求隊員加強保護意

8) 識，當隊員有所松懈時，停下來教練做提示

六.課程討論

1. 組織隊員談感受寫體會

2. 隊員的表現與工作相結合

3. 課程討論點：

1) 個人在活動中的表現讓大家回味

2) 在剩最后一個人的時候，

大家的思路是如何轉變的

七.教練點評：

1. 怎樣才能體現一只優秀團隊的戰斗力

2. 團隊的溝通，人力的配置，協作是否到位

拓展訓練項目個篇六

通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這才是拓展培訓的真正意義。下面小編就給大家分享拓展訓練團隊項目三只小豬，大家一起來看看吧。

三只小豬

20—30分鐘

三根長繩(分別為：20米、18米、12米)，眼罩若干

戶外空地

1、教練將所有學員分成3組，每組5—7人;(人數較多時，可多分幾組)

4、第一個任務完成后，教練可發布第二個任務：三個小組組合在一起用繩子組建一個“繩房子”，必須用第一個任務中三個圖形組成。

p.s：想增加難度，第二個任務開展時，也可帶著眼罩進行，選出一人進行指揮。

拓展訓練項目個篇七

拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。以下是拓展訓練欄目為您推薦的《戶外拓展訓練經典項目》，供參考!

智力電網

在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一，要求學員在40分鐘內，從網的一邊依次通過到達另一邊。

確立方案，明確分工;

有效的組織協調是團隊成功的關鍵;

有效的資源搭配，是團隊成功的關健;

相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施 ;

感受面對困難時，應有的態度和做事方式;

合理自我角色定位，是團隊成功的基礎;

突破個人得失觀。面對機會是否能勇于出擊。積極心態對過程與結果的影響。通過互相安全保護，體驗隊員間彼此信任，互相負責的團隊精神。

“沒有任何借口”是美國西點軍校22019年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一個理念。它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承這一理念，無數西點畢業生在人生的各個領域取得了非凡成就，那么作為素質培養和意識訓練的深圳拓展訓練也同樣在向大家展示著這一理念。

千萬別找借口!在現實生活中，我們少的正是那種想盡辦法去完成任務，而不是去尋找任何借口的人。在他們身上，體現出一種服從、誠實的態度，一種負責、敬業的精神，一種完善的執行能力。

在工作當中，我們經常能夠聽到的是各種各樣的借口：

“那個客戶太挑剔了，我無法滿足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我沒有在規定的時間里把事做完，是因為``````”

“我沒學過。”

“我沒有足夠的時間”。

“現在是休息時間，半小時后你再來電話。”

“我沒有那么多精力。”

“我沒辦法這么做。”

``````

其實，在每一個借口的背后，都隱藏著豐富的潛臺詞，只是我們不好意思說出來，甚至我們根本就不愿說出來。借口讓我們暫時逃避了困難和責任，獲得了些許心理的慰藉。但是，借口的代價卻無比高昂，它給我們帶來的危害一點也不比其他任何惡習少。

沒有了借口我們就必須全力以赴的去完成我們想要的目標，沒有了借口我們就沒有后退的路口，只能緊盯前方的“杠桿”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千萬不要找借口!沒有借口你會有更多的機會和潛能!

參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。此項目與高空戶外拓展項目“空中單杠”和高空拓展訓練--獨木橋一樣，是自我突破、挑戰極限、開發潛能的自我挑戰項目。

成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力

借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

信任背摔一個良好的、高效的團隊是深圳市智博匯企業管理顧問有限公司--戶外拓展培訓機構、教練、企業經營者不懈努力的目標，對于深圳市智博匯戶外拓展培訓機構來說，能通過一系列的課程使參訓學員能夠意識到團隊的力量及在高效團隊中我們應如何處之及發揮，并通過培訓給戶外拓展組織者及受益者一個滿意的答復是智博匯戶外拓展培訓機構的忠實目標，所以很多戶外拓展培訓公司不惜代價的在進行著戶外拓展培訓項目的開發研究及完善，那么戶外拓展培訓項目“信任背摔”在經過許多的實踐和完善中慢慢被受訓者和戶外拓展組織者所認可。

戶外拓展培訓項目“信任背摔”是一個團隊合作項目，它著重團隊成員之間的信任建設，可以使學員通過這個信任建設發現，信任對個人、團隊和企業是多么的重要，它給個人、團隊和企業帶來巨大的成功、活力和收益，使團隊合作更加的順暢、和諧和高效，使企業充滿活力。信任使個人能夠放開心胸、樂意接納避免無謂的猜疑，快樂生活、愉悅工作，排解了工作和生活壓力使個人幸福指數增加。信任使團隊成員配合密切認同分工、樂意付出，使團隊合作和諧高效。信任使企業充滿活力、節約成本、目標一致、眾志成城大大增強企業競爭力和企業生命力。拓展項目信任背摔跟所有的高空項目特別是“空中斷橋”一樣，說明只要我們相信、信任我們的隊友，只要大家相互信任，那么所有的困難將變得不在那么困難，我們就一定可以超越困難，超越、突破自己!

信任練習,信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的

建立團隊成員之間相互信任的基礎

通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景

學習換位思考

挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

規范自我行為同社會和集體利益的關系

全體隊員利用現有道具(一塊木板和三個圓桶)，在人和木板不著地， 桶不倒的情況下全體一次性通過大約20米的距離。

如何將內耗降到最低;

培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神;

培養隊員做事的計劃性;

認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力;

總結經驗，加強團隊學習能力;

高效有序的溝通對團隊至關重要

學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形;看似簡單吧?

但是人們卻往往在自以為輕而易舉的事情面前舉步維艱…

1. 目標分解與激勵人心;

2. 合理分工與細化的績效考核;

3. 執行力;(目標、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節)

4. 鍥而不舍、關注成就。

1、我是誰

：提供一個新穎的方法來互相認識。

1、向團隊解釋本練習的目標是通過各人選擇代表自己的某一物件來達到互相認識的目的。

2、讓每一個參加者展示他/她所選的物品并解釋其所表達的含義。(例如：我選了一塊石頭，因為它堅硬、光滑、色彩豐富、古老等。)

1、你從其他參與者身上學到了什么?

2、什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品;解釋其特征。

3、你對其他參加者了解達到何種程度?

：無

：大致需30分鐘，具體時間取決于團隊大小。