心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經驗，規劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

道德經感悟心得體會篇一

第一段：介紹《道德經》的背景和意義（字數：200）。

《道德經》是中國古代文化寶庫中一顆璀璨的明珠，它是中國道家學派的重要著作，也是中國古代文化的瑰寶之一。這部文化經典傳承了幾千年，廣泛影響著中國人的生活和思維方式。《道德經》以其深邃的思想和精妙的語言，展現了哲學、倫理、政治等多個領域的智慧。作為一名現代人，我也深受《道德經》的熏陶。通過學習和思考，《道德經》給我帶來了許多寶貴的感悟和體會。

第二段：關于自我的思考和修養（字數：250）。

《道德經》強調個人修行和內心的清靜，它教導人們理解自然之道，尋求內在的和諧。在我的生活中，我逐漸認識到，不要過分追求物質和社會地位，而要在內心追尋真善美。通過《道德經》的啟發，我懂得要心存感恩之心，對待人與事都要帶著包容和寬容的態度。與此同時，我也意識到自己的言行舉止對他人產生的影響，因此要時刻保持謙遜和友善。只有這樣，我才能真正達到修身齊家治國平天下的目標，成為一個道德高尚的人。

第三段：關于社會和人際關系的思考和改進（字數：250）。

《道德經》的思想教導我們如何正確地看待社會和人際關系。它告訴我們，要追求道德和美德，必須先要了解他人，尊重他人，并以和諧的態度與他人相處。通過學習《道德經》，我意識到在社會和人際關系中，應該學會換位思考，善待他人，盡量不做對別人造成傷害的事情。在與人溝通時，我會更加注意言辭和表達方式，盡量用和平理性的方式解決問題，避免爭執和沖突。我也會堅守公平和公正的原則，不偏袒任何一方。通過這些努力，我能夠獲得更好的人際關系，使社會環境更加和諧。

第四段：關于領導力的思考和提升（字數：250）。

《道德經》在領導力方面也給了我很多啟示。經典中曾說：“民不畏威，則大威至。”這意味著一個領導者首先要贏得民心，樹立良好的信任感。在我的工作中，我把這一觀點付諸實踐。我盡力與同事和下屬建立和諧的關系，努力傾聽他們的意見和建議，并盡量滿足他們的需求。我還不斷提升自己的管理能力和團隊合作精神，希望能夠成為一個公正公平、具有激勵力和凝聚力的領導者。通過《道德經》的指引，我學會了更好地理解他人的需求，善于培養和引導團隊成員的潛力，為實現共同的目標而不斷努力。

第五段：總結和展望（字數：200）。

通過學習《道德經》，我獲得了很多寶貴的思考和體會。它讓我明白，生活中，我們要學會關心他人，懂得尊重他人的觀點和需要。同時，我們也要有自己的原則和底線，堅守正義和道德。未來，我希望能繼續深入研究和理解《道德經》，并將其體現在我的生活和工作中。通過不斷地實踐和修正，我相信我會成為一個更加有道德修養和社交智慧的人，為社會的發展和進步做出更好的貢獻。

道德經感悟心得體會篇二

從古至今，《道德經》都被奉為中國道家文化的經典之作。作為一部哲學著作，它不僅具有深邃的思想，更給人們以啟示和生活的智慧。在閱讀、研究《道德經》的過程中，我不僅受益良多，也產生了許多感悟和體會。

首先，《道德經》教導我們要尊重自然。其中有句經典的話：“天地不仁，以萬物為芻狗。”此言意味著天地是公正無私的，它不會偏袒任何人，就好像冷漠地把萬物視為草芥。這種淡漠態度告訴我們，我們應該適應自然規律，與宇宙相融，不要抵觸自然，更不要過度干預。對于我們這些生活在社會中的人來說，這意味著我們應該學會順應自然，不能與天地為敵，不能背離自然規律。只有這樣，我們才能夠找到生命的真諦，達到真正的和諧。

其次，《道德經》告訴我們要內心寧靜。它說道：“寡欲者安。”這是在強調簡樸生活的重要性。現代社會越來越浮躁，人們追逐物質的同時也追逐著更多的欲望。然而，《道德經》提醒我們，欲望多了，心境也就越不寧靜。只有剔除繁復的欲望，凈化內心，才能達到內心的寧靜，才能在喧鬧的世界中找到平靜的港灣。

再次，《道德經》告訴我們要謙虛謹慎。其中有一句著名的話：“天地之間，其猶橐龠乎？”這句話的意思是說，整個宇宙宛如一個青銅器，其中空空如也。這意味著我們應該以謙遜的姿態面對世界，不要自以為是，不要自大自傲。只有謙虛謹慎，我們才能虛懷若谷，學會傾聽他人的意見，獲得更多的智慧。

此外，《道德經》還強調了無為而治。它說：“道常無為而無不為。”這句話的意思是說，宇宙的道永遠是無為而治的，而我們也應當效仿它的道德準則。有時候，我們追求一些東西，卻常常弄巧成拙，使自己陷入困境。然而，《道德經》告訴我們，有時候我們應該放下一些欲望，順其自然，不要逆著規律行動。只有這樣，我們才能夠獲得順利和成功。

