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最新減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案三篇(精選)

格式:DOC 上傳日期:2023-04-05 13:21:57
最新減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案三篇(精選)
時間:2023-04-05 13:21:57     小編:zdfb

為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展,常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細則,步驟等。方案能夠幫助到我們很多,所以方案到底該怎么寫才好呢?以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了,希望能夠幫助到大家。

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇一

認真貫徹執行《食品安全法》和國務院、省、市人民政府有關規定,建立完善“學校第一責任,師生共同參與”的食品安全工作機制,認真落實xx市“百萬學生飲食放心工程”的各項要求,加大食品安全工作的投入,夯實食品安全基礎,提升食品安全條件,嚴密防范食品安全事故的發生,切實保障我校師生飲食安全。

(一)總體目標

嚴格按照xx省a級食堂、首批省級餐飲服務食品安全示范學校的標準和要求,進一步加強食堂監督和管理,進一步完善“五常法”管理方法,深入開展飲食安全宣傳教育,普及食品安全基本知識,學校食品安全宣傳教育面達100%。建立健全食品安全事故應急處置機制,及時處置食物中毒事件,盡量避免重大食品安全事故的發生,保障師生飲食安全。

(二)階段目標

1、xx年:食堂食品可追溯率80%以上,大宗食品統一配送或定點采購率達到65%,學生飲食安全知識知曉率達到65%。

2、20xx年:大宗食品統一配送或定點采購率達到90%,學生飲食安全知識知曉率達到85%以。

3、xx年:大宗食品統一配送或定點采購率92%,學生飲食安全知識知曉率達到88%以上。

(一)建立健全機制,加強組織管理

1、成立學校食品安全工作領導小組,組長:鄭xx,副組長:郭xx,組員:季xx。

2、調整學校食堂管理工作領導小組,組長:郭xx,副組長:李xx,組員:姚xx。

3、成立學校食品安全事故應急處置小組,組長:鄭xx,副組長:郭xx,組員:季xx。處置小組下設現場處置組、救治協調組、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組。

4、制定《xx市江濱職業學校食品安全事故應急處置預案(試行)》。

(二)加大投入力度,改善硬件設施

學校每年投入一定的經費,添置更新學校的設施設備,不斷改善食堂硬件環境,進一步規范和完善食堂標識標牌,消除食品安全隱患。結合新校區新建食堂,做好前期論證,提前實施預案審查,確保食堂布局流程和設施符合食品安全要求。

(三)做好統一配送,抓好索證管理

食堂的米、油、蔬菜等大宗食品實行統一配送或定點采購,減少流通環節,降低風險。抓好索證管理,完善食堂食品采購索證、進貨驗收和臺賬等制度,狠抓落實。充分發揮學校食品安全工作領導小組的作用,加強日常管理、監督、檢查,形成常效機制。

(四)加強“五常法”管理

嚴格按照xx省a級食堂、首批省級餐飲服務食品安全示范學校的標準和要求,優化食堂內部管理,進一步完善“五常法”管理方法,逐步提升學校食堂管理的專業化、標準化、規范化管理水平。大力推進以動物類工用具按紅色標注、植物類工用具按綠色標注、水產品工用具按藍色標注為主要內容的色標管理工作,有效防止食品交叉污染。

(五)推動陽光食堂工程 ,加強家校溝通

學校充分聽取學生和家長對食堂等的意見,把食堂辦成“師生和家長滿意的食堂”。鼓勵師生、家長參與食堂食品安全管理。每天安排一名中層以上干部與學生一起就餐(同樣的飯菜),傾聽學生意見。通過家長會、給家長的一封信、家長開放日等途徑,向家長介紹學校飲食安全和管理采取的措施、辦法及如何公示食堂經營情況、飯菜菜譜、價格,公開透明,接受監督。在學校食堂已安裝監控的基礎上,進一步加強食堂食品安全遠程監控。

