當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

大學實訓心得體會500字 大學實訓心得體會1000字篇一

清華大學果然與眾不同，名不虛傳。在這里，沒有枯燥、呆板的教學，更多地感受到清華的人文氛圍、深厚的道德底蘊和強烈的歷史使命感、報國心。“自強不息，厚德載物”的校訓，特別是 崔國文教授激情澎湃的開學典禮講話，使我深入思考個人前途與國家命運、做人與做官、奉獻與索取的關系;專家學者的上課，或諄諄教導，或啟發引導，都使我強烈地感受到時代的腳步、知識的樂趣;古色古香的建筑、單純的校園生活、學生們的笑聲，又使我尋找到青春和活力。參加工作十幾年的我，重回校園，在這短暫的十幾天里，真正懂得“少小不努力，老大徒傷悲”的含義。

我是抱著學習“充電”的態度，來到清華學習的。這些日子以來，我認真聽、仔細記、靜心思，收獲很大。主要體現在“長、寬、高”三個方面：

一、“長”，就是增長了知識，有助克服“本領恐慌”

平時自己忙于工作，時常感到“知識短缺”、“本領恐慌”，力不從心。這次到清華，聆聽中國最高權威學術專家的講座，增長了知識，見識了“世界”。一是增長科學管理知識。管理出生產力，管理也出凝聚力。管理是一門大學問，溝通與協調是管理的核心環節。通過學習，使我系統了解了公共管理、依法管理、應急管理等方面的知識，不少是我以前未知的。印象尤為深刻的是，彭向剛教授在《領導者科學與藝術》中，把“東北二人傳”的語言藝術引入課堂教學，通俗易懂地闡述了領導者的角色定位、能力要求，對我們基層同志進一步提高科學執政、依法執政、民主執政水平很有幫助。二是增長現代經濟知識。

比如，《中國宏觀經濟分析》一課，專家用了大量數據和事例，說明中國經濟運行與國外的聯系和區別，說明中國再也不能延續“資源換增長”傳統方式，而要利用宏觀調控“倒逼”機制，加快經濟轉型發展，不斷增強經濟整體實力、核心競爭力和可持續發展能力;再如《紡織品進出口貿易現狀》一課，對全球經濟一體化趨勢掩蓋下的貿易摩擦作了深入淺出地分析，使我們進一步增強了推進開放型經濟轉型的責任感和緊迫感。三是增長構建和諧人際知識。人不是孤立的，而是社會人。作為領導者，工作對象就是“人”。記得美國著名學者卡耐基說過，“一個人事業的成功，三分靠個人努力，七分靠良好的人際關系”。這句話雖然有所偏頗，但從一個側面說明了構建良好人際關系的極端重要性。我們必須善于“換位思考”，運用鼓勵激勵、聯絡聯誼、真心真誠等辦法，溝通上下，協調左右，統籌內外，以良好的人際關系，著力營造和諧環境。這對做好新時期群眾工作、促進各項任務落實十分有用。

二、“寬”，就是拓寬了視野，有利走出“象牙小塔”

人們常說：“細節決定成敗，眼界決定未來”。一個人生活在世界上，一定要多走多跑，這對開展十分有利，對事業發展也是受益無窮由于工作性質原因，我長期在辦公室寫材料，很少接觸外面世界。這次學習，使我拓寬了視野，開闊了眼界，等同于走出“象牙塔”。一是內容廣。這次實訓涵蓋了經濟、政治、文化、社會“四位一體”建設各個方面，涉及到國內、國際形勢分析，既有宏觀層面，又微觀分析，結合了專家們平時所見所聞所思，對我們自然很有啟發，彌補了很多方面的不足。二是聯系緊。這次實訓，既有理論教育也有實地參觀考察，十分貼近基層工作實際，比如李虹教授《壓力管理與心理調適》，從心理、生理角度，提出“淡定積極”的觀點，闡明“以入世的努力，出世的心態，老老實實做人，踏踏實實做事”的道理，對人生具有啟迪。三是感悟深。清華課程形散但神不散，學到知識的奧妙，是我從未有過的。在課堂上，我更多的的是思考、熏陶和感悟，是思維習慣。思維是“道”，其余是“器”，這次學習，我既“練器”，更是“修道”。通過學習，我認為，一個人千萬不要糾纏于小事上，不要沉迷于溫柔鄉，更不要陶醉于現狀，必須增強憂患意識，居安思危。