最后，《道德經》以它的智慧為人們指明了一條正確的生活道路。然而，它并不是一本方便簡單的自助書籍，需要我們不斷去研讀和領悟。只有真正理解其背后的哲學思想，才能夠在日常生活中運用其智慧，達到真正的人生成功。

通過閱讀《道德經》，我深深感受到它的博大精深、超越時空的智慧。它教會了我尊重自然，使得我能夠更好地與自然和諧相處。它告訴我內心寧靜的重要性，讓我學會在喧囂的社會中保持心靈的清明。它要求我謙虛謹慎，讓我能夠在與他人交往中取長補短。它引導我無為而治，使得我明白有時候該順其自然。總之，《道德經》不僅是我人生的指南，更是我生活的智慧。我將繼續不斷地閱讀和思考，《道德經》給予我的智慧將繼續為我指引前行的方向。

道德經感悟心得體會篇三

谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地之根。綿綿呵!其若存。用之不堇。

1、[見]。

上一章結尾說，[多聞數窮，不若守于中]。守，即安守、安住之意。那么[中]呢?

這一章講的內容即是[中]。老子一邊[守中]一邊向我們描述他所守的[中]：

谷神不死，是謂玄牝：谷，空而能應為谷，你對著山谷吶喊，山谷中會回響著你的吶喊。神，即無形而鮮活的力量，比如人的精神(精微之神)，雖然是無形的，卻擁有無窮的創造力量。[谷神]，即[空而能應同時無形而鮮活]，其實之前我們已經提到了，即[鮮活的空]。[鮮活的空]即是[谷神]，即是[中]，即是[道]，即是[真我]，即是[如來]，即是[上帝]，即是[安拉]，即是[老天爺]，即是[良知]，即是[根本智]，即是[真空妙有]，即是[真如]，即是[十方三世一切諸佛同一法身]。

[谷神]不死，當我們放下所有的思想、情緒，當我們徹底地放下自己，僅僅只是安住于自己的內心，讓內心靜下來，當心靈的虛空中所有的云彩都全然消散的時候，你就會發現，自己真的成為了[鮮活的空]，然后你就深入地去體會這[鮮活的空]，看看祂會生滅嗎?會間斷嗎?有形體嗎?有邊際嗎?有內外嗎?有善惡嗎?有垢凈嗎?有任何語言概念可以去形容它嗎?你能定義祂是什么嗎?你能說祂是一種實在的有嗎?你又能說祂是絕對的虛無嗎?甚至你可以想法去打碎它，看看能打碎嗎?甚至你可以想盡一切辦法拋棄祂，看看能拋棄的掉嗎?祂是那樣的空，空到了極致，祂是那樣的廣，與祂相比，138億光年的宇宙又算得了什么呢?你可以試試看，你如何才能[殺死]這[鮮活的空]?就像再猛烈的閃電也奈何不了天空一樣，沒有任何事物能殺死這[鮮活的空]，那么死神呢?難道你沒發現，所謂的[死神]，不過就是這[鮮活的空]戴上了另一個面具而已。當你和死神都同時脫掉所有的偽裝，摘下所有的面具，你們就都恢復了本來的“真身”——鮮活的空。不要說你們無法殺死對方，連自殺都不可能。

谷神不死，是謂玄牝：老子不僅是一位得道高人，還是一位詩人!他一邊守中，一邊詩意大發，啊，無生無滅的鮮活的空啊，真是一個偉大而玄妙的子宮!

玄牝之門，是謂天地之根：這偉大而玄妙的子宮，孕育著天地誕生的種子!當這種子逐漸長大，生根發芽，天地就從這玄妙的子宮中噴薄而出!道生一，一生二，二生三，三生萬物。不管天地萬物如何地紛繁復雜，可是其根源時時刻刻未曾離開過這偉大而玄妙的子宮，而正是通過這偉大而玄妙的子宮源源不斷地輸送著能量和營養，天地才會這么清明，日月才會這樣光明，樹木才會這么青蔥，花朵才會這么鮮艷。而我們這群天地大道的孩子，才能在這美麗的星球上不斷地創造著豐富多彩的瑰麗的夢想。

綿綿呵!其若存。那源源不斷的能量和營養，從偉大而玄妙的子宮里一直在向天地萬物傳送著，傳送到我們身體的每一個細胞里，傳送到我們所看見的每一處風景中，綿綿不絕，但我們卻看不到它，似有若無。這[鮮活的空]太過精微，無有其形卻活力滿滿。而如果你做不到“致虛極，守靜篤”，那么就很難見到祂。

用之不堇。[鮮活的空]，所蘊含的能量是永遠也不會枯竭的，是永遠也無法用盡的。但是，如果你不能將自己融入[鮮活的空]，而總是沉溺于六根情境，被色、聲、香、味、觸、法所迷惑的話，那么你就可能會像一個進了賭場的賭徒一樣，快速地輸掉所有的一切，自食苦果。而如果你能看破一切外境的虛幻，連自己也徹底放下，向著自己的內心去追尋的話，那么有一天你就會見到祂、融于祂、成為祂。當你像一滴水匯入大海一樣的時候，就再也不用擔心會枯竭了。

1)[鮮活的空]，即是[谷神]，即是[中]，即是[道];。

2)[鮮活的空]，無生無滅，無形無相，蘊含著無窮的鮮活的能量;。

3)[鮮活的空]，孕育一切，化現一切，是天地萬物之根源;。

4)[鮮活的空]，至為精微，若存若無，綿綿不絕，用之不竭;。

2、[修]。

這一章是上一章的延續，具體的修法與上一章相同，即：

視一切為芻狗，視而不見，觀而不隨，六根清凈，專心守中。

那么如何才能知道自己守的[中]是不是老子所說的[中]呢?

