學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

安全文明出行心得體會篇一

在我們的日常生活中，交通安全始終是一件非常重要的事情，酒駕則是其中最容易引發危險的因素之一。作為一個文明的現代人，我們不僅要具有高度的規則意識，更要時刻保持良好的個人行為和道德修養。下面我將分享一些我自己的酒駕安全文明出行的心得體會。

第一段：“不喝酒，不開車”

首先，酒后駕駛不僅違反了交通規則，更影響了自身的安全和他人的生命。因此，我永遠認為“不喝酒，不開車”是最好的解決方法。在出門前就要預先計劃好，無論是聚餐還是朋友聚會，都要考慮飲酒情況和回家方式。如果在家聚會，不妨邀請朋友們一起訂個打車或包車服務，確保安全回家。

第二段：“減少飲酒量，選擇飲品”

如果不得已需要喝一些酒，那么就要帶著限制飲酒量的覺悟和自律心態出門。對于需要喝酒的場合，我通常會提前減少飲酒的量，選擇一些卡路里和酒精含量較低的飲品，如啤酒或清酒等。同時，我還會在喝酒之前吃好些食物，以降低酒精對身體的影響。

第三段：“安排好代駕或拼車出行”

如果情況不允許減少飲酒量，那么就必須安排好代駕或拼車出行。我在日常生活中也有許多類似的經驗，為方便起見，我會把幾個經常一起聚會的好友集中起來，安排代駕或拼車服務。對于不能安排代駕或拼車服務的情況，我會在出門前將多個打車或包車的電話號碼保存在手機中，防止發生意外。

第四段：“堅持文明駕駛”

如果不幸處在了酒駕的情況下，切記不要驚慌失措，更不要讓情緒沖動帶來更多的問題。這個時候，我們應該做的是保持冷靜，妥善處理事情。同時，在自己日常駕駛中要堅持文明駕駛，掌握正確的駕駛技巧，提高安全意識。

第五段：“引導他人勿酒駕”

最后，身為一個公民，我們應該不僅注意自己的安全，也要引導身邊的人勿酒駕。在家庭、辦公室、社會等不同場合中，我們都要注重安全文明出行的意義和價值，教育和引導他人遵守法規、文明交通和安全規則，合力營造更加和諧美好的社會環境。

總之，凡事都應該量力而行，不要過度追求享樂和刺激。尤其是在酒駕安全文明出行方面，我們要時刻保持警醒，堅持安全出行的公德心、社會責任心和道德心，切實做到自我保護和他人保護。希望所有人都能夠尊重交通規則，文明出行。

安全文明出行心得體會篇二

通過這次學習安全生產，讓我們更深的了解了安全生產的重要性。讓我明白在日常工作中要注意哪些安全問題，增強自己的防范意識，提高預防事故的能力，時刻注重安全生產的重要性。讓我們時刻牢記：安全生產，警鐘長鳴！

我們要吸取安全事故的教訓，對安全生產中可能出現的安全隱患認真的重視起來，杜絕安全事故的發生，確保自身安全的同時也要確保身邊同事、公司財產的安全，每次安全事故的發生都是痛心的教訓，我們要重視！重視！再重視！

通過這次學習，對公司和對個人都是百益無一壞的。進一步完善我們的安全制度，我們員工之間要相互照應，及時掌握工作情況，發現違規作業行為及時勸誡，這樣才能營造更安全的工作環境，這樣我們的工作才能更好的展開，才能杜絕安全事故的發生。

我想通過這樣的學習，我們作為員工的有了更清醒的工作目標，安全生產重在防范，安全責任重于泰山，我們千萬不能有絲毫的松懈，安全生產要警鐘長鳴！

《安全生產法》最重要的特點之一，就是更加明確了生產安全事故的責任追究和在生產安全管理工作中要始終堅持“安全第一，預防為主”的指導方針。通過學習《安全生產法》談一點學習體會。

眾所周知，在傳統的安全管理工作中，始終貫穿著“三不放過”的原則，經過一段時期的運行之后，體會到追究事故責任者的責任不夠明確。因此，現在又將“三不放過”改為了“四不放過”，加大了發生事故后的處理力度。這不失為一種“前事不忘，后事之師”的好做法，有新意。但生產安全事故一旦發生，將會帶來一系列的社會問題和不可挽回的經濟損失，即使再加多幾個“不放過”也為時晚矣。新出臺的《安全生產法》則體現了在安全生產管理上要強化“超前意識”、“預防為主”的理念，進一步明確了只有有效地預防生產安全事故的發生，才能使安全管理工作達到最高的境界。

