當觀看完一部作品后，一定有不少感悟吧，這時候十分有必須要寫一篇讀后感了!什么樣的讀后感才能對得起這個作品所表達的含義呢？下面是小編為大家帶來的讀后感優秀范文，希望大家可以喜歡。

幸福的方法讀后感篇一

在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習，提供了一些關于幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄??在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

曾經有個寺廟的僧人在他們的師祖傳衣缽時說道：

心似菩提樹（就是心就是佛）。

身如明鏡臺（身體想明鏡清澈）。

時時勤拂拭（就是長觀照內心）。

莫使塵埃染（別讓外在的東西污染）。

另一位僧人對道：

菩提本無樹（菩提比作“心”，就是在明心見性后知道“心”是沒有的）。

明鏡亦非臺（明鏡臺是純凈的心，這里是純凈也是不純凈）。

本來無一物（本來心里就什么都沒有）。

何處染塵埃（沒有東西可以污染）。

這愁那呢，況且任何事物都是虛幻的，沒不要執著于他們的形態。做到這些，自然不會被外界的一切影響，也不會有貪心，不會自私，自然會體會到幸福跟快樂。幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時，一個可以休憩的港灣；幸福是悲傷時，有人聽你傾訴；幸福是快樂時，有人一同分享。歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。從這本書中，我認識到，幸福，是可以通過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！所以說，幸福就在我們大家身邊，用豁達的眼光去看待人與事物，用廣闊的心扉去容納萬物，這就是幸福的源泉！

幸福的方法讀后感篇二

你幸福嗎？對大多數人來說，說不幸福吧，小日子過的還行；說幸福吧，感覺又沒多少讓自己真正開心的事情。個人感覺能夠真正回答這個問題的人應該不多，很多人其實是越來越麻木、逐漸失去了對幸福的感知能力。

《幸福的方法》這本書的內容是以色列沙哈爾教授在哈弗大學最受歡迎的積極心理學課程。閱讀這本書后，自己對追求幸福具備了清晰的方向。

幸福=快樂+意義。其中快樂是你自己現在的利益，意義是你自己未來的利益。針對時間和利益兩個維度，作者提出了四個象限：時間維度上的現在與未來、利益維度上的利益與損害，對應著以下四種類型。

及時行樂型。標榜自己是享樂主義，類比垃圾漢堡，很好吃但是不健康的。癮君子、賭徒，包括身邊嚴重透支資產消費的人群。

忍辱負重型。小時候總是被教育：“吃了苦中苦，方為人中人”、“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。長大后很難找到工作的樂趣，或則開心快樂的做事情。骨子里總是認為必須忍受痛苦才能成功。正所謂“欲練神功，必先揮刀自宮。”感覺自己大多時候都是處于這種狀態，所以很難充分發揮自己的潛能。現在職場中大多數人經常處于這種狀態。

無助型。這種狀態是最差的，主要是一些主流的所謂成功人士。該有的都有了，別人沒有的也有。可以說外界的條件已經非常好了，但是感受不到自己存在的價值，絲毫沒有對幸福的感知能力，進而對生活失去了信心。

幸福型。類比理想漢堡，既好吃又健康。處于這種狀態，善于享受當下，對眼前的利益收獲非常滿足。同時對未來、對目標保持一種敬畏之心但不強求，“盡人事聽天命”！處于這種狀態的人就是真正幸福的人。

對于這四個象限和類型，每個人都經歷過。有時候幸福，有時候絕望無助，有時候忍辱負重，也有時候及時行樂。只是每個人處于每個狀態的時間不同而已。反思自己在幸福快樂這個象限的時間就非常少，忍辱負重的時間是最多的，自己經常發脾氣很少微笑，在別人眼中也不是那種積極主動的人。所以經后需要時刻提醒自己保持正念的狀態，運用這個方法讓自己更多時間保持幸福型的狀態，這樣處于其他象限的時間就自然減少了。

讀了這本書之后，意識到要想獲取幸福，自己對工作和生活的態度都需要改善。雖然自己做銷售十年時間了，但是真正投入熱情的時間其實不多，有經驗但是銷售方法論只是體系其實一直沒有建立起來。包括與上下級同事之前的關系，反思自己也沒修煉好。因為自己總是感覺自己在忍辱負重，所以生活中對待家人的方式也不好，總是動不動就發脾氣。如何長期保持正念、能夠時刻感知自己的狀態，這些都是自己需要修煉的地方。