(六)加強宣傳教育,提高安全意識

結合學校教育工作,開展形式多樣、內容豐富的飲食安全宣傳教育活動。充分利用班級黑板報、宣傳櫥窗、廣播站、國旗下講話、主題班會、專家講座、校園網等宣傳陣地和途徑,通過食品安全知識競賽、征文等形式大力宣傳食品安全知識,使食品安全知識“入耳、入腦、入心”,全面提升食品安全知識知曉率,不斷營造濃厚的飲食安全教育氛圍。

(七)加強應急演練,提高處置能力

學校制定《xx市江濱職業學校食品安全事故應急處置預案(試行)》,成立學校食品安全事故應急處置小組,處置小組下設現場處置組、救治協調組、后勤保障組和新聞信息組等4個工作組。力求做到食品安全事故早發現、早報告、早處置,最大限度地減少損害。定期開展食品安全應急演練和培訓工作,提高應急處置能力。加大食品安全應急知識的宣傳普及力度,提高學生應急自救能力和自我保護意識,提高應急心理干預能力,及時消除食物中毒等突發事件給學生造成的心理影響。

二○一五年八月二十日

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇二

隨著暑期的日益臨近,暑期孩子飲食問題成為大家關注的焦點,專家傳授暑期兒童飲食經驗。近日,記者采訪了區養生保健協會的有關專家,有關專家表示,暑期正值天熱,很多學生都貪吃冷飲和零食,一日三餐也不規律。因此暑期一定要注意孩子飲食均衡,防止因飲食不當引起腹痛、腹瀉等病癥。

養生保健專家劉先生建議,夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質。可用這些蔬菜做些涼菜,在菜中加點蒜泥,既清涼可口,又有助于預防腸道傳染病;在菜中加點醋,也能增加食欲。不妨多讓孩子飲用西瓜汁、鮮果汁,但不宜在飯前大量飲水或喝大量冷飲。

養生保健協會的朱先生說,暑假期間,許多家長都會事先為孩子做好午飯,中午孩子自己用微波爐熱一下就行,嬰幼兒食譜《專家傳授暑期兒童飲食經驗》。不過,預留飯菜也有一定講究,家長為孩子留的午飯最好是當天早上做的,并放入冰箱保存,最好不要留涼拌菜。過冷的.水和食物都應提醒孩子們在常溫下放5~10分鐘再吃,尤其是在感覺特別熱的時候,不能馬上吃太涼的東西。

雖然大部分孩子都比較喜歡洋快餐,但養生保健專家建議,孩子們應適當適度食用,不能將其作為日常膳食的一部分,不應經常吃、天天吃,更不能餐餐吃。因為洋快餐的膳食營養結構并不均衡,不利于孩子生長發育。專家建議,最好的飲食結構應是飲食多元化,在每日三餐中合理搭配足夠的果蔬、豆類、谷物、蛋奶、魚肉等食品,保持營養均衡。專家還特別提醒家長,不要把吃洋快餐當成是對孩子學習成績好的獎勵,以免造成孩子對洋快餐有一種渴求心理。

暑期天熱,很多孩子貪吃冷飲。區養生保健協會專家提醒,冷飲雪糕要盡量少吃。另外,冷食應該讓孩子在常溫下放5~10分鐘再吃,雪糕一次只能吃1~2個,大盒的冰淇淋不要一口氣吃完。專家表示,人的飲食中樞在低血糖時才興奮,才會產生饑餓感。常吃含糖過高的冷飲,血糖一直呈高濃度,這不利于正常飲食。

有關專家還表示,零食可以吃,但不能吃太多,絕不能以零食代替正餐。如果吃了零食后,待到正餐時不想吃或食量減少,即表示零食的量大了。因此,家長不宜在家里為孩子儲存過多的零食。

減肥的飲食方案 高血糖人群的飲食方案篇三

一、多吃含鐵豐富的食物。

動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等,一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。

二、食物要多樣化。

多吃含維生素c豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素a,有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性,可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食,也不失為糾正貧血的好方法。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等,平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等,做早餐食用。

三、妊娠中后期多吃高蛋白食物。

妊娠中后期胎兒發育增快,只要每周體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

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