學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

防溺水安全教育心得體會篇一

溺水是一種常見但又十分危險的事故，尤其是在夏季，許多人選擇在水邊游泳或者玩水，這更增加了溺水事故的潛在風險。為了提高公眾的安全意識，許多地方紛紛制作溺水安全教育片，以教育人們如何預防溺水事故。最近我觀看了一部溺水安全教育片，并從中收獲了一些寶貴的心得體會。

首先，溺水安全教育片強調了正確的游泳姿勢和技巧。在片中，專業的游泳教練詳細地展示了正確的蛙泳、仰泳、自由泳等常見游泳姿勢和技巧，讓觀眾了解到如何在水中保持身體平衡和正確呼吸的重要性。通過這些演示，我學會了如何用手臂和腿部協調地劃水，以及在游泳時如何控制呼吸，使游泳更加輕松和安全。

其次，溺水安全教育片強調了觀眾們必須了解水域的情況和自身能力。在片中，教育片的主持人提醒觀眾在游泳前要了解當地水域的深度、水流等情況，以便能夠更好地評估自己的游泳能力。片中還強調了不得在深水區游泳，尤其是對于不會游泳或者游泳技能尚未成熟的人來說。這讓我明白了游泳前需要了解水域情況，并且只游泳在自己能力范圍內的水域，這樣才能避免發生溺水事故。

第三，溺水安全教育片強調了監護人的責任。在片中，教育片提醒了父母、監護人在帶孩子們去游泳的時候，要時刻保持對他們的關注和監護。特別是對于年幼的孩子來說，他們對自己能力的判斷可能不準確，容易發生意外。監護人需要時刻注意孩子在水中的動態并保持與他們的交流，以便及時發現并解決問題。這讓我認識到監護人在水上活動中扮演著重要的角色，他們的責任不僅是保護自己，還要保護孩子。

第四，溺水安全教育片無時無刻地強調了避免飲酒后游泳。片中明確指出，飲酒會影響人的神經和反應能力，提高溺水的風險。這是因為酒精會降低人的意識水平和判斷力，使人不能正常應對意外情況。通過這個提示，我意識到在飲酒之后，游泳不僅危險，也容易導致溺水事故的發生。因此，我以后會避免飲酒后進行水上活動，以確保自己的安全。

最后，溺水安全教育片強調了緊急情況下的自救技巧。片中展示了當身陷水中時，如何保持鎮靜并正確有序地采取自救措施，如向岸邊漂浮、尋找浮物等。這對于沒有能力或條件及時得到他人救助的情況下，保護自身生命至關重要。通過學習這些自救技巧，我更有信心應對危險情況，并提高自己的生存能力。

通過觀看這部溺水安全教育片，我深刻認識到了游泳安全的重要性。掌握正確的游泳姿勢和技巧、了解水域情況和自身能力、監護人的責任、不飲酒游泳以及緊急情況下的自救技巧，這些都是確保游泳安全的必備知識。我將牢記這些教導并將其應用到實際生活中，以確保自己和他人的安全。

防溺水安全教育心得體會篇二

為了加強校園安全管理，防止溺水事故的發生，確保師生的生命和財產安全，按照以人為本、安全第一、預防為主的原則，依據上級有關文件精神和要求，結合校（園）實際制定本預案。

1、應急領導小組。

職責：全面負責組織、協調防溺水工作。負責制定防溺水安全應急預案；督促檢查防溺水安全教育和各項措施的落實。當溺水事故發生時，負責下達預案的啟動和終止指令。全力維護師生的身體健康和生命安全；維護校園的安全和穩定。

2、應急工作小組。

（1）宣傳教育組。

職責：負責學生防溺水安全教育；按照學校領導小組的指令，負責與有關單位聯系與溝通，加強防溺水工作的綜合管理。

（2）現場救護組。

職責：依據現場情況制定和落實施救措施，對傷病人員進行緊急搶救，聯系當地醫院救治，或撥打120請求救助。

（3）事故調查組。

職責：協助公安部門對學生溺水事故原因進行調查，認定事故責任。

（4）善后處置組。

職責：負責師生及學生家長的思想工作，做好溺水師生的安撫慰問工作；協同有關部門調查事故原因，盡快恢復正常的教育教學秩序；聯系保險公司，對溺水學生進行理賠，妥善處理各種善后事宜。

