91夜夜人人揉人人捏人人添-91一区二区三区四区五区-91伊人久久大香线蕉-91在线电影-免费a网址-免费v片网站

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁(yè) >> 作文 >> 最新團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì) 團(tuán)隊(duì)心得體會(huì)(實(shí)用9篇)

最新團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì) 團(tuán)隊(duì)心得體會(huì)(實(shí)用9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-19 03:46:06
最新團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì) 團(tuán)隊(duì)心得體會(huì)(實(shí)用9篇)
時(shí)間:2023-10-19 03:46:06     小編:QJ墨客

當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。通過(guò)記錄心得體會(huì),我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),規(guī)劃自己的未來(lái),為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來(lái)看一看吧。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇一

20xx年6月25日我有幸參加了雞西啟航晨會(huì)落地pk賽,訓(xùn)練的時(shí)間很短但收獲很大,比賽雖然結(jié)束了,但留在心中的震撼卻是永恒的,回顧整個(gè)比賽和訓(xùn)練中所受到的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。而且給我?guī)?lái)深刻的思考與啟迪。

一、要學(xué)會(huì)溝通交流。

顧名思義,團(tuán)隊(duì),是團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。沒(méi)有團(tuán)結(jié),加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)只能是紙上談兵。能在誠(chéng)意購(gòu)物商城中共事確實(shí)是緣分。由于性別差異、性格差異、情緒差異、工作思路差異等因素,在工作中難免發(fā)生爭(zhēng)論和摩擦,甚至出現(xiàn)暫時(shí)的不快。出現(xiàn)這種情況,首先要進(jìn)行換位思考,學(xué)會(huì)站在對(duì)方的位置上思考問(wèn)題,體諒對(duì)方當(dāng)時(shí)的心境和難處,反省自身存在的不足和問(wèn)題,把雙方的矛盾和問(wèn)題想得簡(jiǎn)單化,避免復(fù)雜化,力爭(zhēng)大事化小、小事化了。堅(jiān)決避免無(wú)事生非,芝麻小事演變成矛盾糾紛。溝通交流是消除矛盾隔閡的有效辦法,要敢于放下架子,主動(dòng)找別人談心、解釋情況,直至主動(dòng)道歉也無(wú)妨。

二、加強(qiáng)互動(dòng),協(xié)作支持

在出發(fā)前一天的晚上萬(wàn)經(jīng)理的分工,讓我明白了,優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)必須要制定計(jì)劃。有了共同的目標(biāo),有了計(jì)劃,就需要每一個(gè)人用心的全力以赴,密切配合。所有成員在工作中做到有分工有協(xié)作,能夠相互支持,是加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的關(guān)鍵所在。首先,要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。協(xié)作精神是團(tuán)隊(duì)精神的重要內(nèi)涵,團(tuán)隊(duì)每位成員在日常工作中,在做好本職工作的同時(shí),加強(qiáng)與其他成員的配合和協(xié)作,切實(shí)將分工與協(xié)作有機(jī)結(jié)合起來(lái),積極營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作氛圍。其次,強(qiáng)化成員間的支持和配合,在日常工作中,要積極主動(dòng)配合同事們的工作,借用先前的`一句話叫“相互補(bǔ)臺(tái)、共同上臺(tái);相互拆臺(tái)、共同下臺(tái)。”

三、感恩。

一個(gè)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的上場(chǎng)給我的震撼也越來(lái)越大,一個(gè)個(gè)的感恩三拜,讓我記憶猶新,也許在別人的眼里感覺(jué)他們瘋了,為了第一不擇手段,但是我們不防換個(gè)角度思考一下,拋去表面,我們看內(nèi)在,我覺(jué)得每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。感恩蒼天賜予雨露,感恩大地厚德載物,感恩父母給予生命,感恩子女給予我們?yōu)槿烁笧槿四傅目鞓?lè)和幸福,感恩老板給予工作平臺(tái),感恩同事,朋友給予的幫助,感恩對(duì)手讓我們成長(zhǎng),感恩所有的一切。感恩是一種人的品質(zhì),是一種人生態(tài)度,是一種道德修養(yǎng)。俗話說(shuō):“滴水之恩,涌泉相報(bào):銜環(huán)結(jié)草,以報(bào)恩德。”這是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)美德。懂得感恩,人就會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任感,就會(huì)有勇于負(fù)責(zé)的精神,如果你是國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo),你要承擔(dān)起祖國(guó)繁榮富強(qiáng)的責(zé)任;如果你是公司的老總,你要承擔(dān)起這個(gè)公司興衰成敗的責(zé)任;如果你是單位的員工,你要承擔(dān)在自己工作中失誤造成單位損失的責(zé)任;如果你是孩子的父母親,你要承擔(dān)養(yǎng)育兒女的責(zé)任;如果你是兒女,你要承擔(dān)贍養(yǎng)父母的責(zé)任;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),更需要每個(gè)成員擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任,才能高效完成目標(biāo)任務(wù)。企業(yè)的發(fā)展,需要每位員工盡職盡責(zé)地完成自己的本職工作,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的群體。

