無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇一

爸爸原來胖胖的，想減肥，就愛上了跑步。每天穿上運動衣，運動長襪，運動鞋，像個職業運動員似的！

平時吃過晚飯，爸爸就向公園出發。我想和爸爸一起去，爸爸不同意，說我跟不上他的速度。我說：“試試唄。”爸爸勉強同意了。我心想：呵呵，我比你靈活多，跟不上你就奇怪了。幾次實踐證明，爸爸跑起來，速度飛快，我確實跟不上，只好原路返回，打“退堂鼓”了。

一次我和爸爸吃過晚飯去公園溜達。我說：“爸爸，咱倆跑步吧！”爸爸說：“好哇，你可要跟住呀！”“切，誰說我跟不上你，要不，再試試。”

一開始速度不相上下，到了中途，我有點累了，速度便有點……爸爸見我累了，就加速了，一會兒就跑到了終點。我氣喘吁吁，連走帶跑地來到了終點。爸爸說：“要多運動才能像我一樣，懂了嗎？”我信服地說：“知道了。”從此，我和爸爸天天跑步。在爸爸幫助下，我坐上了全班跑步第一的“寶座”。

這就是愛跑步的爸爸，讓我收獲多多！

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇二

說起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個很好的體育運動，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，

剛出門，一陣冷氣便迎面撲來，我不禁打了個冷戰，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧！天太冷了。”爸爸說：“人家紅軍不管多冷都去戰斗，就這點冷根本不算什么。”

于是，我和爸爸便迎風跑了起來，剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧。”這時爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠的路都不怕累，你才走這么點路就累了，你應該學學人家紅軍的精神。”

哎，說不過爸爸，只好堅持回家。

終于到家了，我一屁股坐在了沙發上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個澡。

今天的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢！但是鍛煉身體有益健康，就得堅持。

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇三

跑步，是許許多多的人喜歡運動項目。

今天一放學，我就打了一個電話給爸爸，問他，我今天要不要去跑步，在爸爸回答之前，我就在心里默念“千萬不要去跑步，千萬不要去跑步……”但是，爸爸的下一句話差一點把我嚇暈了，他說：“今天，要跑步。”我十分不情愿的應了一聲。

回到家里，我迅速換好運動服，穿好鞋子，就等爸爸回來。過了一會爸爸終于回來，他迅速地換好衣服，拿上手機救跟我出發了，在路上我們說說笑笑。我們在經過一個地方的時候，我們就迅速的跑過去，因為那一個地方太臭了不一會，我們就來到了跑步的小花園。爸爸說：“你跑完三圈，走完三圈，跳完繩，你就可以先自己回去了。”

我在跑的時候，我試了一個很恐怖的想法，就是：“閉著眼睛跑步。”但是跑了不到半分鐘睜開眼睛的時候，我發現我已經快偏離跑道的中心了，也就是說，我快跑到草叢里面去了。

我用我最快的速度，跑完了三圈，然后，我就拿起跳繩跳了起來：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……”數著數著，我發現我直接從十跳過了中間的幾個數字直接數到了24去了，但是還好，我和跳繩上可以幫你計算你到底跳了多少，就算你不小心數亂了。

我覺得跑步對于我這種偏胖的人來說，是一種非常有效的運動。

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇四

小的時候我的體質很差，經常打針。三天兩頭跑醫院。這為這，媽媽不知操了多少心。于是我就一直有個心愿，希望自己有個強健的身體。當然爸爸媽媽也希望我健康成長。可是我畢竟從小就打針，所以，從小就沒有別的同學個子高，體力強。尤其是體育課上表現得相當嚴重。別人能一次跑五圈，而我跑兩圈就氣喘吁吁的了。我知道這樣下去，我的中考一定會敗在體育上。這可怎么辦呢？

那天，我們全家吃完飯，坐在電視機旁看電視。看的一個奧運漫談節目。其中有個體育運動員說：“經常跑步，身體素質會有很大的提高。經常練習引體向上，就會讓自己長高。”聽了這話，我高興極了，我對爸爸說：“明天開始您陪我跑步吧？”“行啊，為了我女兒，別說是讓我跑步，讓我干什么都行。”聽了爸爸的話，我感動極了。