安全管理工作的“超前意識”，強調把安全工作的重點從事后處理轉移到事前監督上來。要建立完善的事前監督管理體系，在貫徹“安全第一”工作中必須遵循“預防為主”的原則和“防范勝于救災”的內涵。同時，也要形成建立積極向上的“安全文化”氛圍，這是安全管理工作事前監督體系的重要環節。“安全文化”追求的是一種各級領導干部身體力行現出來的安全管理理念，從而促使所有人員表現出較高的重視安全工作的自覺性和積極性，并將安全生產工作放在自己的職業價值中去，從而使各項安全生產管理工作成為自己工作的行動指南。另外，建立完善的安全管理考核機制，是事故“超前防范”的有效措施。目前，我司已將“安全生產考核標準”納入到了各部門的“月度工作計劃指標考核”中去，從某種程度上起到了一個監督和防范的作用。然而，還存在著重視對安全事故的考核，輕視對不安全因素、異常的xxxx。在這種安全管理體制中，不可避免地抱有了一種僥幸的心里。孰不知，“小病不醫，終成大患”。等到安全事故發生后，再找原因談“幾不放過”晚矣。因此，一個完善的考核機制應包含安全管理的各個環節，健全“責任鏈”的xx系統，提高“防患”意識，從小事做起，建立必備的安全防患措施，堅決杜絕“三違”，養成工作嚴謹、執行制度認真、工作程序規范的良好工作作風。在實際工作中提高自防和互防能力，做到“三不傷害”，從而建立起安全管理工作的新風尚。把生產過程中發生事故的可能性消滅在萌芽狀態。

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安全文明出行心得體會篇三

生命就如同一架小舟，當我們坐著它行駛向大海時，不能有一刻疏忽，不然的話，它就會被迎面而來的大浪掀翻。

如今，科技越來越發達，公路上來來往往的汽車川流不息。全國之大，每一天，都會有無數寶貴的生命被車輪奪去。正因為這樣，我們每天在公路上行走，都要遵守交通規則。“關愛生命，安全出行”。

你是否想過呢?在車輪底下慘死的人中，很多是小學生。當每一天的早晨，那些小學生橫跨馬路去上學時，安全已從他們的腳邊溜去，當小學生闖紅燈時，安全已從他們的手邊溜去。每一時，每一刻，都會有無數條生命因缺少“安全之神”的保護而消失。

“人的生命只有一次，人最寶貴的就是生命，無數車輪下的悲劇告訴我們，一定要遵守交通法則，真正做到：“關愛生命，安全出行。”

現在，當我們面對車來車往的馬路時，我會銘記：生命是用關愛來滋潤的，出行是用安全來保衛的。

安全文明出行心得體會篇四

1.行車走路，請您要對孩子呵護。

2.開車路上馬大哈，隨時隨地把命搭。

3.紅燈亮時，管好你的腳步;綠燈亮時，管好你的速度!

4.紅燈停，綠燈行，不越線，不搶行。

5.紅燈微微笑，請你歇歇腳!

6.騎車撒把攀扶車輛危險萬分!

8.人在路中守交規，法在心中路暢通。

9.行路慎為本，開車禮當先。

10.安全與守法同在，事故與違法相隨。

11.遵守交通法規，關隘生命旅程。

12.紅燈，綠燈，燈燈是令;彎道，直道，道道小心。

13.道路交通安全法，伴您平安萬里行。

14.守交規迎春夏秋冬福，保安全納東西南北財。

15.彼此讓一讓，路寬心舒暢。

安全文明出行心得體會篇五

人讓車，讓出一片溫情，讓出一片秩序;車讓人，讓出一片安全，讓出一片理解。在這個社會中，有人情味，有煙火氣息，卻一樣不少法則與規矩的支持，沒有法律意識，社會也不會安寧。但仍然有著不少隱患，在這個看似平靜的生活，交通事故的引發卻是一波未平，一波又起，只有遵守法律交通，才能減少死亡人數，更好地珍惜生命。

如今，活生生的例子卻不得不為我們生活敲響警鐘：有人酒駕，致使身亡，一幕幕白發人送黑發人的事例不在少數;有的超速超載，無證駕駛，每一項迎來的都是無盡的.哭泣與鮮血的洗禮……多少幕慘不忍睹的例子就在身邊悄無聲息的發生，多少條鮮活的生命就在不動聲色中被死神拉走。這樣令人心寒的數據卻在持續發生著。

其中，一個小女孩的人生就在一個不留神之間徹底改變：錢某，四歲的小女孩，純真又討人喜歡。一天，小小年紀的她便隨著小伙伴去給媽媽送忘帶的鑰匙。過馬路了，還小不懂事的她就毫無顧忌的朝對路過去，可一輛卡車卻無情地向她撞去，就在那一刻，女孩從此失去了雙腿，行走的工具變成了籃球。小女孩的生命在這一刻布上了陰影。這血的教訓又何嘗不是在警告著眾人，警告著社會?人的生命只有一次，請珍惜它。為了親人，為了朋友，為了自己，請切記：關愛生命，安全出行。