三、“高”，就是提升了素質，有力激發 “心靈火花”

這次實訓有一個顯著特點，就是突出在職繼續教育這個主題，突出領導干部這個對象，突出科學藝術這個方法。特別是通過學習《領導者科學與藝術》、《領導干部壓力管理》、《領導者語言藝術》、《政務禮儀》等，第一次對“領導者”這個耳熟能詳的概念有了系統的理性認識，提升了素質，提高了境界。“一朵浪花融入大海便不會泯滅，一顆玉石打磨愈久便光華愈燦”。我認為，領導者是一個普通人，來源于群眾，是群眾利益的代表，是集體智慧的結晶;領導者又不是一個普通人，對自身素質、能力水平的要求要更高;領導者的產生，是由自身努力、歷史機遇等多種因素共同作用的，但關鍵是由其自身的精神境界決定的，一個高層次、受人尊重的領導者，必定是一個境界高、修養好的同志。某種程度上說，境界越高，職位也就越高，群眾的認可度也越大。當然，境界的提升，要靠學習、靠實踐、靠自己的感悟。所以，通過學習，我進一步堅定了做一個用心干事的人一個純粹的人的信心和決心。這或許是我這次學習實訓的最大收獲吧。

大學實訓心得體會500字 大學實訓心得體會1000字篇二

作為一名準大三學生，我在20_年暑假，積極響應我省政策，參與“我選湖北”計劃，抓住了難得的實訓機會。所謂“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，此次實訓過程與我而言，是一次不同于校園學習的特別體驗。

我所選擇的是離家較近的實訓單位——沙洋縣工商行政管理局馬良工商所，它的職能在于負責市場監督管理和行政執法等工作。在假冒偽劣盛行、傳銷組織猖獗、保障消費者權益迫在眉睫的當今社會，我堅信選擇這個單位，有其所在的意義。

7月20日，初到單位，我被安排整理20_年至20_年的個體商戶及農村合作社的各類檔案，成摞的檔案堆在我的面前，一時間無從下手。經過單位老師的指導，對整理檔案的工作做出步驟講解，我開始掌握要領，先排序、裝訂、蓋章，再錄入電腦、打印封面，最后集中收納，一切逐漸變得井然有序。整理檔案的過程繁復而又枯燥，稍不留意就會出錯，需要保持細心和耐心，特別是在錄入電腦的環節，必須遵循“真實性”原則，保證錄入的內容與實際內容的一致。除去單位安排的基本工作外，打掃衛生也是我要做的事，我記得習近平總書記在20__全國勞動模范代表座談時提到“牢固樹立勞動最光榮、勞動最崇高、勞動最偉大勞動最美麗的觀念”。雖然其中“勞動”的所指十分廣義，但打掃衛生卻是最為直觀的一種形式，擦拭桌面、門窗、清理垃圾、包括單位大院的大掃除等等，在勞動的過程中，我收獲良多，既掌握了一項生活技能，又提高了我的社會責任意識。

7月25日，下班以后，我們單位的工作人員接到舉報，在馬良鎮鄧集三隊，有外地商販售賣的消毒液為假冒偽劣商品。我們的工作人員立馬動身前往，在第一時間對商品進行了查證，對商販進行了處罰和驅趕，保證了流通領域的產品質量，起到了為消費護航的作用。對此我認為，他們能在下班以后，仍然對工作負責到底，做到嚴格執法，執法為民，是難能可貴的品質。