幸福的方法讀后感篇三

看了泰勒本—沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有好處的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉；幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的結論，里面的很多事實都是我們一向明白或是聽說過的，配上相應的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習，帶給了一些關于幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現實生活中，幸福是什么呢？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個從低級向高級發展的過程，人在每一個時期，都有一種需要占主導地位，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都能夠是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產生了煩惱；俗話也說：“人心不足蛇吞象”，人就是因為有了貪心和欲念才會痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和欲念就會產生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份簡單，一種放下，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時，一個能夠休憩的港灣；幸福是悲傷時，有人聽你傾訴；幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是能夠透過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！

幸福的方法讀后感篇四

今天看《幸福的方法》這本書，覺得有一點點吃力，感覺有點抓不住重點，花了點時間，還是要多讀訓練自己。

1、了解到人生的四種模式，享受主義型、忙碌奔波型、虛無主義型、感悟幸福型，感覺自己在享受主義型和忙碌奔波型之間切換。

2、人際關系對個人幸福來說非常重要，其中浪漫的親密關系是幸福真正的基石。反思：最近和親近的人的相處，如何用心經營和朋友、夫妻之間的親密關系。

3、運用mps模式：意義、快樂、優勢，找出交集中的答案，幫助我們找到獲得幸福的工作或方法。

4、養成習慣，改變是困難的，但把一些活動變成規律和習慣，能更好的為發掘我們的自主性和創造性提供時間保證。通過不斷練習，養成不同的習慣。

5、活在當下，簡單即幸福，關注日常生活中的細節，平常的小事，比如我們可以從與親人、學習新知識以及工作任務中獲得意義與快樂！日常生活中這些快樂的事情越多，我們自然就更幸福。

踐行：

1、養成每日早起，每日閱讀、堅持寫作記錄的習慣。

2、與家人好好相處，有質量的陪伴，全家幸福，自己也幸福。

幸福的方法讀后感篇五

幸福是什么，不是高大上的物質享受，而是一種與天倫、分享、安穩相關聯的感受。作為家長我已能深深體會幸福的含義。但如何讓小孩明白幸福的真正含義，如何幫助小孩找到幸福的方法，從這本書中我找到了部分答案。

書中提到“與我們關心的人和關心我們的人在一起分享人生經歷、想法以及感受，可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個世界充滿了樂趣”，小孩要從小學會分享，最初的分享應該是一個玩具、一份小零食、一本書等。

這個學期與同學們分享了一套書《神秘的快樂家族》，當他開心地告訴我第一冊借給某某同學、第二冊借給某某同學，4冊書他都借出去了。而且收到了同學們與他一樣也喜歡這套書的反饋。這時的他幸福滿滿，我告訴他與同學們一起分享自已喜歡的東西是一件非常開心幸福的事情。

“在母親身邊的小孩要比不在母親身邊玩的小孩更富有創造力。當孩子們在母親身邊的一定范圍內活動時，他們的創造力是很驚人的。”父母給予的是無條件的愛。“無條件的愛所帶來的力量，等同于給我們建造了一個“幸福圈”。

每天早晨我要陪朱軼走15分鐘的路程、坐15分鐘的公交車去上學。這30分鐘常常是一天最開心的時光，我與朱軼像忘年交的兩個朋友一起聊學校、聊電視、聊課外書。

家長的陪伴是小孩最幸福的時光，當然不是待在家里你拿著手機、他看著電視。而是大家都一起參與做一件事，然后一起哈哈大笑、一起思考。所以多花時間陪小孩，讓他在“幸福圈”里長大，長大后他也會成為“幸福圈”的制造者。還有養成好的習慣、保持仁愛之心。

每本書雖然沒有完全吃透但總有些收獲。這本書值得一看。

幸福的方法讀后感篇六

這本書里提到四個漢堡模式，對應四類人：忙碌奔波型，享樂主義型，虛無主義型，感悟幸福型。

本書作者泰勒·本·沙哈爾是哈佛大學最受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（20xx年已超過1億）。

當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了最高點擊率。作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。

在本書中，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數人不幸福的`深層原因。

作者提出，只有找到自己的真正使命，激發出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到讀者心靈深處，引領讀者樹立正確的幸福觀，實現個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助于樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問題，安定民心，共創幸福。

幸福的方法讀后感篇七

輕輕的合上泰勒本沙哈爾的《幸福的方法》，我長長的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰，好讓自己更加清醒，沒錯，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲。

幸福是什么？泰勒博士在第一篇就提出這個問題。我看著這個大大的標題發了好一會兒呆，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的那些念頭中，必須有這個問題，我肯定在某個時候，問過自己關于幸福的定義。是啊，幸福是什么？我能夠確定的是，自己一向沒有確切的答案，我只是有時候對自己的生活狀態有過質疑。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，期望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面，追求各不相同，但引出了一個更好的問題――怎樣讓自己更幸福？并且告訴我們，我們永遠都能夠讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標，但幸福不是終點，我們能夠在追求的過程中獲得幸福的感受，當然結果也重要，但幸福遠遠不止是實現了目標。在《幸福的方法》第二篇，泰勒談到了如何實現幸福，重點講了快樂學習，開心工作和美滿婚姻，有一些我們做不到，但絕大多數事情我們完全能夠做到，只是需要我們養成習慣，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點十分正確。

