總結是對過去一定時期的工作、學習或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握并運用這些規律，是時候寫一份總結了。那關于總結格式是怎樣的呢？而個人總結又該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的總結范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

教練的培訓總結與反思篇一

本人在工作過程中明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地工作。滑雪訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

嚴格訓練，嚴格要求，是提高教練員技能的最好方法。我認為首先是讓教練員明確嚴格訓練的目的，更要使教練員知道堅持練習的重要性和必要性。訓練后多與教練員溝通，聽取反饋意見。

滑雪是一項集體力、爆發力、速度、協調性于一身的運動項目。對教練員素質要求很高，所以在訓練過程中要嚴格要求教練員做好每一項動作，對每一個技術的練習都要嚴格要求練習次數和質量。因此，教練員在對游客傳授技術的同時，更應該注重方式方法，針對不同的游客要因材施教，耐心講解，以便達到教學的最佳效果！

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。存在不足與今后打算：

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來學習提升自己。

不管怎樣，我都會做好下個雪期工作的準備工作，及配合好單位領導，同事把我們自身建設成為一只最優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步！

教練的培訓總結與反思篇二

從2005年7月參加機動車駕駛員培訓工作一直到現在，我已經在這個行業工作了整整8年的時間了，在幾年的駕駛員培訓工作中，我嚴格遵守道路安全相關法規和有關章程，認真執行國家政策法律和駕校的各項規章制度，維護職業信譽，維護駕校利益，提高自我責任和素質，并在教學中不斷學習新的車輛維護、維修技術和駕駛技能、忠于職守，在駕駛實踐中逐漸樹立起“嚴守規章，安全第一”的觀念。在校領導的組織指導下開展教學工作，熱情接待每一位學員，積極為駕校的發展貢獻自己的力量。

1、我于2005年7月20日到扶余縣永興駕校參加工作，到2007年4月13日離職，一直從事理論教學工作，擔任理論教練員職位，2007年9月28日開始就職于扶余縣交通駕校至今，繼續擔任理論教練員，從事理倫教學工作。

2、從事理論教學的8年中，我帶出了一大批合格的機動車駕駛員，通過我和學員的共同努力，使大家真正的了解了道路交通法律法規的專業知識，充分提高了大家的道路交通安全意識，為以后安全駕駛機動車提供了堅實的基礎和有力保障。在我的耐心指導下，每一批參加交通法規考試的學員成績都非常的優秀，每期學員的考試合格率都在95%以上。由于工作業績突出，工作能力得到了校領導的一致認可。

3、在整個教學過程中，我認真加強學員的管理、嚴格執行《教學大綱》的標準和駕校的各項規章制度，嚴肅學員的紀律，嚴格遵守交通規則及安全操作規程，制定詳細的教學計劃和學員守則，要求每一個學員必須嚴格遵守機動車駕駛員學時培訓制度，按時來學校聽課，在上課過程中禁止接打電話和大聲喧嘩、認真聽講、并做好聽課記錄，督促學員認真學習機動車駕駛員理論考試專業知識。

對每一個報名的學員做好信息登記工作，按時通知學員來校參加學習，定期對學員學習情況進行抽查和模擬考核，考核合格的學員及時安排參加交警部門組織的駕駛員考試，不合格的學員幫助他們認真分析原因、總結不足之處，繼續組織學員學習，對所有學員一視同仁，自己以身做則、言傳身教，讓學員在輕松、友好的氛圍中學習。

4、在培訓學員的同時，自己本身也在不斷的學習業務知識豐富自己的專業技能，嚴格按照《教學大綱》的要求教學，不擅自減少學時，嚴格遵守道路安全相關法規和有關章程。積極探索、勇于創新、認真專研、充分利用多媒體電腦、投影儀、教學光碟等教學設備，配合教師的講解，尤其針對學員普遍難理解的問題，通過圖解、演示、實際案例說明等教學方式，著重進行指導，并針對學員理解能力的不同、因人而異，因人施教，針對不同的學員采用不同的傳授方法，不因循守舊、安于現狀，努力克服不思進取，無過便是功的思想。不斷完善自己的教學方法和提高技能傳授水平，充分發掘每一個學員的潛力，讓每一個學員把自身能力充分發揮出來。