安全文明出行心得體會篇六

在我們的生活中，交通一直是安全隱患之一。在去年交通事故一共發生了29750起，在這些案件中一共有186人喪失了寶貴的生命。一般交通事故一共發生了1813起，186人死亡，1867人受傷，直接損失259.2萬。簡易交通事故，發生了11370起，2475人受傷，直接損失704.8萬。這些數字是很龐大的，現在看上去那些數字沒啥理解，如果死的是親人朋友，這些數字就會離我們很近。

交通事故中最主要的是酒駕。酒駕發生269起，29人死去，214人受傷，飲酒駕駛16起，128人受傷，醉酒事故203起，17人死亡。

這時候有的人就以為四個輪子不能喝酒，開車那兩個輪子總可以了吧?但摩托車也屬于機動車，所以摩托車也不能喝酒駕駛，摩托車酒駕144起，14人死亡，140人受傷。

當然有的時候不喝酒也會發生事故，開車玩手機發生事故的概率是平常的23倍，發信息比平常反應時間慢35%。別小瞧這些數字，有可能你剛發現那個人在你車旁邊，但由于你發信息慢了一步，就已經毀壞了一個家庭。

無證駕駛也是比較多的，汽車無證駕駛有141起，24人死亡，171人受傷。摩托車無證駕駛15人死亡，125人受傷。

視野盲區也是很重要的，就比如大貨車，貨車不光有盲區，還有內輪差。站在路邊的話，人會被撞倒在地，嬰兒車被刮傷，自行車直接被貨車開走。

這一例例的交通案子都在警告著我們，可我們何時聽過?

道路千萬條，安全第一條，行車不規范，親人兩行淚。

安全文明出行心得體會篇七

去年全世界交通事故死亡人數為五十萬人，其中，中國交通事故死亡人數為十點四萬人。交通是為“人”服務的`，而交通事故的發生又讓人們清楚地看到了“人”對交通法規忽視的結果。交通是為人造福的，但卻又帶來這么多事故，它讓無數的家庭破裂，帶來了無數的妻離子散，我們能夠說它是罪惡的嗎?維護交通安全，關愛生命久遠。我們面對這驚人的數字難道只有“興嘆”嗎，知錯就改，善莫大焉，我們要吸取教訓，不讓這種事情重演，我們要做到文明交通!讓這些交通工具充分發揮他們的益處，為我們造福。

行文明路，倡樹文明交通風尚。行路時不闖紅燈、不亂穿馬路、不翻越交通隔離設施，不違反交通信號指示通行、不妨礙機動車正常通行、自覺監督和推進文明交通環境的建設。文明交通靠大家。愛護生命，人人有責!禮讓，中華民族的美德，行駛在路上，車主之間應該相互的尊重，禮讓慢行，每一個小細節都會感動對方，我十分的尊重那些懂交通文明的人，夜晚，當一輛車與我相向而行，看到我后立刻減速并把遠光燈換為近光燈時，我的心里是暖暖的。

我爸爸一直教導我在路上不要急。“快就是慢，慢就是快。”這句深奧的交通語言我現在懂了，在路上，彼此慢一點，不要爭搶，慢點卻是能平安的到達;欲速則不達，一旦因“快”而導致了一場交通事故的發生，就不僅只是“慢”了。

做文明人，積極參與文明交通志愿服務，主動勸阻不文明交通行為，經常引導和提醒家人、朋友以模范遵守交通法規為榮，以不遵守交通法規為恥;關愛自己和他人的生命，影響、帶動更多的人遵章守紀、文明出行。

當人們攥緊文明交通的事項，它會默默地發出光芒，為我們保駕護航!

安全文明出行心得體會篇八

這個星期星期二下午，在我們學校舉行了一場講演比賽——“文明出行，交通安全”。

在演講結束后，走出報告廳，我不禁心潮騰涌：是啊！中國現在正向汽車行業發展，很多家庭都有了小轎車，馬路上開著“寶馬”“奔馳”，這是好事。但是，我國每五分鐘都有一個交通事故，每一分鐘都有一個人被壓死在車輪下，中國交通事故數量居全世界之首！多么驚人的數字啊！

這到底是為什么呢?我認為，我國人口實在是太多了，因此很難管理，是導致了交通事故的人數不斷上升的重要原因。還有，房子造的多，可是馬路的建設卻滯后，馬路上甚至有些沒有紅綠燈，護欄桿。農村就更不要說了，一眼望去，很多都是坑坑洼洼的鄉間小路，多幾輛車，多幾個人，行使就會很困難，你推我攘，很容易發生事故。還有一個管理的問題，比如說有些學校門口經常會有大型車輛過往，學生的安全就得不到保障。

