在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

成人讀書方法篇一

從我個人角度來講，這要視情況而定：

如果是僅僅訓練了相應的次數，達到了一定的分數，但在進行基礎訓練環節中的視野擴展、字符擴展和文字擴展時，仍然有眼睛想要向兩邊擴張或眼珠移動時，這種升級并不一定代表著真的達到了訓練標準。原因如下：

在最后的測試環節中，因為是文章測試和閃讀測試的成績一起進行，所以一般文章測試的成績可能會低，而閃讀的正確率一般都很高。所以，在初級級別下，最終的成績一般都能夠升級。但是，這并不一定代表眼睛的視幅就真的擴大了。

我在進行正式版本的訓練時，也是從4級開始，也曾想過4級的級別應該是很容易過的，當然4級的成績測試環節確實是容易提交升級的，但是4級的視野擴展、字符擴展和文字擴展環節卻是未必容易達到水平標準的。這個沒有測試題目，要靠自己的自覺性。我曾經花了快兩個小時的時間只訓練這四個環節，因為發現舒爾特表怎么練都在3--4秒間晃悠，而視野擴展(視幅擴大)環節中，我總是有意地想要讓眼眶向兩邊扯，同樣在字符擴展環節，當字符的數量超過7時，我已經眼睛向兩邊扯直到感覺眼睛不舒服。文字擴展環節因為文字最多也在4--6個之間徘徊，所以也沒有感到明顯壓力。但就是視野擴展和字符擴展環節總是在訓練半小時后感到不舒服。起初，我以為這是訓練的正常反應。

直到今天，我再一次訓練這幾個項目時，居然發現眼睛沒有再向兩邊拉的感覺了，在字符擴展環節上也沒有感到7個以上的字符有視幅壓力。反復進行了多次，超過半個多小時，也沒有感到眼睛有明顯的不舒服。就好像這種視幅、這些字符擴展確實在一眼識別的視幅之內。然后，才提交了升級，而今天距離我正式訓練的第一天，已有7天之隔，雖然也沒有每天都訓練，但是每一次訓練都在一兩個小時左右。而在升級到5級后，我再一次開始了視野擴展、字符擴展和文字擴展的訓練環節，發現視野擴展基本沒壓力，不過覺得收縮擴展的速度變快了、字符擴展上有微微的壓力，而在文字擴展環節，11個字的閃讀已經讓我開始了眼珠的移動。于是，我知道，目前的我，絕沒有達到5級訓練的水平標準。然后，關閉了訓練窗口，因為我已經訓練了兩個多小時，需要休息一下了。

所以，想起速讀訓練的提交升級提示：學習者應提交真實成績，且一天升級次數在1--2次，將更多的時間用在訓練上。我突然覺得，一天升兩個級，對于訓練的新手來講，能否達到真正的水平標準，真的是個問題。我個人認為，文章測試測的是關鍵詞能力，閃讀測試則是測的真正的速讀能力。而在閃讀中記憶正確了中間的個別語匯卻并沒有真的把一句話都瞬時記憶下來，其實就是沒有達到相應的級別標準。從軟件的制作角度來講，如果真的把一句話中的大部分都作為答案考察，可能識別起來會比較容易。所以，題目的設置只提問幾個語匯。但是學習者應該在這方面上有正確的認識：速讀一定是要能夠在一眼之內(眼珠不動)看完并理解整句的，如果做不到這一點，就是沒有達到訓練的水平標準。

在看一些用過正式軟件的人抱怨說看到了記不住時，我想，應該就是在測試環節成績過了關，就覺得自己是真正地達到了這個級別的水平標準，而沒有在前面的視野擴展、字符擴展和文字擴展環節下功夫。每一個速讀訓練環節，存在即是有意義的。不能因為別的環節訓練起來沒有壓力就將有壓力的環節跳過去不訓練。從我個人的訓練實踐上講，我覺得視線移動環節，相對而言，是比視幅擴展容易訓練的，因為我們的視線移動速度一般都是比較快的，重要的、核心的、難訓練的就在于視幅擴展環節。它是關系速讀能力提升的重中之重，即便眼神轉動得再快，眼睛的視幅不大，閱讀的速度也不可能提升。所以，想來，這也是軟件的研發人員將視幅擴展放在訓練的第一項的原因吧，可是，大概也是因為它太基礎，反而讓很多學友以為它不重要而忽視了它。

