作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據教學需要編寫教案,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展。優秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是我給大家整理的教案范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

隊列訓練教案篇一

時間：20xx年x月12日至x日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

隊列訓練教案篇二

目的：經過徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎，單兵隊列訓練教案。

時間：20**年*月12日至*日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

四、停止間轉法

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身堅持立正姿勢。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米)，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

隊列訓練教案篇三

：(水平二)

1、通過隊列隊形的練習讓學生養成遵守紀律的好習慣。

2、 掌握分隊走與并隊走的方法。

3、 復習廣播操，為大課間的練習做好準備。

：隊列隊形 分隊并隊走 廣播操

能發揮集體的智慧進行動作的研究和學習，

對練習中出現的問題進行探討，或向其他小組請教

積極參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

巡回指導，參與學生的學習對有困難的小組給予幫助

組織學生進行學習成果展示，對學生學習情況做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的錯誤;

組織學生進行正確動作練習

在組長的帶領下積極參與學習

積極參與動作表演，大膽展示自己的優美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正

學習他人動作 ，看教師與同學示范，說出不同的原因

積極參與集體練習和比賽，大膽展示自己的動作，并能努力提高自己的動作水平。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩定情緒，恢復身心階段教師活動：

和學生一起交流一節課的收獲

引導學生交流感受，評議總結

回收器材，宣布下課，師生再見

在歡快的氣氛中交流自己的感受

歸還器材，師生再見

器材：

隊列訓練教案篇四

通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養成良好的行為規范，提高綜合素質，促進德智體全面發展。

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組長：

副組長：

成員：

1、各班正、副班主任。

2、任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結束后同樣進行交接，掌握學生的思想動態，并作簡單小結。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協助教官操練。

3、訓練時有該班課的教師要到場協助。

4、各年級主管行政要參加到蹲點年級協助訓練。

5、全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中；參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練內容。

1、特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停（由語、數、英老師上課或在室內上體育課），以免影響訓練。

3、上午體育課照常。

第四周（9月19號——9月23號）每天下午2：30—4：05。

周一、周二（19號、20號）下午三、四年級（共8個班）。

周三（21號）下午二年級（共4個班）。

周四、周五（22號、23號）下午2：30—4：40五、六年級（共8個班）。

訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

訓練內容：1、立正——稍息——向右看齊——向前看

2、向左、右、后轉

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏

5、坐下——起立

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。

隊列訓練教案篇五

1清點人數（即報數）

2整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）

科目：單個軍人隊列動作（一個字也不要錯）

內容：立正，稍息、停止間轉法、跨立，立正（根據所訓練內容而定）

目的：通過xx的訓練，使同志們掌握xx的動作要領及其組織訓練方法，打牢隊列動作基礎。

（指揮員敬禮，下達請稍息）

時間：大約x小時

地點：隊列訓練場

方法：理論提示，講解示范，分組練習，評比競賽，小結講評，考核驗收

要求：（全體人員自行立正）

1認真聽，仔細看，勤思考，刻苦練

2精神飽滿，姿態端正，嚴格遵守隊列紀律

3提倡能者為師，互幫互助，共同進步

（指揮員下達各班帶開組織訓練）

注意：

1在進行所有內容的訓練第一步講解示范時，首先嚴格按照條令條例內容完整準確的背誦一遍。隨后用自己的語言對所規定內容進行解釋，邊解釋邊做動作。最后指揮員不講解，將規定動作做兩到三遍示范。

2在進行講評的時候所需注意的細節：講評前所有人均為稍息指揮員下達稍息，當指揮員發出講評的口令，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達請稍息，當指揮員講評時講到存在的問題時，所有人自行立正，當指揮員把存在的問題講完之后，指揮員敬禮并下達請稍息，最后指揮員說講評完畢時，所有人自行立正。

3所有動作要領均按照新頒布的條令條例作為標準。

第一條：為了規范隊列動作、隊列隊形和隊列指揮，保持整齊劃一和嚴格正規的隊列生活，特制定本規定。

第二條：本規定適用于本人所在學校。

第三條：隊列紀律

一、堅決執行命令，做到令行禁止；

二、姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

三、按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致；

四、保持隊列整齊，出、入列應當報告并經允許。

第四條：隊列指揮位置

指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是：停止間，在隊列中央前；行進間，縱隊時在左側中央前，必要時在中央前，橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側，必要時在右側前（右側）或者左（右）側后。

第五條：隊列指揮方法

隊列指揮通常用口令。行進間，動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳，其他均落在右腳。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內用齊步），進到預定的位置后，成立正姿勢下達口令。縱隊行進時，可以在行進間下達口令。

