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戶外素質拓展活動策劃案篇一

一、活動背景：

風風雨雨中，創業協會已經走過了一年多，從一開始的青澀到現在的飛速成長，我們經歷了許多磨難，付出了許多精力，也收獲了許多經驗和知識。此次創業協會舉辦的這次戶外素質拓展也是鍛煉會員們的獨立、自理、創新能力以及增強團隊的凝聚力。

二、活動主題：生存考驗，歡聚南郊！

三、

創協希望通過此次活動，能使創協這個整體更加融洽，讓參加此次活動的會員得到真正的鍛煉，體會野外生存的艱辛和苦中求樂的滋味，從而建立一支實用型的強大的團隊。

四、主辦與合作單位：

主辦：保險職業學院創業協會

五、活動對象：創業協會全體會員。

六、活動時間：2010年12月4日。

七、活動地點：南郊公園。

八、活動簡介：本次活動由創業協會會長、理事帶領會員們（自愿原則）去南郊公園進行系列團隊活動、游戲，舉行燒烤。讓會員們體會下野外生存的艱辛，培養創協會員的獨立、自理、團結協作能力。

九、人員安排：

組委會由創業協會活動部擔任，主要負責督促本活動的各部門工作具體實施是否到位、維持和安排組織現場秩序。

就業部負責應付活動期間的特殊情況。

辦公室負責接受報名、點到。

外聯部、創業部負責尋找合作、贊助商家。

宣傳部聯系兄弟協會出宣傳海報，并自己出2張宣傳海報。

十、活動流程:

8:00一棟門口集合8:00—9:30準備燒烤必需品，購買燒烤臺

9:30—10:00上車前往南郊公園

10:30—13:30燒烤

13：30—15：30游戲環節

15:30—17:40自由支配

17：40返校

十一、經費預算。

燒烤臺：5個*45元=125元

購買食物：700元

（需購買的食物包括：豬肉、水果、玉米棒、牛肉、魚、茄子、辣椒、火腿、小饅頭、面包、燒烤油、辣椒油等等。）

總計：825元

保險職業學院創業協會

2010年11月29日

申請書

尊敬的院領導:

2010年12月,創業協會將舉辦系列素質拓展,如：戶外素質拓展，gyb創業培訓，第二次內部培訓等，對此場地租借費、會場布置費及其他費用等共計活動經費500元（伍佰元人民幣整），望領導審批。

院創業協會2010年12月3日

戶外素質拓展活動策劃案篇二

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二.活動目的第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗凝聚。

四.活動對象

交通運輸工程學院

10、11級心理委員，12級學生。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日 圖書館東面

六.活動安排

（一）前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；

3.各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

（二）活動組織

1.11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

（三）活動環節

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協作)

5.無軌列車（團隊協作）

6.…….

7.感謝參與，結束語。

可參見：http:///juhuiyouxi/

七.活動反饋

活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經費

用途

數量

單價

共計

a3海報

反饋單

180

0.1

九.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；

交通學院心理學研會

xx年10月27日

戶外素質拓展活動策劃案篇三

班級聯誼之戶外素質拓展策劃書nn活動主題：彰顯青春風采，共筑友誼虹橋 活動時間：2010 點 11 月 5 日 活動地點：文法樓附近的草坪 參加人員：南昌大學生命與食品科學院 08 級部分同學 南昌大學公共管理學院行管 082 班全體同學 下午 2:00 – 4:30n

一、活動目的：鍛煉班級同學的溝通協作的能力，深切體會團隊精神，提高班 活動目的： 集體凝聚力；增進班級間友誼，相互學習，共同進步；豐富大家的課余生活，提高交際能力。活動主題：

二、活動主題：彰顯青春風采，共筑友誼虹橋 活動時間： 下午 2:00 – 4:30

三、活動時間：2010 點 11 月 5 日 活動地點：

四、活動地點：文法樓附近的草坪 活動形式：

五、活動形式：將所有同學分為 4—5 個大組，每組 10—13 人，分別由 4—5 個主持人分別進行小范圍內的游戲，繼而融合進大集體玩游戲，最后小組 成員道別，結束此次愉快的聯誼。參加人員：

