心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會是我們對于所經歷的事件、經驗和教訓的總結和反思。下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

拉練心得體會篇一

拉練（拉動訓練）是指通過拉動繩索、繩梯等設施進行的特種兵體能訓練，是一項較為苛刻的訓練項目。在拉練中，隊員需要在高空、跳板等特殊環境下完成一系列動作，考驗著隊員的體力、智力和意志力。在經歷了一次次的拉練后，我深感這一訓練項目的重要性和意義。下面我將總結和分享我在拉練中的體會和心得。

首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項高強度的體能訓練，要求隊員在各種限制條件下完成一系列動作并保持良好狀態。這對于體力的要求是巨大的，需要我們在體力上擁有足夠的儲備才能完成任務。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅持不懈，才能超越自我，完成任務。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學會了堅持不懈的精神，不輕易退縮。

其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環境和條件往往是極具挑戰性的，隊員們需要在高空、暴風雨等特殊環境下完成任務。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時，拉練也需要我克服恐高、恐水等個人心理障礙，學會戰勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅定。

再次，拉練培養了我的團隊合作意識。在拉練中，隊員們需要密切協作，互相扶持和支持。沒有一個人可以單獨完成拉練任務，只有大家齊心協力，才能共同完成任務。在拉練中，我們組成了一個緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關系。在一次次的合作中，我深刻地體會到團隊力量的強大和重要性。拉練不僅要求每個隊員的個人能力，更需要整個團隊的協作和默契。通過拉練，我學會了傾聽和溝通，學會了為團隊的利益而努力。

最后，拉練檢驗了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動作和任務，還需要我們靈活應對各種復雜情況。拉練中的環境和條件充滿了變數，我們需要有思維敏捷和判斷準確的能力，才能應對突發狀況，保證任務的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創新，培養了我們的快速決策能力和應變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述，拉練是一項非常有挑戰性和意義深遠的訓練項目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養了團隊合作意識，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會繼續發揚拉練精神，努力做到無論面對何種困難和挑戰，都能堅持到底，并取得成功。

拉練心得體會篇二

盔入教師模式已經一月有余了，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實習生，很有幸參與到學校組織的全體師生軍訓拉練的活動中。

這不是違心的話，是真誠的，誠懇的。

過程或許真的是很艱難，但收獲更大，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒有優越感，我們也不是個別案例。

4月2日早上八點整，我們全體師生在操場警合，隊伍面前一展展紅旗是信念，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行，不得退縮。

八點半整，大隊伍浩浩蕩蕩地準時出發，與春為伴，以歌為友，相約前行，總會是最浪漫的事。

隊伍從學校出發，直奔盧龍縣城南外環，再向東前進，進入東外環，沿著縣城的外環整整繞了一大圈。

這其中的我們，是那樣不同。

我們是實習生，在隊伍的最后，卻也成為最惹人注目的一支小分隊，行人駐足側目，紛紛議論，此時的我，至少不會是預想當中的害羞，而是滿滿的驕傲，我自豪，因為我們是實習生，我們是教師，我們是師大的實習教師。

褪去學生樣子的青澀的我們，卻在跟學生一樣，徒步旅行。

是，我更愿意用旅行這樣的字眼來形容我們的隊伍，更愿意和孩子們一樣，一步一步，用腳步來丈量大地。

痛苦的時光總是最難熬的，隊伍行進了三個小時，終于到達了此行的目的地——森林公園，隨后就是簡單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道，他們累了，其實我也累，手腳早已麻木。

有的孩子看到我們，很訝異的問我：老師，你們也是走著過來的?我微笑著點點頭：對啊，你們都能走著過來，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的，總是以為只要是老師，就會有許多學生沒有的特權。

其實，我更喜歡這樣的感覺，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼，很踏實。

一步一個腳印，每一步都可以走的很穩妥，不必受人訝異的目光，不必擔心是否走錯，脫離隊伍，更不會有犯了錯誤而害怕被發現的小小擔心。

長路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表，傳道，授業，解惑。

如若自己都還在混沌其中，又何來的事事皆菩提。

拉練在開始前，班主任在講臺上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望著，竟沒有一個人舉手。

班主任露出了滿意的笑容：“很好。

這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少!”我們每一個人都滿懷期待地笑了。

就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。

剛開始的時候，我們還一路說說笑笑，和著造早晨溫柔清新的風，心里滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。

在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍里，有的同學背著重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間;有的同學與一旁隨行的家長談天說地，聊得不亦樂乎;有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。

可是走著走著，隨著時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎么還沒到啊?”“到底有多遠啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會到走路也能走得如此痛苦了!”說著說著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說：“我感覺我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲。

就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學說“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。

聽著從錄音機里飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟著唱了出來，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。

我們彼此鼓勵著，相信著老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”;我們互相攙扶著，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。

當我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終于忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲彌漫在整個山野之間。

