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立秋的飲食養生篇一

所以說立秋后還是可以種植作物的。

立秋可借用植物生長調節劑

植物生長調節劑在蔬菜上的廣泛應用，給菜農帶來十分可觀的經濟效益。同時也促使一些菜農為了獲取更多的產量與收入，過分依賴植物生長調節劑，擅自采取擴大應用范圍、加大使用濃度等措施，結果造成蔬菜藥害頻頻發生，為避免藥害發生，建議使用植物生長調節劑時應注意以下事項：

1、注意應用范圍。防落素可安全有效應用于茄科蔬菜的蘸花，但如果噴施在黃瓜、青椒、菜豆上就會使幼嫩組織和葉片產生嚴重藥害。在糧食作物上應用的云大-120，如果用在早春的小拱棚茄子上，會造成茄子瘋長，結小僵果，因此在使用植物生長調節劑時，要按說明上的使用范圍應用，不能隨意擴大應用范圍。

2、注意應用濃度。乙烯利應用在黃瓜上，應在花芽分化期，黃瓜2.5——4片真葉期噴施，使用濃度為3000倍液以上。如果黃瓜苗齡大，應用濃度過高，就容易產生藥害。茄子、番茄用防落素正常濃度蘸花時，如果應用時不做標記，反復多次重復蘸，相當于應用濃度過大，同樣也會產生藥害。

3、注意使用方法。用調節劑蘸花，并不是把整個花朵浸在調節劑藥液中，而是用調節劑藥液涂抹花柄，如果不注意使用方法，把花朵浸在藥液中，就會產生藥害，并造成灰霉病病菌的傳播。

4、注意環境溫度。施用植物生長調節劑應在一定溫度范圍內進行，應用濃度還要隨著溫度的變化做相應的調整。高溫時應用低劑量，低溫時應用高劑量。℃否則，高溫時用高劑量，易出現藥害。而低溫時用低劑量，又達不到增產效果。防落素在番茄上應用，即使在正常用量下，氣溫低于15℃或高于30℃都易產生藥害。低溫時易使番茄臍部形成乳突狀藥害，高溫時則形成臍部放射狀開裂藥害。一般蘸花保果類調節劑里含有2，4-滴等一些易飄移的化學成分，高溫時施用易因飄移，造成植株葉片或相鄰敏感作物藥害。

5、注意應用時間。花蕾保可安全有效的應用在黃瓜上，使用時間應在黃瓜生長中期，如果在黃瓜定植緩苗期，噴施花蕾保，就會造成黃瓜藥害。

6、注意正確診斷。錯誤診斷，會造成盲目使用植物生長調節劑。早春時因地溫低，蹲苗時間長，植株根系活動弱，黃瓜、番茄易產生嚴重的花打頂和漚根現象。此時菜農如果盲目大量噴施云大-120、花蕾保等保花保果植物生長調節劑，用以刺激植物生長，就會加重花打頂、漚根生理障礙。

立秋要大力推廣平衡施肥

該技術可提高化肥利用率5%——10%，增產率達8%——10%。它是根據作物需肥規律、土壤供肥性能與肥料效應，在施用有機肥的前提下，提出氮磷鉀和微肥的適宜用量和比例以及相應的施肥技術。

運用該技術重點要抓住幾個環節：一是土壤、肥料的測試。了解土壤和作物養分實況，從而確定各種肥料及配方的比例和數量，為科學施肥提供依據。二是肥料試驗和施肥推薦。經試驗、示范，摸索施肥參數，找出最佳施肥方案。三是配制專用肥。根據高效施肥配方，加工生產出針對性強、技術含量高的專用肥，以供應農戶。四是運用先進實用的配套施肥方法進行施肥.注意要把握以提高肥料增產效益為原則，確定追肥的關鍵時期，如作物營養臨界期和肥料最大效率期。

立秋的飲食養生篇二

1、秋風秋葉落紛紛，秋日秋水多麗人。云卷云舒云漸殘，湘江水遠楚云天。偶有秋雨意纏綿，秋游只帶一畫傘。漂泊江湖有時倦，聽雨孤店伴書眠!立秋了，出去走走，快樂秋游!