1、加大宣傳教育力度。

（1）充分利用廣播、電視、專題片等媒體開展防溺水安全專題教育和防溺水安全知識宣傳，增強學生的防溺水安全意識。

（2）通過辦防溺水專欄，出防溺水板報，張貼防溺水圖片等形式，宣傳防溺水知識，提高學生的自我保護能力。

（3）向家長發放“關愛生命，預防溺水——致全校家長的一封信”等宣傳材料，讓學生家長明確學校防溺水工作要求，了解學校作息時間，提高家長的安全防范意識，履行好監護人的職責，配合學校共同做好防溺水工作。

2、加大督促檢查力度。

（1）加大督促檢查。學生在校期間堅決不允許隨便出入校園。如有事有病必須持班主任簽字的請假條，確保學生在校（園）期間的安全。

（2）學校應積極聯系周邊水域管理部門，排除周邊水域安全隱患，在學校周邊水域設立警示牌，增強學生防溺水安全意識。

（3）校（園）周邊水域事故多發地點，校（園）安排專人不定期的進行巡查。發現存在隱患的水域，巡查人員應報告校（園）應急領導小組，協調有關部門予以處理。

（4）如發現有孩子在存在隱患或危險的水域或其周邊戲水，應上前予以勸阻和制止。在學生當中形成互相提醒、互相監督、及時反饋的信息通道，如發現有玩水的同學要及時制止，并立即向學校報告。

（5）促進家長與學校密切配合，加強學生放學后、雙休日、節假日的安全管理。如去有水的地方玩耍，必須要有家長的陪同，確保孩子的人身安全。

1、學生一旦發生溺水事故，最早發現或知曉的教師應立即向學校應急領導小組報告。

2、學校應急領導小組視情況下達預案啟動指令。指揮組織各工作小組，采取積極果斷措施進行施救，并及時與學生家長聯系，以最快的速度送醫院進行救治，力爭將損失降到最低。

3、一旦出現溺水傷亡事件，學校應及時、如實將有關情況上報區教育局應急領導小組和區教育局安全穩定管理辦公室。

4、做好溺水學生和家長的思想工作，出現傷亡情況，積極聯系保險公司予以理賠，協調處理各種善后事宜。

5、協同有關部門，對事故原因進行調查，對責任進行認定，如屬責任事故，將追究有關部門和個人的責任。

1、認真總結經驗教訓，防止溺水事故再次發生。

2、實行嚴格的責任追究制度。本著“誰主管，誰負責”的原則，人人將安全工作記在心頭上，講在口頭上，抓在手頭上，落在行動上。

防溺水安全教育心得體會篇三

夏季是溺水事故的高發期，為增強學生的安全防范意識，提高學生的.自護自救能力，避免溺水事故發生，xx臺中學通過落實三項舉措，扎實開展防溺水教育，構筑起社會、家庭、學校齊抓共管的防溺水新格局。

落實專題教育，加強防溺知識宣傳。

1、學校深入開展了防溺水“九個一”活動。一是召開一次防溺水專題宣傳教育動員大會，二是懸掛一條“珍愛生命，防范溺水”橫幅，三是唱會一首“游泳安全歌”，四是發放《致全國中小學生家長的一封信》，五是觀看一次《防溺水警示教育專題片》，六是上一次防溺水安全教育課，七是寫一篇警示教育觀后感，八是開展一次防溺水手抄報比賽，九是組織一次防溺水安全家訪。

2、重點教育學生做到“六不兩會”?！傲弧奔床凰阶韵滤斡?，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長或老師帶領下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學生不擅自下水施救；“兩會”即發現私自游泳或險情會互相提醒、勸止、報告，學會基本的自護自救方法。

