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大學生心理健康知識點 大學生心理健康教育知識點整理篇一

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

1、智力正常

這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。因此衡量時，關鍵在于智力是否正常地、充分地發揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。

2、情緒健康

情緒健康的標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有：正面情緒多于負面情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應與環境相適應。

3、意志健全

意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難、頑固執拗。

4、人格完整

人格指的是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的，人格結構的各要素完整統一，具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。

5、自我評價正確

正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。

6、人際關系和諧

良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度，交往動機端正。

7、社會適應正常

個體與客觀現實環境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環境中的各種困難，不退縮。還要根據環境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改變環境適應個體需要，或改造自我適應環境。

8、心理行為符合大學生的年齡特征

大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。

大學生心理健康知識點 大學生心理健康教育知識點整理篇二

1.環境適應問題

在大一新生中較為常見

2.學習問題

學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。

3.戀愛問題

大學生處于青年中后期，戀愛是不可避免的。

4.人際交往問題

以自我為中心，對自己寬容，對別人嚴格，把自己的想法強加于別人身上，很少顧及他人，交往中缺乏合作意識及換位思考的能力和想法，難以完成團隊工作。

5.性格與情緒問題

性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長的經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、孤僻、抑郁等。

大學生心理健康知識點 大學生心理健康教育知識點整理篇三

1.智力正常。

2.情緒穩定、意志正常。

3.適應良好。

4.良好的自我意識。

5.良好的人際關系。

6.有良好的人格。

大學生心理健康知識點 大學生心理健康教育知識點整理篇四

1、培養良好的人格品質

要擁有良好的人格品質，首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

2、養成科學的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、不飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。

3、加強自我心理調節

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的心理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。因而，在發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。大家要正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

4、積極參加業余活動，發展社會交往

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康，通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。

5、尋求心理老師獲得心理知識，或直接到正規醫院就診

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

如以上方法無明顯效果，則應該到正規的醫療機構就診，接受科學治療。優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合21世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。要學會自我調解，要用最積極，最樂觀的態度去面對學習、工作、生活，這樣我們的人生才可能精彩。