泰勒博士最后說，幸福就在當下，幸福的生活，是靠累積而成的，他提醒我們去關注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事情，比如我們能夠從與親人相處、學習新知識以及工作任務中，獲得好處與快樂。我們日常生活里這些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福。

我明白了自己莫名煩躁的原因，這些年來，我偏重于物質的追求，當然物質追求是必要的務必的，一個食不果腹的人何談幸福呢？我不需要在物質追求上改變什么，我需要改變的是自己對精神追求的忽略，用我們耳熟能詳的那句話來說，就是“兩手抓，兩手都要硬”。我需要更多的去愛，愛家人，愛朋友，我被愛的很多很多，但僅僅被愛并不是一種幸福，單方面的愛也稱不上幸福，愛與被愛，才是和諧的，才是幸福的。

幸福的方法讀后感篇八

前言：不知道是不是產后抑郁在作怪，隨著諾諾的長大，我也省心了不少，最近的工作也不忙，也有更多自己的時間來支配，但是卻越來越不快樂，時不時情緒就會很down。經常會有抽離出來的感覺，看著一個人在隨著時間向前漂泊，這段時間是沒有光芒的。《幸福的方法》里面講到了什么是真正的幸福，意義+快樂，也講到了如何通過一些改變去提升幸福感。幸福是人一生的終極目標，值得我們不斷去探究找尋。

什么是幸福

什么是真正的幸福呢?作者在書中提供了四種“漢堡模型“，代表不同的人生態度和行為模式。

“享樂主義者“，是指為及時行樂而出賣未來人生的幸福人生。追求及時行樂，逃避痛苦。這種類型的人認為只有過程是重要的。

“忙碌奔波型“，是指只追求未來的快樂，承受現在的痛苦，認為痛苦的過程是幸福的必由之路。這種類型的人只追求結果，不享受過程。

“虛無主義者“，是指對生命喪失了希望和欲望，及不享受眼前的所有，對未來也沒有任何期望。這種類型的人同時放棄了過程和結果，處于麻木無感的狀態。

“感悟幸福型“，是指不但享受當下所做的事情，而且通過目前的行為，也可以獲得更加滿意的未來。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下漫無目的地游逛，幸福是向山頂努力攀登過程中的種種經歷和感受。

回想自己，我以前可能處于忙碌奔波型，包括之前得學習和工作，我期待從一個個的成果中獲得成就感而罔顧生活。記得前幾年還在和byhan談戀愛，在談及要不要在一個城市時，我用了幾個證書拖延了幾年的時間。那時候，我期待從工作中獲得幸福感，從一個目標轉移到另一個目標，而這幸福感持續得時間卻很短暫。

這兩年，忽然覺得以前的生活太累，工作忙到沒有生活，所以我渴望放松、舒適的生活感受。其實內心覺得不應該這樣，可就是會沉迷。這也是“享樂主義型“的特點，會一直沉迷。

很久以前我對于人生的目標是：27歲之前找到共度一生的人，30歲之前有個孩子。事實上，我做到了。但是短期目標的達成之后，帶來的是空虛，似乎找不到生活的抓手。仿佛童話故事戛然而止的結局：公主和王子從此過上了幸福的生活。

當日子一天天過去，我有時覺得自己很幸福，有時又覺得很迷茫，究其原因，沒有一個長期的目標，對于幸福的感受不具備持續性。

作者認為，幸福的定義應該是“快樂與意義的結合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。

幸福的誤區

幸福是個無限游戲，而我們經常把它作為一個有限游戲進行參與。我們期待一段時間看到結果，我們期待的是結束。然而幸福是個終生話題，需要長期追求、永不間斷的過程，而不是一個可以終結的句點。換句話說，沒有最幸福，只有更幸福。

幸福不是一直情緒高漲，沒有負面情緒。只是在整體上保持一種積極的人生態度，一直本積極情緒推動，不受制于憤怒或者內疚之類的負面情緒。把正面情緒當作收入，負面情緒當作支出，只有當正面情緒大于負面情緒時，才能實現幸福的盈利。

在育兒中，關于學會分享這部分的知識學習中，有一句話對我觸動很大，大致意思是只有自己這里充盈了，才會自然分享。延申到愛，只有足夠愛自己，才能自發地去愛別人;延申到幸福，只有自己感受幸福，才能將幸福的感受分享出去，不怕失去。這與書中現代幸福科學的基本假設:要幫助別人，我們得先學會完善自己有異曲同工之處。

