無論是在個人生活中還是在組織管理中，方案都是一種重要的工具和方法，可以幫助我們更好地應對各種挑戰和問題，實現個人和組織的發展目標。通過制定方案，我們可以有計劃地推進工作，逐步實現目標，提高工作效率和質量。以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了，希望能夠幫助到大家。

初中體育教學設計方案篇一

1、通過耐久跑的學習，發展學生的耐力素質，提高機能水平。

2、養成良好的習慣，團結友愛，互相幫助，培養堅強的意志品質。

重點：跑姿正確，協調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。

內容

教師指導

學生活動

組織與要求

上

課

常

規

1. 教師提前到場，準備場地器材。

2. 接受體委報數，向學生問好。

3. 宣布課的內容要求。

4. 檢查服裝，安排見習生。

1. 體委整隊，檢查人數，向教師報告。

2. 向教師問好。

3、要求學生認真聽講。

4、見習生應隨堂聽課。

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要求：快、靜、齊，注意力集中。

基

本

部

分

1. 慢跑一圈

2. 教師講解跑的技術動作要領并示范。

3. 教師指揮學生進行跑的練習。

1. 擺臂練習

2. 小步跑練習

3. 高抬腿練習

4. 30米加速跑

4. 耐久跑男生1000米。

5. 女生800米。

1. 體委指揮。

2. 學生認真聽講，認真觀察。

3. 在教師統一指揮下進行。

1. 學生認真聽教師講解，技術動作，跑步時，心情要平靜。

1. 活動時注意安全。

組織：原隊形

結

束

部

分

1. 放松。

2. 集體講評。

3. 布置課下作業。

4. 宣布下課，師生再見。

1. 隨著教師一起唱歌。

2. 自評、互評。

3. 課下認真完成。

4. 師生再見。

組織：場地內自由站立。

初中體育教學設計方案篇二

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生的主動性、自主性、創造性為目的，注重學生的個性，重視培養學生的合作能力和集體主義精神。

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關系，又是學生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習，既可以促進學生多方面身體素質的發展，又可以培養學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發展，因此，進行跳遠教學具有較高的鍛煉價值。

1、 課的準備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習，來激發學生參與學習的興趣，培養學生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學生以較好的生理、心理狀態進入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學生成為課堂的主人，培養學生積極動腦，主動學習的意識，教師根據教材特點，讓學生自選器材，自編練習內容，自主進行跳躍練習，目的是挖掘學生潛能，發展學生跳躍能力。

a． 助跑踏跳箱起跳練習

b． 助跑騰越低皮筋練習

c． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

d． 不同起跳點的急行跳遠練習

其目的是讓學生獲取跳躍的基本知識和技能，發展學生個性，使每個學生都有成功的體驗。

3、 課的`結束部分

音樂和舞蹈結合，師與生，生與生情感交融，讓學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

本課的教學主要強調學生自主學習，讓學生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學習、友伴學習、協作學生等形式，讓學生充分認識合作的意義和作用。

班級：初三 人數：60人 執教：盛多勝

讓學生學會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習，培養學生與人合作，積極進取的優良品質。

教師活動 學生活動 時間

愉悅身心 熱身活動

1、 生問好，宣布本課內容。

2、安排見習生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數，并向教師匯報。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領做，師生共同練習。3、“免子舞”

組織：集體練習

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰壕、奪取紅旗”

教師組織、指揮、鼓勵學生 4、“跨越戰壕、奪取紅旗”

規則：每位同學要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團結合作，齊心協力

組織：全班分成四小組進行比賽

育心強身 發展跳躍能力

1、 教師請學生按學生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習。

2、 教師啟發、誘導、為學生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學生情況，與學生交流練習體會，并提出合理建議

4、 教師綜合學生意見，評價練習效果。 1、 學生自主選擇跳躍練習

組織：學生小組結合，自選器械創編一些練習跳躍練習。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學生進行嘗試性練習，小組交流討論、共同創編出多種跳躍方法

3、 組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習效果。

增智促技 急行跳遠

1、 教師介紹幾種急行跳遠的練習方法，讓學生自行選擇

a． 助跑踏跳箱起跳練習

b． 助跑騰越低皮筋

c． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

d． 不同起跳點的急行跳遠練習

2、 觀察學生，參與到學生的練習中，適時鼓勵學生、表揚學生，針對練習中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。

組織：按個人能力、興趣選擇練習點。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、 觀察教師或其它同學助跑起跳的方法，結合自身情況自定目標，并不斷的努力。

恢復身心 整理活動

1、 放松練習——“幸福拍手歌”教師參與到學生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

初中體育教學設計方案篇三

【知識與技能】

能夠說出中長跑的動作要領，能夠學會呼吸方法和步伐節奏的配合。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展體能，提高有氧代謝能力。