第六條：隊列指揮要求教員做到

一、指揮位置要正確；

二、姿態端正，精神振作，動作準確；

三、口令準確、清楚、洪亮；

四、清點人數，檢查著裝；

五、嚴格要求，維護隊列紀律。

第七條：基本隊形

隊列的基本隊形為橫隊、縱隊、并列縱隊。需要時，可以調整為其他隊形。

第八條：列隊的間距

隊列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米。需要時，可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

第九條：班的隊形

班的基本隊形，分為橫隊和縱隊。需要時，可以成二列橫隊或者二路縱隊。

第十條：立正

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

第十一條：跨立（即跨步站立）

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第十二條：稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

第十三條：停止間轉法

向右（左）轉

口令：向右（左）――轉。

半面向右（左）――轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

第十四條：行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

一、齊步

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步――走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線30厘米，行進速度每分鐘116－122步。

二、正步

正步主要用于分列式和其他禮節性場合。

口令：正步――走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110－116米。

三、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步――走。

要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指

第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的.蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170－180步。

四、便步

便步用于行軍、操練后恢復體力及其他場合。

口令：便步――走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持良好姿態。

五、踏步

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步――走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。

六、移步（5步以內）。

移步用于調整隊列位置。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步――走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2、向前或后退

口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行（雙數步變為單數步）。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

第十五條：立定

口令：立――定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行）。

第十六條：步法變換

步法變換，均從左腳開始

齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換齊步行進。

跑步換踏步。聽到口令，繼續跑2步，然后換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

第十七條：行進間轉法

一、齊步、跑步向右（左）轉

口令：向右（左）轉——走。

隊列訓練教案篇六

目的：通過訓練使同學們學會單個隊列動作要領，達到整齊劃一、協調一致的隊列動作要求。

內容：1、立正、稍息、跨立、停止間轉法。

2、步法與立定；

3、步法變換；

4、行進間轉法；

5、敬禮、禮畢；

6、坐下、蹲下、起立。

時間：五天。

方法：講解示范、個人體會、評比競賽、考核驗收。

要求：1、認真聽、看、虛心學習；

2、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止；

3、天氣炎熱，要發揚兩不怕精神；

4、動作迅速、準確協調、姿態端正、精神振奮。

一、立正、稍息、跨立；停止間轉法；

（一）、立正——立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

口令：立正。

1、要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉下頜微收，兩眼向前平視。

2、要領歸納：?三挺、兩平、兩收。

三挺：挺腿（兩膝向前、向上用力，使兩腿挺直）。挺胸（兩肩稍向后收，胸自然挺出）。挺頸（頸有稍上的感覺）。

兩收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感覺，下腭微收。

兩平：肩平，兩臂自然下垂，兩手不能張開；兩眼向前平視。

（二）、稍息

口令：稍息

2、稍息的動作要領歸納為：移、提、伸。

移：移重心，體重大部分落于右腳。

提：左腳跟稍提起。

伸：腳掌輕輕擦地，迅速伸出約全腳的三分之二。

（三）、跨立

口令：跨立。

2、訓練步驟

立正、稍息：（1）、手形定位練習：（2）、立正稍息動作練習：（3）、持久練習（4）考核驗收。

（四）停止間轉法。

1、向左（右）轉。

口令：向左（右）——轉

（1）、要領：以左（右）腳跟為軸，左（右）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向左（右）轉90度，體重落在左（右）腳，右（左）腳取捷徑迅速靠攏左（右）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向左（右）轉，按向左（右）轉的要領轉45度。