5、做為一名教練員，我深知駕校是道路交通安全的搖籃，每一個教練員都肩負著為社會培養高素質駕駛員的重任。我積極參加駕校組織的政治學習，不斷加強思想修養、努力提高自己的政治覺悟和認識水平，具有良好的社會公德、高尚的職業道德，自尊、自信、自立、自強、愛崗敬業、無私奉獻，始終堅持求真務實、積極進取、刻苦鉆研業務。同時，特別注重專業理論知識的不斷學習，堅持與時俱進，學習新的道路交通安全法規和駕駛技能，不斷提高業務素質，針對工作實際，認真學習教學管理、交通安全方面的有關知識，增強自己的教學水平。在教學和教育管理方面取得了顯著成績。在工作中團結同事、善于合作、嚴于律己、寬厚待人，“大事講原則，小事講風格”，在同事和學員中有很好的公認度。同時，熱愛學校、關心學員、服從學校的安排，與同事團結協作、工作盡心盡責、態度端正、努力完成學校交給的各項工作任務，積極參加各項教研活動和學校每年組織的脫崗培訓工作，認真上好公開課，不斷提高認識和業務水平，解放思想、實事求是，陶冶人生觀、價值觀、世界觀。弘揚奉獻精神、作風正派、廉潔從教、有強烈的責任心和高度的責任感，并于2011年光榮的加入了中國共產黨。

嚴格遵守駕校的各項規章制度、依法執教、遵章執教是我做為一名教練員的基本準則。這幾年來，在校領導的大力支持和同事的幫助下，我在工作上雖然取得了一定的成績，但自己還存在很多的不足之處，今后還須不斷地向其他優秀的教練員虛心學習，把自己的教學方法和技能傳授水平提升到一個新的層面，更好地服務于自己的本職工作，在未來的工作中取得更好的成績。總結幾年來的工作業績，我感覺很欣慰，有自己的辛苦與汗水，有自己的不斷努力，但同時也離不開校領導的大力支持和同事們的熱情幫助，在此我對校領導和給予我許多幫助的同事們致以衷心的感謝。 以后的工作當中，我將再接再勵，作好一個駕校教練員的本職工作。

隨著我國汽車工業的高速發展和新技術在汽車領域的大量運用，要求駕駛員不斷掌握車輛駕駛、維護、保養以及管理的新知識和新理論，以此來推動單位車輛管理工作的規范化、合理化。在今后的工作中，我仍將堅持學習業務知識，提高解決疑難問題和車輛故障的能力，切實貫徹各項交通安全法律法規，努力提高車輛管理水平，立足本職工作，敬業愛崗，為單位的發展做出自己應盡的貢獻。

總之，幾年來，認真貫徹執行黨的路線、方針、政策。團結同志，寬以待人，認認真真學習，踏踏實實工作，使所從事的工作一年一個臺階，不斷向前發展，取得了一定的成績。但我深知，取得的一點成績，是在校長的正確領導下，在老同志的精心指導下，在同事們的幫助下取得的，我只是做了我應該做的事。在今后的工作中，我將進一步加大工作力度，改進工作方法，更加努力地做好工作，為我校的發展和再創佳績不懈努力！

教練的培訓總結與反思篇三

運動員的科學選材，是總結出不同運動項目的特點，如身體形態、身體機能特點等，并根據這些特點，利用科學的手段和測試方法，客觀對指標時行測試，全面綜合評價和預測，將具有先天運動天賦的人才從小就選拔出來，進行系統培養的過程。