六、參加人員：南昌大學生命與食品科學院 08 級部分同學 南昌大學公共管理學院行管 082 班全體同學 準備物品：

七、準備物品：白醋、水、鹽水、白酒若干瓶，獎品若干，小紙條若干，每人 自帶一筆一紙，相機，班旗等。具體活動流程 活動流程：

八、具體活動流程： 主持人安排各小組成員男女間隔著繞圈而坐，主持人先自我介紹，（一）主持人安排各小組成員男女間隔著繞圈而坐，主持人先自我介紹，然后 宣布活動開始。宣布活動開始。初次相識 相識，（二）初次相識，緣分大考驗

1、【自我介紹】：各小組成員進行 2 分鐘左右的自我介紹，主持人要隨時做好 記錄，包括姓名（字要形容清楚哦），學院班級，性格，興趣愛好，星座等等，不一定全部都按照這個規則來說，主持人可以引導式的提問，比如最喜歡的一 種水果，最害怕的動物，最喜歡的花等等，這樣就可幫助大家互相記住名字和 特征。

2、【深入了解】：自我介紹完之后，各小組成員要與左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時 2 分鐘，然后主持人開始問問題，如 xx 同學坐在誰的左邊？那 位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰（懲罰是從 4 小 杯白色液體中選 1 杯喝，有白醋，水，鹽水，白酒 4 種）。再如：xx 同學你右 邊的同學的星座是什么？回答不出來就要接受懲罰哦。這個活動是為了加深相 互之間的了解，在短時間內記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。（主持人提問的內容可以限定在姓名、性格、星座、愛好等易記的事物上，注 意現場氣氛，不要冷場。）分鐘，目的是讓小組成員相互認識及了解 讓小組成員相互認n

識及了解，{此環節時間約為 30 分鐘，目的是讓小組成員相互認識及了解，打破尷尬 與生疏，為后期的團隊游戲做良好的鋪墊。} 與生疏，為后期的團隊游戲做良好的鋪墊。同舟共濟，（三）同舟共濟，團隊大比拼

1、【背坐起身】各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開 始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，向前走 20 米后返回原地，主持 人根據用時最短原則分出名次，依次加 5 分、4 分、3 分、2 分、1 分。這是考 驗團隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著 的同學，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進時可以一邊倒n退走一邊前進走，也可旋轉式前進，各組自由發揮。雖然在草坪上進行，但是 主持人仍然要隨時留意活動過程中成員的安全。

2、【五毛和一塊】各小組成員中男生是“一塊”，女生是“五毛”。主持人事 先指定一個較近的位置作為目的地，然后隨意說一個數字，如 2 塊 5，這時小 組成員要迅速反應，并派出 2 男 1 女，或者 3 女 1 男跑向指定的目的地再返回，依舊按時間分出名次，然后加分。此活動必須要在統一的調派下行動，各組推 出組長，組員隨時待命室最好的方法，因此不僅要考驗大家的團結一致、溝通 與協作的能力，還要稍稍的動腦筋哦，敏銳的判斷力和果斷的決策力二者相互 結合才能取得佳績！比賽之前組員可以先商量一個策略，如何才能迅速準確的 派出人員，保證效率。