成人讀書方法篇二

書籍是人類進步的階梯，書讀的越多，越明事理懂進退，更能學習到多樣技能，幫助自己的人生的種種競爭中占得先機，閱讀時的質量很重要，要保證讀一本是一本。閱讀時的速度更加重要，更快的閱讀速度，代表的是更高的生活效率，更高的生活效率預示著更高的生活質量。要提升閱讀速度其實并不難，做好兩點就可以了，一是做好筆記，二是保持安靜。

一.做好筆記

很多時候我們讀的都是大部頭的書籍，如果想要一口氣全部讀完基本上是不可能的事，需要分階段讀完，所以要做好筆記。讀到哪里做好標記，然后將讀過的部分在頭腦中過一遍，用做筆記的形式記錄下其中的關鍵點，這樣下次繼續讀的時候，可以迅速進入狀態。快速閱讀需要有那種酣暢淋漓、一氣呵成的感覺，而倘若沒有做筆記的習慣，僅是回憶看過的章節就會浪費很多時間，再想帶著興趣讀下面的篇章，非常困難。興致缺缺的閱讀狀態，會極大的影響閱讀速度。速度慢了反過來又會影響興趣，會陷入一個惡性循環的狀態。

做筆記對自己的整個閱讀生涯都會很好的作用。相信很多人的閱讀生涯全都起始于小時候，從小到大看過的書不計其數，然而現在如果要求他們回想看過的書目，說出書中內容為何，大約很多人都記不得了，某種程度上說，那些記不得的書算是白讀了。

國外有一位非常著名的樂隊指揮曾經說起過他的讀書習慣，他喜歡做筆記。筆記中寫明書籍的名稱，作者是誰，會摘錄一些書中的經典語句，也會隨手寫下自己的一些感悟。這樣每讀一本書，筆記上便會留下這本書的印記，閑來翻看這樣的印記，只要看到書名，很自然的會回想起相關的內容，這就保證了每一次的閱讀都會實實在在，保持這樣的習慣，記憶方面會得到極大的強化，記憶能力增強了，閱讀速度的提升便是水到渠成的事。

二.保持安靜

修禪者講求心如止水，所謂靜能生慧，這樣的理念用在閱讀上最為契合不過。閱讀時心平氣和，頭腦才會清明，才能毫無滯礙的將書中內容倒映在心田上。閱讀跟喝茶很相似，若要喝茶，一定要等到杯中茶葉全數落在杯底才可，否則茶不可入口。紛雜飄揚的茶葉就是我們紛亂的心境，努力平復，然后才有芬芳。

閱讀是一種人與書的交融，想要流暢自如的閱讀，需要真正融入書中的世界，將自身與現實隔絕開來，而要做到這一點，最重要的便是做到心靜。在少林寺有一塊達摩影壁石，據說是當年少林達摩祖師面壁九年留下的印記，且不論這件事是否屬實，只說我們的閱讀就需要有這樣的精神，一旦拿起書來，端坐不動，安安靜靜的只管一頁頁讀下去，越忘我，注意力就越集中，閱讀的效率就越高。

無論做什么事，氣氛永遠很重要。競技體育比賽中，都很在意主場客場，因為氣氛不同。我們在畢業之后，會發現學習新知識的難度增大很多，因為氣氛不同。閱讀需要安靜的環境，古人讀書，講究的是兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書，這樣的安靜才是閱讀的理想環境。這樣的環境下心境平和，閱讀才能不受干擾。隨著閱讀功力的不斷加深，對環境的依賴越來越小，任何時候開始閱讀，都能從現實的紛擾中剝離出去，一塵不起，萬念不生，做到這一點，便說明快速閱讀已經登堂入室，可以在此基礎上繼續大踏步前進了。