工作之外是與人相處，單位不比學校，接觸的人五花八門，年齡、社會地位、知識水平各不相同，如何與不同的人相處是一門藝術。首先是與單位領導打交道，要做到不卑不亢、謙遜有禮，主動學習他們工作方法的同時，還要汲取他們身上的優良品質;其次是一同實訓的小伙伴們，要做到互幫互助、良性競爭;最后是前來咨詢或辦理業務的群眾，“以人為本、執政為民是我們黨的性質和全心全意為人民服務根本宗旨的集中體現，是指引、評價、檢驗我們黨一切執政活動的標準”，這是高中政治課本中學到的一句話，如今付諸于實踐，才懂得其中秉持的信念、蘊含的不易。

實訓期間，我也發現了自己的許多不足。比如做事欠缺考慮，當有老伯前來咨詢商品真偽時，單位的工作人員均因公事外出，我對此又無經驗，只好請他留下商品和聯系電話，等工作人員回來做出定奪后，再通知其前來領取。然而，我卻沒有考慮到老伯家住的比較遠，給其增添了不必要的麻煩。事后我仔細回想，認為這并不是的解決方案，應及時與工作人員取得電話聯系，可通過拍照、視頻等方式來幫助辨別商品的真偽，第一時間為老伯解決問題。另外，這也說明了我業務能力的不足，為此我告誡自己，在突發情況面前，要做到冷靜處之，再三考慮后行事，且盡快提升自己的業務能力，防止再有類似情況出現時，毫無獨立解決的能力。

總而言之，路漫漫其修遠兮，我要學習的東西還有很多，在校園之外的這片藍天，我將不斷于實踐中積累經驗、檢驗真理;于具體中掌握方法、提升能力;于細微中修正自我、完善人格，積極為日后踏入社會做出準備。

最后，要感謝政府的“我選湖北”計劃為我提供了良好的實訓平臺;感謝沙洋縣馬良鎮人力資源和社會保障服務中心考慮了我的實際情況，為我安排了離家近的實習單位，并通過巡查、走訪等形式，對我們這些實習生起到了監督作用;還要感謝我所在的實習單位——沙洋縣工商行政管理局馬良工商所的各位老師，實習過程中一直給予我幫助。在此，也祝其他參與到“我選湖北”計劃中的各位同學，實習順利，不負此行。

大學實訓心得體會500字 大學實訓心得體會1000字篇三

兩個月的實訓，使我真正體會到做一位老師的樂趣，同時，它使我的教學理論變為教學實踐，使虛擬教學變為真正的面對面的教學。一個學期的實訓，現在回想起來，短短的實訓生活，感覺可以說不錯，真的很不錯。當我漫步在實訓的校園里，那出自學生的一聲聲“老師好。感覺真的很好。

作為一名數學教師，雖然平時覺得我們沒那么忙碌，但自己真的實踐后就覺得并非想象中的容易，人生百味在其中。下面我就談談這幾個周在數學教學和語文教學工作中的一些心得。

一、做好上課前的準備

這是每個實訓生都必須經歷的過程，那就是認真聽課。我的指導老師唐老師是一位非常有責任心的美術教師，他在課堂中充分調動了學生的積極性與想象力，讓學生能夠帶著強烈的興趣去完成每一幅畫，每次聽唐老師的課都能讓我收獲很多。除了聽美術教師的課，我還經常去聽其他優秀教師的課，尋找每個教師的教學方法以及在課堂管理上的各種優點，從中吸取經驗。

二、虛心學習，全面提高教學水平

聽了一段時間的課之后，我開始走上講臺，開始了自己的第一堂課，上的是高一的一節數學課。當然，剛開始心情特別緊張，由于經驗不足和應變能力不強，課堂出現了“講課重點不突出，講課順序不清，師生配合不夠默契”等等。針對出現的問題，指導老師要求我多聽課，多向經驗豐富的教師學習，并且面對面地指出教案的不足以及上課時存在的缺點，幫助修改教案，她們沒有絲毫的架子，有更多的是朋友般的親切交談。

為了彌補自己的不足，我嚴格按照學校和指導老師的要求，認真仔細地備好課，寫好教案，積極向其他同學和老師學習，多多向人請教，把握好每次上課的機會，鍛煉和培養自己的授課能力。