四、合作,信任

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要彼此之間用心合作,形成團(tuán)隊(duì)的合力,才能完成共同的目標(biāo)任務(wù)。如我們團(tuán)隊(duì)展示“相信的力量”難度很大,它需要我們每個(gè)成員擺正心態(tài),心無(wú)旁騖,相互信任,同心協(xié)力一起向上用力抬起才會(huì)成功,如果有一位隊(duì)員分心或沒(méi)有按要求去做,所有的努力都會(huì)前功盡棄。學(xué)會(huì)合作,不彼此抱怨埋怨,才會(huì)達(dá)到成功的彼岸。作為一名企業(yè)的員工,每個(gè)人的工作都不是孤立的,需要彼此之間的合作交流和共享,排除一切雜念,守住我們心靈的那塊凈土,靜下心來(lái)鉆研業(yè)務(wù),耐下心來(lái)解決問(wèn)題,這才是我們永恒的追求。

這次pk賽除了認(rèn)知方面得到提升外,自己最大的收獲還是來(lái)自心理層面。第一是心態(tài)發(fā)生變化。通過(guò)pk賽我對(duì)自己的工作崗位有了更深層次的認(rèn)識(shí),有了全新的定位。原來(lái)總感覺(jué)工作很瑣碎、很繁雜,有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很累、很苦。但現(xiàn)在我明白,雖然工作涉及項(xiàng)目多,內(nèi)容復(fù)雜,但非常有助于個(gè)人能力的提升。以后我會(huì)把每一項(xiàng)工作都當(dāng)成是對(duì)自己的一次鍛煉、一次提高,我不僅會(huì)從中收獲成功的快感,還能在不知不覺(jué)中提升個(gè)人能力。應(yīng)該說(shuō)通過(guò)pk賽,自己變得比以前更加熱愛(ài)自己的崗位。

第二是明確努力方向。在下一步工作中,自己將著重將自己的感受傳遞給我們團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人。提高個(gè)人的,換位意識(shí),合作意識(shí),團(tuán)隊(duì)意識(shí),協(xié)調(diào)意識(shí)。正所謂意識(shí)決定形態(tài),通過(guò)各種意識(shí)的養(yǎng)成,對(duì)自己塑形,讓自己成形。

通過(guò)pk賽,我們每個(gè)人都有不同的感悟和收獲,我想最重要的不是我們通過(guò)pk賽學(xué)到了多少,而是我們以后能夠應(yīng)用多少,只有將感悟和認(rèn)知應(yīng)用到工作和生活中去才是我們真正的收獲。

劉旭杰

20xx年6月27日

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇二

第一段:介紹團(tuán)隊(duì)課的背景和意義(大約200字)

團(tuán)隊(duì)課是在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中教育團(tuán)隊(duì)成員的一種教學(xué)方法。這種方法通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和互動(dòng)性學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)員在真實(shí)情境下的問(wèn)題解決能力和協(xié)作能力。在現(xiàn)代社會(huì)中,人們面對(duì)的問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜,需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)解決。通過(guò)團(tuán)隊(duì)課,我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂(lè)趣,對(duì)于我未來(lái)的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。

第二段:課程的內(nèi)容及學(xué)習(xí)方法(大約200字)

團(tuán)隊(duì)課的內(nèi)容豐富多樣,包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)、組織管理、溝通協(xié)作等方面的內(nèi)容。在團(tuán)隊(duì)課上,我們通常采用小組討論、案例分析、角色扮演等方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過(guò)這些學(xué)習(xí)方法,我能夠深入了解團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系、相互之間的依賴與信任,同時(shí)也鍛煉了自己的溝通和協(xié)作能力。

第三段:團(tuán)隊(duì)課帶給我什么啟示(大約300字)

在團(tuán)隊(duì)課的學(xué)習(xí)中,我深刻認(rèn)識(shí)到“一個(gè)人的力量是有限的,但一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的”。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)成員都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn),只有充分發(fā)揮每個(gè)人的潛力,才能使團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳的表現(xiàn)。此外,團(tuán)隊(duì)課還教會(huì)我如何進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作。團(tuán)隊(duì)成員之間的良好溝通和高效協(xié)作是取得成功的重要因素,只有大家理解彼此的需求和目標(biāo),才能夠共同努力,達(dá)成共同的目標(biāo)。