成人讀書方法篇三

“一目十行”能實現嗎?對于接受過多年速讀訓練的高手而言，可能已現實，但對于剛接觸速讀訓練或還未聽說過速讀訓練的人而言，或許還只是個遙遠的夢，甚至是天方夜譚。于我而言，我的觀點是：速讀訓練，需務實而求遠。

我并不知道自己將來是否能達到“一目十行”的境界，一來，我不確定未來的自己是否能在固定的哪個時間段跨過每個速讀高原期，進入更高的境界;二來，我一直相信，臺上三分鐘，臺下十年功，雖然速讀訓練可能用不了十年，但它需要眼力、思維尤其是心志的配合，我不能現在就大言不慚地說我能在多久入于化境。我只能說：我一直在努力，在務實而求遠地努力!

決定進行精英特正式速讀訓練的時候，我為自己定下的目標是每分鐘3000字。這個目標離我心中的“一目十行”相差甚遠，但卻是我自認為較為切實的目標。我不喜歡好高騖遠，我承認人應該有高遠的追求，但目標過高，現實起點過低，容易在努力過程使自己受挫。所以，目標應該務實。

但是，務實的目標是不是一定很低呢?不一定。我理解中的目標是多層次的，不因為一個階段的目標的實現就停止追尋下一個目標。拿速讀訓練來講，精英特正式訓練我從4級訓練開始，如今近半個月的時間，我已升到9級。當然，9級還算是較低的層次。但是從9級的900字每分的速讀訓練中，短短半個月的時間，我似乎已經看到了3000字每分的速讀目標正在向我招手。或許，有學友認為，我這算不算是目標低了。我也不能確定，因為一個簡單的道理：從初級升到中級的時間往往會是中級升到高級所需時間的十分之一不到，而從高級升到一目十行境界所需的時間大概會是初、中級別向上提高所需時間的百倍甚至千倍不止。也就是所謂的高原期。而要從初級到高境界，就必定要經歷王國維的三重境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路;衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴;眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。

所以，從初級升到中級，是一個可以讓自己看得到希望的過程，也是在初接觸速讀訓練，建立自信的過程。如果在這個過程中便實現了自己的初始目標，那也說明，個人對自己的認知存在不足，更表示在這個領域內會有更大的提升空間。因此，目標并不是一成不變的，而是可以隨著學習的進程改變的。所以，從一開始就為自己定下遙遠的目標并非一定不可行，但要確定自己一定要承受得起目標的實現遙遙無期的挫敗感。而為自己定下切實的目標，在不斷的目標實現的過程逐步定下更高的目標，則能讓自己時刻有前進的方向和動力。

生活中，或許有很多志存高遠的人。但現實往往是殘酷的，對于大多數人來講，適當的挫折是前進的動力，而過分的挫折則會讓人失去初心。所以，對于沒有太多自信，也在快速閱讀領域沒有深入研究的我們來說，為自己定下一個合適的目標也是個很合適的選擇。人都是很善變的，人也都是會為了自己的利益而不斷去奮斗的，當我們在實際速讀的過程感受到了速讀能力提升帶給我們的好處之后，對于個人內心欲望的追求會促使我們在速讀的水平線上不斷登攀，不斷設下更高的目標，不斷實現一個個更高的目標。

有學友或許會問，為什么能確定我就一定會不斷地向速讀的頂峰邁進呢?答案很簡單：我們為什么要練習速讀呢?沒有人會花費大量的時間在對自己沒有任何積極意義的事情上。我們所做的事情，或許在目前一個階段內沒有太大實際意義，但從長遠來講，它一定會對我們有巨大的積極意義，這種意義可能是物質上，也可能是精神上的，也有可能兩者兼有。但我們既然是在沒有外力的強迫下做出的自我決定，就一定會有我們這樣做的理由。

所以，學友們還是從自己對速讀的認知和實際水平入手，有意志及其堅定且能堅持多年不變的，盡管可以給自己定個超高格的目標，不斷讓自己受挫，百煉成鋼，但對于大多數學友，我還是建議大家務實而求遠，在不斷的練習當中調整自己的目標，給自己些積極的暗示，以促進自己在速讀的領域不斷勇攀更高的山峰!