2、向后轉

口令：向后——轉

要領：按向右轉的動作要領向后轉180度。

要領歸納：夾腿、挺腿、兩快一正。

夾腿：襠部適當用力夾緊。

挺腿：在轉和靠腿時兩腿要挺直。

兩快一正：轉向新方向要快，靠腿要快，轉的方向要正。

3、訓練步驟

停止間轉法：（1）、分解練習（2）、連貫練習（3）、考核驗收。

二、步法與立定

（一）、齊步與立定

講解：齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列整齊行進。

口令：齊步——走

1、要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。

2、要領歸納為：走直線、身體穩、擺臂自然、靠攏有力而且準。

走直線：兩腳尖向正前，兩腳內側在一線，不走八字步。

身體穩：不晃、不扭、保持身體平穩。

擺臂自然：肩關節放松，向前擺手自然彎曲，前后擺臂自然放松。

靠腳有力而且準：立定時左腳向前大半步，腳尖稍向外。靠腳有力準確，同時放臂

3、訓練步驟

齊步與立定：（1）、手形定位、擺臂練習；

（2）、立定練習

隊列訓練教案篇七

初聞“北疆衛士”精神這個詞匯，是在區人武部的大廳了，在大廳的醒目位置，掛著一幅宣傳畫—“草原胸懷，胡楊意志，駱駝品格，戰馬雄風”，這四個詞語醒目而觸動人心，雖然沒有深刻理會到這四個詞語的全部含義，但是我一下子就明白了，這是對我們內蒙古邊防軍人精神的一個高度總結。后來，成為一名民兵后，我結合幾次教育機會，對“北疆衛士”精神有了深刻的體會。北疆廣大官兵，在惡劣艱苦環境條件下，戰嚴寒、斗酷暑，爬冰臥雪、披星戴月，忠誠戍邊、無私奉獻，日夜守衛八千里邊防線，為邊境安寧和社會穩定做出了重要貢獻，他們是戍守北疆的忠誠衛士，“北疆衛士”精神，是我區官兵獨有的意志品質和精神風貌，是我區部隊寶貴的精神財富和光榮傳統，是當代革命軍人核心價值觀在北疆邊防的具體體現。

那么做為一名民兵，還是首府地區的民兵，談踐行“北疆衛士”精神是不是有點遙遠呢？我認為并不遙遠，而且離我們還很近。習主席在視察內蒙古邊防部隊時，勉勵官兵要弘揚“北疆衛士”精神，堅決聽黨的話、跟黨走，矢志扎根邊防、守衛邊防、建功邊防。新一代戍邊官兵應當牢記習主席囑托，把個人理想抱負融入強軍夢，把艱苦環境當做實現強軍目標的“磨刀石”、當做個人成長的“煉鋼爐”，不斷錘煉吃苦耐勞、以苦為樂的意志品質。

有人說，在和平年代里，軍人不會象戰爭年代里那樣產生轟轟烈烈的英雄，談不上奉獻，其實不然，在當今的和平年代里，軍人頂風冒雪，從喀喇昆侖邊防哨卡到寸草難生、缺乏淡水的海島，都有軍人在獻身邊防，并且獻了青春獻親人，保衛祖國、鞏固國防的奉獻精神無處不在。做一名軍人，無論是戰爭年代還是和平年代，一腔熱血，一想到軍人的責任、榮譽與尊嚴，就會挺身而出。

金色的警徽、橄欖色的警服，詮釋著我們全部的忠誠，充實的提包、厚厚的日記集裝了我們一生的征途。服務，是我們走不到盡頭的旅程；寧靜，是我們一生不變的期望。那忙碌的身影，把“和諧社會”的凱歌奏響，那堅實的腳步，把邊防軍人的信念夯實。這就是我們新時代邊防軍人的光榮。是的，邊防軍人的光榮太多太多，刀光劍影里，有一種微笑叫勇敢；鐵血柔情時，有一種眼淚叫堅強；忘我的付出中，有一種幸福叫隱藏；閃閃的警徽下，有一種選擇叫無悔。邊防軍人的價值更多的是責任和無私的奉獻。我們用行動書寫著人生，用熱血訴說著忠誠。我喜歡邊防軍人這個職業，因為我們用自己獨特的方式實現著人生價值和熱血青春。不求索取，只求奉獻，這就是我們身邊的邊防軍人。正是有了這樣成千上萬的邊防軍人在默默的奉獻著，才換來了祖國萬里邊防線的安寧。“梅花香自苦寒來”是啊，邊防軍人用艱辛的付出，換來了平安，靠一顆為人民服務的火熱的心，讓萬家享受到春天般的溫暖。

既然選擇了藍天，就學會不再退卻，軍裝給了我們堅持的勇氣，有了它，生命的顏色不再空白，理想的花朵不再枯萎，啟航的風帆也不再沒有方向，心中只有一個夢想：獻身國防、服務藍天！藍色的軍裝因為藍天而更加美麗，祖國的藍天也因為我們而更加湛藍！

隊列訓練教案篇八

課目：

單個軍人的隊列動作

內容：

立正、稍息、跨立或其他

目的：

使同學們熟練掌握立動作要領，為下一步的列訓練打下良好的基礎。

時間：

45分鐘

地點：

本訓練場

要求：

1、嚴守隊列紀律，令行禁止。

2、精神振作，姿態端正，動作迅速準確。

3、認真聽講，刻苦訓練，熟練掌握動作要領

口令與要領：

1、立正動作要領：

聽到“立正”的口令后，兩腳跟并攏靠齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上體正直、微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉；下頜微收，兩眼向前平視。

2、稍息動作要領：

聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

3、跨立動作要領：

聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲，手心向后。

第二課停止間轉法

口令及要領：

1、向右轉動作要領：

以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉體和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

