在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

攀巖墻制作及安裝篇一

攀巖是一項刺激又考驗人的體力和意志的運動。在攀巖中，我才真正感受到了身體和心靈的極限。攀巖不僅是一種運動，更是一種挑戰和突破。通過攀巖，我不僅學到了如何克服恐懼和困難，更培養了堅持不懈的精神。在攀巖的過程中，我收獲了很多，這也使我深入體會到攀巖的重要性和意義。

首先，攀巖教會了我如何克服恐懼。攀巖是一項極富挑戰性和危險性的運動，很少有人能夠毫無恐懼地面對自己懸掛在懸崖峭壁上的身體。而我，在攀巖的過程中，曾經多次感受到了恐懼的壓力。然而，攀巖教會了我如何面對和克服這種恐懼。每一次攀巖，我都會先檢查自己的裝備是否齊全，這是為了保證我在攀爬過程中不會發生意外。然后，我會與隊友進行配合，相互鼓勵，增加自己的信心。最重要的是，攀巖讓我懂得要相信自己的能力，相信自己能夠戰勝任何困難和挑戰。通過攀巖，我從一個害怕高度的人變成了一個可以獨立攀爬更高峰的人。

其次，攀巖培養了我堅持不懈的精神。攀巖是一項持久性的運動，攀爬一座懸崖峭壁需要長時間的努力和耐力。在攀巖中，我常常會遇到很多挑戰和困難，而這些挑戰和困難往往需要我付出很多的努力才能克服。比如，在攀巖時，我曾經遇到一個非常難攀的巖壁，我多次嘗試都沒有成功。然而，通過不斷地努力和堅持，我最終成功攀過了這座巖壁。攀巖不僅讓我學會了如何面對挫折和困難，更教會了我堅持不懈的精神。無論是攀巖還是生活中的困難，只要我堅持不懈地努力，總會有一天能夠達到自己的目標。

再次，攀巖讓我更加關心自己的身體健康。攀巖需要良好的體力和身體素質才能夠進行。每一次攀巖之前，我都會特意進行一些鍛煉，增強自己的肌肉力量和耐力。攀巖也讓我保持了良好的飲食習慣和作息時間。攀巖過程中，我會不斷檢查自己的身體狀況，避免出現因為身體原因導致的意外。攀巖讓我認識到，只有擁有一個健康的身體，才能夠更好地享受生活的樂趣和挑戰自己的極限。

最后，攀巖讓我更加熱愛大自然。攀巖地點往往位于自然環境中，攀巖的過程也是在原生態環境下進行的。攀巖中，我常常能夠看到壯麗的風景和美麗的自然景觀。攀巖不僅讓我感受到了大自然的力量和美麗，更讓我明白了保護環境的重要性。通過攀巖，我明白了人與自然的和諧共處，以及自然的珍貴和脆弱。攀巖讓我更加熱愛大自然，更加積極地參與保護環境的行動。

綜上所述，攀巖是一項富有挑戰性和意義的運動。通過攀巖，我學會了如何克服恐懼和困難，鍛煉了堅持不懈的精神，更加關心了自己的身體健康，同時也培養了熱愛大自然的情感。攀巖不僅是一項運動，更是一次心靈和身體的修煉。無論是攀登高峰還是攀爬困境，攀巖教會了我永不放棄的信念，讓我能夠勇往直前面對人生的挑戰。讓我們一起攀巖，挑戰自我，突破自己。

攀巖墻制作及安裝篇二

今天又是一個丹桂飄香、萬里無云的日子,但是卻偏偏要去讀書,讓我心里不免有一點懊喪。

突然，表弟和表姐約我出去玩“攀巖”,看著他們一臉真誠的樣子,我不忍辜負他倆，就勉強同意了。一路上心情不好,而且旁邊的兩人也“唧唧嚓嚓”的,弄的`我心煩意亂,不禁大喊:“你們煩不煩呀!”立刻，四周馬上鴉雀無聲,我也后悔起來。

幸好這時到了游樂場所,我為了讓姐弟倆原諒我,只好替他們付了門票錢,誰知這一招還真管用,姐姐又馬上跟我搭話,弟弟讓我先“攀巖。”可我是第一次玩這么刺激的游戲,所以竟連保險帶都沒扣,就爬了上去,一步一個腳印,終于已經在半路上了,才發現沒帶保險帶,只得跳下去系上它重新再爬過,真晦氣!可我偏偏是耗子膽小,第二次爬到半路時居然不敢往上爬了,還躺在上面哭的淚流滿面,沒辦法,工作人員只得把我放下來,教訓了我一頓。

第三次我怕再次被罵,就讓弟弟爬。只見他毫不懼怕,好像猴子似的手腳靈活,三下兩下就到頭了,馬上以勝利者的姿態出現在‘峰頂’,令我羞愧不已!真想再爬一次,但是出于禮貌,我還是讓等待已久的姐姐玩。出呼我意料,她的數度更驚人,只用了半分不到的時間就已在終點威風凜凜的俯視我,羞的我漲紅了臉,(變成了豬肝色)。

不知從什么時候姐姐已來到我身邊,她拉起我的手語重心長地說：“做一件事不能半途而廢,從你剛才那件事來說,并不能代表你做什么事都會這樣,只是你缺乏信心而已。”接著，她把保險帶扣在我身上,捏了我一下手繼續說:“加油,我相信你能行。”便用充滿信任的眼神盯著我,我只感覺心里暖暖的,仿佛喝過燙開水似的。

果然，我不負眾望,順利的抵達到了‘峰頂’,真令我興高采烈!這還多虧了姐姐的一番教導呢!