第四段:團(tuán)隊(duì)課對(duì)個(gè)人的影響(大約300字)

團(tuán)隊(duì)課不僅在團(tuán)隊(duì)合作方面對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響,同時(shí)也對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)課的學(xué)習(xí),我鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在團(tuán)隊(duì)中,我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn),在分工合作中發(fā)揮自己的特長(zhǎng),同時(shí)也接受他人的建議和意見(jiàn),形成了良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神也使我更加自信和成熟,無(wú)論是在學(xué)習(xí)中還是在工作中,我都能夠更好地與他人合作,取得更好的成績(jī)。

第五段:總結(jié)及展望(大約200字)

通過(guò)團(tuán)隊(duì)課的學(xué)習(xí),我收獲良多。我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并在實(shí)踐中培養(yǎng)了自己的溝通和協(xié)作能力。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中,我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作,充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),在團(tuán)隊(duì)中做出更大的貢獻(xiàn)。我相信團(tuán)隊(duì)課的學(xué)習(xí)將在我未來(lái)的發(fā)展中發(fā)揮重要作用,幫助我成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員和領(lǐng)導(dǎo)者。

總結(jié)要點(diǎn):

1. 團(tuán)隊(duì)課是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和互動(dòng)性學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)員在真實(shí)情境下的問(wèn)題解決能力和協(xié)作能力的一種教學(xué)方法。

2. 團(tuán)隊(duì)課的內(nèi)容豐富多樣,學(xué)習(xí)方法包括小組討論、案例分析、角色扮演等。

3. 團(tuán)隊(duì)課使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會(huì)了有效溝通和協(xié)作。

4. 團(tuán)隊(duì)課對(duì)我個(gè)人的影響主要表現(xiàn)為鍛煉了領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,并增強(qiáng)了自信和成熟度。

5. 我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作,并希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中能夠取得更好的成績(jī)。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇三

近年來(lái),越來(lái)越多的公司和組織趨向于以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行工作。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高工作效率,也能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)造力和互相幫助的精神。而團(tuán)隊(duì)賽更是一個(gè)突出這種團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神的體驗(yàn)式活動(dòng),讓團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),并加深團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作與配合能力。

第二段:對(duì)我們所參與的團(tuán)隊(duì)賽的介紹

不久前我們所參加的一次團(tuán)隊(duì)賽正是如此。比賽要求每個(gè)團(tuán)隊(duì)完成一個(gè)與主題相關(guān)的任務(wù),并且在有限的時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性地解決各種問(wèn)題。我們的團(tuán)隊(duì)成員有不同的背景,有人擅長(zhǎng)運(yùn)籌帷幄,有人面對(duì)復(fù)雜的情況也能及時(shí)調(diào)整策略。所以在合作中,我們很快就找到了各自的強(qiáng)項(xiàng),同時(shí)也學(xué)會(huì)了接納不同的想法和思維方式。

第三段:在團(tuán)隊(duì)合作中遇到的困難

但是團(tuán)隊(duì)賽過(guò)程中我們也遇到了困難。在完成任務(wù)的過(guò)程中,我們會(huì)出現(xiàn)各種矛盾和分歧。但是我們就是通過(guò)良好的溝通和協(xié)商解決了這些問(wèn)題。有時(shí)候我們還會(huì)遇到時(shí)間緊迫的問(wèn)題,但是通過(guò)調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員的分配和工作方式,最終也成功地解決了問(wèn)題。

第四段:團(tuán)隊(duì)合作取得的成功

通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作與配合,我們很快意識(shí)到原本我們所遇到的困難,其實(shí)只是我們自己太注重個(gè)人表現(xiàn)所造成的。當(dāng)我們把個(gè)人利益轉(zhuǎn)化為團(tuán)隊(duì)利益時(shí),我們就能變得更加團(tuán)結(jié),更加有戰(zhàn)斗力。最終,我們成功完成了比賽任務(wù),我們團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都得到了充分的認(rèn)可與尊重。

第五段:團(tuán)隊(duì)賽帶給我們的收獲

通過(guò)團(tuán)隊(duì)賽的經(jīng)歷,我們明白一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。盡管每個(gè)人都有自己的經(jīng)驗(yàn)和技能,但是當(dāng)這些人都匯聚在一起的時(shí)候,他們就能創(chuàng)造出更大的價(jià)值。因此在團(tuán)隊(duì)賽中,我學(xué)會(huì)了尊重他人的想法和意見(jiàn),我也學(xué)會(huì)了助人為樂(lè),互相幫助的精神。這樣的收獲不僅對(duì)我個(gè)人,也對(duì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都具有積極的影響。

