跳繩比賽作為一項兼具趣味性與競技性的體育活動，既能增強體質，又能激發團隊協作精神。從前期的方案策劃、規則制定，到現場的流程設計、秩序維護，每個環節都影響著比賽的順利開展。為滿足不同場景需求，這里準備了6篇實用范文。下面是小編帶來的跳繩比賽方案策劃及流程設計范文6篇。

跳繩比賽方案1

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的興趣，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時間：

20xx年11月24日下午。

三、比賽項目：

一分鐘單人跳繩。

四、報名人數：

單人跳每班男、女生各5人。

報名時間：各班主任于11月23日下午前把報名名單送交體育組，便于制作比賽名冊。

五、比賽規則：

1、比賽時間：一分鐘。

規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的`總次數為個人最后成績。

2、按年段、男、女生各取前八名。

3、比賽順序由低年級到高年級。

4、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

5、本年段比賽時其他年段的科任老師裁判。

6、一名參賽者由2名裁判（一生一師）。

7、裁判數數完到記錄員登記本參賽者的數字。

六、比賽地點：

操場籃球場。

七、裁判：

各班班科任老師及高年級學生。

跳繩比賽方案2

一、競賽目的

為了增強學生體質，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。

二、比賽時間：

**年4月26日

三、比賽場地：

學校廣場

四、參加人員：

一年級全體學生

五、比賽規則：

1、比賽時間1分鐘。

2、在規定的.場地內，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。

3、跳繩自備。

4、跳繩個數由學校安排專人統計。

六、計分辦法：

每班男、女生一分鐘跳繩個數除以男、女生人數為本班男女生比賽成績，他們的平均成績為該班最后成績。

七、獎項設置：

1、集體獎：根據團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

八、注意事項：

1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導處請假，以便統計成績。(如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績為0)

2、比賽時，每班要按照十人一組(男女生分開)站好隊，依次參加比賽。

九、工作人員安排：

裁判員：張楠顏培峰

計時員：顧士亭

計數員：一年級全體數學老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙

統計員：趙守華

跳繩比賽方案3

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的'身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

20xx年1月

四、活動地點：

學校操場（如遇雨天改在體育館）

五、設置組別：

學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

七、比賽規則

１、并腿前跳：兩分鐘比賽人數：全班學生繩次數。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，速度跳：參加對象：4—7賽人數：全班學生、全體教師。跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數除平均數高者為勝。

3、跳長繩分鐘比賽人數：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，5—19號下午課外活動時間。

教師組：行政組參加對象：

１比賽規則：比賽規則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內，單人跳鐘結束時的總次數為個人最平均數高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內，單人分鐘結束時的總次數為個人以全班（全組）人數，4—7年級比賽時間：五次數多者為勝。

2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，

八、獎項設置：

本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）

九、獎品發放：

德育處。

十、其他有關事項：

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。要充分做好準備運動，指導學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。

生活組小學組、初中組、強學生的體質，進一步推動舉辦“迎大運，展風采3-6月每周五下午球場比賽地點：4項學生可自由選擇參加）2、1分鐘計時交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領隊、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學進行預賽，選出本班各單項男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：xx-4項學生可自由選擇參加）比賽項目：3：繩體育委員任

3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關節，避免出現事故。

跳繩比賽方案4

一、指導思想：

為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的聯系，促進我校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的`凝聚力，培養學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

