心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

戶外拓展心得體會篇一

傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓練，似乎這一次的訓練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發吃力了，就在自己想轉身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強大。后來，當我跟隊友一起爬上最高處的時候，當我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內涵。

經歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協作的能力，當我緊握住隊友的手，當隊友踏上我的肩膀，當我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務而是需要和隊友共同前進才能完成的任務；最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應該設置合理的目標，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經過這次的考驗，我覺得雖然自己已經在以前的團隊中或多或少的有所領悟，然而，這種立竿見影的培訓效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產生很大的負面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協調，同心同力，才能做好團隊的工作。

最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進，先制定好策略，在教官的指導下，我們分工協作，根據隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優勢，我榮幸地承擔起底座的工作，當隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當艱辛的，當看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當然這是后話，訓練時拍下的照片讓我知道他們當時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

這個我原本很抵觸的項目，當我們全體人員共同完成，當我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協調和配合。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環環相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎上，根據每個人的特長和不足合理分工，在整個團隊的共同目標的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。

兩天的拓展訓練在我們的不舍中落幕，當我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經歷戰火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團隊中找到并實現自我價值。

戶外拓展心得體會篇二

當在某些事情上我們有很深的體會時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編收集整理的戶外拓展心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶外拓展的第一堂課，讓我本以為已經參加過而沒有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶外拓展訓練，似乎這一次的訓練會如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

在為期兩天的課程培訓中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個項目，當我第一次看到那一組高高懸掛著晃動的大型木梯時，我亦按捺不住內心的激動，想象著自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺得越發吃力了，就在自己想轉身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒有自己想象的那么強大。后來，當我跟隊友一起爬上最高處的時候，當我們互相鼓勵、互相扶持著分享勝利的喜悅的時候，我深深地感受到1+12的真正內涵。

經歷讓人成長和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒有特種士兵們過人的矯健與敏捷，僅憑我一個人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏，天梯不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協作的能力，當我緊握住隊友的手，當隊友踏上我的肩膀，當我們一起登上頂峰的時候，我才明白這不是一項完不成的任務而是需要和隊友共同前進才能完成的任務；最后，循序漸進、按部就班，在行動之前應該設置合理的目標，進行正確的自我評估，選擇合適的方式前進。經過這次的考驗，我覺得雖然自己已經在以前的團隊中或多或少的有所領悟，然而，這種立竿見影的培訓效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個不斷探索、積累的過程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個小小的問題不會立即產生很大的負面影響，而會如千里之堤毀于蟻穴般，當問題累積到一定程度后就會像山洪一般爆發，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個小問題，上下協調，同心同力，才能做好團隊的工作。

最后一個項目是"求生"，這個本來自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進，先制定好策略，在教官的指導下，我們分工協作，根據隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優勢，我榮幸地承擔起底座的工作，當隊友們一個個從我肩膀上踏上去的時候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個人的通過并不代表勝利，一個團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當看到隊友們那不甚厚重卻堅實的肩膀時，我只能咬咬牙、懷著一顆自責的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過了墻，其實在墻上面拉我的隊友們也是相當艱辛的.，當看到隊友們在拉我上去時十分"猙獰"的表情時（當然這是后話，訓練時拍下的照片讓我知道他們當時真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

這個我原本很抵觸的項目，當我們全體人員共同完成，當我們在汗水和鼓勵中擁抱的時候，當我們在墻壁前歡呼雀躍的時候，我明白到這不是一項完不成的任務，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業、組織甚至是整個國家都需要分工合作，相互協調和配合。《孫子·謀攻》中曾說過：上下同欲者勝，說的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個團隊里，每一個崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環環相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎上，根據每個人的特長和不足合理分工，在整個團隊的共同目標的指引下，才能做好工作，完成每一個工作中看似完不成的"求生墻"。

兩天的拓展訓練在我們的不舍中落幕，當我們踏上回程的客車的時候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過、鼓勵過、成功過之后，大家更多的是經歷了一場心靈上的洗禮，對自我的重新認知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經歷戰火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個集體，才能在團隊中找到并實現自我價值。

戶外拓展心得體會篇三

這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

短短一天的拓展訓練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟!我真真切切感受到“團結就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇跡!

這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談“信任背摔”和“畢業墻”這2個訓練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓練的心得!團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

一天的拓展訓練雖然結束了，盡管到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。

我真的很喜歡這個活動, 不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神, 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

戶外拓展心得體會篇四

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統一的認識，共同朝著一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯系，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克！

戶外拓展心得體會篇五

不積跬步無以成千里、不積小流無以成江河。團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，再難的事情，找到突破口后，經過大家齊心協力就迎韌而解了。群策群力，協同作戰。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。

有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄，有了團隊，你也許什么都行！過去的我知道：我努力了就能做到，我認真了就能做好。通過團隊合作的訓練項目，現在的我知道：團隊努力了、認真了就會做得更快更好。把這種模式拓展到一個組織，整個社會，只要組織好我們優秀的人才，利用人才的優勢互補、密切合作，就能達到１＋１２的結果。團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，做出不平凡的業績，就像我們團隊的主體曲：團結就是力量。

任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作。

（1）分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

（2）只有團隊信服的領導，能力出眾的領導，才能保證拓展溝通渠道信息暢通，整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。也就是說在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

從拓展訓練中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

總之，團隊拓展訓練使我受益匪淺。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。細細想來，我們的生活、我們的學習，我們的家庭、我們的企業，延續到我們的社會，都需要團隊精神，這能使我們的生活更多彩、工作更激情。