2、向左轉動作要領：

以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，重心落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉體和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

3、向后轉動作要領：

按向右轉的要領向后轉180度。

第三課敬禮、禮畢

口令及要領：

1、敬禮禮畢動作要領：

聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處，手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。聽到“禮畢”的口令后，將手取捷徑放下，成立正姿勢。

2、蹲下起立動作要領：

聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，身體迅速蹲下，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腳分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令后，全身協力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。

3、坐下起立動作要領：

聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令后，全身協力迅速起立，左腳向前半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。

第四課齊步與立定

口令及要領：

齊步與立定動作要領：

聽到“齊步—走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—122步。聽到“立定”口令后，左腳向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

第五課跑步與立定

跑步與立定動作要領：

聽到預令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關節和中指第二節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速定每分鐘170—180步。聽到“立定”的口令后，繼續向前跑兩步然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

隊列訓練教案篇九

目的：經過徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎，單兵隊列訓練教案。

時間：20__年_月12日至_日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視，身體微向前傾。

二、稍息

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳。

三、跨立

跨立主要用于執勤和站立等場合，可與立正互換。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后，攜槍時不背手。

四、停止間轉法

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右（左)腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身堅持立正姿勢。

半面向左（左)轉，按向右(左）轉的要領轉45度。

2、向后轉

其口令為：向后-轉。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度。

五、行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走。

動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行）。

隊列訓練教案篇十

隊列練習是小學體育課的一項常規內容，是上好體育課的基本保證,同時也是同學上課習慣的養成教育。以下是活動隊形隊列訓練教案，歡迎閱讀。

通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養成良好的行為規范，提高綜合素質，促進德智體全面發展。

成立以校長為組長，特檢教官領隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領導小組成員。

組 長：張惠坤

副組長：孫建偉 李 崇

成 員：黃文珍 孫玉超 何友樞 邱志強 何純翠 翁宏國 簡 敏

李 敏 程曉勇

1、 各班正、副班主任。

2、 任該年級體育課的教師。

要求如下：

1、 班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的.思想教育工作。當天軍訓結束后同樣進行交接，掌握學生的思想動態，并作簡單小結。填寫《出勤及安全情況登記表》。

2、 體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協助教官操練。

3、 訓練時有該班課的教師要到場協助。

4、 各年級主管行政要參加到蹲點年級協助訓練。

5、 全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中;參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領，熟練掌握訓練內容。

1、 特檢部隊每班派出2名教官，共40名。

2、 全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停(由語、數、英老師上課或在室內上體育課)，以免影響訓練。

3、 上午體育課照常。

第四周(9月19號——9月23號)每天下午2：30—4：05。

周一、周二(19號、20號)下午三、四年級(共8個班)。

周三(21號)下午二年級(共4個班)。

周四、周五(22號、23號)下午2：30—4：40五、六年級(共8個班)。

訓練場地：學校操場，由體育組負責安排。

訓練內容： 1、立正——稍息——向右看齊——向前看

2、向左、右、后轉

3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉彎。

4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏

5、坐下——起立

6、五、六年級要學正步走。

7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結束都要唱一首愛國歌曲。

隊列訓練教案篇十一

作業準備：

1、準備場地、器材--x分鐘

2、培訓示范分隊----x分鐘

作業實施

1、整理著裝，整隊、報告

2、下達課目

課目：單個軍人隊列動作

目的：通過訓練，使同志們掌握其動作要領，為以后的隊列生活打下良好基礎。（請稍息）內容：

1、立正、稍息、跨立

2、停止間轉法

3、行進下停止

4、方向變換

5、隊形變換

6、蹲下與起立

7、坐下與起立

8、敬禮

今天我們重點學習立正的動作要領。

要求：

1、嚴格要求，嚴格訓練，嚴格遵守訓練紀律；

（理論提示）

同志們，我們上節課已學習了立正的理論知識，為了檢驗同志們的學習效果，下面我提一個問題供大家思考和回答。在立正的動作要領中，兩腳尖分開多少度？這個問題由誰來回答？第一名回答。

回答正確，通過剛才的提問，可以看出同志們已基本掌握其動作要領，希望在今后的學習中繼續保持和發揚。（思想發動）

同志們，立整是軍人的基本姿態，是隊列動作的基礎，希望同志們認真學習，仔細體會動作要領，同志們能否做到？（講解示范）

為了使同志們掌握立正的動作要領，下面由我邊講邊做。立整的口令是：“立正------稍息，立正------稍息”

當聽到立整的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度（也就是一腳之長）；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，姆指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視（在講解中，一定要有手勢，講到哪做到哪）。