3、【解手鏈】各小組成員圍成一個大圈，相互手牽著手并記住左右兩邊的同學 是誰，然后聽主持人口令：先松開手，然后開始在這個圈里面自由走動，在圈 內隨便走哪都行，20 秒后主持人喊停，所有成員必須停下腳步，然后各自找到 左右兩邊的同學，重新牽起手（這期間可以移動自身位置，但不能繞過別人牽 的手更換位置），這時全部成員之間就形成了一個“手鏈結”。現在就是考驗 團隊的統籌的思維能力及溝通協作的能力了，成員要看準“癥結”所在，一點 一點通過“穿、繞、鉆”等方式解開“手鏈”，這期間不能斷開手，一旦斷開 就算輸了。主持人依舊按照所用時間的長短分出名次并相應加分。經過 3 輪游戲后分數累積分出名次，按名次頒發獎品。此環節約 分鐘，主要是培養大家的溝通協作意識，{此環節約 45 分鐘，主要是培養大家的溝通協作意識，鍛煉團隊合作的思 維意識及果斷的反應能力，在游戲中共同體會和進步。維意識及果斷的反應能力，在游戲中共同體會和進步。主持人要維持好活動紀 律，以免耽誤時間，同時要隨時留意成n

成員的安全及現場氣氛。} 以免耽誤時間，同時要隨時留意成員的安全及現場氣氛。的舞臺，（四）我的舞臺，風采大展現

1、【this is me!】舞臺上閃耀的你，舞臺下默默無聞的你，能言善辯的你，靦腆內斂的你，多才多藝的你，平凡普通的你……無論別人的眼中你是怎樣的 存在，每個人都是世界上獨一無二的自己！什么是你擅長的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍貴的回憶，是你最難忘的故事，是你最愛的一首 歌，亦或是你最感動的一部電影？勇敢的表達出來，自信的告訴別人： this is me!這項活動各小組分別進行，每位同學都要表演，形式各異，可以唱歌，可以跳舞，可以即興演講，也可以講笑話，或者談論對某事某物的觀點等等，時間 1-3 分鐘為宜。活動的目的是讓每位同學都能夠表現自己，鍛煉自己的勇 氣。

2、【瘋狂的設計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準備好 26 個字英 文字母，由各小組抽取 3--4 張，然后在最短的時間內由人體“拼出”英文字母，其他小組表態“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來 擺。此活動是活躍大家的創新思維，活躍整個活動的氛圍，對所有創意的姿勢 都要拍照留念。n分鐘，主要是創造機會讓每一位同學都能夠展示自己，{此環節約進行 40 分鐘，主要是創造機會讓每一位同學都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有 信心。同時也鍛煉了同學們的思維創新能力，拍照留念更促進友誼加深！信心。同時也鍛煉了同學們的思維創新能力，拍照留念更促進友誼加深！} 依依惜別，真情大“告白”

（五）依依惜別，真情大“告白” 【背后支持你】各小組成員環坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的 印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人 都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交流，{此環節約 15 分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交流，從內心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯誼！} 從內心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯誼！

九、經費預算： 經費預算

1、白酒、白醋、鹽水、水及小水杯：20 元

2、獎品：50 元 總計：70 元

十、任務分配說明 任務分配說明： 說明

1、主持人n

分別由余偉、張志輝、朱玲、江華東、駱長虹擔任，游戲過程中主持 人要維護好秩序，注意活動安全，負責小組活動的拍照工作。

2、物品準備由葉名忠、江華東負責。

3、后期活動總結由朱玲、林潔負責。nn

戶外素質拓展活動策劃案篇四

戶外素質拓展策劃書

（一）

一、活動背景：

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質拓展課外活動。

二、活動主題：

團隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強團隊的凝聚力，讓協會的每一位成員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，增進了解與溝通；

3、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀人力資源學社全體成員

五、活動時間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內容

活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協調、現場維護、人員統計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據需要適度參與其中。現初步確定一下幾個項目，用于本次素質拓展活動（具體采用哪些培訓項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

（1）無敵風火輪

j項目類型：團隊協作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

o活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

（3）心心相印（背夾球）

1、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團隊協作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質拓展的培訓項目。

八、前期準備：

1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

2、在培訓活動進行前兩天對我們全部的工作人員進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監護和指導，以防意外情況發生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發布到相關站和投遞到學校新聞媒體；

2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

3、進行

總結

4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規定的內容行事，發揚團隊協作精神，服從統一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調整；

6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓場地的清潔衛生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學商學院