可以用這一章的內容去檢驗，看看自己所守的[中]是不是符合老子這一章對[中]的描述。

符合就對了，不符合就調整，直到符合為止。

找對了[中]，就可以安心地[守中]了。

守中，日日守，時時守，分分守，秒秒守，就這么守下去，生命不息，守中不止。

守到什么時候呢?守到不需要守而[中]自在，守到你自己已經完全成為了中，你就是中，中就是你，也就沒有必要再守了。

3、[行]。

守中，修的內容，就是行的內容，修行一體。

專修守，散修亦守，生活守，工作亦守。

有事做事，無事守中。

宇宙間最浪漫的事。

莫過于與心愛的人一起守中。

就這樣一直相守著。

哪管它。

海枯石爛。

地老天荒。

道德經感悟心得體會篇四

我十分喜歡這本書，喜歡書中的道理。比如，老子說：“道可道，非常道。”意思是說，如果“道”可以用語言表達，那它就不是真正的“道”了;“道”是不能用語言表達的必須心神領會，因為它不是常“道”。《道德經》這部書講了“道”，還講了“德”。“道生之，德畜之”，老子認為，具有上乘品德的人，從來不追求形式上的“德”;而下乘品德的人，從來不放棄追求形式上的“德”，這才是真正沒有具備“德”。

接下來，老子還講了“無為”。什么是無為?老子強調，“無為而非不為”，無為反而是大作為。怎么理解?“無為”是指某個方面的“無為”，再空出這個空間做其他更有用的事情，這就是“有為”，而且還是“大作為”。說白了，“無為”就是避開沖突，為自己的自在而做喜歡做的事。

“上善若水”，“仁者樂山，智者樂水”，老子愛水，孔圣人亦愛水。“上善若水”是指天地間至高至極的善就好似水一樣。“上善若水”出自《道德經》第八章，此章里還有一句：夫唯不爭，故無尤。正是由于不與人爭，所以沒有什么過失。另外，道德經里的第七十八章也是講水：“天下莫柔弱于水，而攻堅克強者莫之能勝。”天下沒有什么比水更柔弱了，而攻堅克強這一方面沒有誰勝過他。有一個成語叫“無孔不入”，更是體現了水的威力。水往低處流，正是因為往低處流，所以威力十足，一有縫隙，便乘虛而入。

老子另外愛提“有”和“無”。“有之以為利，無之以為用。”“有”是人可以用肉眼看得見的，可以對人們有利，“無”也可以被人們利用。這怎么說?舉個例子，古時車子的輪子，是三十根輻條撐起一個空殼，空殼即是“無”，但若是“有”，不是“無”，那它就失去了車的用途，不再是車。再舉個例，碗的中間是空的，即為“無”，倘若是“有”，是實心的，那便失去了碗的用途，變成一個廢物。有如，房屋是空心的，即為“無”，倘若是實心的，那便失去了房屋的用途。總之，“有”可以對人們有利，“無”也可以為人所用。另外，國畫中如果說落過筆的地方為“有”，沒有落過筆的地方為“無”，那么，便是“無”襯托著“有”，“有”襯托著“無”。“無”離不開“有”，“有”離不開“無”。總不可能一幅畫里全部涂黑或全部空白吧?并且，美學觀念上，畫中的“無”是有用的，給人空靈的感覺，好似一篇文章中的“……”，有留白，留給讀者一個想象的空間，這也是“無”。另外，“有”、“無”還有另一種含義：“有”代表著生，“無”代表著死。有無互相襯托，生死互相伴隨。有生即有死，有死即有生。無生則無死，無死何來生?一旦“生”，便代表著將來會“死”;而“死”便代表著將“生”。如此看來，“有”和“無”之間，是大有學問的。

《道德經》是一部偉大巨著，以一部空前絕后的經典，它是自我閱讀《弟子規》以來的第二部經典，給生命以啟發。書中的道理，我感到會隨著年齡的增長而理解的更深。

人生時間有限，我們應抓緊時間多閱讀這種經典書籍，《道德經》就是這樣的一部經典，仔細咀嚼品味，是不無裨益的。

道德經感悟心得體會篇五

就像代號為[老子]的[鮮活的空]所看到的：道，沖而用之，有弗盈也!

淵呵!似萬物之宗。[老子]還看到了什么呢?淵，深遠無邊之意。

老子感嘆到，啊，太深遠了，無邊無際的深遠啊.....好像這里就是天地萬物所有一切最初始的根源了。

老子此刻所說的，正是老子在深沉的定境中的直接體驗——深遠無邊的鮮活的虛空......

