演講中的抑揚頓挫，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏，音樂需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達進度的度量。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

陽光體育演講稿篇一

老師們 同學(xué)們：

大家上午好!

為了全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，掀起全國億萬學(xué)生陽光體育運動的熱潮，切實提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們在這里隆重舉行“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。首先，我謹代表學(xué)校黨政班子對活動的開展表示熱烈地祝賀!向為本次活動做出努力的行政、老師和同學(xué)們表示衷心的感謝!

如果說健康是“1”，金錢、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義，健康不代表一切，但失去健康就失去一切。開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，是國家在新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的一項重大戰(zhàn)略舉措，其目的就是要在校園里形成濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，有效的促進我們廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實提高我們學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

在今天的啟動儀式上我想向大家提四點要求：

一、安全、科學(xué)鍛煉最重要。同學(xué)們要根據(jù)自身實際情況，循序漸進地開展長跑鍛煉，要充分準(zhǔn)備避免運動傷害。

二、條件受限形式可變。長跑并非是唯一體鍛方式，全校師生要結(jié)合實際情況，開展形式多樣的體育活動，關(guān)鍵在于動起來。

三、運動有效，貴在堅持。每天堅持鍛煉一小時，幸福生活一輩子。

四、建議老師們也加入鍛煉隊伍。師生共同參與，營造良好運動氛圍。

同學(xué)們，青少年時期是長身體的重要階段，切實增強我們每一個人的體質(zhì)，是學(xué)校的責(zé)任，更是你們自己的責(zé)任。為了明天擔(dān)負起建設(shè)祖國的歷史使命，今天，你們必須積極參加體育鍛煉，走強身之路。乘著第六屆全國農(nóng)運會在我市勝利召開和全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動啟動儀式的東風(fēng)，讓我們積極行動起來，走向操嘗走到陽光下，去舒活筋骨、鍛煉身體吧!爭做一名體育運動中的陽光學(xué)生。

謝謝大家!

陽光體育演講稿篇二

青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。

為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅持每天長跑。

作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好間操開始。

堅持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強我們的`體質(zhì)。

作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!

每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！

在這次活動中，無論刮風(fēng)下雨、冰雪嚴寒，都沒有阻擋我們前進的步伐，因為我們知道冬天只能凍住土地，卻凍不住生命。冬天的嚴峻冷酷只是對向那些懦弱的靈魂與猥瑣的生命，而對于我們堅韌的意志和頑強的精神，卻給予了無私的錘煉。跑步，他強健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，它幫助同學(xué)們在運動中學(xué)會了如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會了尊重與理解、學(xué)會了如何克服困難。

尊敬的家長、老師,我謹代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和支持的各位家長表示衷心的感謝，是你們給了我們力量，鼓舞了我們的斗志，增強了我們克服困難的勇氣!感謝老師無論工作多么繁忙，每天都堅持帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫回復(fù)，使博客成為師生交流的另一種平臺。同學(xué)們，雖然這次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把這樣的長跑活動堅持下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得美麗嗎?你就跑步吧!你想變得聰明嗎?你就跑步吧!

陽光體育演講稿篇三

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好。

今天，我演講的題目是“追尋陽光，強健體魄”。

據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，20xx年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。

也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調(diào)這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求。可如今，越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。

近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的`活動，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運動的幸福當(dāng)中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。

進行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。

總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!

謝謝大家!

陽光體育演講稿篇四

同學(xué)們：

在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，我們會看到鮮少運動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。

近年來，青少年的體質(zhì)不斷下降。隨便你進入一所學(xué)校，你都會很輕易地看到一個個"胖墩"可愛的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學(xué)的鼻梁……針對這些問題，國家今年啟動了"全國億萬學(xué)生陽光體育運動"，要求85%以上的學(xué)生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1米以上。"一二一，一二一……"嘹亮的口號越來越響了，同學(xué)們在課上繃緊的神經(jīng)在這號令下慢慢地放松下來，同學(xué)們精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。

我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪!此時，充滿生機的操場成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多么充滿激情和活力!"如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的`人，即使聰明也會變成傻瓜的。"是的，學(xué)好文化知識固然重要，但有好身體素質(zhì)也同樣重要。因為只有身體好了，學(xué)習(xí)才能夠更好。因此，我向同學(xué)們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力!

少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應(yīng)該鍛煉身體，好好學(xué)習(xí)。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來.陽光體育，收獲陽光人生。

陽光體育演講稿篇五

尊敬的家長、尊敬的老師、同學(xué)們：

你們大家好!

