每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
秋季如何美白護膚效果好篇一
經常在戶外活動或工作的人，出門前必須做足防曬措施。
消除疲勞
壓力過大會令黑色素細胞增加，游水可以松弛神經，泳后在水邊小睡片刻，可以消除壓力。要消除一天的疲累壓力，不妨抽點時間泡個澡。
充足睡眠
睡眠不足會引致血液無法輸送至肌膚，在無法入睡的晚上，睡前聽聽輕音樂，均有助睡眠。
多做運動
血氣運行不良，肌膚得不到所需的營養素，影響新陳代謝正常運作，出現黑斑及青春痘 。跑步、穴位指壓、按摩、浸浴等均有助促進血液循環。