攀巖墻制作及安裝篇三

第一段：引言（150字）

攀巖是一項極具挑戰和刺激性的運動，隨著社會的不斷發展，越來越多的人開始接觸并熱愛上了攀巖。作為一名攀巖者，我也深深體會到了這項運動的魅力和意義。在攀登過程中，我學到了很多關于自己和生活的重要經驗和體會，并因此改變了我的態度和思維方式。

第二段：身心的挑戰與認知（250字）

攀巖是一項身心俱浸的運動，需要不斷挑戰自己的身體極限和克服心理上的恐懼。攀巖時，需要憑借自己的力量和技巧來攀爬陡峭的巖壁，這對身體有很大的要求。而在攀巖過程中，更需要克服對高度和危險的恐懼，以及時刻保持冷靜和專注的心態。通過攀巖，我學會了面對挑戰時的勇敢和堅持不懈，同時也更加深刻地認識到了自己的潛力和能力。攀巖時，一次次攀登成功并克服自我，給了我巨大的滿足感和成就感，激發了我的自信心和積極向上的態度，這也讓我在生活中更勇敢地面對困難和挫折。

第三段：團隊合作與信任（250字）

攀巖是一項團隊合作的運動，需要攀巖者之間相互配合和信任。在攀巖中，往往需要隊友們搭建保護設備，為攀巖者提供安全保障。同時，攀巖者也需要相互幫助和鼓勵，共同克服困難和攀登成功。通過攀巖，我學會了在團隊中認真傾聽和尊重他人的意見，同時也更加理解了信任的重要性。只有當團隊中每個人都能相信和依賴彼此，我們才能成功地完成攀巖任務。這一點對于生活中的合作和相處也同樣重要。通過攀巖，我明白了團隊合作的力量，同時也更加清晰地認識到了合作中的堅持和付出。

第四段：自然與珍惜（250字）

攀巖使我有機會親近大自然，感受山脈的威嚴和壯麗。攀巖運動往往在自然環境中進行，這讓我深刻認識到了自然的美與偉大。攀巖中，我站在高山之巔，俯瞰群山連綿、河流潺潺，心中充滿了對自然的敬畏和感激。同時攀巖也讓我更加明白了保護自然的重要性，我們每個人都應該為保護環境盡一份力。攀巖行動不僅給我帶來了身心上的挑戰和成就感，更加教會了我對自然的珍視和保護意識，這是在課堂上難以獲得的。

第五段：結語（200字）

攀巖是一項完美結合了身體與心靈的運動，它讓我從中收獲了許多，并影響了我對生活的態度和思維方式。攀巖教會了我勇敢面對挑戰，學會了與團隊合作互動，也教會了我珍視自然、保護環境。我相信，在接下來的攀巖行動中，我將繼續從中獲得樂趣和體會，并將這些經驗激勵自己更加積極地生活和工作。總之，攀巖不僅是一項刺激的運動，也是一次啟發人心的旅程，它可以讓我們更好地認識自己，體驗生活的快樂，領略大自然的壯麗。

攀巖墻制作及安裝篇四

攀巖館建在一個很大的地下室里，墻壁上密密麻麻的固定著很多類似于石頭的硬塑料，里面有好多喜歡攀巖的叔叔在哪里訓練，我慢慢試著開始攀巖，經過不懈的努力終于攀到最高，我的哥哥和我的妹妹分別是第二名和第三名，我很喜歡攀巖這個體育運動，這個項目不僅鍛煉了身體，還鍛煉了我的毅力，等三門峽有攀巖館后，我會去報名學習攀巖。

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攀巖墻制作及安裝篇五

攀巖墻是一項流行的戶外運動，它要求參與者在人造或自然的巖壁上攀爬。我近日嘗試了攀登一座高難度的攀巖墻，這個經歷讓我受益匪淺。這篇文章將從攀巖帶來的挑戰、提高身體素質、培養毅力、增加自信心以及建立團隊合作精神等五個方面，總結我對攀巖墻的心得體會。

攀巖墻是一項極具挑戰性的運動。攀登一座巖壁需要細心地研究、分析和規劃每一個動作。每一步的錯誤判斷都可能導致不可預料的后果。因此，攀巖墻對于參與者的身體和心理都是一個巨大的考驗。當我站在攀巖墻下，注視著垂直而陡峭的巖壁時，我感受到了巨大的壓力。但是，正是這種挑戰和壓力，激發出了我的勇氣和求勝心態。攀巖墻不僅要求我克服身體上的難題，而且需要我面對心理上的困難。通過攀爬攀巖墻，我學會了如何在壓力下保持冷靜，并且不斷努力直到成功。

攀巖墻可以提高身體素質。攀巖是一項全身性的運動，需要全身肌肉和心肺功能的配合。我發現，在攀爬攀巖墻時，我需要發力、平衡、協調和靈活。這些動作不僅提高了我的力量和耐力，而且也增強了我的平衡和身體控制能力。攀巖墻還促進了我的心肺功能的增強，因為攀登巖壁需要大量的體力和耐力。通過攀巖，我發現自己的身體素質有了顯著的提升，這對我的日常生活和其他體育活動都產生了積極的影響。

攀巖墻培養了我堅持不懈的毅力。攀登一座巖壁需要耐心和毅力。攀巖過程中，我遇到了許多困難和障礙。我可能會陷入困境，覺得無法繼續前進。然而，我學會了面對挑戰，保持樂觀的心態。我學會了一步步攀爬，不斷尋找新的解決辦法。盡管身體疲憊，但我堅持不懈地迎接每一個困難。通過攀爬攀巖墻，我不僅提高了我的毅力，還培養了解決問題和克服挑戰的能力。

攀巖墻增加了我自信心。攀巖是一項需要克服恐懼和挑戰自己的運動。攀登一座高高的巖壁是一項不尋常的任務，而成功地完成這個任務會給我帶來巨大的滿足感和自豪感。每次攀巖都讓我感受到自信心的增加，我覺得自己可以應對各種情況和挑戰。攀巖墻教會了我相信自己，并且相信自己可以戰勝任何困難。

攀巖墻建立了團隊合作精神。攀登一座巖壁往往需要與隊友密切合作。一方面，我需要相信我的隊友會在我需要幫助的時候支持我。另一方面，我也要能夠給予隊友幫助和支持。只有團結合作，我們才能夠攀登巖壁并且取得成功。通過攀巖墻，我了解到團隊合作是取得成功的關鍵。不僅如此，我還體會到了相互協作和信任所帶來的創造力和效率。