“文明出行，交通安全”這是我們從小就該懂得的，我們要銘記這一點，讓交通悲劇不再上演！

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安全文明出行心得體會篇九

在上周五午的會課上，老師給我們上了一堂交通法規課。

通過學習讓我們懂得了坐公共汽車要排隊上車，上車后要主動買票；主動給老、弱、病、殘、孕及懷抱小孩的乘客讓座；不要在行駛中的車廂里看書、奔跑；不要把頭和手伸出窗外；不能在車廂里吃東西，尤其是棒冰或者串燒等帶小棍的食物,剎車時抓緊扶手；下車后要走人行道。

我還知道了坐出租車時要記得上車后系好安全帶；不可把頭和手伸出窗外；下車前要檢查座位，不要將貴重物品或隨身攜帶的物品遺留在車座上；下車后應該從車后走，那樣更安全。

另外，有私家車的小朋友要注意了，不能在車上問爸爸媽媽問題，不能唱歌，這樣會影響爸爸媽媽開車；如果坐在前排，不可亂動方向盤或亂摁按鈕；不能把頭和手伸出窗外，以免被車夾到；轉彎時拉好扶手。

我覺得為了大家的安全，人人都應自覺遵守交通法規。

安全文明出行心得體會篇十

在上周五午的會課上，老師給我們上了一堂交通法規課。

通過學習讓我們懂得了坐公共汽車要排隊上車，上車后要主動買票；主動給老、弱、病、殘、孕及懷抱小孩的乘客讓座；不要在行駛中的車廂里看書、奔跑；不要把頭和手伸出窗外；不能在車廂里吃東西，尤其是棒冰或者串燒等帶小棍的食物，剎車時抓緊扶手；下車后要走人行道。

我還知道了坐出租車時要記得上車后系好安全帶；不可把頭和手伸出窗外；下車前要檢查座位，不要將貴重物品或隨身攜帶的物品遺留在車座上；下車后應該從車后走，那樣更安全。

另外，有私家車的小朋友要注意了，不能在車上問爸爸媽媽問題，不能唱歌，這樣會影響爸爸媽媽開車；如果坐在前排，不可亂動方向盤或亂摁按鈕；不能把頭和手伸出窗外，以免被車夾到；轉彎時拉好扶手。

我覺得為了大家的安全，人人都應自覺遵守交通法規。

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安全文明出行心得體會篇十一

這個星期的星期x，我們全校師生觀看了《交通安全講座》，這個講座令我懂得了一定要注意交通安全。

這個講座讓我知道了一組又一組恐怖的數字。如：中國每年有16萬人死于車禍，整整40萬個家庭沉浸在失去親人的悲痛中，全球總共有4000萬人喪生在車輪下！而且，x每天發生的車禍里，有八成是中小學生，造成車禍的主要原因差不多都是不守交通規則所造成的。

大家還記得20xx年7月23日的大巴車事故嗎?那輛大巴車從數十米高地高架橋上墜入江中。大巴車上整整11個人啊。他們就這樣永遠地離開了這個世界。當大巴車被打撈上來的時候，車內全是尸體。其中有三個是一家人，是爸媽帶著年僅10歲的兒子開開心心的想去x旅游。可他們都死于這場車禍，他們永遠地睡著了，再也不會醒來。然而，釀成這場車禍的主要原因是司機為了避讓一輛違規行駛的自行車！就是這一輛自行車，令11個人永遠離開了這個世界。目前，這個人已經被判無期徒刑。

還有四個工廠員工，同樣是喪身于車禍。他們四個正上完夜班，在大排檔吃完夜宵后，他們橫穿馬路，去對面的宿舍。就在這時，一輛車飛馳而來，將四個人撞到，其中一個被撞出十多米遠。就這樣，四條不足二十歲年輕生命，就躺在路上，再也不會動了。

這一宗又一宗的車禍，都是因為人們不遵守交通規則而造成的。所以，我們以后一定要遵守交通規則，否則很容易釀成悲劇。

安全文明出行心得體會篇十二

人身安全的威脅主要來自兩個方面：人為的和自然環境的。其中人為因素又可分為旅游者自身因素和他人因素。

1、人為因素帶來的安全問題。

（1）冒險、探奇。這種由于冒險、探奇造成的意外事故多發生在青壯年的旅游者身上。所以在你決定冒險探奇前千萬要考慮裝備設施、身體條件，不要用生命作代價。

（2）旅游中走失。旅游者走失一般出現在游覽活動中或自由活動中。在游覽活動中旅游者應留意導游每天通報全天的游覽日程、游覽用餐點的名稱和地址、在各個點的抵達時間和逗留時間。在外出自由活動時，請先告知導游或領隊你將要去哪里，大概何時回來，最好帶上飯店的店徽，記下飯店的地址和電話，以便萬一走失時可以與飯店和導游聯系。