在上課的過程中，我遇到了許多困難：譬如學生的不配合就常常令我痛心疾首。當時有人建議我使用強制的方法，如罰站、罰蹲等。誠然，這種方法可以勉強維持課堂秩序。然而，這也無疑加深了老師與學生之間的隔閡，甚至使學生產生厭學的心理。作為教育工作者，就要想方設法創設民主和諧的教學氣氛，在教學活動中建立平等的師生關系。而且教師要把自己當成活動中的一員，是學生們的良師益友。我取得的教學效果還不錯，有幾個很調皮的學生在上我的課時認真多了，還積極舉手回答問題。

青春期的孩子是非常好動的，而且注意力非常容易分散，這樣很容易開小差，影響教學效果。為了改善這種情況，我給每個小組在黑板上加紅花，哪個小組認真聽課，就給哪個小組加紅花或者是畫一些動物代表每一個小組，采取加分制，這種方法取得的效果果然好。以前常常因為學生在下面開小差，我喊破嗓子都沒辦法控制，現在卻可以很好地控制課堂，直接向課堂要效益了。

三、實訓班主任工作

我實訓班主任的班級是初四，此時的他們，心智已經基本成熟，但依然談那么的好動。記得我剛到課室的第一天，下午就有的同學送了我禮物，我非常感動，可見他們是非常喜歡我這位剛來的老師的。面對這么一群處于青春期躁動時的孩子，我從心里感到喜歡。

整個實訓期間，我覺得班主任的工作最令我難以忘懷。班主任的職責和任務很多，日常管理也非常的辛苦，由于初四的學生都還叛逆，自我組織和約束能力都還很差，特別是后進生更差。這就需要老師牽著他們走，告訴他們應該怎樣做。

通過與這個班級的接觸了解，對班主任工作我有了以下幾點的領悟與體會：

1、以身作則，以自身魅力教導學生

班主任的一言一行學生都看在眼里，叫學生不要亂扔垃圾，自己就首先要做到不扔垃圾。班主任通過良好的素質征服學生，使學生對班主任產生愛，才能接受班主任的管理教育，班主任就通過自己良好的素質可以使學生受到潛移默化的教育作用。班主任健全的人格能感悟學生、感化學生、感染學生，使師生之間相互尊重、相互信任產生情感共鳴，班主任只有得到學生的信任和誠服，師生才能融洽交流。

2、賞罰分明，恩威并重，說到做到

獎賞分明，恩威并重，是我從何老師作為一名班主任身上感悟最深的。無論是學習上，還是生活上，曾老師對學生都有明確的要求，做得好的大力地表揚，沒按要求做的嚴肅地批評，賞罰分明，說到做到，讓學生清楚地知道什么是對的、什么是錯的。

3、與家長的溝通交流很重要

孩子的成長，離不開家長的教導，做好班主任工作，離不開家長的輔助。加強與家長的溝通交流，才能讓家長及時了解自己孩子在學校的情況，同時也能讓老師更清楚每一個孩子的個性，針對孩子的問題與家長共同解決。目前的校訊通，確實讓老師與家長的交流聯系簡單密切了許多，使班主任工作更好地開展。

4、善于培養有能力的班干部

班干部是班主任不可缺少的左右手。在班上，蘇老師根據學生的表現情況和每個學生具備的不同能力，讓學生擔任不同的職位。善于培養有能力的班干部，可以減輕班主任的工作負擔。

在實訓班主任工作期間，我與學生建立了良好的師生關系，熱心真誠面對每位學生，尊重他們，深入細致了解他們。在班級管理上，積極負責，這個班上，也參加了許多的課外活動，書法繪畫大賽，老師與學生的辛勤付出也讓我們在最后取得優異的成績。在參與班集體的活動中，我感覺到了自己也融入了他們，成為了這個班的一份子。

俗話說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”興趣對于一個學生來說是至關重要的。我的體會是必須把學生的學習興趣調動起來，使他們在快樂中主動學習。因為課堂都是以學生講為主，充分調動了他們學習的主動性和積極性，由“要我學”轉化為“我要學”的教學方式。激發了學生濃厚的學習興趣。

