范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
有趣的跑步軌跡 有趣的跑步作文篇一
跑步這項運動能夠堅持下來的人卻很少，天天跑步的人幾乎寥寥無幾。這是為什么呢？其實其中一部分原因是因為跑步太枯燥了，不停地邁腿、擺臂，這種重復的動作，沒有一點新意。針對這一點，我們為您總結了幾個解決跑步枯燥問題的辦法：
在跑步的過程中，總是沿著一個地方跑，會感覺越跑越沒勁，可經常變換一下跑步的地點，比如在公園里跑，呼吸著新鮮的空氣，看著公園里優美的風景，跑起來一定會感到新鮮了很多。
這是比較新鮮的跑步方式。在長跑的過程中，利用氣功的吐納法，跑起來會有意想不到的效果。在呼氣的時候鼓腹，同時想象身體的不適通過全身的毛孔射出體外，而吸氣的時候收腹，同時想象把好的全部吸入體內，這就是所謂的逆腹式呼吸。
采用這種方式長跑會越跑越精神，而且口中唾液豐富，不會越跑口越干。
在跑步的過程中，你可以采用不同的姿勢跑，比如側身跑，繞著樹八字跑，往斜坡上跑，甚至你可以倒著跑，這樣不但不會枯燥，而且有助于鍛煉身體的協調性。
在單一的長跑中，你可以試著變換你的速度。充分熱身以后，你先用較快的速度跑完第一個800米，然后逐漸放慢腳步，用慢速輕松跑完第二個800米，如此交替，你會發現平時很艱巨的'長跑變得輕松如飛。
心理專家曾說過，和許多人一起跑步比一個人單獨更容易讓人感覺到輕松和愉快。有一個志同道合的伙伴一同鍛煉是解決跑步枯燥問題的好辦法。當你懶惰的時候，你的同伴會督促你，而且和朋友一道鍛煉，本身就會有很多樂趣。
什么是象征性地跑呢?就是你先從地圖上了解比如從北京到深圳的距離，然后你再把每天跑步的距離累加，到有一天達到了從北京到深圳的距離，那時您就可以非常自豪地對自己的親戚朋友說，您已經從北京跑到深圳了。這是不是一種很有意思的解決枯燥問題的方法呢?
在鍛煉的時候聽點音樂，只要是你喜歡的并且充滿動感的音樂，就會令你能量無限。現在就帶上你的mp3播放器吧!也許那些活力四射的舞曲會令你想停也停不下來。
s("content_relate");【有趣的跑步健身方法】相關文章：
1.
新手大眾健身操入門方法
2.跑步的基本常識
3.健身的簡介
4.健身房健身的6大流程
5.「健身知識」健身前后要怎么吃
6.健身小白如何給自己制定健身計劃
7.初學健身入門指導
8.男女健身的區別
9.大眾健身操入門