（3）發生治安事故。現在社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，因此必要的思想準備和防范措施還是應該有的。

（4）發生火災事故。為防止火災的發生，旅游者應注意以下幾點：

在客房內吸煙后，一定要將煙頭熄滅，不要隨地亂扔。因為飯店地面多為地毯，很容易燃著。

使用客房內電器時要科學，不要將電器燒壞而導致火災。

不要使用自帶的瓦數高的電器，以免超過整個酒店電壓負荷后導致火災。

到酒店后做好一些應付火災的準備，如熟悉樓層的太平門、安全出口和安全樓梯；仔細閱讀客房門后的線路圖。

當遇到火災時，要注意以下幾點：

要鎮定，不要亂跳樓，當導游前來援助時，要配合導游，接受統一指揮。

不要走電梯，要走安全樓梯。

如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開未燃燒一方的窗戶等。

如被大火和濃煙圍困，而衛生間還沒有被蔓延，可考慮呆在衛生間里，用濕毛巾捂住口鼻等待援救。

看到救護人員時，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。

2、自然因素帶來的問題。

（1）中毒。一方面要防止飲食方面的中毒，吃腐爛和不潔食物、飲用污染了的水等均可引起中毒；另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅游更應注意有毒植物對人身的侵害。難以行走的原始次生林，旅游者不要一人走進林中。

（2）動物傷害。蛇是旅游意外傷害中最易發生和最容易遇到的小動物。為了防止被蛇咬傷，在草深林密的地方旅游時，最好穿長褲長襪，戴草帽或遮陽帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草叢趕跑蛇蟲。旅游中遇到了蛇，最好的辦法是沉著對付，千萬不要驚慌、不能跑動，也不要理會它，只要你不傷害它，離它而去，也就相安無事了。萬一被蛇咬傷，千萬不要著急，要沉著冷靜，只要不做劇烈運動，不會馬上就有生命危險。要積極進行處置，首先結扎傷口上部肢體，千萬不可用嘴去吸毒液，以防毒液進入口中。要用手一面擠壓傷口，一面用水沖洗，涂蛇藥粉于傷口處，速送醫院進一步處理。

蛇以外的其他猛獸，在旅游風景區極少遇到，偶爾遇到也不必驚慌，悄悄地躲避開它就是了，一般這些猛獸很少主動襲擊人。

旅游有助于身心健康，為了達到促進健康的目的，在旅游中需注意的一個問題就是防病。為此旅游前要做好各種準備，旅游中要積極進行自我保健，防止意外傷害和事故的發生，并學會防治一些小病和常見病，遇到事故要能做到處亂不驚，遇事不慌。

1、旅游前做好健康檢查。

請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅游：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2、旅游前必備藥品的準備。

（1）抗生素類藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專用于腸道感染。

（2）抗病毒藥物，板藍根等感冒咳嗽類藥物。

（3）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林、去痛片等。

（4）消化系統常用藥，如胃舒平、痢特靈等。

（5）呼吸系統常用藥，如速效傷風膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（6）鎮靜安眠類藥，如安定等。

（7）心臟血管類藥，如硝酸甘油、心痛定等。

（8）防暈動病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。

（9）抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。

（10）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（11）外傷藥，如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。

3、旅游常見病的防治。

（1）暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部；把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視；如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好；如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風；如果眩暈，應開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

（2）旅途中腹瀉怎么辦。首先要注意飲食衛生，養成良好衛生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發生。

4、旅游中意外傷害及應急處理。

（1）對溺水者的搶救。在旅游過程中發現有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人；不會游泳的人，除了呼喊他人外，應趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救。若傷員休克，應立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。

（3）旅途中踝關節扭傷的治療。

發生踝關節扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關節不穩定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫院。

（4）路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直至癥狀消失。

（5）旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血，應盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱，各拍數次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。

1、登山運動。

登山時注意以下幾點：

（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

（2）山區氣候變化大，時晴時雨，反復無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。

（3）雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹下避雨，以防雷擊。

（4）山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。

（5）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時可買一竹棍或手杖。

（6）山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

（7）游山時應結伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險。

（8）登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

（9）上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應急需。

（10）山區下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免發生意外。

（11）在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度后就不要移動，特別注意不要后退，以防不測。

（12）山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發生險情的可能性較大。

（13）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。

2、水上運動。

水上運動包括游泳、劃船、滑水、沖浪、跳水等，下面重點談談游泳的安全注意事項：

（1）在第一次游泳前，應當進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。

（2）每次下水以前，都要注意做好準備活動。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動活動各個關節，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應游泳活動的`需要。