現在的學生比較喜歡炫耀自己，于是我根據他們的個性和年齡特點，非常注重鼓勵他們。只要他們答完問題，我都用鼓勵性的語言對他們說：“真好”、“真響亮”、“還不錯”等等。他們得到老師的贊揚，積極性提高了，久而久之，就養成了敢于舉手回答問題的習慣了，而且，同學回答問題很好的，我就叫所有的同學用“棒、棒、你真棒!”的激勵話語來鼓勵他們，這樣，充分活躍了課堂氣氛，學生情緒飽滿，起到了很好的教學效果。

四、感受總結

實訓，有得有失，有喜有悲，有苦有甜，有付出，有收獲，有反思，有感恩，感慨良多。

雖然實訓生活結束了，但我的教師生涯才剛剛開始，知識是無止境的，我會時刻不忘超越自己，面對教育事業，我將帶著滿腔熱情，不斷前行。最后還要特別感謝老師對我們的關心和指導老師、班主任對我的指導和幫助，以及同在一個學校一起奮斗努力的實訓小組組員們。

時間過得真快，短短的近幾個周的實訓生活已經結束了。這近兩個月的實訓使我的教學經驗得到了一個質的飛躍，我學到了很多書本上學不到的知識。“知識是永無止境的。”在取得好成績的同時，我時刻不忘超越自己，面對教育事業的滿腔熱情，將鼓舞著我不斷前進。

大學實訓心得體會500字 大學實訓心得體會1000字篇四

作為一名師范生，教育實訓是一個必不可少的學習環節，很開心也很幸運能夠有機會來到龍口市蘆頭中學進行我的教育實訓，短短的兩個月，給我留下了很多美好的回憶。時間轉瞬即逝，兩個月的實訓期已經結束了，在這一段時間里，我初嘗了身為一名教師的酸甜苦辣，漸漸領悟了教書育人的真正含義，確切的來說，應是先育人再教書。

一.實訓經歷

在來之前，一直以為這里是個山溝溝，沒床沒飯沒超市，還被舍友深深地嘲笑了一番。不過來了以后才發現我們學校也是很高大上的，這里是一個新校區，學校建筑也還挺好，學校領導都是很好的人，很和藹，他們給我們每人一個床墊子、暖瓶、臉盆等各種日用品，解決了很多問題，讓我心里覺得暖暖的，開始的好心情讓我對接下來的實訓充滿了自信。我的指導老師姓麻，是個爽朗利索的美女老師，感覺她對我很好，也許是因為我倆年齡都差不多，感覺她就像一個溫柔又有擔當的大姐姐，第一次她幫我看了我的講課稿，我自認為她給了我一個挺高的評價，也許是為了讓我更自信，也許是看到了我的努力，無論什么原因，但結果我很喜歡。

第一次正式登上講臺是，我感覺很緊張，比我們微格教學訓練還要緊張，因為面對的是真真正正存在著的學生，既然站在了講臺上，就得有一種緊張感，責任感，我稍稍調整了一下自己的情緒，就開始講起來，學生很給面子，配合的很好。一節課講完之后，我的指導老師給我提出了寶貴的意見，接下來的講課，我根據老師的要求，繼續改進我的課堂，后面的講課就好很多了，也沒那么緊張了。

實訓期間最多的是看晚自習，除了每周三晚上幫我的指導老師看著之外，其他老師有時候有事也會讓我幫著看，反正我們實訓生住在學校里，晚上也沒什么事，能幫多少就幫多少。況且我還挺喜歡盯晚自習的，因為晚上可以跟學生零距離接觸，學生有不會的題目我很樂意幫他們解答，不懂的地方我也很樂意和他們交流，這樣逐漸增進了我們之間的關系，他們下課見到我也不會不好意思，都很爽朗的跟我打招呼，叫的我心里跟吃了蜜似的。除了晚自習，還有一項任務就是批作業，數學還比較好批，答案比較固定，一個班的試卷不到半小時差不多就能批完，然后再針對他們的錯題進行總結，以便能更好的了解他們對知識的掌握情況。