在這種狀態里，能觀之人，即是所觀之境，沒有[能觀之心]與[所觀之境]的區別，它們是一體無分的。并不是原本分開的它們現在合一了，而是它們本來就是合一的，但我們通常錯誤地認為它們是分開的。

你所認為的你，連同此刻你所感知到的世界上所有的一切，就在此時此刻即是[一體無分]的。這個整體上[一體無分]的才是[鮮活的空]的功能作用的全然展現，而這所有的一切現象，都只是映在[鮮活的空]之中的影像而已，唯有[鮮活的空]是這所有一切現象背后的本源。而這個[鮮活的空]不是別的，正是真正的你。

這里的“其”，在通常的解讀中，大多解讀為[道]本身。而以觀心之境視之，則別有意味。

銼其銳：在我們的內心，什么是最銳利的呢?對立分別。所有的矛盾都來自于對立分別。所以要見到[鮮活的空]，必須銼掉內心的銳氣，遠離思慮分別。在之前的文中也一再地強調，要放下我們的大腦，放下思考，放下概念，放下理論，放下思辨，否則是無法見到道的真面目的。

解其紛：在我們的內心，什么是最紛亂的呢?念頭。雜念紛飛，心無法靜下來，同樣無法見到[鮮活的空]。對于紛飛的念頭，應該如何應對呢?解。解，意味著要耐心，要有條理，要找到其“結”，還要找到起“結”的原因，然后一絲一縷地慢慢解開。

對于分別思考這樣的“銳”，要毫不留情地“銼”掉，而對于念頭這樣的“紛”，則要慢慢地疏“解”。如何疏解呢?任其自來，任其自去，觀而不擾，觀而不隨，雜念自解。如果去打擾，去干預，去糾結，去攀緣，只會越來越亂。

和其光：在我們的內心，什么是最光明的呢?覺知。和，既意味著要融和，又意味著要溫和。而這，正是觀心之[觀]的要點。觀，是覺知作用的一種，是最能體現覺知特性的一種功能。和其光，即將我們整個身心都融入這個[觀]之中，成為[溫和的觀]，即覺知清明，觀照一切，又不干擾一切，是溫和的，只是靜靜地觀照著即可。昏沉，不是[溫和的觀]，去攀緣念頭，評判念頭，甚至被念頭帶跑了，更不是[溫和的觀]。

同其塵：在我們的內心，什么是最平凡的呢?平常心。當我們[銼其銳，解其紛，和其光]之后，我們的心就安靜了，就安寧了，就安祥了。一如未雕之木，未染之紗，樸素平常。同其塵，即安守在這樣的安寧之中，樸素之中，平常之中。

這四句話，是觀心修行的要訣。包括具體實踐的先后順序、方法、要點，都已體現在其中了。

以這樣的方法進行觀心修行，當功夫到了，在某一天就會見到[鮮活的空]。

而如果您能做到當下截斷妄念之流，一念回機，亦可以在此時此刻直接見到[鮮活的空]，直接驗證老子所說真實不虛。

湛呵!似或存。吾不知其誰之子，象帝之先。看到了[鮮活的空]，那是什么樣的體驗呢?

湛呵!似或存。清明而深遠，似乎存在，又似乎不存在。

當自己見到了[鮮活的空]時，自己也就成為了[鮮活的空]。

[鮮活的空]體驗著[鮮活的空]，清清楚楚地體驗著，無邊無際，無限深遠，似乎有個什么存在，又似乎什么也不存在.......(一旦落實就錯了，只承認存在，即落于常見，只承認不存在，即落于斷見，其他方式的承認或不承認都不對。只要有承認，就會有不承認，相反也是如此，而真相，與承認不承認無關)。

吾不知其誰之子，象帝之先。看見了[鮮活的空]的老子說，我不知道這[鮮活的空]是[誰的孩子]，倒像是人們說的天地萬物之主宰的那個[天帝]的祖先。也就是說，這[鮮活的空]已經是最后的本源了。

1)道，無形無相，無邊無際，無限深遠，同時蘊藏著無窮的活力;。

2)道，作用潛藏時，看似虛無空寂，作用展現時，則無窮無盡;。

3)無形無相深遠無邊的道，是天地萬物所有一切的終極根源;。

4)道，遠離思慮言說，不在一切概念分別之中;。

5)大道至簡，平常樸素，每個人都可以通過內觀的方法實現體道悟道;。

2、[修]。

2)放下大腦思考，放下概念分別，讓充滿雜念的心安靜下來，以心觀心，直觀自心，保持清明的觀照，將整個身心都融入[觀照]之中，保持平常心，安住于內心深處本有的寧靜之中，不斷地去深入地體會心靈的空寂、寧靜、深遠、鮮活、清明、無生無滅、無來無去、似存不存.........

3)即是見到了[道]，也不要生起分別心，而是去不斷地體驗、融入、安住、任運、隨順、妙用......