落實四項聯防，構建防溺立體網絡。

1、生生聯防。將同村、同組學生成立若干路途小組，學生上下學要求結伴同行，相互提醒、相互監督，避免學生下水游泳。

2、師生聯防。一是學校成立了教工安全巡查隊，上學期間實行封閉式管理，加強對學生的日常安全監管；二是每周學生離校前進行一次防溺水再教育，放學期間派出安全巡查隊對學校周圍山塘水庫進行巡查。

3、家校聯防。一是通過微信、qq、短信等方式發送《防溺水溫馨提示》，讓家長知曉預防溺水專題教育的內容，教育自己的孩子不下河塘游泳；二是發放《致家長的一封公開信》，與家長簽訂責任書，明確家長的職責。

4、校村聯防。一是聘任各行政村的領導及部分村民為“防溺水安全監督員”，成立各村學生防溺工作小組，對學生所處行政村實行網格化管理；二是要求各村在危險水域設置危險警示牌，加強防溺宣傳。

落實特殊監管，增強防溺工作實效。

1、結對監管。學校對留守兒童、單親子女、心理異常、孤兒等學生，建立特異學生花名冊，安排教師與特異學生結對，加強對他們的防溺提醒和教育。

2、假日監管。學校利用暑期開展教師大家訪活動，及時了解學生在家情況，指導家長進行防溺水教育工作，確保假日監管到位。

防溺水安全教育心得體會篇四

1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。

2、自己能改變平時不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。

事先準備事例，尋找一些圖片資料

一、活動導入

1、教師："小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢？"

2、教師："你們喜歡游泳嗎？會游嗎？

二、活動過程

1、教師出示收集來的圖片資料請學生觀察討論。

2、講述案例《水庫摸魚，深水桑命》請學生說說從中知道些什么？

3、引導學生了解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。

4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么？

（1）、這幾個小朋友違反了哪些安全規則？

（2）、我們應如何遵守安全規則?

（3）、教育學生知道深水中經常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。

5、教師向學生講幾點防溺水的知識要點：

（1）、教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

（2）、我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打"110"。

三、活動結束

1教師："聽了那么多，你懂得了什么？"

2小結：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷铮Ｍ∨笥淹ㄟ^這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

四、延伸

1、教師："要是碰到有人溺水被抬上來，這時候120沒趕來，你該怎么救人？"

2、學生自由發表意見

3、教師出示圖示請學生觀察討論

4、教師講解救人步驟

5、教師示范救人步驟，學生觀察。

6、請個別學生嘗試

防溺水安全教育心得體會篇五

第一章:暑期預防溺水安全教育總結為做好預防溺水工作，增強學生安全防范意識，預防和杜絕溺水事故，陜西外國語學校近日開展了以“珍愛生命，預防溺水”為主題的系列安全教育活動。

1.召開防汛安全專題會議，全體教師參加，學習相關知識。要求會議教師牢固樹立安全意識，加強宣傳教育和管理，管理好學生上課時間，跟蹤告知學生上課情況，規定每半天最后一節課的最后一分鐘為防溺水安全教育專門時間。各班教師要堅持做好預防溺水的教育和提醒，并通過班級日志、巡視檢查等方式落實。

2.舉辦防汛安全教育主題班。各班主任首先利用安全教育平臺開展防汛專題教育，提醒學生天氣再熱，不要去河塘游泳；再漂亮的水，也不要在里面玩。再好的水，也不要進入不安全的水域。并選取典型溺水案例進行警示，讓學生認識到溺水事故的危害性，進而讓學生自覺遠離溺水事故。然后，進行防止溺水的“六錯”教育，讓學生學會記住。

3.利用課間鍛煉時間開展防溺水專題教育，宣傳防溺水知識，提高學生防溺水教育意識。并安排學生辦“防止溺水，珍愛生命”手抄報，進一步強化學生的安全意識。

同時，通過班級簡訊、微信群、安全教育平臺，對學生和家長進行“防止溺水”的安全教育，讓學校的這一系列安全教育內容延伸到所有家庭。同時，學校還向家長發函和《預防溺水安全教育責任書》，由家長簽字，領取回執，并讓家長擔任監護人。還需要提高預防意識，隨時做好兒童安全教育，切實履行父母的監護責任，團結家庭和學校，確保每個兒童的健康成長和生命安全。

