人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

生存訓練營篇一

我們首先開始考掙脫術。當老師點名時我并不緊張，因為掙脫術我在家練過好幾次，次次都是正確的，我甚至在掙脫術考試時怕傷了老師。因為在掙脫術時下手比誰都“狠”，轉腕法時不狠，狠就狠在推擊法，推擊法時，我一推，能夠讓你把手按在手肘上咬牙切齒，痛上個幾小時。可是，掙脫術考試沒有我的名字。

下一個考得是繩結，“繩結……”我很害怕，因為其中有一個是我的“克星”結——雙平結，雙平結我不會打，老師教我們的時候，把結打得很好，但對我來說卻很難。老師很快就報完了前幾個比較簡單的繩結，老師報的比我想象的要快的多，到了雙平結，我緊閉著眼，好像是在等待著被貓吃的老鼠，老師報了我們401班的名字，沒有報到我，我長吁了口氣，幸好沒有報到我，否則我肯定完蛋了。

儲老師說，要比繩結接力賽，哈哈，專為我準備的，我想過了，我決定比漁人結，因為漁人結我打得又快又好。不一會兒，被老師叫去檢查如何打結的同學們回來了，輪到我們去比“繩結接力賽”了。我們經過了努力，獲得了 第二名的好成績。

最后我們進行了游泳比賽，我們班去比賽的同學個個都很厲害，男生們在比賽時，開始就領先，后來越游越快，我們不停地為他們吶喊加油，漸漸地拉開了距離，獲得了第一名。輪到女生隊了，我們一開始是在 第二名，到了雷婷和王天寧她們時，她們反超了競爭對手，我們又 獲得了第一名。我們興奮地鼓掌高呼！

一周的生存訓練結束了，我收獲了很多，真得 好開心啊！

生存訓練營篇二

這周學校組織了四年級學生游泳生存訓練，目的是讓我們四年級學生都學會游泳這項生存技能。我也給自己制定了目標：鞏固和糾正游泳姿勢，并在比賽中取得好成績。

第一天我們到了訓練基地后，換上泳衣，在教練的帶領下做了熱身操。做完操，我膽戰心驚地下了水。因為很久沒游泳了，腦袋里對游泳要領一片空白，所以一下水就感覺透不過氣來了。但我還是鼓足信心游了起來，很快，感覺就來了，姿勢也標準了。

游完泳，蔡老師給我們上了一堂“用知識保護自己”的理論課，在這堂課上我學習了在危險情況下怎樣自救，并且學了好幾種繩結的打法。

之后的幾天，是快樂的，同學們從怕下水到學會游泳，大家都在努力著。

今天是最后一天訓練了，雖然身體已經筋疲力盡了，但我還是帶著興奮的心情去參加今天的訓練，因為今天有同學們的游泳比賽。

第一場的男生競技賽競爭非常激烈，大家你追我趕，最后張仲一第一個到達終點，太棒了！我們班得了第一名！我也通過了今天的50米游考核。

通過這一周的訓練，我學會了不少關于自救的知識，鍛煉了自己，并且懂得了團隊精神，在比賽中取得了好成績。

生存訓練營篇三

6月8號一早，我興高采烈的來到學校，看到同學的袋子里都放著泳衣，泳褲，泳帽，泳鏡，還有幾塊毛巾，和拖鞋。說到這里，你一定知道我要去干什么了吧！對了，就是去游泳！

下午，我們來到娃哈哈小學的生存基地，到了那兒，方老師給我們講了一些安全事項，我們便開始到試衣間里換泳衣啦！我飛速的換好了衣服，戴上泳鏡，必恭必敬的站在那里，如果再給我一個耳機，我就可以當職業游泳運動員了！我們都換好了，就和男生們一起做熱身遠動，做好了，老師就說：“初學者到左邊站好一豎列”我站了過去。