總之,團(tuán)隊(duì)賽讓我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作的重要性。這樣的體驗(yàn)也教會(huì)了我如何與團(tuán)隊(duì)成員一起完成任務(wù),如何理解別人的需求和想法,并且如何根據(jù)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和需要進(jìn)行決策和行動(dòng)。這些都是我在團(tuán)隊(duì)賽中所受到的寶貴體驗(yàn),而這些體驗(yàn)無(wú)疑會(huì)對(duì)我今后的人生和職業(yè)生涯產(chǎn)生持久的影響。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇四

本次學(xué)習(xí)最主要講的內(nèi)容是如何帶好員工開(kāi)展好各項(xiàng)工作,從中我受益匪淺。通過(guò)這次學(xué)習(xí),心得體會(huì)如下:

1、在工作中要實(shí)時(shí)創(chuàng)新,要懂得突破,不能墨守成規(guī);

2、考核機(jī)制是為了帶動(dòng)員工的積極性,這才是它的真正目的;

3、員工不能只知道被動(dòng)的接受,要將被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng),積極工作;

5、加強(qiáng)業(yè)務(wù)方面學(xué)習(xí),使工作有的放矢;

6、各部門(mén)之間的配合、銜接至關(guān)重要;

7、注重團(tuán)隊(duì)配合與協(xié)作,目的只有一個(gè),就是怎樣把工作做的更好;

10、將任務(wù)下放,給員工分配責(zé)任,讓員工可以大膽去干;

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇五

團(tuán)隊(duì)課是大學(xué)生活中不可或缺的一部分,通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)課可以培養(yǎng)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。在我參與的團(tuán)隊(duì)課中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)課的重要性及對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。以下是我的團(tuán)隊(duì)課心得體會(huì)。

首先,團(tuán)隊(duì)課增強(qiáng)了我的合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)課中,我們需要與他人共同完成任務(wù),這不僅需要我們與他人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)商,還需要我們?cè)敢鈨A聽(tīng)他人的意見(jiàn),并共同制定解決問(wèn)題的方案。通過(guò)與他人的合作,我學(xué)會(huì)了尊重他人的觀點(diǎn)和利益,學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作中的相互支持和協(xié)作,這些都是在個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中十分重要的品質(zhì)。

其次,團(tuán)隊(duì)課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)課中,我們不僅要完成團(tuán)隊(duì)任務(wù),還要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。每個(gè)人都要將個(gè)人利益放在一邊,為團(tuán)隊(duì)的利益著想。團(tuán)隊(duì)課中的合作競(jìng)爭(zhēng),要求我們用心去傾聽(tīng)、理解、應(yīng)對(duì)、改進(jìn),并能夠以團(tuán)隊(duì)為重,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng),我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,也明白了團(tuán)隊(duì)精神對(duì)于達(dá)成共同目標(biāo)的重要性。

再次,團(tuán)隊(duì)課讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通和協(xié)調(diào)能力。團(tuán)隊(duì)課的目標(biāo)是完成任務(wù),而完成任務(wù)則需要有效的溝通和協(xié)調(diào)。在團(tuán)隊(duì)課中,我學(xué)會(huì)了用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的意見(jiàn)和想法,也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人的觀點(diǎn)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)課的實(shí)踐,我認(rèn)識(shí)到溝通和協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵,只有通過(guò)良好的溝通和協(xié)調(diào)才能使團(tuán)隊(duì)成員之間保持良好的合作關(guān)系,達(dá)到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

另外,團(tuán)隊(duì)課培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)課中,我有幸擔(dān)任過(guò)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,這讓我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)課中的領(lǐng)導(dǎo)者需要具備良好的組織能力、溝通能力和決策能力,要能夠合理分配任務(wù),協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系,并及時(shí)解決問(wèn)題。通過(guò)團(tuán)隊(duì)課的鍛煉,我不僅成功的完成了任務(wù),還收獲了領(lǐng)導(dǎo)能力,這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)是一個(gè)重要的財(cái)富。

最后,團(tuán)隊(duì)課讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都有各自的優(yōu)勢(shì)和不足,我們需要相互學(xué)習(xí)、相互包容,才能使團(tuán)隊(duì)更加強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)合作就像一個(gè)龐大的機(jī)器,每個(gè)人都是機(jī)器的一個(gè)零部件,只有每個(gè)零部件都發(fā)揮出自己的作用,整個(gè)機(jī)器才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)課讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)限的。

