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死心女人分手后的心理階段 女人分手后的心理階段的天數篇一

女人分手后有五個心理階段:第一個階段沮喪,第二個階段：麻木;第三個階段：理智慢慢回來;第四個階段：強迫自己忘掉過去;第四個階段：強迫自己忘掉過去。

第一個階段：沮喪

這一階段的女人，會覺得自己是這個世界上最可悲的女人了。挫敗感、孤獨感、悲傷感、恐懼感…這一切不愉快的感覺一齊涌上心頭，像一團火，炙烤著已經破碎的心。

沮喪，讓女人對未來的一切都很悲觀，不知道該怎么辦。身邊的一草一木，都會讓女人聯想起過往的種種美好，特別想要回到過去，想要復合。

第二個階段：麻木

當女人心痛到了一定地步，就會麻木。

這一階段，女人會食不知味、夜不能寐，整個人恍恍惚惚的;這一階段，女人的眼淚已經流干了、憤怒懊惱也發泄完了，整個人筋疲力盡，只想靜靜地呆著，有時候還會自言自語。這樣的狀態會持續幾天，甚至是幾個星期。不要有太大壓力，覺得自己抑郁了，隨著時間的流逝，一切都會好的。

第三個階段：理智慢慢回來

這是黑暗之后的第一縷陽光。當所有悲傷發泄完后，女人往往會大徹大悟，理智慢慢回來。女人會開始理性地思考和回顧，到底是什么導致了分手，復合到底可不可行。

從這一階段開始，女人才開始學著慢慢從分手中走出來，開始將之前的一切人和事慢慢抹去，開始適應一個人的生活，開始回到之前獨立、只專注于自己的狀態。

第四個階段：強迫自己忘掉過去

這一階段的女人，在理性的驅使下，讓自己去接受分手的事實，并且積極地采取各種行動，讓自己無暇顧及過去，最終忘掉過去。

比如讓自己沉迷于工作，沉迷于自己喜歡做的事情，更多地和家人朋友待在一起，用親情和友情彌補愛情的缺失

第五個階段：情緒反復

雖然回歸了理性，強迫自己不去想，但依然會忍不住想起過往，并且伴隨著傷心、郁悶、落淚。

情傷的治愈不可能一朝一夕就會完成，除非女人在這段戀情中遭遇的都是折磨和傷害，分手對她來說是一種逃離和重生。否則，留戀和后悔的情緒依然會反復出現，并且戀情持續的時間越長，當初付出的越多，反復得就越厲害。

這時，不妨以平常心對待這些反復的情緒，放輕松，一切都交給時間。幾個月、一年、幾年，不要想太多，時間長了，反復情緒出現的頻率會越來越少，間隔的時間也會越拉越長的。

1.刪除所有與對方相關的東西。既然選擇了分手，就一定要干凈利落，不要留下一些可以觸及的過去，尤其是微信和電話，qq等等。即使不想刪除，也要屏蔽，不要看對方的任何動態。因為這些事情很容易讓你再次悲傷。

2.分散注意力，讓自己忙碌起來。此時，盡量不要讓自己閑下來，一旦閑下來就容易胡思亂想，容易傷心難過。

3.找到合適的宣泄方式。一旦悲傷積累起來，它就必須被釋放。在這個時候，你可以找到一些合適的方式來釋放自己，比如唱歌、跑步等等。你會感覺輕松得多。

4.你可以爭取復合，但不要掙扎。如果放不下，可以爭取復合，但一旦得到對方明確的拒絕態度，就不要掙扎，放棄這段感情，自由轉身。

5.盡量不要把分手當回事。如果你不認真對待分手，接受分手的事實，說服自己你們沒有關系，你們不再屬于對方。

6.吃得好，睡得好。你要看清楚一個事實，那就是事情已經到了這個地步。難過有什么用，難過的時候給誰看?與其這樣，不如好好吃飯，好好睡覺。

7.學會告別過去。在分手的那一刻，你應該祝賀自己告別了一段不適合你的關系。不管你以前有多愛，這與你無關。畢竟，你現在不愛了。既然你不愛，你就必須果斷地說再見，然后遇到新的人，做你想做的事。