戶外素質拓展策劃書

（二）

活動目的：本次戶外素質拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

9月23日早上10點點12級水產1班、2班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹??培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，()體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名并記錄在案。

經費預算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

戶外素質拓展策劃書

（三）

一、主辦：政法系學生會女生部

二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養同學間的團結互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

四、活動準備：

1、場地的考察

2、宣傳部負責拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學校籃球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念口號馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發的，那么長頭發的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

4、齊心協力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環節，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

八、活動結束：

1、清點活動使用的物資剩余數量。

2、清點現場遺留垃圾。

3、還原現場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

戶外素質拓展活動策劃案篇五

2011年體育學院女生節系列活動

之女生團體戶外素質拓展活動

主辦單位 ：體育學院學生會女生部

體育學院心理自助中心宣教部

一、活動目的：

在春暖花開的季節,為了活躍校園文化氛圍,引導我院廣大師生對女生的關

注，提升女生文化內涵,提高我校學生的綜合素質，彰顯新時期女生自尊、自

強、自愛、自信的風采，引領女生成長成才。同時，此次活動也促進了女生內部的團結，以及相互了解

二、活動主題：魅力女生，彰顯青春風采

三、活動時間：2011年3月13 日下午2:00 – 4:30

四、活動地點：教五樓附近的草坪

五、活動形式：

將所有同學分為4—5個大組，每組6—8人，分別由2名主持人分別進行

小范圍內的游戲，繼而融合進大集體玩游戲，最后小組成員道別，結束此次愉快的聯誼。同時，此次活動中將為女生送出體育學院的祝福，學院將為所有女生準備禮品，禮品將以抽獎的形式送出。

六、參加人員：體育學院全體在校女大學生

七、準備物品：

抽獎盒、獎品若干，小紙條若干，每人自帶一筆一紙

八、具體活動流程：

（一）主持人安排各小組成員繞圈而坐，主持人先自我介紹，然后宣布活動開始。

（二）初次相識

1、【自我介紹】：各小組成員進行2分鐘左右的自我介紹，要求個性鮮明。包括姓名（字要形容清楚哦），學院班級，性格，興趣愛好，星座等等，不一定全部都按照這個規則來說，主持人可以引導式的提問，比如最喜歡的一種水

果，最害怕的動物，最喜歡的花等等，這樣就可幫助大家互相記住名字和特

征。

2、【深入了解】：自我介紹完之后，各小組成員要與左右兩邊的同學相互認

識，加深印象，限時2分鐘，然后主持人開始問問題，如xx同學坐在誰的左

邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰（懲罰是從4小杯白色液體中選1杯喝，有白醋，水，鹽水，白酒4種）。再如：xx同學你右邊的同學的星座是什么？回答不出來就要接受懲罰哦。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。（主持人提問的內容可以限定在姓名、性格、星座、愛好等易記的事物上，注意現場氣氛，不要冷場。）

{此環節時間約為30分鐘，目的是讓小組成員相互認識及了解，打破尷尬

與生疏，為后期的團隊游戲做良好的鋪墊。}

（三）同舟共濟，團隊大比拼

1、【背坐起身】各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，向前走20米后返回原地，主持人根據用時最短原則分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。這是考

驗團隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著的同學，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進時可以一邊倒退走一邊前進走，也可旋轉式前進，各組自由發揮。雖然在草坪上進行，但是主持人仍然要隨時留意活動過程中成員的安全。

2、【瘋狂的設計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準備好26個字英文字母，由各小組抽取3--4張，然后在最短的時間內由人體“拼出”英文字

母，其他小組表態“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來擺。此活動是活躍大家的創新思維，活躍整個活動的氛圍，對所有創意的姿勢都要拍照留念。