“來清點一下人數。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個一個地數著，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個!一個都沒少!”山野中滿是我們的歡笑。

帶著憧憬，帶著希望，帶著夢想……我再一次踏入這個熟悉的校園。

在教室中班主任對軍訓生活的介紹還未完全結束，軍訓緊張的號角已經在每個同學心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服裝，集結，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場，晨光照在每個人臉上，反射出飽滿的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝，開始了下午的軍訓之旅。

我們整個5連的4個排圍成了一個四邊形，經驗豐富的教官站在中間示范著一個又一個看起來簡單而做起來十分困難的動作，我們嘗試地去做好每一個動作，但卻不是十分完美。

經過教官的細心教導，原本不整齊的動作，姿勢，現在已好了許多。

看到同學們臉上的汗珠，同時也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅持，都在忍受這炎熱天氣的考驗。

下午的軍訓結束后，沒有想象中那么多抱怨，有的是同學間相互的一個微笑。

洗漱后，回到教室，開始了一個關于內務整理的一個講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛生，后一節晚課，班級中分發了服裝與書本，大家整理一下自己的物品，開始準備第二天的外出活動。

第二天，大家都早起了。

早上7點，大家出發了，目的地正是離學校4.5公里遠的新區公園，整齊的服裝與隊伍，無疑是馬路上一道亮麗的風景線，快步走過人行道，小跑通過斑馬線，終于我們來到了目的地，新區公園。

大家坐在一起聊天并進行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學們那顆活躍的心，休息片刻后，我們便開始返回了，雖然路程相同，但因為大家體力都有所損耗，所以隊伍已沒有之前那么整齊，但大家仍舊都堅持著，汗珠已出現在了每個人的身上，但沒有人去抱怨，只是相互扶持著，向學校走去。

雖然太陽依舊火辣，雨滴依舊飄揚，但大家依舊坦然，冷靜地去面對這切。

雨滴打在大家身上，但沒有一個人逃脫，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑，回到學校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我們聽了國防知識與急救知識的講座，讓我們受益匪淺。

兩天的軍訓可能只是一個開始，但我發現我還需要學習許多，要有更強的毅力和不怕苦的精神。

同時，也需要學會相信自己堅持到底，雖然軍訓回有一些枯燥，但我也要學會忍耐，也會學會去改變自己，使得自己更加優秀，希望在接下來的幾天，能學到更多，得到更多，有更多收獲，也可以做得更好。

拉練心得體會篇三

拉練是一種特殊的訓練方式，它要求我們在自然環境中進行各種任務和訓練，鍛煉我們的身體和心理素質。參加拉練是我人生中的一次難忘經歷，通過這次拉練，我獲得了很多寶貴的經驗和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能給讀者們帶來一些啟發和思考。

第一段：適應自然環境的重要性

參加拉練的第一天，我們來到了一個荒涼的山區。一路上我們要穿越密林、跋涉山巒，憑借自己的直覺和天文導航來找到目標地點。這個過程非常辛苦，但我們必須適應自然環境，否則無法完成任務。我意識到適應環境是一種重要的技能，不僅在拉練中如此，人生中的各個領域都需要我們能夠適應不同的環境和情況。

第二段：團隊合作的意義

在拉練中，團隊合作是非常重要的。我們需要相互協作，互相支持和鼓勵。拉練中的團隊合作讓我意識到，一個人的力量是有限的，只有與他人合作，我們才能取得更好的成果。團隊合作也教會我如何站在別人的角度考慮問題，學會傾聽別人的意見。這些經驗對我人生中的工作和人際關系都有著積極的影響。

第三段：面對困難要堅持不懈

在拉練中，我們經歷了許多困難和挑戰。有時候，我們走錯了方向，迷路了；有時候，我們需要克服身體的疲勞和壓力。但是我們沒有放棄，而是堅持不懈地前行。這次拉練讓我明白了堅持的重要性，無論遇到何種困難，只要我們堅持下去，就一定能夠克服困難，取得成功。

第四段：體驗天然資源的珍貴

拉練讓我有機會親身體驗到了大自然的力量和美麗。我們經過了山林、溪流和草原，享受了大自然帶給我們的寧靜和美好。拉練期間，我也更加意識到自然資源的珍貴和保護的重要性。我們應該珍惜大自然，保護環境，為子孫后代留下一個美好的地球。

第五段：個人成長和心靈的覺醒

拉練不僅僅是一種訓練，更是一種對自己內心和個人價值觀的思考。在拉練中，我學會了堅強和勇敢，也體會到了對他人的關心和包容。我相信這些積極的心靈成長將伴隨著我的一生。拉練對于我的人生觀和價值觀的塑造起到了積極的作用，讓我更加積極向上，有信心地面對未來的挑戰。