安全重于泰山。通過多項措施的防溺水教育活動，進一步提高了學生的安全意識，使學生牢固樹立防溺水警報，掌握防溺水相關知識，提高自我保護能力，構建校園防溺水安全教育保護網。

第二章:夏季防洪安全教育概述。學校安全是一項長期、復雜、艱巨的系統工程。確保師生安全是學校工作的重要組成部分，安全工作責任重于泰山。為全面提高學生安全意識，增強自我保護意識，根據上級文件精神，我校圍繞“珍愛生命，防止溺水”主題，開展了一系列安全教育活動。

第一，是提高認識，周密部署。

學校召開行政會議，認真學習省、市、縣教育主管部門關于學生預防溺水安全教育的文件精神，充分認識溺水導致中小學生非正常死亡的嚴峻形勢，充分認識扎實做好學校預防溺水安全教育的重要作用，進一步提高思想認識，增強做好預防溺水教育工作的責任感和緊迫感。學校安全工作領導小組積極貫徹會議精神，認真分析了學生溺水事故發生的原因，總結了學校長期預防溺水的有效經驗，對今年預防溺水教育活動的各項工作進行了周密安排，形成了工作方案，下發到全校各年級、各班。

第二，大家的參與和落實到位。

1、學校成立領導小組，開展學生防溺水安全教育活動，層層檢查，并將文件精神傳達到每個學生。

2.利用莊嚴的升旗儀式，對全體員工進行專題安全教育。利用周一上午的升旗儀式，邱x副校長向全體師生做了“珍愛生命，防止溺水”的主題演講。他以最近發生的溺水事件為例，呼吁全體師生增強安全意識，防止溺水事故的發生。

3.上兩節“珍愛生命，防止溺水”的安全教育課，教育學生做到“六不”:不私自下水游泳；不要擅自與他人一起游泳；沒有家長或老師的指導，不要游泳；不要在沒有安全設施和救援人員的水域游泳；不熟悉水的學生不允許下水救援。尤其要教育孩子在同伴溺水時，避免手牽手，盲目施救。他們應該是明智的，立即尋求成年人的幫助。

1.提高孩子的安全意識，知道在水邊玩耍的危險，了解溺水安全知識。

2.引導幼兒了解溺水安全內容，懂得溺水自救常識，不要親自下水，做到基本的安全防護意識。

3.引導孩子正確認識身邊不遵守你的睡眠安全的不良習慣，提高孩子對生活中危險行為的基本辨別和判斷能力。

活動準備：

1.安全教育課件《預防溺水》。

2.游泳池，河塘，海邊的游泳照片。

防溺水安全教育心得體會篇六

尊敬的各位xx：

你們好！

天氣越來越熱，不少人選擇了游泳或到水中這個避暑納涼的方法。但每年那血淋漓慘痛的教訓，讓我們不得不又舊話重提。預防溺水，珍惜生命。炎熱剛剛來臨，全國各地溺水事件又開始頻發。為積極響應學校的“安全月”，開展小學生“防溺水安全教育活動”活動，創設更安全的學習生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，特向全班學生發出以下倡議：

一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不下河游泳。不到河邊和水池邊玩耍。

二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。

三、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。

四、從我做起，嚴守學校紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。

五、在加強自我安全保護意識的同時，也努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出下河的行為，要堅決抵制并勸阻。

一是嚴禁私自或結伴到水庫、河等水域嬉戲或游泳，

二是嚴禁在設有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，

三是嚴禁在公園尤其是靠河處逗留玩耍，

四是嚴禁私自到河邊看漲大水，

五是嚴禁自行下河救人。

生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不象財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。同學們，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