（3）下水時還應該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應冷的刺激，然后再游泳。

3、滑雪運動。

滑雪時要注意的事項：

（1）要能識別并遵守滑雪場一切警告和提示的標志，對滑雪場的概貌應有初步的了解。

（2）切記要量力而行。當滑雪者的技術水平達到能安全地停住并能避開滑道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高一級的雪場。

（3）停留休息時要停在滑道的邊上，不能妨礙別人，并要注意從上面滑下來的人，重新進入雪道或滑行時也應如此。

（4）滑降時，不得撞碰在前面雪道的人。

（5）在滑行中感到器材異常或前方滑行道不明時，應暫停下來。

（6）不要冒險，不要單獨在森林或容易發生雪崩的地方滑雪，輕易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在范圍大的雪場滑雪，最好早歸，絕對不可擅自超過雪場規定的界限，遠離營地去滑雪，以防發生意外。

（7）平時應學習一些基本的保健知識和急救常識。

（8）在訓練期間，滑雪者必須聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮。

（9）了解滑雪索道的開放時間，在無人看守時切勿乘坐。以免發生凍傷事故。

中暑是人在較熱的環境下，由于身體的熱量不能散發出去，使體溫失調而引起的一種疾病。其癥狀是體溫升高面色蒼白，脈搏細弱且快，血壓降低，嚴重時會昏迷。預防中暑一般采用如下措施：

1、不要在強烈的陽光下曝曬。

2、注意室內通風，穿衣不能過多，捂的太嚴。

3、少量多次飲水，或飲點淡鹽水為好。

4、運動量不要過大。

5、在戶外要戴草帽。

6、帶上人丹、藿香正氣丸、十滴水、清涼油等防暑藥品。

放風箏是人們特別喜愛的一項傳統娛樂活動，對于開發智力、增強健康大有裨益。當然，放風箏同樣要注意安全。

風箏的制作大小、形狀要根據自身素質來定，青少年放太大的風箏，會發生體力不夠而出現失控、摔跤等意外傷害。

放風箏的地點，要選擇在寬闊的地方，如廣場、田野、空地上，不能在小胡同里，尤其禁止在馬路上、鐵路上、大街上、橋上、屋頂上、電線桿或高壓鐵塔下放風箏，以防造成車禍、高空墜落、觸電等人身傷亡事故。

如果風箏落在電線或高壓線上，千萬不要爬桿去取。

徒步旅游接觸面廣，沿途可以觀察和學習到許多有益的東西，增加知識，并能鍛煉身體。在旅途中要注意走路的技術和技巧。步幅邁得大比邁得小好，不僅可節省體力消耗，而且便于休息。行走的姿勢應是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應前后擺動。邁步最好是用腳跟著地，再通過腳弓把重心逐漸轉移到前腳掌上去。走路的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進中間休息時，松開鞋帶，把腳墊高一些，促進血液循環。睡前最好用熱水洗腳，有利于消除疲勞。腳打泡后，可用消毒的縫衣針將水泡挑開，放出積液，穿進一根干凈的線或頭發，并注意防止感染。

外出旅游，免不了問路，問路要注意技巧：

1、要有禮貌，問路時必須面帶笑容，口氣謙和，以取得對方。

的好感。根據不同的對象用不同的稱呼。

2、要選準對象。一是選當地人問路。二是選異性問路，從心理角度來說，選擇異性，容易取得較好的效果。三是選擇老年人和戀人問路。四是選擇民警和學生問路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷陰或低頭沉思的人或依依相偎的戀人問路。

3、問路記住位置和特征。聽人介紹時，要抓住關鍵，如地名、地物、典型標志位置和基本特征。在對目標情況不明時，應多問幾人，利用自己的經驗和知識進行判斷，從而達到問路的目的。

一條重要經驗是：問路一定要講普通話。

在不妨礙工作的條件下，抽出一定時間，作短期的自行車旅游，可以增強體質，增加見聞，欣賞祖國大好河山。出發前要把自行車保養好，特別是車胎不漏氣，前、中、后軸狀態良好，閘鈴鎖靈敏有效。隨車最好帶上一個小型打氣筒和簡單的修理工具。每天旅游結束，要認真檢查車輛，發現問題及時處理。旅游者計劃每天騎行的里數，最好不超過100公里，并間以適當的游覽、休息，以便始終保持旺盛的精力。在逆風條件下，與其騎車前行，還不如下車推行。騎車的速度不宜過快，遇到交叉路口、橋堍或上下坡時，尤其要注意安全。