總結一下，參加拉練是我人生中一次寶貴的經歷，通過這次拉練，我獲得了許多寶貴的經驗和體會。適應自然環境的重要性、團隊合作的意義、面對困難要堅持不懈、體驗天然資源的珍貴和個人成長和心靈覺醒，這些都是我在拉練中得到的啟示。希望這些經驗和體會能夠幫助我更好地應對未來的挑戰，成為一個更好的人。

拉練心得體會篇四

第一段：引言（約200字）

通過參加CAD拉練活動，我獲得了很多寶貴的體驗和心得。CAD拉練是一個讓我們動起來，鍛煉身體和團隊合作的活動。在拉練過程中，我不僅感受到了身體的疲憊，還學到了很多團隊合作的重要性和目標堅持的意義。下面我將分享一些我在CAD拉練中的體會和感悟。

第二段：身體的疲憊與挑戰（約250字）

參加CAD拉練活動是一項體力和耐力的考驗。在拉練過程中，我們要完成一系列的高強度訓練，如長時間的跑步、攀爬和軍事體能訓練。剛開始時，我的身體感到疲憊，但通過逐漸適應，我意識到只有克服疲憊才能突破自己的極限。而在持續的努力下，我逐漸感受到身體和心理的提升。在攀爬的過程中，我要擺脫恐懼和不安，克服困難，不斷挑戰自己的極限。這些困難讓我更加堅定了自己的意志力，并會在以后的生活中助我更好的解決問題。

第三段：團隊合作的重要性（約300字）

參加CAD拉練活動也讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在拉練過程中，我們要進行各種團隊合作的訓練，如擔架運輸、繩索攀爬等。這需要成員們密切配合，相互信任和互相支持。通過活動，我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。只有我們團結一致，共同協作，我們才能達到預定的目標。我也深刻意識到在團隊中，在決策的同時，要更加注重團隊成員的意見和感受，使大家都能心無旁騖地去追求共同的目標。

第四段：目標堅持的意義（約300字）

在CAD拉練中，追求目標堅持是至關重要的。活動中的訓練考驗了我們的體力和耐力，尤其是當疲憊和困難來臨的時候，容易讓人感到動搖。然而，只有堅持不懈，才能取得最后的成功。在拉練活動中，我學到了面對困難時，要保持積極樂觀的態度，并且不斷給自己激勵和堅定信心。比如，在一次攀爬訓練中，我一度感到無法繼續下去，但是通過隊友的鼓勵和自己的頑強意志，我成功地克服了困難，并達到了目標。這一經歷讓我明白，無論遇到怎樣的挑戰，只有堅持下去，才能取得成功。

第五段：收獲與感悟（約250字）

通過參加CAD拉練活動，我不僅鍛煉了身體，也學到了很多人生的道理。我收獲了堅強的意志力、團隊合作的重要性和目標堅持的意義。這些都是我在以后的生活中會用到的寶貴財富。我也深深地感到，只有付出努力，才能積累經驗和能力。通過參加CAD拉練活動，我深刻認識到自己的不足之處，并將努力彌補和改進。在以后的日子里，我將追求更高的目標，勇往直前，永不放棄。

總結（約100字）

通過參加CAD拉練活動，我獲得了體力和意志力上的鍛煉，也學到了團隊合作和目標堅持的重要性。盡管活動中充滿了困難和挑戰，但我堅持下來，不僅深化了對自身能力的認識，而且提高了團隊協作的能力。我相信這一次寶貴的經歷將會對我以后的學習和生活中產生積極的影響。

拉練心得體會篇五

在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰自格要求自己。

軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性；立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現代化事業中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優良傳統，嚴格的管理、嚴謹的訓練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。

軍訓是酸的。每天我們連續訓練兩個多小時，昂首，挺胸，立正，這些是最基本的要求，不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

軍訓是苦的。經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。可這么一些勞累算得了什么呢？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。

軍訓是辣的。嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就會被別人取笑，臉上火辣辣的滋味真的不好受。

軍訓是甜的。用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適。五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學的表現出來。

閱兵場上，各個班的人頭不停地動，整理著隊伍，迷彩也成為這“戲”的“主角”，大地上又顯出幾個綠色迷彩的斑點，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置，好似軍人般守紀律，懂規矩，讓你看到了希望，讓你一眼就能看出其不同凡響之處，讓你一看出軍人的特質，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我們軍訓中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來努力與汗水換來的成果，每個人的心里都是甜甜的，會計101班第一名！！

軍訓的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，雖然這味道不是很好，但，至少我們曾經享受過，在我們的人生里這是非常難忘的味道啊！

拉練心得體會篇六

4月17日，學校組織我們開展“陽光少年遠足拉練”的活動。

記得星期四的時候，我們聽到這個消息后，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶著背包來到學校，隨著音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育后，大家就開始出發了。

大多數同學在家里都是“小皇帝”，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個“小皇帝”變成了“小奴才”。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終于到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學忍不住饑餓，打開背包，開始“偷吃計劃”。這時，從前面傳來一陣笑聲，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因為我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。

開完一切活動后，我們從后山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘后，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演。看到演員們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，“哈哈......”