此致

敬禮

倡議人:xxx。

日期：xxxx年xx月xx日

防溺水安全教育心得體會篇七

時間：2018年6月18日地點：七（1）班教室參加人員：七（1）班全體師生主題：防溺水安全教育記錄人：班長于志浩會議摘要：

一、安全意識淡?。呵嗌倌暝谙募径枷矚g玩水，下水后往往只顧玩樂，不重視安全，缺乏自我保護意識，容易造成樂極生悲。

二、心理原因：怕水，心情緊張，一旦遇到意外時，就驚慌失措，動作慌亂，四肢僵直，動作不能自控等。

三、其它原因：在那些設施有隱患，組織管理不規范等不符合游泳條件的場所、野外水域等地方游泳；（如有急流、旋渦或水溫比較低的水域，水下環境比較復雜的地方等），如果游泳者缺乏自我保護意識，到這些地方游泳就易導致溺水。

容易發生溺水事故的情況。

一、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。

二、在水中突然滑倒后站立不起來或嬉水時，被人按壓而不能自控等情況。

三、準備活動做的不較充分，又急于下水馬上就進行劇烈運動；有時過于逞強，不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。

俗話說：“欺山莫欺水”，溺水死亡率占意外事故死亡總數的十分之一；要杜絕溺水事故，就要遠離水，提高認識，重視安全教育，加強管理。

特別注意。

遇到有人溺水時，必須運用最安全的方法去救援，如果能在岸上施救的，絕不要下水去救；如能用器材去施救的，決不要徒手去救。不論使用拿一種救生方法，都要先要求保障自身的安全，才能做到去救助他人，千萬不要變成“人溺己溺”。

防溺水安全教育心得體會篇八

為進一步強化學校防溺水教育管理，有效防范學生溺水事故的發生，切實增強小學生的安全意識，最大限度防止溺水事故的發生，確保我校學生的生命安全，現根據《江油市教育體育局預防學生溺水工作方案》江教體發xxx號的文件精神，制定我校預防學生溺水工作方案：

1.指導思想：

組織全體師生深入貫徹《中小學幼兒園安全管理辦法》、《四川省學校安全管理辦法》和《江油市教育體育局預防學生溺水工作方案》，認真落實市局對學校安全工作的部署，進一步強化“珍愛生命、安全第一”和“生命高于一切”的安全意識，充分認識預防學生溺水工作的重要性，扎實有效開展預防學生溺水工作，促進江油教育事業平安、和諧發展。

2.工作目標：

堅決杜絕學校責任學生溺水事故的發生，盡力減少非學校責任學生溺水事故的發生，確保廣大學生生命安全。

每年5月至10月是學生溺水事故高發期，溺水成為學生傷亡事故的高發類型，引起社會各界的廣泛關注。是學校汛期安全事故的主要禍首，給家庭帶來了重大損失，造成了不良的社會影響。

成立預防學生溺水工作領導小組：

組長：

副組長：

成員：

領導小組下設辦公室，由盧元信同志負責日常管理事務。

領導小組工作職責：

通過學習貫徹上級文件精神，提高認識，從踐行科學發展觀，保安全、保穩定、保發展的大局出發，狠抓防溺水的教育管理工作，落實一名校級領導專抓此項工作，要認真分析本單位防溺水教育管理的現狀以及中小學生溺水事故的發生特點，結合學校實際，采取各種有效措施，有針對性地對學生進行防汛防溺水常識的教育和管理，切實增強中小學生安全意識和自我保護能力。

防溺水安全教育心得體會篇九

1、提高安全意識，學習溺水安全的有關知識。

2、初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

：學習溺水安全的基本知識，培養有關防范力。

生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。

1、游泳中要注意的問題。

組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面。

學生討論：在游泳時要注意哪些問題？

總結：游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。

2、上網搜索相關溺水事故新聞、圖片，組織學生分析事故的原因，教師作總結。

溺水原因主要有以下幾種：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。

。

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境（如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況）要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。

2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。

3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

1、同學們小結：通過這次活動，你懂得了什么？

2、教師小結：生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷铮Ｍ瑢W們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

1、游泳前一定要做好暖身運動。

2、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。