總之，攀巖墻是一項困難而有挑戰性的戶外運動。通過攀爬攀巖墻，我體會到了挑戰的重要性，提高了身體素質，培養了毅力，增強了自信心，并且建立了團隊合作精神。攀爬攀巖墻的經歷改變了我對自己的看法，讓我明白只要有足夠的勇氣和毅力，我們就能夠克服任何困難。攀巖墻不僅是一項運動，更是一個讓我們超越自我、挑戰極限的機會。

攀巖墻制作及安裝篇六

攀巖作為一項挑戰極限的運動，是許多人心中的夢想和追求。攀巖者需要面對高空、陡峭的懸崖峭壁，通過自身的努力與毅力，攀登至山巔，品味到勝利的喜悅。在攀巖的過程中，我也收獲了許多，不僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的凈化和個人品質的提升。

首先，攀巖讓我感受到了身體的力量和耐力的重要性。攀巖需要全身心的參與，手、腳、臂甚至是腿部的各個部分都要發揮出最大的力量。在攀巖的過程中，我時常感到全身肌肉的酸痛，但這并沒有讓我放棄，反而更加激發了我邁向頂峰的決心。通過攀巖，我也鍛煉了自己的耐力和毅力，堅持不懈地攀爬起來，一步一步地向上，最終達到了心儀的高度。攀巖讓我明白，無論是身體還是意志力，在面對挑戰的時候都需要堅韌不拔，才能邁過前進的每一步。

其次，攀巖教會了我如何正確而有效地面對恐懼。攀巖的高度和險峻讓初試者都會感到一絲的恐懼，但唯有面對恐懼，才能超越恐懼。攀巖的開始往往都是最困難的，當我站在壁面前準備攀爬時，心中不禁涌起了一股莫名的恐懼感。但是我告訴自己，只有通過攀巖，才能真正體驗到勝利和成就感。于是，我鼓起勇氣，邁著步伐邁向頂峰。在攀巖的過程中，我學會了調整呼吸，穩定心態，將心中的恐懼轉變成動力，讓自己能夠集中注意力，找到攀爬的最佳路徑。攀巖讓我深刻地意識到，恐懼只是人類內心的一種情緒，我們可以通過積極的態度和努力去克服，真正挑戰自我。

再次，攀巖讓我領略到了大自然的壯麗和美麗。攀巖的過程往往是在大自然中進行的，峰巒疊嶂的山峰，高聳入云的懸崖峭壁，無不讓人驚嘆。攀巖者所經歷的風光和景色，是平時無法觸及的，它們將身心徹底融入到大自然之中。攀巖讓我感受到了大自然的震撼和威嚴，也讓我更加珍惜生活中的每一刻與美好，懂得了保護環境、尊重自然的重要性。攀巖帶給我的不僅是高度的成就感，更是一份與自然和諧相處的導向。

最后，攀巖讓我體驗到了團隊合作的重要性。攀巖需要攀友之間的密切配合和默契，在團隊的力量下攀巖才能順利進行。攀巖者之間需要相互鼓勵、相互支持，給予對方信心和勇氣。在攀巖過程中，我們要相互扶持、相互幫助，這樣才能夠克服種種困難，最終攀登到頂峰。攀巖讓我明白，只有在團隊中發揮自己的作用，才能夠做到最好，也才能夠與他人一同分享勝利的喜悅。

綜上所述，攀巖是一項全面鍛煉身體和心智的運動。攀巖不僅讓我體驗到了身體力量和耐力的重要性，更教會了我如何正確面對恐懼，學會了欣賞和保護大自然的美麗，以及珍視團隊合作的重要性。攀巖讓我更加勇敢、堅毅和樂觀，讓我在面對困難和挫折的時候不輕易退縮。攀巖的經歷使我在成長中獲得了成熟和自信，也拓寬了我對生活的認識，讓我更加熱愛生活，追求自我的完美。

攀巖墻制作及安裝篇七

我今天去西郊百聯參加攀巖活動了。

排隊等候的小朋友真多啊。天公不作美，下起了毛毛細雨，真擔心他們會取消此次活動。還好，只是下了一會兒。排在我前面的五個小朋友看上去比我大多了，尤其是我前面的那位哥哥可能已經上四、五年級了吧。他爬到半中央的時候停在那兒不動了，他媽媽不停地鼓勵他，可是他對他媽媽說爬不動了，不想爬了。他媽媽繼續鼓勵他，并答應攀到頂上獎勵他。可是那位哥哥不斷地說爬不動了。最后他還是放棄了。輪到我了，我有點緊張，因為前面小朋友都沒有成功，我不知自己能不能堅持到底。我順著巖壁上的突出的地方一步一步往上攀登，雙手緊緊抓著巖壁上可以抓的地方，終于攀到了半中央，那可是前面那個哥哥的最高紀錄哦。我想再試試，繼續往上爬。有志者事竟成，我終于攀登到了最高處。我高興極了，抓著頂端的橫欄，在空中蕩起了秋千。

那感覺真好。

我看見一個高高的充氣柱子，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖。我也躍躍欲試。爸爸幫我系上安全帶，我手抓、腳踩柱子上的吊環用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候，我心里有點害怕，就下來了。第三次，在爸爸、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢。

今天，我、弟弟還有媽媽在“韓泡菜”（我表弟）的帶領下來到了一座攀巖墻前。媽媽買完門票后，我們開始準備攀巖。“泡菜”先準備好了，開始往上爬了。爬到一半的時候，“泡菜”突然松手放棄了，真可惜!輪到我了，我緊張得抓住第一塊石頭又抓住了一塊石頭，慢慢地我爬完了三分之一。我心里想著好像還蠻簡單的嗎！這時候我到了最難的地方了，我使出全身力氣向上爬。突然我的手一滑一下子被保險繩吊在了半空中，我嚇了一跳。趕緊往上爬先抓住石頭再用力一踩就抓住了上面一個。我趕緊用勁向上爬。突然，有一個又圓又小的石頭，我總是抓不住，我想了老半天，突然想到：可以借助旁邊的石頭“順藤摸瓜”呀！我抓緊了旁邊的石頭使勁一踩就上去了。可是我又遇到了一個問題：上下左右都是小圓石，只要一動就會滑下來，這時我的四肢已開始酸痛的發抖了，手心里全是汗，感到馬上就要墜下來了就在我無力掙扎的時候，突然，底下有一個人說：“小朋友,你想想看，你一松手就要掉進無盡深崖里了！”我聽了以后不顧一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝著勝利前進！我終于突破了瓶頸到達了瓶口。成功了！我抓住保險繩，被工作人員一點一點地放下來，看著每個被窩征服的石頭，我心里可開心了！

今天的攀巖讓我增加了許多勇氣和信心。下次我一定要想更艱難的挑戰進發！

看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的`失敗者,我又總要為他們嘆息。

更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸巖絕壁上,那該有多好啊!