{此環節約30分鐘，主要是培養大家的溝通協作意識，鍛煉團隊合作的思

維意識及果斷的反應能力，在游戲中共同體會和進步。主持人要維持好活動紀律，以免耽誤時間，同時要隨時留意成員的安全及現場氣氛。}

（四）我的舞臺，風采大展現

1、【this is me!】舞臺上閃耀的你，舞臺下默默無聞的你，能言善辯的你，靦腆內斂的你，多才多藝的你，平凡普通的你??無論別人的眼中你是怎樣的存在，每個人都是世界上獨一無二的自己！什么是你擅長的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍貴的回憶，是你最難忘的故事，是你最愛的一首歌，亦或是你最感動的一部電影？勇敢的表達出來，自信的告訴別人： this is me!這項活動各小組分別進行，每位同學都要表演，形式各異，可以唱

歌，可以跳舞，可以即興演講，也可以講笑話，或者談論對某事某物的觀點等等，時間1-3分鐘為宜。活動的目的是讓每位同學都能夠表現自己，鍛煉自己的勇氣。

{此環節約進行40分鐘，主要是創造機會讓每一位同學都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有信心。同時也鍛煉了同學們的思維創新能力，拍照留念更促進友誼加深！}

（四）女生的驚喜，禮物大派送

長期以來，默默奉獻的女生或許總也得不到學院的關注，得不到學院的關

懷。趁這個機會，讓所有女生都知道，你們是體院的驕傲。將事先準備好的抽獎條放入抽獎箱。按小組順序，由每個女生依次抽獎。

（五）依依惜別，真情大“告白”

【背后支持你】各小組成員環坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別

人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

{此環節約15分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交

流，從內心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯誼！}

九、經費預算：

2、獎品：500元

總計500元

主辦單位：體育學院學生會女生部體育學院心理自助中心宣教部

2011年3月2日

戶外素質拓展活動策劃案篇六

戶外素質拓展策劃書

戶外素質拓展策劃書

一、活動背景在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——湖北經濟學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在管理技術學院青年志愿者協會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢? 二、活動目的1、培養管院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。 3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。 5、為管院青協成員創造一個美好的回憶。

三、活動意義通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以后發展奠定良好的基矗四、活動對象管理技術學院青年志愿者協會全體內部成員五、活動所需資源卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期準備 1、時間：

4月18日—4月22日

2、人員：

管院青協 各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按通關卡提示進行)a、關卡監督員宣布游戲規則b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡 ：

a、關卡監督員宣布游戲規則b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發放下一關提示卡 3、自由組合十、活動注意事項 1、注意安全。2、愛護學校公物。

3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。 4、與隊友團結協作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯系。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。十 一、活動經費預算卡 紙： 10 * 0.5 = 5 元氣 球： 1 * 12 =12元彩 帶： 1 * 3 = 3 元礦泉水：

65*1=65元獎品及其他共400元合計： 500元

附送：

戶外聯誼策劃

戶外聯誼策劃

201x年大學班級戶外聯誼會活動策劃書范文 策吧網聯誼活動主題：

戶外同樂，班級友誼聯誼活動時間： 策吧網聯誼活動地點： 策吧網聯誼活動參加人數： 一、活動內容與形式：

1.分組：

分幾個組，現場座位劃分幾個區域，每組按指定區域就座。2.主持人開場(串詞)，交代主題(例如：

讓我們一起動起來……、讓我們彼此認識……之類)，點燃激-情，營造氣氛。3.每組抽取任務，包括起組名、口號、和選舉組長;4.各組節目、活動游戲、輪流展開。游戲設 1、分別通知活動事宜和組織報名工作，按通訊錄內容要求填寫個人信息，信息盡量詳細。