經驗選材：是憑借教練員多年執教經驗，總結出一套從事該項目運動員的特點，根據這些經驗，教練員在實踐工作中選取運動員的方式。

形態指標選材；通過大量測試從事不同項目優秀運動員身體形態指標，如身高、體重、上下肢長、上下肢圍度、胸圍、肩寬等，總結出不同項目運動員的身體形態學特點，根據這些特點在選材實踐中選取運動員的方式。

體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特征以及人體的機能特征有著密切的相關。

青少年基礎體能訓練階段應注重發展運動員的全面運動能力，重點是協調能力和基本運動技能，全面學習和掌握多種運動項目的基本技術。

現代科學體能訓練越來越重視協調能力的作用，把運動員的協調能力看作是發展運動員技術和戰術能力的基礎。

青少年在生長發育過程中，適合于某專項的各種形態、生長發育狀況、身體機能是不均衡發展和逐漸發展的，某種運動素質在兒童、少年時期自然生長發育的基礎上，在某種特定的年齡階段發展得較快，存在著“運動素質發展敏感期”。

身體素質由增長階段過渡到穩定階段有先后之別，按先后順序依次為：速度素質最先，耐力素質次之，力量素質最晚，男女排列順序基本一致。

同時，應注意青少年運動員的個體差異。運動員在同樣的體能訓練前后存在一定的差異性，不同運動員的恢復也存在一定差異性。一方面是由于每個人的生理存在差異，另一方面每個運動員的肌肉運動方式、適應程度、有氧和無氧代謝能力、神經系統對肌肉系統的控制等都存在差異，訓練結束后恢復的速度也不盡相同，因此，還需要結合運動員個體情況進行縱向比較與分析。

恢復訓練是指使用合理的恢復手段，加速消除運動員身體和精神上的疲勞，使機體活動能力得到快速恢復與提高的訓練。“沒有負荷就沒有訓練”、“沒有恢復就沒有訓練”。疲勞是檢查訓練效果的一個標志。運動訓練是疲勞——恢復——再疲勞——再恢復的過程，運動員機能水平的提高是由于訓練導致適度疲勞，并加以合理恢復后，人體機能狀態在新的水平上獲得適應的結果，因此疲勞和恢復過程都是運動訓練中不可缺少的部分。如果連續的大負荷訓練以后，機體不及時恢復，隨著運動性疲勞積累，其結果是造成過度疲勞，形成傷痛，嚴重的會影響運動員的身心健康。教練，除了在思想上、生活上關心運動員之外，更重要的是把訓練手段和恢復手段結合起來，根據運動員生理、心理的具體情況采用不同的恢復方法，以加速恢復過程，提高訓練效果。理論依據：運動訓練中產生疲勞是很正常的，沒有疲勞的產生就沒有恢復和運動能力的提高；沒有大強度的訓練就不可能有超量恢復；沒有疲勞的恢復就談不上運動訓練水平的提高，這是辯證的。只有科學客觀地判斷疲勞的出現及程度，采用科學的方法縮短運動員恢復的時間，這樣才能進一步的提高運動成績。

今后，我會將本次培訓的理論與方法應用到在今后的羽毛球訓練中，不斷提高訓練的科學性。

教練的培訓總結與反思篇四

本次培訓是國家級培訓有幸結識了許多高水平的教練，擔任本次理論課是山東體育大學專門從事籃球理論研究同又有實踐經驗的姚衛國和王威教授，知名的籃球教練曲阜師大的老教授張崇民老師。

本次學習班的目的及任務主要是兩個：一是全省青少年籃球訓練工作；還有就是觀摩籃球戰術。

1、姚衛國和王威教授詳細介紹了籃球的發展現狀和趨勢，及其世界各國的特點，并講解了各個位置的技戰術打法和進攻防守的技戰術方法。青少年兒童如何系統的訓練，每個年齡段的訓練任務目標更加明確，怎樣制定籃球教學訓練計劃，明白了各個年齡段各種素質要求及測試內容，使自己的訓練有的放矢。