我的愿望終于實現了。

今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現場的人都可以報名參賽。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。

這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經沒有退路了。怎么辦?我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。

還好,一號選手的攀巖給了我現場觀摩的機會。

當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來。

真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。

難關出現了。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去。

加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續向上攀登迎來了轉機。

我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴。

我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面。

這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一、二、三。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經很知足了。

挑戰自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關。

這個周末，因為天上淅淅瀝瀝地下著小雨，無法到戶外活動，所以我們準備去室內攀巖。那天早上，我八點鐘起來，把作業做好，吃好中飯，休息了一下，就開始踢毽子，跳繩……做好這些熱身運動，我和爸爸就出發了。

攀巖館位于教工路上的浙江省青少年體育學院的運動館里，離我家不遠，所以我們是騎車去的。一走進運動館，我們遠遠地就看見運動館最里面有一面色彩斑斕的墻，這面墻有兩三層樓高，上面布滿了彩色的小點點，走近一看，原來是攀巖的支撐物，要是沒有它們，那就不會有一個人能爬上去。我問教練：“攀巖都分哪幾種？”教練說:“攀巖分為速度，難度，抱石三種。其中速度就是比誰爬的速度快。難度就是分好幾種不同的路線，比誰選擇的難度更高，并且爬到頂端，如果選擇的難度一樣高，那就比速度。抱石就是倒掛在上面，靠手臂的力量，往終點爬。攀巖館里的攀巖線路按難度高低是由左至右排列，不同顏色的攀巖區代表不同的種類的攀巖。”

聽完教練的描述，我迫不及待地換上攀巖鞋，先來試一試速度關。首先，我系好安全帶，然后，我開始爬了。剛開始，非常簡單，我很快就爬上去了，但是到了中間，我感覺非常困難，因為之前已經消耗了很多體力，再加上支撐物的間隔距離逐漸變大了，所以越來越難爬。速度也逐漸慢了下來，最后，我一氣呵成，一下子爬到頂。我用手碰到了代表勝利的彩球，然后一松手，就像飛一樣從天而降。聽教練說，我花了1分04秒，我對這個速度有點不滿意，還想再來一次。但是，教練說，速度關其實很簡單，就是把在地面上做的高抬腿的動作，轉換成攀巖的高抬腿就可以了。休息了一會兒，我又來爬難度關了，我選擇了第二簡單的路線，這是因為最簡單的路線我沒找到。我開始爬了，開始很簡單，但是到中間，支撐物的距離變得越來越大，需要手腳不停地轉換，有時還需要手腳同時離開支撐物向上一躍才能抓住下一個支撐物。我有點害怕，并且感覺越來越累，我的手也被磨紅了。。。。我真想放棄了，但是在教練的鼓勵和指揮下，我終于爬了上去。聽教練說，這個難度，很少有學生能爬上去的。我真得非常開心。

后來，我又玩了爬軟梯和走鋼絲，這兩項也是需要有技巧和膽量的，我克服了自己的恐懼心理，最終輕松過關。看著其他小朋友羨慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪。時間不早了，我和爸爸準備回家了。

我度過了充實而快樂的一天。這也讓我明白了，攀巖就像學習，只有堅持不懈，總有一天會成功的。

今天，爸爸、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩。我先玩了幼兒版的攀巖，覺得很間單，一口氣爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛。”走了一會兒，我們看到另一個真正的攀巖。我想：“剛才攀巖那么簡單，這個一定也很簡單。”于是我豪不猶豫地沖過去，系上安全帶，開始了我的第一次體驗，一開始我的力氣很大，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力，我堅持了一會，還是掉下來了；休息了一會兒，我重新開始第二次體驗，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡，爸爸、媽媽勸我：“你還小，下次在來。”，但我堅持不懈，開始第四次考驗。在攀登過程中，我幾次都快掉下來了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我終于成功了。當我從頂上“飛”下來的時候。周圍響起了熱烈的掌聲。

今天，這個有趣的考驗。讓我明白了兩個道理：1、要有堅持不懈的精神。2、不要太輕視敵人。

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攀巖墻制作及安裝篇八

攀巖作為一項具有挑戰性和刺激性的運動，吸引了越來越多的人參與其中。在攀巖課程中，我不僅學到了攀巖技巧和安全知識，還收獲了許多寶貴的體會和感悟。以下是我對攀巖課程的心得體會。

首先，攀巖課程讓我明白了堅持的重要性。攀巖是一項充滿挑戰的運動，需要耐心和毅力。在攀巖過程中，我經常會遇到困難和瓶頸。有時候我覺得自己無法繼續向上攀爬，但是當我不斷嘗試、不斷摸索時，我發現自己能夠克服一個又一個困難，最終達到自己的目標。攀巖課程中的堅持，讓我明白了只要我們勇于面對困難并持之以恒，就一定能夠取得成功。

其次，攀巖課程教會了我團隊合作的重要性。在攀巖中，有一些攀登路線是需要幾個人一起合作完成的。在攀爬過程中，我們需要相互配合，互相幫助。有時候，只有隊友給予的幫助，才能幫助我順利攀爬到目標位置。攀巖課程讓我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。只有通過團隊的合作和協作，我們才能攀爬得更高，攀巖的樂趣才能得到更充分的發揮。