表演后，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎?當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執著和他們對自己堅持到最后而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。

拉練心得體會篇七

拉練，是指軍隊在野外特定地點進行的一系列體能、智力、技能訓練以及實戰演練的綜合活動。在參加拉練的過程中，每個人都會有所體會和收獲，本文就對個人在拉練中的心得體會進行總結。

一、心理素質的提高

在拉練這樣的場合下，首先要面對的是時間的壓力。除了盡可能高效地完成任務之外，還需要在其他方面進行時間的管理，比如將休息時間、教育講座時間、學習時間和宣講時間安排得合理。這需要我們有很強的時間管理能力，否則很容易因為完成任務的時間不夠而喪失信心。另外，在長時間的拉練中，各種困難可能會讓人感到身心疲憊，情緒低落，但這時候需要維持冷靜清醒的頭腦來指導自己完成任務。從而，拉練不僅僅是體能上的鍛煉，也是心理素質提高的好機會。

二、團隊合作意識的增強

參加拉練，就需要完成團隊任務，完成任務需要團隊合作，而團隊合作需要大家有著相同的戰略目標以及清晰的分工。如果有人貿然行動或者提出的建議與團隊理念不一，那么任務的完成可能就變得十分艱難。團隊合作讓大家一起協力完成任務，增強了大家的合作意識。同時，在拉練過程中，同伴之間還經歷了困難、挫折、成功等諸多情感體驗，使得拉練所組成的團隊更加緊密有力。

三、身體素質的提升

拉練中，不僅需要完成軍事任務，也需要完成徒步行進、技能訓練等一系列項目。長時間低質量的生活會對身體素質造成一定的影響，但在為期數天的拉練中，大家遵從著嚴格的作息，達成良好的生活水平。充足的睡眠和健康的體態讓個人的身體得到了極大的放松和恢復，同時，也讓身體素質得到了提升。

四、軍事素養的加強

拉練內容緊湊，設計緊密，重視實用性，重在實際操作，使得軍事素養得到了很好地提高。在拉練過程中，大家不僅有了軍事理念和指揮意識，不僅學習了科學的戰術技能，而且還接受了許多軍校以及軍事工作經驗的講解和介紹，更是在實際操作中加深了對軍事工作的認識。

五、個人意志力的訓練

在拉練中，各種困難和挑戰在所難免，這就會讓每個人都面臨一個個大大小小的人生考驗，要在極低的精氣神的情況下接受考驗，而不是放棄或者逃避。這需要很強的個人意志力，很好的調整方式和方法，才能夠克服種種困難，在接下來的任務中獲得勝利。

總之，拉練的過程有許多反思和教導，對所有參加拉練的人來說都是一次寶貴的體驗。每個人都應該慎重對待，并認真總結這次拉練的心得體會，這樣才能夠更好的把體驗付諸于實際生活中，在工作中表現得更出色。

拉練心得體會篇八

得知要進行野外拉練，內心有一絲絲悸動。

有的學長說：做好心理準備吧!到時候你就知道什么是痛苦了。有的學長說：別把拉練當回事，其實就像春游一樣，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無所適從，只是內心仍有那么一點點期待。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。

在行進途中，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進隊伍的中間。連長不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語了。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊形，隊伍之間也時常傳遞著"一列變兩列，兩列變一列"的口號。

的確，行走在山林中，呼吸著清新的空氣，當微風拂過臉頰，舒服的感覺仿佛在每一個毛孔之間傳遞著。在山頂，迎著和煦的朝陽，溫暖的陽光散播在身上，讓我覺得，"面朝大海，春暖花開"也就是這樣一種體會吧!

但隨著時間的推移，我也明顯的感覺到自己的雙腿微微發酸起來，特別是在上坡的時候，身體更是感到疲憊。此時，我禁不住往隊伍前面望去，看到隊伍就像一條綠色長龍一樣在山間前行，看著那迎風招展的地大國防生旗幟，想到自己就是這綠色長龍中的.一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂與否，完全決定于個人對事物的的看法如何，因為生活是有思想造就的。而思想的運用和思想的本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練，還是一次春游，只是因個人的看法而異。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進的途中，在行進的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻的職業，沒有強大意志力支撐的軍人終究是就會倒下的。而強大的意志力則來源于生活中的一次次內務，一次次跑步，一次次體能訓練和一次次拉練。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對這次拉練的認識，就會有所收獲。而我們缺的就是對自己的準確定位和對軍人這個職業的認識。我們的思想和認識需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們在生活中自己去慢慢挖掘。也許，此次拉練使我們在邁向一名合格軍人的道路上前進了一小步，但積跬步以至千里，我們終有一天，會穿著筆挺的軍裝驕傲地說："我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪"!

