在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

在小河里游泳作文篇一

我進入了啟蒙班，教我們的是高教練和車教練。教練先教我們學憋氣，深吸一口氣，頭埋在水中憋20秒，所有人都一次ok。接下來學抱腿，彎曲膝蓋，雙手抱膝，頭必須挨著膝蓋，埋在水中憋20秒，這一次我沒成功，教練說，這個動作沒學會，下個動作必須學會。下個動作是水上漂，手緊緊握住欄桿，身體放松，挺起肚子，頭埋在水中憋20秒，我練了半天，終于學會了這個動作。接下來教練讓我們不扶欄桿，漂在水上10秒，因為有了前一個動作的基礎，這個動作我很快就學會了。然后，教練教我們蹬腿，把腳繃直，膝蓋彎曲比肩膀略寬，用腳后跟蹬水，再回到第一個動作。最后，教練讓我們把水上漂的動作和蹬腿的動作結合到一起，我學會在水里“撲騰”了！

經過考核，教練通知我明天到三梯隊學習，我升班了！

今天陽光明媚，正是個躲在水里的好日子，不如我們去游泳吧，于是我和媽媽決定一起去游泳館。

我們是開車去的，一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情，馬上狂奔進去，“哇塞”，里面的空調可真爽快啊，我再也不想離開這里了。我的換衣速度每次都是一次新的超越，真是越來越快了。我本來是想先等媽媽出來再一起下水的，可我是在忍不住了，那清澈的冰水讓我再次沖動地跳了下去。媽媽說，我在水里像一只小鴨子，這邊游游，那邊游游，一下露出水面，一下又出現在深水區，我怎么使勁也站不到水底，真的好深啊！

這片藍藍的水域給了我清涼。今天我很開心。

在小河里游泳作文篇二

下午，姑姑和嬸嬸帶我們去學游泳。

游泳池很深很深，水清澈見底。我準備要下去的時候，水冰涼涼的，冷得直打抖，最后還是下去了。教練讓我試下憋氣。

我戴上游泳鏡，在水里面堅持5秒憋氣。憋氣的時候水里面很悶很悶。5秒鐘太長了，時間一到我就立馬上去了。看到哥哥在憋氣，憋了10秒鐘。

教練又讓我下去。我說：教練我憋的時候喘不過氣了。教練數到6，我想抬起來的時候就數到7了。

弟弟在那里一動不動，看著我們在那里玩。嬸嬸叫弟弟下水，弟弟膽小不敢下去。嬸嬸說：你看姐姐跟哥哥玩得多爽，你都不敢下去。

弟弟終于下水了。教練也讓他憋氣5秒鐘，可是，弟弟卻不敢。教練讓他掩著鼻子，來慢慢下去。弟弟就說要到我這邊來玩。

教練讓我把耳朵眼伸進水里，再來數5秒鐘。教練說我上身下去了，下身就沒有下去。教練又讓我下身也要下去，我這次終于從頭到尾，耳朵也下去了。

教練還讓我學漂浮。我漂不起來，因為我太用力了，怕我潛到水底里面去。

游泳，也不容易學呀！

在小河里游泳作文篇三

暑假過后，我報了一個游泳班，準備學游泳。

今天天氣很好，所以我和媽媽去了游泳池。這個游泳池有兩個游泳池：一個淺水區和一個深水區。游泳池的屋頂是深藍色的，有一些奇怪的海洋生物在游泳。淺水區中間有一個紅色的滑道。你可以走左邊的樓梯，在水里玩滑梯游戲。深水區上方有四條隔離帶，將藍色的池水分成四條跑道供人們游泳。

今天是我第一次學游泳，所以教練讓我們學習如何在淺水區練習。

首先教練讓我繞游泳池走三圈，熟悉水，熟悉環境，熱身。然后，教練開始教我屏住呼吸，深呼吸，然后把頭伸進水里。一開始我只能拿著它五六秒，然后我就能在水里拿著它十幾秒。

我在練習屏氣后，教練讓我練習扶欄桿和漂浮。我把整個頭放在水里，然后把腿浮在水面上。一開始我一直往下沉，浮不起來。練了幾分鐘，就能輕輕浮在水面上了。漂完了，教練給了我一塊浮板，讓我扶著它往前游。游泳時，不要移動身體，保持手腳伸直，雙腳抬高。按照教練的方法，我深吸了一口氣，就能夠輕松的浮在水面上。在水中，我可以清楚地看到藍色水的底部，就像我自己在海里游泳一樣。