陽春三月，鳥鳴始翠。今天，在這個萬眾矚目的日子，“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。

在這次活動中，無論刮風(fēng)下雨、冰雪嚴寒，都沒有阻擋我們前進的步伐，因為我們知道冬天只能凍住土地，卻凍不住生命。冬天的嚴峻冷酷只是對向那些懦弱的靈魂與猥瑣的生命，而對于我們堅韌的意志和頑強的精神，卻給予了無私的錘煉。跑步，他強健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅韌的毅力和拼搏的精神，它幫助同學(xué)們在運動中學(xué)會了如何相互幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會了尊重與理解、學(xué)會了如何克服困難。

尊敬的家長、老師,我謹代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和支持的各位家長表示衷心的感謝，是你們給了我們力量，鼓舞了我們的斗志，增強了我們克服困難的勇氣!感謝老師無論工作多么繁忙，每天都堅持帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫回復(fù)，使博客成為師生交流的另一種平臺。同學(xué)們，雖然這次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把這樣的長跑活動堅持下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得美麗嗎?你就跑步吧!你想變得聰明嗎?你就跑步吧!

謝謝大家!

陽光體育演講稿篇六

親愛的同學(xué)們：

大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!"滴答，滴答"，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)向我們逼近;寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽中，陽光體育鍛煉的號角吹響了整個校園。看!我們的同學(xué)，跑步的跑步，跳繩的跳繩，踢毽子的踢毽子，打球的打球……學(xué)校陽光體育運動開展得如火如荼，同學(xué)們高漲的鍛煉熱情趨散了冬日的嚴寒。

同學(xué)們，你們知道嗎?國內(nèi)外研究資料表明，對于絕大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的好壞，僅2%與智力因素有關(guān)，8%與非智力因素有關(guān)。另外，在跑步中，我們也可以鍛煉自己的信心和意志，比如：假如我們只能跑1米，那如果我們再堅持一下的話，就可以多跑2米或者更多，這樣逐漸增加，你就會覺得很有成就感，獲得了自信，同樣，這也可以使你變得更加堅韌不拔。當(dāng)養(yǎng)成了習(xí)慣后，這對于你的興趣，性格等非智力因素都很有幫助，當(dāng)然，對你的學(xué)習(xí)也有很大幫助。有關(guān)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。

科學(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的.深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心臟肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。所以我們一定得有冬季鍛煉的好習(xí)慣，如果冬天我們因為怕冷而貓在教室里不運動的話，對身體是很不利的。

科學(xué)表明：長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)中長跑慢跑，會刺激機體保護性反應(yīng)，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。

說得真好，同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，才能更好學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。我們想用現(xiàn)代奧林匹克運動創(chuàng)始人顧拜旦的名言與同學(xué)們共勉："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!"

陽光體育演講稿篇七

1、懷學(xué)生心，做最強人。

2、成竹在胸，屹立巔峰。

3、我心飛翔，路在腳下。

4、沒有最好，只有更好。

5、陽光體育，健康人生。

6、頑強拼搏，賽出風(fēng)格。

7、常說口里順，常做手不笨。

8、陽光大課間，樂趣滿校園。

9、人格的`完善是本，財富的確立是末。

10、參加陽光體育活動，提高師生身體素質(zhì)。

11、陽光體育魅力無限，健康生活精彩有約。

12、運動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。

13、九團結(jié)，破繭成蝶，氣貫長虹，笑傲蒼穹。

14、年二一，團結(jié)無比，釋放青春，永爭第一。

15、亦德亦才，自強不息，天下無敵，共創(chuàng)佳績。

16、凌云賽場，斗志昂揚，賽出風(fēng)格，更高更強。

17、團結(jié)一致，浩浩蕩蕩，初二十班，屬你最棒。

18、奮力拼搏，誓考重點；爭分奪秒，再創(chuàng)輝煌。

19、志在心中，路在腳下，腳踏實地，迎接挑戰(zhàn)。

20、激揚青春，超越夢想，天高地迥，任我飛翔。

21、跑步使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機。

22、鍛煉身體，保衛(wèi)祖國。鍛煉身體，建設(shè)祖國。

23、鍛煉身體，增強體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)，立志報國。

24、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

25、青春飛揚，拼搏自強，人生豪邁，打造輝煌。

26、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。

27、魅力機汽，馳騁華園，眾志成城，誰與爭鋒。

28、每一個不滿意的現(xiàn)在，都有一個不努力的曾經(jīng)。

29、生命因運動精彩，青春因堅持美麗，體育讓夢想成真。

陽光體育演講稿篇八

陽光體育國旗下講話：

親愛的老師，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育，快樂成長!”

讓我們先來聽幾組數(shù)字：

3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。與xx年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群。

近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。確定一系列增強青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的活動。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。

為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強近視眼的防治

我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正。使每一個學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

第二：科學(xué)合理地安排作息時間

中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”，保證小學(xué)生每天睡眠10 個小時。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。

第三：積極參與陽光體育活動

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，每天早上的晨練時間，上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我在老師的帶領(lǐng)下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅持體育鍛煉。

同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng)，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。

最后讓我們一起喊出我們的口號吧：

我運動!我健康!我快樂!

謝謝!