拉練心得體會篇九

大拉練是一項具有挑戰性和艱巨性的訓練，要求參與者經歷長時間的高強度身體訓練，以達到鍛煉心力的目的。作為一種特殊的鍛煉方式，大拉練在實施過程中能夠鍛煉人的意志力和團隊合作精神，對于我來說也是一次難忘的體驗。以下將從前期準備、訓練環境、個人心理和團隊合作四個方面來分享我的心得體會。

在進行大拉練之前，良好的前期準備是非常重要的。首先，個人需要做好身體素質的準備。大拉練的訓練力度和時長與平時的鍛煉有很大不同，需要有足夠的體力儲備。因此，我提前一個月開始進行有氧和無氧的鍛煉，增加身體的耐力和力量。其次，了解大拉練的具體要求也是必不可少的。通過與教練的交流和查閱相關資料，我了解到大拉練需要安全保障措施和緊密的團隊協作。為了應對可能的突發情況，我購買了必備的防護裝備，并參加了相關的應急救援培訓。通過這些準備，我感到自信和充滿了期待。

進入訓練環境后，大拉練給我留下了深刻的印象。首先是嚴酷的自然環境。大拉練通常在野外進行，地形復雜，氣候多變，我需要適應各種不同的環境挑戰。有時候會遇到惡劣的天氣，如酷暑或寒冬，這對我體力和心理都是一種考驗。其次是艱辛的身體訓練。大拉練一般以長時間高強度運動為主，在嚴格約束下持續進行。這需要我克服疲勞和困難，保持毅力和耐力。此外，訓練期間的人際交往也是一個大挑戰。每個人都來自不同的背景和生活環境，溝通和協作需要用心去經營。但正是這些挑戰，讓我更加深入地認識到自己的潛力，并提高了我的適應能力。

在大拉練的過程中，個人心理的調整和控制也是至關重要的。首先，要保持積極的心態。大拉練的過程并不容易，我們可能會遇到各種困難和障礙，甚至會感到疲憊和沮喪。但我相信只要保持積極的心態，就能在困難面前堅持下去。堅信自己能夠戰勝困難，這是我成功的關鍵。其次，要養成良好的時間管理和規劃能力。在大拉練中，每一分鐘都是寶貴的，合理安排自己的時間可以提高效率和訓練質量。同時，我也學會了有效地調節情緒，保持冷靜和耐心。在訓練中，我學會了控制好自己的情緒，遇到困難時不慌不忙地分析問題，并找出解決方案。這些心理調整的方法不僅在大拉練中受益良多，同時也對日常生活非常重要。

團隊合作是大拉練的核心要素，也是我體會最深的一點。在大拉練中，每個人都必須意識到自己的責任和角色，并緊密配合。只有團隊成員之間默契的配合，才能推動整個訓練的順利進行。我發現，只有我們團結一心，相互支持和幫助，才能戰勝困難并達到預定的目標。而在這個過程中，我也經歷了自我認知和個人成長。通過與不同個性和背景的人交流和合作，我學會了適應和包容。我發現只有通過不斷學習和傾聽，才能更好地理解和與他人溝通。

總結來說，大拉練是一次艱苦而令人難忘的訓練經歷。通過這次經歷，我深刻體會到良好的前期準備、適應訓練環境、個人心理調整和團隊合作的重要性。這些經驗讓我受益匪淺，也將對我今后的生活和事業產生深遠的影響。我相信，只要堅持努力并充分發揮自己的潛力，我一定能夠迎接更多的挑戰并取得更大的成就。

拉練心得體會篇十

一年一屆的學生會拉練活動現在已經圓滿結束了，此次活動既豐富了學生會成員的課余生活，又增強了部門之間的交流，更磨礪了我們的意志。作為學生會的一員，我為能參加這次拉練活動感到榮幸，為了方便今后的工作學習，我為此次活動作如下總結：

拉練活動無疑是一次身體和心靈的磨練，在這短短的為期四天的拉練活動中，給我留下了骨銘心的回憶。這是一次考驗同事與同事之間的默契、部門與部門之間合作經歷，我們要從原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，團結一致，努力比賽贏得對手的尊重，取得優異的考核成績。

從原本的閑適的生活中脫離出來，參加嚴格的訓練，接受陽光的洗禮，面對比賽的考驗，解決重重的困難。

拉練的一開始，同事們個個神采飛揚，對拉練充滿了好奇與熱情。雖然訓練場上，驕陽烈日，但我們并沒有畏懼，處處展示出了學生會干事的吃苦耐勞、嚴于律已、頑強拼搏的.颯爽英姿。