2、活動策劃人、活動節目主持人現場走嘗商討敲定活動方案。 3、自備交通車或坐xxx公交車。

4、活動結束后各自回家，請各位同學回家后發信息給自己組的組長。

5、5月24日布置活動場地。 六、具體分工：

1、主持人一名，游戲活動工作人員若干名。 策吧網 2、攝影、攝像各一名。3、游戲活動道具準備。

4、制作通訊錄和參加人員活動編號牌。 5、場地布置：

橫幅、音響、。。。。6、刻錄本次聯誼活動光盤。7、落實就餐地點。8、邀請老師或學校領導。

9、燒烤物品采購。(燒烤物品采購的清單和保證物美價廉)請主持人事先熟悉場地和游戲活動內容，主持詞、串詞的準備。七、如5月24日下雨，活動時間

八、本次聯誼活動由、班長、班干部、班團委、各組組長承辦。 策吧網最后祝同學們越玩越開心，越吃越健康。

戶外素質拓展活動策劃案篇七

江蘇科技大學張家港校區09財管活動策劃書

? 策劃：蔡亞南

活動名稱：09財管戶外素質拓展

活動時間：5月7日（十一周周六）

活動地點：張家港公園、香山風景區

參與人員：蘭老師及專業所有同學

活動背景：有些同學喜歡“宅”在宿舍，不愛活動，且90后的我們 存在意志力薄弱、對集體關心不夠等問題。戶外素質拓展活動風靡全 球，相信對我們大學生來說也大有裨益。

預期效果、目標：有利于我們放松心情，親近自然；有利于我們 課余生活的豐富及意志力的增強；有利于認識自我價值，找到自我定 位，實現自我超越；有利于培養團隊協作精神，集體榮譽感、歸屬感。資源需要：2個相機，5個蛇皮袋子，18塊方巾，5條舊的橫幅，1 卷大號透明膠帶，1卷垃圾袋，4個籃球，30個小氣球，2張凳子，3 扎瓶裝純凈水，一些獎品，4塊秒表，并預定快餐。

人員需要：一名主持人、四名監督、一名獎品發放員、一名攝影。活動開展：5月7日上午9點，先是一班同學在北校門集合，乘20路公交車至步行街站臺，然后步行至公園。二班同學晚20分鐘集合，也隨后前往公園。一班同學可以先入園，前往右側的“水上梅花樁”挑戰平衡感與勇氣。在一路觀賞之后，在“蕩橋”再體驗搖擺的沖擊，然后到南邊的大草坪集中。二班到來之前，一班的同學可以就近自由活動。隨后，二班的同學也來到草坪。草坪活動游戲如下：

活動之前先是在班級里抽簽，每個同學對應1~80任一序號，此序號與學號無關。80個同學分為四組，按1~20,21~40……如此的分法形成四個小組。同學到位之后，各組分別討論選出組長，并想出各組的口號及招牌動作。組長負責本組人員在之后競賽中的選擇及組織。所有游戲比賽可以在正式開始前演練一番。

1.袋鼠跳：先是在草坪上做出起點和終點的記號。每組自由選出3名同學出來競賽，每次派出一個人，人站在袋中，袋口齊腰，競賽者在聽到號令后，雙手提拉著布帶口，往前跳，若跳躍中跌倒，則原地站起，并重新擺好姿勢，方可繼續向前跳，到終點后折返，傳給下一個隊友。速度最快的一組獲勝，給選手頒發小獎品。

載人跑：在原場地上，每組自由推選出3對選手，選手在該組中自由組合、選擇搭檔，或男背女、男背男、女背女、女背男的形式向前跑，到終點比賽結束。每次速度最快的那個組合勝出，并給選手頒發小獎品。

2．搭橋過河：每組發4張方巾，先是在起點上放兩塊，隊員站在方巾上把手持的另兩塊方巾向前方擺去，然后靠重新拿方巾，重新擺方巾的方式向前移動。注意腳必須時刻踩在方巾上。以四張方巾及選手全都越過終點線為競賽結束。速度最快者勝出，并給選手頒發小獎品。每組選出3人，依次進行競賽。

3．真心話大冒險：規則如下：以序號為1~40號的同學為例，他們圍成兩個同心圓，前20號的同學拉手圍成內圈，后20號的同學拉手圍成外圈，內外圈同學是面對著面的。序號為50~80的同學做法相同。