在實訓期間，我虛心向自己的指導老師學習并聽取老師們對我的評價和建議，認真挺好老師的每一堂課，吸取老師的寶貴的教學方法，充分準備每一堂課，聽取老師的教導和建議，仔細批改學生的作業，幫助作業中錯誤較多的學生進行個別講解，盡全力做好一名有責任心的好老師。在班主任工作方面，我認真負責學生的學習生活情況，針對學生在學習和生活上存在的問題進行耐心的教導。同時在工作也得到了其他老師的幫助和關心，得到了學生的配合和支持。

二.教學感悟

一個多月的實訓經歷，我懂了很多。

作為一名教師，若你播下的是文明的種子，開的也必將是文明之花，收獲的也必定是文明之果。教師是學生學習的楷模，為人師表必須要以身作則。平日里的點點滴滴都被學生看在眼里記在心頭。然而不經意間，我們從小帶來的不好習慣就如同罪惡的種子，悄無聲息的種在學生的心田，并隨之發芽。一想到我們的陋習將被無數的學生放大，然后再去影響他們周圍的人，這是一件多么恐怖的事情。所以教師要以身作則，嚴于律己，不僅表現在教學過程中，在平時的日常生活中也該如此。

對于學生的言行舉止，教師在處理的時候要懷著一顆寬容的心去包容他們。人非圣賢，孰能無過?更不要談學生了，嚴以律生是好事，但凡事都該有個度，我們不能用成年人的標準去衡量學生的行為。凡事要多設身處地的為他們想想，回憶一下我們自己的學生時代，很多棘手事情的解決方案就躍入眼前了。中學生有極強的可塑性和極強的自尊心，不要一錯百錯，全盤否定。其實，好學生幾乎都是靠表揚出來的。老師對他們滿懷期望的眼神一定能得到他們的積極回應，即努力學習!一位優秀的教師應時刻用愛去開啟學生的心靈。很多時候，一個笑顏，一句鼓勵的話語，有時甚至是一個眼神，都可能會對學生產生深遠的影響。

在傳統的教學過程中，教師只是一個教書匠，是知識的傳授者，但新課程要求教師是學生學習的組織者，要為學生提供合作交流的空間和時間。作為教師還應成為學生活動學習的指導者，不是把所有的知識強灌給他們，而是要引導他們如何去學習。教師應該從“師道尊嚴”的架子中走出來，要成為學生學習的參與者，隨時觀察學生的學習情況，與他們交流，傾聽他們的心聲。只有走進學生的世界才能拉近學生與自己的距離，成為學生的伙伴，讓他們自己交流。

三.班級管理

在班級管理方面，班主任對班級的管理工作主要從學生的思想教育工作做起，只有讓他們的思想態度擺正了，班級管理的工作才能水到渠成。這實質上是一個與學生進行心理溝通的過程，只有真正了解學生的內心世界，才能做到有的放矢，收到好的教育效果。千篇一律的管理模式是行不通的，因為我們每次面對的主體不同，因此，班主任應該靈活的對待與學生的關系。不僅班級管理工作要以學生為出發點，教學工作也該這樣。

四.教學建議

通過兩個月的實訓，我總結了幾點教育經驗：

1.首先要關注學生的興趣。興趣對于一個學生來說是至關重要的，必須要想盡一切辦法把學生的學習興趣調起來，使他們主動學習。課堂要以學生為主，充分調動他們學習的主動性和積極性，由“要我學”轉化為“我要學”。

2.教師要有足夠的耐心。對待學生的錯誤，老師應耐心教導而不是一頓亂批，只有這樣才能把學生的缺點糾正過來。教師要想方設法創設民主和諧的教學氣氛，在教學活動中創建平等的師生關系，把自己當成活動中的一員，我一直認為師生之間的關系是亦師亦友的關系。