開始下水了，原來在水里的感覺是這樣的呀！教練說：“我們先練在水中走路，預備，開始”！我和包含手拉著手瘋狂的走了起來，真爽啊！我用腳一蹬自己的身體就不由自主的漂浮起來，真有趣！教練說：“很好，大家都不錯，現在我們就要練憋氣了”！

我心里默默數：三，二，一。哇！水壓好大呀！不僅耳朵進水了，而且還吃得一個酸鼻子，好難受！教練又說：“你們要把整個頭都沉到水里才行”！我一聽心里慎得慌。最后，哨聲終于響了，游泳結束了。

第二天下水時，秀秀和鈕鈕還有包含一直幫我練習，秀秀和我說：“只要多練習，一定能學會游泳，加油”！，我很感動，最后教練終于對我說“很好“兩個字了，我高興的手舞足蹈。

這一次意義非凡的訓練，讓我感觸很深！

生存訓練營篇四

生存日記一

今天我們都很開心，坐著車到娃哈哈小學學游泳。到學校后，我們馬上換好泳裝到游泳池邊。“大家聽好，這里有兩類帽子，會游的選藍帽子，不會游的選白帽子！”一位老師說。我選了一頂藍帽子去熱身了！熱好身我們一個一個下水游泳，我和大家比賽，一開始第八名，后來第六名，最后得了第五名！我對我的成績很滿意，爭取經過一星期的訓練取得更好的成績！

生存日記三

今天是我最慘的一天，經過昨天一天訓練，今天老師要求我們游一千米。我暗想：今天肯定慘了，跑步一千米都把我累死，更何況游泳啊！當游到五個來回的時候，我已氣喘噓噓，心跳加速了。看看旁邊的同學，與我也差不多。等堅持游完二十個來回的時候，我已精疲力竭！游好泳，回到小區我還得爬七樓到家，今天真是又累又慘啊！

生存日記五

經過五天緊張的訓練，今天是我們生存測試。到了游泳池邊，我很開心，因為我馬上就要為我們班爭光了！我快速完成熱身運動，準備游泳比賽！“大家注意，預備開始！”隨著老師哨聲一響，柳力像風一樣沖了出去，到達終點站時別人還只游到一半；接著小梁沖了出去，雖然慢了點，可我們還是第一。然后我沖了出去，很快一口氣到達終點。最后老劉出發了，他游到一半的時候，別人才剛剛開始游，所以，最后我們得了第一名。我們四個很團結，我為我的游泳驕傲！

生存訓練營篇五

聽說四年級有一個生存訓練營，我的心情早已從平靜變為激動，不，應該是激動萬分。不過，在這五天里我嘗到了酸甜苦辣：

今天，在游泳池里練習蛙腿。吳蒙清通風報信告訴我們老師來檢查了，我說：我不怕，因為我在練習嘛！老師源源看見我在講話，就批評我。唉！真是啞巴吃黃蓮――有苦說不出。

蔡竟d真是用“辣”（蠟）做成的，一點燃，就會“爆發”！今天在更衣的時候，他的身體很難受。突然，“哇！”的一聲，中飯全都吐了出來。我為什么又這么慘，老天爺真沒眼，他就在我旁邊。唉，真慘！

為什么老師偏偏說我悶氣不行，老師來盯住我，我使不出什么花招，不一會兒，就頭暈乎乎的，我一大意鼻子進了水。啊，真酸！

考試了，我站在臺上。此時，百感焦急“緊張，生怕考不好；激動，我可以和大家比一比；高興，因為我想拿第一……終于輪到我了，我跳下水，所有的東西全忘了，心中只有一個念頭：一定要得優秀！哨聲響了，我游啊游，功夫不負有心人，經過四天的訓練，我終于得了小組第一。心中真甜啊，回家可以向爸爸報喜嘍！

生存訓練，不但使我學會了游泳，還同時告訴我們：成功=艱苦的訓練+正確的方法+少說空話