1、宿營地的選擇。

（1）選擇能防洪水、防塌方、防潮濕、防雷電、防火、防蟲害襲擊的地方。

（2）不能設在山巖腳下、懸崖下、沖積丘上以及可能發生雪崩的地方。

（3）不要設在針葉或干枯灌木叢林區、若失火，蔓延很快。

（4）附近要有水源。

宿營地最好選擇在樹林邊或林中空地，還可選擇在平地的小山丘頂、河邊的山崗上。

2、對新開辟的水源要經過消毒或凈化處理后才能使用。宿營地的污水必須進行排放，不能亂潑，否則會影響環境衛生容易滋生蚊蠅。污水處理設備或排污水溝，要求設在宿營地的下風側，并保持適當的距離，這樣可以擺脫臭氣的滋擾。

3、垃圾要進行焚燒或深埋。

4、廁所要設在宿營地的下風側，糞便可請農民掏糞作施肥用或挖坑掩埋處理。

5、要檢查篝火是否完全撲滅，然后再上路。

1、最安全的樓層是四五層，竊賊不易闖入，發生火災也易逃脫。一些城市，消防設施無法達到高樓層。

2、如果有人送東西到你房間，應打電話向前臺證實后再開門。

3、不要用你公司的名字預定房間，否則會增加被騷擾、綁架、偷竊的風險。

4、旅游者要保管好自己的房間鑰匙，若鑰匙丟失了必須告知前臺服務員，不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。

5、當旅游者接到騷擾電話時，應當立即投訴，值班經理會通知總臺找出主叫方。

在外旅游不要貪食特殊風味菜肴，用餐不要飽一頓饑一頓；為避免“生火”，少吃大魚大肉等肥膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，多飲綠茶或白開水；少吃生冷食品，尤其不吃生魚片，毛蚶之類菜肴；吃海鮮不要過多，多吃蒜，喝點酒，以防腹瀉，腸胃不好的人千萬要謹慎；對當地吃不慣的調料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。對有些衛生較差的飯店，最好使用一次性杯筷和碗具，飯前飯后洗手。

旅行中攜帶物品要少而精，必要的物品要帶齊，違禁物品不要帶。

1、禁帶物品。

（1）飛機禁帶物品：可燃液體、壓縮氣體、腐蝕液體、易燃液體和固體、毒品、氧化劑、易聚合物質、磁性物質、放射性物質、有害或有刺激性物質以及可能損壞飛機結構或具有不適宜運輸的物品、火器、刀劍和其他類似物品、動物。國家有關法律、政府規章和命令規定運輸過程中禁止出入境或過境的物品。

（2）火車、輪船禁帶物品：易燃、易爆、有毒、放射性等危險物品和政府限制運輸的物品，妨礙公共衛生的物品、動物以及損壞污染車輛的物品。

2、財物的攜帶安全。

為了保證身上所帶現金的安全，建議旅游者每日拿出所需的現金，放在易拿的地方，而把大部分的現金放在貼身安全處。不要向他人特別是陌生人提起。這樣可分散風險，即使遭竊也能保住大部分的現金。也可攜帶信用卡進行旅游。用旅行支票代替現金也是一種方法。

當你身上有貴重物品時，不要將貴重物品連同一般物品進行托運，而應隨身攜帶。在入住飯店后，也不要將貴重物品放在客房內。外出游覽時，可以存放在飯店的貴重物品保管處或小保險箱內。

3、為保證財物安全，提醒你三句話：

（1）集小成大件數清。

（2）隨時清點不亂放。

（3）離開不忘回頭看。

4、財物丟失的應急處理。

（1）身份證丟失：由當地旅行社核實后開具證明，失者持證明到當地公安機關報失，經核實后開具身份證明，機場、安檢人員才會核準放行。

（2）財物丟失：財物丟失后，要向導游或領隊求助，告訴他們丟失物品的形狀、特征、價值，回憶丟失物品可能的時間和地點，積極配合導游人員尋找。

由于我國旅游市場規范化程度不高，旅游購物往往是“幾家歡喜幾家愁”。因此在旅游購物時，要力戒四種易導致自己上當受騙的行為和心理。

（1）一戒隨便開口。

（2）二戒以假作真。

（3）三戒貪圖便宜。

（4）四戒沖動購物。

旅游活動多姿多彩，但作為一次活動過程，為防不測和萬一，參加與旅游有關的保險是有益無害的。與旅游有關的保險有以下三種：

1、車船旅客意外傷害保險。凡搭乘長途客車、輪船，從驗票進站或中途上車(船)，到到達旅程終點或下車、下船為保險有效期。根據發生的意外情況，給付保險金。保險費按標價的5%計算。