3、[行]。

將[銼其兌，解其紛，和其光，同其塵]逐步體現在自己的生活中，一切都是道的化現，一切都是自心的化現，要將一切都視為修行的對境，唯一要修好的只有自己的心，不過分顯揚自己的個性，不執著于對錯分別，面對外面的紛紛擾擾時，仍然安住于內心的寧靜，保持清明的觀照，消除狹隘的小我之心，在精進修行做事利眾的同時保持一顆樸素的平常心。

道德經感悟心得體會篇六

1.守弱。我以往小的時候說某某人真厲害，可是等我到了他那么大年紀的時候反而只是認為他是平常人。每當認為自我無所不能的時候，總是自我面臨最終的苦果。我有點明白了，道德經里說的弱是一件好事，因為我一個人真的不能做到像上帝一樣無所不能，我的認識、思考、本事都是有必須限度的。正是因為我明白了原先自我真的是有限度的認識、思考、本事，所以對待所有人所有事都要認真去對待，因為這么有限的我必須要盡全力才能夠把人和事處理好。在每一次的處理中，我看到了人和事的閃光點，我沒有遇到過的。

2.謙虛與好奇。正是因為感受到了自我的限度存在的確定性，所以明白自我是弱的。世界的萬物是經過我們人的觀察，記錄，整理構成了文字記載的書籍、數據等。可是我們每個人都是有限度的，所以記錄的資料也會是片面的，隨后構成的結論更加的可能是片面的。每當我看到一個記錄的時候，我就開始透過文字的表面嘗試去還原事實，當我回不到記錄的場景的時候，我會有疑問的，這個大概就是好奇吧。我透過書籍、生活中的人和事學習，可是因為我的限度存在，所以我看到東西可能是我想看到的，忽視了一些東西，結論也不必須正確。當我無所欲求，心思寧靜的時候，得到正確結論的概率越高;當我心境起伏，被貪嗔癡等雜念環繞的時候，必須會得到一個偏離結論，這個偏離的結論將我引向困境。每一個經過我的結論，我總是審視多遍，唯恐得到一個偏離的結論。這個大概就是我認為的謙虛吧。

3.守中。中是陰陽中和的線，是陰陽河蟹的，是不走極端的，可是我覺得應當是保證自我處于最多的可能性。因為守住了最多的可能性，所以面臨問題的時候我能有最多的幫忙，最多的解決辦法，最好的處理環境，最終我能獲得最好的效果。走極端就是不斷的減少自我獲得各種可能性，最極端僅有一條路“苦海無邊，回頭是岸”。

4.以無事取天下。我覺得它十分有意思，于是我在想以無事求學，以無事求發展。在那里有所得，可是無以言語可述。

5.外物必反求之。想要少出現問題，那么平時就要力求多出問題。想要更多的財，平時就要不以求財為目標。想要大的功績，那么就要平時就要將功績舍于自我的合作伙伴，自我不要一絲一毫的功績。這是從水近乎道的特性得出心得。此刻因為中國西化嚴重，變得越來越外物正求，所以求不得，心不平，偏頗走極端。中國的追求是不敗，是不停的修正自我處的環境中最低的下限;西方的追求是必須贏，是不斷拔高自我處的環境中最高的上限。這個真的是十分有意思。

6.守靜。每個人的精力是有限的，動的越多，消耗越大。動的越頻繁，受到反彈的壓力越大。在追求強權制霸的過程中，真的是人在做，天在看。

道德經感悟心得體會篇七

《道德經》是中國古代哲學經典之一，也是中華文化的重要組成部分。其中的第章“道可道，非常道”，被視為道家思想的精髓。在我看來，這一章的意義不僅在于指引我們對道的認識，更在于啟示我們找尋生命的意義。

2.正文第一段。

“道可道，非常道”，這句話非常顯然，它在告誡我們，把道說出來的同時，也是在說道已經不是道了。也就是說，道是一種無形無相的存在，它不可描述、不可言喻，只能靠自身感知去體悟。我們的眼睛可以看到萬物的形態，但是我們看不到它們的本質，因為它們的本質是超越了形態的，只有通過心靈、感悟、領悟，才能在內心深處理解道。

3.正文第二段。

“名可名，非常名，無名天地之始，有名萬物之母”。這句話意味著所有的存在都有它們的名字，但是這些名字只是一種表象，并不能完全地代表這些事物的本質。每一個存在都存在于一種“無名”的境界中，那是一種最本源的狀態，一無所有，卻包含一切。因此，當我們過分地關注名字，去評判東西的高低、對錯，就會迷失在形式和表象的世界，無法去感受生命的真諦。

4.正文第三段。

“天長地久，天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生”。這句話提醒我們，道的長存和生命的延續不是依靠自身的力量，而是需要與大自然相通，與萬物共樂。這種與自然的融合是一種全然的放松與順從，只有這種徹徹底底的“不自生”，才能讓我們在大自然的安詳中得到真正的覺醒。然而，現代社會的發展和進步似乎對這種悠然自得的境界產生了不同程度的干擾，我們的內心不斷地孜孜以求、追求完美，卻遠離了自然，與自我矛盾斗爭，徒勞無益。

5.結論段。

以“道可道，非常道”為理念，我們或許可以警醒自己，和自然更好地保持交流和溝通，更好地與世界融合，達到真正的和合。生命的價值不在于我們所追求的名利和物質，而在于我們的身心的健康與平衡，以及與萬物共生的經驗中。我們應該珍惜這種生命，不斷地去拓展我們的心靈和思想，在這條行走的道路上一步一步走出自己獨特的生命軌跡。