第二天，吃完晚飯，我和爸爸就來到外面去跑步。跑了大概有十多分鐘吧，我就有些跑不動了，爸爸也累得滿頭大汗。我對爸爸說：“爸爸，我們休息一會吧，我實在跑不動了。”說著，自己一屁股坐在了地上。爸爸見我有些松懈了，就對我說：“小瑩，你羨慕奧運賽場上的那些冠軍嗎？”，我說：“當然羨慕了，他們站在高高的領獎臺上，是我最羨慕的時刻。我多么希望自己有一天也能像他們一樣，創造新的世界紀錄啊！”爸爸又接著說：“那你知道他們的冠軍是怎樣得來的嗎？”我搖了搖頭。“每一個世界冠軍，都是經歷了無數次的失敗，灑下了無數的汗水，甚至有些項目的冠軍不僅流汗，還流過很多血呢？不是也有這樣的一句話嗎？叫做‘不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？’任何事情的成功都是需要付出代價的。如果你現在不吃點辛苦，你就不會有好的體魄。”聽了爸爸的一番話，我明白了許多，許多。

奧運，就要在我們中國舉辦了，為了自己的強健，為了迎接奧運，為了讓自己成為一個真正的奧運人，我不會放棄努力的。

陪我跑步的日子，我累爸爸也累。于是每天晚上，我都給爸爸燒一壺熱水，讓爸爸燙燙腳，解解乏。我知道爸爸需要我做得并不多，可他為我們付出的卻是無法用語言來形容的。我會永遠做爸爸最乖的女兒。

有人說，母愛如水，我卻要說，父愛如山。可以乘涼，可以依靠，可以得到一生都享用不盡的親情。

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇五

我和爸爸是一對好朋友，在生活中我們互相關愛。

有一次，我美美地吃了一頓飯。剛吃完，我鬧著要打羽毛球，可是，剛要進書房的爸爸卻站在我的面前，擋住我，說：“飯后不可以劇烈運動的，這樣腸子有可能會絞在一起的”可我就是不聽，一個勁哭鬧，覺得爸爸是敷衍我。所以，我一定非打不可。

這時，爸爸的臉陰了下來，眨眼間他仿佛變成了一只大灰狼，沖著我這只可憐的小綿羊大吼道：“我再說一遍，飯后劇烈運動腸子會絞在一起的！”這時，綿羊媽媽過來了，瞪著爸爸，說：“行了，行了，她知道了，別說了。”就這樣，大灰狼變成了一只小兔子從媽媽身后繞著逃走了。接著，媽媽從一個護士的專業角度給我解釋了為什么飯后不能立馬劇烈運動，我這才知道，爸爸真的是為我好呀！

周五，我回家后，把書包一放，躺在沙發上看起電視。爸爸回來了，他在吃水果時我看見他手上有一條口子，看起來很疼的樣子，我急忙抓起爸爸的手，問：“你手上的傷是哪兒來的？疼不疼呀？”爸爸說是他幫別人做手術時不小心弄傷的。我趕緊拿來棉簽和消毒水，幫爸爸消毒，邊消毒邊囑咐爸爸下次小心點。

我看到爸爸欣慰地笑了。創口貼貼上后，爸爸把我抱了起來，親了我一下，笑著說：“閨女真是貼心啊”家里充滿了我們的歡笑聲。

這就是我和我的爸爸，我們永遠相親相愛，永不分離！

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇六

從小，我和爸爸就是音樂達人。我們都十分地喜歡唱歌。家里的卡拉ok設備一應俱全，經常能聽到從家中傳出的k歌聲。我總是會和爸爸談論一些音樂的事。

由于小時候受爸爸的影響，一些六七十年代的歌我都會唱。自然，也學會了不少當時的流行新歌——爸爸并不是一個古板的人，他也會適應潮流去聽一些流行歌。在這一時期，我和爸爸有著共同喜歡的音樂，關系很融洽，也沒有任何在音樂上的爭執。

漸漸地，我長大了，開始聽一些更“潮”的歌。而爸爸卻“跟不上”了，大多數流行歌他都不喜歡，只有偶爾能從他口中得知少許的歌名——大多數都是龐龍或黃品源這類古典風的歌手。我并不是追星族，更不會在自己房間里擺放一些偶像物品或在墻上貼海報。但對于“超女”或“快男”我還是十分了解的，我也更容易接受。