2、上善若水是你的風韻，奔騰千里是你的方向，止水游絲是你的溫柔;深不可測是你的胸懷。事業順利總順水，幸福天長地久，愛情似水流連，一生悠閑淡泊。立秋到了，愿美如水韻，靜若水止，純若水清，涼若水冰，福如水流的你，快樂永遠隨(水)心!

3、立秋之夜送你一份美麗的情懷，每逢思我念我時總能感覺到那屢屢涼爽的風，它們會像一只柔軟的手輕輕地拂過你的臉龐，吹過你的脖頸，寄托我對你遙遠的思念，遙祝立秋快樂!

4、時間沖不淡你我的熱情，距離分不開你我的情誼，春夏一去不復返，又到立秋好時節，我的關懷伴隨每個季節而來，祝福你擁有一個碩果累累的秋天!

5、一落葉，兩人賞，三分秋色，四眼期盼，五谷豐登，六月繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快樂，十分快樂過立秋!

6、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

7、恰遇立秋，幾翻思緒欲說還休，不下眉頭總上心頭，且敬一杯雄黃美酒，祝君快樂無慮無憂。

8、我想送一個冬天讓你學會堅強，送一個春天讓你看到希望，送一個夏天讓你感受陽光，最后決定送一個秋天讓你收獲幸福和快樂!立秋到了，祝你開心每一天!

9、衣加衣，防寒氣，溫度下降在秋季;氣減氣，心態喜，秋空清澈解怨氣;八乘八，天天發，秋日收獲業績佳。最后借秋風除去你的煩惱送四則運氣：福祿壽喜。

10、秋意微涼，秋空幻想，秋思寄心上;秋葉轉黃，秋風飄蕩，秋日莫感傷;秋夜漸長，秋月明亮，秋夢現芬芳。愿我清爽的祝福能為您帶來立秋的舒暢!

11、秋風秋雨秋老虎，終日奔波真辛苦;天氣變化要記住，莫丟健康然后補;要有不快向我訴，我用祝福伴你度;祝你立秋快樂!

12、立秋熱，白露涼，秋分正是好時光;日不短來夜不長，應把事業多多忙;拼搏健康兩不忘，成功向你閃光芒，愿你天天都吉祥。

13、落葉知秋，思念如酒，只為那刻骨的牽手;暗送秋波，驀然回首，期盼那真情的永久;親愛的，讓我把摯愛寫在立秋。

14、立秋節氣到，收獲的季節隨即到：收到短信笑一笑，接著就是愜意繞，還有快樂緊跟跑，鈔票多的沒地兒招，工作順利節節高，家庭美滿幸福澆，出入都有貴人保，健康長壽向你招!

15、又是一年立秋時，一層秋雨一層涼。整日奔波挺辛苦，天氣變化要健康。愛惜身體加餐飯，珍視友情長想想。短信情長言未盡，唯愿朋友多安康。

立秋的飲食養生篇三

1 、每天足量飲水

多喝水，每天飲水量應不少于1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分;二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚干燥，口唇干裂，咳嗽等 。

2、飲食清淡易消化

少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，少吃辛辣油膩食物，多以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，調養腸胃。

3、多吃蔬菜、水果、薯類

秋季天氣非常的干燥，這樣容易使大腸蠕動速度減慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果類的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿卜素和b族維生素，還能預防眼睛的干澀和呼吸道的感染等疾病。

同時可選擇些生津止渴、潤喉去燥的水果，如梨、蘋果、香蕉、橘子、山楂等。薯類中可選擇山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等來代替一部分主食，即可調理腸道，還是維生素和礦物質的重要來源。

4、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

5、少吃刺激食品

秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

6、飲食不要過于生冷

由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過于生冷，寒冷食物容易導致腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。其次，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。