道德經感悟心得體會篇八

說完了第一章的[見]，下面說一下修和行。

2、修。

在知識上了解了[見]之后，如果不去實修，那么知識就永遠是知識，無法轉變為真實的智慧。

那么在自己直接[看見]之前，應該如何進行實踐呢?這里列了幾點，供大家參考。

1)放下大腦思考，不辯論，少說話，讓自己的心安靜下來。

既然道的真相不在思慮言說，不在語言概念，不在邏輯思維，那么就需要在實踐中盡量地減少內心這些方面的活動。

2)安靜下來后，將注意力收到自己的內在，以心觀心。

3)要清楚地知道自己內心的狀態，是[有欲]還是[無欲]，如果念頭較多，即為有欲，這時觀心的重點就在于[觀其所徼]，即觀察念頭如何生起，如何息滅等等，如果念頭非常少，甚至基本沒有念頭，即為無欲，這時觀心的重點就在于[觀其妙]，即深入觀察[無]的微妙之處——這[無]的狀態，從哪里生?向哪里滅?有實質還是無實質?是常是斷?是垢是凈?是善是惡?這[無]的本體到底在哪里?它和我們的生命是什么關系?.......

5)將觀照的對象鎖定觀照自身，即觀照[觀照]本身，這觀照來自哪里?從哪里生?向哪里滅?有實質還是無實質?是常是斷?是垢是凈?是善是惡?這[觀照]的本體到底在哪里?它和我們的生命是什么關系?.......

6)深入觀察[有欲]的本體、[無欲]的本體、[觀照]的本體，這三者的本體為一為異?它們之間究竟是什么關系?他們最究竟的本質到底是什么?......

3、行。

修，側重于專修實踐，行，側重生活實踐。

2)自己為自己制定身、口、意的戒律，加強覺知和自律;。

3)少欲、知足、樂寂靜、勤精進、不戲論、時時提起正念，諸惡莫作，眾善奉行;。

4)將專修中獲得的體驗延伸到生活中，如寂靜、安寧、少念、清明、安詳等;。

5)逐漸學會在生活中觀心，知道自己心里念頭、情緒、思想的生起，并練習觀而不隨。

道德經感悟心得體會篇九

在讀完《道德經》之后，我深刻地體會到了其中蘊含的智慧和深刻的哲學思想。本文將從學習《道德經》的經歷入手，分享我對其中關于人生、修身、處世等方面的心得體會和感悟。

一、通過學習《道德經》，我對人生的看法發生了變化。很多時候我們在糾結人生意義、如何過好人生等問題時，固然可以從社會、文化、外界因素入手，但閱讀《道德經》后我更發現人生的真諦在于自我內在的認知和完善。人生本無目的，重要的是如何在此基礎上去奮斗、去成長。

二、《道德經》教導人們要重視內在修身，強調淡泊名利。真正的修身之道，是參照道理進行內心調整。例如，看到我的小小成就時有人贊揚我，然而我卻只能淡然處之。從道家文化中可以感受到清凈、淡泊來自于擁抱這個世界，學會在不張揚的前提下完成自己的使命。

三、在處理事物上，學習《道德經》對于我們應該獲得非常積極的引導和啟迪。不要手頭過多的、華麗的工具，一個合適的方法也能夠為我們發揮出非常好的效果，不要過多的“工具箱心態”。處理一切事情時要能夠靜坐和去想，體會《道德經》里那種平靜、默音的美好。

四、在學習《道德經》過程中，我也理解到了自我的永垂不朽對我們治理現實社會的重要性。我們常常看到這個社會各種各樣的事情發生，內在的需要和外在的暴力觀念也是我們無法回避的一種現實。為了避免這種現實的痛苦，需要有一些內在的大慈大悲，需要在迷霧和混亂中去感受到其間的真正指向。此時，我們的思想和行動就能夠超越現實，從而達到一種永恒的精神追求。

五、透過《道德經》所展現的哲學思想與生活哲學，我們窺見了一些很深的層面，更接近人性深處的探索和思考。大量的哲學思想文獻中，這個作品猶如一股清流，傳播了我們非常普遍的價值觀念，集結了我們的思想和智慧，充分發揮了人的智慧，把輪廓彰顯得更加清晰，將那些常常暗生暗滅、斷斷續續的表意引向了一種更為凝固的形態。

回顧學習《道德經》的經歷，我認為這是一段讓我受益匪淺的旅程。通過它，我得以深入思考人生、完善自我，感悟到人類命運的世紀性課題和應有的精神內涵。我相信，在接下來的人生之旅中，這些體會和感悟將繼續引導著我前行。

道德經感悟心得體會篇十

天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。有無之相生也，難易之相成也，長短之相刑也，高下之相盈也，音聲之相和也，先后之相隨，恒也。是以圣人居無為之事，行不言之教，萬物作而弗始也，為而弗志也，成功而弗居也。夫唯弗居，是以弗去。