2、旅客人身意外傷害保險。在保險期限內，被保險人因意外傷害事故而致身殘或喪失身體機能，按規定給付全數、半數或部分保險金額。

3、住宿旅客人身保險。保險期限15天，從住宿零時起開始算，滿期可辦理續保。一旦發生意外可根據客人人身傷害情況和財產損壞情況給付保險金。

安全文明出行心得體會篇十三

今天12月2號，是交通安全宣傳日,老師帶我們出去參觀安全教育基地。一開始，我們不知道要去哪里，就半開玩笑地對老師說：“老師，我們這是要去哪里啊?您不會要拐賣兒童吧!”老師對我們笑笑，說：“等你們去了就知道了。”又走了一會了，來到星海國際門口。領隊的劉資琪就往里面走，可是，老師又帶我們往前走，走到了勝通駕校。我不明白，老師為什么要帶我們到這里來呢?老師先是讓我們拍幾張照片，之后上了一個，滿是安全警示牌的樓梯。等了一會兒，給我們演說的叔叔阿姨來了，還有龍口電視臺的攝像。

演說的阿姨很細心地為我們講解每一個標志。到樓上，交通安全之旅開始了。其中最精彩的有：警示牌連連看.交通知識搶答.交通體感游戲和3d影院中的電影。在這里我們學到了很多交通安全知識：不能強行超車.不能闖紅燈.不能醉酒駕車……如果駕駛員可以注意這幾點，那么就可以減少很多起交通事故，就可以很多人免受滅頂之災。可是，沒有如果!大家行動起來吧!把法律牢記在心。

牢記每一個血與恨的教訓，法律永遠在你身邊。

安全文明出行心得體會篇十四

交通安全教育是學校安全教育的重要組成部分，開展交通安全教育，對于幫助未成年人從小增強自護意識與能力，保護生命安全；對于加強道路交通管理，預防和減少道路交通事故；提升我們自身形象都有直接的、深遠的意義。

我們應該清醒地認識到：遵守交通法規，就是珍愛生命！多年來，我們山口小學一直將學生的生命安全做為學校工作的重中之重。保護學生的生命安全是我們辦學的第一要務，我們將全力以赴、一如既往地做好包括交通安全在內的學生安全工作。將創建“平安校園”和交通安全宣傳有機結合，我們開展豐富多彩的活動，為學生筑起生命的安全屏障。"不以規矩無以成方圓"。凡是在馬路上進行與交通有關的活動的人都不能隨心所欲，都必須遵守交通法規。它是保證我們社會井然有序、健康迅速發展的堅強后盾。因為我們遵守交通法規，我們的社會便向著文明的彼岸又邁進了一步，遵守交通法規是我們每個人的義務，更是我們的責任。讓我們和所有關愛學生生命安全的人都攜起手來呵護好這文明之花，讓我們遠離傷痛，珍愛彼此的生命吧！

老師們，同學們，讓我們以這次法制安全教育為契機，在全校形成學法、知法、守法、用法的良好氛圍。讓法律永駐心中，用法律知識規范我們的言行，讓我們全體師生攜起手來，為營造“和諧校園”而努力。也更希望大家能成為廣大群眾遵守交通法律法規的宣傳者和監督者。

安全文明出行心得體會篇十五

“嘟嘟，嘟嘟，嘟嘟……”又是一聲觸目驚心的救護車聲，路上又是一片血跡：躺在地上的當事人痛苦呻吟，呻吟中夾雜著無限的悔恨。施暴者無奈的看著流血的一方，深深的`嘆了口氣。

據相關數據顯示，中國平均每秒發生兩起車禍，每年有2萬人死于車禍。這個觸目驚心的數字，沉重地打擊著人們稚嫩的心靈。

交通是國民經濟的命脈，交通安全不僅關系到國民經濟的發展，也與人民的生命財產息息相關。為了維護道路交通秩序，預防和減少交通事故造成的人民必要的生命財產和其他經濟損失，國家專門制定了《中華人民共和國道路交通安全法》，讓每個公民都能依法把交通安全放在心里。

道路作為交通的載體，傷害了無數人的生命。它離不開它，但有了它，就有了無盡的流血。車禍前，人剎車一步停一步就不流血了。流血不止是痛苦，更是靈魂的沖擊，導致人的生命被毀滅。那么這樣的車禍應該不會出來。這種犧牲有什么好處?血是可以止住的，但是缺一只腳或者一只手，就會變成殘廢。

如果他倆都慢一步，肯定不會這樣。正所謂“退一步海闊天空”呀!難道就為了自我的私人利益而流血嗎?這讓人覺的馬路不是一片安寧的地方，更像是一片“戰場”，司機們就是一位位“戰士”，但馬路不是戰場，他們也不是戰士，真正的戰士是為國捐軀，而他們卻是為的私人利益。

難道大家愿意聽到慘烈的叫聲，撞車的轟隆聲，都愿意自我家破人亡?讓交通安全在我們心中時時出現，讓那使人心靈震撼的聲音不再出現。