3.要注重鼓勵學生。眾所周知，所有人都喜歡聽好話，聽夸獎或表揚自己的話，學生也不例外。他們得到老師贊揚，積極性提高了，課堂氣氛活躍了，就會收到很好地教學效果。

4.要注重與學生的交流。學生的基礎不一樣，智力水平也有輕微的差異，所以學生對課堂的內容反映也是不一樣的。教師要時刻不忘與學生交流，積極探索他們對課堂的反饋意見，并加以改進，在學生的話語中了解學生，掌握學生的學習情況，必要時可對個別學生進行單獨指導。

大學實訓心得體會500字 大學實訓心得體會1000字篇五

很輕松的課堂環境，一直以來這種氣氛都擴散到教室的各個角落，經久不散!與時常上課截然不同的風格，我更樂于去學，那就來談談我的感想吧，也算是生活中的一種經歷!一種體驗!

我是帶著早餐，還屬于半睡眠狀態下溜進教室的，來的人并不多，由于之前已經停課一周了，我們習慣了自然醒，正在在嘀咕著，生物鐘得相應的調整了，禮儀老師就讓我們站成五隊!開始熱身…喊著口號，順著老師的節奏又是蹦又是跳，真的，我一下子醒了，我想弄清啥狀況，我剛開始注意力沒在這上面，就只有順著她們的節奏左轉右轉，上抬手下踢腿…才知道是為了活躍氣氛!后來還把音響給搬出來了，跟著音樂…在這種情況下想不精氣神十足都難!

以一種最輕松的授課方式讓我們從中汲取有利于自己成長的話語，有時就一句話，可能會讓人感慨彼多…影響之深，難以想象!最簡單的一個站姿，雙手交叉扣于前，雙臂微前傾，雙腿站直呈t字步或v字步，面帶微笑…時間短還好，一長這人就忍不住左晃右動!一件很小的事要想堅持下來也非易事。這同時也很好的磨練我們的毅力，查看我們自己對一件事的堅持度有多高，會不會輕言放棄!為了轉移我們的注意力，老師并不是一味的讓我們專注于站姿，在這期間她也是煞費苦心給我們講一些有趣的事或一些人生大道理，在訓練的同時讓我們懂得一些為人處事的方式!藐視不經意間，可當我們放松警惕，偷回懶的時候老師就微笑的說;嗯，注意站姿哈，誰不好好的就罰他多練會，然后我們就又精神抖擻起來。

和平常的上課時間是一樣的，我們照常上課，照常休息，不同的是氣氛比較活躍!比較輕松!沒有多大的壓力，反而讓我們更有興趣去學，去聽，這就是主動學習與被動學習的的區別，很明顯前者的效果更好。從中我們學到的知識遠比在課本上要多得多，畢竟實際體驗和說說還是有很大不同的，正如說起來容易做起來難!

余下的就是坐姿，蹲姿，引領的時候要離在客人的左方1厘米處。手勢要恰到好處，面帶微笑，語調適中，這時候就很看重站姿了，這直接于一個飯店的形象掛鉤了，不論是外在的精神面貌還是個人形象，所以把禮儀練好真的很有必要，對自身的氣質的提升絕對是質的飛躍!還有走姿，說實話，同班這么久，我還是第一次這樣仔細的觀察我班同學的走路的樣子，真是各有各的范啊，完全是不一樣的風格，其次是在遞名片的時候，尊者有優先知道的權利，禮貌用語很必要!

最后臨到考核的時候，就是把所學的然后單獨做一遍，我也是在這次實訓課中學會了打領帶，平時不被我們所注重的小細節，在這時都顯露無遺，原來看起來很起來很小的一件事卻可以讓我們前功盡棄，再次讓我明白了細心的重要性!最重要的一環節就是即興演講5分鐘，不管是以什么為話題，我就講的是溝通的重要性，很多人講得都是宿舍的一些事，說實話，我喜歡這種氣氛，嘻嘻哈哈我們同班同學的關系更近一步了!

為期四天的實訓課就這樣接近尾聲了，這次學的都是很實際的東西，在生活中我們常常可以用到的，也是應該注意的，很感謝有這次機會來讓我學到這些，期待下次的實訓課!