停止運球，向裁判叫了暫停，立馬跑上前詢問情況，放棄了如此好的進攻機會，真的很讓人感動，因為在這種記成績的比賽中，我們跟看重的是我們的友誼，我的對手的安全。

最終我們部門也取得了優異的比賽成績和鍛煉的效果。

通過拉練，增進了各同事和各部門之間的了解和情感溝通，形成了良好紀律觀念、集體觀念，一種積極向上的良好作風，學會了用紀律來約束自己，用修養來規范自己。這是我生命中不可抹去的一部分，它見證了我的成長，讓我變得更加堅強勇敢，我會把這段會好好的收藏。

與此同時，我要感謝我們的主席和的陪伴和教育，是他們給我在學生會的工作指明了方向，給了前進的動力，也感謝陪伴我的同事，因為你們是我的生活更加精彩紛呈。

拉練心得體會篇十一

拉練是一種很特別的活動，它不僅考驗著學生們的體力和耐力，更是對他們團隊協作能力、應變能力和體驗趣味性的一個全方位挑戰。作為一名學生，我也參加了學校拉練，下面我將分享我的拉練心得體會。

第一段：拉練前的準備

參加拉練的前期準備工作非常重要，我們需要做好充足的身體準備，比如增加體能儲備和體能訓練。另外，我們需要準備好必需品，比如一些堅果、干果等能快速補充體力的食物。更重要的是，我們需要熟悉有關拉練的各項規定和注意事項，遵守班級紀律以及規范行為。

第二段：拉練中的挑戰

拉練中，我們需要克服許多困難，比如長時間的行進、天氣惡劣等。在這些挑戰面前，我們需要保持鎮靜和沉穩的心態，不斷調整自己的狀態，提醒自己要堅持下去。而團隊合作和互相幫助也是解決問題的關鍵，拉練過程中密切溝通、協作默契才能駛向勝利。

第三段：拉練中的收獲

參加拉練，主要起到的是鍛煉身體和心態的作用，進而使自己更加強健、自信和堅強。除此之外，拉練中也能感受到自然的美和人與自然的共存，我們可以親身體驗到大自然的芬芳和美妙。

第四段：拉練后的反思

通過拉練，我們需要始終保持一種嚴謹的態度來進行反思。我們需要清晰地認識到拉練中存在的問題和需要改進的地方，同時在反思的過程中建立起更為嚴整的思考習慣，提高自己的領導力和應變能力。

第五段：拉練的意義

拉練的意義在于讓我們更加堅定對生命的態度和對生命的敬畏。讓我們感受到團結友愛的力量，更加看重團隊意識。在拉練中我們也體會到了不放棄的精神和矯直追求的人生態度，這些都是在成長的過程中需要不斷錘煉和養成的好習慣。

總之，拉練不僅僅是一次體力上的鍛煉，更是一次知識、智慧、成長、收獲的過程。在過程中以及以后的時間里，我們都需要始終銘記拉練帶給我們的體驗和收獲，用心去體會和領會成長的力量。

拉練心得體會篇十二

一直很期待青年職工培訓，也很希望通過此次培訓能使自己獲得各方面的提升，更希望通過培訓使自己盡快熟悉工作，以全新的姿態投入到工作中。雖然前幾天的培訓對我這個“特殊”的辦公室工作人員缺乏針對性，但我還是堅持聽了下來，收獲也很多。

要談談此次遠足拉練的體會，我個人覺得可談的不多，經歷過獨自一人騎行南京后，這次拉練對我來說變得有些平淡，沒有太多激情，也沒有太大挑戰。想想騎行南京的'那段時間，那種勞累，那種寂寞，那種艱難，那種在大雨中騎行的勇氣，那種在路邊睡著的狼狽，那種累倒在路邊的落魄，還有那一直堅持到最后的毅力，現在想想真的是自己一段寶貴的經歷，人生的寶貴財富。

本次拉練自己還是有幾點感想的：

1.這種拉練真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多數同事還是沒有這種拉練經歷的吧，35公里拉練也不算短，經歷一下對自己是一種毅力的鍛煉。

2.企業領導很重視，組織得很嚴密。無論是前期準備，期間的跟蹤陪護，還是事后的總結匯報都井然有序。一個鏡頭印象深刻，過馬路的時候高主任沖在前面站在馬路中間舉起大旗示意來往車輛慢行，對青年職工呵護有加。

3.對能夠堅持下來的同事表示敬佩。35公里畢竟不是個很短的路程，尤其對女職工來說更是有一定難度，但是絕大部分職工還是堅持到了最后，我對他們表示欽佩，這是一種態度，也是人格的體現。

5.期待以后同事們能將拉練中堅持不懈的精神應用到以后的教學工作中。

拉練心得體會篇十三

拉練，是軍隊訓練中的一項重要內容，也是磨煉軍人意志品質的有效途徑。因此，軍人們無論在軍旅生涯中的哪個階段，都會經歷各種各樣的拉練，以提高個人能力和團隊配合水平。在參加了一次拉練后，我深刻領悟到，拉練不僅是一種訓練方式，更是對自我、對人生的一種體驗、一種爆發。