當聽到歌聲響起后，內外同心圓分別向相反的方向運動，當歌聲停止時，要求運動隨及停止，并且內外圈相對的同學組成聊天伙伴，互相溝通。一段時間之后，音樂重新響起，運動繼續，如此反復。4.人椅藝術： 以1~40號為例，將已經形成的同心圓合并成一個大圓，然后后者將雙手搭在前者肩上，聽指揮聲，然后前者依次坐到后者腿上，最后大家都有“椅子”坐了！

5． “我愛09財管”：每組選3名自告奮勇的志愿者，無疑，他們都認為自己肺活量足夠大。規則是：深吸一口氣后，大聲地一口氣喊出“我愛09財管”，誰拖的聲音越長，誰就勝出。用秒表測出時間較長的3名同學，頒發小獎品，其余同學均有參與獎。所有同學為冠軍喝彩，并授予“最熱愛班級標兵”稱號。

6．風火輪：每組分得一個舊橫幅（已特制，呈還狀）每組利用橫幅擺成一個容納5名成員的圓環，成員站在圓環下面，邊走邊滾動圓環，可以喊口號進行調整節奏，最先到達終點的隊伍獲勝，成員獲得小獎品。

接近中午12點的時候，外面快餐店送來快餐，吃完午飯之后，大家稍作休息，總長40分鐘，然后繼續活動。

7.雙龍戲珠: 每組取3對同學，兩個人是背對著背將一個籃球夾在中間，保持此姿勢向前移動。若球掉下，監督員要求選手原地停下，重新擺好姿勢后方可繼續前進，速度快者獲勝，并獲得小獎品。

8.任意背摔：在這個項目中，選出專業8名大力士，站成面對面的4對，將雙手伸出與對面同學緊緊握住，而其他人要做的就是站在1.5

米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有他們的手臂將你接住。從這個角度來講，背摔是個非常容易的一個項目，但也有人會感覺這個項目對自己的膽量及對同伴的信任是個巨大的考驗。

9.七彩連環炮: 每組選出三名同學，每人分得兩個氣球。在開始口令下達后，開始吹氣球，吹炸后繼續吹另一個，兩個都吹炸后，輪到下個隊員吹。速度最快的一組獲勝，選手獲得小獎品。

10.瘋狂的設計: 每組組長集中，并從26個字母中抽出三個簽，簽上寫的是26個字母中的一個。在一分鐘的構思準備時間之后，每組組員靠人體姿勢擺出字母的形狀。綜合得分最高者獲勝，并頒發小獎品。

11.鯉魚打滾: 每組選出5名同學，席地而坐，背對著背，圍成一個圈，手臂在背后交叉，聽到號令后站起，5人都站起則成功，用時最短者獲勝，并頒發小獎品。

游戲結束，大家自由游園，班委整理現場，清理垃圾。注意：2點在公園北出口外集合。

爬山觀光：下午2:00離開公園，繼而前往長安路乘坐228西線公交車，目的地是香山風景區。估計3點可以到達，然后開始登山運動，鍛煉體魄。山頂游覽之后，接近4:30，沿原路下山。乘坐228東線返回，至港城汽車站下車，然后乘20路公交車返回學校。可能出現的問題及解決措施：

1．20路公交車發車頻率過慢，兩個班的行動節奏有較大相差。此問題可以通過兩個班分頭活動，再最終集合于草坪的方式來解決。

2.安全問題。如步行街至公園之間路段車輛較多，公園里水體面積較大，登山的勞累可能會導致腿抽筋，山頂游覽也有安全隱患。我想我們可以事先多做宣傳工作，注意安全，另外此次活動雖然看重鍛煉勇氣，挑戰極限，但凡事安全第一，也可以號召大家穿寬松的衣服和運動鞋，以及相互間的照應幫助。

3.同學可能走散。可以事先號召每個同學都隨身攜帶手機或手表，告知以及什么時刻什么地點集合。

4.其他游客的影響，如影響場地的占有，影響活動游戲的開展。我想可以通過禮貌地溝通解決，甚至可以邀請他們加入其中，共同游戲。