1、[見]。

這里需要強調的一點是，既然是以[觀心]為[對境]來感悟《道德經》，那么《道德經》每一章的內容，每一個重要的名詞都需要在[觀心之境]下找到相應的對境，而不能在[觀心之境]以外去解讀，否則就離開了本文的主旨。

還需要說明一點的是，本文并不打算去探討老子這個真實的歷史人物在寫作《道德經》時的心里真實所想，以及老子賦予《道德經》的真實含義。

寫作此文的緣起，是因為筆者在靜坐觀心中，發現《道德經》所蘊含的智慧是可以用來指導觀心修行的，并且十分貼切，也許這種應用方式距離老子要表達的真實意思有十萬八千里之遙，但只要我們在觀心實修中能夠得到有益的啟發，有利于促進修行的進步，就不失為一種有益的應用。《道德經》所蘊含的智慧是天地大道的智慧，而天地間所有的一切也都在道的規律下運作，觀心修行的目標，同樣也是為了見到藏在自己生命深處的道，所以以《道德經》來指導觀心修行還是可行的。當然，如果您認為[觀心]并非見道之法，那么建議您略過此文，甚至可以略過筆者的所有文章，因為不管筆者所寫的文章題材是詩歌還是散文，或是議論文，剝去所有的皮肉，骨架上刻著的仍不過是觀心二字。

天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。

[天下]，靜坐觀心之時，頭部以上的虛空即為天，臀部之下的堅實即為地。[天下]，正好是靜坐觀心之人，再具體點，就是人的大腦所在的位置。[天下]，即指我們的大腦。

有無之相生也。有、無是不斷運動相互轉化，美丑、善惡也是如此。在不同的評判體系下，美丑善惡皆是相對而成立的，沒有不變的標準。就觀心而言，[有欲]、[無欲]也是相互轉化的，[有欲]，則美丑善惡之念妄想紛飛，[無欲]，則朗然空寂，自在清明。那么[道]呢?則不僅超越了美丑善惡之[有欲]，也超越了朗然空寂之[無欲]，有無隨緣，顯隱自在。

難易之相成也。難易也是相對而言的，就觀心而言，對一些人來說易如反掌，對另一些人來說卻難比登天。差別在何處呢?所用功夫不同爾。果能十年如一日，精進修持，觀心功夫純熟之后，則難者轉易。不愿下此功夫者，雖易亦難。觀心修行之前，[有欲]容易，[無欲]很難，修行日久，身心清凈，[無欲]容易，[有欲]很難。

長短之相刑(形)也。長短是在相互比較后的結果，就觀心而言，[有欲]看似長，其實很短，念念皆在瞬息生滅之中，[無欲]看似很短，其實很長，達到最徹底的無欲之時，會發現無欲之心其實是不生不滅的。

高下之相盈也。高下也是相互依存相互轉化的，就觀心而言，[有欲]看似很崇高、很積極，其實卻被欲望所奴役，心靈已失去了真正的自由，[無欲]看似很卑微，很消極，其實卻實現了對欲望的超越獲得了真正的自由。妄心成為心靈的主宰，妄心很強大，真心處于弱勢地位時，這時的心靈其實還很弱小;當真心成為心靈的主宰，妄心化為真心的輔臣時，這時的心靈才真正地強大。觀心修行，即是轉識成智、化妄為真的具體方法。

音聲之相和也。音與聲相互和諧。音，在甲骨文中，言、音可互用。聲生于心。當言為心聲，表里一致的時候，即可稱為音聲相和。就觀心修行而言，言無偽飾，為心之真聲，即是真言，言有巧偽，則為妄念妄想。比如在觀心修行中，一面默念“致虛極，守靜篤”，一面去深入體會虛極靜篤的心靈狀態，這時，言與心、心與言相互促進，即為音聲相和之最佳實踐。剛開始時，是[有欲]的音聲相和，但隨著虛極靜篤的程度越來越深，就逐漸轉化為了[無欲]的音聲相和，最后音聲同歸于空寂，觀照卻依然清明，這時即可于寂而常照，照而常寂之中看見[道]的真面目。

先后之相隨，恒也。在觀心之時，要深入觀察[有欲]、[無欲]前后相隨的特點。比如心里生起了念頭，然后我們就去觀察這個念頭，這個念頭生起的當下為[有欲]，當這個念頭消失了之后，即為[無欲]。比如，一面默念“致虛極，守靜篤”，一面在心里觀察“致虛極，守靜篤”在心中是如何生起的?又是如何消失的?在前一次默念之后，下一次默念之前，中間的那個空白的狀態，是怎樣的?一次次地默念，一次次地觀察體會，兩次默念之間的間隔時間可以逐漸拉長，然后去體會有、無、有、無、有、無.....體會這兩種狀態先后相隨、相互轉化的精微狀態。[恒也]，即這是一種永恒的規律。有生于無，然后又很快回歸于無。那么當我們停下默念，只是專注地去觀察[無欲]的狀態，又會有什么發現呢?我們會發現，[無欲]的狀態是可以相續不斷的。[有欲]看似相續不斷，但本質卻是即生即滅的，[無欲]，看似難以捉摸，但真的達到了[無欲]之境，卻發現這[無欲]是無生無滅的，可以相續不斷地一直延續下去。有欲，更像是浪花，無欲，更像是海洋。