通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)課,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)課對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。團(tuán)隊(duì)課培養(yǎng)了我的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通和協(xié)調(diào)能力,提升了我的領(lǐng)導(dǎo)才能。團(tuán)隊(duì)課不僅在課堂上給了我豐富的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),更是在我今后的工作和生活中有著重要意義。團(tuán)隊(duì)課的經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財(cái)富,讓我變得更加成熟和有責(zé)任感。將來(lái),無(wú)論是面對(duì)工作中的團(tuán)隊(duì)合作,還是面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),我都將時(shí)刻保持團(tuán)隊(duì)精神,用合作和溝通的力量成就自己的夢(mèng)想。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇六

兩天兩夜的時(shí)間,讓每個(gè)人伴隨著歡笑、淚水、沉思、喜悅.......一點(diǎn)點(diǎn)挖掘自己的內(nèi)心,去重新體會(huì)人生路上的感恩與感悟,幸福與責(zé)任,信任和分享。

我想接下來(lái)把自己的收獲與大家分享。

1.信任

周五晚的集合九十多人,參加的所有人員大多數(shù)都不太熟悉,甚至都素未謀面。只是經(jīng)過(guò)了短短的一個(gè)小游戲,我們每十個(gè)人變成了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)。彼此介紹,認(rèn)識(shí),隨著游戲的深入,居然可以對(duì)著一個(gè)陌生人敞開(kāi)心扉,去談及自己的壓力與痛苦,原來(lái)信任就是這么簡(jiǎn)單的建立起來(lái)了。

回想一下,是不是我們經(jīng)過(guò)了多年的成長(zhǎng),因?yàn)樵馐芰烁鞣N各樣的欺騙與被欺騙,才變成了今天這樣子對(duì)每個(gè)人處處防備。隱藏自己的最真實(shí)的想法,試探著和周邊的人去打交道。慢慢的就變成了不信任別人。

在各個(gè)小游戲中,我們每個(gè)人親自參與,從“一棵小草”到“空中飛人”,我們把自己交給了團(tuán)隊(duì),深深的去體會(huì)著那種相互信任的幸福。

2.舍得

其實(shí)所有事物發(fā)展都是有兩面性的,我們可曾想過(guò),只有真正的去“舍”了,才可以有想要的“得”。“舍得”是我這一生中都需要去面對(duì)和選擇的。

3.感恩

在兩天的游戲體驗(yàn)中,當(dāng)我們淚流滿面的時(shí)候,是因?yàn)樗寄钪h(yuǎn)方的親人,世界上每一個(gè)人都有父母。每次想到我和父母的爭(zhēng)執(zhí),對(duì)待父母嘮叨時(shí)不耐煩的態(tài)度時(shí),可曾想過(guò)因?yàn)槲沂撬麄兊暮⒆樱麄儾艜?huì)如此不計(jì)一切的為我們付出。那個(gè)夜晚,看著搖曳的燭光,我和隊(duì)友們圍坐一圈。我告訴大家,可曾注意那燭光,那燭光更像我們的父母,燃燒了自己照亮了我們,而且沒(méi)有任何的怨言。

樹(shù)欲靜而風(fēng)不止,子欲養(yǎng)而親不待。成長(zhǎng)的過(guò)程中,付出了很多的代價(jià)。當(dāng)自己可以有能力去孝敬自己的父母時(shí),他們卻不在人世了,這是種怎樣的悲哀呢?燭光中似乎看到了媽媽那慈祥的面容在注視著自己。

學(xué)會(huì)感恩,學(xué)著去承擔(dān)應(yīng)該負(fù)起的責(zé)任。

4.團(tuán)結(jié)與責(zé)任

一個(gè)人,要成就事業(yè)需要團(tuán)結(jié),一個(gè)集體,要在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝也需要團(tuán)結(jié),只有懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的人,才會(huì)把團(tuán)結(jié)協(xié)作當(dāng)成自己應(yīng)盡的責(zé)任,才能明白團(tuán)結(jié)協(xié)作對(duì)自己、對(duì)別人、對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的重大意義。在“領(lǐng)袖風(fēng)采”的游戲中,我和另外一個(gè)隊(duì)友作為我們團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),比賽是最簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)游戲,兩組對(duì)比,看究竟哪一組能夠做到準(zhǔn)確快速清晰的報(bào)數(shù)。用時(shí)最短一方取得勝利。輸?shù)囊环疥?duì)長(zhǎng)將接受懲罰在眾目睽睽之下做俯臥撐。總共進(jìn)行了七輪的比賽,隨著輪次增加俯臥撐的數(shù)量。