浪漫的親密關系是幸福真正的基石。在親密關系中，我們經常會說“無條件的愛“，但是任何付出都不能傷害其中任何一個人的核心價值，否則就會變成”犧牲“，而犧牲是不幸福的。親密關系不是零和游戲，而是一個雙贏的游戲，我們所有的努力都應該有助于雙方的成長，以雙方的幸福為標準進行衡量，做一些對兩人都有意義并且快樂的事。

byhan昨天晚上接我回來的路上說，他斥巨資讓我運動的原因是運動完會產生多巴胺，我開心就會給他一些愛。額，我最近沒空給他愛嗎?看來，我們需要一起去運動了，一起做有意義并且快樂的事情。

本書中還提到一個概念叫幸福催化劑：那些能夠確定符合自己內在價值和興趣目標的人，更富有效率和彈性，并且會更有創意地把這些優勢覆蓋到生活的其他領域。一個人的與家人共處的時光、運動、閱讀甚至獨處，都可能讓整個生活煥然一新。當我們讓自己的光芒閃耀時，我們會不自覺地感召他人也加入這個行列。當我們擺脫自己的恐懼時，我們充滿朝氣的變化自然也會解救他人。

如何找到幸福的工作

發問才會有答案。我們只有開始質疑自己，才會去探索和征服自己，才能看到一些以前看不到的事，發現一些以前被遮攔的道路。

mps模式，指的是意義(meaning)、快樂(pleasure)和優勢(strengths)。

三個關鍵問題來問自己:什么能帶給我意義?什么能帶給我快樂?我的優勢是什么?找出這其中的交集，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作。

育兒

我們大多數人所受地教育都是“先苦后甜“，過度強調目前所受的痛苦，學習是痛苦的，工作是痛苦，目標就是為了獲得更好的成績，更高的薪酬和職位，所以我們大部人可能都是偏向“忙碌奔波型”。“忙碌奔波型”的想法本身和情商相沖突，更不要說既快樂又成功地生活了。

因此，現在比較推崇的一種學習方法是“玩中學”，我想它的意思就是能夠快樂地獲得知識，把學習當成一件快樂的事情。在家庭教育中，我們要幫助孩子平衡當下和長遠利益，同時獲得快樂和意義，即獲得幸福的體驗。

“我們應該教給所有的孩子:生命中真正的幸福和成就感必須依靠自己的付出與努力，而不是借助別人的幫助。“掙扎、困難和挑戰都是豐富的生活不可或缺的，幸福之路并無捷徑。也就是說，父母是起到腳手架的作用，提供環境支持，找尋幸福的最大責任還是在我們自己身上。

在目標和任務的設置中，要注意營造較好的壓力環境，如果壓力過大，可能會導致孩子的焦慮情緒，如果沒有挑戰性，也會導致孩子感覺枯燥乏味，因此，度的把握變得至關重要。

做出一些改變

練習：寫感恩日記;記錄日常時間分配，并盡量增加給你帶來意義和快樂的事情的時間;冥想，往正面情緒引導;在期望做的改變上養成習慣。

接納自己：接受自己的核心價值，接受真正的自己，把虛榮的東西拋開。我們必須相信幸福是應該得到的，我們必須相信我們的存在是有意義的，因為我們生來就有享受快樂和意義的權利。

嘗試：一個增強幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事。在選擇道路前，先確定自己能做的事。在這些首先做的事中，做那些你想做的;然后再細化，找出你真正想做的;最后，把你最想做的事付諸行動。

前路尚不明朗，就先從腳下的路出發吧。

幸福的方法讀后感篇九

看了泰勒本-沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們能夠觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時之渴，但我明白，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們為了一個有好處的目標去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉；幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學研究和實驗的結論，里面的很多事實都是我們一向明白或是聽說過的，配上相應的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個篇章，第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面；在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習，帶給了一些關于幸福的本質，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現實生活中，幸福是什么呢？我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個從低級向高級發展的過程，人在每一個時期，都有一種需要占主導地位，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實，幸福很簡單。只要你留意，我們每個人都生活在幸福里。一句話、一個眼神、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都能夠是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產生了煩惱；俗話也說：“人心不足蛇吞象”，人就是因為有了貪心和欲念才會痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和欲念就會產生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份簡單，一種放下，一份超然和豁達。幸福是口渴時，一杯清淡的白開水；幸福是疲憊時，一個能夠休憩的港灣；幸福是悲傷時，有人聽你傾訴；幸福是快樂時，有人一同分享。

歸根結底，幸福是一種精神的追求，是超越物質的。用心感受生活，悅納自然，體會生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認識到，幸福，是能夠通過學習和練習獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中！好好把握吧！