是以圣人居無為之事，行不言之教。所以圣人以無為之心應世，事來即應，事去即靜，無有執著，無有掛礙，圣人只是這樣去做事，為人們做出榜樣，不刻意去教化他人，而教化的作用已在其中。

在觀心修行中，[無為]是[觀]的要點，無為，即不刻意、不執著、不攀緣、不掛礙，順其自然地發揮出[觀]的本性即可。所以，[觀]常用[觀照]二字表達，即只是如鏡子一般照出事物本來的樣子即可。

不管是觀呼吸、觀念頭，還是觀照其他，都要保持無為之心。但需要注意的是，保持無為之心，不是對[觀照]本身完全不顧，如果昏昏欲睡，還不及時生起警覺，那就不是無為之意了。

[不言之教]，對于觀心而言，則意味著[默照]、[寂照]，即盡可能使心靈達到深度的靜寂，在靜寂的同時進行觀照。

萬物作而弗始也，為而弗志也，成功而弗居也。對于觀心而言，萬物，指的是所有出現在觀照視野中的一切身心內外的現象，對于這些現象，應該怎么辦呢?作而弗始，任憑其自然地隨因緣生滅，而不去干預其開始與終結;為而弗志，在觀心修行的過程中，對于所觀的對象，只是保持靜靜地觀照，而不動用自己的意志干預觀照對象;成功而弗居，即使通過觀心徹底見到了[道]的真面目，也不認為自己有所得，也不認為自己有什么成功的地方。這即是《金剛經》中說的[應無所住而生其心]，對于一切都毫不執著。

夫唯弗居，是以弗去。正是由于徹底的不執著，才能稱為真正的自由，這究竟徹底的真自由再也不會離去。

2)在[有欲觀徼]、[無欲觀妙]的時候，要深入去體察[有欲]與[無欲]這兩種狀態的相互關系，包括相生、相成、相形、相盈、相和、相隨等關系，從而更深入地體悟[有欲]和[無欲]，并從這些關系中去體悟[道]的本體的特性，因為[有欲]、[無欲]以及這兩種狀態之間的運動轉化關系，正是鮮活[道]在我們生命中的具體體現。

3)無為觀心，觀心無為，不言寂靜，寂靜不言，無我無執，成功弗居。

2、[修]。

那么如何將這一章落實到觀心實修中呢?

1)放下大腦和思想，遠離思慮分別，以心觀心，直觀自心;。

3)深入觀察和體悟念頭的生起與消失，深入觀察和體悟念頭消失之后的空白與寧靜;。

5)在徹見自心真面目的基礎上，體悟一切對立分別的相對性，體悟眾生自性本心的大平等性，體悟身心內外萬事萬物匯歸于自性本心的一體性，體悟自性本心本自無我遠離一切執著掛礙的究竟自由性，體悟自性本心亙古一如、隨緣運化、世出世間一切本自圓滿的大圓滿性。

3、[行]。

1)安守本心，寂心應事，遠離分別執著而行于中道，了無掛礙;。

2)以出世之心做入世之事，精進利眾，結果隨緣;。

3)在與人交往時，高度尊重人們的意愿，不以己意強加于人;。

4)尊重事物發展的客觀規律，善于運用各種因緣條件去推動事情的自然達成;。

5)修好自己，做出榜樣，以高尚的人格力量感化與自己有緣的人。

道德經感悟心得體會篇十一

道德經作為中國古代哲學名著之一，被譽為至高無上的智慧之書。閱讀、學習道德經已成為人們追求心靈平靜、內心安詳的一種方式。在我看來，學習道德經不僅能夠讓我們邁向更高層次的修行，更能讓我們得到深層次的啟示和感悟。

第二段：深入理解。

學習道德經需要我們對其中的思想和道理進行深入理解。其中最重要的是“道”與“德”的辯析。道是自然法則與生命意義；德是善良、道德價值觀等人類社會生存所需的道品。只有全面理解道德經才能把握其真正意義，因而，我們應該留心其中深刻的思考。

第三段：貫徹實踐。

學習道德經不僅要了解其中的思想和理論，更要落實到生活中去。我們可以從中汲取道德修養的精髓，在生活中行善、做好事、維護正義、盡心盡力，不斷提升自己的審美標準和道德品質。

第四段：感受改變。

學習道德經的過程就是從自身轉變到認識世界的過程。通過不斷地學習修行，我們的人格和思想會發生巨大的變化。我們會變得更加內向，更能夠保護自己的內心；我們會變得更加外向，更能夠理解社會、了解他人所需。我們會變得更加勇敢，更加謙虛。在不斷的實踐中，我們將逐漸理解生命的真諦，感悟到生命意義的珍貴所在。

第五段：總結。

學習道德經是修身養性、探索生命意義、尋求寧靜平和的過程。它為人類提供了品質與精神上的豐富滋補，激勵我們積極進取、求知若饑，成為道德修養和道德引導的表率，以此為核心，以實踐為支撐，塑造更加完美的自我和人生價值觀。我相信，只要我們堅持學習、認真思考與實踐，就一定能走向成功的道路，得到內心的安慰和快樂。