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拉丁舞蹈基本動(dòng)作篇一
拉丁舞培訓(xùn)無論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。下面小編為你介紹拉丁舞的基本動(dòng)作，希望對你有所幫助!
這個(gè)動(dòng)作是大家跳的最早也是最多的動(dòng)作之一，任何一位出色的老師都會(huì)精準(zhǔn)、完整的講解其中的技術(shù)要領(lǐng)。值得警惕的是漂亮的閉式位舞姿將是這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，你要拿出部分的注意力來保持完美的、具有呼吸般韻律的框架。即使是看上去最簡單的'舞步，它都可以用濃郁的倫巴舞風(fēng)格來詮釋。切記不要使框架僵硬和變形。
就是這個(gè)扇形術(shù)語后面我們經(jīng)常多余的加上“打開”二字的、大量舞者不屑一顧的動(dòng)作，卻是許多考生“栽跟頭”的地方。問題出在女子舞步的第一、二舞步上。
女子的第一步應(yīng)該繼續(xù)維持基本動(dòng)作的第一步，使之放置在男子左腳的內(nèi)側(cè)。常見的錯(cuò)誤是女子經(jīng)常使用開式扭臀步的跳法，把腳邁向男子左腳的外側(cè)。女子的第二步正確的跳法應(yīng)該是：向后稍側(cè)，或者稱——后退并稍向側(cè)。常見的錯(cuò)誤是女子使用前進(jìn)且轉(zhuǎn)步來代替。
曲棍步其實(shí)是一個(gè)很好完成的舞步，其中，男子舞步的第四步是一個(gè)重點(diǎn)，只要在右轉(zhuǎn)1/8的基礎(chǔ)上，將右腳放置在靠近左腳腳跟的位置，第五步變?yōu)榍斑M(jìn)步，改變過去的：后退和重心回到左腳的第四、第五步即可。
女子舞步在第三步時(shí)應(yīng)注意用自己的右胯靠近男子的左胯。常見的錯(cuò)誤是此時(shí)女步過于遠(yuǎn)離男子或是超越。因而造成后面舞步的尷尬。
經(jīng)常出現(xiàn)知道“阿列曼娜”而不認(rèn)識“手中轉(zhuǎn)步”的情況，在這個(gè)舞步中，女子的第三步右轉(zhuǎn)1/8是需要留心的地方，這其中包括一些較為優(yōu)秀的選手也經(jīng)常忘記這一要點(diǎn)，只要稍微粗心就有可能跳錯(cuò)。
跳錯(cuò)的后果可能被扣分，也可能被提問，但一定記得正確的回答出這右轉(zhuǎn)1/8即可蒙混過關(guān)。 還有一個(gè)重要的問題是手中轉(zhuǎn)步女子第四步在音樂2的時(shí)候是一個(gè)——向前直腿延遲走步，在其后的半拍時(shí)才將重心移到左腳上，這一點(diǎn)似乎每個(gè)老師都要強(qiáng)調(diào)。
但遺憾的是許多考生還是不能夠清晰的跳出這個(gè)重要的元素類動(dòng)作，由于緊張或是匆忙而錯(cuò)誤的跳成：男子舞步的4-6是一個(gè)后退的庫克拉卡舞步，使用庫克拉卡舞步就要注意重心和腳法的問題。
這是一個(gè)令人頭疼的舞步，許多人都在盡量回避它。但是，考牌是躲不過去的。其中，男女舞伴之間的距離是一個(gè)要點(diǎn)，要使用近閉式位舞姿。
常見的錯(cuò)誤是兩個(gè)人的框架依然保持正常狀態(tài),其惡果是對完成該舞步帶來許多麻煩。男子舞步中在順暢完成動(dòng)作的同時(shí)，注意你的右腳，除了牢記右腳始終是：掌、跟的同時(shí)，做好拉丁交叉動(dòng)作。
不是每位考生都能很好完成的，有時(shí)會(huì)不可思議的發(fā)現(xiàn)許多考生呈頑固性的犯下“蹩腳”的錯(cuò)誤，如果不能改正，就是說“你的拉丁舞跳到了盡頭”也不為過，當(dāng)然，娛樂除外。
這是一個(gè)看似簡單實(shí)則困難的舞步，許多考生甚至老師常常在這個(gè)舞步中渾然不覺的犯下錯(cuò)誤。女子舞步在第一步開始之前先完成1/2右轉(zhuǎn)后，在音樂2時(shí)能夠準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)定位是一個(gè)優(yōu)秀考生的標(biāo)志，其正確的后退走步技術(shù)是堅(jiān)實(shí)的后盾。
在2拍時(shí)右腳快速的超越重心先到達(dá)定位，經(jīng)男子引導(dǎo)后共同遠(yuǎn)離中心，在2的半拍才全部完成重心的移動(dòng)。這不是什么延遲步，只是一種技巧。如常見的錯(cuò)誤是在音樂2拍時(shí)，女子因?yàn)檗D(zhuǎn)體、后退走步、移動(dòng)重心這三部分同時(shí)完成，從而不能夠踩準(zhǔn)節(jié)拍，或是過早的將半拍的動(dòng)作提前完成。
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