再次，攀巖課程使我深刻體會到了自信的重要性。攀巖是一項需要克服恐懼心理的運動。初次登上攀巖墻時，我感到非常緊張和害怕，懷疑自己是否能夠成功完成攀巖。然而，隨著一次次攀爬的嘗試，我逐漸克服了自己的恐懼，增強了自信心。在攀巖的過程中，每一次攀爬都是一次對自己的挑戰，只有充分相信自己并放松心態，才能夠順利攀爬到新的高度。攀巖課程讓我認識到，只有信任自己，才能取得更大的突破。

此外，攀巖課程還使我深刻認識到對安全的重視。攀巖是一項高風險的運動，任何一點疏忽都可能導致嚴重事故的發生。在攀巖課程中，我們不僅學習了攀巖的基本知識和技巧，還學習了如何正確使用攀巖設備，如何保護自己和隊友的安全。攀巖課程讓我明白了安全是第一位的原則，只有全面掌握安全知識，才能安全地進行攀巖活動。

總結起來，攀巖課程不僅讓我掌握了攀巖技巧，還讓我從中受益匪淺。通過攀巖課程的學習和實踐，我明白了堅持、團隊合作、自信和安全的重要性。這些體會將伴隨我一生，不僅可以幫助我在攀巖中不斷突破自己，還能夠在生活的各個方面給予我指導和支持。攀巖課程是一次難得的鍛煉機會，我將永遠珍視并感激這段經歷。

攀巖墻制作及安裝篇九

我看見一個高高的充氣柱子，一些小朋友正在往上爬――原來他們正在攀巖。我也躍躍欲試。爸爸幫我系上安全帶，我手抓、腳踩柱子上的吊環用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候，我心里有點害怕，就下來了。第三次，在爸爸、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢。

攀巖墻制作及安裝篇十

第一段：引言（100字）

攀巖墻是一種在垂直或傾斜的巖石表面上攀登的體育運動。對于初次接觸攀巖的人來說，攀巖墻可能會看起來高不可攀，充滿挑戰和危險。然而，通過攀巖墻的實踐，我深刻體會到攀巖的樂趣和挑戰，并且從中收獲了一些寶貴的體驗和教訓。

第二段：興趣與決心（200字）

攀巖墻不僅僅是一項體育運動，它還是一種精神的追求。在攀巖過程中，我需要面對高度和困難；我需要在身體和心理上保持平衡。攀巖不僅考驗了我的體力和技巧，更考驗了我的堅持和決心。當我攀上一個新的高度時，我感到無比的興奮和滿足。攀巖墻讓我對自己的能力和毅力有了更深刻的認識，也培養了我的自信心。

第三段：專注與耐心（300字）

攀巖不僅需要身體上的力量，還需要精神上的專注和耐心。每一次攀爬都需要集中注意力，密切關注巖石表面的每個細節，并作出正確的決策。即使面對困難和挫折，也需要保持冷靜和耐心，尋找到攀爬的最佳路徑。攀巖墻教會了我如何克服困難和挑戰，教會了我如何在沖動和冷靜之間保持平衡。這種專注和耐心的培養不僅對攀巖有益，也對我日常生活中的其他方面產生了積極的影響。

第四段：團隊合作與信任（300字）

攀巖經常需要與搭檔緊密合作，共同攀爬巖壁。在攀巖墻上，搭檔之間的信任和合作至關重要。攀爬過程中，我們需要相互依靠，時刻保持溝通，協調動作。我們需要相互支持和鼓勵，同時承擔對方的安全。攀巖墻教會了我如何與他人合作，如何相互信任和依賴。這種團隊合作的經驗在我日常生活和工作中也起到了積極的作用。

第五段：獲得的收益（300字）

攀巖墻成為我尋求冒險和克服困難的一種方式。通過攀巖墻，我學會了如何面對恐懼、困難和挑戰。攀巖墻不僅僅是一項體育運動，更是一種對自己能力和勇氣的挑戰。通過攀巖墻，我獲得了身心的放松和平衡，也培養了我對自己和他人的信心和尊重。攀巖墻帶給我無盡的樂趣和滿足感，也讓我變得更加堅韌和勇敢。

結尾（100字）

攀巖墻是一種極具挑戰和樂趣的運動，通過攀巖墻的實踐，我不僅獲得了強身健體的效果，還得到了思想上的提升和心靈上的滿足。攀巖墻讓我學會了堅持和決心，培養了我的專注和耐心，提升了我的團隊合作和信任能力。攀巖墻對我產生了深遠的影響，我相信它也能給其他人帶來無窮的益處和快樂。

攀巖墻制作及安裝篇十一

今天，爸爸、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩。我先玩了幼兒版的攀巖，覺得很間單，一口氣爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛。”走了一會兒，我們看到另一個真正的攀巖。我想：“剛才攀巖那么簡單，這個一定也很簡單。”于是我豪不猶豫地沖過去，系上安全帶，開始了我的第一次體驗，一開始我的力氣很大，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力，我堅持了一會，還是掉下來了；休息了一會兒，我重新開始第二次體驗，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡，爸爸、媽媽勸我：“你還小，下次在來。”，但我堅持不懈，開始第四次考驗。在攀登過程中，我幾次都快掉下來了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我終于成功了。當我從頂上“飛”下來的時候。周圍響起了熱烈的掌聲。

今天，這個有趣的考驗。讓我明白了兩個道理：1、要有堅持不懈的精神。2、不要太輕視敵人。

攀巖四川省綿陽市綿陽市實驗小學6年級5班王雨翔看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的失敗者,我又總要為他們嘆息。更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸巖絕壁上,那該有多好啊!我的愿望終于實現了。今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現場的人都可以報名參賽。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經沒有退路了。怎么辦？我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。還好,一號選手的攀巖給了我現場觀摩的機會。當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來。真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。難關出現了。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去。加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續向上攀登迎來了轉機。我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴。我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面。這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一、二、三。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經很知足了。挑戰自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關。

作者：王雨翔看電視,我總愛看體育頻道,在體育頻道里,我又最愛看攀巖。每當看到攀巖運動員克服道道難關,攀爬到巖頂時,我總要為他們歡呼;每當看到從懸崖峭壁上摔下來的失敗者,我又總要為他們嘆息。

更多的時候,我是在想,要是哪天我能親自攀爬在那懸巖絕壁上,那該有多好啊!