一、第一次拉練的心理變化

第一次參加拉練，心情波瀾，一句話：“心有余而力不足。”進入軍旅生活后肯定會經歷許多新鮮、刺激的事物，而拉練則屬于其中的一種。我記得，那是個寒冬之夜，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備，經過檢查，卻意外地發現有人背包里的閃光彈沒有帶五個，也沒有帶足夠的水和干糧。我們寒風中等待懲罰，在那一刻我對自己的不負責、糾結的心情越發強烈，因為自己的一時馬虎差點害了團隊。

二、拉練中思維的轉變

隨著拉練的進行，我逐漸轉變了自己的思維方式，尤其是在遭遇困難和痛苦時。在初期的拉練，我精神上受到了很大的打擊，身體疲憊不堪，視野也受到了局限，沒能看到全局，只看到了眼前的艱難。在進入后期，經歷了幾次團隊訓練，我逐漸明白，在困難的實踐中不斷調整自己的心態，才能順利完成任務。因此，在企圖放棄的情況下，我努力調整自己的心態，振作起來，用一種更積極的方式去發現和解決問題，從而達到團隊協作的目的。

三、拉練中個人形象的成長

在拉練過程中，我們不僅鍛煉了自己的身體素質以及順應性能力，我們也感受到了自己的成長。舉個例子，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊友把行李從一處石頭上移到另一處，整個拉練中，每一項任務都能讓我們在協作中體會彼此的重要性，也體現了自身的使命感和付出。

四、拉練中價值觀的改變

在磨礪自己的同時，拉練也能影響我們對世界、對生命、對社會的價值觀念。在一次長時間的夜間拉練中，當我和其他隊員們帶著疲憊與困難爬上了終點時，我不禁感嘆，人生中的每一步都需要堅持，而堅持背后是對自己、對團隊、對家庭、對社會的一種責任和擔當。它是一種使我們意識到團隊合作能讓我們做任何事情的價值觀。

五、拉練后的感悟

拉練結束之后，我想到了一個問題，那就是在經歷了從酷熱到寒冷的考驗之后，我所取得的成果究竟有多少。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經驗。其過程會讓一個莫名其妙的新兵成為一個能夠在適應快速變化的世界中以自信和勇氣面對的領袖。

綜上所述，拉練不僅是一場考驗，更是人生中不容錯過的一次身心鍛煉。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗和收獲。那些曾經挫敗我們的困難，讓我們變得更加堅韌和沉著；適應迅速變化的環境，讓我們更加靈活和敏捷。無論是怎樣的拉練，它們都會成為未來人生中的經驗、成長和財富，成為我們以后走過人生道路上永不枯竭的力量源泉。

拉練心得體會篇十四

大拉練是一種通過集體體育活動來提高身體素質和團隊合作精神的訓練方式。參加大拉練可以鍛煉身體，培養意志力和團結協作的能力。在我參加的大拉練中，我深受益處，從中獲得了許多寶貴的體驗和體會。

第一段：感受身體的力量

在大拉練中，身體是最重要的工具。通過一系列的體能訓練，我們的身體得到了充分挑戰和鍛煉。起初，我覺得非常吃力，肌肉酸痛，氣喘吁吁。但是，隨著時間的推移，我逐漸意識到身體的潛力是無限的。每一次的訓練都是對自己體能的一次挑戰，每一次的進步都是對自己努力的回報。通過大拉練，我學會了如何進一步發掘身體的力量，也更加感激自己擁有一個健康強大的身體。

第二段：培養意志力和毅力

大拉練不僅是一項對身體的挑戰，更是對意志力和毅力的考驗。訓練中的困難和痛苦讓我感到非常疲憊，有時候想要放棄。然而，團隊的支持和訓練教練的鼓勵激勵著我，讓我堅持下來。這種經歷讓我意識到，在我們的生活中，只有克服困難和堅持不懈的人才能夠獲得成功。大拉練讓我學會了在困難面前堅持不懈，不輕易放棄的品質，這將對我的未來產生積極的影響。

第三段：培養團隊合作精神

大拉練是一項需要團隊協作的活動。在訓練中，每個人都有各自的任務和職責，只有通過密切合作才能夠完成任務和達到目標。我認識到，只有團隊的力量才能產生巨大的力量。當每個人都將個人利益放在團隊利益之上，緊密配合和相互支持時，我們的訓練效果會大大提高。大拉練讓我明白到，團隊合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也盡可能地將其應用于實踐中。