XX年4月19日

四、活動地點：

五、設置組別及人數安排：

學生組：每班選20人一分鐘單搖

家庭組：每班選5位家長，一帶一跳

班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續跳

六、裁判安排：

裁判長：XX

副裁判長：XX

裁判員：各班主任老師。

七、器材準備

學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩

八、獎項設置：

各組獎勵第一名的班級。

跳繩比賽方案5

為了慶祝元旦，豐富我校校園文化生活，展示學生的身體素質以及團隊協作能力，增強團體的凝聚力，增進同學間的友誼，經學校研究決定，特舉行全校學生跳繩、拔河比賽。

領導機構

主任：劉蘭光

副主任：曾太平吳利成張經武李小安

成員：張小云張進軍劉精忠尹海平柏善利

規程

一、主辦單位：

桂陽六中

二、協辦單位：

團委、體藝組

三、比賽時間：

****年年12月28——31日

四、比賽地點：

學?；@球場

五、參賽對象：

全體桂陽六中學生

六、分組辦法：

七年級拔河組、跳繩組；

八年級拔河組、跳繩組

九年級拔河組、跳繩組

七、參賽辦法：

1、以班為單位，各年級之間進行比賽；

2、男子拔河隊員人數規定（七年級、八年級為20人，九年級為15人），人數不夠可以男女混參；

3、跳繩比賽隊員人數為各班15人（其中至少有2名男生）

八、計分和錄取辦法：

1、拔河比賽勝一局得2分，負一局得1分，得分率高的列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

2、跳繩比賽，計算各班15名隊員的'總次數，多者列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

3、各班的2項比賽的得分之和為最后總分，得分多者列前，各年級取一等獎2名，二等獎4名。

九、注意事項：

1、各隊參賽隊員必須提前10分鐘到達比賽地點做熱身運動

2、拔河比賽勝負未分時，手不能松開繩子

3、本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與和慶祝元旦為主，注意安全。

裁判與工作人員

裁判組：

1、裁判員名單：

XXXXXXXXXXXXX

2、人員分工：

跳繩組

計時員（兼記錄員）：XXXXXXX

計數員：XXXXX

記錄員：XXXXX

監督員：XXXXX

拔河組

九年級裁判員：何勇軍監督員：雙方班主任

八年級裁判員：李小勇監督員：雙方班主任

七年級裁判員：廖江平監督員：雙方班主任

拔河記錄員：鄧小芳

安全保衛組

組長：劉精忠成員：李艷文侯文平

職責：負責比賽期間的安全保衛工作

跳繩規則

1、時間為一分鐘

2、雙手正搖，雙腳同時起跳

3、比賽過程中，如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可以繼續跳繩，如繩子斷開可以重新跳一次

4、在規定的圓圈內跳繩，在圈外跳繩不計次數，圓圈直徑為2米。

拔河規則

1、抽檢決定比賽輪次。

2、繩子中心是紅色標志，河界為4米，比賽始終由裁判哨聲決定。

3、拔河比賽采用循環賽，3局2勝制。

4、繩子中心標志被拉過一方2米河界時，則該隊當局獲勝。

5、一場比賽中的每局比賽后要交換場地，雙方比成1比1平時，要進行抽檢選邊。

跳繩比賽方案6

一、比賽目的：

“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”為了增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技術，增加學生運動的.興趣，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

二、比賽時間：

20xx年6月22日周五下午3：30開始比賽。

三、比賽項目：

本次比賽共分為三個項目：

一分鐘單人前跳，一分鐘雙人前跳，三至六年級三分鐘集體跳長繩。

四、報名人數：

單人跳每班男女各三人。

雙人跳每班三組。

七至九年級集體長繩一組。

報名時間：20xx年6月6日-----20xx年6月15日，到班主任處報名。

五、比賽規則：

1、單人賽規則：

比賽時間：一分鐘

規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。六人最后總成績為班級團體成績。

2、雙人賽規則：

比賽時間：二分鐘

比賽人數：每隊2人

規則：二分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以二分鐘結束時的總次數為最后成績。

3、集體賽規則：

時間：三分鐘

人數：每隊10人（2人擺繩、8人跳繩）。

規則：集體賽每隊有三次機會，以三分鐘結束時8人跳繩的最高次數為最后成績（跳繩過程中不可以停頓，若有停頓，以停頓前的次數為準）。

4、比賽順序由各班領隊抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績最好者為勝。

5、參賽隊員須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

六、比賽地點：籃球場

七、比賽獎項：

(1)共分三個組進行比賽：七年級、八年級、九年級

(2)按學段比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵（分男女組）。

八、比賽獎品：

團體賽發獎狀進行獎勵，單人獎品另行通知。

九，裁判：各班班主任