2、當今籃球教練員應具備的能力素質、何抓好少年兒童的訓練、青少年籃球運動員的選材等四個面深入淺出的系統的闡述了當今青少年兒童生理特點心特點，如何把孩子們培養成才提供了理論基礎，同時又把新籃球學校針對少年兒童開發的一些新穎的訓練方法及視讓大家分享，給我們上了生動的一課。

3、學習觀摩訓練，體現了理論聯系實踐的學習方法。這次培訓班目的是使大家能夠理論聯系實際全方位的理解籃球，這次培訓正值籃球亞錦賽期間，看過中國各個國家的比賽以及亞洲各國的比賽自己感受特別多。首先中國是這四個國家平均身高最高的隊伍，通過比賽中國無論在細節上還是在意識上戰術養上比伊朗韓國以及臺北都有不少的差距。這個差距具體表在一些習慣動過、場上的意識、攻方轉換的速度、防守以場上的應變能力等方面都是有差距的。

本次培訓自己更新了觀念、見識新的訓練理念以及新的訓練方法、同時堅定了原來自的一些執教思路，那就是從小培養孩子要有過硬的基本功養成好的籃球習慣、培養孩子的個性發展、使他們有良好團隊意識、高尚的民主豪感、努力拼搏永不放棄的精神、以及良好的場上籃球意識。訓練要從細節抓起、從點滴做起同時也顛覆另一個概念籃球場是高人的運動，并不是是所身高高人都適合聯系籃球，也不是身高矮的人與籃球緣。只有具備很高的籃球素質的人才能成功，否則，再高的高也不一定取得勝利。只要有特點就能留在場上。同時也告誡自己要加強學習，熱愛本職工作，為今后的體育事業貢獻力量。

教練的培訓總結與反思篇五

20xx年12月25日—12月28日我有幸參加了由省籃協主辦的“浙江省籃球教練員教育培訓班”。這次培訓是我渴望已久的學習機會，讓我有機會與來自全省各校優秀的籃球教練員們共同學習、相互交流，不僅拓展了自己的視野、更豐富了自己的籃球理論知識。

借著這次教練員培訓班的契機，我們觀摩了cba、wcba籃球賽，也聽取了省體育局呂副局長的講話，國家隊體能專家王衛星老師、浙江省體育局郭老師、籃球裁判王老師的課程，這次學習讓我受益匪淺。王衛星老師帶來了籃球運動員的爆發力訓練方法，而浙江稠州銀行隊外籍體能教練則為我們展示了職業隊體能訓練獨特的訓練方式，還有浙師大籃球隊陳華教練給我們耐心地介紹籃球技術原理與訓練。讓我們各地區的教練眼前一亮，更是讓我這個從事一線籃球隊教練十年的小教練感到教練員這個職業的深奧。

這次學習來之前就給自己定了幾個計劃，首先就是要學習新東西，了解的訓練與測試方法，其二就是學習如何科學地訓練，提高訓練的效率，因為時代在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。教練員這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業：就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理與水平。有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

首先這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單地帶帶隊，陪小孩玩一玩，隨便練一練手感這么簡單，而是我們帶的這些小孩以后不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我們手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁就看我們這些基層教練員能不能給孩子打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：

一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。

二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。

三、聯系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段及其訓練方法。

在訓練上我們面對的孩子都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女的特點就是自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時不光要“管”孩子還要“管”班主任和家長，讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。校籃球隊要“動靜結合，讀訓并重”，而讀訓并重就是讓孩子更多地去學習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，因為籃球是一項高智商的運動，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動員的球商。

通過這次培訓班的學習讓我對教練這個職業有了一個全新的認識，在科學規范訓練、提高隊員的身體素質和技戰術水平上，在日常訓練中更要注意了解隊員的心理，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于成年專業隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。