我的愿望終于實現了。

今天游人民公園,我正好趕上公園里剛建成的攀巖運動場試營業。正當我躍躍欲試,想買張票去挑戰自我時,麥克風里傳來了主持人的聲音,今天首先要舉行一場攀巖比賽,現場的人都可以報名參賽。于是,我毫不猶豫就報了名,還被編為少兒組的二號選手。

這時,我膽怯了,我可從來沒有攀過巖啊!但是,開弓沒有回頭箭,已經沒有退路了。怎么辦?我抬頭望了望眼前的“懸崖絕壁”,突然,“信心與勇氣,力量與技巧的結合攀巖”的巨幅標語,映入我的眼簾,鼓舞了我的信心。

還好,一號選手的攀巖給了我現場觀摩的機會。

當聽到二號選手王雨翔上場時,我鼓足勇氣,來到巖邊迅速檢查了保險繩,就勇敢地向上攀爬起來。

真高興,我還很順利地攀到三分之一高處。

難關出現了。這時,我右腳蹬在一處巖點上,左腳懸空了,而下一處巖點卻在右上方。我右腳打顫了,抓著上方巖點的兩手也發麻了。呀!右腳滑了一下,只覺得兩眼直冒火星,背心瞬間就浸出了冷汗,眼看就要從峭壁上摔下去。

加油,小伙子加油!在觀眾的鼓勵聲中,我競意外地將右腳換成了左腳蹬在巖點上,為繼續向上攀登迎來了轉機。

我就這樣,一道一道地闖過了難關,勝利地攀上了巖頂,高興地敲響了風鈴。

我在一遍掌聲中,手握保險繩,雙腳點著巖壁,輕松地滑到了地面。

這次攀巖比賽,我雖然沒有名列一、二、三。但是,對于我這個第一次攀巖就參加比賽卻沒有成為落后者,我已經很知足了。

挑戰自我的攀巖運動,鍛煉了我的意志和膽量。今后,我要像闖過攀巖時的道道難關那樣,去闖過學習上的道道難關。

作者：王雨翔

在星期二的一次偶然的機會，讓我愛上了攀巖，讓我了解了攀巖，讓我學會了攀巖。

那天，我在家里看著電視，電視上的攀巖高手勇敢的面對著起伏的巖壁，毫不退縮，仍然堅持不懈，爬到了勇者的終點！好奇心“命令”我去學攀巖。這這樣，我不知不覺的'來到了紫荊城外面的室外攀巖。我迫不及待地報了名，等候教練來教我。一個年輕的教練朝我走來。他先幫我綁好安全帶，再耐心的教我如何克服怕高和攀巖時所需要注意的種種問題。講了半個小時后，教練讓我看他爬了一次，再讓我爬，我一邊看一邊記，恨不行把教練所做的，所說的都一絲不茍的記在腦海里。幾下子，教練就爬完了整個來回。教練把勇氣傳達給我，我也開始了攀爬任務。

我抓住了第一塊石頭，找到了一絲感覺，我不顧三七二十一，就開始往上爬了。一開始，我有點力不從心，但起了教練說的話，慢慢地適應了。“加油!兒子加油！”我一聽，是我媽媽傳來的加油聲，把頭往下一看，我一下子感到有點暈，以為一下子要摔下來。但平靜了心態，勇敢幫我克服了害怕和恐懼，噌噌地爬到了終點。

我笑了，笑得多么天真！我又向我的人生邁出一大步。這一大步，使我勇氣大增，使我學到了一個知識，無論做什么事，都要平靜的心態才行。

今天是我好朋友王博珩的生日。我們在花園城棒約翰參加他的生日party。

后來鐘越峰提議一起去攀巖，大家一窩蜂溜去了。

攀巖時用手腳和身體的平衡向上攀爬的運動。終于輪到我了，教練給我系上安全帶，把一條繩子放下來，將繩子上的掛鉤固定在安全帶上，我就開始向上爬。

通過這次攀巖，我明白了一個道理，做什么事情都要有毅力，堅持就是勝利！

攀巖運動源自一個美麗的愛情故事：在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。于是，勇敢的小伙子便爭相攀巖，摘取花朵獻給心愛的人。后來攀巖逐漸發展成為深受人們喜愛的一項戶外運動。

今天，我和幾個好朋友去萬象城參加攀巖運動。到了攀巖場地，我一下子就愣住了，天哪！這也太高了吧！我的心一下子就提到了嗓子眼里，不禁打起了退堂鼓。這時，媽媽似乎看穿了我的心思，對著我的耳邊小聲地說：“寶貝，加油！你一定能行的！”

終于輪到我了，我系好了安全繩，走到巖壁面前開始攀登。“蹭、蹭、蹭”，我靠著一股蠻勁手腳并用奮力向上登。漸漸地，我感覺到手開始發酸，腿也直發軟，每向上前進一步都得使出吃奶的勁兒，看似簡單的巖壁此時此刻卻像只攔路虎擋在我的前方。我一邊喘氣一邊偷偷地朝下瞄了一眼，媽呀！好高呀！我頓時產生了一種恐懼感，嚇得像一只壁虎緊緊地貼在巖壁上，一動都不敢動。“算了，不爬了。”正當我想放棄時，“加油、加油……”耳邊傳來同伴的鼓勵。我深呼吸了幾口，稍稍平定了一下心情，繼續向峰頂移動。這回我邊爬邊想，發現其實攀巖是有竅門的，攀爬時手腳要配合好，要在手抓穩把手時，腳也迅速往上縮，找到落腳點。此外，還要注意攀爬路線，有些路線短，有些路線長。摸著了門道往上攀自然容易多了。大概過了三四分鐘，筋疲力盡的我終于到達了“頂峰“，這時下面響起了熱烈的掌聲，我一邊擦著臉上的汗水，一邊得意地笑了。