我和另一位隊(duì)長(zhǎng),鼓勵(lì)我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣,通過(guò)觀察隊(duì)員們的反應(yīng),調(diào)整位置,努力練習(xí),第一輪因?yàn)閷?duì)方的失誤我們勝出,第二輪同樣我們勝出,但是從第三輪開(kāi)始,我們明顯的不如對(duì)手的士氣高漲輸?shù)袅恕N沂顷?duì)長(zhǎng),愿賭服輸自愿接受30個(gè)俯臥撐的懲罰,可是,只做了10個(gè)就發(fā)現(xiàn)自己似乎是堅(jiān)持不下去了。看著與我一起接受懲罰的另一個(gè)隊(duì)長(zhǎng),相互鼓勵(lì)堅(jiān)持做完了30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。原來(lái)這就是我們?cè)谌粘9ぷ髦校I(lǐng)導(dǎo)所要面臨的和承受的壓力。我們的隊(duì)員很緊張,生怕自己出錯(cuò),會(huì)再次輸?shù)舯荣悺S谑牵覀儍蓚€(gè)人分別鼓舞我們的隊(duì)員:相信自己,你們可以做到最好的!集中精力,我們能贏!可惜第四輪,我們?nèi)耘f以微弱的差異輸?shù)袅吮荣悺?0個(gè)俯臥撐。對(duì)于一個(gè)平時(shí)不怎么鍛煉的人來(lái)說(shuō),的確是一種考驗(yàn)。艱難的一個(gè)個(gè)的完成,流著汗水。我們?cè)俅闻Φ膱F(tuán)結(jié)練習(xí)從頭開(kāi)始。我知道隊(duì)員們也在懊悔自己要是再快一點(diǎn),在用心一點(diǎn),再盡力一點(diǎn)就可以避免我們受罰,我們兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)依舊保持著笑容鼓勵(lì)大家認(rèn)真練習(xí)。其實(shí),成功就是反復(fù)的把一件簡(jiǎn)單的事情做到極致。當(dāng)在第六輪中輸?shù)舻臅r(shí)候,好多隊(duì)員看著我們做俯臥撐都流淚了。那一刻,我反而很欣慰,因?yàn)槲铱吹搅藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力。看到了每個(gè)人都知道所擔(dān)負(fù)的責(zé)任。每個(gè)人都清楚自己在團(tuán)隊(duì)中的一份力量。我也想到了自己,能否具備帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)所要面臨承擔(dān)的壓力?我應(yīng)該可以承擔(dān)更多的責(zé)任和壓力。

培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,身體的疲憊還沒(méi)有完全的恢復(fù)過(guò)來(lái),可是留在心底的感觸久久不能忘記,團(tuán)隊(duì)團(tuán)隊(duì)的吶喊聲依舊在心底響起,企業(yè)的成功需要一批高素質(zhì)的人才,更需要的是一支又一支經(jīng)過(guò)不斷錘煉的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我存在我快樂(lè)我參與我開(kāi)心,我更要努力為自己的團(tuán)隊(duì)去支持一份我的力量與能量。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇七

團(tuán)隊(duì)賽是一項(xiàng)在現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越流行的競(jìng)賽形式,它將個(gè)人的能力綜合在整個(gè)團(tuán)隊(duì)之中,為團(tuán)隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)自己的力量。在這個(gè)過(guò)程中,團(tuán)隊(duì)成員需要高度協(xié)作,要求團(tuán)隊(duì)成員要有良好的溝通能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新精神,大家需要潛心思考并積極合作才能夠做到最好。本人參與過(guò)一些團(tuán)隊(duì)比賽,能夠在其中獲得一些收獲,本文將分享自己的心得體會(huì)。

第二段:協(xié)作團(tuán)隊(duì)

在團(tuán)隊(duì)中,分工合作、互相配合是非常重要的。分工可以讓每個(gè)人把自己的優(yōu)點(diǎn)最大化,而合作能夠讓你感受到團(tuán)隊(duì)的力量,從而減輕個(gè)人的壓力。同時(shí),團(tuán)隊(duì)中也需要有負(fù)責(zé)人,他們需要有清晰的思路,能夠合理安排每個(gè)人的任務(wù)和資源。在團(tuán)隊(duì)賽中,很多時(shí)候團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人所扮演的角色都非常重要,因此,團(tuán)隊(duì)成員之間需要充分信任和相互支持,只有這樣,才能在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最高效的合作狀態(tài)。

第三段:溝通能力

團(tuán)隊(duì)溝通是決定團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,任何過(guò)錯(cuò)都可能造成嚴(yán)重后果。因此,正確的溝通方式和方法是必須掌握的技能之一。團(tuán)隊(duì)成員之間要保持有效溝通,需要彼此理解并認(rèn)同彼此的觀點(diǎn),以確保共同目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。同時(shí),分工明確,而工作互相協(xié)作的人員必須清晰的了解他們各自的任務(wù),這樣才能合理安排工作和避免沖突。另外,有些時(shí)候個(gè)人的工作進(jìn)度慢了,或者對(duì)某個(gè)工作過(guò)程有不同看法,可以和團(tuán)隊(duì)一起詳細(xì)討論找到最佳解決方案,但一定要理智理性,避免對(duì)一個(gè)已經(jīng)被決定的工作重復(fù)過(guò)于頻繁的爭(zhēng)論。

