每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

光明的未來近視防控大講堂直播篇一

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

推拿操(眼保健操)

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護眼睛的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

光明的未來近視防控大講堂直播篇二

同學們!你們戴上眼鏡了嗎我想就應有一部分同學已經戴上了吧!而我，可能算是其中一個幸存者了吧!好幾次，我差點進入了“鬼門關”，但因為平時看電視不多，電游也很少玩……又幸運的被“鬼門關”拒之門外。

經過自己之前望見的一些狀況，加上生活實際，我總結出了一些道理。導致戴眼鏡的問題有：

1.在車上看書;

2.躺著看書;

3.看多了電視，玩多了電游……

我先從第一個問題講起吧!首先，有一些人愛看書，于是喜歡捧著書，在車上看，由于車子在行動，所以遇見一些凹凸不平的地方，就會顛簸。如果這時你在看書，對視力就會有了大損傷。第二個問題，許多人喜歡睡前看書，但看書的姿勢十分不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了!第三個問題，電視、電腦必須是小朋友們都喜歡看和玩的了!但是你們是否有因為瘋狂的玩電腦和看電視而導致視力瘋狂下降呢我想必須有吧!

所以，我覺得各位同學們，就應從心底去體會眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自己健康成長!

光明的未來近視防控大講堂直播篇三

人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?

別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。

再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。

光明的未來近視防控大講堂直播篇四

怎樣保護眼睛眼睛，我最后認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你阿，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，但是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶。

有一天夜里我做了一個夢，夢見我的眼睛去見法官——到大腦那里去告狀。只見我的眼睛，在法官面前說：“法官大人，你可要給我做主阿!”我……我要告我的小主人!”

哦!你要告你的小主人嗎?法官問：“什么事啊?”

“他折磨我，不珍惜我，”眼睛說道。

“他怎樣不珍惜你?怎樣折磨你啦?一一道來讓本官聽聽!”法官微笑著說道.

“他……”.眼睛支支吾吾的回答。

“不要著急慢慢說來。”平易近人的法官說道。

“他寫字時，老是把我緊貼紙張，而且天天都這樣，害的我身體一天不如一天!”眼睛說道。

哦?有這樣的事?待一會兒必須要教育他養成良好的學習習慣!

“還有嗎?”法官嚴肅的說道。

“他看書時，老是貼在上面看，一個一個的看，光線不好時，他也不開燈，只要有一點點的光，他都讓我拼命的看，您看看我都轉成近視眼!”眼睛痛恨地說道。

“好，已經有兩大罪狀了，第三罪狀是什么?”法官問道。

“他查字典時，老是把我緊貼著字典，我都快成瞎眼睛了!”眼睛又說道。

“正常呀!字典的字太小了嗎?當然要貼著點了!”法官笑著說道。

“不對不對，那字典是現代字典，字十分的大，跟本用不著貼著看!”眼睛說道。

“哦!原先是這樣!好，已有三大罪，第四大罪狀是什么?”法官又問道。

“風來了，夾著灰，向我沖來。小主人護也不護，讓灰像箭一樣地刺向我!”眼睛痛苦的說道。

“好，罪狀已經聚齊了，小主人害眼睛的事已成立，我此刻宣布：“小主人被判死罪!”法官說道。

我一聽“死罪”這兩個字，一驚，一下子醒了。

哦!原先是個夢，眼睛說的話真是有道理。我心里想：眼睛多么重要阿，我要愛護我的眼睛。

光明的未來近視防控大講堂直播篇五

愛眼護眼，永保眼睛健康。

大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對大家的用處可大了。透過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的行走。

但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風景。但是，只要大家留意地呵護我，愛護我，我就能夠為大家更好的服務。

怎樣呵護我，愛護我呢?

首先，要注意用眼衛生。不要在黑暗的環境下看書，不能在走路時看書;不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。

其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進入或感染，必須要及時去醫院就診，并按照醫生的要求做處理。

然后，我也需要勞逸結合，按時休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時間盯住一個物體，時間久了，要放眼望望遠處，活動活動身體，讓我放松放松。

只要大家注意了這些，我必須會健健康康，為大家帶來一個秀麗的世界。