這次攀巖雖然我沒有拿到傳說中阿爾卑斯山上那朵美麗的花，但我卻收獲了一朵珍貴的勇氣之花，因為我戰勝了自我。

難忘的攀巖廣西區南寧市桃源小學三（3）班溫欣在我的學習桌上有一個小紅星娃娃，每當看到它，我就會想起六歲時的那一次攀巖。三月份的一天，我和黃若婷來到動畫城的攀巖場。那里的小朋友可多了，他們都在看攀巖。場中間有兩根充氣柱子，兩個小朋友正往上爬。這兩根柱子可高了，起碼有十米高。一個小朋友爬到中間就不敢爬了，哭著退了下來。我想，這兩根柱子雖然高，但是我一定能爬上去！我要親自試一試！在我的強烈要求下，媽媽終于同意了。我開始往上爬，不一會兒，就爬到了中間。這時候，我感覺到手很累，左手一滑，抓不穩，滑到了右邊。幸虧右手抓得牢，不然我就掉下去了。我使勁一擺，左手趁勢一抓，又抓穩了。定睛一看，我已經在高高的半空中了，再往下一看，下面的人很小，但我一點也不害怕。我抬頭望望，只見目標充氣柱的頂端離我還遠著呢，足足有四米遠。我繼續往上爬。我越來越累了，攀巖的速度越來越慢。看來，我無論如何也得不到柱頂上世紀勝利品小星星娃娃了。這時候，我聽見媽媽大聲喊：“溫欣，快點往上爬，快到了！獎品小紅星娃娃在頂上等你呢！”聽了媽媽的話，看著頭頂上正對著我微笑的小紅星娃娃，我更有信心了。我一步一步地往上爬，終于爬到了充氣柱頂。我很高興，我得到了獎品小紅星娃娃。

攀巖墻制作及安裝篇十二

攀巖是一項刺激而具有挑戰性的運動，需要運動員全身心的投入和堅定的毅力。我從事攀巖多年，無論是在室內攀巖場館還是在自然山巖上，我深有體會地感受到攀巖帶給我的樂趣和成長。在攀巖過程中，我積累了許多寶貴的心得體會，這些體會不僅僅適用于攀巖運動本身，也能夠指導我在生活中面對困難時更加堅定和勇敢。

首先，攀巖教會了我專注和集中注意力。攀巖是一項需要極高專注力的運動，任何一絲的疏忽都可能帶來嚴重的后果。當我站在攀巖壁前，我需要完全集中注意力分析該如何攀爬，并且在攀爬過程中不斷調整自己的動作和重心。這個過程讓我意識到，在攀巖中或者生活中，只有全神貫注，才能做到事半功倍。

其次，攀巖鍛煉了我的身體和意志力。攀巖需要運動員具備較高的肌肉力量、爆發力和耐力。為了達到這些要求，我不斷進行力量訓練和體能訓練，提高自己的身體素質。同時，攀巖也對我意志力提出了嚴格考驗。攀爬一道高難度的巖壁需要極大的毅力和決心，當我感到疲憊而想要放棄時，我告訴自己要堅持下去，這種堅持也反映在我生活中的各個方面。

再次，攀巖教會了我如何面對和克服恐懼。攀巖是一項極具風險的運動，高處的無護欄巖壁常常讓人感到恐懼。面對這種恐懼，我學會了分析和評估風險，并根據情況冷靜而果斷地做出決策。攀巖中，邁出第一步往往是最難的，但一旦克服了內心的恐懼，我就會發現自己能夠做到更多。這種心理的戰勝不僅在攀巖中有用，在生活中也能幫助我勇敢地面對各種困難和挑戰。

最后，攀巖帶給我對自然的敬畏和感悟。攀巖讓我接觸到了許多迷人的自然景觀，美麗的山巖、清澈的湖泊、宏偉的冰川，這些美景深深地震撼了我，并讓我更加珍惜和愛護大自然。同時，攀巖也教會了我謙虛和尊重，面對自然的力量，我深深地明白到人類只是自然的一部分，應該與自然和諧相處，而不是試圖征服。

總結起來，攀巖是一項充滿挑戰和樂趣的運動。通過攀巖，我學會了專注和集中注意力，鍛煉了身體和意志力，克服了恐懼，并對自然有了更深的理解和敬畏。這些心得體會不僅僅適用于攀巖運動本身，在生活中也對我產生了積極的影響。我希望將來可以繼續攀巖，不斷挑戰自己，不斷成長。同時，我也希望更多的人可以體驗攀巖帶來的樂趣和成長，真正領略到攀巖給人類帶來的無限可能。

攀巖墻制作及安裝篇十三

我今天去西郊百聯參加攀巖活動了。

排隊等候的小朋友真多啊。天公不作美，下起了毛毛細雨，真擔心他們會取消此次活動。還好，只是下了一會兒。排在我前面的五個小朋友看上去比我大多了，尤其是我前面的那位哥哥可能已經上四、五年級了吧。他爬到半中央的時候停在那兒不動了，他媽媽不停地鼓勵他，可是他對他媽媽說爬不動了，不想爬了。他媽媽繼續鼓勵他，并答應攀到頂上獎勵他。可是那位哥哥不斷地說爬不動了。最后他還是放棄了。輪到我了，我有點緊張，因為前面小朋友都沒有成功，我不知自己能不能堅持到底。我順著巖壁上的突出的地方一步一步往上攀登，雙手緊緊抓著巖壁上可以抓的地方，終于攀到了半中央，那可是前面那個哥哥的最高紀錄哦。我想再試試，繼續往上爬。有志者事竟成，我終于攀登到了最高處。我高興極了，抓著頂端的橫欄，在空中蕩起了秋千。

那感覺真好。

這個周末，因為天上淅淅瀝瀝地下著小雨，無法到戶外活動，所以我們準備去室內攀巖。那天早上，我八點鐘起來，把作業做好，吃好中飯，休息了一下，就開始踢毽子，跳繩……做好這些熱身運動，我和爸爸就出發了。