這就是立正的動作要領，以上講解同志們是否清楚？（歸納小結）

為了使同志們更好掌握其動作要領，我把立正的動作要領歸納為三名話，發即：“三挺”、“一瞪”、“一收腹”，三挺就是：挺腿、挺腰、挺頸；一瞪就是眼睛瞪起來。以上歸納，同志們是否清楚？（個人體會）

剛才我講解了立正的動作要領，下面我們進行個人體會。“體會開始”

（此時每個人進行下口令自行做動作，班長到每個人身邊進行糾正動作，內容：略）

剛才同志們進行了個人體會，從訓練情況來看，同志們掌握動作要領較快，但存在著口令不洪亮，動作不夠規范，希望下步訓練加之克服。

（分組練習）

為了更好的組織訓練，下面我們進行分組練習。前三名為第一小組，后三名為第二小組，每組的第一名為小組長。

（“后三名，向左轉，向前三步走，向右轉，稍息”，各小組開始訓練）

（此時班長到每個小組去，糾正小組長的動作或口令）（第一小組長：你在組織訓練時，要注意口令洪亮，是否清楚？第二小組長：你在組織訓練時，要注意及時糾正每個的動作，是否明白？）

“停，第二小組，向右轉，向前三步走，向左轉”，都有了，向右看齊，向前看。（全班合練）

剛才我們進行了分組練習，從各組訓練情況來看，每組組訓都比較認真，同志們都比較刻苦，我感到：第二組在組織訓練上更為突出，主要是小組長責任心強，口令清，配合人員認真，希望第一組向第二組學習。下面我們進行全班合練。

（此時由班長下口令，全班統一做動作，班長在組織訓練時，要注意口令洪亮，糾正動作及時準確）（思想發動）

（此時配合人員要說不累，不苦）

（此時下面人員要大聲說:有）（評比競賽）

為了檢驗同志們的訓練效果，下面我們進行評比競賽。每小組的最后一名，出列。

下面由我下口令，其他人員做為評委，仔細看，最后抽點人員進行講評。

（此時班長給競賽人員下口令，競賽人員做動作，內容：略）剛才我組織了兩名同志的評比競賽，下面進行抽點講評。一組長：先由你講評。（講評內容略）二組長：下面由你講評。（講評內容略）

剛才兩名人員進行了評比競賽，也由兩名組長進行了講評，都講行很到位，我基本同意他們的意見。

我感到剛才的評比競賽，第一組最后一名同志做的較好，主要表現在：一是動作準確、到位；二是精面貌很好，很有精神，希望其他同志向他學習。

（此時，所有人員鼓掌祝賀）

作業講評

今天的課就上到這，“講評”

二是精神面貌較好；好的同志有：第一名、第四名和最后一名。存在的不足有：

一是個別人員動作還不夠規范、準確；

二是個別人在隊列中有小動作，沒及時打報告，希望以上好的特點繼續保持發揚，不足之處，力爭改掉。

下節課，我們進行停止間轉法訓練，希望同志們課后做好預習。

（此時，班長要整隊，向考官報告：主考同志，※※作業實施完畢，是否帶回，請指示）

隊列訓練教案篇十二

增強學員的組織紀律性和服從性，同時培養學員進取合作的團隊精神。

二、隊列訓練的資料

隊列訓練是軍事訓練的基礎。隊列訓練的資料主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。

隊列指揮主要包括指揮位臵、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。學員擔任指揮員組織隊列訓練，能夠有效的提高自我組織、指揮和管理隊伍的本事。

三、隊列訓練的方法1.講解示范2.組織練習

四、隊列訓練的要求(一)對指揮員的要求

4.訓練前后：清點人數，整理著裝等；

1.堅決執行命令，做到令行禁止；

2.姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列里說笑、打鬧和做小動作；

軍訓不僅僅是對學員身體素質的考驗，更是為了培養學員艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，學會以嚴謹、進取樂觀的態度對待工作和生活(理解軍訓的態度就是以后理解工作的態度，工作的態度說明事業的態度，事業的態度說明人生的態度)。

第二部分隊列動作要領及訓練方法

第一節立正、稍息、跨立

一、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。口令：立正。

動作要領：聽到"立正"口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

二、稍息口令：稍息。動作要領：

左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體堅持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

三、跨立

跨立又稱跨步站立。口令：跨立。動作要領：

當聽到"跨立"口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

第二節停止間轉法

停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉，半面向右(左)轉，向后轉。

口令：向右(左)——轉、半面向右(左)——轉、向后——轉。動作要領：

以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度；向后轉，按照向右轉的要領向右轉180度。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體堅持立正姿勢。