【情感態度與價值觀】

在練習過程中形成互幫互助的意識，養成勇于克服困難的優良品質。

【重點】

途中跑，中長跑的呼吸與步伐節奏的合理配合。

【難點】

合理分配體力。

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經歷長期的訓練，具備相應的技術，還要具有較強的意志品質。今天我們就在學習中長跑技術中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。

教學組織：四列橫隊。

教學要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲—捕魚

游戲方法：學生在指定的區域充當魚，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網，一起跑動進行捉魚。

游戲規則：學生不能跑出指定區域，按教師要求進行。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

教學組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

教學要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.學生自主嘗試800米跑

提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?

學生回答：呼吸沒有節奏，沒有合理分配體力。

教學組織：呈兩列縱隊進行

2.教師總結講解技術動作

動作要點

起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。

途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。

終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。

3.學生根據教師講解示范進行分解練習。

(1)400米慢速跑。

教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節奏配合。

教學要求：教師帶領下進行，強調呼吸節奏。

(2)800米距離，男女分組結隊跑。

教學要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協調。

(3)優秀組展示，組間相互評價。

教學組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。

教學要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。

(4)定時跑。

教學組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

教學要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。

4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

(四)結束部分

1.放松活動—輕音樂拉伸練習。

教學組織：四列橫隊體操隊形。

教學要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

練習密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。

標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

初中體育教學設計方案篇四

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

骨骼、關節的基本構造和功能;

骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

a、我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

b、踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

初中體育教學設計方案篇五

知識與技能

能敘述出乒乓球反手推擋球動作的技術要領，80%的學生能展示出乒乓球反手推擋球的技術動作。

過程與方法

通過分組練習，講解示范等方法，發展協調，靈敏等身體素質。

情感態度與價值觀

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

重點

用正確的拍面擊球。

難點

身體的協調發力，對來球落點的準確判斷。

（一）開始部分

1、課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

（二）準備部分

1、慢跑熱身

教師帶領學生繞乒乓球場地慢跑5圈。

組織教學：四路縱隊，教師喊口令。

要求：隊伍整齊，步伐一致。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

（三）基本部分

1、示范導入

2、講解

（1）直拍推擋：近臺站反手位食；指夾拍、拇指推拍、中指頂拍，執拍橫于腹前；來球時，球拍后引、肘部自然下垂、大臂帶動小臂向前上方推出，擊球后迅速還原。

（2）橫拍撥球：近臺站反手位；執拍于腹前；來球時球拍后引，大臂向前、小臂自然向外旋，拍形固定不宜隨意翻轉；擊球后迅速還原。

3、練習

（1）徒手做反手推擋球動作模仿練習。

（2）學生離墻1、5米左右，做對墻反手推擋球練習。

糾錯：對來球落點判斷不準。

糾正方法：反復練習，主動迎球，提高對落點的判斷能力。

（3）學生兩人一組臺上做慢速的反手推擋球練習，注意向前迎擊球的動作。

糾錯：推擋時，球拍高于球，導致擊球軌跡由上至下，使球產生下旋。

糾正方法：要求學生引拍低于來球，擊球軌跡由后下向前上方推出，保持球拍傾斜角度。

（4）教師與每個學生分別進行反手推擋球練習，教師給學生供球，并逐個檢查學生的動作情況。

4、優生展示

在練習中表現優秀的學生進行展示。

（四）結束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2、課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。

3、宣布下課、安排回收器材、師生再見。

乒乓球館、乒乓球拍20個，乒乓球10個，錄音機1臺、磁帶。

練習密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運動強度：中等偏上。

初中體育教學設計方案篇六

（一）快速跑：40—60米的加速跑

（二）自選練習：跳繩、打籃球、踢毽子、投沙袋

新授課

（一）鞏固和改進加速跑的動作技術，使80%的學生基本掌握正確的技術，提高學生奔跑能力，發展速度、協調、靈敏等身體素質。培養學生頑強拼搏的意志品質及自主健體的意識和能力。

（二）通過各種練習方法，發展學生的投擲能力和空間判斷能力以及靈敏、協調等身體素質，培養學生團結協作的集體主義精神。

隊列練習：

1.踏步走——立定

2.隨音樂走成各種圖形

（一）快速跑的特點是強度大，在較短的距離中以最快的速度跑完全程，它對發展快速奔跑能力有著重要的作用?？焖倥艿娜炭梢苑譃槠鹋?、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑。

（二）自選練習方法：

1.跳繩

2.打籃球

3.踢毽子

4.投沙袋

重點：用前腳掌著地并放正。

難點：蹬擺結合。