教練看到我可以用浮板游泳后，就把浮板拿回來，讓我游泳，不用依靠任何工具。我擺了個賽跑的姿勢，伸了個手，深吸了一口氣，一頭扎進水里，身體自然地浮在水面上。我終于發現了游泳的訣竅。

今天學會了最簡單的漂浮，讓我深深的喜歡上了游泳。之后我會學習蛙泳的姿勢和換氣。這個暑假我一定會努力練習，努力學游泳。

在小河里游泳作文篇四

看到北京奧運會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金，破了7項世界紀錄，世界“蛙王”北島康介在比賽中發揮神勇，以絕對優勢奪得200米蛙泳金牌時，心里不由得萌生了對游泳的興趣，于是聯系好了教練，去學游泳。

我先后學會了仰泳、蛙泳和自由泳，唯獨蝶泳最難學。教練先教我學蝶泳腿。打蝶泳腿時，雙腳自然并攏，以腰腹發力，壓肩提臀，打水前進。可我在打蝶泳腿時，都是用小腿發力，拼命向前蹬，教練說了多遍我也改不過來。后來教練問我，游了30分鐘，肚子有沒有痛，我說肚子不痛只有小腿酸。教練說，學蝶泳腿時覺得肚子痛，動作才算正確。又經過30分鐘的學習，我終于感覺到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會再接著練。經過一天的努力，我終于學會了蝶泳腿！我非常開心，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢！

第二天，教練教我蝶泳手。游蝶泳手時，手臂壓水，然后提起在空中展臂，再向前擊水，整套動作完成。蝶泳手更加難學，剛解決了吸氣時間短的問題，展臂時手太后的問題又來了……由于我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快，我只好每天艱苦訓練臂力。

功夫不負有心，我終于學會了蝶泳，成為一名“四項全能”的游泳健將。

游泳是一項非常好的體育運動，在炎炎夏日里不僅可以帶來涼爽，而且又可以強身健體。

我喜歡游泳！

在小河里游泳作文篇五

炎炎夏日，火辣辣的太陽烤著大地，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里，那該多好啊！可是，我是只“旱鴨子”，因為怕水，一直沒去學游泳。這次，我下定決心，要做泳池里歡樂快活的“魚兒”。

來到游泳館，池水波光粼粼、清澈晶瑩，宛如一面淡藍色的鏡子。小朋友們扎入水中，歡快地來回穿梭。

我換上泳衣泳褲，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來到泳池邊，跟著教練一起做熱身運動。教練看我有點兒緊張，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“今天我們來學習蛙泳，你學會了，就能像小青蛙一樣跳來跳去了。”我把腳輕輕放入水中，一絲涼意透進心底。

最難學的要屬憋氣了。按照教練的要求，我深吸一口氣，把頭浸在水中，池水像一條條頑皮的小蟲沖進我的嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水，鼻子也酸酸的，趕緊把頭探出了水面。經過反復的練習，我終于學會了憋氣，但也喝了好多水。教練微笑著對我說：“不嗆幾口水怎么能學會游泳呢？你要學會堅持。”

教練邊示范邊指導我做手和腳的動作。我張開雙臂，自然放松，在水里劃出半圓，把水推向兩邊，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來，抬起頭深吸一口氣，像青蛙一樣往前蹦著。我堅持一遍又一遍地游著，從剛開始的戰戰兢兢，到后來的不緊不慢，我游的速度越來越快，動作也越來越優美。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺真好！

這次學游泳也告訴我：世上無難事，只怕有心人。只有挑戰自我，戰勝自我，才能取得更大的收獲。

在小河里游泳作文篇六

今年暑假，媽媽說要帶我學游泳。我心想：學游泳嘛，簡單得很！

到了泳池，我興沖沖地換上泳衣。媽媽一邊帶我熱身一邊教我動作要領：全身放松，水里呼氣，抬頭吸氣，腿像青蛙一樣蹬，然后兩手伸直向側后方劃……我心不在焉地點點頭，看別的小朋友玩得那么開心，我已經等不及要下水了！

終于熱身完成，我可以下水了！我順著梯子爬下去，哇！水好深啊！我緊緊地抓著扶手不敢松開，媽媽扶著我的胳膊將我帶到水里，告訴我想學游泳要先學會漂。漂？怎么漂？我一松手馬上就會沉下去。媽媽說：只要你全身完全放松，水的浮力會讓你漂起來的。對啊，我怎么把這個忘了呢？我努力讓自己鎮靜下來，“放輕松，放輕松……”我心里想著，慢慢松開媽媽的手。雖然姿勢不是那么帥，但是真的可以漂在水面，真是太有意思了。