攀巖館位于教工路上的浙江省青少年體育學院的運動館里，離我家不遠，所以我們是騎車去的。一走進運動館，我們遠遠地就看見運動館最里面有一面色彩斑斕的墻，這面墻有兩三層樓高，上面布滿了彩色的小點點，走近一看，原來是攀巖的支撐物，要是沒有它們，那就不會有一個人能爬上去。我問教練：“攀巖都分哪幾種？”教練說:“攀巖分為速度，難度，抱石三種。其中速度就是比誰爬的速度快。難度就是分好幾種不同的路線，比誰選擇的難度更高，并且爬到頂端，如果選擇的難度一樣高，那就比速度。抱石就是倒掛在上面，靠手臂的力量，往終點爬。攀巖館里的攀巖線路按難度高低是由左至右排列，不同顏色的攀巖區代表不同的種類的攀巖。”

聽完教練的描述，我迫不及待地換上攀巖鞋，先來試一試速度關。首先，我系好安全帶，然后，我開始爬了。剛開始，非常簡單，我很快就爬上去了，但是到了中間，我感覺非常困難，因為之前已經消耗了很多體力，再加上支撐物的間隔距離逐漸變大了，所以越來越難爬。速度也逐漸慢了下來，最后，我一氣呵成，一下子爬到頂。我用手碰到了代表勝利的彩球，然后一松手，就像飛一樣從天而降。聽教練說，我花了1分04秒，我對這個速度有點不滿意，還想再來一次。但是，教練說，速度關其實很簡單，就是把在地面上做的高抬腿的動作，轉換成攀巖的高抬腿就可以了。休息了一會兒，我又來爬難度關了，我選擇了第二簡單的路線，這是因為最簡單的路線我沒找到。我開始爬了，開始很簡單，但是到中間，支撐物的距離變得越來越大，需要手腳不停地轉換，有時還需要手腳同時離開支撐物向上一躍才能抓住下一個支撐物。我有點害怕，并且感覺越來越累，我的手也被磨紅了。。。。我真想放棄了，但是在教練的鼓勵和指揮下，我終于爬了上去。聽教練說，這個難度，很少有學生能爬上去的。我真得非常開心。

后來，我又玩了爬軟梯和走鋼絲，這兩項也是需要有技巧和膽量的，我克服了自己的恐懼心理，最終輕松過關。看著其他小朋友羨慕佩服的眼光，我自己也感到非常自豪。時間不早了，我和爸爸準備回家了。

我度過了充實而快樂的一天。這也讓我明白了，攀巖就像學習，只有堅持不懈，總有一天會成功的。

今天，爸爸、媽媽和我一起去綿陽的人民公園玩。我先玩了幼兒版的攀巖，覺得很間單，一口氣爬了四次，全都爬上去了，我心想：“攀巖呀攀巖，也不過如此嘛。”走了一會兒，我們看到另一個真正的攀巖。我想：“剛才攀巖那么簡單，這個一定也很簡單。”于是我豪不猶豫地沖過去，系上安全帶，開始了我的第一次體驗，一開始我的力氣很大，好像可以一口氣沖上去的樣子，可是到了一半后就渾身無力，我堅持了一會，還是掉下來了；休息了一會兒，我重新開始第二次體驗，還是以失敗告終；第三次掉下來后我已是筋疲力盡，爸爸、媽媽勸我：“你還小，下次在來。”，但我堅持不懈，開始第四次考驗。在攀登過程中，我幾次都快掉下來了，但我的心里暗念“我能行、我能行！”，最后我終于成功了。當我從頂上“飛”下來的時候。周圍響起了熱烈的掌聲。

今天，這個有趣的考驗。讓我明白了兩個道理：1、要有堅持不懈的精神。2、不要太輕視敵人。

湖北省武漢武漢大學附小一（三）班陳煥鐘

我看見一個高高的充氣柱子，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖。我也躍躍欲試。爸爸幫我系上安全帶，我手抓、腳踩柱子上的吊環用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候，我心里有點害怕，就下來了。第三次，在爸爸、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢。

我看見一個高高的充氣柱子，一些小朋友正在往上爬原來他們正在攀巖。我也躍躍欲試。爸爸幫我系上安全帶，我手抓、腳踩柱子上的吊環用力往上爬。兩次都是爬到一半的時候，我心里有點害怕，就下來了。第三次，在爸爸、媽媽的加油聲中，我一鼓作氣爬到了終點。

我太高興了！我今天像個真正的男子漢。

今天，我、弟弟還有媽媽在“韓泡菜”（我表弟）的帶領下來到了一座攀巖墻前。媽媽買完門票后，我們開始準備攀巖。“泡菜”先準備好了，開始往上爬了。爬到一半的時候，“泡菜”突然松手放棄了，真可惜!輪到我了，我緊張得抓住第一塊石頭又抓住了一塊石頭，慢慢地我爬完了三分之一。我心里想著好像還蠻簡單的嗎！這時候我到了最難的地方了，我使出全身力氣向上爬。突然我的手一滑一下子被保險繩吊在了半空中，我嚇了一跳。趕緊往上爬先抓住石頭再用力一踩就抓住了上面一個。我趕緊用勁向上爬。突然，有一個又圓又小的石頭，我總是抓不住，我想了老半天，突然想到：可以借助旁邊的石頭“順藤摸瓜”呀！我抓緊了旁邊的石頭使勁一踩就上去了。可是我又遇到了一個問題：上下左右都是小圓石，只要一動就會滑下來，這時我的四肢已開始酸痛的發抖了，手心里全是汗，感到馬上就要墜下來了就在我無力掙扎的時候，突然，底下有一個人說：“小朋友,你想想看，你一松手就要掉進無盡深崖里了！”我聽了以后不顧一切的向上爬仿佛全身都放松了，只朝著勝利前進！我終于突破了瓶頸到達了瓶口。成功了！我抓住保險繩，被工作人員一點一點地放下來，看著每個被窩征服的石頭，我心里可開心了！

今天的攀巖讓我增加了許多勇氣和信心。下次我一定要想更艱難的挑戰進發！

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