第四段:創(chuàng)新精神

會(huì)議必須時(shí)常增加一些新的元素,這既包括思維方法,也包括語(yǔ)言的新穎性。作為團(tuán)隊(duì)成員,應(yīng)該有對(duì)工作的創(chuàng)新精神,敢于提出新的想法和方案。也可以在其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)思考方法來(lái)拓寬自己的思路。通過(guò)自己的獨(dú)特見(jiàn)解能夠更好地推動(dòng)團(tuán)隊(duì)方向,并為團(tuán)隊(duì)賽做出突出的貢獻(xiàn)。

第五段:總結(jié)

總之,在團(tuán)隊(duì)賽的過(guò)程中,我們要充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)所帶來(lái)的力量,因?yàn)橹挥袌F(tuán)隊(duì)的力量才能產(chǎn)生更好的結(jié)果。合理利用和分配團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì),保持高效溝通,并充分發(fā)揮自己的創(chuàng)新精神,才能在團(tuán)隊(duì)賽中取得勝利。團(tuán)隊(duì)賽需要每個(gè)人的共同努力,只有處理好好人際關(guān)系,才能打造團(tuán)隊(duì),發(fā)揮最大效果。希望大家能夠在未來(lái)的團(tuán)隊(duì)賽中做得更好,為團(tuán)隊(duì)的勝利貢獻(xiàn)自己的力量。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇八

團(tuán)隊(duì)跑已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外大型商業(yè)賽事的一種重要形式,它不僅是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技的舞臺(tái),更是公司企業(yè)展示文化和凝聚團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要手段之一。眾所周知,跑步是一項(xiàng)高齡化運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)跑不僅可以刺激人們參與體育鍛煉,還可以激發(fā)人們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和精神。在這個(gè)背景下,下面我想與大家分享一下我的團(tuán)隊(duì)跑體驗(yàn)和感悟。

第二段:跑步的起點(diǎn)

參加團(tuán)隊(duì)跑是一種非常特別的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。跑步是一件個(gè)人的事情,但是在這個(gè)團(tuán)隊(duì)跑的時(shí)候,我們同樣需要與他人溝通協(xié)調(diào),相互支持,在跑步的過(guò)程中不斷磨合默契。為了成為一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì),我們?cè)诒荣惽靶枰M(jìn)行周密計(jì)劃和細(xì)致分工,每個(gè)人都擔(dān)負(fù)著不一樣的責(zé)任,但是我們的目標(biāo)是一樣的,都是希望賽跑中出色的完成每個(gè)人的分工,以及為整個(gè)團(tuán)隊(duì)贏得勝利。

第三段:挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)

團(tuán)隊(duì)跑是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都要認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),保持倔強(qiáng)的毅力和精神力量,并挑戰(zhàn)自己的極限,消除自己的疲勞和疼痛。同時(shí),我們也要充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,不斷地配合同伴,受到團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),相信自己一定能夠跑過(guò)結(jié)束線。

第四段:體會(huì)和感悟

通過(guò)一次次團(tuán)隊(duì)跑的體驗(yàn),我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和精神。參加團(tuán)隊(duì)跑不僅可以鍛煉身體,還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)我們的信心和挑戰(zhàn)心。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人的汗水都變成了整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同的汗水,每個(gè)人的夢(mèng)想都是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想。團(tuán)隊(duì)跑的過(guò)程中,每個(gè)人都變得更加自信和勇敢,懂得了如何團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助,這也為我們今后在工作和生活中,擁有更加強(qiáng)大的前進(jìn)動(dòng)力。

第五段:結(jié)語(yǔ)和展望

團(tuán)隊(duì)跑不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,更是一種文化,體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、精神和凝聚力。在未來(lái)的生活和工作中,我們要時(shí)刻保持團(tuán)隊(duì)意識(shí),融入到團(tuán)隊(duì)中,和同伴一起踢球、游泳,更好更有效地展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。同時(shí),想要提高自己在團(tuán)隊(duì)中的地位和能力,還需不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,不斷完善自己的團(tuán)隊(duì)素質(zhì),為團(tuán)隊(duì)作出更大貢獻(xiàn)。

團(tuán)隊(duì)的心得體會(huì)篇九

點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)正能量,改變從今天開(kāi)始感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對(duì)年輕人的關(guān)心,為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。工作之余,懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德.懷斯曼的著作,心中感慨無(wú)限。