練了一下漂浮，媽媽開始教我動作：腿蹬一下，雙手伸直，五指并攏，從胸前出去向側后方劃一個圈回到胸前……我在心里默記著媽媽的話，開始第一次嘗試。可是我只要手腳一動就會往下沉，我心里一慌，完全忘了媽媽的話。雙手在水里拼命撲騰，像一只快要溺水的小貓。媽媽趕緊把我拉起來，我“呼哧呼哧”地拼命喘氣。媽媽又跟我說了一些技巧，讓我再試一下。可是，每次我只要一動就會沉下去。

反反復復失敗了無數次，天也慢慢黑了。媽媽說今天先學到這里吧，你回去再練習一下姿勢，過兩天再來。

唉，本來以為學游泳很簡單，可是喝了一肚子水還是沒有學會。看來沒有隨隨便便的成功，做任何事情都要用認真的態度對待啊！

在小河里游泳作文篇七

以前當我，看見姐姐在游泳池里“乘風破浪”來去自如時，在游泳圈里的我好羨慕，我敢入水，可就是不敢把頭潛入水里，怕耳朵入水后，水會留在耳朵里不會流出來，所以我想學游泳，卻一直沒有勇氣。

后來，我下定決心，一定要學會游泳。我學游泳不是別人教我的，而是我自學的。有一次，我抱著救生圈看見姐姐輕而易舉地用自由泳超過了我，我不服氣：“你會自由泳就想超過我，沒門！”我學著她的樣子潛入水中。“哎喲！”由于我沒做好準備，嗆到了水，難受極了，而我才不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵進水了！我站起來，突然發現耳朵里的水竟會自己流出來！我的弱點終于被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。

我的雙手激起無數朵浪花，雙腳踏著風，乘風破浪地向姐姐奔去，超過了姐姐。姐姐看見了，竟用蛙泳反攻。“好，厲害！”我喘著粗氣說。我又看見姐姐在換氣，我也學著她的樣子換氣，由于時間把握得不好，我又嗆到了水。“可惡，我就不信贏不了你！”我又學著她的樣子換氣，一次換氣，一次嗆水；兩次換氣，兩次嗆水；……就這樣無數次換氣，無數次嗆水，最后終于學會了蛙泳和換氣。

哈哈！姐姐，你的對手出現了！

我沖向姐姐，姐姐見我來勢兇猛，趕緊逃，可怎能跑得過我，只差一點點了，我一個貓潛，哈哈，我贏了！

上岸后，姐姐夸我進步真大，我說：“謝謝你教我。”姐姐說她沒教我呀，什么意思？我只說了一句不言而喻。

學游泳作文07-31

學游泳05-20

在小河里游泳作文篇八

在暑假中我去上了游泳課。

上課的第一天，我興高采烈準備好了泳衣、泳帽、泳鏡去上課了。第一節、第二節課我們練得是憋氣，我剛一開始有點害怕，憋不了多久，可我還是堅持嘗試，慢慢的我變的越來越好了。

第三節課、第四節課我復習憋氣，教練開始讓我拿住游泳板在水面上漂浮著，我當時有點害怕，但是我還是勇敢的去嘗試了。

第五節、第六節課又復習了漂浮，教練開始讓我學蛙泳的姿勢，四個姿勢：收、翻、蹬、夾，教練讓我在岸上反復練習20次。練好后就讓我下水練習，我覺得還算簡單。

第七節課、第八節課，同樣復習了前一節課的內容。然后，教練說學蛙泳手同樣也要有姿勢要學會，教練說三個姿勢：劃、抱、伸。我同樣也照著做了20次，教練還教了換氣，教練讓我像小魚一樣在水下吐泡泡，在慢慢抬起頭來。

第九節課，我會游泳了，我還跟別的游泳同學們比賽，還贏得了勝利。

第十節課了，也是最后一節課了，我們上半節課練習，下半節課考試，家長可以進來看我們游泳。游泳考試結束后，最后幾分鐘還可以大家一起玩水，我們玩的可開心了呢！

我認為學習游泳是人生必備的生活技能，你不僅能體驗到游泳帶來的樂趣，還能在關鍵時刻拯救自己的性命，每當暑假的時候，我總能聽身邊的人說起，某某小孩不小心掉河里淹死了，害的一家人都沉浸在悲傷之中，每當聽到這種新聞，我都心里一陣嘆息，所以說我特別希望小朋友們都去學會游泳，這樣大家就可以保護自己了。