第四段：提升自信心

大拉練中的成功和進步給予了我極大的自信心。當我成功完成一個困難的訓練任務時，我會感到自己能夠戰勝一切困難。這種自信心是我在平時很難獲得的，但是通過大拉練，我意識到自己的潛力是無限的。這種自信心的提升促使我勇敢地迎接各種新的挑戰，無論是在學習還是工作中。

第五段：對大拉練的感激之情

通過參加大拉練，我獲得了身體上和心理上的成長。我要對組織者和教練們的辛勤付出表示感謝。他們通過科學的訓練計劃和巧妙的引導，讓我們真正體驗到了大拉練的樂趣和益處。我希望能夠在未來繼續參加大拉練，保持良好的身體狀態和積極的心態。

總結：參加大拉練是一次令人難忘的經歷。通過挑戰身體，培養意志力和團隊合作精神，大拉練讓我獲得了許多寶貴的體驗和體會。我相信這次經歷將對我未來的成長和發展產生重要的影響。我會將在大拉練中學到的品質和經驗應用到生活的方方面面，以成為一個更加優秀和堅韌的人。

拉練心得體會篇十五

為了鍛煉學生的意志力，提高身體素質，更好地適應即將到來的.緊張的高中學習與生活。也是為了在軍訓期間讓學生在緊張的軍事訓練之余走出教室、走出校門、親近大自然，豐富經歷，陶冶情操。更是為了讓學生在徒步遠行過程中，繼承和發揚革命老區人民艱苦奮斗的優良傳統和作風；增強紀律觀念、集體觀念，增強團結合作意識，培養自理能力，全面提高學生的綜合素質，為高中階段的學習打下堅實的基礎。

這次活動也是學校德育工作的一項重要內容，主要項目有遠足徒步拉練、參觀紅四方面軍總指揮部舊址等。

協調組：各營長政教處安保處高一年級組長后勤組：醫療組：

軍訓團相關領導及全體教官、高20xx級年級組全體成員、高20xx級全體班主任、有關服務保障人員、高20xx級全體學生。

8月30日6:30——10:00

1、申請交警支持：協調交警部門沿途疏導交通；市區內所經紅綠燈路口警戒或執行交通管制（主經東門橋頭、濱河路紅軍橋、諾江大道天府廣場路口）。

2、途徑各路口營長負責保護學生安全通過。

3、班主任及班干部負責本班級往返行進路途中安全秩序。

4、學校安排車輛應急救護。

5、學校安排醫護人員全程陪同。

1、所有參與活動人員于8月30日早6:20到食堂樓前集結，各連隊統一著裝。

2、出征儀式：學校領導做動員

3、拉練行進途中，各連長、各班班主任、學生干部做好學生的管理工作、各班組織拉練口號等。

4、營長負責重要路口的交通協調，可以采取定時放行的方式，通過路口。

5、紅軍廣場：軍訓團長做誓詞。

內容：介紹通江的紅色文化；參觀紅四方面軍總指揮部舊址；感受紅軍精神。

6、拉練返回途中，各班班主任、學生干部做好學生的管理、安全工作，及時救助傷病員。

7、返回學校，各連隊組織繼續訓練。

8、拉練活動結束后，年級部組織征文活動。

1、政教處（主任）：與公安局聯系，取得支持。

2、安保處（主任）：與交警部門協調，申請路口交通管制，制定安全應急預案。

4、辦公室（主任）：派1輛面包車跟蹤服務，

5、醫務室（）：兩名校醫與面包車隨行，準備好急救藥品及氧氣袋等（扭傷、摔傷、中暑、暈倒等）、制定應急預案。

6、軍訓團：負責活動協調與安全管理工作

拉練心得體會篇十六

在這拉練的一個月里，有歡笑、也有無奈，然而它卻令我很難忘。它讓我學會了什么是團隊意識、什么是堅強的意志。起初都以為可以應付過去，就可以完事了。但后來才感覺到，拉練不只是訓練我們的身體素質，同時也培養了我們的毅力、耐心和團隊意識。

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀律，所有人都是很懶散的狀態，根本沒有把拉練當回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊長告訴我們，我們是一個團隊，是一個集體，批評了我們。我們都認識到了自己的錯誤，我們不再是只是為了應付而練。因為我們是一個團隊，不能就這樣甘愿落后。只有我們團結起來，統一思想才會營造一個更好的團隊。所以說，它教會我什么是團結的力量。

第一次集體拉練的時候，才三圈就累得受不了，有時候真的想要放棄，看著別人，都在堅持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實回頭想想，生活中就是這樣，也許就因為最后的一步自己沒有堅持下來，而導致最終的失敗。所以說，它教會我什么是堅強的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的團隊。這兩周的'拉練讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，無論在哪個崗位上，它將使我終身受益。

不經歷風雨，何以見彩虹;沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動，既磨練了我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，也培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的友誼，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神。

也許我們在拉練的時候多多少少都會有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因為我相信一句話，是這樣說的，"吃得苦中苦，方為人上人"