閱讀《正能量》這本書(shū),是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的,還沒(méi)開(kāi)卷,便被書(shū)名所打動(dòng)?——《正能量》,到底什么是團(tuán)隊(duì)正能量?怎樣獲得團(tuán)隊(duì)正能量?又怎么樣才能運(yùn)用團(tuán)隊(duì)正能量打造全新的自己?隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入,跟隨著作者的文字,內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。

書(shū)中所說(shuō)的團(tuán)隊(duì)正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),理查德.懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的團(tuán)隊(duì)正能量,可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力,破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知,更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

生活中,我們亦需要團(tuán)隊(duì)正能量。團(tuán)隊(duì)正能量的傳染力就像磁場(chǎng),可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不論遇到任何事情,都要往好的方面去想,無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài),始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的團(tuán)隊(duì)正能量,當(dāng)你調(diào)整心態(tài),用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng),擁有團(tuán)隊(duì)正能量的你就是自信、值得信賴的,用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事,團(tuán)隊(duì)正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系,你也能用自己的團(tuán)隊(duì)正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍,這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。

工作中,我們需要團(tuán)隊(duì)正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦,有時(shí)沮喪,但是我們不得不承認(rèn),工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的團(tuán)隊(duì)正能量,實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值,每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō),在文書(shū)的崗位上工作將近一年,感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜,集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼,卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng),花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成,不能耽誤,更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有,責(zé)任也很重大。正因如此,就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感,不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),不斷總結(jié)工作規(guī)律,不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度,才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦,如果把工作的壓力和挫折,轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量,經(jīng)常抱怨,越說(shuō)心情越差,負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā),耗盡身體的團(tuán)隊(duì)正能量,負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰耍缤《緜鞑ヒ粯印5菗Q個(gè)視角,當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果,看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié),看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成,看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得,都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志,更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想,這也就是一個(gè)不斷積聚團(tuán)隊(duì)正能量來(lái)激勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。

人心中的“能量場(chǎng)”存在著正、負(fù)這兩種能量,當(dāng)團(tuán)隊(duì)正能量不斷被激發(fā)時(shí),負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代,人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中,重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己,摒棄負(fù)面的思想,遠(yuǎn)離消極,堅(jiān)持正向能量,持之以恒,還有什么困難會(huì)困擾我們呢?每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱,傳遞的便是樂(lè)觀和積極,轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博,也是向朋友傳達(dá)了團(tuán)隊(duì)正能量的價(jià)值,促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《團(tuán)隊(duì)正能量》的初衷,只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)正能量、充滿團(tuán)隊(duì)正能量,我們的社會(huì)才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量,國(guó)家才會(huì)充滿團(tuán)隊(duì)正能量。

點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)正能量,你的改變從現(xiàn)在開(kāi)始!

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請(qǐng)點(diǎn)擊

下載此文檔
你可能感興趣的文章
a.付費(fèi)復(fù)制
付費(fèi)獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價(jià):5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里
b.包月復(fù)制
付費(fèi)后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價(jià):9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請(qǐng)點(diǎn)這里 聯(lián)系客服
主站蜘蛛池模板: 国产日韩第一页 | 免费特黄| 久爱www成人网免费视频 | 午夜三级影院 | 天堂资源中文在线 | 九九综合视频 | 日韩免费毛片全部不收费 | 国产精品免费看久久久麻豆 | 一级毛片免费观看不卡视频 | 日本一道本在线视频 | 国产清纯91天堂在线观看 | 中国一级毛片免费看视频 | 视频在线观看免费网站 | 9191精品国产费久久 | 日韩mm| 在线欧美色图 | 性香港xxxxx免费视频播放 | 国产免费爽爽视频免费可以看 | 关婷哪一级毛片高清免费看 | 91精品国产自产在线观看 | 日本aⅴ永久免费网站www | 国产成人亚洲影视在线 | 国产日韩在线观看视频 | 欧美日韩高清在线 | 国产精品成人久久久久 | 一级片麻豆 | 五月天堂网 | 天天操天天爽天天射 | 欧美日本一道高清免费3区 欧美日本一二三区 | 国产特黄特色一级特色大片 | 国产欧美曰韩一区二区三区 | 六度国产福利午夜视频黄瓜视频 | 好吊色视频在线观看 | 欧美视频在线一区二区三区 | 日本乱人伦免费播放 | 国产极品在线观看视频 | 55夜色66夜色国产亚洲精品区 | 国产日韩欧美精品一区二区三区 | 全黄性性激高免费视频 | 精品一区二区免费视频 | 日本爽妇网 |