當我又長大了一點，也就是現在，我聽的歌曲開始向國外發展了，連爸爸也是，他聽的是邁克爾，而我則迷上了日本動漫的音樂，緊接著又是一個名為“東方project”的系列純音樂。東方音樂是偏向古典風格的鋼琴曲，漸漸地爸爸似乎開始接受我聽的“國外音樂”了。

有一天，我正在電腦前津津樂道地聽著動漫歌曲《鳥之詩》，爸爸聽到了，詢問我這是什么歌……以此為契機，我和爸爸也開始更多的交流音樂了。

爸爸能夠接受并喜歡我的音樂，我感到很喜悅。回想起小時候，爸爸看到我能夠喜歡那些老歌，那個時候，他也一定非常喜悅吧。

音樂，拉近了我和爸爸的距離；音樂，使我和爸爸在聊天時猶如朋友一般融洽。我喜歡音樂，也喜歡爸爸！

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇七

我的家人都喜愛運動，當周末之時，全家人帶著自己想要玩的運動器材到公園玩，享受難得的親子時光。

爸爸是羽球迷，和媽媽一樣，每次到了公園，便拿起羽球拍和羽球，在空地上打了起來，當他們打的十分入神時，臉上總是泛起了滿足的笑容。

我的表哥是位籃球迷，常常帶著籃球到公園去運動，不過籃球是一種交流運動，所以他常和一些公園中籃球愛好者一起競賽，也因此交到一些熱愛運動的朋友，每每看到這樣的表哥，他總是能樂在其中。

我的阿姨最喜歡競走了，每次到了公園，便拿起毛巾繞著公園一直走， 見她每次走起來時，都是那么的輕快~有活力，直到汗流浹背才肯回家。

哥哥和我是棒球迷，常常在廣大的草地上練習接傳球~高飛球~投捕等等。時常出現精采的美技畫面，玩的不亦樂乎。

運動能使身體健壯，增加快樂的氣氛，并且把煩腦拋到九霄云外，運動是全家人的最愛，希望我家能藉由運動，使身體能更加的健康。

我和爸爸一起跑步英語 我和爸爸一起跑步作文字篇八

“我認為對女兒的學習應該嚴一點兒。”

“我認為應該勞逸結合，全面發展。”

“女兒都念五年級了，你怎么對她還沒有一點緊張感？”

“這就是你的不對了，身體第一，學習第二嗎！”

以上就是爸媽對我的教育爭論。對了，向你們介紹一下，要求嚴格的是我媽，而要求勞逸結合的是我爸。你們一定會感到很驚奇，認為要求嚴的應該是爸爸，要求勞逸結合的應該是媽媽。看到了吧，我們家情況正好相反。

爸媽的脾氣不同，教育的方法自然也不一樣。可是我在他們身上卻發現了一個共同的特點，那就是……

那是我升入五年級不久的一個星期天，因為作業已經做完，我于是看起了電視。這時媽媽看見了，就走過來說：“你都上五年級了，眼看就要升入初中了，我都替你緊張死了，而你卻在這里看電視。”說著，就把電視機關掉了。看我還不走，又說：“還不快去做作業，要是今天中午做不完作業，我就告訴你老師，看你還有什么臉面呆在學校。”媽媽一口氣說了這么多，我連說話的機會都沒有，趁媽媽喝水時，我說：“媽，女兒已經做完了。”媽媽仍不讓我，說道：“做完了，你不會復習復習呀！”我一聽，心想：“完了，在媽媽面前我總是沒辦法。”就在這時，在一邊一直“看戲”的爸爸說話了：“既然她已經做完了，你就讓他看一會兒，輕松一下吧！要不然，什么東西也學不好。”媽媽聽了還是不愿意。爸爸又說：“學習緊張了，就像繃緊的弦，稍不慎就會弄斷的。學習也貴在有松有馳，松緊適度才行。”

天哪！也許是爸爸解釋得好，媽媽竟同意了。我高興得連喊道：“爸爸，你真偉大。”

就這樣，媽媽對我要求非常嚴格，她時刻注意著我的學習，不使我誤了學習。而爸爸對我是十分慈愛的，他常用激勵的話語鼓舞我上進。我學習的點滴進步都滲透著爸媽的愛。

于是我發現了爸媽的共同特點：他們都希望女兒將來成為國家的棟梁之材。“爸—媽—！”在這兒，讓我親切地喊你們一聲，謝謝你們對女兒的理解和教育。我會努力學習的，瞧你們的女兒今后的行動吧！